Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Kompatt, versatili u bi prezz raġonevoli, il-kettlebell umli jippakkja punch qawwi ta 'workout meta jintuża b'mod korrett.
Probabbilment rajt ir-ringiela ta 'kettlebells ikkuluriti joqogħdu bil-kwiet fil-kantuniera tal-ġinnasju lokali tiegħek, jew tista' tkun qed tistenna biex tixtri l-aħjar kettlebells online.
Jidhru qishom teapots tqal mingħajr żennuna, iżda l-kettlebells huma fil-fatt għodda qawwija ħafna fil-battalja għal ġisem iffurmat.
Forsi trid tikseb waħda għad-dar tiegħek bħala parti minn reġim ta 'saħħa strett għal din is-sena? Imbagħad ma trid xejn ħlief l-aqwa kettlebells għad-dar.
Dan TRX Kettlebell huwa l-favorit tiegħi għax huwa verament magħmul sewwa, b'manku komdu ħafna. Il-kodiċi tal-kulur jagħmilha faċli wkoll biex taqbad il-piż li trid.
Huwa daqsxejn iktar għali minn xi rivali, iżda jiswa l-investiment żejjed. B'piżijiet minn 4kg sa 28kg, verament hemm TRX għal kulħadd.
L-aħjar dumbbells jibqgħu l-iktar għażla popolari għal ħafna, iżda l-ktieli huma kontroparti ideali u jaħdmu l-gruppi differenti tal-muskoli tiegħek b'modi differenti.
Oqgħod attent jekk għandek kisi tal-art fraġli jew soqfa baxxi, dik hi xi ħaġa li għandek iżżomm f'moħħok.
| kettlebells | Stampi |
|---|---|
| L-aħjar kettlebell assolut: TRX Gravità Cast | 
|
| L-aħjar sett ta 'kettlebell: RS Sports | 
|
| L-aħjar kisja tal-gomma ratba: Gorilla Sports Kettlebell | 
|
| L-aħjar kettlebell għal dawk li jibdew: Focus Fitness 10kg | 
|
| L-aħjar vinil kettlebell: york | 
|
| L-aħjar sett ta 'kettlebell għan-nisa: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Ara wkoll dan il-filmat minn eHowHealth b'xi eżerċizzji għall-Bidu biex tibda tajjeb bil-kettlebells il-ġodda tiegħek:
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
- 1 L-aqwa kettlebells riveduti
- 1.1 L-Aqwa Kettlebell Assolut: TRX Gravity Cast
- 1.2 L-aħjar sett ta 'kettlebell: RS Sports
- 1.3 L-Aħjar Kisi tal-Lastku Artab: Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 L-aħjar kettlebell għal dawk li jibdew: Focus Fitness 10kg
- 1.5 L-Aqwa Vinyl Kettlebell: York
- 1.6 L-aħjar sett ta 'kettlebell għan-nisa: MiraFit 5, 10, 15
- 2 Għaliex tixtri kettlebell?
L-aqwa kettlebells riveduti
L-Aqwa Kettlebell Assolut: TRX Gravity Cast
L-aqwa kettlebells li tista 'tikseb:
- Firxa ta 'piż disponibbli: 4kg sa 28kg
- Magħmula tajjeb ħafna
- Manku komdu
Cons:
- Dawk it-tqal huma relattivament għoljin
Ir-re tal-weightlifting ilu l-kettlebell, peress li ċ-ċapep tal-ħadid huma l-ħbieb perfett biex iħawwru kwalunkwe Taħriġ ta 'Sospensjoni.
Barra minn hekk huma magħrufa għall-fokus tal-klijent tagħhom u l-iskedi ta 'taħriġ bħal dan il-manwal għal workout tal-qalba tal-enerġija.
Il-linja premium ta 'kettlebells huma kollha lesti b'mod sabiħ u kull waħda għaddiet minn "proċess ta' ikkastjar tal-gravità premium" li jingħad li jżid id-durabilità. Jirriżulta wkoll f'dak il-qiegħ ċatt sabiħ, li jagħmilha aktar faċli biex tistrieħ il-kettlebell fuq l-art meta taqleb l-idejn waqt rutina tqila ta 'squat.
Il-finitura lixxa u konsistenti wkoll tħossha tajba f'idejha.
TRX żied kulur pop mal-manki, u għamilha faċli biex tara l-piż it-tajjeb meta taqleb bejn il-kettlebells waqt il-workout.
