အိမ်အတွက်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက် ဤထိပ်တန်း ၉ နှင့်အမြဲပြေးနိုင်ပါ

သင်၏အိမ်မှမထွက်ဘဲသင်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေလိုပါသလား။ အိမ်သုံးစက်ပြေးစက်သည်သင်ရှာနေသည့်အရာဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်တွင်စက်ပြေးစက်ရှိလျှင်သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးတစ်နေ့တာ၏မည်သည့်အချိန်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

အချို့လူများသည်အားကစားရုံသို့သွားခြင်းကိုမကြိုက်ဘဲအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုပိုနှစ်သက်သည်။

ရာသီဥတုအခြေအနေများ (သို့) အမှောင်ထဲတွင်မလုံခြုံဟုခံစားရခြင်းသည်သင့်အားအပြင်သို့ထွက်ပြေးရန်မတားနိုင်ပါ။

အိမ်သုံးစက်ပြေးစက်သည်စံပြအဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါး၌သင့်အိမ်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောပြေးစက်ကိုရွေးချယ်ရန်သင်လိုအပ်သောအချက်အလက်အားလုံးကိုမင်းအားငါပေးလိုပါသည်။

အကောင်းဆုံးပြေးစက်သည်အလွန်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အတွက်အရေးကြီးသောမည်သည့်အင်္ဂါရပ်များပေါ် မူတည်၍ သင့်ရွေးချယ်မှုကိုအလိုက်သင့်ညှိသင့်သည်။

ငါဘာကိုဂရုတစိုက်ကြည့်ပြီးအိမ်အတွက်ငါ့အကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်ကိုမင်းကိုပြမယ်။

အိမ်အတွက်ငါအကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်များ

မတူညီတဲ့ပြေးစက်တွေကိုဘေးချင်းယှဉ်ပြီးငါအကောင်းဆုံးလေးလုံးကိုရွေးခဲ့တယ်။

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ဤကဲ့သို့သောအလွန်ကောင်းမွန်သောပြေးစက်တစ်ခု၏ဥပမာတစ်ခု၊ ငါစိုးရိမ်မိသလောက် ခြုံငုံ ချစ်တယ်၊ အဲဒါ Focus Fitness Jet ၅.

အလယ်အလတ်စျေးနှုန်းရှိအားကောင်းသောပြေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင်၎င်းသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစွမ်းရည်မြင့်ရှိပြီးလျင်မြန်စွာပြေးနိုင်သည်။ ပြေးစက်သည်လည်းဆူညံသံမရှိအောင်ပြုလုပ်ထားသဖြင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။

ဒီအကြောင်းနဲ့အခြားပြေးစက် ၃ ခုအကြောင်းငါခဏနေထပ်ပြောမယ်။

အိမ်အတွက်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်	ပုံ
ယေဘုယျအား အကောင်းဆုံးပြေးစက်: အာရုံစိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးဂျက် ၅	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
စက်မောင်းအကောင်းဆုံးစျေးနှုန်း/အရည်အသွေး: အာရုံစိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးဂျက် ၅	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
စတင်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးဘတ်ဂျက်ပြေးစက်: .ရာဝတီ	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
အကောင်းဆုံး Professional ပြေးစက်: VirtuFit TR-200i	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
အကောင်းဆုံးလျှပ်စစ်မဟုတ်သောပြေးစက်: Gymost Freelander ဖြစ်သည်	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
စားပွဲအောက်တွင်အကောင်းဆုံးခေါက်နိုင်သောကျစ်လစ်သိပ်သည်းပြေးစက်: ကျစ်လစ်သောအာကာသ	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အကောင်းဆုံးပြေးစက်: ကြံ့ခိုင်ရေးအထက်လွှတ်တော်အမတ် iPlus ကိုအာရုံစိုက်ပါ	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
လေးလံတဲ့လူတွေအတွက်အကောင်းဆုံးပြေးစက်: တစ် ဦး တည်းကြံ့ခိုင်ရေး TT8	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)
လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်အညောင်းပြေသောအကောင်းဆုံးပြေးစက်: NordicTrack X9i Incline Trainer ဖြစ်သည်	(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရန်လည်းအလွန်ကောင်းသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေး trampoline | ဤထိပ်တန်း ၇ ခုနှင့်အံဝင်အောင်သင်ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

သင့်အိမ်အတွက်စက်ပြေးစက်တစ်လုံး ၀ ယ်တဲ့အခါဘာကိုကြည့်သင့်သလဲ။

စံပြပြေးစက်ကို ၀ ယ်တဲ့အခါသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ငါသတိထားသင့်တာကိုအောက်မှာရှင်းပြမယ်။

မျက်နှာပြင်ပေါ်ပြေးစက်

မင်းတာယာရဲ့မျက်နှာပြင်အကြီးဘယ်လောက်လိုချင်လဲစဉ်းစားဖို့အရေးကြီးတယ်။

ပြောစရာမလိုပါဘူး၊ မျက်နှာပြင်ကြီးလေလေတာယာကိုရွှေ့ရတာပိုသက်တောင့်သက်သာရှိလေပါပဲ။

ခါးပတ်ပေါ်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းလျှောက်တာကိုမင်းအာရုံစိုက်ဖို့နည်းလိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းကမင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအပြည့်အဝအာရုံစိုက်နိုင်တယ်။

လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်းလိုက်နာရန်သင်အနည်းဆုံးရှိနေသရွေ့အနည်းဆုံးပြေးစက်တစ်ခုရှိသင့်သည်။

အကျယ်အ ၀ န်းအတွက်သင်၏အကျယ် ၁.၅x ခန့် (သင်၏ခြေထောက်ကိုပခုံးအကျယ်ခြားပြီးတိုင်းတာပါ) ။

မင်းရဲ့ဘတ်ဂျက်ကဘာလဲ။

ဒါကအိမ်ပြေးစက်ကို ၀ ယ်တဲ့အခါပထမဆုံးစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မင်းအတွက်ယူရို ၄၀၀ ကအများကြီးဖြစ်နေပြီလား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းပိုသုံးဖို့ဆန္ဒရှိလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီပမာဏကမင်းပြန်ရမယ့်အရာပေါ်မူတည်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်မင်းကိုယ်မင်းအမြင့်ဆုံးထားဖို့ကပညာရှိရာကျပါတယ်။ ၎င်းသည်ရွေးချယ်မှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အင်္ဂါရပ်တွေ

သင်လမ်းလျှောက်နိုင်၊ ပြေးနိုင်စေရန်ပထမ ဦး စွာစက်၌စက်ကို ၀ ယ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒီလိုပြေးစက်ကမင်းကိုစိတ်ဝင်စားစေမယ့်ရွေးချယ်စရာပိုများလာစေနိုင်တယ်။

ဥပမာအားဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာမှု၊ အဆီတိုင်းတာမှုနှင့်ကယ်လိုရီတိုင်းတာမှုတို့ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဆက်သွယ်မှု (စမတ်ဖုန်းတစ်လုံးနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့) နှင့် built-in speaker system တို့သည်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအတွက်သင့်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္မှပါဝင်နိုင်သည်။

အရွယ်အစားနှင့်ခေါက်နိုင်မှု

လူတိုင်းအိမ်မှာအပြေးစက်ကြီးတွေရှိဖို့နေရာမရှိဘူး။ သို့သော်၎င်းတို့သည်နေရာအတော်အတန်ယူသောကိရိယာများဖြစ်တတ်သည်။

မင်းအိမ်မှာနေရာနည်းနည်းရှိလား။ ထို့နောက်ပြိုကျနိုင်သောပြေးစက်ကိုယူခြင်းသည်ပညာရှိဖြစ်နိုင်သည်။

