Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Liema sports tilgħab fuq il-bajja?
Il-bajja hija waħda mill-aħjar postijiet għall-eżerċizzju. Tista' tgħum, tilgħab futbol, volleyball u beach volleyball. Iżda hemm ħafna aktar sports li tista 'tilgħab fuq il-bajja. F'dan l-artiklu ser ngħidlek kollox dwar l-isports li tista' tilgħab fuq il-bajja u fejn tista' tilgħabhom.
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
- 1 Beachsport: dinja ta’ ramel u divertiment sportiv
- 2 Beach Volleyball: Il-logħba tal-bajja aħħarija
- 3 Beachball: il-logħba tal-bajja aħħarija
- 4 Turnball: divertiment għal kulħadd fuq il-bajja
- 5 Beach rugby: sport għal kulħadd
- 6 Beach football: Spettaklu tas-sajf
- 7 Ultimate Frisbee: Nifs ta’ arja friska fuq il-bajja
- 8 Skopri l-mixi fl-ilma: attività emerġenti fuq il-bajja
- 9 Skopri d-dinja avventuruża tal-canoeing fuq il-bajja
- 10 Stand-up paddle: sport tal-ilma aċċessibbli għal kulħadd
- 11 Oħloq il-qasam sportiv tal-bajja tiegħek stess
- 12 Konklużjoni
Beachsport: dinja ta’ ramel u divertiment sportiv
L-isports fuq il-bajja huwa kunċett wiesa’ li jdur madwar l-isports fuq il-bajja, li fih ir-ramel għandu rwol importanti. Il-ħaġa kbira dwar l-isports fuq il-bajja hija li hemm sport adattat għal kull età u kull livell. Barra minn hekk, ħafna minn dawn l-isports huma relattivament irħas u aċċessibbli. Ir-ramel jipprovdi sfida addizzjonali, peress li jaffettwa l-moviment u l-veloċità tal-plejers. Dan iwassal għal stimulu ta 'taħriġ akbar u effett pożittiv fuq il-kundizzjoni. Barra minn hekk, ir-ramel huwa wiċċ artab, sabiex it-tagħbija fuq il-ġonot tkun inqas milli ma 'l-isports fuq wiċċ iebes.
Id-diversità tal-isports fuq il-bajja
Hemm għadd ta 'sports li jaqgħu taħt il-kategorija ta' sports fuq il-bajja. Minbarra l-eżempji magħrufa bħal beach volleyball u beach football, hemm ukoll sports inqas magħrufa bħal beach handball, sandball u flying disc. Xi wħud minn dawn l-isports jintlagħbu f’pari, filwaqt li oħrajn huma dixxiplini individwali jew ta’ tim. Bħala riżultat, hemm sport tal-bajja adattat għal kull dilettant tal-isports.
Sports fuq il-bajja fl-Olanda
L-isports fuq il-baħar saru dejjem aktar popolari fl-Olanda f'dawn l-aħħar snin. Eżempju tajjeb ta’ dan huwa l-grawnd tal-bajja f’The Hague, fejn jistgħu jiġu pprattikati diversi sports fuq il-bajja. Dan il-grawnd jinsab fuq il-bajja ta’ Scheveningen u joffri spazju għal diversi attivitajiet, bħal beach volleyball, beach soccer u beach handball. Hemm ukoll parks fuq il-bajja ta’ ġewwa, bħall-Indoor Beach Centre f’The Hague, fejn tista’ tgawdi l-isports fuq il-bajja fuq wiċċ tar-ramel is-sena kollha.
Sport fuq il-baħar għall-iskejjel u għaqdiet
L-isports fuq il-baħar qed jiġbdu wkoll dejjem aktar l-attenzjoni tal-iskejjel u l-klabbs sportivi. Huwa mod interessanti kif tintroduċi liż-żgħażagħ għal sports differenti u biex tagħmilhom entużjasti dwar stil ta’ ħajja attiv. Barra minn hekk, hija bidla sabiħa mill-klassijiet regolari tal-ġinnasju u s-sessjonijiet ta 'taħriġ.
