Kickboxing - ကောင်းမွန်သောစတင်မှုအတွက်သင်မည်သည့်ပစ္စည်းလိုအပ်သနည်း

Kickboxing သည် cardio ကောင်းကောင်းရရှိရန်အကောင်းဆုံးအားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏လက်-မျက်လုံးညှိနှိုင်းမှုကိုတိုးတက်စေသောအားကစားတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

မင်းကိုယ်မင်းကာကွယ်ပုံကိုလေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်လည်းအရမ်းကောင်းတဲ့ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုလည်းဖြစ်တယ်။

ကျွန်ုပ်သည်ယခုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း kickboxing ကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လက်-မျက်လုံးညှိနှိုင်းမှုနှင့်ဟန်ချက်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်လာကာခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခဲ့သည်။

သင်ကကိုယ်ခံပညာ / အားကစားကိုစတင်ချင်ရင် kickboxing မှာစတင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းအချို့ကိုဒီမှာ

ဒီဆောင်းပါးမှာငါ cardio kickboxing အကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ဘူး။ cardio kickboxing သည်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများတွင်သင်ကြားလေ့ရှိသော kickboxing အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး cardio အတွက်တင်းကြပ်စွာအသုံးပြုသည် (ဤဗီဒီယိုကဲ့သို့)

ဒီဆောင်းပါးမှာ kickboxing ကိုအားကစား/ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုအနေနဲ့လေ့ကျင့်တာ၊ နည်းစနစ်နဲ့ live sparring (ဒီဗွီဒီယိုလိုမျိုး) တို့လိုပြောနေတယ်။

Kickboxing စတင်ရန်မည်သည့်ပစ္စည်းလိုအပ်သနည်း။

လက်ဝှေ့လက်အိတ်

လက်ဝှေ့လက်အိတ်သည် kickboxing အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လက်အိတ်မပါ၊ လက်ဝှေ့လက်အိတ်အစစ်အမှန်ရယူပါ။

၁၄ အောင်စသို့မဟုတ် ၁၆ အောင်စလက်အိတ်များသည်အိတ်ကိုထည့်ရန်နှင့်နောက်ဆုတ်ရန်သင့်တော်သည်။ Reebok တွင်ကြီးမားသောလက်ဝှေ့လက်အိတ်များရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးလက်ဝှေ့လက်အိတ်ဖြစ်သည် Reebok လက်အိတ်များသည်ဤကဲ့သို့သော.

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

Pro tips for every sport

Share

Watch on

သူတို့ကသေချာပေါက်ခဏလောက်ကြာလိမ့်မယ်။

သို့သော် Lysol အားဖြန်းပါ၊ သို့မဟုတ်ကလေးသုံးအမှုန့်ကိုထည့်ပြီးတိုင်းခြောက်အောင်ထားပါ၊ သို့မဟုတ်တစ်လခန့်အကြာတွင်အနံ့ထွက်လိမ့်မည်။

ပါးစပ်စောင့်

သင်စတင်အကာအကွယ်ရသောအခါပါးစပ်စောင့်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။

မင်းကနည်းစနစ်ကျကျနဲ့လေ့ကျင့်တာကိုလေ့ကျင့်ချင်ရင်တောင်အဲဒါရှိဖို့ကောင်းတယ်။ ပါးစပ်စောင့်သည်မည်သည့်လက်သီးနှင့်ထိုးသည်ဖြစ်စေ၊ မေးစေ့သို့ပါးသို့ထိုးသည်ဖြစ်စေသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ခံတွင်းသန့်ဆေးကိုအသုံးမပြုမီစက္ကန့် ၃၀ ကြာအောင်ပြုတ်ပါ၊ ခံတွင်းထဲသို့မထည့်မီ၎င်းကိုသင့်ပါးစပ်နှင့်သင့်တော်လျော်ညီစွာပြုတ်ပါ။

ခံတွင်းကာကွယ်သူများအတွက်ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည် ဒါက Venum ကပါမရ။ ၎င်းသည်သင်၏ခံတွင်းကာကွယ်မှုကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းမှာကြာရှည်ခံသည်။

အသုံးပြုပြီးတိုင်းဆပ်ပြာသို့မဟုတ်သွားတိုက်ဆေးဖြင့်သန့်ရှင်းပါ။

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

ဤနေရာတွင်ပိုမိုဖတ်ပါ အားကစားအတွက်အကောင်းဆုံးအချက်များ

Shinguards များ

kickboxing သို့ရောက်သောအခါ Shin အစောင့်များသည်လက်ဝှေ့လက်အိတ်များကဲ့သို့လိုအပ်သည်။

မင်းကမွေထိုင်းနည်းဗျူဟာကိုကန်နေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့တံတောင်တွေကိုမာကျောဖို့အခွင့်အလမ်းလိုချင်လို့မင်း shin အစောင့်တွေကိုမလိုချင်ဘူး။

ဒါပေမယ့်မင်းက spar ကိုသွားမယ်ဆိုရင်မင်းမှာ shin guard တွေရှိရမယ်။

သင်သတိမပြုမိပါက shin ထိတွေ့မှုသည်သင်၏အသားကိုဆုတ်ယုတ်စေနိုင်သည်။ ခါးထောက်အစောင့်များသည်သင့်အားမတော်တဆမှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။