ဤနည်းအားဖြင့်သင်အသုံးမပြုလျှင်စက်ကိုအမြဲကြည့်နေရန်မလိုဘဲဧည့်သည်များရှိနေစဉ် (သို့) ခဏအလိုမရှိသောအခါ၎င်းကိုသပ်ရပ်စွာသိုလှောင်နိုင်သည်။

သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဘီးများဖြစ်သော Jet 2, Jet 5 နှင့် Dreaver ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်၏စာရင်းထဲရှိ၎င်းတို့သည်လျင်မြန်လွယ်ကူစွာရွေ့လျားနိုင်ရန်အတွက်။

အားကစားသမားများသည်သူတို့အတွက်အရေးကြီး။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ချင်သောကြောင့်အားကစားသမားများသည်ကြီးမားသောပြေးစက်ကိုယူထားကြသည်။

အများဆုံးမြန်နှုန်း

အရေးမပါပါ၊ သင်၏ပြေးစက်တွင်အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းကဘာလဲ။

ဒါဟာမင်းရဲ့ပန်းတိုင်နဲ့အရည်အချင်းပေါ်မှာမူတည်တယ်။ မင်းကပြင်းပြင်းထန်ထန်အပြေးပြိုင်ချင်ရင်တစ်နာရီကိုကီလိုမီတာအများကြီးလုပ်နိုင်တဲ့တစ်လုံးကိုယူရမယ်။

မင်းအပြင်ကိုပြေးထွက်ချင်ရင်မင်းဘယ်အချိန်မဆိုအမြန်ပြေး (သို့) မင်းအမြန်နှုန်းကိုချိန်ညှိနိုင်တယ်။ အပြေးစက်ဖြင့်သင်ဤအရာအတွက်မော်တာပါဝါအပေါ်မူတည်သည်။

ပါဝါပိုမြင့်လေတာယာကမြန်မြန်လည်နိုင်လေဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်တစ်ခုမရွေးခင်ပြေးစက်ပေါ်မှာသင်ဘယ်လောက်မြန်မြန်သွားချင်လဲဆိုတာကိုသေသေချာချာစဉ်းစားပါ။

အများဆုံးဝန်

မင်းဘယ်လောက်လေးလဲ။ မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုကိုဒီမှာညှိပါ။ ဒါကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လက်ခံဖို့အရေးကြီးတယ်။

ဆိုလိုတာကတော့မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပြေးစက်ရဲ့အမြင့်ဆုံးသုံးစွဲသူအလေးချိန်ကြားကပိုသုံးနိုင်တာကပိုခံနိုင်ရည်ရှိသလိုပိုကြာရှည်လိမ့်မယ်။

အချို့သောပြေးစက်များသည်သင်၏အလေးချိန်ကိုမထောက်ပံ့နိုင်သောကြောင့်ချက်ချင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုရင်ဒါကဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပါတယ်။

မင်းကမင်းရဲ့အလေးချိန်နဲ့အနားမှာရှိနေရင်အဲဒါကိုနည်းနည်းပိုထိန်းနိုင်တဲ့ပြေးစက်အမျိုးအစားကိုရွေးတာကစမတ်ကျတယ်။

အနိမ့်အဆင့်များ

တိုးမြှင့်စောင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုခက်ခဲစေပြီးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ကတောင်တန်းတွေမှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပုံစံတူပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ခြေထောက်ကြွက်သားများကိုပိုမိုသန်မာစေပြီးကယ်လိုရီများကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မည်။

ဤအရာသည်သင်စိတ်ဝင်စားပါကအနည်းဆုံး ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းနိမ့်သောပြေးစက်ကိုရှာပါ။ ဒါကသေးငယ်တဲ့ခြားနားချက်တစ်ခုလိုထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သင်နာရီဝက်လောက်ပြေးနေရင်တော့အဲဒီခြားနားချက်ကိုမင်းသေချာပေါက်ခံစားရလိမ့်မယ်။

ပြေးစက်အလေးချိန်

ဒါကတကယ်အရေးကြီးလား။ စက်တစ်လုံး၏အလေးချိန်ကို၎င်းသည်လေးလံ။ အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများ (သို့) ပေါ့ပါး။ ကောင်းသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို၊ ပိုလေးတဲ့စက်ကပိုခံနိုင်ရည်ရှိသလိုပိုကြာရှည်ခံနိုင်တယ်။

အသုံးဝင်မှု

လူငယ်၊ လူကြီးအားလုံးသည်ပြေးစက်ပေါ်တွင်လွယ်ကူစွာအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ပြေးစက်သည်အသုံးပြုရလွယ်ကူရမည်။

ခလုတ်များကိုဆက်ရှာနေစရာမလိုဘဲလျင်မြန်စွာစတင်နိုင်သလား။ လိုအပ်လျှင်ခါးပတ်လည်နေခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သောကာကွယ်မှုရှိပါသလား။ ကွဲပြားခြားနားသောအစီအစဉ်များကိုသတ်မှတ်ရန်လွယ်ကူပါသလား။ display သည်မည်မျှကြည်လင်ပြီးပြည့်စုံသနည်း။

ပြေးစက်စွမ်းအား

အာဏာကိုရက်ရက်ရောရောယူတာအကောင်းဆုံးဘဲ။ စဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းအားနှင့်အထွတ်အထိပ်ပါဝါနှစ်ခုလုံးကိုကြည့်ပါ။

အမြန်နှုန်းဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာပြေးလိုလျှင်မြင့်မားသောစဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းအားရှိရမည်။ သင်တိုတိုပြေးပွဲတစ်ခုသာပြုလုပ်လိုလျှင်၎င်းအတွက်အမြင့်ဆုံးစွမ်းအားကိုသုံးနိုင်သည်။

ပြေးစက်၏အရှည်လျားဆုံးအသက်တာအတွက်ပါဝါ ၈၀% ကိုအများဆုံးသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ဥပမာတစ်ခုပေးရလျှင်အပြေးစက်တွင်မော်တာရှိလျှင်ဥပမာအားဖြင့် ၁.၅ hp အဆက်မပြတ်ပါဝါရှိပြီး ၁၅ ကီလိုမီတာ/နာရီနှုန်းနှင့်သွားနိုင်ပါကအမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်း ၁၂ ကီလိုမီတာကိုထိန်းထားနိုင်သည်။

ဤနည်းအားဖြင့်သင်မော်တာ၏စွမ်းအားအပြည့်ကိုအသုံးမပြုသောကြောင့်စက်သည်ကြာရှည်ခံလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်မင်းဘယ်လောက်မြန်မြန်ပြေးပြီးမင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုနဲ့အညီညှိမလဲ။

ဒါပေမယ့်မင်းမှာလုံလောက်တဲ့အားမလျော့မှုနဲ့ကြီးထွားမှုအလားအလာတွေရှိတာကြောင့်အဲဒါကိုလွယ်လွယ်ကူကူယူဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ပါဝါပိုမြင့်လေတာယာကဆူညံသံနည်းလေဆိုတာသင်သိပါသလား။

အစီအစဉ်များ

ကြိုတင်အစီအစဉ်များရှိရန်အရေးကြီးတယ်လို့သင်ထင်သလား။

မင်းဒီပရိုဂရမ်တွေကိုသုံးချင်ရင်မင်းမှာမတူညီတဲ့အစီအစဉ်အနည်းဆုံး ၁၂ ခုရှိရင်အသုံးဝင်လိမ့်မယ်လို့ငါထင်တယ်။ Variety ကိုသင်တန်းကကြိုဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။