Jien ngħid li l-unità ta '16kg hija dik li trid tintlaħaq jekk int raġel f'għamla raġonevoli, imma hemm firxa tajba ta' piżijiet, li jagħmlu dan biċċa tagħmir tal-fitness li jibqa 'jgħix ir-riżoluzzjonijiet ta' Sena l-Ġdida.
Dan huwa l-aħjar eżerċizzju biex taħdem l-AKBAR muskolu f'ġismek.
L-aħjar sett ta 'kettlebell: RS Sports
Ammont ġust ta 'piżijiet ... jekk għandek l-ispazju.
- Firxa ta 'piż disponibbli: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- Kostruzzjoni solida
L-antiteżi perfetta għall-modern hija aħjar hija din l-għażla antika ta 'kettlebells. Din il-firxa minn 4kg għal 16kg se ddum ħajjitha kollha.
RS Sports kettlebells mhumiex irħas, iżda huma ddisinjati biex idumu, magħmulin minn mineral tal-ħadid premium, mingħajr metall skreppjat (bħal f'alternattivi orħos) u bl-użu ta 'moffa ta' biċċa waħda biex tiżgura li l-kettlebells iżommu sew f'idejk. bilanċjat u mibni biex idum.
Il-finitura miksija bit-trab tfisser li lanqas ma jitfarfar jew jissaddad meta tkun mgħottija bl-għaraq.
L-Aħjar Kisi tal-Lastku Artab: Gorilla Sports Kettlebell
Jaderixxi mal-istandards tal-kompetizzjoni għat-tipi l-aktar professjonali.
- Firxa ta 'piż disponibbli: 4kg sa 12kg
- Daqs identiku irrispettivament mill-piż
- Distribuzzjoni massiva tal-piż
- Mibnija għall-aħħar
Ma nafux bosta atleti professjonali tal-kettlebell, imma aħna żgur li huma konxji ħafna ta 'Gorilla Sports u l-firxa ta' swingers speċifiċi għall-kompetizzjoni.
B'regolamenti stretti ħafna dwar id-dimensjonijiet u l-ftuħ tat- "tieqa" (il-manku, għalik u għalija), dawn in-numri ta 'azzar solidu huma tassew biss għad-dilettanti serji ħafna hemmhekk.
Kull unità tal-azzar solidu hija pprezzata individwalment, iżda jiġu wkoll f'diversi settijiet. Stenna li tonfoq ħafna iktar għall-itqal kettlebells ta '40kg.
Ara l-aktar prezzijiet u disponibbiltà kurrenti hawn
L-aħjar kettlebell għal dawk li jibdew: Focus Fitness 10kg
L-aħjar kettlebell għal dawk li jibdew.
- Firxa ta 'piż disponibbli: 2kg sa 10kg
- Kostruzzjoni solida
- Bargain
Mhux dejjem idea tajba li toħroġ u tonfoq ton ta 'flus fuq tagħmir ta' eżerċizzju waqt kapriċċ eċċitat. Ukoll, mhux ta 'min jirriskja vjaġġ għand il-kiroprattur minħabba piżijiet tqal iżżejjed.
Jekk int ġdid għall-ħaġa sħiħa tal-kettlebell, dan in-numru ta 'eko-ħadid minn Focus Fitness huwa bargain reali, b'manku ta' l-istainless steel għal mess komdu u fit-tul.
Il-massa massima ta '10kg tista' tħossha ftit ħafifa fil-ħin, iżda għal dawk li jibdew jew li m'għandhomx bżonn tagħbija enormi fuq il-qniepen tagħhom, din hija kbira. Id-daqs kompatt tiegħu jagħmilha perfetta għall-ħażna fid-dar għas-sessjoni spontanja fard.
Ara l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-Aqwa Vinyl Kettlebell: York
L-aħjar kettlebell għal pavimenti iebsin.
- Eħfef fuq l-art
- Komdu biex iżommu
Il-kisi tal-vinil li jdawwar dawn il-piżijiet tal-ħadid fondut huwa żieda utli għal kull min hu kkonċernat dwar il-ħsara tal-parquet tagħhom, iżda l-unità tibqa 'robusta u għażla ferm iktar fit-tul minn offerti tal-vinil sħaħ irħas.
York joffri biss dawn il-ġmiel ta '2,5kg, 5kg u 7,5kg li probabbilment ikunu ħfief wisq għal dawk li jridu jidhru reali jew iżidu ftit massa, iżda reċentement żiedu 10 sa 20kg.
L-aħjar sett ta 'kettlebell għan-nisa: MiraFit 5, 10, 15
L-isbaħ sett ta 'kettlebell bid-detentur li jaqbel.
