Huwa bi pjaċir kbir li nikteb dawn l-artikli għall-qarrejja tiegħi, int. Ma naċċettax ħlas għal kitba ta 'reviżjonijiet, l-opinjoni tiegħi dwar il-prodotti hija tiegħi, imma jekk issib ir-rakkomandazzjonijiet tiegħi ta' għajnuna u tispiċċa tixtri xi ħaġa permezz ta 'waħda mill-links nista' nirċievi kummissjoni dwar dan. Aktar informazzjoni
Qed tfittex ir-rota tal-fitness aħħarija biex tlesti l-ġinnasju tad-dar tiegħek?
Rota tal-fitness hija apparat ta 'taħriġ estremament effettiv, speċjalment għall-fitness u r-reżistenza.
Iżda l-mobilità u s-saħħa huma żviluppati wkoll, speċjalment fir-riġlejn.
Rota tal-fitness tista 'tħarreġ l-istilts tiegħek pjuttost ftit, speċjalment jekk tużaha għall-għażil!
Diversi aspetti għandhom rwol f’dak li jagħmel bike fitness għażla tajba.
Hemm ħafna għażliet differenti fis-suq, u għalhekk ma tagħmilx l-għażla t-tajba għalik.
Biex ngħinek, ser niddiskuti l-aqwa bikes tal-fitness miegħek f'din il-kariga komprensiva. B'dawn ir-rakkomandazzjonijiet ikollok l-aħjar fitness bike id-dar fi ftit ħin.
Aħna għażilna diversi bikes tajbin għall-fitness tajbin għalik.
Liema waħda hija l-aħjar għalik tiddependi fuq il-persuna tiegħek u l-miri tat-taħriġ tiegħek.
L-għażla numru 1 tagħna għall- globali l-aħjar fitness bike hija ir-rota tal-eżerċizzju LifeSpan Fitness C5i.
Il-LifeSpan mhux biss għandu moviment ta 'pedala bla xkiel minħabba l-volant meraviljuż tiegħu, iżda wkoll sistema ta' enerġija li tiġġenera lilha nnifisha!
Din ir-rota tagħtik ir-reżistenza t-tajba u l-motivazzjoni t-tajba.
Se nidħlu f'din ir-rota tal-fitness f'ħin mument, imma l-ewwel inħarsu lejn it-12 l-aħjar tagħna; aħna nagħtuk ukoll l-aħjar verżjonijiet tal-baġit ta 'xi mudelli!
| L-aqwa rota tal-fitness | Stampi |
| B'mod ġenerali l-aħjar fitness bike: Rota tal-eżerċizzju LifeSpan C5i | 
|
| L-aħjar rota tal-fitness irħisa: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike | 
|
| L-Aqwa Bike Fitness għall-Anzjani: homcom | 
|
| L-Aqwa Rota tal-Fitness li Tiwi: VirtuFit iConsole | 
|
| L-Aqwa Rota tal-Fitness li Jintewa Rħisa: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike | 
|
| L-aħjar rota tal-fitness biċ-ċinturin tar-rata tal-qalb: Eżerċizzju tar-rota FitBike Ride 5 HRC | 
|
| aħjar irħis rota tal-fitness biċ-ċinturin tar-rata tal-qalb: Focus Fitness FitBike Ride 2 | 
|
| L-aħjar roti tal-fitness għażil: Finnlo CRT - Spinbike | 
|
| L-aħjar rota tal-fitness għażil irħisa: in.tec Indoor bike - spin bike | 
|
| L-Aqwa Bike tas-Sede: VirtuFit V3 | 
|
| L-Aqwa Rota tas-Sede Irħisa: DeskShaper Pedal Trainer | 
|
| L-aqwa rota tal-fitness bid-detentur tal-pillola: Bike tal-Eżerċizzju LifeSpan Fitness C7000i | 
|
Dak li niddiskutu f'din il-kariga komprensiva:
- 1 Għal xiex tagħti attenzjoni meta tixtri rota tal-fitness?