ဤအိမ်၌သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုခြေရာခံပါ အကောင်းဆုံးအားကစားစမတ်နာရီ ၁၀ ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့သည် GPS၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အခြားအရာများ

အိမ်အတွက်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ

ထို့နောက်စိတ်ထဲရှိသမျှ၊ ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးပြေးစက်များကိုကြည့်ကြပါစို့။ ဤတာယာများကိုသူတို့၏အမျိုးအစားတွင်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှကောင်းမွန်စေသနည်း။

ယေဘုယျအား အကောင်းဆုံးပြေးစက်: Focus Fitness Jet 5

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

The Focus Fitness Jet 5 သည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အလုံးစုံအကောင်းဆုံးစက်ပြေးစက်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသော mid-range ပြေးစက်; ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောဝန်တင်နိုင်စွမ်း (၁၂၀ ကီလိုဂရမ်) နှင့်အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းဖြစ်သော ၁၆ ကီလိုမီတာ/နာရီထက်ပိုကြံ့ခိုင်သောကြောင့်မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ပြေးနှုန်းတွေမှာအပြောင်းအလဲတွေကိုထည့်ပေးနိုင်မှာသေချာတယ်။

စိတ်ကျေနပ်သော ၀ ယ်သူများကပြေးစက်သည်တည်ငြိမ်သည်၊ ဆူညံသံအနည်းငယ်နှင့်သုံးရလွယ်ကူကြောင်းညွှန်ပြသည်။ Jet 5 သည်တပ်ဆင်ရန်နှင့်သိမ်းဆည်းရန်လည်းလွယ်ကူသည်။

ပြေးစက်တွင်သက်ဆိုင်ရာတိုင်းတာမှုများကိုဖတ်ရန် LCD display တစ်ခုပါရှိသည်။ လက်ကိုင်တွင်နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာများပါ ၀ င်ပြီးလေ့ကျင့်မှုမပြုမီအဆီတိုင်းတာခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်အိမ်တွင်နေရာနည်းသောသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပြေးစက်သည်ခေါက်နိုင်သောကြောင့်ဘီးများပါရှိသဖြင့်၎င်းကိုအချိန်မရွေးပစ်နိုင်သည်။

ဖွင့်ခြင်း၊ ဖွင့်ခြင်းနှင့်သိုလှောင်ခြင်းတို့မှမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုဤဗီဒီယိုတွင်ပြထားသည်။

ပြေးစက်တွင်ကြိုတင်အစီအစဉ် ၃၆ ခုအထိတပ်ဆင်ထားသည်။ အစောင်းတစ်ခု၊ ကြားကာလ (သို့) ပေါင်းစပ်ထားသောအစီအစဉ်မှ ရွေးချယ်၍ ပုံသဏ္ာန်နှင့်အညီလေ့ကျင့်ပါ။

ထို့အပြင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုလည်းသင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

ချိန်ညှိနိုင်သောအမြန်နှုန်းသည် ၁ မှ ၁၆ ကီလိုမီတာအထိရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသင်အမြန်ပြေးနိုင်သည်။ အမြင့်ဆုံးအသုံးပြုနိုင်သောစွမ်းရည်သည် ၁၂၀ ကီလိုဂရမ်ရှိပြီးပြေးစက်၌ (lxwxh) ၁၆၉ x ၇၆ x ၁၃၃ စင်တီမီတာရှိသည်။

တာယာ၏အတိုင်းအတာသည် ၁၃၀ x ၄၅ စင်တီမီတာရှိသည်။ လေတိုက်နှုန်းကိုစုပ်ယူနိုင်သောရှစ်လမ်းကွေးရပ်ဆိုင်းမှုရပ်ဆိုင်းမှုကြောင့်သင်အမှန်တကယ်လမ်းလျှောက်ရခြင်းကိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရလိမ့်မည်။

ပြေးစက်၏အလေးချိန်သည် ၆၆ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့်အတော်လေးလေးသည်။ အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်မှုသည် ၁၂ ရာခိုင်နှုန်း (၀ မှအဆင့် ၁၂) နှင့်လေ့ကျင့်မှုအဆင့် ၁၂ ခုရှိသည်။ နောက်ဆုံးတွင် Jet 66 တွင်မြင်းကောင်ရေ ၂ ကောင်အားအင်ဂျင်ရှိသည်။

Jet 5 သည်ယခင်မော်ဒယ် (Jet 2 နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သိသိသာသာတိုးတက်လာသော) ပုံစံအသစ်နှင့်အထူးမော်ဒယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အားဖြည့်ထားသောဘောင်၊ ပိုရှည်။ ပိုနင်းထားသောအပြင်ဤပုံစံသည်ပိုအဆင်ပြေသည်။

Jet 5 နှင့် Jet 2 အကြားစျေးနှုန်းကွာခြားချက်လည်းရှိသည်။

ဤနှစ်ခုအပြင် Focus Fitness သည်အခြားမော်ဒယ်လေးမျိုးဖြစ်သော Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 နှင့် Jet 9 iPlus တို့ကိုဖြန့်ချိခဲ့သည်။

အဆင့်မြှင့်ထားသောဗားရှင်းတစ်ခုစီတွင်လုပ်ဆောင်ချက်များသည်ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်တွင်ရှိသည်၊ စျေးနှုန်းများလည်းမြင့်တက်လာသည်။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

ပြေးစက်အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်း/အရည်အသွေး၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကြံ့ခိုင်ရေးဂျက် ၂

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

The Focus Fitness Jet 2 သည်ငွေသားအလွန်တန်သောကြောင့်လူများစွာ၏အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့်အနိမ့်မြန် cardio လေ့ကျင့်ခန်းအပါအ ၀ င်အစီအစဉ်များစွာထဲမှတစ်ခုကိုရွေးပါ။

ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာဖို့နဲ့မင်းအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာအောင်လေ့ကျင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုကြိုက်သလား။

Jet 2 သည်ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသောလေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခုပါသောကျစ်လစ်သိပ်သည်းပြေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအစီအစဉ်များကြောင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်စွာရနိုင်သည်။

၎င်းတွင်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အမြင့်ဆုံးဝန် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ Jet 100 (ကီလို ၁၂၀) နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်အနည်းငယ်ပိုနည်းသည်။

ထို့အပြင်၎င်းတွင်တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ၁.၅ hp မော်တာပါရှိပြီးအမြန်နှုန်း ၁ မှ ၁၃ ကီလိုမီတာအထိမြန်နှုန်းရှိသည်။ ဆူညံသံအဆင့်မှာလည်းအလွန်နိမ့်သည်။

Jet 5 (၁၆ ကီလိုမီတာ/နာရီ) နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သင်ဤပြေးစက်ပေါ်တွင်အနည်းငယ်ပိုမြန်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဂျက် ၂ သည်ကျွန်ုပ်တို့အကြားတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပြေးသမားများအတွက်မသင့်တော်ပါ။

Jet 2 နှင့် Jet 5 တို့၏တူညီချက်မှာသင်၏အဆစ်များကိုကာကွယ်သည့်အပြင်ရှစ်ဆန့်သောအသံသည်လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်အိမ်သုံးအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။

ပြေးစက်ကိုသင်တောင်ပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်တူအောင်အမြင့်နှစ်ခုမတူညီဘဲအမြင့်နှစ်ခုဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည်။

အရေးမပါပါ၊ ဂျက်တိုက်လေယာဉ်ကဲ့သို့ Jet Treadmill ကိုသုံးပြီးနောက်အလွယ်တကူခေါက်နိုင်သည်။