Beach Volleyball: Il-logħba tal-bajja aħħarija
Beach volleyball huwa forsi l-aktar logħba magħrufa u komuni fuq il-bajjiet madwar id-dinja. Hija varjazzjoni ta 'sfida u divertenti tal-volleyball oriġinali, iżda fuq ir-ramel. Huwa sport fejn tilgħab kontra xulxin f’pari jew f’timijiet. L-għan huwa li jgħaddi l-ballun minn fuq ix-xibka u jiskorja kontra l-avversarji.
Ir-regoli tal-logħba
Ir-regoli tal-volleyball tal-bajja huma pjuttost sempliċi. Kull plejer jista' jolqot il-ballun sa tliet darbiet qabel ma jmur minn fuq ix-xibka. M'intix permess li taqbad jew tarmi l-ballun, imma tilgħab biss b'tip ta 'moviment ta' ippanċjar. L-ewwel tim li laħaq 21 punt b’differenza ta’ mill-inqas 2 punti jirbaħ is-sett. Normalment tintlagħab f'format tal-aħjar minn tlieta, bl-ewwel tim li jirbaħ żewġ sets jirbaħ il-partita.
Għaliex beach volleyball huwa tant popolari
Beach volleyball huwa sport li inti tista 'tilgħab ma' kważi kulħadd. Ma jimpurtax jekk intix sportiv ħafna jew sempliċement Bidu, kulħadd jista 'jipparteċipa u jieħu gost. Barra minn hekk, huwa sport li tista’ tilgħab fuq kważi kull bajja, mingħajr ma teħtieġ ħafna tagħmir. Kulma għandek bżonn huwa ballun u xibka.
Għajnuniet għal dawk li jibdew
Jekk trid tipprova beach volleyball, hawn xi suġġerimenti biex tibda:
- Agħżel post kwiet fuq il-bajja biex tilgħab sabiex ikollok biżżejjed spazju biex tiċċaqlaq u togħdos mingħajr ma tfixkel lil ħaddieħor.
- Ipprova tilgħab b'ballun aktar artab l-ewwel sabiex tkun tista' tidra s-sensazzjoni u l-istil tal-logħob.
- Ipprattika tgħaddi, sservi u tkissir qabel ma tilgħab partita.
- Ilgħab ma' nies tal-livell tiegħek sabiex tkun tista' titgħallem u ttejjeb flimkien.
- Tinsiex tieħdu gost u tgawdi l-logħba!
Beach volleyball mhuwiex biss sport, iżda wkoll mod tajjeb ħafna biex tgawdi l-bajja mal-ħbieb u l-familja. Hi logħba fejn taħdem flimkien, tinkoraġġixxi lil xulxin u sadattant tgawdi x-xemx u r-ramel. Allura x'qed tistenna? Iġbor sħabek, aqbad ballun u laqtu l-bajja għal logħba tal-volleyball fuq il-bajja!
Beachball: il-logħba tal-bajja aħħarija
Beachball hija logħba super divertenti u aċċessibbli li tista' tilgħab fuq il-bajja. Hija taħlita ta’ beach volleyball u tennis, fejn tilgħab b’rakketti speċjali u ballun. Huwa wieħed mill-aktar logħob famuż fuq il-bajjiet madwar id-dinja kollha u jiggarantixxi sigħat ta' divertiment.
Il-ħtiġijiet
M'għandekx bżonn ħafna biex tilgħab il-beachball. Kulma għandek bżonn huma:
- Żewġ rakketti: Dawn huma ġeneralment magħmula mill-injam jew plastik u jkollhom manku qasir.
- Boċċa: Dan jista 'jkun ballun tal-fowm artab jew ballun tal-lastku kemmxejn aktar iebes, skont il-preferenza tiegħek.
- Bajja: ir-ramel huwa naturalment parti importanti tal-beachball, għalhekk sib post sabiħ fuq il-bajja.
Beachball għal kulħadd
Il-ħaġa kbira dwar il-beachball hija li huwa adattat għal kulħadd, irrispettivament mill-età jew mill-isfond sportiv. Tista' tilgħabha bil-kwiet jew b'mod intensiv kif trid. Barra minn hekk, huwa mod tajjeb ħafna biex taħdem fuq is-saħħa tiegħek, għaliex inti kontinwament fuq il-moviment. Barra minn hekk, il-logħob fuq ir-ramel huwa ħafna inqas stressanti għall-ġogi tiegħek milli, pereżempju, taħdem fuq wiċċ iebes.
