Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Trid terġa 'tħossok tifel u b'entużjażmu taqbeż tajjeb fuq trampolin?
Ġismek jirkupra malajr ħafna wara li jaqbeż fuq it-trampolin, ir-riskju ta 'korriment huwa żgħir u kont taf li taħraq iktar kaloriji bi 30 minuta ta' trampolin milli bit-tħaddim?
Mod ideali u divertenti biex tagħmel it-taħriġ kardjo tiegħek!
Il-gyms naturalment qed jipparteċipaw ukoll f'din it-tendenza, fejn tista 'dejjem tiżdied fuq it-trampolin fi gruppi.
Se nurik l-aqwa seba 'trampolini, f'kategoriji differenti, imma l-ewwel iddar bl-aħjar trampolin tal-fitness ġenerali: dan il-qabża innovattiva tal-Hammer cross.
Il-Hammer Cross Jump għandu 'Jumping Points' u dan jagħmilha unika. Dawn il-punti huma maħsuba għal sekwenza ta 'taħriġ ideali u koreografija u ċertament jagħmluha l-aħjar għażla għall-prinċipjanti u jagħtu xi għażliet żejda lill-workout tiegħek biex iżommuha interessanti.
B'dan il-mod tista 'faċilment tikseb l-għanijiet ta' saħħa tiegħek bil-Cross jump. Il-proporzjon prezz-kwalità huwa assolutament tajjeb.
Jekk taqbeż instabbli ħafna jew għadek ma tafx, għandi wkoll trampolin b'wieħed mill-iktar parentesi b'saħħithom fis-suq.
Aktar dwar dan aktar tard, issa fuq l-aqwa 7 trampolini tal-fitness tiegħi!
| L-aħjar trampolin tal-fitness | Stampi |
| B'mod ġenerali l-aħjar trampolin tal-fitness: Qbiż tal-martell salib | 
|
| L-Aqwa Trampolin tal-Fitness b'Diversi Għanijiet: Hammer Jump Step | 
|
| L-Aħjar Trampolin li Jintewa tal-Fitness: AKA Mini | 
|
| L-Aħjar Trampolin Irħis tal-Fitness: blu | 
|
| L-Aħjar Trampolin Kompatt għall-Fitness: Tunturi li jintrewa | 
|
| L-aħjar trampolin tal-fitness b'xibka: Domyos Ottagonali 300 | 
|
| L-aħjar trampolin tal-fitness bil-parentesi: Avyna 01-H | 
|
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
- 1 X'għandek tagħti attenzjoni meta tixtri trampolin tal-fitness?
- 2 L-aħjar trampolini tal-fitness eżaminati
- 2.1 B'mod ġenerali l-aħjar trampolin tal-fitness: Hammer cross jump
- 2.2 L-Aqwa Trampolin tal-Fitness b'Diversi Għanijiet: Hammer JumpStep
- 2.3 L-Aħjar Trampolin tal-Fitness li Jintewa: AKA Mini
- 2.4 L-Aqwa Trampolin Irħis tal-Fitness: Bluefinity
- 2.5 L-Aħjar Trampolin Kompatt tal-Fitness: Tunturi li Jintewa
- 2.6 L-aħjar trampolin tal-fitness b'xibka: Domyos Octogonal 300
- 2.7 L-Aqwa Trampolin tal-Fitness bil-Wajer: Avyna 01-H
- 3 Benefiċċji tat-trampolin
- 4 Eżerċizzji ta 'fitness popolari tat-trampolin
- 5 Q & A trampolin jaqbeż għall-fitness
- 6 Konklużjoni
X'għandek tagħti attenzjoni meta tixtri trampolin tal-fitness?
Qabel ma tixtri waħda, huwa utli li tistaqsi lilek innifsek xi trid tkun tista 'tagħmel magħha:
- trid taqbeż waħdek jew trid tagħmel eżerċizzji oħra ta 'saħħa?
- tħobb iżżomm?
- it-tfal għandhom ikunu jistgħu jaqbżu fuqu wkoll?