ထို့ပြင် Jet 2 တွင်သင်၏ဒေတာများဖြစ်သောအချိန်၊ အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ လောင်ကျွမ်းသွားသောကယ်လိုရီပမာဏနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတို့ကဲ့သို့သင်၏အချက်အလက်များကိုအလွယ်တကူဖတ်နိုင်သောရှင်းလင်းသော display တစ်ခုပါရှိသည်။

ပြေးစက်တွင်အရွယ်အစား ၁၆၂ x ၇၀ x ၁၂၅ စင်တီမီတာရှိပြီးပြေးမျက်နှာပြင်၏အရွယ်အစားမှာ ၁၂၃ စင်တီမီတာ x ၄၂ စင်တီမီတာရှိသည်။ Jet 162 ထက်အနည်းငယ်သေးငယ်သည်။

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

နောက်ဆုံးတွင်ဤပြေးစက်သည် ၅၅ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိပြီး၎င်းသည်၎င်း၏အစ်ကိုထက်အနည်းငယ်ပေါ့ပါးစေသည်။ ပြေးစက်သည်လည်ပတ်ရန်နှင့်စုစည်းရန်လွယ်ကူသည်။

အတိုင်းအတာအားဖြင့် Jet 2 တွင်အကျယ်ဆုံးမျက်နှာပြင်မပါရှိသော်လည်းကောင်းစွာလေ့ကျင့်ရန်ကျယ်ဝန်းသည်။ အများစုအတွက်လုံလောက်သည်ထက်ပိုသည်၊ သို့သော်ပိုဝါသနာပါသောအပြေးသမားများအတွက်ပိုကျယ်သောမျက်နှာပြင်သည်ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်သည်။

Jet 2 သည်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်များစွာအိမ်တွင်ပြေးနိုင်လိုသူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ ၎င်းသည်ခိုင်ခံ့ပြီးကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောတာယာဖြစ်ပြီးနေရာအနည်းငယ်သာယူသည်။

သင်အလွန်လေးသောကီလို (၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသော) တာယာကိုမရွေးဘဲလျှင်မြန်စွာ (၁၃ ကီလိုမီတာ/တစ်နာရီထက်ပို) မောင်းနှင်လိုလျှင်တာယာကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်သုံးလိုလျှင်ကောင်းသည်။

သင်ရွေးချယ်စရာများပိုလိုလျှင် Jet 5 သည်ပိုကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကောင်း VirtuFit (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ။ သို့သော်၊ သင်ရရှိသောအရာနှင့်စျေးနှုန်းကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင် Jet 2 ကိုသင်အလွန်ကျေနပ်နိုင်သည်။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

အကောင်းဆုံးဘတ်ဂျက်ပြေးစက်: Dreaver

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

စျေးကြီးသောစက်များအားလုံးမဟုတ်၊ စျေးသက်သာသောစက်များထက်ပိုကောင်းသောအရည်အသွေးကိုအမြဲပေးသည်။ ပိုစျေးကြီးသောစက်များကိုအထူးလုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့်တပ်ဆင်ထားပြီး၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောမော်ဒယ်များထက်ပိုကုန်ကျသည်။

စျေးပေါပေါပြေးစက်တစ်ခုသည်သင်အရည်အသွေးနိမ့်သောစက်တစ်လုံးကို ၀ ယ်သည်ဟုအမြဲမဆိုလိုပါ။

စျေးသက်သက်သာသာပြေးစက်သည်ရွေးချယ်မှုအနည်းငယ်သာပေးနိုင်ပြီးလှိုင်းစုပ်ယူမှုအားလည်းပိုကောင်းစေလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်စျေးပိုနည်းသောစက်များတွင်လျှပ်စစ်ခါးပတ်မောင်းနှင်လေ့ရှိသော်လည်းစျေးသက်သာသောမော်ဒယ်များသည်အပြေးသမား၏ခြေလှမ်းများကိုရွေ့လျားစေသည်။

ထို့ကြောင့်အရာအားလုံးသည်သင်ပြေးစက်နှင့်ဘာလုပ်ချင်သလဲပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ပြီးအစီအစဉ်များကိုကြိုးစားရန်စီစဉ်နေပါသလား။

ထို့နောက်သင်သည်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုကိုသွားသင့်သည်။ သင်အနည်းငယ်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတည်ဆောက်လိုလျှင် Dreaver စက်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောပုံစံတစ်ခုနှင့်လုံလောက်လိမ့်မည်။

Dreaver စက်၏ရှင်းလင်းသော LED display ကြောင့်သင်ချိတ်ဆက်ထားသောအချိန်၊ အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီများကိုလွယ်ကူစွာဖတ်နိုင်သည်။

ဤပြေးစက်သည်အိမ်တွင်နေရာသိပ်မရှိသူများအတွက်စံပြဖြစ်သည်။ အပြေးစက်သည်ခေါက်နိုင်ပြီး Jet2 နှင့် Jet 5 ကဲ့သို့အဆင်ပြေသောဘီးနှစ်ခုပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းကိုသင်အခြားအခန်းသို့အလွယ်တကူလှိမ့်နိုင်စေသည်။

ယခင်ပြေးစက်များနှင့်မတူဘဲ Dreaver တွင်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအစီအစဉ်သုံးခုသာရှိပြီး Jet 2 တွင် ၇ ခုနှင့် Jet 5 တွင် ၃၆ ခုရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ပြေးစက်ပေါ်တွင်သင်ရရှိနိုင်သောအမြန်နှုန်းသည် ၁ မှ ၁၀ ကီလိုမီတာအထိရှိသည်။ Jet 1 (10 km/h) ထက်အများကြီးနိမ့်ပြီး Jet 5 (16 km/h) ထက်အနည်းငယ်ပိုနိမ့်သည်။

ပြေးစက်ကိုခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ အများဆုံးအသုံးပြုနိုင်သောစွမ်းရည်သည် ၁၂၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး Jet 120 နှင့် Jet 5 (၁၀၀ ကီလိုဂရမ်) ထက်ပိုမြင့်သည်။

သန့်ရှင်းရေးကိုစိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့်သာပြုလုပ်ပြီးစက်ကိုခြောက်သွေ့။ ဖုန်မှုန့်ကင်းသောနေရာတွင်ထားရန်အကြံပြုသည်။

ပြေးစက်တွင် (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm အရွယ်အစားရှိသည်။ Jet treadmills နှစ်ခုလုံးထက်အများကြီးသေးငယ်သည်။ စက်ဘီး၏အတိုင်းအတာသည် ၁၁၀ x ၅၆ စင်တီမီတာရှိပြီး ၇၅၀ ဝပ်မော်တာပါဝါရှိသည်။

ပြေးစက်၏အလေးချိန်သည် ၂၄ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီးထို့ကြောင့်ဂျက် ၂ နှင့် ၅ ထက်အများကြီးပိုပေါ့ပါးသည်။ သို့သော်အမြင့်ဆုံးအနိမ့်သည် ၄ ​​ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။

မင်းမြင်နိုင်တဲ့အတိုင်းဒီပြေးစက်ကရွေးချယ်စရာတွေပိုနည်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာပြေးစက်ပေါ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက်တော့အရမ်းကောင်းတဲ့ပြေးစက်တစ်ခုပဲ။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: အိမ်အတွက်အကောင်းဆုံးအလေးချိန် အိမ်တွင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှုအတွက်အရာအားလုံး

အကောင်းဆုံးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြေးစက်: VirtuFit TR-200i

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စက်ပြေးစက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါအမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်း (မြင့်ရမည်)၊ မော်တာ၏စွမ်းအား (၁.၅ မှ ၃ ကောင်ကြား) ရှိရန်နှင့်ပြေးနေသောမျက်နှာပြင်အရွယ်အစား (၁၄၀/၁၅၀ စင်တီမီတာ x ၅၀ စင်တီမီတာ) သည်အရေးကြီးသည်။

