Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Qatt tara nies jolqtu mħaded rotob li qed iżomm xi ħadd ieħor? Dawk huma bampers, imma eżattament għalxiex għandek bżonnhom?
Punch pads huma kuxxini li t-trejner iżomm u juża biex jagħti punch lill-boxer. Huma jipproteġu lit-trejner hekk kif il-boxer jipprova jħott punches fuq wiċċ li jiċċaqlaq u huma parti indispensabbli mit-taħriġ tal-boxing.
F'dan l-artikolu ser ngħidlek kollha dwar il-bumpers u kif jintużaw.
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
Punch pads: parti indispensabbli tat-taħriġ tal-boksing
X'inhuma l-fenders?
Punch pads huma pads rotob miżmuma minn trainer biex itaffu l-punches ta 'boxer. Jintużaw biex iħarrġu lill-boxer biex jolqot wiċċ li jiċċaqlaq u biex jipproteġi lit-trejner minn puntelli iebsin. Il-punch pads huma parti essenzjali mit-taħriġ tal-boxing u jintużaw ukoll f'arti marzjali oħra bħall-MMA.
Kif jintużaw il-fenders?
Punches huma miżmuma minn trainer li juri lill-boxer fejn punch. Il-boxer jista 'jippanċja l-kuxxinett bi jew mingħajr ingwanti tal-boksing, skond l-intensità tat-taħriġ. Xi pads għandhom ħoloq fuq wara sabiex it-trejner ikun jista 'jpoġġihom fuq id-driegħ tiegħu jew tagħha għal qabda aktar soda.
Punch pads jistgħu jintużaw ukoll biex jipprattikaw kicking. Hemm għal dan kick pads speċjali (iċċekkja l-aħjar kickboxing u boxing pads hawn) disponibbli li għandhom mili sod tal-fowm u huma magħmula minn bisonyl. Dawn huma ddisinjati biex jassorbu kicks iebes u jipproteġu lit-trejner.
Nista' nħarreġ bil-punch pads id-dar?
Iva, huwa possibbli li titħarreġ id-dar b'punch pads. Huma disponibbli pads speċjali li huma iżgħar fid-daqs u inqas tqal minn dawk użati fil-gyms. Dawn huma ideali għall-użu fid-dar u jistgħu jintużaw biex jipprattikaw punches mingħajr trainer preżenti.
Skopri t-tipi differenti ta 'pads tal-boksing
Pads tal-idejn
Il-pads tal-idejn huma l-aktar punch pads użati b'mod komuni fit-taħriġ tal-boxing. Dawn iservu biex jipproteġu l-idejn tat-trejner waqt li jaqbdu l-punches tal-boxer. Il-kuxxinetti tal-idejn jintlibsu waqt it-taħriġ u t-trejner jassorbi l-punches filwaqt li jbiddel il-pożizzjoni kontinwament. Dan iħarreġ ir-reazzjoni u l-qawwa tal-boxer. Il-pads tal-idejn għandhom manku fejn it-trejner iżommhom u għalhekk huma dejjem fil-pożizzjoni mixtieqa.
kuxxinett tal-ħajt
Il-pads tal-ħajt huma kuxxini li huma mmuntati fuq ħajt. Huma taħlita ta 'borża tal-ippanċjar u borża tal-ħajt u huma statiċi. Il-pads tal-ħajt huma mod faċli biex jitħarrġu l-uppercuts u l-kantunieri. Huma avversarju formidabbli u l-forma tonda u l-għoli jistgħu jiġu adattati għat-tip ta 'taħriġ tal-boksing.
Pads tal-veloċità
Il-pads tal-veloċità huma pads żgħar u rotob li jintlibsu fuq idejn it-trejner. Huma ddisinjati biex jgħallmu lill-boxer biex jirreaġixxi malajr u aħjar biex jolqot miri li jiċċaqilqu. Il-pads tal-veloċità huma effettivi għat-taħriġ tal-ispallejn u l-armi tal-boxer u jistgħu jintużaw ukoll għal taħriġ kombinat.
Iffoka mitts
Il-mitts Focus huma simili għall-pads tal-idejn, iżda huma akbar u aktar artab. Huma ddisinjati biex jipprovdu lill-boxer b'mod pjaċevoli u effettiv biex jitħarreġ. Il-mitts tal-fokus huma spiss użati biex jgħallmu lill-boxer biex itejjeb it-teknika tiegħu/tagħha u jżid il-veloċità tar-reazzjoni tiegħu/tagħha. Huma wkoll utli għat-taħriġ ta 'kombinazzjonijiet u jtejbu l-armi qarsa tal-boxer.
Pads Tajlandiżi
Il-pads Tajlandiżi huma pads kbar u rotob li jintlibsu fuq id-dirgħajn tat-trejner. Huma ddisinjati biex iħarrġu lill-boxer biex jolqot miri li jiċċaqilqu u jtejbu t-teknika tal-kicking tiegħu/tagħha. Il-pads Tajlandiżi huma utli wkoll għal kombinazzjonijiet ta 'taħriġ u jtejbu l-armi fil-griżmejn tal-boxer.
Għaliex nitħarrġu b'kuxxini punch, kuxxini kick u pads?
Taħriġ tal-boxing aktar realistiku bil-punches
Punch pads, kick pads u pads huma għodda essenzjali waqt it-taħriġ tal-boxing. L-isem jgħid kollox: il-kuxxini tal-fender huma ddisinjati biex jassorbu u jtaffu l-impatti, filwaqt li l-kuxxini tal-kick huma żviluppati apposta biex jassorbu l-kicks. Il-pads huma uċuħ rotob u li jiċċaqilqu użati biex jipprattikaw kombinazzjonijiet ta 'punches u kicks. L-użu ta 'dawn l-għodod jagħmel it-taħriġ tal-boxing aktar realistiku u jippermetti lill-boxers itejbu t-tekniki tagħhom.