- it-trampolin irid ikun jista 'jintrewa?
- kemm għandek bżonn spazju għal trampolin u kemm għandu jkun għoli l-limitu?
Dejjem agħti attenzjoni għall-kwalità u l-fermezza tal-molol.
Jekk trid ukoll tagħmel eżerċizzji oħra, tista 'tagħżel waħda b'aktar għażliet ta' taħriġ, possibilment b'ċineg. Ċinga sservi wkoll bħala qabda aħjar.
Jekk trid li wliedek ikunu jistgħu jaqbżu fuqu bla periklu, mur għal trampolin b’xibka madwaru.
Għal affarijiet bħall-ġinnastika hija tapit airtrack bħal dan imbagħad għal darb'oħra ħafna iktar adattat, l-alternattiva li ħafna nies jagħżlu minflok it-trampolin.
Bosta nies (b'piżijiet differenti tal-ġisem) se jużaw it-trampolin? Imbagħad agħżel trampolin fejn tista 'taġġusta s-sospensjoni.
Jekk għandek spazju limitat fid-dar, huwa utli li tkun tista 'tintewa t-trampolin.
Għandek ukoll tagħti attenzjoni lill-għoli tal-limitu tiegħek fil-kamra fejn se jitpoġġa t-trampolin.
Anke waqt workout intens, ikollok biss madwar 10 cm 'il fuq mill-qafas meta taqbeż.
Kemm għandek bżonn spazju għal trampolin tal-fitness?
Tista 'tuża din il-formula bħala linja gwida għall-għoli minimu meħtieġ tal-limitu: l-għoli tiegħek + 50 cm.
Għandek bżonn ukoll madwar metru ta 'spazju ħieles madwar trampolin. B'kollox trid tirriserva post ta '2 sa 3 m2 fil-kamra tiegħek.
Xi trampolini jiġu b’film tat-taħriġ!
Aqra wkoll: L-Aqwa Dumbbells Riveduti | Dumbbells għal min jibda għall-pro
L-aħjar trampolini tal-fitness eżaminati
Issa ejja nagħtu ħarsa lejn l-aqwa 7 trampolini tal-fitness. X'jagħmel dawn it-trampolini daqshekk tajbin?
B'mod ġenerali l-aħjar trampolin tal-fitness: Hammer cross jump
Bid-dinamika Hammer cross jump tista 'tħarreġ b'mod effettiv ħafna.
It-taħriġ fuq dan it-trampolin tal-fitness huwa pjaċevoli ħafna, waqt li tikkonsma ammont kbir ta 'kaloriji inosservati. Ara l-vidjo tal-fitness inkluż għal sessjonijiet ta 'taħriġ jibred.
Minħabba l-kwalità għolja tal-molol tal-gomma tiegħu, il-ġogi tiegħek huma meħlusa kemm jista 'jkun waqt li tkun qed taqbeż.
Il-Punti tal-Qbiż tal-Hammer Cross Jump jipprovdu motivazzjoni ta ’taħriġ ideali u jagħmlu t-taħriġ saħansitra aktar intens u effettiv.
Trampolini 'regolari' ma jagħtukx ordni ta 'taħriġ, iżda l-Hammer Cross tiggwidak f'dan u int se taħraq saħansitra aktar kaloriji!
Il-manku f'forma ta 'T joffri sigurtà massima waqt il-workouts ta' intensità għolja tiegħek. Il-Cross Jump huwa għalhekk adattat ukoll għal dawk li jibdew, atleti li qed jirkupraw minn injury, iżda wkoll għal anzjani.
Fuq il-video tista 'ssegwi tliet workouts:
- il-kardjo bażiku tal-qbiż: workout ta '15-il minuta
- il-kardjo Advanced Jumping: workout ta '45 minuta
- Ton funzjonali tal-qbiż: workout ta '15-il minuta
Il-karatteristiċi tal-Cross Jump huma:
- molol tal-lastku ta 'kwalità għolja
- Appoġġ f'forma ta 'T, aġġustabbli fi tmien pożizzjonijiet
- Piż massimu tal-utent sa 130 kg
- dijametru tal-wiċċ tal-qbiż huwa 98 cm
Għandek bżonn 2 metri kwadri fil-kamra tiegħek biex tqiegħed dan it-trampolin.
