ငါ့ရဲ့စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက်ဒီဆောင်းပါးတွေကိုငါရေးရတာအရမ်းဝမ်းသာတယ်။ သုံးသပ်ချက်များရေးသားခြင်းအတွက်ငွေပေးချေခြင်းကိုကျွန်ုပ်လက်မခံပါ၊ ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များသည်အထောက်အကူဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်လင့်ခ်တစ်ခုမှတဆင့်တစ်ခုခု ၀ ယ်ယူလျှင်၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကော်မရှင်တစ်ခုရနိုင်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက
လက်ဝှေ့သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် မည်သည့်ကလာသနည်း၊ နည်းနည်းလေး ပုတ်တာလား။ ဒါမှမဟုတ် အဲဒါက ပိုရှိသလား (အရိပ်အမြွက် ပြောရရင် ဒီထက် အများကြီး ရှိသေးတယ်)။
လက်ဝှေ့သည် နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံပညာ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် တိုက်ခိုက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် တားဆီးရန် သို့မဟုတ် ရှောင်တိမ်းရန် လိုအပ်သည့် ကွဲပြားသော အကွာအဝေးမှ မတူညီသော အမျိုးမျိုးသော လက်သီးများကို တိကျစွာ ထုလုပ်ပါ။ အခြားသော တိုက်ခိုက်ရေး ပညာရပ်များနှင့် မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် တိုက်ပွဲအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ် တည်ငြိမ်မှုကိုလည်း အလေးပေးပါသည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာ လက်ဝှေ့ပွဲနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို နောက်ခံသမိုင်းကြောင်း အတိအကျသိနိုင်အောင် ပြောပြပါမယ်။
ဒီပြည့်စုံသောပို့စ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးသောအရာ
လက်ဝှေ့၏ ကိုယ်ခံပညာ
Pugilistics ဟုလည်းလူသိများသော လက်ဝှေ့သည် လက်စွပ်သတိပေးခြင်း၊ ခြေ၊ မျက်လုံးနှင့် လက်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတို့ပါ၀င်သည့် နည်းဗျူဟာမြောက် တိုက်ခိုက်ရေးအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြိုင်ဘက်နှစ်ဦးသည် မှန်ကန်သောပစ်မှတ်များပေါ်တွင် အချင်းချင်းထိမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ကောက်ချခြင်း (KO) အနိုင်ရခြင်းဖြင့် အမှတ်ရရန် ကြိုးစားကြသည်။ ဒီအတွက် မင်းရဲ့ပြိုင်ဘက်ကို အပြင်းအထန် မြန်မြန်ထိဖို့ စွမ်းအားနဲ့ ပြတ်ပြတ်သားသား အမြန်နှုန်း နှစ်ခုစလုံး လိုအပ်တယ်။ အမျိုးသားရိုးရာလက်ဝှေ့အပြင် အမျိုးသမီးလက်ဝှေ့ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲများလည်း ရှိသေးသည်။
လက်ဝှေ့ပွဲစည်းကမ်းများ
လက်ဝှေ့မှာ လိုက်နာရမယ့် စည်းကမ်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ခါးပတ်အထက် ပိတ်ထားသော လက်သီးဖြင့် ထိုးနှက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးခြင်းများကိုသာ ခွင့်ပြုသည်။ ပြိုင်ဖက်၏ခါးပတ်အောက်ကို ကွေးခြင်း၊ နပန်းလုံးခြင်း၊ လွှဲခြင်း၊ ကြိုးများမှ ဆွဲချခြင်း၊ ခြေထောက်ကို မြှောက်ခြင်း၊ ကန်ခြင်း၊ ကန်ခြင်း၊ ခေါင်းပုတ်ခြင်း၊ ကိုက်ခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်း၊ နောက်ကျောကို ပုတ်ခြင်းတို့ကိုလည်း တားမြစ်ထားသည်။ ခေါင်းကိုထိပြီး ပြိုင်ဘက်ကို နှိမ့်ချသောအခါတွင် တိုက်ခိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။
