အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampoline | ဤထိပ်တန်း ၇ ခုနှင့်အံဝင်အောင်သင်ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

ကလေးတစ်ယောက်လိုပြန်ခံစားချင်ပြီး trampoline ပေါ်မှာအံကြိတ်ကာခုန်ချင်လား။

trampoline ပေါ်မှခုန်ချပြီးနောက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်သက်သာလာသည်၊ ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေသည်နည်းသည်၊ ပြေးခြင်းထက်မိနစ် ၃၀ နှင့်ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းသည်ကိုသင်သိပါသလား။

သင်၏ cardio လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်စံပြနှင့်ဖျော်ဖြေမှုနည်းလမ်းတစ်ခု။

အားကစားရုံများသည်ဤလမ်းကြောင်း၌သင်ပါ ၀ င်သည်၊ အုပ်စုလိုက် trampoline ပေါ်တွင် ပို၍ ပို၍ ခုန်နိုင်သည်။

မတူညီတဲ့အမျိုးအစားတွေထဲကအကောင်းဆုံး trampolines ခုနစ်ခုကိုငါပြမယ်၊ ဒါပေမယ့်ပထမဆုံးအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampoline နဲ့အရင်ရင်းနှီးအောင်လုပ်မယ်။ ဤဆန်းသစ်သော Hammer ကြက်ခြေခတ်ခုန်ခြင်း.

Hammer Cross Jump တွင် 'Jumping Points' ရှိပြီး၎င်းသည်ထူးခြားစေသည်။ ဤအချက်များသည်စံလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်နှင့်ကကွက်များအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်အစပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းစေရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အပိုရွေးချယ်စရာများပေးပါ။

ဤနည်းအားသင်ကြက်ခြေခတ်ခုန်ခြင်းဖြင့်မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေကိုလွယ်လွယ်ကူကူရနိုင်ပါတယ်။ စျေးနှုန်းနှင့်အရည်အသွေးအချိုးသည်လုံးဝကောင်းမွန်သည်။

မင်းအရမ်းမတည်မငြိမ်ဘဲအဲဒါကိုမသိသေးဘူးဆိုရင်ငါစျေးကွက်မှာအခိုင်မာဆုံးကွင်းတွေထဲက trampoline တစ်ခုရှိတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ထိပ်တန်းအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး trampolines ၇ ခုသို့ယခုနောက်ပိုင်းတွင်ဤအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုပြောပါ။

အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampoline	ရုပ်ပုံများ
ယေဘူယျအားဖြင့်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampoline Hammer ကြက်ခြေခတ်ခုန်	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
အကောင်းဆုံးဘက်စုံသုံးကြံ့ခိုင်မှု Trampoline Hammer ခုန်အဆင့်	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
အကောင်းဆုံးခေါက်ကြံ့ခိုင်ရေး Trampoline: AKA Mini	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
အကောင်းဆုံးစျေးပေါကြံ့ခိုင်ရေး Trampoline: bluefinity	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
အကောင်းဆုံးကျစ်လစ်သိပ်သည်းကြံ့ခိုင်ရေး Trampoline: Tunturi ခေါက်နိုင်သော	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
ပိုက်ကွန်နှင့်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampoline Domyos Octogonal ၃၀၀	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
ကွင်းနှင့်အတူအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး trampoline: Avyna ၀၁-H	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

ကြံ့ခိုင်ရေး trampoline တစ်ခုကို ၀ ယ်တဲ့အခါမင်းဘာကိုသတိထားသင့်လဲ။

Pro tips for every sport

Share

Watch on

သင်တစ်ခုမ ၀ ယ်ခင်၎င်းကိုသင်ဘာလုပ်ချင်လဲဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။

• မင်းတစ်ယောက်တည်းခုန်ချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ်တခြားကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ချင်လား။
• ကိုင်ရတာကြိုက်လား။
• ကလေးတွေလည်းအဲဒါကိုခုန်နိုင်သင့်သလား။
• trampoline သည်ခေါက်ရန်လိုသလား။
• trampoline အတွက်နေရာဘယ်လောက်လိုသလဲ၊ မျက်နှာကျက်ဘယ်လောက်မြင့်သင့်သလဲ။