- 2 Reviżjoni estensiva tal-aqwa bikes tal-fitness
- 2.1 B'mod ġenerali l-aħjar rota tal-fitness: rota tal-eżerċizzju LifeSpan C5i
- 2.2 L-Aqwa Rota tal-Fitness Rħisa: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
- 2.3 L-aħjar rota tal-fitness anzjana: Homcom
- 2.4 L-Aqwa Rota tal-Fitness li Tiwi: VirtuFit iConsole
- 2.5 L-Aqwa Rota tal-Fitness li Jintewa Rħisa: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike
- 2.6 L-aħjar rota tal-fitness biċ-ċinturin tar-rata tal-qalb: Rota tal-eżerċizzju FitBike Ride 5 HRC
- 2.7 L-Aqwa Rota tal-Fitness Rħisa b'Ċinturin tar-Rata tal-Qalb: Focus Fitness FitBike Ride 2
- 2.8 L-aħjar roti tal-fitness għażil: Finnlo CRT - Spinbike
- 2.9 L-aqwa rota tal-fitness għażil irħisa: in.tec Indoor bike - spinbike
- 2.10 L-Aħjar Seat Bike: VirtuFit V3
- 2.11 L-Aqwa Rota tal-Presidenza Irħisa: DeskShaper Pedal Trainer
- 2.12 L-Aħjar Fitness Bike bid-Detentur tat-Tablet: LifeSpan Fitness C7000i Exercise Bike
- 3 Ta 'min jixtri rota tal-fitness?
- 4 Iċ-Ċikliżmu jnaqqas ix-Xaħam taż-Żaqq?
- 5 Eżerċizzju regolari: faċli ma 'rota tal-fitness
Għal xiex tagħti attenzjoni meta tixtri rota tal-fitness?
Id-dinja taċ-ċikliżmu fiżiku hija kbira u kultant jista 'jkun diffiċli li tara l-foresta għas-siġar.
Xorta waħda, jekk iżżomm f'moħħok ftit affarijiet, malajr tista 'ssib l-aħjar rota tal-fitness għall-iskopijiet ta' taħriġ tiegħek.
moniter tar-rata tal-qalb
Int Bidu, anzjan, jew pazjent tal-qalb; huwa dejjem importanti li żżomm ir-rata tal-qalb tiegħek taħt kontroll.
Hemm bikes tal-fitness b’monitors tar-rata tal-qalb għall-bejgħ, imma int tista ’wkoll jixtri arloġġ tal-isport handy u mhux għali wisq bil-moniter tar-rata tal-qalb.
Tippreferi arloġġ sportiv? Għandna l-aqwa 10 arloġġi sportivi riveduti hawn għalik.
Baġit
Il-prezz għandu wkoll rwol ovvjament. Ġinnasju tad-dar komplut bi dak kollu li għandek bżonn biex tagħmel tajjeb it-twaqqif jista 'jkun investiment sinifikanti.
Jekk se tuża r-rota tal-fitness b'mod intensiv kuljum, mur għall-kwalità fuq il-prezz.
Madankollu, jekk trid titħarreġ biss issa u mbagħad, jew biss fix-xitwa (u ċikli barra fis-sajf), tista 'tagħmel kompromess dwar l-affidabbiltà għal għażla orħos.
Aħna ser nipprovdu għażla baġitarja għal kull kategorija ta 'fitness bike.
Gebruik
Jemmnu jew le, tista 'tuża rota tal-fitness għal ħafna skopijiet ta' taħriġ.
Tivvjaġġa prinċipalment distanzi twal? Jew trid taqbadha b’sessjonijiet ta ’għażil regolari?
Trid biss timxi bil-kwiet waqt li tagħmel telefonati jew tara s-serje favorita tiegħek? Huwa iktar konvenjenti li tieħu chair bike?
Qed tirriabilita, u qed tfittex eżerċizzji ta 'impatt baxx biex terġa' tmur il-muskoli tiegħek?
Kif ser tuża r-rota tal-fitness tiegħek tiddetermina liema tagħżel. Kun żgur li l-funzjonalitajiet, id-durabilità u l-kwalità tar-rota jaqblu mal-miri tat-taħriġ tiegħek.
Ekstra
Fl-aħħarnett, tistenna bil-ħerqa ċerti ekstras li tista 'toffri rota.
Kif imsemmi, dan jista 'jkun monitor tar-rata tal-qalb, jew monitor komplet bi stats, jew sempliċement detentur tal-pillola biex tpoġġi l-iskrin tiegħek fuqu.
Trid tkun tista 'tintewa r-rota, imma trid tkun b'saħħitha kemm jista' jkun?
Iddetermina minn qabel x'inhu importanti għalik, allura tkun għamilt l-għażla t-tajba aktar malajr.
Reviżjoni estensiva tal-aqwa bikes tal-fitness
Issa li taf x'għandek tfittex meta tixtri rota tal-fitness, ser niddiskuti l-favoriti tiegħi miegħek.