Il-limitu, kif għidt qabel, m'għandux għalfejn ikun l-għoli tiegħek flimkien ma '50 cm. Mill-mod, taqbeż aktar malajr milli għoli b'dan it-trampolin jekk issegwi l-workouts.
Jiġi b'għatu protettiv u l-kulur huwa iswed / blu. Apparat tajjeb u bi prezz raġonevoli għad-dar tiegħek!
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-Aqwa Trampolin tal-Fitness b'Diversi Għanijiet: Hammer JumpStep
Aktar minn trampolin standard, insib il-Hammer JumpStep professjonali trampolin tal-fitness bi sfida żejda.
Dan huwa dovut għat-stepboard aerobiku innovattiv fuq it-trampolin.
Għas-sigurtà, hemm ukoll appoġġ fuq quddiem. Din il-kombinazzjoni unika tipprovdi ħafna iktar varjetà fil-workouts tiegħek.
B'dan il-mod tista 'tħarreġ bl-aħjar mod mhux biss il-muskoli tar-riġlejk, iżda wkoll il-glutes u l-qadd tiegħek. Huwa fil-fatt simili għal passi flimkien ma 'qbiż.
It-stepboard aerobiku innovattiv għandu saff li ma jiżloqx. Issaħħaħ il-glutes u l-muskoli tas-saqajn tiegħek b'din iż-żieda.
Dan it-trampolin 2 f'1 jiġi bi 3 vidjows ta 'taħriġ effettivi. Ħaraq ħafna kaloriji u agħmel il-muskoli tiegħek aktar b'saħħithom billi tuża l-pass board.
Wara l-użu, tista 'sempliċement tmejjel it-trampolin biex taħżnu vertikalment. Nizza ħafna jekk m'għandekx daqshekk spazju għall-ħażna.
Il-karatteristiċi:
- stepboard flessibbli għal muskoli qawwija tar-riġel
- Il-manku T huwa aġġustabbli fl-għoli għall-utenti ta 'l-għoli kollu.
- Il-kanvas tat-trampolin huwa b'saħħtu żejjed sabiex tkun tista 'anki taqbeż biż-żraben fuqhom.
- Elastiċi durabbli ħafna għal użu estiż
- Tagħbija massima: 100 kg
- għal użu professjonali
- kollassabbli
- Stivabbli, nissoponi li tixtri diversi, allura tista 'taħżinhom b'mod li jiffranka l-ispazju
Il-JumpStep għandu drapp uniku li jirreżisti d-dmugħ u jiġi b’għatu ta ’sigurtà handy biex joffri protezzjoni meta jkun mitwi, il-kulur huwa iswed u metall.
Iċċekkja l-prezzijiet u d-disponibbiltà hawn
L-Aħjar Trampolin tal-Fitness li Jintewa: AKA Mini
Il-ħaġa sabiħa dwar mini trampolin hija li tieħu inqas spazju. Perfetta għal dar, meta ma tridx li t-trampolin joħloq wisq fit-triq.
It-trampolin eżagonali Fitness Mini minn Specifit huwa trampolin sabiħ u kompatt, li miegħu tista 'tagħmel it-taħriġ tal-kardjo tiegħek perfettament.
Tinduna li l-muskoli kollha tal-qalba jsiru aktar b'saħħithom u l-bilanċ u l-koordinazzjoni tiegħek jitjiebu.
Jekk meħtieġ, uża dumbells Specifit waqt it-taħriġ tiegħek biex tistimula l-bini tal-muskoli flimkien mal-kardjo tiegħek.
karatteristiċi:
- Manku aġġustabbli fl-għoli
- kapaċità 120 kg.
- disinn sabiħ
- stabbli
- jieħu ftit spazju
Tajjeb li tpoġġi quddiem it-TV, anke f'kmamar iżgħar. It-trampolin huwa iswed b'dettalji sbieħ ta 'lewn.