မျက်နှာကျက်အစောင့်များအတွက်သင်သည်သင်၏မျက်နှာများအပေါ်သက်ရောက်မှုများစွာကိုစုပ်ယူနိုင်သောအရာတစ်ခုကိုသင်လိုချင်သော်လည်း၎င်းသည်သင်၏ကန်ကန်ကိုကျဉ်းစေသည်။

ဒါကြောင့်ငါပိုကျစ်လစ်တဲ့ညို့အားအစောင့်တွေကိုငါရွေးလိုက်တယ်။

Venum မှဤ shin အစောင့်များ သင်၏မျက်နှာနှင့်ခြေဖဝါးကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းသောအလုပ်တစ်ခု လုပ်၍ အတော်လေးကျစ်လစ်ပြီးကောင်းမွန်သော entry-level model တစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်တစ်ခုခုရှာနေသလား။ လည်းဖတ်ပါ အကောင်းဆုံး kickboxing shin အစောင့်များအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါး

နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ

အထောက်အပံ့များသာဖြစ်သည်

Kickboxing သည်အထူးသဖြင့်ဘေးတိုက်လှုပ်ရှားမှုများလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခြေချင်းဝတ်များမှားယွင်းစွာဆင်းသက်ခြင်းမှထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေသည်။

ငါအကဲဖြတ်တဲ့အလေ့အကျင့်ကို ၀ တ်ဆင်ခဲ့တာမဟုတ်တဲ့အတွက် kickboxing ကနေငါ့ညာဘက်ခြေချင်းဝတ်မှာအဆင့် ၃ ခြေချင်းဝတ်ကိုထောက်ထားခဲ့တယ်။

ဒါတွေဟာအလွန်အရေးကြီးပြီးသင်ဟာအရိပ် kickboxer တစ်ယောက်ဖြစ်နေရင်တောင်သူတို့ကိုအမြဲ ၀ တ်သင့်တယ်။ ဒါက LP ရဲ့အထောက်အပံ့တစ်ခုပဲ ငါတွေ့ဖူးသမျှထဲမှာအကောင်းဆုံးတွေပဲ။

နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ

မင်းမှာတကယ်အားနည်းနေတဲ့ခြေဆစ်တွေရှိရင်ခြေချင်းဝတ်အဖုံးကမင်းကိုလုံလောက်တဲ့ပံ့ပိုးမှုမပေးဘူးလို့မင်းထင်ရင်မင်းရဲ့ခြေချင်းဝတ်တွေကိုအောက်ကနေအားကစားအ ၀ တ်နဲ့အုပ်လို့ရသေးတယ်။ အဲဒါကဘာလဲ။

ဦး ထုပ်

သငျသညျ sparring လုပ်ဖို့အစီအစဉ်ရှိပါက, သင်ကောင်းသောပစ္စည်းရှိသည်သေချာပါစေ။

ဦး ခေါင်းစွပ်သည်မျက်နှာသို့သွားသောမည်သည့်ရိုက်ချက် (သို့) ကန်ကန်များ၏သက်ရောက်မှုကိုစုပ်ယူသည်။ ခေါင်းစွပ်အမျိုးအစားများစွာရှိပြီးအချို့မှာအခြားအမျိုးအစားများထက်စျေးသက်သာသည်။

ဒါပေမယ့် ဦး ခေါင်းအကာအကွယ်ကသင်စျေးသက်သာအောင်လုပ်ချင်တဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ စျေးသက်သာသောသူများသည်များသောအားဖြင့်စျေးကြီးသောအရာများထက်ခက်သောခေါက်သံများနှင့်ကန်ခြင်းများကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနည်းသည်။

ဒါကြောင့်မင်းက ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအမြန်နှုန်းနဲ့ဒါမှမဟုတ်အာဏာအများကြီးရှိတဲ့လူတွေနဲ့တွဲဖို့အစီအစဉ်ရှိရင်စျေးပိုသက်သာတဲ့အရာကိုမယူလိုက်ပါနဲ့။

အကာအကွယ်များစွာပေးသော headwear အတွက်ငါအကြံပြုသည် ဒီ Everlast Pro headgear သည် ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာနှင့်အုပ်ထားသည်.

နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ

၎င်းတွင်အစွမ်းထက်တိုက်ခိုက်ရေးစက်များမှရိုက်ချက်များကိုစုပ်ယူနိုင်သော padding အနည်းငယ်ရှိသည်။

မည်သည့် sparring ပွဲတွင်မဆိုအရေးပါသောသင်၏အမြင်ကိုမပိတ်ပင်ရန်လည်းအလွန်ကောင်းသည်။

အနံ့အသက်မပါတာကြောင့် ဦး ခေါင်းစွပ်ကိုမကြာခဏသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

လက်များ

သင်၏လက်ကောက်ဝတ်များထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှကာကွယ်ရန်လက်အိတ်များသည်အရေးကြီးသည်။

၎င်းတို့ကိုအချိန်တိုင်းသုံးရန်ကောင်းသည်။ သူတို့ကဝတ်ဖို့နည်းနည်းပျင်းဖို့ကောင်းနိုင်တယ်။

အဲဒါမင်းအတွက်ပြဿနာရှိရင်ငါအကြံပေးမယ် ဤ Fightback Boxing Hand Wraps ဝယ်ဖို့; သူတို့သည်ချက်ချင်းလက်ချော်သောလက်အိတ်လေးများနှင့်တူသောကြောင့်အစစ်အမှန်“ ထုပ်ပိုးမှု” တွင်မပါ ၀ င်ပါ။

နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ

လက်အ ၀ တ်များသည်သင်မကြာခဏလျှော်ရမည့်အရာမဟုတ်လျှင်အနံ့စတင်ရလိမ့်မည်။

kickboxing တွင်ဒိုင်လူကြီးများ

IKF ဒိုင်လူကြီး၏တာဝန်နှင့်တာဝန်ခံမှုသည်တိုက်ခိုက်ရေးသမားများ၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတလေမှာပွဲတစ်ပွဲလိုလားသူနဲ့ပွဲအရေအတွက်ဘယ်လောက်ပေါ်မူတည်ပြီးဒိုင်လူကြီး ၂ ယောက်လိုအပ်တယ်။

ကွင်း၏အဆုံးအဖြတ်သည်ပွဲစဉ်၏အလုံးစုံကြီးကြပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

သူသည်စည်းမျဉ်းများတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း IKF စည်းမျဉ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသည်။

သူသည်ကြိုးဝိုင်းအတွင်းမှတိုက်ခိုက်ရေးသမားများ၏လုံခြုံမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးတိုက်ခိုက်သူများအကြားတရားမျှတသောတိုက်ပွဲကိုအာမခံသည်။

ဒိုင်လူကြီးသည်တိုက်ခိုက်သူတစ် ဦး စီအားတိုက်ခိုက်ရန်မတိုက်မီတိုက်လေယာဉ်မှူးအားမေးရမည်။

ဒိုင်လူကြီးသည်သူ၏လက်ထောက်များ၏အပြုအမူအတွက်နှင့်ပွဲစဉ်အတွက်နည်းပြအားတာဝန်ပေးအပ်ပြီးသူသည် IKF Cornerman စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာကြောင်းသေချာစေလိမ့်မည်။

ဒိုင်လူကြီးသည်တိုက်ပွဲအတွင်း“ Ring Commands” နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိစေရန်တိုက်ခိုက်ရေးသမားတိုင်းသည်သူတို့၏ဘာသာစကားကိုနားလည်ရန်သေချာစေရမည်။

နှုတ်မိန့်သုံးချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုရမည်။

1. တိုက်ခိုက်ရေးသမားများအားရပ်တန့်ရန်တောင်းဆိုသောအခါ“ STOP”
2. တိုက်ခိုက်ရေးသမားများအားခွဲရန်သင်အမိန့်ပေးသောအခါ“ BREAK”
3. တိုက်ခိုက်ရေးသမားများအားပွဲဆက်ရန်တောင်းဆိုသောအခါ“ FIGHT”

“ BREAK” ဟုညွှန်ကြားသည့်အခါဒိုင်လူကြီးကဆက်လက်မတိုက်မီနှစ် ဦး စလုံးအနည်းဆုံးခြေလှမ်း ၃ လှမ်းဆုတ်ရမည်။

ဒိုင်လူကြီးများသည်တိုက်လေယာဉ်မှူးနှစ် ဦး အားနောက်ဆုံးညွှန်ကြားချက်များမရမီကွင်းအလယ်ဗဟိုသို့ခေါ်လိမ့်မည်၊ တိုက်လေယာဉ်မှူးတစ် ဦး စီသည်သူ၏ဒုတိယအကြီးအကဲနှင့်အတူလိုက်ပါလိမ့်မည်။

ဤအရာသည်စကားမဖြစ်ရပါ။ ဤအရာသည် EX အတွက်အခြေခံသတိပေးချက်ဖြစ်သင့်သည်။

Bolt ကိုစတင်ခြင်း

တိုက်ပွဲမစမီချက်ချင်းပင်တိုက်လေယာဉ်များသည်ဒိုင်အား ဦး ညွှတ်ကြပြီးတိုက်ခိုက်ရေးသမားများကအပြန်အလှန် ဦး ညွှတ်ကြသည်။

ပြီးသည်နှင့်ဒိုင်ကတိုက်လေယာဉ်များအား“ တိုက်ပွဲအနေအထားများ” ကိုညွှန်ပြပြီးတိုက်ပွဲစတင်ရန်အချိန်စောင့်ကိုအချက်ပြလိမ့်မည်။

အချိန်စောင့်ကခေါင်းလောင်းကိုမြည်ပြီးပွဲစလိမ့်မည်။

အဆက်အသွယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပြည့်အဝ

အဆက်အသွယ်စည်းမျဉ်းများအပြည့်အ ၀ ၌တိုက်လေယာဉ်တစ် ဦး စီသည်လိုအပ်သောကန်ကန်အရေအတွက်ရရှိရန်သေချာစေရန်တာဝန်ရှိသည်။

မဟုတ်ပါကဒိုင်လူကြီးသည်ဤတိုက်လေယာဉ်အားသတိပေးပြီးလိုအပ်သောအနည်းဆုံးကန်အရေအတွက်နှင့်မကိုက်ညီလျှင်နောက်ဆုံးတွင်အမှတ်နုတ်ယူရန်အခွင့်အာဏာရှိသည်။

MUAY THAI RULES ပြိုင်ပွဲတွင်

ဒိုင်လူကြီးသည်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်ထံမှအဆက်မပြတ်ပြေးနေသည့်တိုက်လေယာဉ်အားသတိမပြုမိရန်သတိပေးသည်။ သူကဒါကိုဆက်လုပ်နေလျှင်အဆက်အသွယ်၏ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်မှုအတွက် ၁ မှတ်နုတ်ယူလိမ့်မည်။