စမ်းများ၏အရည်အသွေးနှင့်ခိုင်မာမှုကိုအမြဲဂရုပြုပါ။

သင်သည်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်လိုလျှင် braces နှင့်ဖြစ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများပါ ၀ င်သောတစ်ခုကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ brace သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုပ်ကိုင်မှုလည်းဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာခုန်နိုင်စေချင်ရင်ပတ်ပတ်လည်မှာပိုက်ကွန်နဲ့ trampoline ကိုသွားပါ။

အတွက် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့အရာများသည်ဤကဲ့သို့သောလေဖျာတစ်ခုဖြစ်သည် ထို့ထက်များစွာပိုမိုသင့်တော်သည်၊ trampoline အစားလူများစွာရွေးချယ်သောအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။

လူများစွာ (ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်မတူသော) သည် trampoline ကိုသုံးနေသလား။ ထို့နောက်သင်ဆိုင်းထိန်းညှိနိုင်သော trampoline တစ်ခုကိုရွေးပါ။

သင့်မှာနေရာအကန့်အသတ်ရှိရင် trampoline ခေါက်ဖို့ကအသုံးဝင်ပါတယ်။

trampoline ချထားမယ့်အခန်းထဲမှာမင်းရဲ့မျက်နှာကြက်အမြင့်ကိုမင်းသတိထားသင့်တယ်။

အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာပင်မင်းခုန်တဲ့အခါဘောင်အထက် ၁၀ စင်တီမီတာလောက်ပဲရနိုင်တယ်။

ကြံ့ခိုင်ရေး trampoline တစ်ခုအတွက်နေရာဘယ်လောက်လိုသလဲ။

မင်းလိုအပ်တဲ့အနိမ့်ဆုံးမျက်နှာကျက်အမြင့်အတွက်လမ်းညွှန်ချက်ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့အမြင့် + ၅၀ စင်တီမီတာ။

trampoline ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်နေရာလွတ်တစ်မီတာခန့်လိုအပ်သည်။ စုစုပေါင်းအခန်း ၂ မှ ၃ m2 အတွက်နေရာကြိုတင်ယူထားသင့်သည်။

အချို့သော trampolines များသည်လေ့ကျင့်ရေးဗီဒီယိုနှင့်လာသည်။

ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: အကောင်းဆုံး Dumbbells ပြန်လည်သုံးသပ် | စတင်လေ့လာသူများအတွက် Dumbbells

အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampolines များကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်

ကဲအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း trampolines (၇) ခုကိုကြည့်ကြရအောင်။ ဤ trampolines များကိုအဘယ်ကြောင့်ကောင်းမွန်စေသနည်း။

ခြုံငုံအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး trampoline: Hammer ကြက်ခြေခတ်ခုန်

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

သွက်လက်သော Hammer cross jump ဖြင့်သင်အလွန်ထိရောက်စွာလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

သင်သတိမပြုမိသောကယ်လိုရီပမာဏများစွာကိုလောင်ကျွမ်းနေစဉ်ဤကြံ့ခိုင်ရေး trampoline ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းသည်အလွန်ပျော်စရာကောင်းသည်။ အေးမြသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပါ ၀ င်သောကြံ့ခိုင်ရေးဗွီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

၎င်း၏ရော်ဘာစမ်းများ၏အရည်အသွေးမြင့်မားမှုကြောင့်ခုန်နေစဉ်သင်၏အဆစ်များကိုတတ်နိုင်သမျှသက်သာစေသည်။

Hammer Cross Jump ၏ Jumping Points သည်စံပြလေ့ကျင့်မှုလှုံ့ဆော်မှု ပေး၍ လေ့ကျင့်မှုကိုပိုမိုပြင်းထန်ပြီးထိရောက်စေသည်။