Għajnuniet għal logħba ta' suċċess tal-beachball
Biex tikseb l-aħjar mill-esperjenza tiegħek tal-beachball, hawn ftit suġġerimenti oħra:
- Ipprova żomm il-ballun għoli kemm jista' jkun sabiex ikollok aktar ħin biex tirreaġixxi.
- Aġġusta l-puplesiji tiegħek għat-temp: b'ħafna riħ huwa għaqli li żżomm il-ballun daqsxejn aktar baxx.
- Ilgħab ma' diversi nies: agħmel timijiet u agħmel tournament tal-beachball għal pjaċir żejjed.
- Ġib ballun żejjed f'każ li titlef jew tkisser wieħed.
Allura x'qed tistenna? Iġbor sħabek, aqbad ir-rakketti u l-ballun tiegħek u mur tilgħab logħba tal-beachball fuq il-bajja!
Turnball: divertiment għal kulħadd fuq il-bajja
Turnball hija logħba sempliċi u aċċessibbli għal kulħadd, irrispettivament mill-età jew il-ħila. Jintlagħab b'ballun u arblu li l-ballun ikun imwaħħal magħhom b'ħabel. Ir-regoli huma sempliċi: laqat il-ballun madwar il-lasta u pprova tegħleb lill-avversarju tiegħek billi tagħmel il-ballun 'il bogħod għalih jew lilha. Tista' tilgħab il-logħba waħda fuq waħda jew f'timijiet, u tagħmilha perfetta għal ġurnata divertenti fuq il-bajja.
Għaliex Turnball huwa daqshekk pjaċevoli
Turnball hija logħba fejn tista' tiżviluppa kemm il-ħiliet bil-mutur kif ukoll l-għarfien strateġiku tiegħek. Barra minn hekk, hija attività b'xejn li tista 'tagħmel fi kwalunkwe bajja. Għandek bżonn biss sett ta 'turnball, li faċilment tista' tieħu miegħek u twaqqaf. Il-logħba tista' tintlagħab kemm fuq ramel kif ukoll fuq ħaxix, u anke f'ilma baxx għal aktar sfida u divertiment.
Modi differenti biex tilgħab Turnball
Skont in-numru ta' plejers u l-ispazju disponibbli, tista' tilgħab tipi differenti ta' Turnball. Hawn huma ftit varjanti possibbli:
- Individwali: laqat il-ballun madwar il-lasta u pprova tħabbat ir-rekord tiegħek.
- Doubles: Ilgħab f'timijiet ta' tnejn u jalternaw wara kull dawra.
- Time-bound: iffissa limitu ta’ żmien u pprova taqbad kemm jista’ jkun punti f’dak iż-żmien.
Turnball meta mqabbel ma' sports oħra fuq il-bajja
It-turnball huwa sport relattivament kwiet meta mqabbel ma', pereżempju, beach soccer, beach rugby jew ultimate frisbee. Huwa inqas intensiv u għandu riskju aktar baxx ta 'korriment, li jagħmilha ideali għal ġurnata rilassanti fuq il-baħar. Madankollu joffri biżżejjed sfida u divertiment biex iżżommok divertit għal sigħat.
Fejn tista' ssib Turnball fuq il-bajja?
It-turnball huwa sport li tista’ ssib f’ħafna bajjiet, speċjalment fix-xhur tas-sajf. F'xi bliet u rħula, żoni speċjali ta 'Turnball huma saħansitra maħluqa mis-servizzi muniċipali. Imma ovvjament tista 'wkoll ġġib is-sett tiegħek u ssib post fuq il-bajja biex tilgħab.
Fil-qosor, it-Turnball huwa sport pjaċevoli u aċċessibbli għal kull min jixtieq igawdi ġurnata divertenti fil-bajja. Allura aqbad il-ballun u l-arblu tiegħek u sib ix-xogħol!