It-titjib tax-xogħol tas-saqajn u l-pożizzjoni
Punch pads, kick pads u pads mhumiex biss biex jipprattikaw punches u kicks, iżda wkoll biex itejbu l-ħidma tas-saqajn u l-pożizzjoni tal-boxer. Billi jiċċaqlaq lilu nnifsu u jantiċipa l-movimenti tas-sieħeb, il-boxer jista 'jtejjeb ix-xogħol tas-saqajn u l-pożizzjoni tiegħu. Dan huwa speċjalment importanti matul kickboxing, fejn id-dawra wara kick jew finta hija ta’ importanza kbira.
Ipproteġi l-punti dgħajfa u tipprevjeni l-aċidifikazzjoni
L-użu ta 'bumpers, kick pads u pads jista' wkoll jgħin biex jipproteġi punti dgħajfa u jipprevjeni l-aċidifikazzjoni. Billi jassorbi l-impatt ta 'punches u kicks, il-polz u l-irkopptejn tal-boxer huma sinifikament inqas enfasizzati. Barra minn hekk, il-boxers jistgħu jipprevjenu l-aċidifikazzjoni tal-muskoli billi jbiddlu l-kombinazzjonijiet u jużaw tipi differenti ta 'mħaded.
Li tgħaqqad it-tekniki u ttejjeb ir-rispons
Punches, kick pads u pads jistgħu jintużaw ukoll biex jipprattikaw kombinazzjonijiet ta 'punches u kicks. Billi tbiddel l-imħaded u tiggwida s-sieħeb, ir-rispons tal-boxer jista 'jitjieb. Barra minn hekk, billi tgħaqqad it-tekniki, il-boxers jistgħu jtejbu l-ħiliet tagħhom u jidentifikaw il-punti dgħajfa tagħhom.
Fil-qosor, punch cushions, kick cushions u pads huma għodda indispensabbli waqt it-taħriġ tal-boxing. Jgħinu lill-boxers itejbu t-tekniki tagħhom, itejbu s-saqajn u l-pożizzjoni tagħhom, jipproteġu punti dgħajfa u jipprevjenu l-aċidifikazzjoni. Billi tgħaqqad it-tekniki u ttejjeb ir-rispons, il-boxers jistgħu jieħdu l-ħiliet tagħhom għal-livell li jmiss.
X'tagħti kas meta tixtri l-fenders?
Punti importanti li għandek tinkludi fit-tfittxija tiegħek
Jekk qed tfittex fenders, hemm numru ta 'punti importanti li għandek tagħti attenzjoni għalihom. Aħna elenkajna dawn il-punti għalik hawn taħt:
- Ebusija tal-kuxxinett
- Materjal tal-kuxxinett
- Numru ta 'pads li trid tixtri
- Tip ta 'pad li trid tixtri
- Ditta tal-fender
- Prezz tal-fender
Ebusija tal-kuxxinett
L-ebusija tal-kuxxinett hija punt importanti li għandha tingħata attenzjoni meta tixtri pads. Jekk il-punch pad huwa iebes wisq, jista 'jikkawża korriment lill-persuna li titfa' l-punches. Jekk il-punch pad huwa artab wisq, il-persuna li titfa 'l-punchs mhux se tikseb biżżejjed reżistenza u l-workout jista' jkun inqas effettiv. Għalhekk huwa importanti li tħares lejn l-ebusija tal-kuxxinett u tiddetermina dak li jaqbel l-aħjar għat-taħriġ tiegħek.
Numru ta 'pads li trid tixtri
In-numru ta 'pads li trid tixtri huwa wkoll importanti li tikkunsidra. Jekk tħarreġ waħdek, jista 'jkollok bżonn biss pad wieħed. Jekk tħarreġ fi grupp, probabbilment ikollok bżonn aktar. Huwa importanti li tiddetermina kemm għandek bżonn pads qabel tmur tixtri.
Jekk trid tixtri fenders, huwa importanti li tagħti attenzjoni għal numru ta 'affarijiet. Pereżempju, huwa importanti li tħares lejn il-post fejn trid tuża l-bumpers. Per eżempju, trid tużahom id-dar jew fil-ġinnasju? Barra minn hekk, huwa importanti li tħares lejn it-tip ta 'fender li trid tixtri. Trid pad itqal biex tipprattika punches aktar iebsa jew pad eħfef biex titħarreġ aktar faċilment? Huwa importanti wkoll li tħares lejn il-pumi tal-kuxxinett. Manki tajbin jagħmlu t-taħriġ bil-pads tal-ippanċjar ħafna aktar faċli.
Il-fenders huma adattati għal dawk li jibdew?
Iva, il-fenders huma adattati għal dawk li jibdew. Huwa mod tajjeb biex titgħallem u tipprattika tekniki bażiċi tal-boksing. Barra minn hekk, bil-punch pads tista 'tħarreġ bil-pass tiegħek u tista' tagħmel il-punches u kicks iebsin jew rotob kif trid.
Konklużjoni
Jekk verament tixtieq li tikseb tajjeb fuq boxing, huwa importanti li tuża punching pads u li tħarreġ magħhom id-dar ukoll.
Nispera li issa jkollok idea aħjar ta' x'inhuma l-punches u kif tista' tużahom biex titjieb fil-boxing.