ခြေထောက်ပွတ်ခြင်း၊ ဖြတ်ခြင်း၊ စုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချော်လဲခြင်း

• ပြိုင်ဘက်၏ရှေ့ခြေကိုအထွက်၊ အထွက်ခြေတစ်လှမ်းခွင့်ပြုသည်။
• လှုပ်လှုပ်ရွရွမရှိ။
• လမ်းမထက်၌မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမျှမပြုလုပ်ရ။
• မွေထိုင်းတိုက်ခိုက်မှုတွင်မပါလျှင်ခြေထောက်ကိုမသုတ်ပါနှင့်။
• ရှုံးနိမ့်ခြင်း၊ တိုက်မိခြင်းမှတိုက်လေယာဉ်တစ် ဦး အားမြေပြင်ပေါ်သို့ကျစေသောမည်သည့်ရွေ့လျှား/ကန်ကန်မှုမျိုးကိုမဆိုအလဲထိုးခံရမည်မဟုတ်ပါ။
• FALL ITSELF သည်ဒဏ်ရာရလျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်ပစ်ချထားသောတိုက်လေယာဉ်ကိုစတင်ရေတွက်သည်။ တိုက်လေယာဉ်သည်အရေအတွက် ၁၀ တွင်မပါပါကတိုက်ပွဲပြီးဆုံးသွားပြီးတိုက်ခိုက်သူသည်ရှုံးသည်။
• ခြေထောက်များကိုကန်ခြင်းအားဖြင့်တိုက်လေယာဉ်ကိုအနှောင့်အယှက် ပေး၍ ခြေထောက်များထိခိုက်စေသောကြောင့်ဒူးအား ၁ ချက်သို့ကွင်းအောက်သို့တွန်းချလိုက်လျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်စတင်ရေတွက်လိမ့်မည်။
• တစ်ဖန်“ OR” နာကျင်မှု ၁၀ ​​ကြိမ်ရေတွက်ပြီးနောက်တိုက်ခိုက်သူသည်မတ်တပ်ရပ်ရန်ပျက်ကွက်လျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်တိုက်ပွဲကိုရပ်ပြီးထိုတိုက်ခိုက်ရေးသမားကို KO ကကြေငြာလိမ့်မည်။

နိုင်ငံ ၈ နိုင်ငံရပ်တည်နေသည်

ပျာယာခတ်နေချိန်တွင်တိုက်ခိုက်ရေးသမားများကြံ့ခိုင်နေချိန်တွင်ဒိုင်လူကြီးကကြားဖြတ်ဟန့်တားမည်မဟုတ်။

အကယ်၍ တိုက်လေယာဉ်တစ် ဦး သည်အကူအညီမဲ့စွာပေါ်လာပြီး ဦး ခေါင်းသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အားရိုက်ချက်များစွာကိုလက်ခံရရှိသော်လည်းမတ်တပ်ရပ် နေ၍ မလှုပ်ဘဲမိမိကိုယ်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းမရှိလျှင်ဒိုင်လူကြီးကကြားဝင်ဖြေရှင်းပေးပြီးတိုက်လေယာဉ်အား ၈ မှတ်ပေးလိမ့်မည်။

ဤအချိန်၌ဒိုင်လူကြီးသည်တိုက်လေယာဉ်ကိုကြည့်ရမည်၊ အကယ်၍ လိုအပ်သည်ဟုယူဆလျှင်သူ/သူမသည်ဤတိုက်ပွဲကိုရပ်နိုင်သည်။

တိုက်လေယာဉ်တစ် ဦး သည်“ အား” နှင့်သူ၏မျက်လုံးများမကြည်လင်ပါကတိုက်လေယာဉ်သည်ရိုက်နှက်။ လက်များကိုမေးစေ့အဆင့်ထိမမြင်နိုင်ပါကဒိုင်လူကြီးသည် ၈ မှတ်မတိုင်မီရပ်တန့်ရန်ရွေးချယ်လိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်တုန်းပဲ။

မည်သည့်အချိန်၌မဆိုဒိုင်လူကြီးသည်ကွင်းအတွင်းဆရာ ၀ န်အားကွင်းသို့လာရန်နှင့်တိုက်လေယာဉ်တစ် ဦး သည်ဆက်နေသင့်လား၊ မဖြစ်လားစစ်မှန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချနိုင်သည်။

KNOCKDOWNS & KNOCKOUTS

တိုက်လေယာဉ်တစ်စီးတွင် ၃ ကြိမ်ပစ်ချလျှင်တိုက်ပွဲပြီးသည်။

တံမြက်လှည့်ခြင်းများကို KNOCKDOWN တစ်ခုနှင့်ထောက်ခြေထောက်တစ်ချောင်းအတွက်ခြေထောက်ကန်ခြင်းအဖြစ်မတွက်ပါ။

တိုက်လေယာဉ်တစ်စင်းသည်အောက်ခြေသို့ခေါက်လျှင်သို့မဟုတ်မြေပေါ်သို့ကျလျှင်သူ၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားအောက်၌မတ်တတ်ရပ်ရမည်။