F'kull kategorija għandi għażla mill-aqwa u għażla tal-baġit għalik, allura hemm xi ħaġa għal kulħadd u għal kull kartiera.
B'mod ġenerali l-aħjar rota tal-fitness: rota tal-eżerċizzju LifeSpan C5i
L-aqwa rota tal-fitness ġenerali tagħna hija għalhekk ir-rota tal-eżerċizzju LifeSpan Fitness C5i, għal dawk li jħobbu jeżerċitaw spiss u li jħobbu sfida!
Int trid tibqa 'tippedala biex id-displej jaħdem, li min-naħa tiegħu jimmotivak biex tibqa' r-rota. Din ir-rota ma tiddependix fuq iż-żbokki tal-elettriku.
Ċikliżmu fit-tul - possibilment b'reżistenza - jista 'jkun sostnut biss jekk ikun komdu.
Dan is-C5i huwa sabiħ li jintuża kemm għal nies żgħar (minn 1.50 m.) Kif ukoll għal nies għoljin ħafna. Is-sarġ wiesa 'jista' jiġi aġġustat għal 19-il għoli.
Hu x’inhu l-għan tat-taħriġ tiegħek, b’din is-C5i Upright Bike għandek mill-inqas 34 karozzina li tista ’tintlaħaq.
Naturalment tista 'wkoll iddaħħal manwalment taħriġ. Is-C5i għandu 16-il livell ta 'reżistenza li ma jigdbux. Int tkun għaraq ma 'dan it-trejner semi-professjonali!
Mgħammar b'displej LCD b'ħafna kuluri bid-detentur tal-pillola, is-C5i jagħmilha faċli biex tara r-riżultati tiegħek waqt it-taħriġ, tuża apps, jew tiddeverti lilek innifsek b'films jew vidjows tal-mużika.
Mingħajr ma tisħaq fuq il-ġogi tiegħek? Imbagħad ma tfittixx aktar, imma agħżel il-Lifespan C5i Upright Bike Exercise Bike.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-Aqwa Rota tal-Fitness Rħisa: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike
Sibna l-aqwa rota tal-fitness rħisa din it-Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike.
Ir-rota għandha serħ id-dahar komdu u sedil ergonomiku. Huwa jintrewa u joffrilek mod sempliċi biex tibqa 'miexi u titlef il-piż.
X'jagħmel din it-Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike in-numru 2 tagħna l-aħjar rota tal-fitness irħisa?
Din ir-rota tal-eżerċizzju b'sit komdu hija adattata għal workouts intensivi moderatament. It-tagħmir tal-fitness ideali biex tibqa 'miexi u jitħarreġ b'mod responsabbli.
Dan it-Tunturi Cardio Fit B25 għandu 8 livelli ta 'reżistenza u l-monitor huwa faċli biex topera: juri veloċità, ħin, distanza u l-kaloriji maħruqa tiegħek.
B'massa li ddur ta '2 kg, il-B25 dejjem jipprovdi biżżejjed reżistenza. Poġġi l-pillola jew il-laptop ta '13-il pulzier fuq ix-xifer imqajjem u ara s-serje favorita tiegħek waqt l-eżerċizzju.
Aħdem fuq il-kundizzjoni tiegħek b’mod pjaċevoli u ibda ċikli fuq din ir-rota bi prezz faċli u b’karatteristiċi eċċellenti.
Ara l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-aħjar rota tal-fitness anzjana: Homcom
U għall-atleti anzjani sibna din l-aqwa rota fiżika anzjana - it-trejner anzjan komfi - sabiex tkun tista 'tibqa' tajjeb għal ħajjitha kollha!
Ħafna anzjani jridu jitħarrġu tajjeb, iżda wkoll b'mod sikur u komdu. Dan huwa perfettament possibbli b'dan it-trejner anzjan tar-roti. Huwa estremament stabbli u faċli biex tużah.
B’mod pjaċevoli ssaħħaħ il-muskoli tar-riġel u tad-driegħ. Bl-użu regolari, se jkun hemm titjib fir-reżistenza u s-saħħa tal-muskoli, li min-naħa tiegħu jikkontrobatti l-proċess tax-xjuħija.
Ibqa 'żagħżugħ, flessibbli u, jekk possibbli, muskolari b'din ir-rota tal-fitness!
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-Aqwa Rota tal-Fitness li Tiwi: VirtuFit iConsole
Fl-opinjoni tagħna, l-aħjar roti tal-fitness li jintrewa hija din: ir-roti tal-fitness li jintrewa bl-iskrin.