ပြိုင်ပွဲ
လက်ဝှေ့ပွဲတစ်ပွဲသည် မိနစ်ပေါင်းများစွာ အချီအချတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ အကြိမ်နှင့် မိနစ် ပမာဏသည် ပြိုင်ပွဲအမျိုးအစား (အပျော်တမ်း၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်/သို့မဟုတ် ချန်ပီယံ) ပေါ်မူတည်သည်။ ပွဲတိုင်းကို ဒိုင်လူကြီးက ဦးဆောင်ပြီး ဂျူရီလူကြီးက အမှတ်ပေးတယ်။ ပြိုင်ဘက်ကို (KO) နဲ့ အနိုင်ယူပြီး အမှတ်အများဆုံးရယူတဲ့သူက အောင်နိုင်သူပါ။
အမျိုးအစား
အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့သမားများကို ကိုယ်အလေးချိန် ဆယ်မျိုး ခွဲခြားထားသည်။
- ပေါ့ပါးသော flyweight: 48 ကီလိုဂရမ်အထိ
- Flyweight: 51 ကီလိုဂရမ်အထိ
- Bantam အလေးချိန် - 54 ကီလိုဂရမ်အထိ
- Featherweight: 57 ကီလိုဂရမ်အထိ
- ပေါ့ပါးမှု - 60 ကီလိုဂရမ်အထိ
- အပေါ့စား အလေးချိန်- 64 ကီလိုဂရမ်အထိ
- Welterweight: 69 ကီလိုဂရမ်အထိ
- Middleweight: 75 ကီလိုဂရမ်အထိ
- Semi-ဟဲဗီးဝိတ်- 81 ကီလိုဂရမ်အထိ
- ဟဲဗီးဝိတ်- ၉၁ ကီလိုဂရမ်အထိ
- စူပါဟဲဗီးဝိတ်- ၉၁+ ကီလိုဂရမ်
အမျိုးသမီးလက်ဝှေ့သမားကို ဆယ့်လေးဝိတ်တန်းခွဲ ခွဲခြားထားသည်။
- 46 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 48 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 50 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 52 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 54 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 57 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 60 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 63 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 66 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 70 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 75 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 80 ကီလိုဂရမ်အထိ
- 86 ကီလိုဂရမ်အထိ
အကြီးတန်းလက်ဝှေ့သမားများကို N အတန်း၊ C အတန်း၊ B နှင့် A အတန်းဟူ၍ လေးတန်းခွဲထားသည်။ အတန်းတိုင်းတွင် ဝိတ်အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် ကိုယ်ပိုင်ချန်ပီယံရှိသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ဝှေ့သမားများကို အောက်ပါဝိတ်တန်းခွဲများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်- လိုက်ဝိတ်၊ စူပါဖလီဝိတ်၊ ဘန်တမ်ဝိတ်၊ စူပါဘန်တမ်ဝိတ်၊ ဖယ်သာဝိတ်၊ စူပါဖီတာဝိတ်၊ ပေါ့ပါးသော၊ စူပါအပေါ့စား၊ ဂဲလ်တာဝိတ်၊ စူပါဝဲလ်တာဝိတ်၊ မစ်ဒယ်ဝိတ်၊ စူပါမစ်ဒယ်ဝိတ်၊ ဟဲဗီးဝိတ်ဝက်၊ စူပါဝက်ဟဲဗီးဝိတ်၊ ဟဲဗီးဝိတ်၊ စူပါဟဲဗီးဝိတ်၊ ခရုစ်ဝိတ်နှင့် အကြီးစား
လက်ဝှေ့ပွဲ ဘယ်လိုစခဲ့လဲ။
မူလအစ
လက်ဝှေ့ပုံပြင်သည် ခရစ်တော်မပေါ်မီ ၃ ထောင်စုနှစ်ခန့်တွင် ဆူမာပြည်၌ စတင်ခဲ့သည်။ ဟိုတုန်းကတော့ ဒါဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် လူအချင်းချင်း ဖောက်ပြန်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ရှေးဂရိလူမျိုးတွေက တိုင်းပြည်ကို သိမ်းပိုက်လိုက်တဲ့အခါ ပျော်စရာဂိမ်းတစ်ခုလို့ သူတို့ထင်ခဲ့ကြတယ်။ အဲဒီဒေသမှာရှိတဲ့ သူဌေးက စစ်သားတွေကို ကြံ့ခိုင်နေအောင် ပြိုင်ပွဲတွေ စီစဉ်ပေးတယ်။
