ငါ့ရဲ့စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက်ဒီဆောင်းပါးတွေကိုငါရေးရတာအရမ်းဝမ်းသာတယ်။ သုံးသပ်ချက်များရေးသားခြင်းအတွက်ငွေပေးချေခြင်းကိုကျွန်ုပ်လက်မခံပါ၊ ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များသည်အထောက်အကူဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်လင့်ခ်တစ်ခုမှတဆင့်တစ်ခုခု ၀ ယ်ယူလျှင်၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကော်မရှင်တစ်ခုရနိုင်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက
ဒါကြောင့်ဘရာဇီးလ် Jiu Jitsu (ဒီကနေ jiu jitsu) လို့ခေါ်တဲ့နောက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးစိတ်ဆန္ဒအကြောင်းသင်ကြားဖူးပြီးအဲဒါကိုမင်းလုပ်ချင်တယ်။ ဒါဟာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။
ဂျူဒိုဂျစ်ဆု (ဂျူဒိုနှင့်အတူ) ကငါ့ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့ပြီးမင်းလည်းပြောင်းလဲလိမ့်မယ်ထင်တယ်။ မင်းကဘယ်လောက်အသက်ကြီးတယ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်တယ်ဆိုတာအရေးမကြီးပါဘူး၊ လူတိုင်းက jiu jitsu ကနေအကျိုးရနိုင်တယ်ထင်တယ်။
ဒါပေမယ့် jiu jitsu ကိုမလေ့လာခင်သင်အရင်လိုအပ်မယ့်အရာတွေရှိတယ်။ jiu jitsu အတွက်လိုအပ်တဲ့ accessories များစာရင်းကိုငါစုပြီးပြီ။
ဂျူဂျူဂျစ်ဆုသည်စည်းမျဉ်းများစွာပါ ၀ င်သည့်အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်အ ၀ တ်အစားနှင့်ပတ်သက်သည်။ မင်းလိုအပ်မယ့်အရာတွေကိုကောင်းကောင်းပြင်ဆင်နိုင်ဖို့ငါမင်းရဲ့လေ့ကျင့်မှုသင်တန်းတွေနဲ့ပြိုင်ပွဲတွေအတွက် ၀ ယ်ယူနိုင်တဲ့အရာတွေကိုဒီဆောင်းပါးမှာငါထည့်သွင်းခဲ့တယ်။
ပထမဆုံးအလှဆုံးပွဲစဉ်တွေထဲကတစ်ချက်ကြည့်ရအောင်။
ဒီပြည့်စုံသောပို့စ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးသောအရာ
Gi နှင့် No-Gi Divisions အတွက်လိုအပ်ချက်များ
gi (သို့) kimino သည် jiu jitsu အတွက်သင်လိုအပ်သောအဓိကအရာဖြစ်သည် (သင် no-gi မလုပ်ပါက) သင်နှင့်လိုက်ဖက်သော Gi တစ်ခုနှင့်၎င်းနှင့်လိုက်ဖက်သောအဖြူရောင်ခါးပတ်ကို ဦး စွာသင်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဒီလောက်ထိ၊ Hayabusa စျေးသက်သက်သာသာနှင့်အကြမ်းခံနိုင်သော jiu jitsu gis အချို့ရောင်းရန်ရှိသည်.
Gi လိုအပ်ချက်များ
၎င်းကိုဝါဂွမ်း (သို့) ဝါဂွမ်းကဲ့သို့ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ထူ။ မခက်ပါ၊ ၎င်းသည်ပြိုင်ဘက်အားဖမ်းရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ gi ကိုယက်ထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။
ကော်လာတွင် EVA ကိုခွင့်ပြုသည်။
၎င်းသည်အားလုံးအဖြူ၊ တော်ဝင်အပြာသို့မဟုတ်အနက်ရောင်ဖြစ်ရမည်။ အမျိုးသားအားကစားသမားများသည်သူတို့၏ gi အောက်တွင်ရှပ်အင်္ကျီ ၀ တ်ခွင့်မရှိပါ။
အမျိုးသမီးသင်းခွဲများတွင်အားကစားသမားများသည် gi အောက်ရှိသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးသောဆွဲဆန့်နိုင်သောရှပ်အင်္ကျီကိုသုံးရပါမည်။
အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအပါအ ၀ င်ပြိုင်ဘက် (သို့) အားကစားသမားအားထိခိုက်စေနိုင်သောခဲယဉ်းသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောခွက်များ၊ ပေါင်ခြံများ၊ ခြေထောက်များ၊ ခေါင်းစွပ်များ၊ ခေါင်းစွပ်များ၊ ဆံပင်အကာအကွယ်များနှင့်အခြားကိရိယာများကိုတားမြစ်ထားသည်။
အရွယ်ရောက်သူတိုင်းခါးပတ်နက်ခွဲခြင်း၌ပွဲစီစဉ်သူများသည်ပြိုင်ဘက်နှစ် ဦး ကိုခွဲခြားရန်ကွဲပြားသောခန့်မှန်းခြေအရောင်နှစ်ခုရှိရန်အားကစားသမားများလိုအပ်လိမ့်မည်။
Gi top သည်အားကစားသမား၏ပေါင်သို့ရောက်သင့်ပြီးလက်မောင်းသည်လက်နှင့်မြေပြင်နှင့်အပြိုင်ဖြစ်လျှင်လက်ကောက်ဝတ်မှ ၅ စင်တီမီတာထက်မတိုသင့်ပါ။
ဂျီဘောင်းဘီများသည်ခြေချင်းဝတ်အရိုးမှ ၅ စင်တီမီတာထက်မပိုသင့်ပါ။ အမျိုးသားများသည်ဘောင်းဘီအောက်တွင်မည်သည့်ဘောင်းဘီကိုမဆို ၀ တ်ဆင်ခွင့်မရှိပါ။ အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ဘောင်းဘီတိုထက်ရှည်သရွေ့ gi အောက်ရှိဆွဲသားဘောင်းဘီများကိုသုံးခွင့်ရှိသည်။