Tista 'wkoll tkopri l-bżonnijiet tiegħek b'dan is-sett ta' kettlebells ta 'livell ta' dħul raġonevoli ħafna. Is-sett Mira joffri firxa deċenti ta ’tliet piżijiet tal-plastik (5lb sa 15lb, jiġifieri 2,25kg sa 7kg), fuq stand tal-plastik.
Dak mhuwiex limitu ta 'piż enormi, ovvjament, iżda jippermetti lill-utenti eħfef li jaqilbu faċilment bejn reżistenza għolja u reżistenza baxxa / workouts ta' rep għolja għal ftit flus.
Il-kisi tal-vinil jista 'jħossu irħas mis-suġġerimenti tal-ħadid fondut u l-azzar f'din il-lista, iżda t-tlieta minn dawn jiswikom nofs il-prezz ta' kettlebell wieħed minn uħud mill-marki l-oħra.
Għaliex tixtri kettlebell?
Dawn il-qatet wesgħin ta 'gost jipprovdu reżistenza solida għall-bini tal-muskoli bil-pjaċir miżjud ta' workout kardjo intens (allura trid ukoll tħares lejn dawn il-ħbula tal-battalja!), u, meta jintuża b'mod korrett, jista 'jiġbor rutina twila tal-ġinnasju f'sessjoni waħda qasira u mdgħajfa.
Ma temminnix? Il Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju mexxa riċerka dwar il-kettlebells li turi li l-utenti regolari mhux biss jibbenefikaw minn qligħ ta ’saħħa, iżda wkoll żieda notevoli fil-kapaċità aerobika, bilanċ dinamiku u, l-aħjar kollox, żieda drammatika fil-qawwa tal-qalba tagħhom.
Aqra wkoll: Dawn huma l-ogħla dumbbells mill-bidu għall-pro
Kif tagħżel l-aħjar kettlebell
B'differenza mill-barbells, il-kettlebells jistgħu jieħdu ftit jidraw. Żgur li ta ’min ifittex parir mill-ġinnasju tiegħek dwar forma xierqa biex tevita korriment. Ladarba mhaddma, madankollu, il-kettlebell se jsir parti regolari tar-reġim tal-kundizzjoni tajba tiegħek.
Dawn il-piżijiet kompatti huma żgħar biżżejjed biex joqogħdu fl-inqas spazji żgħar u l-biċċa l-kbira tal-workouts jeħtieġu kettlebell wieħed biss li jfisser li tista 'tgawdi ftit ħin ta' workout li jaħarqu xaħam mill-kumdità tad-dar tiegħek għal taħt l-għaxar snin, sakemm litteralment ikollok biżżejjed kamra d-dar biex tbandal oġġett madwar.
Dawk ġodda għad-dinja tal-kettlebell għandhom jagħmlu ċert li jistgħu jimmaniġġjaw il-piż bil-faċilità, minħabba li s-sessjonijiet ta 'għawġ huma impossibbli jekk lanqas biss tista' tneħħi l-ħaġa minn fuq.
Cela dit, li tagħżel kettlebell miżgħud ta '2kg jista' jfisser li ma tiltaqax ma 'biżżejjed reżistenza biex tisfida sewwa l-muskolu. Jekk tista ', mur ġinnasju jew maħżen tal-fitness lokali u pprova ftit piżijiet sakemm tħossok tajjeb.
Hija idea tajba li tonfoq ftit aktar biex tikseb prodott li huwa mibni biex idum. Fejn il-qniepen tal-vinil jistgħu jiffrankaw ftit flus, jistgħu jkunu suxxettibbli għall-qsim u l-qsim, u l-ħjatat tal-manku fuq mudelli orħos jistgħu jkunu grif u skomdi.
Kettlebell solidu tal-ħadid fondut - jew saħansitra aħjar, dawk li għandhom manki tal-azzar lixxi - ġeneralment huma l-aktar komdi u huma wkoll b'saħħithom biżżejjed biex jgħixu attakk nukleari.
Fl-aħħarnett, ta 'min jinnota wkoll l-ispazjar tal-manku tal-qanpiena (jew "tieqa", biex tagħtih it-titlu xieraq) u d-dijametru tagħha. Idejn akbar jistgħu jsibu ċerti qniepen diffiċli biex jinqabdu u komdi fuq id-driegħ, li huwa meħtieġ għal eżerċizzji ta 'ippressar overhead tqil.
Aqra wkoll: l-ingwanti tal-fitness bl-aħjar qabda
