Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Il-ħabel tal-battalja, magħruf ukoll bħala fitness rope jew power rope, huwa mezz li bih tista 'twettaq diversi eżerċizzji ta' saħħa.
Anki jekk ma jidhirx hekk mill-ewwel daqqa t'għajn, l-implimentazzjoni ġeneralment hija sempliċi ħafna!
B'ħabel tal-battalja tħarreġ kemm il-kundizzjoni kif ukoll is-saħħa.
Tista 'ssibhom fil-ġinnasji, imma jekk bdejt ġinnasju tad-dar id-dar u għandek l-ispazju għalih, tista' wkoll tħarreġ tajjeb ħafna b'ħabel tal-fitness bħal dan id-dar!
Il-ħbula tal-battalja se jipprovdu workout effettiv tal-ġisem sħiħ u jistgħu jgħinu powerlifters, weightlifters Olimpiċi, strongmen u atleti tal-fitness funzjonali jilħqu l-għanijiet tagħhom.
B'ħabel tal-battalja tista 'tħarreġ is-saħħa, tibni massa dgħif tal-ġisem u saħansitra tibni kapaċità aerobika.
Aqra wkoll: Dak kollu li għandek bżonn għall-fitness.
Irriċerkajna hawn u hemm u għażilna l-aħjar ħbula tal-fitness u ħbula tal-battalja biex niddiskutu.
Eżempju tajjeb ta 'ħabel bħal dan huwa il-Ħabel tal-Battalja ZEUZ® 9 Meter inkluż Materjal għall-Iffissar, li tista 'ssib ukoll fin-naħa ta' fuq tat-tabella tagħna.
ZEUZ juża biss materjali sostenibbli u din il-ħabel tal-battalja tgħinek ittejjeb il-prestazzjoni sportiva tiegħek.
Tista 'ssib aktar dwar din il-ħabel tal-fitness kbir fl-informazzjoni taħt it-tabella.
Minbarra din il-ħabel tal-battalja, hemm numru ta 'ħbula oħra tal-fitness li naħsbu li ta' min jintroduċu lilek.
Tista 'ssibhom fit-tabella hawn taħt. Wara t-tabella, aħna niddiskutu kull għażla sabiex tkun tista 'tagħmel għażla infurmata fl-aħħar ta' dan l-artikolu.
| L-aħjar ħabel tal-fitness u ħabel tal-battalja | Stampi |
| B'mod ġenerali l-aħjar ħabel tal-fitness u battlerope: Meter ZEUZ® 9 inkluż Materjal għall-Iffissar | 
|
| L-Aħjar Ħabel tal-Battalja Ħafifa: PURE2 IMTEJBA | 
|
| Ħabel tal-fitness irħis: Ħabel tal-Battalja ta 'l-Isport JPS b'Ċinga ta' Ankra | 
|
| L-Aħjar Ħabel tal-Battalja Tqil u Twil: Tuntur | 
|
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
- 1 X'għandek tagħti attenzjoni meta tixtri ħabel tal-fitness?
- 2 L-aħjar ħbula tal-battalja riveduti
- 3 X'tista 'tagħmel b'ħabel tal-battalja / ħabel tal-fitness?
- 4 Eżerċizzju jeżerċita ħabel tal-battalja / ħabel tal-fitness
- 5 Il-ħbula tal-fitness jaħarqu xaħam fiż-żaqq?
- 6 X'inhuma l-vantaġġi tal-ħbula tal-battalja?
- 7 Kemm għandek iddum tuża ħbula tal-battalja waqt workout?
X'għandek tagħti attenzjoni meta tixtri ħabel tal-fitness?
Jekk qed tippjana li tixtri ħabel tal-battalja, għandek tqis żewġ affarijiet essenzjali.
Tul
Għandek ħbula tal-fitness u ħbula tal-battalja f'tulijiet u ħxuna differenti. Iktar ma tkun twila l-ħabel, itqal.
Meta tagħżel il-ħabel tal-battalja tiegħek, ikkunsidra l-ispazju fejn ser tużaha.
Kun af li b'ħabel tal-fitness ta '15-il metru għandek bżonn madwar spazju ta' mill-inqas 7,5 metri, imma akbar dejjem huwa isbaħ.
Jekk għandek spazju limitat fid-dar u xorta trid tixtri ħabel tal-fitness, tista 'tikkunsidra li tużah fil-garaxx jew eżatt barra!
Piż
Kemm isir intens it-taħriġ jiddependi kompletament fuq il-piż tal-ħabel tal-battalja.
Madankollu, il-ħbula tal-battalja spiss jinbiegħu bit-tul u l-ħxuna tal-ħabel, mhux bil-piż.
