Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Jekk m'intix diġà qed tuża romblu tal-fowm, definittivament għandek tibda tagħmel dan.
It-teknika tar-romblu tal-fowm hija pjuttost faċli biex titgħallem u l-irrumblar tal-fowm jista 'jgħin biex ittejjeb il-flessibilità u s-saħħa tiegħek u tħaffef l-irkupru tal-muskoli.
Hija t-tip ta 'ħaġa li tħossha tedjanti meta tagħmel dan, forsi anke tweġġa' ftit, imma int ħerqana li terġa' tagħmel il-ġurnata kollha biex tagħtik dik is-sensazzjoni ta '"ftuħ" tal-muskoli tiegħek.
Hemm ħafna nies li nisma 'minn dik ix-xewqa li kienu skoprew din snin ilu. U jekk tagħmel ħafna taħriġ ta 'saħħa u tridx tirkupra aktar malajr, jew tiltaqa' wara skrivanija u tieħu għonq iebes.
It-tidwir fuq it-"tessut artab" tiegħek jagħmel jistaqsi għal kif tħossok.
Imma sakemm ma tridx tuża l-crappy free-for-all rombli fil-ġinnasju lokali tiegħek, probabbilment għandek tinvesti fir-rombli tiegħek stess.
Allura: Liema mill-madwar 10.348 rombli tal-fowm fis-suq għandek tixtri?
Aħna nagħżlu din l-għażla tar-rombli tal-fowm The Grid. Dan se jsir ir-roller tiegħek ladarba tidħol aktar fih, iżda huwa wkoll punt ta 'dħul kbir għal dawk li jibdew.
Dawn huma xi eżerċizzji li tista’ tagħmel biha:
Aħna ser niddiskutu aktar taħt ir-rombli, iżda wkoll numru ta 'oħrajn li huma perfetti għal sitwazzjonijiet speċifiċi.
| Romblu tal-fowm | Stampi |
|---|---|
| L-aħjar romblu tal-fowm għal utenti avvanzati: GRID minn TriggerPoint |
|
| L-aħjar romblu tal-fowm irħis: Tunturi Yoga Grid |
|
| L-aħjar romblu tal-fitness għall-ġiri: Matchu Sports |
|
| L-aħjar romblu tal-fowm għall-ivvjaġġar: Movedo jintrewa |
|
| L-aħjar romblu tal-fowm li jivvibra: VYPER 2.0 minn Hyperice |
|
| L-aħjar romblu tal-fowm tal-idejn: Trigger Point Il-Grid STK |
|
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
- 1 Kif tagħżel romblu tal-fowm?
- 2
- 3 Għal min hu maħsub ir-rolling tal-fowm?
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 Xi ngħidu dwar ir-rombli tal-fowm li jivvibraw?
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15 L-aqwa 6 rombli tal-fowm riveduti
- 15.1 L-aħjar romblu tal-fowm għal utenti avvanzati: GRID minn TriggerPoint
- 15.2 L-aħjar romblu tal-fowm irħis: Tunturi Yoga Grid
- 15.3 L-aħjar romblu tal-fitness għall-ġiri: Matchu Sports
- 15.4 L-aħjar romblu tal-fowm għall-ivvjaġġar: Movedo jintrewa
- 15.5 L-aħjar romblu tal-fowm li jivvibra: VYPER 2.0 minn Hyperice
- 15.6 L-aħjar romblu tal-fowm tal-idejn: Trigger Point The Grid STK
- 16 Il-baŜi tar-rilaxx myofascial
Kif tagħżel romblu tal-fowm?
Hemm tliet fatturi li għandek tikkonsidra meta tixtri r-romblu tal-fowm perfett:
- densità
- format
- nisġa
Il-karatteristika ewlenija hija d-densità. Romblu tal-fowm aktar dens jipprovdi kompressjoni aħjar tal-għoqod tal-muskoli, li jista 'jippermetti rilaxx aħjar.
Madankollu, jekk int ġdid għall-irrumblar tal-muskoli jew ma tistax tittollera ammonti kbar ta 'kompressjoni (jew uġigħ / skumdità), tista' ma tkunx tista' tapplika l-kompressjoni twil biżżejjed biex tikseb "rilaxx tal-muskoli," għalhekk il-Bidu għandhom jagħżlu inqas. romblu dens.