ထို့အပြင်ပညာရှင်သုံးပြေးစက်များသည် non-professional treadmills များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးလေးလံပြီးပိုမိုတည်ငြိမ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

သင်ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပြေးသမားလား။ ဤသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် VirtuFit Tr-200i သည်ပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်စက်ပြေးစက်သည်ဈေးသက်သာလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

ပြေးစက်သည် ၈၈ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိပြီး၎င်းသည်စာရင်းတွင်အလေးဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန်တည်ငြိမ်ပြီးအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

တာယာတွင်ခိုင်ခံ့သောအသံတိတ်မော်တာ ၂.၅ hp ကိုအဆက်မပြတ်ထုတ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိရိယာသည် ၁၈ ကီလိုမီတာအမြန်နှုန်းသို့ရောက်နိုင်ပြီးအမြင့်ဆုံး ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းတွင်တောင် ၁၄၀ ကီလိုဂရမ်ကိုခံနိုင်သည်။

၎င်းတွင်လေ့ကျင့်မှုအဆင့် ၁၈ ခုရှိပြီးအတိုင်းအတာမှာ ၁၉၈ x ၇၈ x ၁၃၅ ရှိပြီးနင်းအားသည် ၁၄၁ x ၅၀ စင်တီမီတာရှိသည်။ ဒါကြောင့်ပြေးစက်ရဲ့ဘေးကိုမပြေးဘဲမင်းလိုသလောက်မြန်မြန်ပြေးဖို့နေရာအလုံအလောက်ရှိတယ်။

လေးဆူကူရှင်ပေးမှုကြောင့်မင်းဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကိုအများကြီးလျော့ချပေးတယ်။ စက်ပြေးစက်တွင်ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲပြေးစက်ကိုသုံးနိုင်သည်ဟုအာမခံသောလုံခြုံရေးစနစ်များတပ်ဆင်ထားသည်။

တပ်ဆင်ခြင်းသည်ကိတ်မုန့်အပိုင်းအစတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ တောက်ပသော display သည်အချိန်၊ အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်စောင်းကဲ့သို့အချက်အလက်များအားထိုးထွင်းသိမြင်စေသည်။

ဒီနေရာမှာ VirtuFit ကသူတို့ရဲ့အောင်မြင်ကျော်ကြားမှုကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့တယ်။

Jet 5 ကဲ့သို့ VirtuFit မှရွေးချယ်ရန်ကွဲပြားသောကြိုတင်အစီအစဉ် ၃၆ ခုရှိသည်။ သင်၏ဖုန်း (သို့) တက်ဘလက်ကိုသင်၏စက်စက်သို့ Bluetooth ဖြင့်ပင်ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။

ပြေးစက်တွင် AUX ကွန်နက်ရှင်တပ်ဆင်ထားပြီးသင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေစဉ်သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းများကိုနားဆင်နိုင်သည်။

မင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြီးသွားပြီလား။ ထို့နောက်ပြေးစက်ကိုခေါက်ပြီးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဘီးများကြောင့်အချိန်မဆိုင်းဘဲဘေးဖယ်ထားပါ။

တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာပြေးစက်သည်အလွန်လေးသော (၈၈ ကီလိုဂရမ်) ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုသတိပြုပါ။

VirtuFit စက်ပြေးစက်သည်အထက်တွင်ဆွေးနွေးခဲ့သောစက်များထက်အများကြီးပိုအဆင့်မြင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပြေးသမားများအတွက်အမှန်တကယ်အရာဖြစ်သည်။

ဝါသနာတစ်ခုအနေနှင့်နေ့စဉ်လုပ်စရာမလိုသောသူတစ် ဦး သည် Jet 2 သို့မဟုတ် Dreaver ကဲ့သို့စျေးသက်သာသောသို့မဟုတ်ပိုမိုရိုးရှင်းသောမော်ဒယ်ဖြင့်ပိုကောင်းလိမ့်မည်။

Jet 5 သည်ဘတ်ဂျက်မော်ဒယ်များထက်သာလွန်သော်လည်း VirtuFit တွင်ရှိသမျှအရာအားလုံးမရှိပါ။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

VirtuFit အပြင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပြေးသမားအတွက်နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာပြေးစက်တစ်ခုရှိသည်၊ Focus Fitness Senator iPlus ဟုခေါ်သည်။

အပြေးမျက်နှာပြင်သည် ၁၄၇ x ၅၇ စင်တီမီတာအရွယ်အစားရှိပြီးပြေးစက်၌အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်း ၂၂ ကီလိုမီတာနှင့်မြင်းကောင်ရေ ၃ မော်တာရှိသည်။

အောက်ပါ 'အသက်ကြီးသူများအတွက်အကောင်းဆုံးပြေးစက်' အမျိုးအစား၌ဤစက်ပြေးစက်အကြောင်းပိုမိုတွေ့နိုင်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးမဟုတ်သောလျှပ်စစ်ပြေးစက်-Gymost Freelander

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

မော်တာမပါဘဲပြေးစက်ကိုဘာကြောင့်ရွေးချယ်သင့်သလဲ။ လျှပ်စစ်မဟုတ်သောပြေးစက်တစ်ခုတွင်အားသာချက်များစွာရှိသည်။

ဤကဲ့သို့သောပြေးစက်ဖြင့်သင်၏လှုပ်ရှားမှုများသည်ခါးပတ်ပတ်မောင်းမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်၊ ၎င်းကိုသဘာဝလမ်းလျှောက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအဖြစ်သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ခံစားချက်သည်လမ်းပေါ်ပြေးလွှားရန်နီးစပ်သည်။

အခြားအားသာချက်များမှာငွေကုန်သက်သာခြင်း၊ ပါဝါသုံးစွဲမှုမရှိခြင်းနှင့်တာယာကိုသင်လိုချင်သည့်နေရာတွင်ထားနိုင်သည်။ သင် socket မလိုပါ။

ထို့ပြင်လက်စွဲစက်ပြေးစက်သည်ပိုမိုတာရှည်ခံရန်၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအနည်းငယ်လိုအပ်ပြီးလျှပ်စစ်စက်ပြေးစက်ထက် ၀ ယ်ရန်စျေးသက်သာသည်။

သို့ရာတွင်လျှပ်စစ်မရှိသောစက်ပြေးစက်တွင်ပါဝါလိုအပ်သောကြောင့်ဖန်သားပြင်များ၊ ပရိုဂရမ်များ၊ စပီကာများကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအနည်းငယ်သာရှိသည်။

လျှပ်စစ်မဟုတ်သောစက်ပြေးစက်တစ်ခု၏ဥပမာကောင်းမှာ Gymost Freelander ဖြစ်သည်။

ဤပြေးစက်သည် ၁၅၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ကိုခံနိုင်ပြီးတည်ငြိမ်သောလေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ ပြေးစက်သည်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။

၎င်းတွင်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော ergonomic ဒီဇိုင်းရှိပြီးသင်၏အမြန်နှုန်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်သည်။ သင်ပိုမြန်လေ၊ ပြေးစက်ကပိုမြန်လေဖြစ်လိမ့်မည်။

မတူညီတဲ့ခုခံမှုအဆင့်ခြောက်ဆင့်ကြောင့်မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်နိုင်စွမ်းရှိနေနိုင်တယ်။

