ခံတွင်းအကာများ- ဤအားကစားကာကွယ်မှုအကြောင်း သင်သိလိုသည်များ

သူတို့က လမ်းပေါ်ရောက်ပေမယ့် မင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ခံတွင်းအကာတွေ တကယ်လိုအပ်ပါသလား။

ခံတွင်းအကာအကွယ်ဆိုသည်မှာ အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်သွားဖုံးနှင့် သွားများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံတွင်းကာကွယ်ခြင်းသည် သင့်သွားများအတွက် လေအိတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွားဖုံးနှင့် သွားများအပေါ် သက်ရောက်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ရန် ကြီးမားသော ဧရိယာတစ်ခုသို့ သက်ရောက်မှုအား ဖြန့်ဝေပေးသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် ခံတွင်းကာကွယ်နည်း၊ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ၊ ၎င်းကို သင်အသုံးပြုသည့်အရာနှင့် မှန်ကန်သောအကာအကွယ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ဂရုပြုသင့်သည်များအကြောင်း အားလုံးဖတ်နိုင်ပါသည်။

ခံတွင်းအကာများ- ထိတွေ့အားကစားတွင် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခု

ပါးစပ်တပ်ခြင်း အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။

ပါးစပ်အကာအကွယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထိတွေ့မှုနှင့်/သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများကို တုတ် သို့မဟုတ် ရက်ကက်ဖြင့်ထိသော အားကစားတစ်ခုကစားသည့် အားကစားသမားများအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံတွင်းအကာအကွယ် ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော သွားနှင့်ခံတွင်း ဒဏ်ရာများကို တားဆီးနိုင်ပြီး သိသိသာသာ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တော်ဝင်ဒတ်ခ်ျဟော်ကီအသင်းက ဟော်ကီကစားသမားအားလုံးအတွက် ပါးစပ်အကာကို ၀တ်ဆင်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားသည်။

ဘယ်လိုပါးစပ်အကာအကွယ် အမျိုးအစားတွေရှိလဲ။

ရရှိနိုင်သော ခံတွင်းအကာအကွယ် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ စျေးသက်သာသောမျိုးကွဲများသည် မကြာခဏစံနှုန်းဖြစ်ပြီး လုံလောက်သောအကာအကွယ်နှင့် သက်တောင့်သက်သာဝတ်ဆင်မှု မလုံလောက်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အားကစားသမား၏သွားများပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အညီ သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်းမှ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အထူးပြုလုပ်ထားသော ခံတွင်းအကာများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပြီး အကောင်းဆုံးသော ကာကွယ်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်ဆင်မှုကို သေချာစေသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ နှာခေါင်းကာ ၀တ်သင့်လဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် အသက်ဆယ့်ခြောက်နှစ်ဝန်းကျင်တွင် သွားများ ကြီးထွားလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ထိတွေ့အားကစားလိုမျိုးပေါ့။ ဟော်ကီ, ရပ်ဂ်ဘီ en လက်ဝှေ့ ခံတွင်းအကာအကွယ် ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဘတ်စကက်ဘောနဲ့ ဘောလုံးလိုမျိုး လူတွေကို တက်ကြွစွာ လမ်းလျှောက်ပြီး လှုပ်ရှားနေတဲ့ အားကစားတွေမှာလည်း ပါးစပ်တပ်ထားရင် သွားနဲ့ခံတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို မှန်ကန်စွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ဘယ်လိုသေချာအောင်လုပ်မလဲ။

အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုပေးရန် ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် ကောင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရမည်။ စျေးသက်သာသောဗားရှင်းများကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင်ထည့်ကာ ပါးစပ်ထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်ချိန်ညှိနိုင်သော အားကစားဆိုင်များတွင် ရနိုင်သည် ။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပြီး ဝတ်ဆင်မှု သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမှုကို လျှော့ချပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အထူးအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ပညာရှိဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်းမှ ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဓါတ်ခွဲခန်းကို ပို့လိုက်သော သင်၏သွားများကို ဦးစွာ အထင်ကြီးစေပါသည်။ ထို့နောက် တိုင်းတာရန် ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို သင့်ထံ ပေးပို့သည်။