အားကစားသမားများသည်ခါးပတ်အကျယ် ၄ မှ ၅ စင်တီမီတာကို ၀ တ်ဆင်ရမည်၊ သူ၏အဆင့်အလိုက်အနက်ရောင်အစွန်အဖျားကို ၀ တ်ရမည်။ ခါးပတ်ကို Gi ဂျာကင်အင်္ကျီ၏ထိပ်တွင် ၀ တ်သင့်သည်။
ခါးတွင်ရစ်ပတ်ထားပြီးထုံးတစ်ခုဖြင့်ချည်ထားသည်။ ချိတ်ပြီးသည်နှင့်သိုင်းကြိုး၏အဆုံးတစ်ခုစီသည် ၂၀ မှ ၃၀ စင်တီမီတာရှည်သင့်သည်။
ဆေးသုတ်ကိုအကယ်ဒမီ (သို့) စပွန်ဆာလိုဂိုသို့ဒီဇိုင်းဆွဲထားခြင်းမရှိလျှင်ဆေးသုတ်ခြင်းခန့်မှန်းခြင်းသည်တရားမ ၀ င်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ပင်ဆေးသုတ်သည်သူ/သူမပြိုင်ဘက်၏ gi ကိုအမှတ်မပေးသင့်၊ သို့မဟုတ်သူတို့၏ gi ကိုလဲသင့်သည်။
တရားဝင် gi စစ်ဆေးရေးအရာရှိတစ် ဦး သည်၎င်းတို့အားစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာရန်သေချာစေရန်အလေးချိန်မတိုင်မီ gis အားလုံးကိုစစ်ဆေးသည်။
အားကစားသမားများသည်စစ်ဆေးခံရပြီးနောက်၎င်းတို့၏ပထမဆုံးကစားပွဲမတိုင်မီသူတို့၏ခန့်မှန်းချက်ကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ ပထမပွဲစဉ်အပြီးတွင်အားကစားသမားများသည်ပြောင်းလဲရန်ခွင့်ပြုချက်တောင်းခံပြီးစစ်ဆေးမှုအသစ်တစ်ခုခံယူနိုင်သည်။
သူတို့ကဒီစည်းမျဉ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့ငြင်းဆန်ရင်အားကစားသမားတွေအရည်အချင်းပျက်လိမ့်မယ်။
ငါဘယ်ဂျီကိုဝယ်ရမှာလဲ။
ငါတို့ကငါတို့ကိုအရမ်းချစ်တယ် Hayabusa မှဤ Gisမရ။ အလွန်စျေးသက်သာပြီးအရောင်အနေအားဖြင့်အဖြူ၊ အနက်၊ အပြာတို့ဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ခန့်မှန်းချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိရန်လိုအပ်သောအရာများ၊ ၎င်းတို့ကိုသင်ဆေးကြောသောအခါ၎င်းတို့သည်ကျုံ့သွားသော်လည်းမကြာခဏ (သင်လေမှုတ်စက်ထဲသို့မထည့်ဘဲ) ထို့ကြောင့်သင်သည်အရွယ်အစားများအကြားတွင်ရှိပါကပိုကြီးသောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ။
ထို့အပြင်ပိုကြီးသော gi ရှိခြင်းကမင်းကိုပိုကောင်းတဲ့ jiu jitsu ကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်စေလိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ပြိုင်ဘက်ကမင်းကိုဖမ်းဆုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းပိုပေးလိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့ခုခံအားစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မယ်။
အရောင်အရပြောရရင်အနက်ရောင်ဒါမှမဟုတ်အပြာရောင် gi ကအဖြူရောင် gis အစွန်းအထင်းတွေအရမ်းမြန်တာကြောင့်ငါအကြံပေးချင်ပါတယ်။
သတိရပါ၊ သင်၏အတန်းကို ကျေးဇူးပြု၍ သင်၏ Gi ကိုအပတ်စဉ်ဆေးပါ။ ဝက်ခြံကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
No-Gi လိုအပ်ချက်များ
လူငယ် (အသက် ၄-၁၇ နှစ်)လူငယ်ပြိုင်ဘက်များသည်မည်သည့်အရောင်ဘောင်းဘီတိုနှင့်မည်သည့်အရောင်မျှင်ရှပ်အင်္ကျီကိုမဆို ၀ တ်ဆင်နိုင်သည်။
ယောက်ျားဘုတ်အဖွဲ့ဘောင်းဘီတိုများသည်အနက်ရောင်၊ အဖြူရောင်၊ အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်ဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီးအားကစားသမားအဆင့်အရောင်၏ ၅၀% အထိပါဝင်နိုင်သည်။
အိတ်များ၊ ခလုတ်များ၊ ရိုက်ချက်များ၊ ပလတ်စတစ်သို့မဟုတ်သတ္တုအပိုင်းအစများကိုခွင့်မပြုပါ။
အရှည်သည်ပေါင်လယ်ထက်ရှည်သင့်သော်လည်းဒူးအောက်သို့မသွားသင့်ပါ။
elastic material (compression type) နှင့်လုပ်သောဘောင်းဘီ၊ ဘောင်းဘီတိုများ
ရှပ်အင်္ကျီများသည်ဘောင်းဘီတို၏ခါးကိုလုံအောင်ရှည်ရန်ရှည်သင့်သည်။
ရှပ်အင်္ကျီများသည်အနက်ရောင်၊ အဖြူရောင်၊ အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်ဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီးအားကစားသမားအဆင့်အနည်းဆုံး ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းပါ ၀ င်သည်။
အားကစားသမား၏ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအရောင် ၀ တ်ထားသောအင်္ကျီများသည်လည်းလက်ခံနိုင်စရာရှိသည်
အမျိုးသမီး: အမျိုးသမီးများသည်အားကစားသမားအဆင့်၏ ၅၀% အထိပါဝင်နိုင်သည့်အနက်ရောင်၊ အဖြူရောင်၊ အနက်ရောင်နှင့်ဘောင်းဘီတို ၀ တ်ရမည်။
ဘောင်းဘီတိုများ (သို့) ဘောင်းဘီများကို elastic အသားဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်၊ အိတ်ကပ်များ၊ ခလုတ်များ၊ ကြယ်သီးများနှင့်အခြားပလတ်စတစ် / သတ္တုအပိုင်းအစများမပါရပါ။