Freelander ပေါ်မှာလမ်းလျှောက်တာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာအတိအကျဒီမှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ပြေးနေသောမျက်နှာပြင်သည်အနည်းငယ်ကွေးညွှတ်နေပြီး ၄၈ စင်တီမီတာကျယ်သည်။ ချောမွေ့ပြီးသဘာဝကျတဲ့ခြေလှမ်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မယ်။

ဖန်သားပြင်ကို သုံး၍ သင်၏အမြန်နှုန်းကိုခြေရာခံနိုင်သည်။ သင်ခါးပတ်ကိုရွှေ့လိုလျှင်၊ ရှေ့ဘီးနှင့်နောက်ဘက်ရှိကွင်းကိုကျေးဇူးတင်နိုင်သည်။

ပြေးစက်သည် HIIT လေ့ကျင့်မှုအတွက်အလွန်သင့်တော်သည်၊ ၎င်းသည်တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်မှုသင်တန်းများမှတဆင့်ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။

ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: အကောင်းဆုံးအားကစားဖျာ | ကြံ့ခိုင်မှု၊ ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်ထိပ်တန်း ၁၁ ဖျာ

၎င်းသည်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအားပေးသည်နှင့်သင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤပြေးစက်၏အတိုင်းအတာသည် ၁၈၇ x ၉၃.၄ x ၁၆၆ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။

ခြေနင်း၏အရွယ်အစားသည် ၁၆၀ x ၄၈ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ အားနည်းချက်မှာမင်းကထောင့်တစ်ခုကိုမသတ်မှတ်နိုင်သလိုနှလုံးခုန်နှုန်းလည်းမရှိဘူး။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

စားပွဲအောက်တွင်အကောင်းဆုံးခေါက်နိုင်သောကျစ်လစ်သိပ်သည်းပြေးစက်၊ Compact Space

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

မင်းလည်းအိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရတာအရမ်းအလုပ်များနေလား၊ အဲဒါကြောင့်ခဏခဏရွေ့တာကတိုတိုလေးဘဲလား။

နာမည်ဖော်ပြသည့်အတိုင်းဤ Compact Space treadmill သည်ကျစ်လစ်သောဒီဇိုင်းရှိပြီးမည်သည့်စားပွဲအောက်တွင်မဆိုအဆင်ပြေသည်။ သင်၏ပင်ပင်ပန်းပန်းအလုပ်မှအနားယူပြီးပြေးစက်ပေါ်ရှိဖိအားကိုထုတ်ပါ။

ကြည်လင်ပြတ်သားသော display ကြောင့်သင်၏ခရီးအကွာအဝေး၊ သင်လမ်းလျှောက်လာခဲ့သည်မှာဘယ်လောက်ကြာပြီ၊ လောင်ကျွမ်းခဲ့သောကယ်လိုရီအရေအတွက်၊ အမြန်နှုန်းနှင့်လျှောက်လှမ်းခဲ့သည့်ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံနိုင်သည်။

အမြန်နှုန်းသည် ၀.၅ မှ ၆ ကီလိုမီတာအတွင်းကွဲပြားပြီးသင်၎င်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်နှင့်အဆင့်သို့ညှိနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်တီးဝိုင်းကိုသင်အလွယ်တကူပြန်ခေါက်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်သိုင်းကြိုးသည်အမြင့် ၁၆ စင်တီမီတာသာရှိသောပြားချပ်ချပ်ဒီဇိုင်းရှိသည်။ ၎င်းသည်အလေးချိန် ၂၂ ကီလိုဂရမ်သာရှိသောကြောင့်တာယာကိုသယ်ယူရန်အလွန်လွယ်ကူစေသည်။

ထို့ကြောင့်ရှေ့တွင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဘီးနှစ်စီးသည်အသုံးဝင်သည်။

သင်ကိရိယာကိုအဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့်လည်ပတ်နိုင်ပြီး Kinomap အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ပုံကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ရန်ရွေးချယ်စရာလည်းရှိသည်။ ဝါးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောတက်ဘလက်ကိုင်ဆောင်သူသည်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤပြေးစက်သည်အလွန်လျင်မြန်စွာမပြေးနိုင်ပါ၊ အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းသည် ၆ ကီလိုမီတာသာရှိပြီး၎င်းသည်အလွန်ရည်မှန်းချက်ကြီးသောအစီအစဉ်မရှိသောသူများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်အချိန်တိုင်းတွင်တက်ကြွနေရန်နှစ်သက်သောအိမ်အားကစားသမားအတွက်ကြီးစွာသောပြေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စျေးနှုန်းများနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုဤနေရာတွင်စစ်ဆေးပါ

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အကောင်းဆုံးပြေးစက်: Focus Fitness Senator iPlus

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သင့်လျော်သောစက်ပြေးစက်သည်အရေးကြီးသောဝိသေသလက္ခဏာများစွာနှင့်ပြည့်စုံရမည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့အသက်ကြီးသူတွေဟာအရင်တုန်းကထက်ဟန်ချက်ပိုနည်းတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အရင်ဆုံးလက်တံတွေရှိရမယ်။

ထို့အပြင်အနိမ့်ဆုံးအမြန်နှုန်းသည်အရေးကြီးသည်။ သူတို့သည်လမ်းလျှောက်ရန်ပြေးစက်ကိုအဓိကသုံးလိမ့်မည်၊ ဒါပေမယ့်လည်းနှေးကွေးသောအရှိန်ဖြင့်ပြေးရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်လမ်းလျှောက်ရန်လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်နိုင်သောကွန်ပျူတာသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီးကောင်းမွန်သောရပ်ဆိုင်းမှုသည်ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုလည်းမဟုတ်ပါ။

အမှန်တော့ဒါကပြေးစက်တိုင်းကိုသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းအထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပြေးစက်တစ်ခုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဆိုင်းငံ့မှုပိုကောင်းလေလေဖိအားကိုအဆစ်များပေါ်တွင်နေရာချလေလေဖြစ်သည်။

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအနည်းငယ်လိုအပ်သောပြေးစက်တစ်ခုသည်လည်းအလွန်ကြိုဆိုသည်။

The Focus Fitness Senator iPlus သည် ၁၆၀ ကီလိုဂရမ်အထိတင်ဆောင်နိုင်သောကြံ့ခိုင်သောပြေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြေးစက်ကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သာမကအဝလွန်သူများအတွက်ပါသင့်တော်စေသည်။

တက်ဘလက်ကို Bluetooth နှင့်တပ်ဆင်ထားပြီး၊ တက်ဘလက်သို့စမတ်ဖုန်းကို EHealth app မှတဆင့်ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကွန်ပျူတာလေ့ကျင့်ခန်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလွှဲပြောင်းပေးသည်။

ယခုသင်ပိုမိုကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို app မှတဆင့်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် ၂၅ ခု (အကွေးအစီအစဉ်များ၊ အမြန်နှုန်းအစီအစဉ်များနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအစီအစဉ်များ) ရှိသည်။

ပြေးစက်တွင် ၀ မှ ၁၅ အဆင့်အထိကြီးမားသောစောင်းတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ မင်းရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုညွှန်ပြပေးတဲ့ပြေးစက်ရဲ့လက်ကိုင်ပေါ်မှာလက်အာရုံခံကိရိယာတွေသုံးပြီးနှလုံးခုန်နှုန်းကိုလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာရန်ရင်အုပ်သိုင်းကြိုးကိုသင်ကြိုးမဲ့ချိတ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်ဤအရာကိုသင်ကိုယ်တိုင် ၀ ယ်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်မပါ ၀ င်ပါ။

ကိုရှာပါ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ (လက်မောင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်) နှင့်အကောင်းဆုံးအားကစားနာရီများကိုဤနေရာတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်သည်!