'ပုံမှန်' trampolines များသည်သင့်အားလေ့ကျင့်ရန်အမိန့်မပေးပါ၊ Hammer Cross သည်သင့်အားလမ်းညွှန်သည်နှင့်သင်ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။

T-shaped လက်ကိုင်သည်သင်၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းအမြင့်ဆုံးလုံခြုံမှုကိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့် Cross Jump သည်အစပိုင်း၊ ဒဏ်ရာမှပြန်လည်ကောင်းမွန်သောအားကစားသမားများသာမကလူကြီးများအတွက်ပါသင့်တော်သည်။

ဗီဒီယိုတွင်သင်လေ့ကျင့်ခန်းသုံးမျိုးကိုလိုက်နာနိုင်သည်။

• အခြေခံခုန် cardio၊ ၁၅ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း
• အဆင့်မြင့်ခုန် cardio: ၄၅ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း
• ခုန်နိုင်သောအလုပ်လုပ်နိုင်သောအသံ-၁၅ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း

Cross Jump ၏ထူးခြားချက်များမှာ

• အရည်အသွေးမြင့်ရော်ဘာစမ်းများ
• T ပုံသဏ္supportန်ထောက်ခံမှု၊ ရာထူးရှစ်ခုတွင်ချိန်ညှိနိုင်သည်
• အများဆုံးအသုံးပြုသူအလေးချိန် ၁၃၀ ကီလိုဂရမ်အထိ
• အချင်းခုန်မျက်နှာပြင်သည် ၉၈ စင်တီမီတာရှိသည်

ဤ trampoline ကိုထားရန်သင့်အခန်း၌ ၂ စတုရန်းမီတာလိုအပ်သည်။

ငါပြောခဲ့သလိုဘဲမျက်နှာကျက်ကမင်းရဲ့အမြင့်နဲ့ ၅၀ စင်တီမီတာရှိစရာမလိုပါဘူး။ စကားမစပ်၊ မင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုက်နာရင်ဒီ trampoline နဲ့မင်းအမြင့်ထက်ပိုမြန်မြန်ခုန်နိုင်တယ်။

၎င်းသည်အကာအကွယ်အဖုံးတစ်ခုပါ ၀ င်ပြီးအရောင်မှာအနက်ရောင်/အပြာရောင်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်အတွက်ကောင်းမွန်ပြီးစျေးသက်သာသောကိရိယာ

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

အကောင်းဆုံးဘက်စုံသုံးကြံ့ခိုင်မှု Trampoline: Hammer JumpStep

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

စံ trampoline တစ်ခုထက်ပိုသော professional Hammer JumpStep ကိုအပိုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုနှင့်အတူကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော trampoline တစ်ခုကိုငါတွေ့သည်။

၎င်းသည် trampoline ပေါ်တွင်တီထွင်ထားသော aerobic stepboard ကြောင့်ဖြစ်သည်။

လုံခြုံရေးအတွက်ရှေ့တွင်အထောက်အပံ့တစ်ခုလည်းရှိသည်။ ဤထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်များစွာပိုမိုကွဲပြားစေသည်။

ဤနည်းဖြင့်သင်၏ခြေထောက်ကြွက်သားများသာမကသင်၏ glutes နှင့်ခါးတို့ကိုပါအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခုန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းပြီးခြေလှမ်းများနှင့်ဆင်တူသည်။

ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော aerobic stepboard တွင် anti-slip layer ပါ ၀ င်သည်။ ဤအပိုဖြင့်သင်၏ glutes နှင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပါ။

ဤ ၂ ဝဝ ၁ ခုနှစ် trampoline သည်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှုဗီဒီယို ၃ ခုပါလာသည်။ ကယ်လိုရီများစွာကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင့်ကြွက်သားများကို step board ဖြင့်သန်မာစေပါ။