ဘောင်းဘီတိုများသည်ပေါင်လယ်အထိထိရန်လုံလောက်သော်လည်းရှည်သင့်သည်။
ရှပ်အင်္ကျီများသည်ဘောင်းဘီတို၏ခါးကိုလုံအောင်ရှည်ရန်ရှည်သင့်သည်။ ရှပ်အင်္ကျီများသည်အနက်ရောင်၊ အဖြူရောင်၊ အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်ဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီးအားကစားသမားအဆင့်အနည်းဆုံး ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းပါ ၀ င်သည်။
အားကစားသမား၏ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအရောင် ၀ တ်ထားသောအင်္ကျီများသည်လည်းလက်ခံနိုင်စရာရှိသည်
လက်ရှည် Rash Guard
သင်အများကြီးချွေးထွက်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်အဖုအကာအကွယ် ၀ တ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မင်းရဲ့ jiu jitsu gi အောက်မှာအဖုအကာအကွယ် ၀ တ်ထားမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် no-gi ဆုပ်ကိုင်တဲ့အခါမှာအဖုအကာအကွယ်ကို ၀ တ်လိမ့်မယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းမှာအဖုအကာအကွယ်လိုတယ်။
Hayabusa အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသောအဖုအစောင့်များရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အခြားသူများထက်အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးသော်လည်းသင်ပေးဆပ်ရသည်။ Hayabusa အစောင့်များသည်ခဏသာနေလိမ့်မည်။
သင့်၌၎င်းတို့ကိုကွဲပြားသောစျေးနှုန်းများရှိသည်။
ဘောင်းဘီတိုကိုတိုက်ပါ
ဘောင်းဘီတိုများ (သို့) MMA ဘောင်းဘီတိုများသည်သင်ရုန်းကန်နေချိန်တွင်ဝတ်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးဘောင်းဘီများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် velcro ကို အသုံးပြု၍ ပေါ့ပါးပြီးချွေးကိုကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ မင်းရဲ့ဘောင်းဘီတိုတွေကမြန်မြန်ခြောက်ပြီးအစည်းအဝေးတစ်ခုပြီးတိုင်းအဲဒီ့အနံ့အသက်ကိုဘယ်တော့မှမရလိုက်ဘူး။
အမှတ်တံဆိပ်ပေါ်မူတည်ပြီးဒီဘောင်းဘီတိုတွေကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုဒေါ်လာ ၅၀ ကနေ ၇၀ အထိရနိုင်ပါတယ် Bol.com သူတို့မှာကြီးမြတ်မှုရှိလား။
ပါးစပ်စောင့်
မင်းရဲ့သွားတွေကိုထိန်းသိမ်းဖို့အစီအစဉ်ရှိမယ်ဆိုရင်ပါးစပ်စောင့်တစ်ယောက်လိုလိမ့်မယ်။ ခံတွင်းမတော်တဆမှုသည်ရှားပါးသော်လည်း၎င်းတို့သည်နပန်းကစားနေစဉ်ပါးစပ်အကာဝတ်ရန်လုံလောက်သည်။
ခံတွင်းကာကွယ်သူများအတွက်ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည် ဒါက Venum ကပါမရ။ ၎င်းသည်သင်၏ခံတွင်းကာကွယ်မှုကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းမှာကြာရှည်ခံသည်။
အသုံးပြုပြီးတိုင်းဆပ်ပြာသို့မဟုတ်သွားတိုက်ဆေးဖြင့်သန့်ရှင်းပါ။
ဤနေရာတွင်အားလုံးအကြောင်းဖတ်ပါ ကိုယ်ခံပညာအတွက်အကောင်းဆုံးအပိုင်းများ
နားစည်ကိုဖမ်းဆုပ်သည်
ပန်းဂေါ်ဖီနှံသည်နပန်းသတ်ရန်အချိန်များစွာမှလာသည်။
မင်းကတစ်ပတ်မှာကျောင်းကိုအနည်းငယ်သွားပေမယ့်တိုက်ရိုက်နပန်းပွဲတွေမှာမပါ ၀ င်တဲ့အကြောင်းပြချက် bjj ကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့သာအစီအစဉ်ရှိမယ်ဆိုရင်မင်းဒါကိုမလိုအပ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းနပန်းကိုတိုက်ရိုက်လွှင့်ဖို့အစီအစဉ်ရှိရင်မင်းအကြားအာရုံကာကွယ်ပေးချင်မှဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဆိုလိုသည်မှာပန်းနပန်းကြောင့်နားရွက်မ ၀ င်ချင်လျှင်ဆိုလိုသည်။ Venum ကကောင်းတယ်၊ ကောင်းတယ် Bol.com တွင်ဤနေရာတွင်ရနိုင်သည်
Jiu Jitsu တွင်နပန်းကစားရန်ဒူးဆစ်များ
မင်းရဲ့ jiu jitsu ကျောင်းကနပန်းသတ်တာနဲ့ဖြုတ်ချတာတွေကိုအများကြီးအလေးထားရင်မင်းဒူးခေါင်းတွေကိုနပမ်းလုံးချင်နေလိမ့်မယ်။
ဒူးခေါင်းစွပ်များသည်မြေကြီးနှင့်တိုက်မိလျှင်ဒူးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မင်းရဲ့ jiu jitsu ကျောင်းကဆုပ်ကိုင်တာ၊ ပြန်ဖြုတ်တာတွေကိုအရမ်းအာရုံမစိုက်ဘူးဆိုရင်ဒူးအစွပ်မပါဘဲလွတ်သွားနိုင်တယ်။ သုံးပါတယ် Rucanor မှဤ Match Pro ဒူးခေါင်းစွပ်များ.