Ladarba tkun għażilt id-densità, tista 'timxi għad-daqs u n-nisġa.
Id-dimensjonijiet ta 'romblu tal-fowm
Ir-rombli tal-fowm jiġu f'daqsijiet differenti, imma int verament qed tħares lejn żewġ kategoriji: itwal (mill-inqas 3″) jew iqsar (inqas minn 2″).
- Rombli akbar jistgħu jintużaw biex jinxtegħlu muskoli akbar bħal quads, hamstrings u muskoli tal-għoġol fuq iż-żewġ naħat fl-istess ħin
- Rombli iżgħar huma aħjar biex jimmiraw żoni iżgħar (apparti li huma wkoll aktar faċli biex tivvjaġġa magħhom minħabba li huma, ukoll, iżgħar)
In-nisġa tar-romblu tal-fowm tiegħek
Għal nisġa għandek ukoll (essenzjalment) żewġ kategoriji, lixxi u minsuġa:
- Rombli lixxi japplikaw pressjoni indaqs fuq żona
- Rombli strutturati jistgħu japplikaw aktar pressjoni għal punti speċifiċi fil-muskolu tiegħek. Dan jista 'jkun tajjeb jekk trid rilassament tal-muskoli aktar profond, u mhux daqshekk kbir jekk ma tħobbx l-uġigħ.
Dawk ġodda għandhom jagħżlu rombli lixxi u jaħdmu sa l-istruttura jekk jixtiequ, iżda l-veterani m'għandhomx iħossu li n-nisġa hija pass meħtieġ - huwa verament aktar dwar il-preferenzi.
Għal min hu maħsub ir-rolling tal-fowm?
Ir-rolling tal-fowm huwa għal kważi kulħadd.
Hija teknika ta 'rilaxx awto-myofascial (SMR), jew awto-massaġġi, biex tittawwal il-fascia li tkopri l-muskoli, li, meta ristretta, tista' tikkawża tensjoni u adeżjoni fil-muskoli (għoqod).
Dak hu li tbati minnu bil-muskoli iebes.
Fi kliem sempliċi, romblu tal-fowm huwa l-masseuse għall-foqra, u mhux il-foqra bħal fil-muskoli tad-driegħ tiegħek, iżda bħal f'nies li m'għandhomx biżżejjed flus biex imorru għand masseur spiss.
Billi timmira gruppi ta 'muskoli u tuża kemm il-gravità (tpoġġi l-muskolu fuq ir-romblu) kif ukoll il-frizzjoni (il-mozzjoni tal-irrumblar), tista' effettivament tħoll it-tessut issikkat.
il irrumblar tal-fowm huwa tajjeb għal:
- kull min joqgħod bilqiegħda ħafna (il-fascia tista 'tissikka għax inti toqgħod għal żmien twil wisq),
- kull min jiċċaqlaq ħafna (il-fascia tista 'tissikka fi stat ta' mistrieħ wara li tintuża ħafna), u
- kull min igawdi taħriġ ta 'saħħa (il-fascia tista' tissikka bi tweġiba għal xogħol żejjed, u tista 'wkoll tissikka f'postijiet oħra biex tikkumpensa għal muskoli li huma xogħol żejjed).
Xi ngħidu dwar ir-rombli tal-fowm li jivvibraw?
Meta mqabbel mal-aqwa pick tagħna, ir-rombli tal-fowm li jivvibraw li ttestjajna huma kollha iżgħar u aktar għaljin.
Matul l-aħħar ftit snin, bosta rombli tal-fowm li jivvibraw (mgħammra b'muturi li jaħdmu bil-batterija) dehru fis-suq, bi prezzijiet li qed jogħlew.
Iżda s'issa sibna li għal ħafna nies ma jaqblux ma 'dak li trid tagħmel magħhom u huwa aktar ta' hype.
Sakemm ma tridx taħdem fuqha b'mod intensiv bħala atleta mill-aqwa.
Madankollu, l-effetti taż-żieda tal-vibrazzjoni mal-SMR jibqgħu fil-biċċa l-kbira mhux studjati. Reviżjonijiet suġġettivi ssuġġerew li l-vibrazzjoni tista 'tgħin l-irkupru u/jew tnaqqas l-iskumdità waqt ir-rolling.