လူကြိုက်များမှု တိုးလာသည်။
မက်ဆိုပိုတေးမီးယား၊ ဘေဘီလိုးနီးယားနှင့် အာရှုရိနိုင်ငံတို့ကလည်း ၎င်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ လက်ဝှေ့ပွဲသည် ပို၍နာမည်ကြီးလာသည်။ သို့သော် ရောမလူမျိုးများလည်း ၎င်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါမှသာ အားကစားသည် အမှန်တကယ်ကျော်ကြားလာခဲ့သည်။ ဂရိကျေးကျွန်များသည် အချင်းချင်း တိုက်ခိုက်ကြရာ အနိုင်ရသူသည် ကျွန်မဟုတ်တော့ပါ။ ထို့ကြောင့် ရောမစစ်တပ်များသည် ဂရိတို့၏ပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးကြသည်။
လက်စွပ်နှင့် လက်အိတ်များ
ရောမတို့သည် သာယာသော၊ သာယာသောလေထုကို ဖန်တီးရန် လက်စွပ်ကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့လည်း တီထွင်တယ်။ လက်ဝှေ့လက်အိတ်အကြောင်းမူကား၊ ဂရိကျွန်တို့သည် လက်ဖြင့် ဒုက္ခခံရသောကြောင့်၊ လက်အိတ်များကို သားရေခဲဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ သင်သည် အလွန်ကံကောင်းပါက၊ ဧကရာဇ်မင်းသည် သင့်ပြိုင်ဘက်အပေါ် သင်၏အားကစားအပြုအမူကြောင့် လွတ်မြောက်နိုင်သည်။
အခြေခံအားဖြင့် လက်ဝှေ့သည် ရာစုနှစ်များကြာအောင် ရှေးကျခဲ့သော အားကစားနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေဝင်လေထွက်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် စတင်ခဲ့သော်လည်း သန်းနှင့်ချီသောလူများ ကျင့်သုံးသည့် ရေပန်းစားသော အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ကြီးထွားလာခဲ့သည်။ ရောမတို့သည် လက်စွပ်နှင့် လက်ဝှေ့လက်အိတ်များကို တီထွင်ခြင်းဖြင့် အနည်းငယ် ပံ့ပိုးကူညီခဲ့ကြသည်။
ခေတ်သစ်လက်ဝှေ့သမိုင်း
ခေတ်သစ်လက်ဝှေ့၏ဇစ်မြစ်
ရောမတို့သည် Gladiator တိုက်ခိုက်ခြင်းအတွက် ငြီးငွေ့လာသောအခါ ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန် အခြားအရာတစ်ခုခုကို ရှာဖွေရတော့သည်။ ရုရှားလက်ဝှေ့သမားဟောင်းတစ်ဦးသည် ယခု ရုရှားလက်ဝှေ့ပွဲဟု ကျွန်ုပ်တို့သိထားသည့် စည်းမျဉ်းများကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ဓားနှင့် ဂလက်ဒီတာ တိုက်ပွဲသည် ဖက်ရှင်ကျသွားသောအခါ လက်တိုက်ပွဲသည် ခေတ်စားလာပြန်သည်။ 16 ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် အင်္ဂလန်တွင် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။
ခေတ်မီလက်ဝှေ့စည်းမျဉ်း
Jack Broughton သည် ခေတ်မီလက်ဝှေ့၏ စည်းမျဉ်းများကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ကွင်းထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက် သေဆုံးသွားတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းစရာလို့ သူထင်ခဲ့တာမို့ စက္ကန့်သုံးဆယ်အကြာမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ကြမ်းပြင်ပေါ်တက်ပြီး မထရင် ပွဲပြီးသွားရမယ်လို့ စည်းကမ်းချက်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါကို Knock-Out လို့ခေါ်တယ်။ ဒိုင်လူကြီးရှိသင့်ပြီး အတန်းအမျိုးမျိုးရှိသင့်သည်ဟုလည်း သူထင်ခဲ့သည်။ ပြိုင်ပွဲ 12 ကြိမ်ပြီးပါက မပြီးပါက ဒိုင်လူကြီးတစ်ဦးကို ထပ်မံထည့်သွင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။