သင်၌ jiu jitsu စတင်သောအခါ၌ရှိသင့်သောဂီယာရှိသည်။ သင်၏ပစ္စည်းပေါ် မူတည်၍ နောက်ဆုံးအချက်နှစ်ခု (နားကြပ်များနှင့်သံခလုတ်များ) လုံးဝမလိုအပ်ပါ။
သို့သော်သင် jiu jitsu ကိုသင်နှင့်အတူယူလိုလျှင်ပထမဆုံးသောပစ္စည်းများမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ကံကောင်းပါစေ!
ဒိုင်လူကြီးလက်ဟန်များနှင့်နှုတ်မိန့်များ
ပြိုင်ဘက်နေရာကို ၀ င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခွင့်ပေးပါ
လက်နှစ်ဖက်ကိုပခုံးပေါ်သို့မြှောက်ထားပြီးလက်ဖဝါးကို ၉၀ ဒီဂရီကွေးပါ။
နှုတ်မိန့်။ N/A
ပွဲစပါပြီ
လက်မောင်းသည်ရှေ့သို့ဆန့်လျက်မြေပြင်သို့ညွှန်သည်။
နှုတ်ကပတ်တော် Command: ပေါင်းစပ် (com-ba-tchee)
တိုက်ပွဲကိုရပ်ပါ၊ အချိန်ကိုရပ်ပါ
လက်နှစ်ဖက်ကိုပုခုံးအမြင့်မှာဘယ်ညာဆန့်တန်းပါ
နှုတ်အားဖြင့် Command: Parou (pa-row)
ရပ်ဆိုင်းခြင်း (သို့) ကြီးလေးသောစော်ကားခြင်းအတွက်ပြစ်ဒဏ်
လက်မောင်းကသူတို့ရဲ့ရင်ဘတ်ကိုညွှန်ပြပြီးအပြစ်ပေးခံရတဲ့အားကစားသမားနဲ့လက်သီးကိုပုခုံးအမြင့်ထိမြှင့်လိုက်တယ်။
နှုတ်ကပတ်တော်အမိန့် (lu-tchee)-ရပ်နေသည်
နှုတ်မိန့်။ Falta ။ (fal-tah)-ပြင်းထန်သောပြစ်မှု
ဗီဒစ်
လက်နှစ်ဖက်ကိုလက်ဝါးဖြန့ ်၍ လက်နှစ်ဘက်ကိုလက်သီးနှင့်ထိုးသည်။ အရည်အချင်းမပြည့်မီအားကစားသမားခါးပတ်ကိုသက်ဆိုင်ရာလက်ဖြင့်ညွှန်ပြသည်။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အားသာချက်
အားကစားသမားမှချီးမြှင့်သောအားသာချက်နှင့်ကိုက်ညီသောလက်မောင်းကိုဖြန့်ထားသောလက်ဖဝါးကိုဖျာနှင့်အပြိုင်ဖြန့်ထားသည်။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အချက် (၂) ချက်
(ဖြုတ်ချခြင်း၊ တံမြက်လှည်းခြင်း၊ ဗိုက်ပေါ်ဒူးထောက်ခြင်း)
အမှတ်ပေးအားကစားသမားနှင့်သက်ဆိုင်သောလက်မောင်းကိုလက်နှစ်ချောင်းဖြင့်အပေါ်သို့မြှောက်ပါ။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အချက် (၃) ချက်
(အကာအကွယ်)
အမှတ်ပေးအားကစားသမားနှင့်သက်ဆိုင်သောလက်မောင်းကိုလက်ချောင်းသုံးချောင်းဖြင့်အပေါ်သို့မြှောက်ပါ။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အချက် (၄) ချက်
(mount သို့မဟုတ်နောက်ထိန်းချုပ်မှု)
အမှတ်ပေးအားကစားသမားနှင့်သက်ဆိုင်သောလက်မောင်းကိုလက်လေးချောင်းဖြင့်အပေါ်သို့မြှောက်ပါ။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အမှတ်နုတ်ယူသည်
လက်မောင်းသည်ပုခုံးအမြင့်တွင်ရှိသောဒဏ်ချက်ခံရသူအားတံတောင်ဆစ်ကွေးပြီးလက်ဝါးကိုဒိုင်ဘက်သို့မျက်နှာမူသည်။
နှုတ်မိန့်။ N/A
သူ/သူမ၏ Gi ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်အားကစားသမားကိုတိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားပါ
လက်နက်များသည်ခါးအမြင့်တွင်ဖြတ်ကျော်သွားသည်။
နှုတ်မိန့်။ N/A
ခါးပတ်ကို refasten ရန်တိုက်ရိုက်အားကစားသမား
ခါးအမြင့်ရှိလက်များသည်စိတ်ကူးယဉ်ခါးပတ်ထုံး၏တင်းကျပ်မှုကိုတုပသည်။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အားကစားသမားအားပြိုင်ပွဲဧရိယာအတွင်းရှိနေရန်သတိပေးပါ
သက်ဆိုင်ရာအားကစားသမား၏ ဦး တည်ချက်ကိုညွှန်ပြပြီးနောက်စက်ဝိုင်းတစ်ခုရွေ့လျားနေစဉ်ကောင်းကင်၌လက်ညိုးညွှန်ပါ။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အားကစားသမားမတ်တပ်ရပ်ဖို့ပြောပါ
လက်တံရှည်သည်မည်သူမတ်တပ်ရပ်ရမည်ကိုညွှန်ပြသည်၊ ထို့နောက်လက်မောင်းအားပခုံးအမြင့်သို့မြှင့်တင်ပါ။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အားကစားသမားအားသတ်မှတ်ထားသောနေရာသို့ပြန်သွားရန်ညွှန်ကြားပါ
လက်မောင်းသည်အားကစားသမားနှင့်ပခုံးကိုဆန့်တန်းပြီးမြေပြင်သို့ညွှန်ချလိုက်သည်။
နှုတ်မိန့်။ N/A
အနိုင်ရရန်နည်းလမ်းများ
တင်ပြမှု
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်အားလက် (သို့) ခြေ၊ မြေပြင်နှင့်နှစ်ကြိမ်တို့ထိသည်
အားကစားသမားသည်နာကျင်မှုကိုဖော်ပြရန်ပြိုင်ပွဲအားနှုတ်ဖြင့်တောင်းဆိုသောအခါ
ရပ်တန့်:
အားကစားသမားသည်ကြွက်တက်ခြင်းကိုခံစားနေရသည်ဟုဆိုသည်။