နောက်ဆုံးအချီတွင်ခေါင်းလောင်းဖြင့်သာတိုက်ခိုက်ရေးသမားများကိုကယ်တင်နိုင်သည်။
တိုက်လေယာဉ်တစ်စင်းပြုတ်ကျလျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်အခြားတိုက်လေယာဉ်အားအဖြူရောင်အဝေးဆုံးထောင့်ဘက်သို့ဆုတ်ခွာရန်အမိန့်ပေးရမည်။

clinching

အပြည့်အဝအဆက်အသွယ် & အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအပြည့်အ ၀ များအားလုံးတွင်ချောင်းဆိုးသံသည်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်မီ ၃ ဦး ကိုစောင့်ရမည်။ တိုက်ခိုက်ရေးသမားတွေကိုတိုက်ခွင့်ပေးပါ။

မွေထိုင်းထိုးပြိုင်ပွဲများတွင်ထိုးသတ်ချိန်သည် ၅ စက္ကန့်ထက်မပိုဘဲတခါတရံ ၃ စက္ကန့်ထက်မပိုပါ။ ဤအချက်ကိုတိုက်ဆိုင်စွာဆုံးဖြတ်သည်။

ဒိုင်လူကြီးသည်သဘောတူညီထားသောအချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ IKF ကိုယ်စားလှယ်နှင့်ဆက်သွယ်ပြီး၎င်းအားပွဲမစမီတိုက်လေယာဉ်များနှင့်၎င်းတို့၏နည်းပြများနှင့်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

CORNERMAN စည်းမျဉ်းများ

ဒိုင်လူကြီးသည်လက်စွပ်အောက်ခြေကိုမြှင့်တင်သောကွင်းဆင်းသူ (သို့) လက်စွပ်ကိုထိခြင်း၊ လက်စွပ်ကြိုးများနှင့်ထိခြင်း၊ လက်စွပ်ကိုထိခြင်း၊ လက်သီးနှင့်ထိုးခြင်း (သို့) အရာရှိအားခေါ်ခြင်း မရ။

-၂ သတိပေးချက်များအပြီးတွင် cornerman (သို့) စက္ကန့်ကဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါကအပျော်တမ်းနှင့်ကျွမ်းကျင်သူနှစ် ဦး စလုံးသည် cornerman ၏စည်းမျဉ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာသောတိုက်လေယာဉ်သည်အမှတ်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သူ၏ထောင့်/နည်းပြကိုဒဏ်ရိုက်ခြင်း၊ ရပ်ဆိုင်းခြင်းသို့မဟုတ်အရည်အချင်းပျက်ယွင်းစေခြင်းတို့ပြုလုပ်နိုင်သည်။ IKF ကွင်းဘေးမှကိုယ်စားလှယ်မှဒီပွဲကို

အရည်အချင်းမပြည့်လျှင်တိုက်လေယာဉ်သည် TKO ရှုံးသည်။

ဒိုင်လူကြီးနှင့်တိုက်ခိုက်ရေးသမားများ မှလွဲ၍ တစ် ဦး တည်းသောသူသည်ကွင်းအလယ်၌လက်စွပ်အ ၀ တ်ကိုလက်ဖြင့်ထိရန်ခွင့်ပြုသည်။

အပြင်ဘက် BARREL မှကာကွယ်ရန် FIGHTERS များ

ပွဲကြည့်ပရိသတ်တစ် ဦး သည်လူအုပ်ထဲမှအရာဝတ္ထုတစ်ခုကိုပစ်ချလျှင် TIME ကိုဒိုင်လူကြီးကခေါ်လိမ့်မည်၊ ပွဲလုံခြုံရေးသည်ပွဲကြည့်ပရိသတ်ကိုကွင်းအပြင်ဘက်သို့ခေါ်ဆောင်သွားလိမ့်မည်။

ကြည့်ရှုသူအားဖမ်းဆီးခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေပေးဆောင်ရမည်။

စက္ကန့် (သို့) ထောင့်တစ်ခုခုကိုကြိုးဝိုင်းထဲသို့ပစ်လိုက်လျှင်၎င်းအားရန်ပွဲကိုရပ်ရန်တောင်းဆိုမှုအဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ပြီးဤထောင့်သည်နည်းပညာအရနောက်ကောက်ကျလိမ့်မည်။

တိုက်ပွဲကိုရပ်တန့်ပါ

ဒိုင်လူကြီးများသည်အပြစ်ကျူးလွန်ရန်အောက်ပါတို့ကိုစီမံရလိမ့်မည်။
မုဆိုးအားပထမအကြိမ်သတိပေးသည်။
ဒုတိယအကြိမ်၊ ၁ မှတ်နုတ်ယူသည်။
တတိယအကြိမ်၊ အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်း။
(*) ချိုးဖောက်မှုသည်ပြင်းထန်လျှင်ဒိုင်လူကြီးနှင့် IKF ကိုယ်စားလှယ်တို့သည်ပွဲစဉ်အားအချိန်မရွေးရပ်ဆိုင်းနိုင်သည်။

ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ

ဒိုင်လူကြီးကတိုက်လေယာဉ်သည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်လိုအပ်သည်ဟုဆုံးဖြတ်လျှင်သူသည်ရန်ပွဲနှင့်အချိန်ကိုရပ်ပြီးဒဏ်ရာရပြိုင်ပွဲဝင်အားပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အချိန်ပေးနိုင်သည်။

ထိုအချိန်အဆုံးတွင်တိုက်လေယာဉ်မှူးနှင့်ကွင်းဘေးဆရာ ၀ န်တို့သည်တိုက်လေယာဉ်ရှေ့ဆက်နိုင် ဦး မည်လားဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ သို့ဆိုလျှင်အချီသည်ရပ်နားချိန်၌စတင်သည်။