Beach rugby: sport għal kulħadd
Beach rugby huwa sport divertenti u attiv li inti tista 'tilgħab fuq ir-ramel ma' grupp ta 'ħbieb jew familja. Huwa varjant tar-rugby tradizzjonali, iżda jintlagħab fuq il-bajja. Dan spiss jagħmilha daqsxejn aktar faċli u aktar aċċessibbli għal kulħadd, irrispettivament mill-esperjenza jew l-età.
Il-gameruli
Fir-rugby tal-bajja, il-plejers huma maqsuma f'żewġ timijiet. L-għan tal-logħba huwa li l-ballun jgħaddi minn fuq il-linja tad-dahar tal-avversarju, billi jiskurja punti permezz ta' hekk imsejħa 'konverżjoni' jew 'penalty kick'. Bħal fir-rugby tradizzjonali, inti permess biss tgħaddi l-ballun lura u trid tipprova tkisser mid-difiżi tal-avversarju.
Għajnuniet għal esperjenza b'suċċess tar-rugby fuq il-bajja
- Ipprovdi grawnd tal-logħob spazjuż sabiex ikun hemm biżżejjed spazju għal kulħadd biex jiġri u jilgħab.
- Uża marki ċari għal-linji tal-ġenb u tad-dahar sabiex kulħadd ikun jaf fejn huma l-konfini tal-playing field.
- Ilgħab b'ballun artab tar-rugby biex tagħmel il-logħba aktar sigura għall-parteċipanti kollha.
- Ħu pawżi regolari biex idrata u tistrieħ, speċjalment fi ġranet sħan.
- Żomm il-logħba ħafifa u rikreattiva sabiex kulħadd ikun jista’ jgawdi l-esperjenza.
Sports oħra fuq il-bajja biex tipprova
Minbarra r-rugby fuq il-bajja, hemm ħafna sports oħra li tista’ tipprattika fuq il-bajja, bħal:
- Beach volleyball jew beach volleyball: varjant popolari ta 'l-isport ta' ġewwa, lagħbu fuq ir-ramel.
- Beach tennis: taħlita ta 'tennis u beach volleyball, fejn tuża bat u ballun żgħir.
- Frisbee: sport divertenti u sempliċi fejn titfa' frisbee lill-plejers sħabek.
- It-titjir tat-tajr: attività rilassanti fejn ittajjar astun u tħallih f'wiċċ ir-riħ.
- Skimboarding: sport li fih tiżżerżaq fuq l-ilma fuq bord żgħir, qrib ix-xatt.
- Għawm: ovvjament tista' dejjem tieħu dip iġjeniċi fil-baħar biex tiksaħ u tgawdi l-ilma.
Allura x'qed tistenna? Iġbor il-ħbieb u l-familja tiegħek, aqbad ballun u laqtu l-bajja għal logħba ta 'rugby fuq il-bajja jew wieħed mill-ħafna sports oħra fuq il-bajja li tista' tipprova. Ħu gost!
Beach football: Spettaklu tas-sajf
Fil-futbol tal-bajja tista' tgħaqqad timijiet ta' madwar 5 plejers, inkluż il-goalkeeper. Allura inti diġà tista 'tilgħab logħba tal-futbol tal-bajja ma' grupp żgħir ta 'ħbieb. L-idea hi li tilgħab il-ballun b'saqajk, ġisimkom u rasek, bħall-futbol regolari. Eċċezzjoni hija li fil-beach soccer tista' wkoll tilgħab il-ballun b'idejk, iżda biss jekk tkun fl-inħawi tiegħek u l-goalkeeper tiegħek ikun.
Ir-regoli tal-beach soccer ġew adottati mill-FIFA u japplikaw kemm għall-kompetizzjonijiet nazzjonali kif ukoll internazzjonali. Madankollu, saru xi aġġustamenti biex il-logħba ssir aktar kompatibbli mal-logħob fuq ir-ramel. Per eżempju, m'hemm l-ebda free kicks u m'intix permess li tirritorna l-ballun lill-keeper.
Kompetizzjonijiet u avvenimenti
Beach soccer qed isir aktar u aktar popolari u hemm aktar u aktar kompetizzjonijiet u avvenimenti li inti tista 'tipparteċipa fihom. Fl-Olanda, pereżempju, jiġu organizzati diversi tournaments tal-futbol fuq il-bajja kull sena. Hemm ukoll kompetizzjonijiet fuq livell internazzjonali, bħall-kampjonat Ewropew u l-kampjonat dinji tal-beach soccer. Bħalissa l-Portugall huma ċ-champions tad-dinja renjanti, wara li rebħu fil-finali ta’ dan l-aħħar turnament.