Żid il-vitalità tiegħek u ħruq aktar kaloriji waqt li taqbeż milli taħdem.
Id-dimensjonijiet tal-prodott huma 120 x 120 x 34 cm.
Inti tintewa dan il-Mini trampoline f'moviment wieħed biss biex taħżnu sbieħ u faċli u super veloċi, u huwa għalhekk li naħseb li dan huwa l-aħjar trampolin li jintrewa, iżda mhux neċessarjament l-iżgħar trampolin li jintrewa.
It-Trampolin tal-Fitness li Jintewa Tunturi jista 'wkoll jinħażen f'format żgħir; madankollu, trid itwiha darbtejn.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-Aqwa Trampolin Irħis tal-Fitness: Bluefinity
It-trampolin Bluefinity huwa super komplet u għandu prezz raġonevoli.
Barra minn hekk, tiffranka l-flus fuq l-abbonament tal-ġinnasju tiegħek jekk tiddeċiedi li tħarreġ id-dar b'din il-Bluefinity.
Grazzi għall-parentesi li tista 'tiġi aġġustata fi tliet għoli, tista' żżomm tajjeb waqt li tkun qed taqbeż. Biż-żewġ expanders li jistgħu jiġu mġebbda tħarreġ sew il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek, b'modi differenti.
L-għoli tal-qabża huwa madwar 25 cm. It-trampolin huwa ħafif u faċli biex tiċċaqlaq, iżda b'saħħtu u affidabbli. Ir-riġlejn jistgħu jitneħħew u magħmula mill-gomma, l-art tiegħek ma tbatix.
Int mhux biss tħarreġ l-idoneità u l-bilanċ tiegħek mal-Bluefinity, iżda tippromwovi wkoll il-bini tal-muskoli fil-parti ta 'fuq tal-ġisem u l-armi tiegħek.
karatteristiċi:
- parentesi sigura u aġġustabbli għall-istiva
- manki bil-qabda tal-fowm
- kompatt ħafna; dijametru tal-wiċċ tal-qbiż: madwar 71 cm
- dijametru totali 108 cm
- 2 expanders għall-workouts tad-driegħ
- jintrewa, u għalhekk jiffranka l-ispazju
- borża tal-ġarr bil-qafla li tinġibed għal ġarr faċli
- qafas tal-azzar
- jitgħabbew sa 100 kg
Dan it-trampolin iswed-blu għandu protezzjoni madwar il-molol u jiġi b'tensur tar-rebbiegħa. Ħafna fitness għal prezz baxx.
L-Aħjar Trampolin Kompatt tal-Fitness: Tunturi li Jintewa
It-Trampolin tal-Fitness li Jintewa Tunturi jiddikjara li huwa rivoluzzjoni tal-fitness.
Onestament irrid ngħid li hemm qalba ta 'verità fiha: dan it-trampolin jiġi b'riġlejn f'tulijiet differenti, b'dan il-mod huma possibbli aktar eżerċizzji milli fuq trampolin standard.
Il-fatt li huwa doppju li jintrewa huwa wkoll vantaġġ.
Billi titlaq fuq it-trampolin il-muskoli kollha tiegħek jimxu u r-riskju ta 'korrimenti huwa limitat. Uża l-lieva għal aktar qabda meta taqbeż.
karatteristiċi:
- magħmul minn azzar estremament iebes u b'saħħtu
- manku bil-qabda tal-fowm
- fornut b'4 saqajn żejda -2 qosra u 2 twal
- jista 'jiġi mmejjel għal skopijiet speċifiċi ta' taħriġ
- jiżen 8 kg biss.
- jista 'jintlewa doppju, sabiex jiffranka l-ispazju
Id-daqs kompatt tat-trampolin huwa 104cm x 104cm x 22cm u meta jintlewa jkejjel biss 40cm x 75cm x 10cm.
Dehra sabiħa, il-kulur huwa iswed b'tarf aħdar jgħajjat u għandek ħafna karatteristiċi għal prezz pjuttost baxx.