ခေတ်မီလက်ဝှေ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး
အစပိုင်းတွင် ထိုင်းလက်ဝှေ့ သို့မဟုတ် Kickboxing ကဲ့သို့ ကွင်းအတွင်း အရာအားလုံးကို ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် Jack Broughton က ပိုလုံခြုံအောင်လုပ်ဖို့ စည်းမျဉ်းတွေ ချမှတ်ခဲ့ပါတယ်။ လူအများက သူ့ကို ရယ်မောကြသော်လည်း သူ၏စည်းမျဉ်းများသည် ခေတ်မီလက်ဝှေ့အတွက် စံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ချန်ပီယံပြိုင်ပွဲများကို စီစဉ်ပြီး ပထမဆုံးချန်ပီယံမှာ James Figg ဖြစ်သည်။ ပထမဆုံး ဓာတ်ပုံပြိုင်ပွဲကို ၁၆၈၁ ခုနှစ် ဇန်န၀ါရီလ ၆ ရက်နေ့တွင် အုပ်ချုပ်ရေးမှူးနှစ်ဦးကြားတွင် ကျင်းပခဲ့သည်။
လက်ဝှေ့ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး
အပျော်တမ်း လက်ဝှေ့ပွဲ
အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့ပွဲသည် လက်အိတ်နှင့် ခေါင်းကြပ်ဖြင့် တိုက်သည့် သာမန်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါပွဲများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လက်ဝှေ့သမားများထက် များစွာနည်းသော နှစ်ကြိမ်မှ လေးချီအထိ ပါဝင်ပါသည်။ အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့အဖွဲ့ (ABA) သည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်သည့် အပျော်တမ်းချန်ပီယံပြိုင်ပွဲများကို စီစဉ်ကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။ ခါးပတ်အောက်ကို ဖိမိရင် အရည်အချင်း ပျက်မယ်။
ကြေးစားလက်ဝှေ့
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ဝှေ့သည် အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့ထက် ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ ပြိုင်ပွဲများတွင် ရှုံးထွက်အဆင့်မှ မအောင်မြင်ပါက 12 ချီပါဝင်ပါသည်။ သြစတြေးလျကဲ့သို့ အချို့နိုင်ငံများတွင် ၃ ကြိမ် သို့မဟုတ် ၄ ကြိမ်သာ ကစားသည်။ 3 ရာစုအစောပိုင်းတုန်းကတော့ အမြင့်ဆုံး အကြိမ်တွေ မရှိခဲ့ဘူး၊ "မင်းသေတဲ့အထိ တိုက်ပွဲ" ပဲ ရှိပါသေးတယ်။
လက်ဝှေ့သမားများသည် လက်ဝှေ့လက်အိတ်များအပြင် အခြားသော စည်းမျဥ်းများနှင့်ကိုက်ညီသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်။ အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့သမားများအတွက် လက်ဝှေ့ဦးထုပ်ဆောင်းရန် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။ အိုလံပစ်လက်ဝှေ့ပြိုင်ပွဲများတွင် AIBA မှ အတည်ပြုထားသော ဦးခေါင်းအကာအကွယ်နှင့် လက်အိတ်များကို မဖြစ်မနေဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လက်ဝှေ့သမားများသည် မေးရိုးနှင့် သွားများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပါးစပ်တပ်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ လက်ကောက်ဝတ်များကို သန်မာလာစေရန်နှင့် လက်ရှိ အရေးကြီးသောအရိုးများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပတ်တီးများကို အကြံပြုထားသည်။
လေ့ကျင့်ရေးမှာသုံးတဲ့ အိတ်တွေထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီး ခိုင်ခံ့တဲ့ တိုက်ပွဲအတွက် အထူးအိတ်တွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ ယှဉ်ပြိုင်လက်အိတ်များသောအားဖြင့် 10 အောင်စ (0,284 ကီလိုဂရမ်) အလေးချိန်ရှိသည်။ ခြေချင်းဝတ်ကို ကာကွယ်ရန် ပြိုင်ဆိုင်သော လက်ဝှေ့သမားများအတွက် အထူးလက်ဝှေ့ဖိနပ်များသည် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသည်။