အကယ်၍ ဒိုင်လူကြီးကနေရာယူပါကအားကစားသမားအားပြင်းထန်သောဒဏ်ရာရစေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သည်။
ဆရာဝန်ကပြိုင်ပွဲဝင်တစ် ဦး သည်ဒဏ်ရာပြင်းထန်လွန်းသည်ဟုဆရာဝန်ကပြောပါကပြိုင်ပွဲဆက်လက်ယှဉ်ပြိုင်ရန်ဖြစ်သည်။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်နှစ်ကြိမ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်မရပ်တန့်နိုင်သောသွေးထွက်မှုခံစားနေရသည်။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်အခြေခံကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်ချက်များ (သို့) အော့အန်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည့်အခါရှုံးသည်။
အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်း - ပြစ်ဒဏ်များကိုကြည့်ပါ
သတိလစ်ခြင်း
ဂိုးသွင်းရန်
အမှတ်အများဆုံးရရှိသောအားကစားသမားသည်အနိုင်ရသူအဖြစ်ကြေငြာသည်။
အမှတ်အရေအတွက်တူညီလျှင်၊ အားသာချက်အရှိဆုံးအားကစားသမားသည်အနိုင်ရသူဖြစ်လိမ့်မည်။
ရမှတ်အရေအတွက်နှင့်အကျိုးခံစားခွင့်အရေအတွက်တူညီလျှင်ပြစ်ဒဏ်အနည်းဆုံးနှင့်အားကစားသမားကိုအနိုင်ရရှိသူအဖြစ်ကြေငြာသည်။
ဆုံးဖြတ်ချက် -
တူညီသောရမှတ်အရေအတွက်၊ အားသာချက်အရေအတွက်နှင့်ပြစ်ဒဏ်အရေအတွက်များရှိပါကကြီးကြပ်သူဒိုင်၏တာဝန်ဖြစ်သည်။
ဒိုင်လူကြီးသည်ပွဲစဉ်အတွင်းကြီးလေးသောပြစ်မှုကျူးလွန်သောအားကစားသမားကိုရွေးချယ်ရမည်။
ကျပန်းရွေးချယ်မှု
အကြိုဗိုလ်လုပွဲ (သို့) နောက်ဆုံးပွဲစဉ်တွင်အားကစားသမားနှစ် ဦး လုံးမတော်တဆထိခိုက်ဒဏ်ရာရလျှင်မတော်တဆမှုဖြစ်ပွားချိန်တွင်ရမှတ်တူပါကရလဒ်ကိုကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။
အမှတ်ပေး
အားကစားသမားတစ် ဦး သည် ၃ စက္ကန့်ဆက်တိုက်နေရာယူသောအခါဒိုင်ကအမှတ်များချီးမြှင့်သည်။
တူညီသောအနေအထားဖြင့်အမှတ်ထပ်မံရယူရန်အားကစားကိုစွန့်လွှတ်သောအားကစားသမားများအတွက်အမှတ်များသည်ချီးမြှင့်ခြင်းမရှိပါ။
တင်ပြချက်အစောင့်တစ်ယောက်ဖမ်းမိချိန်တွင်အမှတ်များသည့်အမှတ်သို့ရောက်သောအားကစားသမားများသည်ပထမ ဦး စွာမိမိကိုယ်ကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေပြီးမှအမှတ်များချီးမြှင့်ခြင်းမပြုမီ ၃ စက္ကန့်ကြာအောင်ထိန်းထားရမည်။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်လှည်းကိုခုခံကာကွယ်ပြီးမိမိ၏ပြိုင်ဘက်အားသူ့ဘက်သို့မြေသို့ပြန်ပစ်သည့်အခါမည်သည့်ရမှတ်မှချီးမြှင့်ခြင်းမရှိပါ။
ပြိုင်ဘက်သည်ချိတ်တစ်ချောင်း (သို့) နှစ်ခုချိတ်။ ဖျာပေါ်တွင်ခြေတစ်ချောင်းမပါသောကျောပိုးအိတ်ကိုကာကွယ်သည့်အားကစားသမားများသည်သူ (၃) စက္ကန့် (၃) စက္ကန့်ကြာတည်ငြိမ်နေသော်လည်းတောင်မှဖြုတ်ချခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအချက်နှစ်ချက် (သို့) အားသာချက်ကိုမရရှိပေ။
ပြိုင်ဘက်ကိုမရပ်မီထုတ်ပစ်ရန်ကြိုးစားသောအားကစားသမားများသည် ၂ မှတ် (သို့) အားသာချက်အမှတ်များချီးမြှင့်လိမ့်မည်။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ဘက်၏အ ၀ တ်ကိုဆွဲထုတ်လိုက်သောအခါပြိုင်ဘက်၏ဘောင်းဘီကိုဆုပ်ကိုင်ထားပြီးထိပ်ဆုံးနေရာကို ၃ စက္ကန့်ကြာတည်ငြိမ်အောင်ထားလျှင်၎င်းတို့ကိုပြန်ဖြုတ်ရန် ၂ မှတ်ရလိမ့်မည်။
အားကစားသမားများသည်အမှတ်ပေးဇယားအဆင့်များတစ်လျှောက်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှအမှတ်များကိုပထမနေရာမှနောက်သို့ ၃ စက္ကန့်တည်ငြိမ်မှုဆက်လက်ရှိနေသရွေ့အမှတ်များကိုခေါ်ခြင်းမပြုမီစီးရီး၏နောက်ဆုံးအရွေ့သို့ထည့်ပါ။ မရ။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်နောက်တောင်မှတောင်သို့ကူးပြောင်းသောအခါ (သို့) အပြန်အလှန်အားဖြင့် ၃ စက္ကန့်တည်ငြိမ်မှုကိုရာထူးနှစ်ခုစလုံးတွင်အောင်မြင်သောအခါ၎င်းတို့သည်တစ်ခုစီအတွက် ၄ မှတ်ရရှိလိမ့်မည်။
ရာထူးများ
- အရေးယူခြင်း (၂ မှတ်)
- လုံခြုံရေးလက်မှတ် (၃ မှတ်)
- အစာအိမ်ဒူးခေါင်း (အချက် ၂ ချက်)
- တောင်နှင့်နောက်တောင် (၄ မှတ်)
- Back Control (အချက် ၄ ချက်)