Dan it-Tunturi jista 'jintlewa bin-nofs (2x) u jkejjel 40 × 75.
Filwaqt li l-Mini trampoline imsemmi hawn fuq jeħtieġ li jintlewa bin-nofs darba biss, u dan jagħmilha kemmxejn aktar faċli biex tinħażen u tkejjel 1 × 60.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-aħjar trampolin tal-fitness b'xibka: Domyos Octogonal 300
Dan it-Trampolin ottagonali Octogonal 300 bix-xibka minn Decathlon huwa trampolin sigur, li t-tifel / tifla tiegħek jista 'wkoll jaqbeż liberament.
Jekk jogħġbok innota, dan it-trampolin għandu dijametru ta 'tliet metri u għalhekk huwa kbir ħafna!
Huwa estremament stabbli, joffri protezzjoni kontra x-xokk u għandu garanzija ta '5 snin fuq il-qafas.
karatteristiċi:
- tapit jaqbeż b'64 molol
- dijametru tat-tapit li jaqbeż huwa 2,63 m.
- stabbli ħafna
- jikkonforma mal-istandard NF EN71-14.
- qafas ittrattat kontra l-korrużjoni
- tagħbija sa: 130 kg
- 4 saqajn f'forma ta 'W
- għandu xibka ta 'ġewwa fiż-żona tal-qbiż, biż-żippijiet
- fowm protettiv madwar il-postijiet.
- ix-xibka, ragħwa u tapit tal-qbiż huma protetti kontra l-UV
B’dan it-trampolin faċli għall-utent tista ’tintewa l-arbli f’ħakka t’għajn.
Huwa aktar adattat għal barra minn ġewwa, sakemm ikollok spazju kbir disponibbli fid-dar.
Iċċekkja l-prezzijiet u d-disponibbiltà hawn
L-Aqwa Trampolin tal-Fitness bil-Wajer: Avyna 01-H
It-trampolin sabiħ Avyna Fitness bil-parentesi jattiva ġismek fuq il-fronti kollha; Billi titlaq b’mod regolari tħarreġ il-muskoli kollha, issaħħaħ qalbek u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tiegħek.
Għandu dijametru ta '103 cm. u huwa kompatt ħafna.
Minħabba s-sospensjoni eċċellenti ta 'dan it-trampolin, int assorbit gradwalment, minflok b'mod f'daqqa, kif spiss jiġri fil-każ ta' molol tal-ħadid.
Grazzi għas-sospensjoni tal-elastiċi b'saħħithom, tista 'wkoll taqbeż aktar fil-fond u ogħla, il-parentesi għolja ta' 1.35 cm magħmula mill-azzar galvanizzat tassorbi dan perfettament.
Tuża stirrup għal bilanċ żejjed waqt l-eżerċizzji tal-qbiż tiegħek, allura dan huwa importanti ħafna speċjalment bi trampolin li tista 'tuża biex taqbeż ftit iktar fil-fond.
Fejn xi parentesi jistgħu jkunu daqsxejn wobbly, il-parentesi Avyna hija mwaħħla b'4 boltijiet kbar b'saħħithom u hija tant stretta mal-qafas, għall-aħjar stabbiltà.
Int timbotta lilek innifsek saħansitra ogħla b'dan il-brace, bħallikieku. Mhuwiex aġġustabbli fl-għoli, iżda huwa ogħla mill-medja u l-garanzija fuq il-qafas hija tul il-ħajja!
Allura, jekk qed tfittex trampolin li joffri aktar appoġġ mill-medja għax ma taqbiżx daqshekk stabbli (għadu) jew trid taqbeż verament b'mod intensiv, din hija għażla eċċellenti.
Nota: ma tagħżilx kamra b'limitu baxx ħafna meta tuża dan it-trampolin. Il-formula hija l-għoli tiegħek flimkien ma '50 cm, jien inżid 20 cm ieħor biex inkun ċert.
karatteristiċi:
- parentesi għolja 1.34
- magħmul minn azzar galvanizzat
- ħarsa sabiħa
- kompatti
- sospensjoni tajba
- jitgħabbew b'massimu ta '100 kg
Trampolin solidu ta 'kulur iswed - oranġjo, il-prezz huwa kemmxejn ogħla.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
Għal qabda tajba fuq iċ-ċingi u inqas ċans ta 'nfafet, tista' toqgħod attent għalihom ingwanti tal-fitness tajbin.