Ma nistax ngħidlek li se tgħin, iżda n-nies ippruvawha u l-aktar jogħġobha jew iħossu aktar li tgħin.
Meta n-nies igawdu s-sensazzjoni li jivvibraw, huma aktar probabbli li jirromblaw itwal u aktar spiss, li jistgħu jtejbu l-effetti terapewtiċi ta 'l-awtomassaġġi.
L-aqwa 6 rombli tal-fowm riveduti
Issa li taf x'għandek tfittex, ejja ngħaddu għall-pass li jmiss, ir-reviżjoni tagħna tal-aħjar rombli tal-fowm:
L-aħjar romblu tal-fowm għal utenti avvanzati: GRID minn TriggerPoint
Ir-romblu tal-fowm GRID ta 'TriggerPoint huwa għażla eċċellenti jekk irrombla regolarment.
Dan ir-romblu vojt ta '13" huwa magħmul minn pajp tal-PVC imgeżwer f'fowm EVA minsuġa, għalhekk huwa aktar b'saħħtu minn romblu tal-fowm ta' densità għolja "tradizzjonali" u durabbli żejda, u jaqa 'fil-kategorija tar-romblu tal-fowm riġidu.
In-naħa ta 'barra tal-gomma tal-fowm għandha nisġa u żoni ta' densità differenti, li jippermettilek li tiffoka verament fuq oqsma problematiċi differenti.
Barra minn hekk, għandhom ħafna informazzjoni dwar it-taħriġ u anke librerija sħiħa tal-vidjo biex jgħinek tikseb l-aħjar mir-rombli.
Jekk għandek bżonn romblu akbar minn 33cm tista 'tikseb il-GRID 66 ta' 2.0cm u jekk tħobb l-uġigħ u għandek korp tal-azzar il-GRID ta '33cm bħala l-GRID regolari.
Dan huwa r-romblu klassiku li huwa l-aqwa għażla għal ħafna gyms u atleti u bl-għażliet differenti ta 'daqsijiet u nisġa tista' verament tagħmel l-għażla tiegħek għat-tip ta 'romblu hawn.
L-aħjar romblu tal-fowm irħis: Tunturi Yoga Grid
Ir-romblu ta 'densità medja ta' Tunturi huwa artab biżżejjed biex iżommok irrumblar, iżda sod biżżejjed biex jipprovdi rilassament tal-muskoli deċenti anke wara li tidra l-uġigħ tar-rilaxx awto-mijofascial.
Ċertament jaqa 'fil-kategorija tar-romblu tal-fowm artab.
Romblu ikbar huwa aktar diffiċli biex taħżen u ġġorr, iżda jagħtik il-versatilità biex tirtira l-ġisem kollu tiegħek jew tiffoka fuq gruppi ta 'muskoli iżgħar.
Dan ir-romblu probabbilment mhuwiex ir-romblu favorit tiegħek meta tibda tagħmel aktar miegħu u tkun taf aħjar x'inhuma l-preferenzi tiegħek.
Huwa disponibbli fi 33 ċm jew 61 ċm.
Eventwalment inti probabilment trid timxi 'l fuq għal xi ħaġa aktar soda, iżda huwa post tajjeb ħafna biex tibda, u mhux daqshekk artab li immedjatament tegħlebha bħal xi mudelli ta' livell ta 'dħul.
L-aħjar romblu tal-fitness għall-ġiri: Matchu Sports
Romblu tal-fowm m'għandux għalfejn ikun għali. Wara kollox, huwa biss ċilindru ta 'ragħwa (jew, ukoll, materjal li jixbaħ ir-ragħwa).
Ir-romblu tal-fowm MAtchu ta 'densità għolja huwa magħmul minn polypropylene b'saħħtu, durabbli, iffurmat, li għandu struttura tal-wiċċ ħafifa, għalhekk ma jkunx jiżloq wisq u jaqa' fil-kategorija tar-romblu tal-fowm iebes.
Probabbilment mhux se jiskorja l-ebda punti ta 'stil, iżda bi 33 ċm huwa kbir biżżejjed għall-bżonnijiet sportivi kollha tiegħek u diffiċli biżżejjed biex tindirizza l-muskoli iebes tiegħek u l-firxa ta' moviment b'ċirkolazzjoni tad-demm aħjar.