အသုံးပြုပြီးနောက် trampoline ကိုဒေါင်လိုက်သိုလှောင်ရန်ရိုးရှင်းစွာစောင်းနိုင်သည်။ သိုလှောင်စရာနေရာအများကြီးမရှိရင်အရမ်းကောင်းပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• ခြေထောက်ကြွက်သားများသန်မာစေရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောလှေခါး
• T-handle သည်အမြင့်အားလုံးအသုံးပြုသူများအတွက်အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည်။
• trampoline ၏ကင်းဗတ်စသည်ပိုခိုင်ခံ့သောကြောင့်သင်ဖိနပ်ဖြင့်ပင်ခုန်နိုင်သည်။
• တာရှည်ခံရန်အလွန်မြင့်မားသော Elastics
• အများဆုံးဝန်: ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်
• professional သုံးရန်
• အထူးပင်
• စုစည်းနိုင်သည်၊ သင်အများအပြား ၀ ယ်သည်ဆိုပါက၎င်းတို့ကိုနေရာသက်သာသောနည်းဖြင့်သိုလှောင်နိုင်သည်

JumpStep တွင်ထူးခြားသောမျက်ရည်ဒဏ်ခံနိုင်သောအထည်တစ်ခုပါ ၀ င်ပြီးခေါက်သောအခါအကာအကွယ်ပေးနိုင်ရန်အသုံးဝင်သောလုံခြုံမှုအဖုံးတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ အရောင်မှာအနက်ရောင်နှင့်သတ္တုဖြစ်သည်။

စျေးနှုန်းများနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုဤနေရာတွင်စစ်ဆေးပါ

အကောင်းဆုံးခေါက်နိုင်သောကြံ့ခိုင်ရေး Trampoline: AKA Mini

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

mini trampoline နှင့် ပတ်သက်၍ ကောင်းသောအရာသည်နေရာလွတ်နည်းသည်။ သင် trampoline အားအလွန်အကျွံလမ်းမရောက်စေလိုသောအခါအိမ်တွင်ပြီးပြည့်စုံသည်။

Specifit မှဆဋ္ဌဂံကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေး Mini trampoline သည်သင် cardio လေ့ကျင့်မှုကိုပြီးပြည့်စုံစွာလုပ်နိုင်သောချစ်စရာကျစ်လစ်သော trampoline တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဓိကကြွက်သားအားလုံးသန်မာလာပြီးမင်းရဲ့ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ညှိနှိုင်းမှုတိုးတက်လာတာကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မယ်။

လိုအပ်လျှင်သင်၏ cardio အပြင်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း Specifit dumbells ကိုသုံးပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

• အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သောလက်ကိုင်
• စွမ်းရည် 120 ကီလိုဂရမ်
• လှပသောဒီဇိုင်း
• တည်ငြိမ်သည်
• နေရာအနည်းငယ်ယူသည်

သေးငယ်သည့်ဧည့်ခန်းများတွင်ပင်တီဗီရှေ့တွင်ထားရန်ကောင်းသည်။ trampoline သည် turquoise အသေးစိတ်ကောင်းများနှင့်အတူအနက်ရောင်ဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့တက်ကြွမှုကိုမြှင့်တင်ပြီးပြေးတာထက်ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းစေတယ်။

ထုတ်ကုန်၏အတိုင်းအတာသည် ၁၂၀ x ၁၂၀ x ၃၄ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။

မင်းကဒီ Mini trampoline ကိုကောင်းကောင်းလေးနဲ့လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့မြန်မြန်ဆန်ဆန်သိုလှောင်ဖို့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ခေါက်လိုက်တာပဲ၊ ဒါကြောင့်ဒါကအကောင်းဆုံးခေါက်လို့ရပေမယ့်သေချာပေါက်အသေးဆုံးခေါက်နိုင်တဲ့ trampoline ဘဲလို့ငါထင်တယ်။

Tunturi Foldable Fitness Trampoline ကိုပုံစံငယ်ဖြင့်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုနှစ်ကြိမ်ခေါက်ရပါမည်။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