Benefiċċji tat-trampolin
Veru; hemm ħafna benefiċċji għas-saħħa ladarba tibda trampolining.
Nixtieq inniżżelhom kollha għalik, sabiex tkun tista 'tara f'daqqa t'għajn liema benefiċċji jista' jkollok għalik:
- aktar massa tal-muskoli
- inaqqas l-uġigħ fid-dahar
- ittejjeb il-bilanċ u l-koordinazzjoni tiegħek
- telf ta 'piż
- eliminazzjoni aħjar tal-iskart minn ġismek
- aktar enerġija
- flessibilità akbar
- isaħħu l-abs u l-muskoli tad-dahar tiegħek
Eżerċizzji ta 'fitness popolari tat-trampolin
Qabel ma nkompli bil-konklużjoni tiegħi, ser nagħtik ftit eżerċizzji ta 'fitness divertenti għat-trampolin:
- Aqbeż Squats: Ilwi l-irkopptejn tiegħek għal angolu ta '90 grad u aqbeż b'mod splussiv minn din il-pożizzjoni.
- Jaqbeż Ġakki: Aqbeż waqt li tbandal idejk u riġlejk mal-ġenb. Tista 'wkoll tuża dumbells biex tiżviluppa aktar saħħa tal-muskoli.
- Qbiż ta 'l-Irkoppa Għoli: Aqbeż u iġbed irkopptejk 'il fuq kemm tista' waqt li taqbeż. Trampolin b'appoġġ huwa ta 'għajnuna tajba f'dan.
- Crunches tal-qalba: Imtedd fuq dahrek fuq it-trampolin b'idejk tappoġġja rasek. Għolli t-torso, billi ġġib irkopptejk lejk u mbagħad lura għall-pożizzjoni tal-bidu. Tista 'wkoll iġġib irkopptejn lejk alternattivament waqt li testendi s-sieq' l-oħra 'tiegħek.
Q & A trampolin jaqbeż għall-fitness
Trampolin jista 'jgħinek titlef xaħam fiż-żaqq?
Iva, il-qbiż fuq trampolin fil-fatt iħarreġ il-ġisem kollu!
Il-qbiż jgħin biex jinbena l-muskolu u jinħaraq ix-xaħam malajr. Dan isaħħaħ kull parti ta 'ġismek - inklużi saqajn, koxox, dirgħajn, ġenbejn u iva ... l-addome.
It-trampolin jaqbeż aħjar milli jimxi?
Il-mixi huwa b'saħħtu ħafna, iżda bit-trampolining taħraq kaloriji sa 11-il darba aktar malajr milli bil-mixi.
Il-vantaġġ huwa wkoll li - l-istess bħal bil-mixi - ma jikkawżax impatt fuq in-naħa t'isfel tad-dahar.
Konklużjoni
Aktar effettiv mill-ġiri, iżda mhux sport boring u mingħajr korrimenti: fil-qosor dak li fil-fatt huwa t-trampolin.
Iżda dan ifisser ħafna iktar, għax it-tbaqbieq fuq it-trampolin isaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek, ikollok iktar rilassament, il-konċentrazzjoni tiegħek titjieb u l-kapaċità ta 'fejqan personali ta' ġismek hija sempliċement stimulata.
L-endorfini huma prodotti fil-moħħ, li jġiegħlek tħossok aktar komdu fil-ġilda tiegħek stess.
Naħseb li trampolin huwa xirja tajba ħafna, jekk qed tippjana li tagħmel hekk biex teżerċita d-dar, imma wkoll jekk tixtieq titlef xi kilo.
Aqra wkoll: dawn huma l-aqwa żraben għall-fitness jekk trid tibda b’saħħtu