- အချက် (၂) ချက်
အကျိုးခံစားခွင့်
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်အမှတ်ပေးသည့်နေရာသို့ရောက်သောအခါအားသာချက်ရမှတ်ကို ၃ စက္ကန့်အပြည့်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိပေ။
အမှတ်ပေးအဆင့်သို့ပြောင်းရွှေ့သောအခါမပြည့်စုံသော်လည်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းချဉ်းကပ်လာသည်။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ပြိုင်ဘက်အားစေလွှတ်ခြင်း၏အမှန်တကယ်အန္တရာယ်ကိုတင်ပြသောနေရာတွင်တင်ပြရန်ကြိုးစားသောအခါ။
ပွဲစဉ်ပြီးဆုံးပြီးနောက်အားသာချက်ရမှတ်များကိုချီးမြှင့်နိုင်သော်လည်းရလဒ်ကြေငြာပြီးနောက်တွင်မဟုတ်ပါ။
ထိုရာထူးအတွက်အမှတ်များများရရန်အခွင့်အလမ်းမရှိသောအခါအားသာချက်ရမှတ်များကိုသာချီးမြှင့်နိုင်သည်။
အားကစားသမားတစ် ဦး သည်တင်ပြချက်တစ်ခုကြောင့်တိုက်ခိုက်ခံရပါကအမှတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအမှတ်များသို့ရောက်ရှိပါက၎င်းတို့သည်အားသာချက်တစ်ခုရရှိလိမ့်မည်။
ချိုးဖောက်မှုများ
(ပြစ်မှုကျူးလွန်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များနှင့်ပတ်သက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်ပြစ်ဒဏ်များကိုကြည့်ပါ)
ပြင်းထန်စွာချိုးဖောက်ခြင်း
နည်းပညာအမှားများ
- အားကစားသမားတစ်ယောက်ရဲ့ gi ကအသုံးမ ၀ င်ဘူးဆိုရင်
- အားကစားသမားသည်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပြိုင်ပွဲမှထွက်ခွာလျှင်၎င်းသည်လွတ်ရမည်။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်အားတရားမ ၀ င်ရာထူး၌နေရာချခြင်းဖြင့်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်ကိုအရည်အချင်းမမီလျှင်ကြိုးစားပါ။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်အတွင်းခံမဝတ်ပါ။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ချောမွေ့သောသို့မဟုတ်အဆီပါ ၀ င်သောအရာကိုသူ၏ဆံပင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ် gi တွင်လိမ်းပါ။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ့ကိုစေးကပ်စေသောအရာများသုံးပါက
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်အားလက် (သို့) လက်နှစ်ဘက်ဖြင့်လည်ပင်းညှစ်ရန်ကြိုးစားသောအခါ (သို့) လက်မကိုလေပြွန်ပေါ်ဖိအားပေးသည်။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်မိမိ၏ပြိုင်ဘက်၏နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်ကိုဖုံးအုပ်ခြင်းဖြင့်လေ ၀ င်လေထွက်ပေါက်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ခြေထောက်တစ်ဖက်ကိုကာကွယ်သည့်အခါသူ/သူမသည်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိတိုက်ခိုက်သူ၏ခါးပတ်ကိုကိုင်ကာမြေကြီးပေါ်သို့ဆွဲတင်လိုက်သည်။
- ပြိုင်ဘက်၏ ဦး ခေါင်း (သို့) လည်ပင်းကိုမြေသို့တွန်းချသောဆန့်ကျင်ကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှု။ (ပြိုင်ဘက်၏ ဦး ခေါင်း (သို့) လည်ပင်းကိုမြေကြီးသို့တွန်းမရွေ့သရွေ့ပြိုင်ဘက်အား ဦး ခေါင်းကိုခါးဖြင့်ဆန့်ထုတ်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ )
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ/သူမဌာနတွင်တားမြစ်ထားသည့်အထိန်းအကွပ်ကိုအသုံးပြုသောအခါ
- ဒူးရိတ်ခြင်း (နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များမကြာမီလာမည်။ )
တရားမ ၀ င်နည်းများကိုကြည့်ပါ
စည်းကမ်းအမှားများ
- ညစ်ညမ်းသောဘာသာစကား၊ အမူအရာများ (သို့) သူ၏ပြိုင်ဘက်များ၊ အရာထမ်းများ (သို့) လူထုအား ဦး တည်သောအခြားစော်ကားသည့်အပြုအမူများသုံးခြင်း။
- ရန်လိုသောအပြုအမူပြပွဲ။
- အားကစားသမားတစ် ဦး ကိုက်ခံရသောအခါဆံပင်ဆွဲခြင်း၊ လိင်အင်္ဂါသို့မျက်လုံးများကိုဖိအားပေးခြင်း
- အားကစားသမားတစ်ယောက်ကပြိုင်ပွဲရဲ့လေးနက်မှုကိုမလေးစားတဲ့အခါ
- ပြင်းထန်စွာချိုးဖောက်ခြင်း