တာရှည်ခံပြီး စနစ်တကျ သန့်စင်ထားသော ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို သင်မည်သို့သေချာစေသနည်း။

ခံတွင်းကာကွယ်ဆေးသည် တာရှည်ခံပြီး ကောင်းစွာသန့်စင်ကြောင်းသေချာစေရန်၊ အသုံးပြုပြီးပါက ပုတ်အောက်တွင် ဆေးကြောရန်နှင့် အထူးသန့်စင်ဆေးဖြင့် သန့်စင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အထူးရည်ရွယ်ထားသော သိုလှောင်သေတ္တာထဲတွင် ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို သိမ်းဆည်းခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ကောင်းစွာ သန့်ရှင်းပြီး ကောင်းစွာသိမ်းဆည်းထားသော ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် ကြာရှည်ခံပြီး အကောင်းဆုံးသော ကာကွယ်မှုကို ပေးပါသည်။

ခံတွင်းစောင့်တပ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် သွားများအတွက် လေအိတ်တစ်မျိုးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ပိုကြီးသော ဧရိယာအပေါ် သက်ရောက်မှု၏ တုန်လှုပ်မှုနှင့် တွန်းအားများကို ဖြန့်ဝေပေးကာ သွားနှင့် မေးရိုးများအပေါ် သက်ရောက်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် သွားကျိုးခြင်း၊ သွားခေါက်ခြင်း၊ ပျက်စီးသွားသော မေးရိုးများနှင့် အကျိအမြှေးပါးများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။

ဘယ်လိုပါးစပ်အကာအကွယ် အမျိုးအစားတွေရှိလဲ။

ရရှိနိုင်သော ခံတွင်းအကာအကွယ် အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်းတို့၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိသည်။ အောက်တွင် အသုံးအများဆုံး ခံတွင်းအကာအကွယ် အမျိုးအစားများကို ခြုံငုံဖော်ပြထားသည်ကို တွေ့ရပါမည်။

အဝတ်အစားအကာအကွယ်

ဤပါးစပ်အကာအကွယ်ကို ထုတ်လုပ်သူများမှ ပံ့ပိုးထားပြီး အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။ အပူပေးပြီး အအေးခံတဲ့အခါ ပုံပျက်သွားတဲ့ သာမိုပလတ်စတစ်ပစ္စည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ အအေးခံပြီးနောက်၊ ပစ္စည်းသည် တောင့်တင်းလာပြီး ဝတ်ဆင်သူ၏ပါးစပ်သို့ မှိုတက်သွားပါသည်။ ဤခံတွင်းအကာအကွယ်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိသည့်အပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်လျော်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက အစားထိုးခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ မုန့်ထုပ်အကာအကွယ်တစ်ခု၏ကုန်ကျစရိတ်များသည် နည်းပါးပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဘတ်ဂျက်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလှူငွေကို ပြန်လည်ပေးပါသည်။

စိတ်ကြိုက်ခံတွင်းကာ၊

သင့်သွားများအတွက် သွားဆရာဝန်မှ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤခံတွင်းအကာအကွယ်သည် ကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုပေးစွမ်းပြီး ပါးစပ်အတွင်းထည့်သွင်းထားသောကြောင့် အလွယ်တကူဖြုတ်တပ်၍မရသည့်အပြင် အသက်ရှုခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ပိတ်ခြင်းတို့ကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ပစ္စည်းသည် အနံ့ကင်းပြီး သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူသည်။ ဤခံတွင်းခံအကာအကွယ်၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် စင်ပေါ်မှ ပါးစပ်အကာအကွယ်ထက် မြင့်မားသော်လည်း ကာကွယ်မှုမှာလည်း ပိုကောင်းပါသည်။