Dan jiżgura taħriġ effiċjenti u huwa faċli biex tingħalaq u jinħażen.
Ir-rota hija mgħammra b'displej LCD - li jurik id-dettalji kollha tat-taħriġ tiegħek - u sistema ta 'reżistenza taċ-ċinturin.
Għandha pedali sbieħ kontra ż-żlieq u hija mfassla ergonomikament. L-istabbilizzaturi fil-bażi jagħmlu din ir-rota solida.
It-Trainer tad-Dar li Jintewa bi Tablet Holder huwa alternattiva tajba u ferm irħas għal C7000i aktar tard f'dan l-artikolu.
Din ir-roti li jintwew tiġi kompluta b 'detentur tal-pillola.
Il-qafas stabbli huwa msaħħaħ bl-intern ta 'l-aluminju u l-istabbilizzaturi - bir-roti - fuq wara jiżguraw li r-rota ta' l-eżerċizzju ma tistax taqa 'matul l-eżerċizzju.
Is-sistema ta 'reżistenza manjetika tagħtik moviment ta' ċikliżmu bla xkiel. Għażla tajba għal atleti li jippreferu l-awtodeterminazzjoni minflok isegwu programm.
Oħloq il-pożizzjoni ta 'rkib perfetta billi taġġusta s-sarġ kbir għall-pożizzjoni ta' bilqiegħda korretta qabel tibda. Bħall-istrixxi tas-saqajn aġġustabbli.
Ir-rata tal-qalb tiegħek tidher fuq l-iskrin billi tpoġġi idejk fuq il-pumi, il-funzjonijiet l-oħra tal-wiri huma veloċità, ħin, distanza, konsum ta 'kaloriji u distanza.
Skennja l-kodiċi QR fornut għal aktar divertiment bir-roti.
Jekk ir-rota favorita tiegħek m'għandhiex tablet holder issa, tista 'dejjem it-Tunturi Tablet holder Exercise bike tixtri separatament.
Iċċekkja l-aħħar prezzijiet hawn
L-Aqwa Rota tal-Fitness li Jintewa Rħisa: Tunturi Cardio Fit B20 X Bike
Qed tfittex rota ta 'eżerċizzju sabiħa għal taħriġ ta' intensità ħafifa għal moderata? Imbagħad it-Tunturi Cardio Fit B20 huwa rota kbira għalik.
Apparat adattat bi prezz sabiħ, sempliċement biex tibqa 'miexja, iżda wkoll biex tirrijabilita jew tnaqqas il-piż.
Faċli biex topera u t-8 livelli ta 'reżistenza jagħtuk sfida żejda.
Fil-qosor, roti tajbin u sempliċi li jintwew, għal ħażna faċli, possibilment taħt is-sodda tiegħek. Tista 'tintefa' dan it-Tunturi Cardio Fit B20 kompatt b'qafla waħda biss.
Iċċekkja l-aħħar prezzijiet hawn
L-aħjar rota tal-fitness biċ-ċinturin tar-rata tal-qalb: Rota tal-eżerċizzju FitBike Ride 5 HRC
L-aħjar bir-rota tal-fitness taċ-ċinturin tar-rata tal-qalb hija estremament kwieta: l-eżerċizzju tar-rota FitBike Ride 5 HRC.
Din il-Fitbike hija adattata għal udjenza wiesgħa u huwa għalhekk li nsibuha daqshekk attraenti.
Ir-rijabilitazzjoni, sempliċement tiċċaqlaq jew li jkollok għan ta 'taħriġ tqil, kollox possibbli b'din ir-rota b'volant tqil. Dejjem eżerċita b'moviment ta 'pedalazzjoni bla xkiel.
Ċinturin tar-rata tal-qalb mingħajr fili huwa inkluż. Allura m'għandekx għalfejn taqbad il-pumi tar-rota tal-eżerċizzju biex tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek.
Ċinga tas-sider tkejjel ħafna iktar preċiż mis-sensuri tal-idejn. Dawn is-sensuri jipprovdu biss indikazzjoni.
Fuq il-wirja tista 'tara l-ħin, id-distanza, it-temperatura ambjentali, il-veloċità, in-numru ta' rivoluzzjonijiet, il-konsum ta 'kaloriji, ir-reżistenza u r-rata tal-qalb tiegħek.