စက်ပေါ်တွင်သင်၏အမြန်နှုန်း၊ ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှု၊ အကွာအဝေး၊ အချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ဂရပ်အစီအစဉ်များကိုဖတ်နိုင်သောသုံးရလွယ်ကူသော display တစ်ခုပါ ၀ င်သည်။

ဤလှပသောကိရိယာမည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံကိုစိတ်ကူးတစ်ခုအမြန်ရနိုင်သည်။

အပြေးစက်တွင်အနိမ့်ဆုံးအမြန်နှုန်း ၁ ကီလိုမီတာမှတစ်နာရီ ၂၂ ကီလိုမီတာနှုန်းအထိမောင်းနှင်နိုင်သောအားကောင်းသောမြင်းကောင်ရေ ၃ မော်တာရှိသည်။

အနင်းတွင်ရှစ်လမ်းကန့်ဆိုင်းဆိုင်းတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်တာယာတွင်အရွယ်အစား ၁၄၇ x ၅၇ စင်တီမီတာနှင့်အပိုရှည်လျားသောနင်းပြားတစ်ခုပါရှိသည်။

အပိုပစ္စည်းများဖြစ်သောကြောင့် Mp3 ဆက်သွယ်မှု၊ ပေါင်းစည်းထားသောစပီကာနှစ်လုံးနှင့်စက်ပြေးစက်နှင့်သုံးစွဲသူကိုအေးမြစေသည်။

ပြေးစက်သည်အလွန်အပြေးမြန်ပြီးမြန်နှုန်းမြင့်လေ့ကျင့်လိုသောအပြေးသမားများအတွက်လည်းအလွန်သင့်တော်သည်၊ တစ်နာရီ ၂၂ ကီလိုမီတာအမြန်နှုန်းပြေးစက်ဖြင့်ရောက်ရှိနိုင်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သင့်တော်နိုင်သည့်အခြားပြေးစက်များမှာအစောဆုံးငါရှင်းပြခဲ့သော Jet 2 နှင့် Jet 5 ဖြစ်သည်။

ဤမော်ဒယ်များတွင်လက်မောင်းဆန့်ခြင်း၊ အနိမ့်ဆုံးအမြန်နှုန်းနှင့်ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သော damping နှင့် suspension တို့ပါ ၀ င်သည်။

ရရှိနိုင်မှုကိုဒီမှာစစ်ဆေးပါ

လေးလံသောလူများအတွက်အကောင်းဆုံးပြေးစက်

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

သင်ဟာအဝလွန်ပြီးပိုကျန်းမာပြီးရည်မှန်းချက်ကြီးမားတဲ့အစီအစဉ်ရှိသလား။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ပိုလျှံသောပေါင်များကိုလုံခြုံစွာစတင်နိုင်စေရန်အိမ်သို့ပြေးစက်ကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။

Sole Fitness treadmill သည်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခိုင်ခံ့ပြီးအလေးချိန် ၁၈၀ ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ ပြေးစက်သည်သူ့ကိုယ်အလေးချိန် ၁၄၆ ပေါင်ရှိသည်။

ဤပြေးစက်သည်စီးပွားဖြစ်မော်ဒယ်များကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သော်လည်းစျေးနှုန်းမှာကွဲပြားသည်။ ပြေးစက်၌စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောမြင်းကောင်ရေ ၄ ကောင်အားပါ ၀ င်ပြီးကြီးမားသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအာမခံသည်။

Sole Fitness treadmill တွင် ၁၅၂ x ၅၆ စင်တီမီတာအပိုကြီးမားသောအပြေးမျက်နှာပြင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်မှုသက်သာခြင်းနှင့်လုံခြုံမှုကိုအာမခံသည်။

cushionflex တီးတိုးကုန်းမှောက်ခြင်းကြောင့်ထိခိုက်လွယ်သောအဆစ်များအတွက်အပိုအကာအကွယ်ပေးထားပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်လေ့ကျင့်နေစဉ်ဆူညံသံကိုလျှော့ချပေးသည်။

ဤနေရာတွင်ဤပြေးစက်၏ထူးခြားချက်များအားလုံးကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

Sole Fitness treadmill သည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမပါဘဲချဉ်းကပ်လမ်းကိုပင်ပြန်လှန်နိုင်သည်။ ဒါကအသက်ပိုရှည်စေလိမ့်မယ်။

ဤပြေးစက်ဖြင့်သင်ကုန်းတက်နှင့်ကုန်းဆင်းနှစ်ခုလုံးကို (ကျဆင်းမှု -၆ မှ +၁၅ သို့လျှောဆင်းနိုင်သည်) ။

ပြေးစက်တွင်တပ်ဆင်ထားသောစပီကာများ၊ ပန်ကာတစ်ခုနှင့်ပုလင်းကိုင်ဆောင်ထားသည့်ကြည်လင်ပြတ်သားသော display ပါရှိသည်။

ထို့အပြင်၊ သင်ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသောအလုပ် ၅ ခု၊ နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းချုပ်မှုအစီအစဉ် ၂ ခု၊ အသုံးပြုသူအစီအစဉ်၊ လက်စွဲပရိုဂရမ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျစစ်ဆေးမှုတို့ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင်အခမဲ့ရရှိသောရင်ဘတ်သိုင်းကြိုးမှတဆင့်လေ့ကျင့်နေစဉ်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစက်ကပြသည်။

အပြေးစက်သည် ၁၉၉ x ၉၃ x ၁၅၀ စင်တီမီတာအရွယ်အစားရှိပြီးကံမကောင်းစွာဖြင့်ခေါက်။ မရနိုင်သော်လည်းအမြင့်ဆုံးမြန်နှုန်းမှာ ၁၈ ကီလိုမီတာ/နာရီရှိသည်။

မင်းအဲဒီ့နောက်ပိုင်းအမြန်ပြေးနိုင်အောင်ဒီကီလိုတွေကိုမြန်မြန်လေ့ကျင့်ပါ။

သင်၏အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောပြေးစက်သည်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ စက်ပြေးစက်ကိုရွေးချယ်သည့်အခါမည်သည့်ကိစ္စ၌မဆိုသင်၏အလေးချိန်နှင့်အများဆုံးအသုံးပြုသူအလေးချိန်အကြားကစားရန်များစွာအရေးကြီးသည်။

ထို့အပြင်ခိုင်မာသောအင်ဂျင်ပါ ၀ င်သောတာယာကိုရှာပါ၊ ကောင်းမွန်သောစုပ်အားကောင်းခြင်းနှင့်ကျယ်ပြန့်သောနင်းခြင်းသည်မလိုအပ်ဘဲဇိမ်ခံပစ္စည်းမဟုတ်ပါ။

လက်ရှိစျေးနှုန်းအများစုကိုဒီမှာကြည့်ပါ

NordicTrack X9i Incline Trainer သည်လမ်းလျှောက်ရန်အနိမ့်နှင့်အမြင့်ဆုံးပြေးစက်

(နောက်ထပ်ပုံများကိုကြည့်ပါ)

သင်ကတောင်တက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုကြိုက်သလား၊ ဒါပေမယ့်မင်းဒီလိုလုပ်ဖို့အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ဘူးလား။ မင်းကျေးလက်မှာနေတာဘဲ၊ အနီးအနားမှာတောင်တွေ၊ တောင်စောင်းတွေမရှိဘူး။

မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆိုစိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တောင်ကောင်းကောင်းလမ်းလျှောက်နိုင်သောအိမ်ပြေးစက်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

NordicTrack ဖြင့်သင်အမြင့်ဆုံး ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ၆ ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းသည်။ သင်ဤပြေးစက်နှင့်အတူလမ်းကြောင်းအားလုံးကိုသင်အမှန်တကယ်သွားနိုင်သည်။

