Dengan sukacitanya saya menulis artikel ini untuk pembaca saya, anda. Saya tidak menerima pembayaran untuk menulis ulasan, pendapat saya mengenai produk adalah saya sendiri, tetapi jika anda mendapati cadangan saya berguna dan anda akhirnya membeli sesuatu melalui salah satu pautan, saya mungkin akan menerima komisen untuk itu. Maklumat lanjut
Adakah anda pernah melihat orang memukul bantal lembut yang dipegang oleh orang lain? Itu adalah bampar, tetapi untuk apa sebenarnya anda memerlukannya?
Pad penebuk ialah kusyen yang dipegang dan digunakan oleh jurulatih untuk menumbuk peninju. Mereka melindungi jurulatih ketika peninju cuba mendaratkan pukulan pada permukaan yang bergerak dan merupakan bahagian yang sangat diperlukan dalam latihan tinju.
Dalam artikel ini saya akan memberitahu anda semua tentang bumper dan cara ia digunakan.
Apa yang kita bincangkan dalam catatan komprehensif ini:
Pad tebuk: bahagian yang sangat diperlukan dalam latihan tinju
Apakah fender?
Pad penebuk ialah pad lembut yang dipegang oleh jurulatih untuk menampung pukulan peninju. Ia digunakan untuk melatih peninju untuk memukul permukaan yang bergerak dan untuk melindungi jurulatih daripada tumbukan keras. Pad tebuk adalah bahagian penting dalam latihan tinju dan juga digunakan dalam seni mempertahankan diri lain seperti MMA.
Bagaimanakah fender digunakan?
Pukulan dipegang oleh jurulatih yang menunjukkan peninju tempat untuk menumbuk. Peninju boleh menumbuk pad dengan atau tanpa sarung tangan tinju, bergantung pada keamatan latihan. Sesetengah pad mempunyai gelung di bahagian belakang supaya jurulatih boleh meletakkannya pada lengannya untuk cengkaman yang lebih kukuh.
Pad tebuk juga boleh digunakan untuk berlatih menendang. Ada untuk ini pad tendangan khas (lihat pad tinju dan tinju terbaik di sini) tersedia yang mempunyai isian buih yang kukuh dan diperbuat daripada bisonil. Ini direka untuk menyerap tendangan keras dan melindungi jurulatih.
Bolehkah saya berlatih menggunakan punch pad di rumah?
Ya, adalah mungkin untuk berlatih di rumah dengan pad tebuk. Pad khas tersedia yang bersaiz lebih kecil dan kurang berat daripada yang digunakan di gim. Ini sesuai untuk kegunaan rumah dan boleh digunakan untuk berlatih pukulan tanpa kehadiran jurulatih.
Temui pelbagai jenis pad tinju
Pad tangan
Pad tangan adalah pad tebuk yang paling biasa digunakan dalam latihan tinju. Mereka berfungsi untuk melindungi tangan jurulatih sambil menangkap tumbukan peninju. Pad tangan dipakai semasa latihan dan jurulatih menyerap tumbukan sambil sentiasa menukar kedudukan. Ini melatih reaksi dan kuasa peninju. Pad tangan mempunyai pemegang di mana jurulatih memegangnya dan oleh itu sentiasa berada dalam kedudukan yang diingini.
alas dinding
Pad dinding ialah kusyen yang dipasang pada dinding. Ia adalah gabungan beg tebukan dan beg dinding dan bersifat statik. Pad dinding ialah cara mudah untuk melatih potongan atas dan sudut. Mereka adalah lawan yang hebat dan bentuk bulat serta ketinggian boleh disesuaikan dengan jenis latihan tinju.
Pad laju
Pad laju ialah pad kecil dan lembut yang dipakai pada tangan jurulatih. Ia direka untuk mengajar peninju untuk bertindak balas dengan cepat dan menjadi lebih baik dalam mencapai sasaran bergerak. Pad laju berkesan untuk melatih bahu dan lengan peninju dan juga boleh digunakan untuk latihan gabungan.
Sarung tangan fokus
Sarung tangan fokus serupa dengan pad tangan, tetapi lebih besar dan lebih lembut. Mereka direka untuk menyediakan petinju dengan cara yang menyenangkan dan berkesan untuk berlatih. Focus mitts selalunya digunakan untuk mengajar peninju untuk memperbaiki tekniknya dan meningkatkan kelajuan tindak balasnya. Ia juga berguna untuk melatih kombinasi dan meningkatkan lengan peninju yang masam.