Fejn tista' tilgħab beach soccer?
Naturalment int tista' dejjem tilgħab logħba tal-futbol tal-bajja fuq il-bajja lilek innifsek. Fix-xhur tas-sajf, ħafna drabi nbnew għelieqi speċjali fuq il-bajjiet fuq il-bajjiet tal-Olanda, li tista 'tuża b'xejn. F’xi bliet hemm anke servizzi muniċipali li jieħdu ħsieb il-bini ta’ dawn l-għelieqi. Jekk m'għandekx bajja fil-viċin, tista' wkoll tfittex sala fuq il-bajja ta' ġewwa fejn tista' tilgħab beach soccer.
Għajnuniet biex tilgħab il-futbol tal-bajja
- Ilgħab barefoot biex tevita korriment u biex tiċċaqlaq aħjar fuq ir-ramel.
- Ipprattika l-ħiliet tekniċi tiegħek bħal dribbling, tgħaddi u sparar biex ittejjeb il-logħba tiegħek.
- Ipprova aħdem flimkien ma’ sħabek u kkomunika tajjeb biex tappoġġja lil xulxin.
- Igawdu l-logħba u l-gost fuq il-bajja!
Mela qabbad l-istivali tal-futbol tiegħek, idħol fuq ir-ramel u agħmel ħin tajjeb ma' sħabek waqt logħba tal-futbol fuq il-bajja!
Ultimate Frisbee: Nifs ta’ arja friska fuq il-bajja
Ultimate Frisbee huwa sport relattivament ġdid li sar dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin, kemm fuq il-bajja kif ukoll fuq għelieqi tal-ħaxix. Huwa sport tat-tim fejn tilgħab bil-frisbee (magħruf ukoll bħala flying disc). L-għan tal-logħba huwa li taqbad il-Frisbee fiż-żona tal-gowl avversarju. Il-ħaġa sabiħa ta’ dan l-isport hija li huwa taħlita ta’ sports differenti bħall-handball, il-futbol u r-rugby, iżda bi Frisbee minflok ballun.
Ir-regoli sempliċi ta 'Ultimate Frisbee
Ir-regoli tal-Ultimate Frisbee huma pjuttost sempliċi u faċli biex isegwu, u jagħmluha sport aċċessibbli għal kulħadd. Hawnhekk hawn ħarsa ġenerali lejn ir-regoli bażiċi:
- Hemm żewġ timijiet ta’ 5 sa 7 plejers għal kull tim.
- M'għandekx permess timxi bil-Frisbee f'idejk; allura trid titfah lil sieħbu.
- Jekk il-Frisbee jaqa' mal-art jew jiġi interċettat mit-tim avversarju, il-pussess huwa għan-naħa l-oħra.
- Il-punti jiġu skurjati billi jinqabad il-Frisbee fiż-żona tal-gowl avversarju.
Għaliex Play Ultimate Frisbee fuq il-Bajja?
Ultimate Frisbee huwa sport ideali biex tilgħab fuq il-bajja minħabba l-ħafna benefiċċji tiegħu:
- Ir-ramel artab jipprovdi impatt aktar baxx fuq il-ġogi tiegħek u jagħmel il-waqgħa inqas uġigħ.
- Il-bajja toffri ħafna spazju biex tiġri u tgħaddas mingħajr ma tinkwieta dwar l-ostakli.
- Il-frisbee huwa ħafif u faċli biex jittieħed fuq il-bajja.
- Huwa mod divertenti biex tkun attiv u tgawdi x-xemx u l-ilma fl-istess ħin.
Tagħmir u klabbs
M'għandekx bżonn ħafna tagħmir għal Ultimate Frisbee. L-iktar ħaġa importanti hija ovvjament Frisbee, iżda minbarra dan għandek bżonn biss ħwejjeġ sportivi u possibilment żraben jew kalzetti adattati għar-ramel. Issa hemm diversi klabbs u għaqdiet li inti tista’ tingħaqad biex tipprattika dan l-isport. Imma ovvjament tista' wkoll tieħu Frisbee fuq il-bajja ma' grupp ta' ħbieb u tilgħab logħba.