အကောင်းဆုံးစျေးပေါကြံ့ခိုင်ရေး Trampoline: Bluefinity

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

Bluefinity trampoline သည်အလွန်ပြည့်စုံပြီးစျေးနှုန်းသင့်တင့်သည်။

ထို့အပြင်သင်သည်ဤ Bluefinity နှင့်အိမ်၌လေ့ကျင့်ရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်၏ gym ၀ ယ်ယူခြင်းအတွက်ငွေလည်းသက်သာလိမ့်မည်။

အမြင့်သုံးခုတွင်ချိန်ညှိနိုင်သောကွင်းကြောင့်သင်ခုန်နေစဉ်ကောင်းစွာထိန်းနိုင်သည်။ ဆွဲဆန့်နိုင်သောချဲ့စက်နှစ်ခုဖြင့်မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကိုနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ကောင်းကောင်းလေ့ကျင့်ပေးတယ်။

အမြင့် ၂၅ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ trampoline သည်ပေါ့ပါးပြီးရွှေ့ရလွယ်ကူသော်လည်းသန်မာပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်သည်။ ခြေထောက်များကိုဖယ်ရှား။ ရော်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်သင်၏ကြမ်းပြင်သည်ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ဟန်ချက်ကို Bluefinity နဲ့လေ့ကျင့်ပေးရုံတင်မကဘဲမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အထက်ပိုင်းနဲ့လက်မောင်းတွေမှာကြွက်သားတည်ဆောက်မှုကိုအားပေးပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုင်ရန်လုံခြုံ။ ချိန်ညှိနိုင်သောကွင်း
• အမြှုပ်ဆုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့်ကိုင်တွယ်ပါ
• အလွန်ကျစ်လစ်သိပ်သည်း; ခုန်မျက်နှာပြင်အချင်း: ခန့်မှန်း ၇၁ စင်တီမီတာ
• စုစုပေါင်းအချင်း ၁၀၈ စင်တီမီတာ
• လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ချဲ့စက် ၂ ခု
• ခေါက်နိုင်သောကြောင့်သိုလှောင်မှုနေရာသက်သာသည်
• ကျောပိုးအိတ်ကိုလွယ်လွယ်ကူကူသယ်ဆောင်ရန်အိတ်
• သံမဏိဘောင်
• ကီလို ၁၀၀ အထိခံနိုင်သည်

ဤအနက်ရောင်အပြာရောင် trampoline သည်စမ်းရေပတ်လည်တွင်အကာအကွယ်ရှိပြီး spring tensioner ပါလာသည်။ စျေးနှုန်းချို သာ၍ ကြံ့ခိုင်မှုများစွာရှိသည်။

ရရှိနိုင်မှုကိုဒီမှာစစ်ဆေးပါ

အကောင်းဆုံးကျစ်လစ်သိပ်သည်းကြံ့ခိုင်မှု Trampoline: Tunturi Foldable

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

Tunturi Foldable Fitness Trampoline သည်ကြံ့ခိုင်ရေးတော်လှန်ရေးတစ်ခုဟုဆိုထားသည်။

ငါကအမှန်တရားရဲ့အထွတ်အထိပ်ကိုရှိတယ်လို့ရိုးရိုးသားသားပြောရမယ်၊ ဒီ trampoline ကခြေတံရှည်တွေနဲ့မတူပါဘူး၊ ဒီနည်းက standard trampoline ထက်လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

၎င်းကိုနှစ်ဆခေါက်နိုင်သောအချက်သည်အားသာချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

trampoline ပေါ်တွင်ခုန်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများအားလုံးလှုပ်ရှားသွားပြီးဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ခုန်သောအခါပိုဆုပ်ကိုင်ရန်လီဗာကိုသုံးပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