ကြီးမားသော touchscreen မှတဆင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုသင်လက်တွေ့ကျကျလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ Bluetooth မှတဆင့်သင် iFit Live၊ အပြန်အလှန်လေ့ကျင့်မှုနှင့်လေ့ကျင့်မှုဗီဒီယို ၇၆၀ ကျော်ကိုပေးသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိရာပေါင်းများစွာသောလမ်းကြောင်းများသို့ ၀ င်ရောက်ရန်သင်စာရင်းပေးသွင်းရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ပါလမ်းကြောင်းများအပြင်၊ သင်ကျွမ်းကျင်သောကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာများ၏အစီအစဉ်များကိုလည်းသင်လိုက်နာနိုင်သည်။

ပြေးစက်တွင် Bluetooth နှလုံးရင်ဘတ်ပါ ၀ င်ပြီးမင်းရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုအလွယ်တကူတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်အဲဒါကမင်းအတွက်ပိုအဆင်ပြေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစက်ပေါ်တင်ထားတဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာနဲ့ရိုးရိုးတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ ရှင်းလင်းသော touchscreen မှတဆင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုတန်ဖိုးများကိုအသေးစိတ်ခြေရာခံနိုင်သည်။

ပြေးစက်တွင်တပ်ဆင်ထားသောပန်ကာတစ်ခုပါရှိပြီးရာထူးသုံးနေရာသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤလေးလံသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းကောင်းမွန်သောအပိုအအေးခံခြင်းသည်အမှန်မမှားပါ။

ထို့ပြင် NordicTrack သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းကောင်းမွန်သောကူပေးမှုကိုပေးသော reflex cushioning နည်းပညာကိုတပ်ဆင်ထားသည်။

အသုံးဝင်ပါတယ်၊ ဒီဗီဒီယိုကဒီပြေးစက်ကိုဘယ်လိုစုပုံပုံကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ရှင်းပြသည်။

စျေးနှုန်းများနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုဤနေရာတွင်စစ်ဆေးပါ

လေးလံတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါကြွက်သားတွေကိုမြန်မြန်ပြန်ကောင်းစေချင်သလား။ ရေမြှုပ် roller ကိုသွားပါ။ ငါ့မှာရှိတယ် ဒီမှာမင်းအတွက်အကောင်းဆုံးစာရင်းဝင်အမြှုပ်စက် ၆ လုံး.

အိမ်အတွက် Q&A ကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်

ကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်ဆိုတာဘာလဲ။

၂၀၂၁ မှာအဲဒါကိုငါတို့ရှင်းပြဖို့လိုသလား။ ဒါဆိုရှေ့ဆက်သွား ..

ကြံ့ခိုင်ရေးပြေးစက်သည် cardio စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိရိယာ၏မော်တာသည်သင့်အားတစ်နေရာတည်း၌ဆက်ပြေးရန်ခွင့်ပြုသည်။

သင်ကသင့်ကိုယ်သင်အဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်နိုင်သည့်အနေနှင့်ဆင်ခြေလျှော၏အရှိန်နှင့်မတ်စောက်မှုကိုသင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ မင်းသေချာပေါက်ပြေးစရာမလိုဘူး၊ မင်းလမ်းလျှောက်နိုင်တယ်။

သင်အိမ်မှ၎င်းကိုသင်လုပ်နိုင်သောကြောင့်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်အကြိုက်ဆုံးစီးရီးများကို ၀ တ်နိုင်သည်။ ကျောက်တုံးတစ်လုံးနှင့်ငှက်နှစ်ကောင်

ဘာလို့ပြေးတာလဲ။

အပြေးခြင်းသည်သင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသင်၏နှလုံးကိုအားကောင်းစေသည်။

မင်းရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကမင်းကိုကယ်လိုရီတွေကိုမြန်မြန်လောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်လာမယ်၊ ကြွက်သားတွေသန်မာလာမယ်။

ဒီအပြေးကမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းတယ်၊ မင်းစိတ်အတွက်လည်းအများကြီးလုပ်ပေးတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကကျဆင်းသွားပြီးမင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျေနပ်ချက်တွေလျော့ကျသွားလိမ့်မယ်။

အပြေးခြင်းဖြင့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ထားကိုလေ့ကျင့်ပါ။

cardio လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်။ ဒီမှာငါရှိသည် အိမ်အတွက်လေ့ကျင့်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးခြေလှမ်းများ.

ပြေးစက်ပေါ်မှာဘယ်ကြွက်သားတွေလေ့ကျင့်နေလဲ။

အပြေးစက်ပေါ်တွင်သင်လေ့ကျင့်သောအခါသင်၏ခြေထောက်နှင့် glutes ကိုအဓိကအသုံးပြုသည်။ သင်စောင်းတစ်ခုသတ်မှတ်သောအခါသင်၏ abs နှင့်နောက်ကျောကြွက်သားများကိုသုံးသည်။

ပြေးစက်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သလား။

ပြေးစက်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်စံပြဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကြားကာလလေ့ကျင့်မှုသည်အထူးကောင်းမွန်သည်။

ပြေးစက်အများစုတွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များစွာရှိသည်။

ပြေးစက်ပေါ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်လောင်ကျွမ်းလဲ။

၎င်းသည်အမြန်နှုန်း၊ အစောင်း၊ သင်၏အမြင့်၊ အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ချိန်ကဲ့သို့အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဥပမာ - ကီလို ၈၀ အလေးချိန်ရှိသောအမျိုးသားသည်တစ်နာရီ ၁၀ ကီလိုမီတာနှုန်းဖြင့်ပြေးခြင်းဖြင့်တစ်နာရီ ၈၃၄ ကယ်လိုရီခန့်လောင်ကျွမ်းစေသည်။

ပြေးစက်ပေါ်မှာလေ့ကျင့်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ကဘယ်အချိန်လဲ။

သင်၏ကိုယ်အပူချိန်သည်နေ့လည် ၂ နာရီမှညနေ ၆ နာရီအတွင်းအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်တွေမှာလေ့ကျင့်ရင်မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအဆင်သင့်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အထိရောက်ဆုံးအချိန်ဖြစ်နိုင်တယ်။

ပြေးစက်ပေါ်မှာတစ်ရက်မိနစ်ဘယ်လောက်ပြေးသင့်လဲ။

သင်ပြေးစက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ပြီးသည်နှင့်တစ်ပတ်လျှင်နေ့တိုင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချရန်တစ်ပတ်လျှင်ရက်အနည်းငယ်တွင်မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အထိ၊ တစ်ပတ်လျှင်မိနစ် ၁၅၀ မှ ၃၀၀ အတွင်းအမြန်လမ်းလျှောက်သင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။

မင်းအိမ်မှာစက်ဘီးစီးတာပိုကြိုက်သလား။ ကြည့် အိမ်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အတွက်အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးစက်ဘီး ၁၀ စီးနှင့်ကျွန်ုပ်၏သုံးသပ်ချက်

referees.eu တည်ထောင်သူ Joost Nusselder သည်အကြောင်းအရာရောင်းဝယ်ရေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအဖေသည်အားကစားမျိုးစုံအကြောင်းရေးသားရန်နှစ်သက်ပြီးသူ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအားကစားများစွာကိုကိုယ်တိုင်လည်းကစားခဲ့သည်။ ယခု ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှစ၍ သူနှင့်သူ၏အဖွဲ့သည်သစ္စာရှိစာဖတ်သူများအားသူတို့၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီရန်အထောက်အကူပြုဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးများကိုဖန်တီးနေခဲ့သည်။