Fi kwalunkwe każ, kun af li iktar ma l-ħabel ikun itwal u eħxen, iktar tkun tqila.
Aqra wkoll: L-aqwa vireg li jtellgħu l-geddum | Minn saqaf u ħajt għal wieqfa.
L-aħjar ħbula tal-battalja riveduti
Issa li taf x'għandek tfittex meta tagħżel ħabel tal-fitness, ejja naraw liema huma ta 'min jikkunsidrawhom.
B'mod ġenerali l-aħjar ħabel tal-fitness u battlerope: ZEUZ® 9 Meter inkluż materjal għall-immuntar
ZEUZ hija marka magħrufa għall-użu biss tal-iktar materjali sostenibbli.
Il-prodotti tagħhom huma dejjem ta 'kwalità premium u se jwasslu l-prestazzjoni sportiva tiegħek għal-livell li jmiss.
B'ħabel tal-battalja int verament tħarreġ il-gruppi tal-muskoli kollha: idejk, dirgħajn, addome, spallejn, dahar u naturalment saqajn. Tista 'tuża l-ħabel id-dar kif ukoll fil-gym, fil-ġnien, jew teħodha miegħek għal vaganza!
Din il-ħabel tal-battalja twila 9 metri tiġi b’mankijiet tal-lastku, ankra tal-ħajt / ħajt, erba ’viti li jwaħħlu u ċinga ta’ protezzjoni u żewġ ċineg tat-tensjoni b’ganċ tal-karabiner biex tissikka l-ħabel mal-ankra tal-ħajt.
Il-ħabel għandu dijametru ta '7,5 cm, jiżen 7,9 kg u huwa magħmul minn 100% poliester.
Iċċekkja l-prezzijiet u d-disponibbiltà hawn
L-Aħjar Ħabel tal-Battalja Ħafifa: PURE2IMPROVE
Din il-ħabel tal-fitness minn PURE2IMPROVE tgħinek issaħħaħ l-abs tiegħek waqt li ttejjeb ir-reżistenza tiegħek.
Billi tagħmel eżerċizzji b'din il-ħabel, tuża ħafna muskoli sabiex tkun tista 'tagħmel eżerċizzju sħiħ tal-ġisem b'din l-għodda.
Din il-ħabel hija kemmxejn iqsar u eħfef minn ħbula oħra, allura tkun perfetta għall-prinċipjanti.
Din il-ħabel tal-battalja għandha tul ta '9 metri, dijametru ta' 3,81 cm u hija ta 'kulur iswed, b'qabda ħamra għall-idejn fiż-żewġt itruf.
Il-ħabel għandu piż ta ’7,5 kg u huwa magħmul minn najlon. Tista 'wkoll tixtri l-ħabel b'tul ta' 12-il metru, jekk int lest għal sfida iktar iebsa!
Iċċekkja l-iktar prezz kurrenti hawn
Ħabel tal-Fitness Irħis: Ħabel tal-Battalja tal-Isports JPS b'Ċinga tal-Ankra
Għal ħabel tal-fitness ta 'kwalità għolja, iżda ftit irħas mill-oħrajn, mur għall-JPS Sports Battle Rope.
Din il-ħabel għandha wkoll manki handy bil-qabda. Il-ħabel huwa faċli biex jiġi installat kullimkien u jkollok ċinga ta 'ankra b'xejn magħha.
Iċ-ċinga tal-ankra tista 'titwaħħal ma' kwalunkwe oġġett tqil mingħajr problemi, u tiżgura li tista 'tagħmel l-aħjar użu mit-tul tal-ħabel.
Il-manki tal-gomma jipprevjenu nfafet u jiżguraw li tista 'tħarreġ bil-ħabel mingħajr problemi.
Il-ħabel tal-battalja huwa twil 9 metri, li jagħmilha adattata għal kull tip ta 'atleta. Spazju ta '5 metri għandu jkun twil biżżejjed biex jakkomoda workout.
Il-ħabel għandu dijametru ta '38 mm, huwa ta' kulur iswed u magħmul minn najlon. Il-piż tal-ħabel huwa 9,1 kg.
Skond JPS Sports, kulħadd għandu jkun kapaċi jeżerċita bi prezz raġonevoli bl-aħjar materjali. U naqblu bil-qalb!
Iċċekkja l-prezzijiet u d-disponibbiltà hawn
L-aħjar ħabel tal-battalja tqil u twil: Tunturi
Meta wasal iż-żmien li taħdem fuq il-kundizzjoni tajba tiegħek, din il-ħabel tal-kundizzjoni Tunturi jista 'jkun dak li qed tfittex!