မဟုတ်ရင်ဒိုင်လူကြီးကအကဲဖြတ်ဒိုင်အတွက်အမှတ် ၃ ခုစလုံးကိုစုဆောင်းပြီးအနိုင်ရခဲ့တဲ့အချိန်မှာဂိုးသွင်းသူ ၃ ယောက်ကဆုံးဖြတ်တာပါ။

တိုက်လေယာဉ်များညီမျှပါကနည်းပညာလမ်းကြောင်းတစ်ခုချီးမြှင့်သည်။ ပထမအချီတွင်အမှားဖြစ်ပွားပါကတိုက်လေယာဉ်တိုင်းအားလိုက်ဖက်မှုမရှိပါ။

ပြိုင်ပွဲဝင်သည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်လိုအပ်ကြောင်းဒိုင်လူကြီးကဆုံးဖြတ်လျှင်သူသည်တိုက်ပွဲနှင့်အချိန်ကိုရပ်နိုင်ပြီးဒဏ်ရာရတိုက်လေယာဉ်အားပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်ပေးနိုင်သည်။

ထိုအချိန်အဆုံးတွင်တိုက်လေယာဉ်မှူးနှင့်ကွင်းဘေးဆရာ ၀ န်တို့သည်တိုက်လေယာဉ်ရှေ့ဆက်နိုင် ဦး မည်လားဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ သို့ဆိုလျှင်အချီသည်ရပ်နားချိန်၌စတင်သည်။

မဟုတ်ရင်ဒိုင်လူကြီးကအကဲဖြတ်ဒိုင်အတွက်အမှတ် ၃ ခုစလုံးကိုစုဆောင်းပြီးအနိုင်ရခဲ့တဲ့အချိန်မှာဂိုးသွင်းသူ ၃ ယောက်ကဆုံးဖြတ်တာပါ။

ပွဲမစခင်ဒိုင်လူကြီးကသူမဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရမည်။

• Fouling Fighter အားသတိပေးချက်တစ်ခုပေးပါ။
• ပြစ်မှုကျူးလွန်တဲ့တိုက်ခိုက်သူထံမှ ၁ မှတ်နုတ်ယူပါ။
• Fouling Fighter အားဖယ်ထုတ်ပါ။
• ညစ်ညမ်းသောတိုက်လေယာဉ်သည်ရှေ့ဆက်မသွားနိုင်ပါ။
• Fouled fighter သည် CAUTION FOUL ကိုကျော်။ ရှေ့ဆက်မတိုးနိုင်ပါကအမှတ်ကဒ်များနှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲ fouled fighter သည်အလိုအလျောက်အရည်အချင်းဖြတ်ခြင်းဖြင့်အနိုင်ရရှိသည်။
• ပွဲစဉ်ကိုရပ်ရန်သို့မဟုတ်တိုက်လေယာဉ်အားအပြစ်ပေးရန်လိုအပ်လျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်ကြေငြာချက်အပြီးတွင်ဒိုင်လူကြီးအားအကြောင်းကြားလိမ့်မည်။

တိုက်လေယာဉ်တစ်စင်းလဲကျသည်ဖြစ်စေ၊ မတ်တပ်ရပ်။ ဖြစ်စေမတော်တဆပြုတ်ကျပါကအခြားတိုက်လေယာဉ်မှူးသည်ပစ်ချထားသောတိုက်လေယာဉ်ကွင်း၏အဝေးဆုံးကြားနေထောင့်သို့ဆုတ်ခွာရန်ညွှန်ကြားလိမ့်မည်။

ကွင်းဘေး timer မှကျသွားသောတိုက်လေယာဉ်အရေတွက်သည်ကျဆုံးသောတိုက်လေယာဉ်သည်ကွင်းအောက်ခြေနှင့်ထိမိသည်နှင့်စတင်ရမည်။

အကယ်၍ ပစ်ခတ်မှုဖြစ်ပါကအခြားတိုက်လေယာဉ်အားအဝေးဆုံးကြားနေရာထောင့်သို့ဆုတ်ခွာရန်ညွှန်ကြားပါကကျဆုံးတိုက်လေယာဉ်မှပြန်လာသူသည်ဒိုင်လူကြီးများအားကွင်းအ ၀ င်အခြေအမြစ်ကိုအမှန်အတိုင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်လက်ချောင်းများဖြင့်ခေါင်းမှ ဖြတ်၍ ခေါင်းကိုဖြတ်လိမ့်မည်။ ဒိုင်လူကြီးသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရွေးနိုင်သည်။

ထိုအချိန် မှစ၍ ဒိုင်လူကြီးသည်ကျဆင်းသွားသောတိုက်လေယာဉ်အားဆက်လက်ရေတွက်မည်ဖြစ်ပြီးဒိုင်လူကြီးသည်သူ၏လက်မောင်းအားလက် ၁ ဖက်မှအများဆုံး ၅ အထိရေတွက်ကာလက်တစ်ဖက်တည်းတွင်လက်ချောင်း ၅ ချောင်းအထိ ၁၀ ကိုရေတွက်ပြသည်။