Hemm mhux inqas minn 18-il programm ta 'taħriġ disponibbli. Agħmel li kull taħriġ ikun uniku u ġismek jibqa 'stimulat, sabiex tilħaq il-mira tiegħek aktar malajr.
Iċċekkja l-prezzijiet u d-disponibbiltà hawn
L-Aqwa Rota tal-Fitness Rħisa b'Ċinturin tar-Rata tal-Qalb: Focus Fitness FitBike Ride 2
Rota bi prezz kompetittiv b'ħafna karatteristiċi, il-Focus Fitness FitBike Ride 2.
Tista 'taġġusta r-reżistenzi permezz tal-kompjuter tat-taħriġ, sa 16-il livell.
It-12-il programm ta 'taħriġ huma maqsuma fi programm manwali, ftit programmi ta' dieta, programm sportiv u programmi tas-saħħa.
Grazzi għall-moniter tar-rata tal-qalb, huwa possibbli li żżomm ir-rata tal-qalb tiegħek taħt kontroll. Tħarreġ - permezz ta 'programm speċjali - mir-rata tal-qalb tiegħek.
Jekk tmur barra miż-żona tar-rata tal-qalb stabbilita, ir-reżistenza tiżdied jew tonqos. Tajjeb għall-ħruq tax-xaħam ukoll!
Għal nies li jixtiequ jitħarrġu faċilment b'reżistenza u programmi ta 'taħriġ ipprogrammati minn qabel, din ir-rota tal-fitness hija rrakkomandata.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-aħjar roti tal-fitness għażil: Finnlo CRT - Spinbike
L-aħjar roti tal-fitness li jduru hija mingħajr dubju din il-Finnlo CRT - Spinbike, f'verżjoni sabiħa ta 'lewn aħmar griż.
Il-Finnlo huwa adattat għal użu professjonali għal kollox!
Mudell ta 'spin bike ġdid u modern bi pedali SPD Doppji li joffri firxa wiesgħa ta' għażliet ta 'aġġustament.
Is-sarġ u l-pumi jistgħu jiġu aġġustati orizzontalment u vertikalment. Adattat ħafna għal sessjonijiet ta 'spin intensi.
Il-kompjuter tal-Finnlo juri d-dettalji kollha li huma importanti. Il-kejl tar-rata tal-qalb isir permezz ta 'klipp tal-widna.
Il-flywheel perfett għandu sistema ta 'pedala ta' 25 kilo u hemm gaġġa tal-flixkun bi flixkun fuq ir-rota.
Adattat sew għal nies għoljin u mingħajr manutenzjoni minħabba s-sewqan taċ-ċinturin.
Iċċekkja l-aħħar prezzijiet hawn
L-aqwa rota tal-fitness għażil irħisa: in.tec Indoor bike - spinbike
Dażgur li għażilna wkoll l-aqwa baġit ta 'spinning fitness bike għalik, l- [in.tec] ® Indoor bike - spin bike.
Din l-ispin bike bajda - b'dettalji ħomor - hija waħda adattata għal taħriġ intensiv fid-dar.
Ir-rota, bil-flywheel fuq quddiem, hija misjuqa minn katina. Jista 'jitgħabba sa 180 kilo u jidher sportiv u modern.
Oqgħod attent għall-għoli tiegħek, għal nies li huma ogħla minn 1.75 m., Huwa fuq in-naħa żgħira.
Iċċekkja l-aħħar prezzijiet hawn
L-Aħjar Seat Bike: VirtuFit V3
Tista 'tuża l-VirtuFit V3 Chair Bike waqt li tkun qed taħdem fl-uffiċċju. Dan jgħinek tħarreġ riġlejk u wkoll idejk b'mod komdu.
Bil-buttuna li ddur issettja r-rota għal-livell ta 'reżistenza t-tajjeb, faċilment. Id-displej jurik il-ħin, id-distanza, id-dawriet kull minuta u l-kaloriji maħruqa.
Il-kompjuter jibda awtomatikament u jitfi ruħu awtomatikament wara li jiċċaqlaq. X’invenzjoni!
L-Aqwa Rota tal-Presidenza Irħisa: DeskShaper Pedal Trainer
Bl-aħjar siġġu tar-rota tal-baġit, l-DeskShaper Chair Bike Pedal Trainer, iħarreġ riġlejk waqt li taħdem, tara l-internet jew it-TV.
Tħossok tajjeb ħafna mill-ġurnata kollha. Tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tinduna immedjatament li l-ebusija tisparixxi minn ġismek.