လက်ဝှေ့၏စည်းမျဉ်းများ- do's and don'ts
သင်လုပ်နိုင်သောအရာ
လက်ဝှေ့ထိုးသောအခါတွင် သင်သည် ခါးပတ်အထက်မှ ပိတ်ထားသော လက်သီးဖြင့်သာ ရိုက်နိုင်သည် ။
ဘာလုပ်ရမလဲ
လက်ဝှေ့ပွဲများတွင် အောက်ပါတို့ကို တားမြစ်ထားသည်။
- ပြိုင်ဘက်၏ခါးပတ်အောက်တွင်ကွေး
- တွယ်ကပ်ရန်
- နပန်း
- ခန္တီး
- လက်စွပ်ကြိုးများကို ကိုင်ထားပါ။
- ခြေထောက်ကို ကြွပါ။
- ကန်ပါ သို့မဟုတ် ကန်ပါ။
- ခေါင်းအုံး
- ကိုက်ရန်
- ဒူးထောက်ပေးနေသည်။
- ဦးခေါင်းနောက်ကျောကိုရိုက်ပါ။
- နှိမ့်ချသော ပြိုင်ဘက်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်း။
လက်ဝှေ့သည် ပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကြိုးဝိုင်းထဲသို့ ဝင်သည့်အခါတွင် ဤစည်းမျဉ်းများကို သေချာလိုက်နာပါ။
ကွင်းထဲမှာ ဘာခွင့်ပြုထားလဲ။
လက်ဝှေ့ပွဲအကြောင်းတွေးတဲ့အခါ၊ လက်သီးနဲ့ထိုးတဲ့လူတစ်စုကို သင်စဉ်းစားမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကွင်းထဲကို ဝင်တဲ့အခါ လိုက်နာရမယ့် စည်းကမ်းလေးတွေတော့ ရှိပါတယ်။
သင်လုပ်နိုင်သောအရာ
- ခါးပတ်အထက်တွင် သင်၏ပိတ်လက်သီးဖြင့် ရိုက်နှက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်သီးဖြင့်ထိုးခြင်းကို ခွင့်ပြုသည်။
- သင်၏ပြိုင်ဘက်ကို အကအနည်းငယ်ဖြင့် စိန်ခေါ်နိုင်သည်။
- တင်းမာမှု လျော့ပါးစေရန် ပြိုင်ဘက်ကို မျက်တောင်ခတ်နိုင်သည်။
ဘာလုပ်ရမလဲ
- ကိုက်ခြင်း၊ ကန်ခြင်း၊ ကန်ခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို မြှောက်ခြင်း။
- လက်စွပ်ကြိုးတွေကို ကိုင်ထား ဒါမှမဟုတ် ပြိုင်ဘက်ကို ကိုင်ထားပါ။
- မင်းရဲ့ပြိုင်ဘက် ကျဆုံးသွားတဲ့အခါ နပန်း၊ လွှဲတာ ဒါမှမဟုတ် တိုက်ခိုက်ပါ။
လက်ဝှေ့ပွဲ ဘယ်လိုကစားလဲ။
လက်ဝှေ့သည် လက်ထိုးခြင်းထက် များစွာပါဝင်သည့် အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဝှေ့ပွဲတွေ ဆက်လက်ကျင်းပဖို့အတွက် လိုက်နာရမယ့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အောက်မှာ လက်ဝှေ့ပွဲ ဘယ်လိုသွားလဲ ဆိုတာ ရှင်းပြထားပါတယ်။
အလှည့်နှင့် မိနစ်
ပွဲအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ အကြိမ်နှင့် မိနစ်မည်မျှရှိသည် ။ အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့တွင် များသောအားဖြင့် ၃ ချီ ၂ မိနစ်ခန့်ရှိပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ဝှေ့တွင် ၁၂ ချီထိုးလေ့ရှိသည်။
ဒိုင်လူကြီး
လက်ဝှေ့ပွဲတိုင်းတွင် ပါဝင်သူများနှင့်အတူ ကွင်းအတွင်း ရပ်နေသော ဒိုင်လူကြီးက ဦးဆောင်သည်။ ဒိုင်လူကြီးသည် ပွဲကို စောင့်ကြည့်ပြီး စည်းကမ်းများကို လိုက်နာသူဖြစ်သည်။
ဂျူရီလူကြီးစု
လက်ဝှေ့သမားများကို အမှတ်ပေးသည့် ဂျူရီလူကြီးများလည်း ရှိသည်။ အမှတ်အများဆုံး စုဆောင်းသူ သို့မဟုတ် ပြိုင်ဘက် (KO) အလဲထိုးသော လက်ဝှေ့သမားသည် အောင်နိုင်သူဖြစ်သည်။
Box pointer