အောက်သို့ရွှေ့ခြင်းတစ်ခုစီ၏အဆုံး၌ဂဏန်းတစ်ခုစီ၏ရေတွက်သည်။

အကယ်၍ တိုက်လေယာဉ်သည်ရေတွက်နေစဉ်ရပ်နေလျှင်ပစ်ခတ်မှုသည်ဆက်လက်ရေတွက်သည်။ အကယ်၍ ရပ်နေသောတိုက်လေယာဉ်သည်ကြားနေရာထောင့်မှထွက်ခွာသွားလျှင်ဒိုင်လူကြီးကရေတွက်ခြင်းကိုရပ်လိုက်ပြီးမတ်တပ်ရပ်နေသောတိုက်လေယာဉ်အားကြားနေရာထောင့်သို့ထပ်မံညွှန်ပြလိုက်ပြီးရပ်နေသောတိုက်လေယာဉ်သည်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည့် အချိန်မှစ၍ ပြန်လည်ရေတွက်သည်။

ကင်းဗတ်ပေါ်ရှိတိုက်လေယာဉ်သည် ၁၀ အရေတွက်မမီလျှင်ရပ်နေသောတိုက်ခိုက်ရေးသမားအားအလဲထိုးဖြင့်ဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

ဒိုင်လူကြီးကတိုက်လေယာဉ်ကိုဆက်တိုက်တိုက်နိုင်တယ်လို့ခံစားရရင်ဒိုင်လူကြီးကတိုက်လေယာဉ်ရဲ့လက်အိတ်ကိုအဆုံးထိဆက်ပြီးမတိုက်ခင်မှာစစ်အင်္ကျီကိုသုတ်တယ်။

တိုက်လေယာဉ်သည်ကြိုးဝိုင်းမှပြုတ်ကျလျှင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

အကယ်၍ တိုက်လေယာဉ်တစ် ဦး သည်ကြိုးများ ဖြတ်၍ ကွင်းထဲမှပြုတ်ကျပါကဒိုင်သည်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်အားဆန့်ကျင်ဘက်ကြားနေထောင့်တွင်ရပ်စေရမည်။

ကြိုးတန်းမှပြုတ်ကျသွားသောတိုက်လေယာဉ်သည်ကြိုးဝိုင်းသို့ပြန်လာရန်အမြင့်ဆုံးစက္ကန့် ၃၀ ရှိသည်။

အကယ်၍ တိုက်ခိုက်သူသည်အဆုံးမသတ်မီကြိုးဝိုင်းသို့ပြန်လာလျှင်သူသည်သူမနှင့်သူမအား“ Standing 8 count” UNLESS ကိုအပြစ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်၊ ၎င်းအားကြိုးဖြင့်ဖြတ်ကာကြိုးဝိုင်းမှလွှတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကျဆုံးသွားသောတိုက်လေယာဉ်အားကြိုးဝိုင်းသို့ပြန်မလာစေရန်မည်သူ့ကိုမဆိုတားဆီးလျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်ထိုလူအားသတိပေးလိမ့်မည် (သို့) သူဆက်လက်လုပ်ဆောင်လျှင်တိုက်ပွဲရပ်သွားလိမ့်မည်။

ဤသူသည်သူ၏ပြိုင်ဘက်နှင့်ဆက်နွယ်နေလျှင်ကျဆုံးသောတိုက်ခိုက်ရေးသမားသည်အရည်အချင်းမပြည့်မီဘဲအနိုင်ရသည်။

လက်ဝှေ့သမားနှစ် ဦး စလုံးသည်ကြိုးဝိုင်းမှပြုတ်ကျသောအခါဒိုင်လူကြီးသည်စတင်ရေတွက်သည်။

လက်ဝှေ့သမားသည်မိမိပြိုင်ဘက်အားအဆုံးမသတ်မီကြိုးဝိုင်းသို့ပြန်မရောက်အောင်ကြိုးစားလျှင်သူ/သူမအားသတိပေးခြင်းသို့မဟုတ်အရည်အချင်းပျက်ယွင်းစေလိမ့်မည်။

လက်ဝှေ့သမားနှစ် ဦး စလုံးသည်ကြိုးဝိုင်းမှပြုတ်ကျလျှင်ဒိုင်လူကြီးသည်စတင်ရေတွက်ပြီးအဆုံးမသတ်မီကြိုးဝိုင်းသို့ပြန်လာသောတိုက်ခိုက်သူအားအနိုင်ရသူဟုမှတ်ယူသည်။

နှစ် ဦး စလုံးသည်သတ်မှတ်ထားသောစက္ကန့် ၃၀ အတွင်းပြန်လာလျှင်တိုက်ပွဲသည်ဆက်လက်နိုင်သည်။

မည်သည့်လက်ဝှေ့သမားမှမလုပ်နိုင်ပါကရလဒ်ကိုသရေကျလိမ့်မည်။

ဖြစ်ရပ်၏အဆုံးအတွက်ရည်ညွှန်းချက်မှတရားဝင်လက္ခဏာ

ဒိုင်ကအဆုံးအဖြတ်ပေးလျှင်အလဲထိုးခြင်း၊ နောက်ကောက်ကျခြင်း၊

လက်ဝါးနှစ်ဖက်ကို ဖြတ်၍ ဒိုင်လူကြီးအားဤသူညွှန်ပြသည်။

BOLT ကိုရပ်တန့်ပါ

ဒိုင်လူကြီး၊ ရှေ့တန်းဆရာဝန် (သို့) IKF ကွင်းဘေးကိုယ်စားလှယ်သည်ပွဲစဉ်တစ်ပွဲကိုရပ်တန့်ရန်အခွင့်အာဏာရှိသည်။