X'iktar għandek bżonn biex tibda jew bħala romblu żejda?
Iċċekkja l-aħħar prezzijiet hawn
L-aħjar romblu tal-fowm għall-ivvjaġġar: Movedo jintrewa
Teżerċita meta tivvjaġġa, hux?
Ukoll, għandek mill-inqas tibda tirrumbla meta toqgħod fil-kamra tal-lukanda tiegħek.
Ir-romblu tal-fowm Movedo għandu qoxra eżagonali innovattiva li faċilment tikkonverti dan ir-romblu b'dijametru taċ-ċilindru ta '5,5″ kompletament funzjonali f'romblu (relattivament) irqiq u faċli biex tippakkja u huwa romblu tal-fowm artab.
It-Tiguar huwa twil 35cm, li huwa twil biżżejjed biex jiżżerżaq fuq dahrek u jolqot il-biċċa l-kbira tal-gruppi ewlenin tal-muskoli tiegħek u huwa verament ta 'kwalità għolja.
Jintewa għal 13,3 ċm biss, u jagħmilha faċli biex titwaħħal fil-bagalja tiegħek.
Il-Movedo jista’ jinxtara minn hawn
L-aħjar romblu tal-fowm li jivvibra: VYPER 2.0 minn Hyperice
Ir-romblu tal-fowm li jivvibra intens (u għali) ta 'Hyperice huwa dak li jużaw il-pros.
L-aħbar it-tajba hija li, grazzi għall-vibrazzjoni, li tissaħħan il-muskoli tiegħek u tnaqqas l-uġigħ ta 'rilaxx regolari awto-myofascial mingħajr vibrazzjoni, il-VYPER 2.0 huwa ġentili biżżejjed biex jintuża anki jekk qatt ma tkun irrumblat qabel. (Lanqas m'għandekx għalfejn tirrombla - il-vibrazzjoni waħedha tgħin l-irkupru tal-muskoli).
Il-VYPER 2.0 mhuwiex l-uniku romblu tal-fowm li jivvibra fis-suq, iżda huwa l-aktar intens - il-barra mhix magħmula minn fowm, hija magħmula minn plastik speċjali injettat bl-arja li jamplifika aktar milli jassorbi l-vibrazzjonijiet (bħal ragħwa). tagħmel).
Għandu tliet veloċitajiet ta 'vibrazzjoni u batterija tal-litju rikarikabbli ta' kapaċità għolja li ddum sa sagħtejn, iżda mhix l-aħjar għal baġits stretti.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet u disponibbiltà kurrenti hawn
L-aħjar romblu tal-fowm tal-idejn: Trigger Point The Grid STK
Irrumblar fuq l-art b'ċilindru tal-fowm jista 'ma jkunx għalik, iżda dan ma jfissirx li ma tistax tikseb xi benefiċċji b'għodda oħra, bħal romblu tal-massaġġi iżgħar u irqaq bħal The Grid STK.
Dan it-tip ta 'romblu jaħdem bħal rolling pin. Taqbad il-mankijiet b'idejk u xerred il-muskoli b'dirgħajk u fuq tal-ġisem.
Rombli rqaq bħall-STK huma aktar preċiżi u jippermettulek tirregola aħjar l-ammont ta 'pressjoni f'post partikolari, u jistgħu jkunu ideali jekk ma tkunx tista' tidħol f'xi wħud mill-pożizzjonijiet meħtieġa għall-irrumblar regolari tal-fowm.
Huma wkoll ferm aktar faċli biex jivvjaġġaw magħhom u jieħdu saħansitra inqas spazju mit-Tiguar.
Madankollu, peress li għandek bżonn iż-żewġ idejn biex taħdem dawn il-brilli, huma ġeneralment utli biss għall-parti t'isfel tal-ġisem tiegħek sakemm ma jkollokx xi ħadd ieħor li jista 'jxerred il-muskoli ta' fuq tal-ġisem tiegħek għalik.
Il-baŜi tar-rilaxx myofascial
B'romblu tal-fowm, tuża l-piż tiegħek + il-gravità biex taġġusta l-livell ta 'intensità matul is-sessjoni tiegħek ta' rolling tal-fowm u tiżgura ċirkolazzjoni tad-demm aħjar billi tmur lura u 'l quddiem fuq il-wiċċ iebes.