အပျော်တမ်း လက်ဝှေ့ပွဲများတွင် “ဘောက်စ်ညွှန်ပြ” ကို အသုံးပြုသည်။ ဤသည်မှာ လက်ဝှေ့သမား (အနီ သို့မဟုတ် အပြာထောင့်) အတွက် အကဲဖြတ်ဒိုင်များက ၎င်းတို့၏ ဘောက်စ်ကို ရိုက်သောအခါ အမှတ်များကို ရေတွက်သည့် ကွန်ပျူတာစနစ်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် တရားသူကြီးအများအပြားကို နှိပ်ပါက အမှတ်တစ်ခုချီးမြှင့်သည်။
လွန်ကဲသော
နောက်ဆုံးအချီအတွက် အမှတ်ကွာခြားချက်သည် အမျိုးသားများအတွက် 20 နှင့်အထက် သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများအတွက် 15 ထက်များပါက၊ ပွဲစဉ်ကို ရပ်တန့်မည်ဖြစ်ပြီး နောက်ကွယ်မှ တိုက်ခိုက်ရေးသမားသည် အတန်းအစားလွန်သည်။
လက်ဝှေ့ပွဲအတွက် ဘာတွေလိုအပ်လဲ။
သင်လက်ဝှေ့သမားဖြစ်လိုပါက အထူးကိရိယာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်၏လက်ဝှေ့စွမ်းရည်ကိုပြသရန် လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်ပစ္စည်းများစာရင်းဖြစ်သည်။
လက်ဝှေ့လက်အိတ်
လက်ဝှေ့ထိုးချင်ရင်တော့ လက်အိတ်ဆိုတာ မရှိမဖြစ်ပါ။ သူတို့က မင်းရဲ့လက်နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်တွေကို ထိခိုက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်။ အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့သမားများသည် လက်ဝှေ့ဦးထုပ်ဆောင်းရမည်ဖြစ်ပြီး အိုလံပစ်လက်ဝှေ့တွင် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်သည့် လက်ဝှေ့သမားများသည် AIBA ခွင့်ပြုထားသော လက်အိတ်နှင့် ဦးခေါင်းအစောင့်ကို ဝတ်ဆင်ရမည်ဖြစ်သည်။
ပါးစပ်စောင့်
လက်ဝှေ့ထိုးတဲ့အခါ နည်းနည်းတော့ မဖြစ်မနေ လုပ်ရတာပေါ့။ သင့်မေးရိုးနှင့် သွားများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
အစည်းအပတ်
လက်ဝှေ့ကစားသည့်အခါ ပတ်တီးအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်လက်ကောက်ဝတ်များကို သန်မာစေပြီး သင့်လက်ရှိ အရေးကြီးသော အရိုးများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အိတ်မှာပေါ့။
အိတ်တစ်လုံးကို လေ့ကျင့်ဖို့အတွက် အထူးအိတ်လက်အိတ်များ လိုအပ်သည် (ဤနေရာတွင် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် အကောင်းဆုံး). ၎င်းတို့သည် ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်း သင်အသုံးပြုသည့် လက်အိတ်များထက် ကြီးမားပြီး အားကောင်းသည်။
လက်အိတ်
Punching Gloves များကို တိုက်ခိုက်ရာတွင် အများစု အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်း သင်အသုံးပြုသည့် လက်အိတ်များထက် ပိုကြီးပြီး ကြံ့ခိုင်သည်။ အများအားဖြင့်၊ ကြိုးဖြင့်ထိုးသည့်လက်အိတ်များကို ပိုကောင်းအောင်နေရန် အသုံးပြုကြသည်။
လက်ဝှေ့ဖိနပ်
အပြိုင်အဆိုင် လက်ဝှေ့သမားများအတွက် လက်ဝှေ့ဖိနပ်သည် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့က သင့်ခြေကျင်းဝတ်တွေကို ထိခိုက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
သင့်တွင် ဤအရာများရှိပါက၊ သင်သေတ္တာထဲတွင် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ Wikipedia စာမျက်နှာတွင် ကိုယ်အလေးချိန် အတန်းများအကြောင်း အချက်အလက်များကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်သည်ကို မမေ့ပါနှင့်။
လက်ဝှေ့မှာ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရတယ်။