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ပြိုင်ဘက်ကိုမဆုပ်ကိုင်ဘဲဒူးထောက်ထိုင်သည်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ဘက်အားတိုက်ခိုက်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ပြိုင်ပွဲဧရိယာမှထွက်ခွာသောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ဂိုးသွင်းရန်မကြိုးစားဘဲမိမိ၏ပြိုင်ဘက်အားတွန်းထုတ်လိုက်သောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ရန်ပွဲမှရှောင်ရှားရန်နှင့်မြေပေါ်သို့မပြန်ရ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်အစောင့်အားဆွဲထုတ်ပြီးပြန်လည်တိုက်ခိုက်ရန်ပြန်လာသောသူ၏ပြိုင်ဘက်၏ဆုပ်ကိုင်မှုကိုချိုးဖောက်သည်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပွဲစဉ်ကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရပ်ရန် gi သို့မဟုတ်ခါးပတ်ကိုဖယ်ရှားသောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်အဝတ်အစားအတွင်း၌လက်ချောင်းများဖြင့်သူ၏ပြိုင်ဘက်၏လက်စွပ်သို့မဟုတ်ဘောင်းဘီကိုဆုပ်ကိုင်လိုက်သောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ဘက်၏ဂျာကင်အင်္ကျီ (သို့) ဘောင်းဘီကိုဆုပ်ကိုင်လိုက်သောအခါသူ၏ဂျာကင်အင်္ကျီထဲသို့ခြေလှမ်းများကို ၀ င ်၍ လက်မောင်းကိုစွပ်လိုက်သည်။
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ယူနီဖောင်းကိစ္စ မှလွဲ၍ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆိုဒိုင်လူကြီးနှင့်ဆက်သွယ်ပါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ဒိုင်ကိုဂရုမစိုက်ပါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ပွဲရလဒ်များအားမကြေငြာမီပြိုင်ပွဲမှထွက်ခွာလျှင်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ဘက်အားတမင်တကာဖြည့်စွက်ခြင်း (သို့) တွန်းလှဲခြင်းမှတမင်တကာကာကွယ်ရန် (ဤကိစ္စတွင်ဒိုင်လူကြီးသည်ပြိုင်ပွဲဧရိယာမှထွက်ခွာသွားသောအားကစားသမားအား ၁ မှတ်နှင့်သူ၏ပြိုင်ဘက်ကို ၂ မှတ်ပေးပါလိမ့်မည်)
- No-Gi တွင်အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ပြိုင်ဘက်၏အ ၀ တ်များကိုဆုပ်ကိုင်ထားလျှင်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ဘက်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လက် (သို့) ခြေကိုထားလျှင်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ခြေထောက်ကိုပြိုင်ဘက်၏ခါးပတ်၌ထားသောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ခြေထောက်ကိုလက်ကိုင်မပါဘဲပြိုင်ဘက်၏ပေါင်ပေါ်၌တင်သောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်အခြေအနေအရမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ပြိုင်ဘက်၏တံဆိပ်ကိုလည်ပင်းနောက်၌ကပ်ထားသောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည် choke အားကူညီရန်သူ၏ခါးပတ်ကိုအသုံးပြုလျှင်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပွဲစဉ်တစ်ခုတွင်မည်သည့်အချိန်မဆိုလျော့ရဲနေလျှင်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ပွဲတစ်ခုတွင်၎င်းတို့၏ခါးပတ်ကိုပြန်လည်ချည်ရန်စက္ကန့် ၂၀ ထက်ပိုကြာသောအခါ
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ရန်ပွဲကိုရှောင်ရှားရန်ပြိုင်ပွဲဧရိယာတစ်ဝိုက်လမ်းလျှောက်သည်
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ပြိုင်ဘက်အားတရားမ ၀ င်နေရာ၌ထားသောအခါ
- ခါးပတ်ဖြူဌာနတွင်အားကစားသမားတစ် ဦး သည်သူ၏ပြိုင်ဘက်ရပ်နေစဉ်တွင်ပိတ်ထားသောအစောင့်ထဲသို့ခုန်ချလျှင်
တည်ကြည်မှုပျက်ပြားခြင်း
- အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ပြိုင်ပွဲတစ်ခုတွင်ရာထူးတိုးတက်မှုအတွက်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိလျှင်သို့မဟုတ်ပြိုင်ဘက်အားတိုးတက်မှုကိုခွင့်မပြုသည့်အခါ
- အားကစားသမားနှစ် ဦး စလုံးတစ်ချိန်တည်းမှာတည်ငြိမ်မှုကိုပြတဲ့အခါ