Dan itaffu l-muskoli tiegħek u huwa perfett għat-tisħin jew għat-tkessiħ waqt l-eżerċizzju.
Hawn huma biss ftit modi kif tista 'tuża romblu tar-ragħwa biex taħdem fuq il-hamstrings fil-griżmejn wara mixja twila jew biex tirrilaxxa t-tensjoni wara ġurnata twila fl-uffiċċju.
L-aħjar ħaġa dwar romblu tal-fowm hija li tista 'taġġustah eżattament għal-livelli ta' tolleranza u żoni problematiċi tiegħek stess.
Issa li għandek din il-ħaġa d-dar, x'infern tagħmel biha? SMR mhix ikkumplikata, jekk tifhem ftit kunċetti ewlenin.
Hemm żewġ tekniki ewlenin li tista 'tuża:
- rolling quddiem u lura, li tikkawża frizzjoni u pressjoni rolling tal-fascia
- żommu wieqfa u agħfas f'post speċifiku għall-immirar tal-grillu biex jiddewweb dawk l-għoqiedi diffiċli biex jintlaħqu.
Il-kunċett bażiku l-ieħor li wieħed jifhem: It-tqegħid lilek innifsek fuq ir-romblu jista 'jintensifika aktar il-massaġġi billi joħloq aktar gravità fuq muskolu.
Dan ġeneralment ifisser li tħares lejn il-punti ta 'kuntatt ta' ġismek mal-art: aktar ma idejk jew saqajk ikunu viċin tar-romblu, aktar tkun tista 'tappoġġja ġismek u inqas tkun intensa l-pressjoni tal-muskolu fuq ir-romblu.
Iktar ma jkunu inqas il-punti ta' kuntatt u aktar 'il bogħod minn xulxin, akbar tkun il-pressjoni fuq il-muskolu li tkun qed tirrumbla.
Eżempju: meta titlaq il-hamstrings tiegħek (dahar tal-koxox), tista 'tpoġġi ż-żewġ saqajn fuq nett fl-istess ħin, li hija inqas intensa minħabba li l-pressjoni titqassam bejn żewġ saqajn.
Tista 'wkoll iċċaqlaq ir-roller sabiex sieq waħda biss tkun fuqu u tuża s-sieq l-oħra fuq l-art (irkoppa mgħawweġ) biex tappoġġja ftit mill-piż tiegħek.
Dan isir aktar intens minħabba li l-piż tiegħek huwa fuq sieq waħda biss.
Jew tista 'tagħmel sieq waħda u żżomm is-sieq ħielsa tiegħek kompletament 'il barra mill-art (aktar intensa), jew saħansitra taqsam dik is-sieq ħielsa fuq ir-riġel maħduma biex iżżid aktar piż u pressjoni (l-aktar intensa).
Oħloq programm bir-romblu tal-fowm tiegħek
Metodu tipiku biex jiġi żgurat li tolqot il-gruppi tal-muskoli ewlenin kollha huwa li taħdem minn isfel għal fuq bir-romblu tal-fowm:
- ibda bl-għoġġiela
- imbagħad bil-hamstrings
- imbagħad bil-glutes (toqgħod fuq in-naħa ta 'fuq tar-romblu b'għaksa waħda qasmet fuq l-irkoppa opposta biex tidħol glute waħda kull darba)
- imbagħad aqleb għal xogħol quads
- imbagħad agħmel il-ġnub tal-ġenbejn biex tikseb it-tensor fasciae latae (TFL) / iliotibial band (ITB)
- imbagħad jimtedd fuq ir-roller fuq in-nofs tad-dahar biex taqbad l-ispallejn
Tista 'taħdem t'isfel tad-dahar tiegħek b'romblu tal-fowm?
Ġeneralment mhuwiex rakkomandat li roll fuq il-parti t'isfel tad-dahar peress li jista 'potenzjalment jaggrava l-problemi tad-diska.
Minflok, poġġi r-romblu fit-tul sabiex imur tul dahrek u mejjel ġismek minn naħa għall-oħra biex irrombla naħa waħda kull darba, oqgħod attent li ma ddawwarx fuq is-sinsla nnifisha.