Allura, qed tfittex sport ġdid, ta’ sfida u divertenti biex tilgħab fuq il-bajja? Imbagħad agħti ċans lil Ultimate Frisbee u skopri għalik innifsek għaliex aktar u aktar nies qed iħaddnu dan l-isport!
Skopri l-mixi fl-ilma: attività emerġenti fuq il-bajja
Il-mixi fuq l-ilma huwa sport relattivament ġdid li sar dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin. Hija attività divertenti u aċċessibbli li tista’ tagħmel ma’ grupp ta’ ħbieb jew familja. L-idea hija sempliċi: timxi jew tiġri fl-ilma baxx tul ix-xatt, tipprova tgħaddi ballun lil sħabek u eventwalment daħħalha fiż-żona tal-gowl tal-avversarju. Huwa tip ta 'taqsam bejn beach soccer u frisbee aħħari, iżda fl-ilma.
Il-mixi fuq l-ilma oriġinaw fil-kosta ta’ Dunkirk, fejn grupp ta’ ħbieb kienu qed ifittxu mod ġdid kif jieħdu pjaċir fuq il-bajja. Huma bdew jilagħbu speċi ta’ beach soccer, iżda malajr sabu li kien ħafna aktar pjaċevoli li tiġri fl-ilma u tgħaddi. Hekk twieled il-mixi fl-ilma.
Il-benefiċċji tal-mixi fl-ilma
Il-mixi fuq l-ilma għandu ħafna benefiċċji, inklużi:
- Huwa eżerċizzju kardjovaskulari eċċellenti li jsaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tiegħek u jtejjeb ir-reżistenza tiegħek.
- Huwa sport b'impatt baxx, li jagħmilha adattata għal nies ta 'kull età u livelli ta' fitness.
- Hija attività soċjali li tista' tagħmel ma' grupp ta' ħbieb jew familja, u tagħmilha mod divertenti biex tkunu attivi flimkien.
- Huwa sport li tista’ tilgħab b’xejn, peress li m’għandek bżonn l-ebda tagħmir jew materjal speċjali għajr ballun u żona ta’ goal immarkata.
Sigurtà u preparazzjoni
Għalkemm il-mixi fl-ilma huwa sport relattivament sikur, huwa għaqli li tosserva xi prekawzjonijiet ta’ sigurtà:
- Dejjem kun sorveljat minn adult jew xi ħadd b'esperjenza ta' mixi fl-ilma.
- Ilbes ġakketta tas-salvataġġ jew kun żgur li hemm baga tas-salvataġġ fil-qrib f'każ li tispiċċa f'ilma aktar fond.
- Kun konxju tal-marea u r-riħ, u kun żgur li l-kundizzjonijiet huma tajbin għall-mixi fl-ilma.
Kif tibda timxi fl-ilma?
Jekk int interessat fil-mixi fl-ilma, segwi dawn il-passi biex tibda:
1. Iġbor grupp ta' ħbieb jew membri tal-familja interessati li jippruvaw dan l-isport ġdid.
2. Sib post xieraq tul il-kosta, preferibbilment b'ilma baxx u bajja ramlija.
3. Immarka żona fil-mira fiż-żewġt itruf tal-grawnd tal-logħob, pereżempju bi stikek jew koni.
4. Aqsam il-grupp f’żewġ timijiet u ibda tgħaddi l-ballun lil sħabek waqt li timxi jew tiġri fl-ilma.
5. Ipprova daħħal il-ballun fiż-żona tal-gowl tal-avversarju waqt li tevita l-kompetituri.
Il-mixi fuq l-ilma huwa attività fuq il-bajja divertenti u ta’ sfida li qed tikber fil-popolarità. Ipprova għalik innifsek u skopri għaliex tant nies qed iħaddnu dan l-isport emerġenti.