- အားကစားသမားနှစ် ဦး စလုံးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်စောင့်ကြပ်နေချိန်တွင်၎င်းတို့ထဲမှတစ် ဦး သည်ထိပ်ဆုံးနေရာကိုရောက်ရန်စက္ကန့် ၂၀ အချိန်ရှိသည်၊ ဆိုင်းငံ့ခြင်း (သို့) လက်သီးထိုးခြင်း (သို့) အမှတ်ပေးခြင်းအပြီးသတ်ပါကဒိုင်ကရန်ပွဲကိုအနှောင့်အယှက် ပေး၍ နှစ် ဦး စလုံးအားပြစ်ဒဏ်ပေးလိမ့်မည်။
ပိတ်ဆို့မှု
(ပြင်းထန်သောပြစ်ဒဏ်များ၊ ပြင်းထန်သောပြစ်ဒဏ်များနှင့်အဓိကရုဏ်းပြစ်ဒဏ်များစာရင်းကိုကြည့်ရန် Fouls ကိုကြည့်ပါ။ )
ကြီးလေးသောပြစ်ဒဏ်များ
နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာပြစ်ဒဏ်များ - ချိုးဖောက်ချိန်တွင်အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်း
စည်းကမ်းဆိုင်ရာပြစ်ဒဏ်များ: ချိုးဖောက်သည့်အခါအရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်း
ကြီးလေးသောပြစ်ဒဏ်များ
ပထမဆုံးပင်နယ်တီ - ဒိုင်သည်ပထမပင်နယ်တီကိုအမှတ်ပေးလိမ့်မည်
2nd ပြစ်ဒဏ်: ပြစ်ဒဏ်ချအားကစားသမား၏ပြိုင်ဘက်အားချီးမြှင့်အားသာချက်အချက်နှင့်ပြစ်ဒဏ်ချအားကစားသမားအတွက်အမှတ် ၂ မှတ်
တတိယပြစ်ဒဏ် - အပြစ်ပေးအားကစားသမားအားပြိုင်ဘက်အားချီးမြှင့်သောအားသာချက် ၂ ချက်နှင့်အပြစ်ပေးခံရသောအားကစားသမားအတွက်တတိယမှတ်
စတုတ္ထပြစ်ဒဏ် - အရည်အချင်းမပြည့်မီခြင်း
တိုက်ပွဲများမရှိခြင်းကြောင့်ရရှိသောပြစ်ဒဏ်များအပါအ ၀ င်ပြစ်ဒဏ်အားလုံးသည်တိုးပွားလာသည်
ပြစ်ဒဏ်များ
ဒိုင်လူကြီးသည်စက္ကန့် ၂၀ ရေတွက်ပြီးပင်နယ်တီအမှတ်ပေးသည်
အားကစားသမားသည်ပြင်းထန်သောပြစ်ဒဏ်များကိုလက်ခံပြီးပါကဤဒဏ်ငွေကိုထပ်ပေါင်းလိမ့်မည်
ပြိုင်ပွဲလိုအပ်ချက်များ
အားကစားသမားများသည်၎င်းတို့၏အလေးချိန်ကိုတစ်ကြိမ်သာယူခွင့်ရှိသည်
အားကစားသမားများသည်ဒူး (သို့) တံတောင်ဆစ်မပါသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုစစ်ဆေးရမည်
ဂျူဒို၌ခါးပတ်နက်ရထားသောသူ (သို့) MMA တွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကစားဖူးသောကောလိပ်တွဲနပန်းအတွေ့အကြုံရှိသောအားကစားသမားများသည်ခါးပတ်ဖြူပြိုင်ပွဲ၌ယှဉ်ပြိုင်ခွင့်မရှိပါ။
အားကစားသမားသည်ပြိုင်ပွဲအတွင်းခွင့်ပြုထားသောသူ၏ gi နှင့်ပစ္စည်းများအပြင်ဖိနပ်သို့မဟုတ်အခြားပစ္စည်းများမရှိစေရ
Patches များကို gi ၏ခွင့်ပြုဧရိယာများတွင်သာထားနိုင်ပါသည်
ကျားမ၊ လိင်စိတ်ခံယူမှု၊ လူမျိုးရေး၊ ယဉ်ကျေးမှု၊ ဘာသာရေးနှင့်နိုင်ငံရေးတို့ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောစာသား (သို့) သင်္ကေတများပါ ၀ င်သောအဝတ်အစားများပေါ်တွင်မည်သည့်ဖာထေးမှုနှင့်စာသားကိုမှခွင့်မပြုပါ။
အကြမ်းဖက်မှု၊ အကြမ်းဖက်ဖျက်ဆီးမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်များ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးကိုအားပေးသည့်အဝတ်အစားများပေါ်တွင်အစွန်းအထင်းများသို့မဟုတ်စာသားများကိုမတင်သင့်ပါ
ဘောင်းဘီ၏ရှေ့အောက်ပိုင်း၌ GI တံဆိပ်တံဆိပ်နှင့်အများဆုံး ၃၆ စင်တီမီတာနှစ်ထပ်ကိုခွင့်ပြုသည်
ခြေလျင်သုံးဂီယာ၊ ဦး ခေါင်းစွပ်၊ ဆံပင်ညှပ်၊ လက်ဝတ်ရတနာ၊ ပေါင်ခြံအစောင့်သို့မဟုတ်ပြိုင်ဘက်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်ခဲယဉ်းသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအခြားကာကွယ်မှုကိုတားမြစ်သည်။ ကိစ္စတိုင်းတွင်မျက်လုံးကာကွယ်မှုကိုလည်းတားမြစ်သည်
အမျိုးသမီးအားကစားသမားများကိုသူတို့၏ ဦး ခေါင်းများဖုံးအုပ်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဦး ခေါင်းစွပ်ကိုပူးတွဲပါပြီး elastic အသားဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်၊ မည်သည့်အရာသို့မဟုတ်ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းများမပါ ၀ င်ရ၊ မည်သည့်ကြိုးမျှမပါရ၊ တံဆိပ်များကင်းစင်ရမည်၊ လုံးဝအနက်ရောင်ဖြစ်ရမည်။
သင်၏ပြိုင်ဘက်သည် Gi အားဆုပ်ကိုင်ရန်ခက်ခဲစေသောကြီးမားသည့်ပူးတွဲကာကွယ်မှုမှန်သမျှကိုတားမြစ်သည်
အတွင်းခံများလိုအပ်သည်
ဆက်ဖတ်ရန်: အကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာ shin အစောင့်များ