Aqra wkoll: l-aqwa ingwanti tal-boksing għall-fitness u t-taħriġ
Kura u manutenzjoni
Il-kura tar-romblu tal-fowm tiegħek m'għandhiex għalfejn tkun diffiċli. Aħżen ir-romblu kbir tiegħek wieqfa, x'imkien barra mid-dawl tax-xemx dirett (xi fowms jistgħu jiġu degradati bid-dawl UV).
M'għandekx tilbes ħwejjeġ biż-żippijiet jew buttuni li jistgħu jeqirdu l-wiċċ tar-romblu meta tkun qed tirrumbla.
Wara l-użu, ogħrok ir-roller bi sponża niedja jew b'imsiemer kontra l-batterja u naddafha b'ċarruta mgħaddsa f'ilma bis-sapun u laħlaħ sew okkażjonalment (tixxarrabx, peress li xi fowms jistgħu jassorbu l-ilma u jieħdu żmien twil ħafna biex jinxef).
Kif ittestjajna u għażilna
L-esperti tagħna jaqblu li romblu lixx ta '6 pulzieri, 36 pulzier twil huwa l-aħjar għodda ġenerali għall-SMR, peress li huwa l-aktar versatili kemm għal gruppi ta' muskoli akbar kif ukoll iżgħar, u jista 'jintuża bħala appoġġ fil-workouts tiegħek.
Filwaqt li rombli qosra huma s-soluzzjoni t-tajba għal xi partijiet tal-ġisem, tista 'tuża biss rombli twal biex timtedd komdu tul it-tul tagħhom biex irrombla bil-mod il-muskoli tad-dahar tiegħek jew tistira l-faċċata ta' ġismek.
U fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, trid li l-aktar materjal b'saħħtu li tista 'tittollera jmur fil-fond kemm jista' jkun. Xi trejners li naf jużaw pajp tal-PVC reali u jaqbżu r-ragħwa għal kollox!
Romblu bumpy, irrigat, jew minsuġa mod ieħor jista 'jkun tajjeb biex jimmira għoqod speċifiċi (magħrufa bħala punti ta' attivazzjoni) jew għal xi ħadd li jrid jaħdem saħansitra aktar fil-fond.
U għażla li tinżamm fl-idejn li tidħol f'borża tal-ġinnasju hija kbira għall-portabbiltà tagħha, kif ukoll għal muskoli iżgħar bħall-għonq jew l-għekiesi tiegħek, jew għal xogħol imsieħeb, jekk int xortik tajba biżżejjed li jkollok xi ħadd juża r-romblu fuqek.
Imma peress li inti ma tistax fiżikament tapplika pressjoni kemm billi timbotta bl-armi tiegħek kif inti tista 'mill-mimduda fuq romblu (ah, gravità!), l-idejn huwa aħjar bħala għodda addizzjonali u probabbilment mhux l-aħjar bħala romblu primarju tiegħek.
Bl-istess mod, implimenti oħra, bħal blalen tal-gomma solida jew rombli iżgħar, huma wkoll disponibbli u huma tajbin għal skopijiet speċifiċi ħafna, iżda minħabba l-ispeċifiċità tagħhom ma ħarixx lejhom għal dan it-test.
Biex nagħżel il-prodotti li ttestjajna, qattajt sigħat naqra deskrizzjonijiet u reviżjonijiet onlajn u rakkomandazzjonijiet editorjali minn websajts tal-Istati Uniti.
Ħadt kont ukoll ir-reputazzjoni tal-kumpaniji għall-kwalità. Imbagħad għażilt prodotti rappreżentattivi ta 'kull wieħed mit-tliet tipi: kbar, lixxi, kbar u minsuġa, u wieħed li jinżamm fl-idejn.
Aħna kklassifikati kull romblu għal:
- Daqs, inkluż dijametru, tul u piż
- Densità f'termini ta 'softness/fermezza
- Tessut tal-wiċċ
- Durabilità perċepita
- Faċilità ta 'użu / kapaċità ta' rolling
- Intenzjonat u l-aħjar użu, u kemm jiksebhom tajjeb
Aħna wkoll ikklassifikati kull wieħed fuq l-aqwa karatteristiċi tiegħu, kwalunkwe nuqqasijiet, u l-użabilità ġenerali, kemm individwalment kif ukoll fl-aħħar meta mqabbla bħala grupp.
Aqra wkoll kollox dwar arloġġi sportivi biex tikseb aktar minn taħriġ tiegħek.