Skopri d-dinja avventuruża tal-canoeing fuq il-bajja
Il-canoeing huwa sport tal-ilma versatili li tista’ tipprattika kemm fuq il-baħar kif ukoll fuq ix-xmajjar u l-estwarji. Huwa sport li jittestja l-isforz u l-bilanċ tiegħek waqt li tgawdi l-ilma u n-natura ta’ madwarek. Barra minn hekk, il-canoeing isaħħaħ il-muskoli tiegħek u huwa eżerċizzju kardjovaskulari eċċellenti li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tiegħek.
Canoeing flimkien mal-ħbieb jew familja
Il-canoeing huwa sport li tista’ tagħmel waħdek jew fi grupp. Jekk tieħu pjaċir teżerċita ma 'oħrajn, ħu lill-ħbieb jew lill-familja tiegħek għal ġurnata ta' canoeing fuq il-bajja. Tista’ wkoll tieħu eskursjonijiet fi gruppi fi klabbs u assoċjazzjonijiet, fejn tista’ tibbenefika minn gwida professjonali biex tgawdi l-isport bis-sħiħ.
Canoeing tal-baħar: varjant ta 'sfida
Jekk tħobb l-avventura u lest li tkopri distanza akbar, il-canoeing tal-baħar jista’ jkun għalik. Din il-forma ta’ canoeing tiġi pprattikata tul il-kosta, pereżempju minn Dunkirk. Jekk jogħġbok innota li d-distanza u l-isforz stmati meħtieġa huma akbar mill-mixi fuq l-ilma.
Is-sigurtà l-ewwel: ħu l-miżuri t-tajba
Qabel ma tmur fuq l-ilma, huwa għaqli li tipprepara tajjeb u tieħu l-miżuri ta 'sigurtà meħtieġa. Staqsa fl-uffiċċju tal-port nawtiku jew fl-istazzjon tal-ewwel għajnuna dwar il-kundizzjonijiet attwali tat-temp u kun żgur li tkun sorveljat. Dejjem ilbes ġakketta tas-salvataġġ u ġib salva tas-salvataġġ. Ħu kont tal-marea u r-riħ sabiex ikollok kundizzjonijiet favorevoli għall-canoeing.
Oħloq l-avventura tiegħek bil-kenura
Il-canoeing huwa sport li tista’ tipprattika b’modi differenti. Agħżel il-varjant li jixraqlek l-aħjar u għaqqad l-avventura tiegħek bil-kenura. Kemm jekk trid vjaġġ ġentili fuq xmara jew vjaġġ bil-kenura tal-baħar ta’ sfida, il-kenura fuq il-bajja toffri xi ħaġa għal kulħadd.
Stand-up paddle: sport tal-ilma aċċessibbli għal kulħadd
Stand-up paddle, magħruf ukoll bħala SUP jew water walking, huwa sport tal-ilma fejn inti toqgħod fuq bord u timbutta lilek innifsek bil-qadfa. Huwa sport li kiber fil-popolarità fl-aħħar snin. Il-ħaġa kbira dwar il-paddle boarding hija li huwa aċċessibbli għal kulħadd, irrispettivament mill-età jew mill-isfond sportiv. Għandek bżonn biss ilma, bord, jaqdfu u xi tagħmir bażiku biex tibda.
Benefiċċji ta 'supping
SUP mhuwiex biss mod divertenti biex tkun attiv fuq l-ilma, huwa wkoll tajjeb għall-ġisem tiegħek. Tħarreġ il-ġisem kollu tiegħek, speċjalment il-qalba, il-koxox u l-armi tiegħek. Barra minn hekk, huwa eżerċizzju kardjovaskulari tajjeb li jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek. Huwa rakkomandat li dejjem jaqdfu taħt superviżjoni u li tieħu prekawzjonijiet ta’ sigurtà, bħal tilbes ġakketta tas-salvataġġ u tuża salva tas-salvataġġ.
SUP bi grupp jew mal-familja
Tista 'tagħmel SUP waħdu, iżda hija wkoll attività divertenti li tagħmel ma' grupp jew mal-familja tiegħek. Hemm klabbs u timijiet li tista’ tingħaqad biex jaqdfu flimkien. Tista' wkoll tipparteċipa f'avvenimenti fejn tikkompeti f'timijiet f'logħob differenti fuq is-SUP.
Fejn tista 'sup?