• အလွန်မာကျောပြီးခိုင်ခံ့သောသံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်
• အမြှုပ်ဖြင့်ကိုင်တွယ်ပါ
• အပိုခြေထောက် ၄ ချောင်း -၂ တိုနှင့် ၂ ရှည်
• သီးခြားလေ့ကျင့်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်စောင်းနိုင်သည်
• အလေးချိန် ၈ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။
• နှစ်ဆခေါက်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်နေရာသက်သာသည်

trampoline ၏ကျစ်လစ်သောအရွယ်အစားသည် ၁၀၄ စင်တီမီတာ x ၁၀၄ စင်တီမီတာ x ၂၂ စင်တီမီတာရှိပြီးခေါက်သောအခါ ၄၀ စင်တီမီတာ x ၇၅ စင်တီမီတာ x ၁၀ စင်တီမီတာသာရှိသည်။

လှပသောအသွင်အပြင်၊ အရောင်သည်အနက်ရောင်တောက်ပသောအစိမ်းရောင်အစွန်းနှင့်သင့်အတွက်အတော်လေးသက်သာသောစျေးနှုန်းအတွက်သင့်တွင်များစွာသောအင်္ဂါရပ်များရှိသည်။

ဤ Tunturi ကိုထက်ဝက် (၂x) ခေါက်နိုင်ပြီး ၄၀ × ၇၅ အတိုင်းအတာရှိသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ Mini trampoline သည်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ဝက်သာခေါက်ရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်သိမ်းဆည်းရန်နှင့် ၆၀ × ၆၀ ကိုအနည်းငယ်လွယ်ကူစေသည်။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

ပိုက်ကွန်နှင့်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှု trampoline: Domyos Octogonal 300

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

Decathlon မှပိုက်ကွန်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဤရှစ်ထောင့်ပုံသဏ္Tramာန် Trampoline Octogonal 300 သည်သင်၏ကလေးအားလွတ်လွတ်လပ်လပ်ခုန်နိုင်သည်။

ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ၊ ဤ trampoline သည်အချင်းသုံးမီတာရှိပြီးထို့ကြောင့်အလွန်ကြီးမားသည်။

၎င်းသည်အလွန်တည်ငြိမ်သည်၊ ရှော့ခ်အကာအကွယ်ပေးထားပြီးဘောင်ပေါ်တွင် ၅ နှစ်အာမခံရှိသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• စမ်း ၆၄ ချောင်းနှင့်ဖျာခင်း
• ခုန်ဖျာ၏အချင်းသည် ၂.၆၃ မီတာ
• အလွန်တည်ငြိမ်သည်
• စံ NF EN71-14 နှင့်ကိုက်ညီသည်။
• anti-corrosion ကုသဘောင်
• ၁၃၀ ကီလိုဂရမ်အထိတင်နိုင်သည်
• 4 W ပုံသဏ္န်ခြေထောက်များ
• ဇစ်ပါသောခုန်ဇုံတွင်အတွင်းပိုက်တစ်ခုရှိသည်
• တိုင်ပတ်လည်တွင်အကာအကွယ်အမြှုပ်များ
• ကွန်၊ အမြှုပ်များနှင့်ခုန်အုပ်ထားသောဖျာများသည် UV ကိုကာကွယ်ပေးသည်

ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသော trampoline ဖြင့်မင်းသည်အစွန်းတစ်ဘက်ကိုမျက်လုံးတစ်မှိတ်အတွင်းခေါက်နိုင်သည်။

မင်းမှာအိမ်ထဲမှာနေရာကြီးကြီးမားမားရှိနေရင်အပြင်မှာထက်ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

စျေးနှုန်းများနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုဤနေရာတွင်စစ်ဆေးပါ

Wire with Best Fitness Trampoline: Avyna 01-H

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

ကွင်းခတ်ပါ ၀ င်သောလှပသော Avyna Fitness trampoline သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမျက်နှာစာအားလုံးတွင်သက်ဝင်စေသည်။ ပုံမှန်ခုန်ခြင်းဖြင့်ကြွက်သားအားလုံးကိုလေ့ကျင့်ပါ၊ သင်၏နှလုံးအားကောင်းစေပြီးသင်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