Din ir-rota tas-siġġu bil-pedali kontra ż-żlieq tipprevjeni problemi ta 'għeja u konċentrazzjoni waqt li taħdem. mill-pultruna. Taħraq kaloriji waqt li tkun bilqiegħda fil-kompjuter tiegħek.
Ir-reżistenza hija faċli biex tiġi aġġustata permezz tal-pum li jdur. Barra minn hekk, ir-rota hija ħafifa u faċli biex tintewa, u dik għal prezz sabiħ.
Iċċekkja l-aktar prezzijiet kurrenti hawn
L-Aħjar Fitness Bike bid-Detentur tat-Tablet: LifeSpan Fitness C7000i Exercise Bike
Aħna naħsbu li l-aħjar rota tal-fitness bid-detentur tat-tablet hija l-LifeSpan Fitness C7000i Exercise Bike, din ir-rota super deluxe tiswa ħafna!
Għalhekk hija rota tal-fitness professjonali għal taħriġ intensiv u fit-tul, id-dar.
Ir-rota tal-eżerċizzju għandha 16-il livell ta 'reżistenza u hija adattata sew għal ċiklisti b'għoli tal-ġisem bejn 152 u 203 cm. Pożizzjoni komda taċ-ċikliżmu hija possibbli għal kulħadd.
Il-pumi huma mgħammra b’sensers tar-rata tal-qalb. Il-Upright Bike C7000i għandu xejn inqas minn 21 programm ta ’taħriġ.
Ir-rota tal-eżerċizzju hija kompatibbli mal-pilloli kollha u għandha detentur għal dan, sabiex tkun tista 'tieħu pjaċir ukoll waqt it-taħriġ.
Iċċekkja l-prezzijiet u d-disponibbiltà hawn
Ta 'min jixtri rota tal-fitness?
Bikes tal-eżerċizzju għenu lil miljuni ta 'nies jilħqu l-għanijiet tagħhom ta' telf ta 'piż u fitness.
Iċ-ċikliżmu jista 'jgħinek tinħaraq ħafna kaloriji żejda u jista' jtejjeb is-saħħa u s-saħħa ta 'qalbek u pulmuni.
Iċ-Ċikliżmu jnaqqas ix-Xaħam taż-Żaqq?
Iċ-ċikliżmu huwa żieda kbira għar-reġim tal-kundizzjoni tajba tiegħek.
Huwa eżerċizzju effettiv ħafna li jista 'jgħin biex inaqqas ix-xaħam fiż-żaqq u jilħaq l-għanijiet tiegħek ta' telf ta 'piż aktar malajr.
Eżerċizzju regolari: faċli ma 'rota tal-fitness
Aħna lkoll nafu li l-eżerċizzju huwa b'saħħtu u meħtieġ. Aħna nippreferu wkoll li ma jiżdidux, imma iva, dan huwa inevitabbli jekk toqgħod bilqiegħda ħafna.
Jekk il-gym, ġiri barra jew sport tal-ballun mhuwiex għażla għalik, għallinqas kun żgur li tista 'teżerċita d-dar.
X'jiġri jekk tagħmel xi eżerċizzji wara ftit sigħat ta 'bilqiegħda, jew titla' bir-rota tal-fitness id-dar biex tagħmel xi kilometri? Jew it-tnejn?
Int verament m'għandekx teżaġera, imma ibda b'ċikliżmu rilassat għal XNUMX-il minuta u gradwalment tibni r-reżistenza u possibilment il-ħin.
Huwa importanti ħafna li żżomm il-muskoli u l-ġogi tiegħek flessibbli. Iżda wkoll biex iżżid il-qawwa tal-muskoli f'riġlejk, jew għallinqas ma tħallix il-muskoli tiegħek jonqsu.
B'dan il-mod terġa 'lura bir-rota fir-rebbiegħa u tieħu vjaġġ twil barra.
Int diġà atleta vera mid-dar? Naturalment tista 'tara rota tal-fitness jew tal-għażil bħala suppliment għall-workouts ta' kuljum tiegħek!
Wasal iż-żmien għal kulħadd biex jibda jgħix ħajja aktar b'saħħitha, forsi biex jiekol ftit inqas ħelu u ftit inqas xaħam, imma fuq kollox: ħin biex tagħmel eżerċizzju!
Liema rota tal-fitness int se tieħu dalwaqt?
Aqra wkoll: L-aqwa vireg li jtellgħu l-geddum | Minn saqaf u ħajt għal wieqfa.