Fil-fatt tista 'paddle board kullimkien fejn hemm l-ilma, iżda l-aħjar huwa tul il-kosta jew fuq lag. Fl-Olanda hemm ħafna postijiet fejn tista’ jaqdfu abbord, bħal ħdejn ix-xatt, tul il-kosta jew saħansitra nofs triq għal Dunkirk. Oqgħod attent għall-marea u r-riħ, kun żgur li l-kundizzjonijiet huma favorevoli qabel ma toħroġ fuq l-ilma.
Fil-qosor, l-istand-up paddle huwa sport tal-ilma aċċessibbli u divertenti għal kulħadd. Kulma għandek bżonn huwa xi tagħmir bażiku u ftit prattika. Allura x'qed tistenna? Idħol fuq l-ilma u skopri d-dinja tas-supping!
Oħloq il-qasam sportiv tal-bajja tiegħek stess
Biex tibda tibni għalqa tal-bajja, huwa importanti li ssib post xieraq. Preferibbilment post bir-ramel, bħal bajja jew għalqa tar-ramel mibnija apposta. Ikkunsidra l-ispazju li għandek bżonn għall-isport li trid tilgħab u kun żgur li jkollok spazju biżżejjed għad-daqs tal-grawnd tal-logħob.
Iġbor materjali
Skont l-isport li trid tilgħab, għandek bżonn materjali differenti. Aħseb dwar:
- Xbieki u arbli għal beach volleyball, beach tennis jew beach badminton
- Qsari tal-art u marki tal-playing field biex jimmarkaw il-playing field
- Għanijiet għal beach soccer jew beach handball
- Postijiet speċjali tal-korfball tal-bajja għall-korfball tal-bajja
Qabel ma tibda tibni l-għalqa, kun żgur li għandek il-materjali kollha meħtieġa fuq naħa.
Twaqqaf il-playing field
Issa li għandek il-post u l-materjali t-tajbin, wasal iż-żmien li twaqqaf il-playing field. Segwi dawn il-passi:
1. Iddetermina d-dimensjonijiet tal-playing field ibbażati fuq l-isport li trid tilgħab.
2. Immarka l-kantunieri tal-playing field b'markers tal-playing field jew marki oħra viżibbli.
3. Poġġi l-qsari tal-art fil-postijiet it-tajba għall-postijiet jew l-għanijiet.
4. Poġġi l-arbli jew l-għanijiet fil-qsari tal-art u kun żgur li huma stabbli.
5. Iġġebbed ix-xbieki bejn il-postijiet għal beach volleyball, beach tennis jew beach badminton.
6. Ipprepara l-ballun jew tagħmir sportiv ieħor meħtieġ għall-użu.
Regoli u timijiet
Issa li l-qasam tal-logħob tiegħek huwa lest, wasal iż-żmien li tifforma timijiet u tiddiskuti r-regoli tal-logħba. Skont l-isport magħżul, ir-regoli u n-numru ta’ plejers għal kull tim jistgħu jvarjaw. Kun żgur li kulħadd ikun konxju tar-regoli u l-ħiliet meħtieġa għall-isport.
Tahdem!
Issa li kollox huwa mwaqqaf, wasal iż-żmien li tibda tilgħab! Igawdu l-logħba u l-gost mal-ħbieb jew il-familja tiegħek. Ipprova sports differenti u sib liema jaqbel l-aħjar għalik u għall-grupp tiegħek. L-isports fuq il-bajja mhumiex biss divertenti, iżda wkoll mod tajjeb ħafna biex tkun attiv u tiżviluppa ħiliet ġodda. Ħu gost!
Konklużjoni
Kif qrajt, sports fuq il-bajja huwa terminu wiesa 'għall-isports li jintlagħbu fuq il-bajja. Kulħadd jista 'jibda biha u hija bidla sabiħa mill-klassijiet tal-ġinnasju regolari. Huwa mod super divertenti biex tgawdi x-xemx u r-ramel u tista 'tieħu pjaċir ħafna biha.
Huwa varjant ta 'sfida tal-volleyball, sport li kulħadd jaf, u huwa wieħed mill-aktar sports tal-bajja popolari fid-dinja. Ipprovaha u tara li huwa mod tajjeb ħafna biex tixrob ix-xemx u tirrilassa.