တစ်ဦးချင်းအပူခံခံတွင်း

ဤခံတွင်းအကာအကွယ်သည် ပစ္စည်းကို အပူပေးပြီး သွားများပေါ်တွင် ပုံသွင်းခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုပေးစွမ်းပြီး ပါးစပ်ထဲတွင် ပိတ်မိနေသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်ရှူခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ပိတ်ခြင်းတို့ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပစ္စည်းသည် အနံ့ကင်းပြီး သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူသည်။ ဤခံတွင်းခံအကာအကွယ်၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် စင်ပေါ်မှ ပါးစပ်အကာအကွယ်ထက် မြင့်မားသော်လည်း ကာကွယ်မှုမှာလည်း ပိုကောင်းပါသည်။

ပါးစပ်အကာအကွယ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် သင်လေ့ကျင့်သည့် အားကစားနှင့် ပတ်သက်သည့် အန္တရာယ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လိုအပ်ပါက ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက အစားထိုးရန် သင့်လျော်သည်။ ပါးစပ်အကာအကွယ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုကို တားဆီးရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ် မြင့်မားသည်။

အားကစားအတွက် ခံတွင်းအကာသည် မည်သည့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသင့်သနည်း။

အဓိကအခြေအနေ- ကာကွယ်မှု

အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အားကစားတစ်ခုကို လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် သွားတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကောင်းမွန်သောခံတွင်းကာကွယ်မှု (ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ထားသောအမေရိကန်ဘောလုံးအတွက်အကောင်းဆုံး). ဒါပေမယ့် (အားကစား) ပါးစပ်အကာက ဘာနဲ့ အမှန်တကယ်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အကာအကွယ်သည် သင်၏သွားများကို ပြင်းထန်စွာ ရိုက်ခတ်ခြင်းနှင့် အဖုအထစ်များမှ ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။

သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သင့်လျော်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအခြေအနေတစ်ခုမှာ ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ကောင်းစွာလိုက်ဖက်မှုရှိရန်ဖြစ်သည်။ အကာအကွယ်သည် သင့်လျော်စွာ မတပ်ဆင်ပါက အားကစားကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား လေပွခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ခံတွင်းအကာကောင်းတစ်ခုဟာ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် လိုက်ဖက်ပြီး ပါးလွှာတဲ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ အာရုံမပျံ့လွင့်စေပါဘူး။

ဖြုတ်တပ်၍ သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူသည်။

ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် အလွယ်တကူ ဖြုတ်တပ်ရလွယ်ကူပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင့်ပါးစပ်အတွင်း အကျိအချွဲများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ ထွက်လာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။ တစ် ခံတွင်းအကာအကွယ်ကောင်း (ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ထားသော အားကစားအတွက် အလုံးစုံ အကောင်းဆုံး) အနံ့ကင်းပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်ပါသည်။

CE အမှတ်အသားနှင့် ဥရောပအာမခံ

ခံတွင်းအကာအကွယ်တွင် CE အမှတ်အသား ပါရှိပြီး အသုံးပြုသည့် ပစ္စည်းကို အတည်ပြုကြောင်း သေချာပါစေ။ ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် ဥရောပလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပြီး အကာအကွယ်အာမခံချက် ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

သင်လေ့ကျင့်တဲ့ အားကစားနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ သင်လေ့ကျင့်သည့် အားကစားအတွက် ခံတွင်းအကာအကွယ်သည် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လက်ဝှေ့နှင့် ဟော်ကီအတွက် ပါးစပ်အကာ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်ဝှေ့ခံတွင်းစောင့်သည် ပိုခိုင်ခံ့ပြီး သင့်မေးရိုးကို ကာကွယ်ရန်၊ ဟော်ကီအတွက် ခံတွင်းအကာ (သုံးသပ်ချက်အချို့ကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ) အထူးသဖြင့် သင့်သွားများကို ဘောလုံး သို့မဟုတ် တုတ်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့် ကုန်ကျစရိတ်ကြီးမြင့်မှုကို တားဆီးပေးသည်။

ခံတွင်းအကာသည် သင့်သွားများကို ပြင်းထန်စွာ ဒဏ်ရာရစေရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုအတွက် ကုန်ကျစရိတ်များစွာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဒါကြောင့် ခံတွင်းခံအကာကောင်းတစ်ခုအတွက် ရင်းနှီးမြုပ်နှံတာဟာ ထိုက်တန်ပါတယ်။