Din il-ħabel hija adattata ħafna għal użu intensiv. Il-ħabel għandu tul ta '15-il metru u dijametru ta' 38 mm.
Huwa magħmul min-najlon u għandu piż totali ta '12 kg.
Din il-ħabel tal-fitness hija b'saħħitha ħafna u tista 'tiflaħ għall-kundizzjonijiet tat-temp kollha. Huwa għalhekk li żgur tista 'tuża din il-ħabel barra.
Bħall-ħbula ta 'qabel, din għandha wkoll manki tal-lastku, li ma jħallukx taqta' idejk jew iġġib folji. Il-ħabel huwa wkoll faċli biex tinqaleb u tieħu miegħek.
Il-ħabel huwa wkoll disponibbli f'tulijiet oħra.
X'tista 'tagħmel b'ħabel tal-battalja / ħabel tal-fitness?
Billi tagħmel eżerċizzji b'ħabel tal-battalja, tista 'effettivament tgħaqqad is-saħħa u l-kardjo għal sessjoni ta' workout kompletament kompluta.
Dan jiżgura li taħraq ix-xaħam malajr. Tista 'wkoll tagħmel eżerċizzji iżolati għat-triceps, fost affarijiet oħra.
Jekk prinċipalment trid tuża l-ħabel tal-battalja għall-kardjo u inqas għas-saħħa, l-aħjar ma tiħux l-itqal ħabel.
Għal ħafna nies, ħabel tal-battalja huwa wkoll bidla sabiħa jekk tkun kontinwament magħha piżijiet huma okkupati u jridu jitħarrġu b'mod differenti!
Eżerċizzju jeżerċita ħabel tal-battalja / ħabel tal-fitness
Tista 'tagħmel ħafna eżerċizzji b'ħabel tal-battalja. Kultant trid tkun ftit kreattiv u taħseb 'out of the box'.
Dejjem żomm l-attitudni tiegħek f'moħħok! Jekk tagħmel eżerċizzji ħażin, tista 'tikseb ilmenti fiżiċi, speċjalment f'dahrek.
Eżerċizzji popolari tal-ħabel tal-fitness huma:
- qawwa slam: Ħu ż-żewġt itruf f'idejk u żomm il-ħabel 'il fuq minn rasek biż-żewġ idejn. Issa agħmel mozzjoni qawwija u taqta 'qalbek.
- Mewġa ta 'driegħ alternattiva: erġa 'ħu ż-żewġt itruf f'idejk, imma din id-darba tista' żżommhom ftit iktar baxxi. Issa għamel movimenti immewġin fejn iż-żewġ dirgħajn jagħmlu movimenti opposti, jiġifieri; tiċċaqlaq.
- Mewġa ta 'driegħ doppju: Huwa l-istess bħall-mewġa ta 'driegħ alternattiv ħlief f'dan il-każ inti tiċċaqlaq idejk fl-istess ħin u t-tnejn jagħmlu l-istess moviment.
Aqra wkoll: l-aħjar żraben tal-fitness għal pożizzjoni soda
Il-ħbula tal-fitness jaħarqu xaħam fiż-żaqq?
Għal workout b'veloċità għolja li jista 'assolutament jeqred ix-xaħam, uża ħbula tal-fitness.
L-eżerċizzji li tista 'twettaq bil-ħbula jaħarqu aktar kaloriji milli taħdem.
X'inhuma l-vantaġġi tal-ħbula tal-battalja?
Bil-ħbula tal-battalja tista 'żżid il-kapaċità kardjo tiegħek, taħraq aktar kaloriji, iżżid is-saħħa mentali tiegħek u ttejjeb il-koordinazzjoni tiegħek, fost bosta benefiċċji fantastiċi oħra.
Jekk ir-rutina ta 'workout regolari tiegħek qed issir skaduta, tista' tkun trid tikkunsidra li tuża ħbula tal-fitness.
Kemm għandek iddum tuża ħbula tal-battalja waqt workout?
Wettaq kull eżerċizzju tal-ħabel għal 30 sekonda, imbagħad strieħ għal minuta qabel ma tgħaddi għall-pass li jmiss.
Meta tasal sal-aħħar, strieħ għal minuta.
Irrepeti ċ-ċirkwit tliet darbiet u jkollok workout mill-aqwa li mhux biss aktar mgħaġġel mis-soltu sessjoni ta 'siegħa tal-gym tiegħek, imma wkoll ħafna iktar divertenti!
Segwi l-prestazzjoni tiegħek bi l-Aqwa Sports Watch bil-Heart Rate Monitor: Fuq id-driegħ jew fuq il-polz.