ရမှတ်

ပွဲတစ်ပွဲအဆုံးတွင်ဒိုင်လူကြီးသည်အကဲဖြတ်ဒိုင်သုံး ဦး စီမှရမှတ်ကဒ်များကိုစုဆောင်း။ ၎င်းတို့အားလုံးမှန်ကန်ကြောင်းသေချာစေရန်စစ်ဆေးပြီးတရားသူကြီးတစ် ဦး စီလက်မှတ်ထိုးကာ IKF ပွဲကိုယ်စားလှယ် (သို့) IKF ဂိုးသွင်းရှင် (IKF ပွဲစဉ်) နှင့်သင့်လျော်သည်။ ရမှတ်များကိုရေတွက်ရန်ကိုယ်စားလှယ်အားခန့်အပ်လိုက်သည်။

ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချပြီးသည်နှင့်ဒိုင်လူကြီးသည်တိုက်ခိုက်ရေးသမားနှစ် ဦး ကိုဗဟိုကွင်းသို့ရွှေ့လိမ့်မည်။ အနိုင်ရရှိသူအားကြေငြာပြီးနောက်ဒိုင်လူကြီးသည်ထိုလက်ကိုမြှင့်လိမ့်မည်။

TITLE BOUTS အတွက်
ROUND တစ်ခုစီ၏အဆုံး၌ဒိုင်လူကြီးသည်အကဲဖြတ်ဒိုင်သုံး ဦး စီမှရမှတ်ကဒ်ပြားများစုဆောင်းပြီး၎င်းတို့အားလုံးမှန်ကန်ကြောင်းသေချာစေရန်စစ်ဆေးပြီးတရားသူကြီးတစ် ဦး စီလက်မှတ်ထိုးကာ IKF Event Representative သို့မဟုတ် IKF Scorekeeper သို့တင်ပြသည်။ ရမှတ်များကိုရေတွက်ရန် IKF Event မှကိုယ်စားလှယ်ခန့်အပ်သည်။

IKF ပွဲစဉ်အရာရှိများအားလုံးကို Promoter ကအလုပ်ခန့်ထားပြီး IKF Event Representative မှသာအတည်ပြုသည်။

အရာရှိတိုင်းသည် IKF kickboxing ပွဲစဉ်အတွက်စည်းမျဉ်းများနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုသိထားရမည်။ အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအရာရှိများကိုရှာဖွေရန်ဒေသတွင်းအားကစားကော်မရှင်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သို့မဟုတ်ရာထူးတစ်ခုစီအတွက်အကောင်းဆုံးအရည်အချင်းရှိသောအရာရှိများကို IKF နှင့်တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ပါ။

IKF သည်အရောင်းမြှင့်တင်သူ၏ရွေးချယ်မှုသည် IKF ၏လိုအပ်သောအရည်အချင်းများနှင့်မကိုက်ညီပါကလိုအပ်သောအရာထမ်းအရာထမ်းများအားငြင်းပယ်ရန်သို့မဟုတ်ခန့်အပ်ရန်အခွင့်အရေးအားလုံးပိုင်ဆိုင်သည်။

ပွဲမစမီသို့မဟုတ်ပွဲစဉ်မတိုင်မီမည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်မှုန့်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်၌မဆိုတွေ့ရှိသောအရာရှိအား IKF ဒေါ်လာ ၅၀၀.၀၀ ဒဏ်ရိုက်ပြီး IKF ကဆုံးဖြတ်သောဆိုင်းငံ့မှုတွင်ထားရှိလိမ့်မည်။

IKF ပွဲစဉ်တစ်ခုမှအရာရှိတစ် ဦး သည်ရန်ပွဲမစမီ (သို့) အပြီး၊ ဆေးစစ်ရန်၊ အပျော်တမ်းသို့မဟုတ်လိုလားသူများနှင့်အထူးသဖြင့်ပွဲစဉ်တစ်ပွဲဖြစ်လျှင် IKF ကိုခွင့်ပြုသည်။

မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်မဆိုအရာရှိတစ် ဦး ကိုတွေ့ရှိလျှင်အရာရှိအား IKF ဒေါ်လာ ၅၀၀.၀၀ ဒဏ်ငွေရိုက်ပြီး IKF ကဆုံးဖြတ်သောဆိုင်းငံ့မှုတွင်ထားရှိလိမ့်မည်။

အခမ်းအနားအားလုံးအတွက် IKF“ UNLESS” မှအခြား IKF ခွင့်ပြုချက်ရအရာရှိများသည်ပွဲအခမ်းအနားအတွက်ရနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: အကောင်းဆုံးပြန်လည်သုံးသပ်ထားသောလက်ဝှေ့လက်အိတ်ကိုတစ်ချက်ကြည့်သည်

referees.eu တည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည်အကြောင်းအရာရောင်းဝယ်ရေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်အားကစားမျိုးစုံအကြောင်းရေးသားရန်နှစ်သက်ပြီးသူ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအားကစားများစွာကိုကိုယ်တိုင်လည်းကစားခဲ့သည်။ ယခု ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ သူနှင့်သူ၏အဖွဲ့သည်သစ္စာရှိစာဖတ်သူများအားသူတို့၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီရန်အထောက်အကူပြုဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးနေခဲ့သည်။