၎င်းသည်လုံးပတ် ၁၀၃ စင်တီမီတာရှိသည်။ အလွန်ကျစ်လစ်သည်။

ဤ trampoline အားအလွန်ကောင်းမွန်စွာရပ်ဆိုင်းလိုက်ခြင်းကြောင့်သံရည်စမ်းများကဲ့သို့မကြာခဏရုတ်ခြည်းစုပ်လိုက်သလိုဖြစ်သွားသည်။

ခိုင်ခံ့သော elastics ကိုဆိုင်းငံ့ခြင်းကြောင့်သင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီးပိုမိုခုန်နိုင်သည်၊ galvanized သံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ၁.၃၅ စင်တီမီတာမြင့်သော bracket သည်ဤအရာကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။

မင်းခုန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာအပိုချိန်ခွင်လျှာအတွက် stirrup ကိုသုံးတယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းဒီကိုနည်းနည်းပိုခုန်ဖို့အထူးသဖြင့် trampoline နဲ့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

အချို့သောကွင်းများသည်အနည်းငယ်တုန်လှုပ်သွားစေနိုင်သဖြင့် Avyna bracket သည်ခိုင်ခံ့သောကြီးမားသော bolts ၄ ခုနှင့်ဘောင်ခတ်ထားပြီးအကောင်းဆုံးတည်ငြိမ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မင်းကဒီ brace နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမြင့်အောင်တွန်းတယ်။ ၎င်းသည်အမြင့်တွင်ချိန်ညှိနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းသည်ပျမ်းမျှထက်ပိုမြင့်ပြီးဘောင်ပေါ်ရှိအာမခံသည်တစ်သက်တာဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်မင်းကတည်ငြိမ်နေတုန်းဘဲ (သို့) မခုန်ချင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်တကယ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခုန်ချင်တယ်ဆိုရင်၊ သာမန်ထက်ပိုပြီးအထောက်အပံ့ပေးတဲ့ trampoline ကိုရှာနေတယ်ဆိုရင်၊ ဒါကအရမ်းကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဘဲ။

မှတ်ချက်။ ။ ဖော်မြူလာကမင်းရဲ့အရပ်အမြင့်နဲ့ ၅၀ စင်တီမီတာ၊ ငါသေချာဖို့နောက်ထပ် ၂၀ စင်တီမီတာထပ်တိုးမယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• အမြင့် ၁.၃၄ ပေ
• သွပ်ရည်စိမ်သံမဏိနဲ့လုပ်ထားတဲ့
• ကြည့်ကောင်းတယ်
• ကျစ်လစ်သော
• ကောင်းသောဆိုင်းငံ့
• အမြင့်ဆုံး ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်တင်နိုင်သည်

အနက်ရောင် - လိမ္မော်ရောင်အရောင်ရှိသော trampoline တစ်လုံးသည်စျေးနှုန်းအနည်းငယ်မြင့်သည်။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

သွားတိုက်တံကိုကောင်းကောင်းဆုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်းနှင့်အရည်ကြည်ဖုပေါက်ရန်အခွင့်အလမ်းနည်းလျှင်သင်သတိထားကြည့်နိုင်သည် ကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေးလက်အိတ်.

trampolining ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဲ့တာမှန်တယ်; သင်လမ်းလျှောက်ခြင်းစတင်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

မင်းအတွက်သူတို့ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်တယ်ဆိုတာတစ်ချက်လောက်ကြည့်နိုင်အောင်မင်းအတွက်သူတို့အားလုံးကိုစာရင်းပြုစုချင်ပါတယ်။

• ကြွက်သားထုပို
• ခါးနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်
• သင်၏ဟန်ချက်နှင့်ညှိနှိုင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်
• ကိုယ်အလေးချိန်
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအညစ်အကြေးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖယ်ရှားပေးခြင်း
• ပိုပြီးစွမ်းအင်
• တိုးမြှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်
• သင်၏ abs နှင့်နောက်ကျောကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေသည်

trampoline ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများခေတ်စားသည်

ငါနိဂုံးမချုပ်ခင် trampoline အတွက်ပျော်စရာကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ပေးပါမယ်။