အညစ်အကြေးများသော ပါးစပ်အကာများကို မထောက်ခံပါ။

ဈေးအသက်သာဆုံး ရွေးချယ်မှုကို လိုက်ဖို့ ဆွဲဆောင်နိုင်ပေမယ့် စျေးပေါတဲ့ ခံတွင်းအကာတွေကို မထောက်ခံပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် အရည်အသွေးနိမ့်ကျပြီး ကာကွယ်မှုနည်းပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့တွင် ဝတ်ဆင်နေစဉ်အတွင်း ထွက်လာသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။

စိတ်ကြိုက် ခံတွင်းအကာတစ်ခု လုပ်ထားပါ။

သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် အထူးပြု အားကစားဆိုင်တွင် ပြုလုပ်ထားသော စိတ်ကြိုက်ခံတွင်းကာအရံရှိခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် အကာအကွယ်သည် ကောင်းစွာအံဝင်ခွင်ကျရှိပြီး လုံလောက်သောကာကွယ်မှုပေးကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။

အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ပါးစပ်တပ်ထားရမလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အားကစားလုပ်ချိန်မှာ ခံတွင်းအကာအကွယ်က အရေးကြီးတဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါ။

အပြိုင်အဆိုင် အားကစားတစ်ခုခု ကစားတာပဲဖြစ်ဖြစ် အပျော်တမ်း လှုပ်ရှားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားလုပ်ချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေကနေ သင့်သွားတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ထိတွေ့မှု ပါ၀င်သည့် အားကစားများ မကစားပါက ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အရှိန်မြင့် တိုက်မိခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်သွားများကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာများတွင် စကိတ်စီးခြင်း၊ ဟော်ကီ၊ ရပ်ဘီနှင့် ကိုယ်ခံပညာ ကရာတေးလိုပါပဲ။

မျက်နှာကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မိပါက မေးရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အခြားဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်မျက်နှာကို တိုက်ရိုက်ထိုးနှက်ခံရပါက သင့်သွားများ၊ မေးရိုးအောက်နှင့် မေးရိုးများကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်ပါသည်။ သင့်သွားများ မကွဲလျှင်တောင် ပျက်စီးသွားနိုင်ပြီး ပြုပြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ပါးစပ်တပ်ခြင်းသည် မေးရိုးကျိုးခြင်းကိုပင် ကာကွယ်နိုင်သည်။

ခံတွင်းကာကွယ်ခြင်းသည် အားကစားများစွာတွင် အဖြစ်များသည်။

မျက်နှာကို တိုက်ရိုက်ထိုးနှက်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည့် အားကစား အများအပြားတွင် ပါးစပ်အကာအကွယ် ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အဖြစ်များပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဟော်ကီ၊ ရပ်ဘီနှင့် ကရာတေးကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံပညာနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ သို့သော် စကိတ်စီးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအားကစားများတွင်လည်း ပါးစပ်အကာအကွယ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပညာရှိနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

ခံတွင်းကာကွယ်ခြင်းသည် အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်သွားများနှင့် သွားများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟော်ကီ၊ ရပ်ဘီနှင့် လက်ဝှေ့ပွဲများကဲ့သို့ တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားရိုက်ခတ်သည့်အခါ ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ခံတွင်းအကာအကွယ်ကို ၀တ်ဆင်ပါက မှန်ကန်စွာ တပ်ဆင်ရန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းဖတ်ဖူးသလိုပဲ ဒါက ထင်သလောက်မခက်ပါဘူး။

referees.eu တည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည်အကြောင်းအရာရောင်းဝယ်ရေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်အားကစားမျိုးစုံအကြောင်းရေးသားရန်နှစ်သက်ပြီးသူ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအားကစားများစွာကိုကိုယ်တိုင်လည်းကစားခဲ့သည်။ ယခု ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ သူနှင့်သူ၏အဖွဲ့သည်သစ္စာရှိစာဖတ်သူများအားသူတို့၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီရန်အထောက်အကူပြုဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးနေခဲ့သည်။