လက်ဝှေ့သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်နေစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဒဏ်ရာရနိုင်သည့် အားကစားတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ထိုးကြိတ်ခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို အမြဲတမ်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်အမြှေးယောင်ခြင်းတို့သည် အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။ ထိမှန်ခြင်းများသည် ထာဝရပျက်စီးမှုကို မဖြစ်စေသော်လည်း ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လက်ဝှေ့သမားများသည် မကြာခဏ ထိုးနှက်မှုများကြောင့် အမြဲတမ်း ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ အများဆုံးဖြစ်သည်။
အမေရိကန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသင်းနှင့် ဗြိတိန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသင်းတို့က ဦးနှောက် ထိခိုက်မှု အန္တရာယ်ကြောင့် လက်ဝှေ့ပွဲ တားမြစ်ရန် တောင်းဆိုထားသည်။ အပျော်တမ်းလက်ဝှေ့သမားတွေဟာ ဦးနှောက်ထိခိုက်နိုင်ခြေရှိတယ်လို့ American Academy of Neurology က ပြသထားပါတယ်။
ကွာခြား
လက်ဝှေ့ Vs Kickboxing
လက်ဝှေ့နှင့် ကစ်ဘော့စ်သည် တူညီမှုများစွာရှိသည့် ကိုယ်ခံပညာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တူညီသောနည်းပညာများနှင့် ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသော်လည်း အဓိကကွာခြားချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြုခြင်းအတွက် စည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။ လက်ဝှေ့ထိုးရာတွင် သင့်လက်များကိုသာ အသုံးပြုခွင့်ရှိပြီး kickboxing တွင် သင်၏ခြေနှင့် ကျည်ကိုလည်း ခွင့်ပြုထားသည်။ kickboxing တွင် သင်သည် အနိမ့်ကန်ဘောများ၊ အလယ်အလတ်ကန်ချက်များနှင့် အမြင့်ဘောများကဲ့သို့သော ခြေထောက်များအတွက် နည်းစနစ်ကို အဓိကထား အာရုံစိုက်သည်။ လက်ဝှေ့ထိုးရာတွင် သင်လက်ဝှေ့ထိုးနိုင်သော်လည်း kickboxing တွင် မပါဝင်ပါ။ လက်ဝှေ့ပွဲမှာ ခါးပတ်အောက်ကို ထိုးဖို့လည်း ခွင့်မပြုသလို တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဦးခေါင်းနောက်ကို ထိဖို့လည်း ခွင့်မပြုပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ခံပညာကို လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လက်ဝှေ့ပွဲ ဒါမှမဟုတ် ကစ်ဘောက်စ်ကြားက ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တကယ် ပေါက်ကွဲချင်တယ်ဆိုရင်တော့ kickboxing က သွားရမယ့်နည်းလမ်းပါ။
ကောက်ချက်
ထို့ကြောင့် လက်ဝှေ့သည် အားကစားတစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ လက်စွပ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ခြေ၊ မျက်လုံးနှင့် လက်များ၏ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် အခြေအနေတို့သည် ဗဟိုချက်ဖြစ်သည့် နည်းဗျူဟာမြောက် တိုက်ခိုက်ရေးအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဲဒါကို စတင်ဖို့ စဉ်းစားနေတာ ဒါမှမဟုတ် စောင့်ကြည့်ချင်နေတယ်ဆိုရင် အခု ကြိုးဝိုင်းထဲက အားကစားသမားနှစ်ယောက်ကို သေချာပေါက် ပိုပြီး လေးစားလာပါပြီ။
ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: ဤအရာများသည် သင်၏နည်းစနစ်ကို တိုးတက်စေရန် အကောင်းဆုံးလက်ဝှေ့တိုင်များဖြစ်သည်။