• Jump ကီထိုင်ဒူးကို ၉၀ ဒီဂရီထောင့်ကွေးပြီးဒီအနေအထားကနေပေါက်ကွဲထွက်အောင်ခုန်ပါ။
• Jumping ခုန်: သင်၏လက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုဘေးသို့လွှဲနေစဉ်ခုန်တက်ပါ။ ကြွက်သားများပိုမိုသန်စွမ်းလာစေရန် dumbells ကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။
• ဒူးခေါင်းအမြင့်ခုန်ခြင်းခုန်ပါ။ ခုန်ပါ။ ဒူးကိုတတ်နိုင်သမျှမြင့်အောင်ဆွဲပါ။ ပံ့ပိုးမှုပါသော trampoline သည်ဤအတွက်အကူအညီကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Core Crunches များ- ခေါင်းကိုလက်ဖြင့်ထောက်ပြီး Trampoline ပေါ်တွင်သင်၏ကျောကိုအိပ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ကိုမြှင့ ်၍ သင်၏ဒူးကိုသင့်ရှေ့သို့ယူပြီးလျှင်စတင်အနေအထားသို့ပြန်သွားပါ။ သင်၏ 'အခြား' ခြေထောက်ကိုချဲ့နေစဉ်သင်၏ဒူးများကိုသင့်ဘက်သို့ ဦး တည်စေနိုင်သည်။

ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အမေးအဖြေ trampoline ခုန်ခြင်း

trampoline သည်ဗိုက်အဆီကျရန်ကူညီနိုင်သလား။

ဟုတ်တယ်၊ trampoline ပေါ်ခုန်ချတာကတကိုယ်လုံးကိုလေ့ကျင့်ပေးတယ်။

ခုန်ခြင်းသည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့်အဆီမြန်မြန်လောင်ကျွမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ခြေထောက်၊ ပေါင်များ၊ လက်များ၊ တင်ပါးများနှင့်ဝမ်းဗိုက်အပါအ ၀ င်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအားကောင်းစေသည်။

trampoline ခုန်ခြင်းသည်လမ်းလျှောက်ခြင်းထက်ပိုကောင်းသလား။

လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အလွန်ကျန်းမာသော်လည်းလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းထက်ကယ်လိုရီ ၁၁ ဆပိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။

အားသာချက်မှာလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်တူသည်၊ ၎င်းသည်ကျောအောက်ပိုင်းကိုသက်ရောက်မှုကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

ကောက်ချက်

ပြေးတာထက်ပိုထိရောက်ပေမယ့်ပျင်းစရာကောင်းပြီးဒဏ်ရာအနာတရမရှိသောအားကစားများ

ဒါပေမယ့် trampoline ပေါ်ခုန်တက်တာကမင်းရဲ့ခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေတဲ့အတွက်မင်းပိုပြီးအပန်းဖြေတာကိုခံစားရလိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်လာတာနဲ့မင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလိုအလျောက်ကုသနိုင်စွမ်းကိုရိုးရှင်းစွာလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။

Endorphins ကို ဦး နှောက်တွင်ထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြားကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။

မင်းအစီအစဉ်ရှိရင် trampoline ကအရမ်းကောင်းတဲ့ ၀ ယ်ယူမှုတစ်ခုလို့ငါထင်တယ် အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဒါပေမယ့်သင်ကကီလိုနည်းနည်းဝချင်ရင်တော့

ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: ဒါတွေကကြံ့ခိုင်ချင်ရင်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖိနပ်တွေပါ

referees.eu တည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည်အကြောင်းအရာရောင်းဝယ်ရေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်အားကစားမျိုးစုံအကြောင်းရေးသားရန်နှစ်သက်ပြီးသူ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအားကစားများစွာကိုကိုယ်တိုင်လည်းကစားခဲ့သည်။ ယခု ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ သူနှင့်သူ၏အဖွဲ့သည်သစ္စာရှိစာဖတ်သူများအားသူတို့၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီရန်အထောက်အကူပြုဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးနေခဲ့သည်။