Pad Thai
Pad Thai ialah pad besar dan lembut yang dipakai pada lengan bawah jurulatih. Mereka direka untuk melatih peninju untuk mencapai sasaran bergerak dan meningkatkan teknik tendangannya. Pad Thai juga berguna untuk kombinasi latihan dan memperbaiki lengan peninju yang sakit.
Mengapa kita berlatih dengan kusyen tebuk, kusyen sepakan dan pelapik?
Latihan tinju yang lebih realistik dengan tumbukan
Pad tebuk, pad sepakan dan pad adalah alat penting semasa latihan tinju. Nama itu mengatakan semuanya: kusyen fender direka untuk menyerap dan melembapkan impak, manakala kusyen sepakan dibangunkan khas untuk menyerap tendangan. Pad adalah permukaan yang lembut dan bergerak yang digunakan untuk mengamalkan kombinasi tumbukan dan tendangan. Menggunakan alat ini menjadikan latihan tinju lebih realistik dan membolehkan peninju meningkatkan teknik mereka.
Memperbaiki gerak kaki dan kedudukan
Pad tebuk, pad sepakan dan pad bukan sahaja untuk berlatih pukulan dan tendangan, tetapi juga untuk meningkatkan gerak kaki dan kedudukan peninju. Dengan menggerakkan dirinya dan menjangkakan pergerakan pasangan, peninju boleh memperbaiki gerak kaki dan kedudukannya. Ini amat penting semasa kotak sepakan, di mana berpaling selepas sepakan atau tipu daya adalah sangat penting.
Lindungi bintik lemah dan elakkan pengasidan
Penggunaan bampar, kick pad dan pad juga boleh membantu melindungi bintik-bintik lemah dan mencegah pengasidan. Dengan menyerap kesan tumbukan dan tendangan, pergelangan tangan dan lutut peninju berkurangan dengan ketara. Di samping itu, peninju boleh menghalang pengasidan otot dengan menukar kombinasi dan menggunakan pelbagai jenis bantal.
Menggabungkan teknik dan meningkatkan daya tindak balas
Tumbukan, pad sepakan dan pad juga boleh digunakan untuk berlatih kombinasi pukulan dan tendangan. Dengan menukar bantal dan membimbing pasangan, tindak balas peninju boleh dipertingkatkan. Di samping itu, dengan menggabungkan teknik, peninju boleh meningkatkan kemahiran mereka dan mengenal pasti kelemahan mereka.
Pendek kata, kusyen tebuk, kusyen sepakan dan pad adalah alat yang sangat diperlukan semasa latihan tinju. Mereka membantu peninju meningkatkan teknik mereka, meningkatkan gerak kaki dan kedudukan mereka, melindungi tempat lemah dan mencegah pengasidan. Dengan menggabungkan teknik dan meningkatkan daya tindak balas, peninju boleh meningkatkan kemahiran mereka ke peringkat seterusnya.
Apa yang anda perhatikan semasa membeli fender?
Perkara penting untuk disertakan dalam carian anda
Jika anda sedang mencari fender, terdapat beberapa perkara penting yang perlu anda perhatikan. Kami telah menyenaraikan perkara ini untuk anda di bawah:
- Kekerasan pad
- Bahan pad
- Bilangan pad yang anda ingin beli
- Jenis pad yang anda ingin beli
- Jenama fender
- Harga fender
Kekerasan pad
Kekerasan pad adalah perkara penting yang perlu diberi perhatian apabila membeli pad. Jika pad tebuk terlalu keras, ia boleh menyebabkan kecederaan kepada orang yang membaling tumbukan. Jika pad tebuk terlalu lembut, orang yang melontar tumbukan tidak akan mendapat rintangan yang mencukupi dan senaman mungkin kurang berkesan. Oleh itu, adalah penting untuk melihat kekerasan pad dan menentukan apa yang paling sesuai untuk latihan anda.
Bilangan pad yang anda ingin beli
Bilangan pad yang anda ingin beli juga penting untuk dipertimbangkan. Jika anda berlatih bersendirian, anda mungkin hanya memerlukan satu pad. Jika anda berlatih dalam kumpulan, anda mungkin memerlukan lebih banyak lagi. Adalah penting untuk menentukan bilangan pad yang anda perlukan sebelum anda pergi membeli-belah.
Jika anda ingin membeli fender, adalah penting untuk memberi perhatian kepada beberapa perkara. Sebagai contoh, adalah penting untuk melihat tempat di mana anda ingin menggunakan bampar. Sebagai contoh, adakah anda mahu menggunakannya di rumah atau di gim? Di samping itu, adalah penting untuk melihat jenis fender yang anda ingin beli. Adakah anda mahukan pad yang lebih berat untuk berlatih pukulan yang lebih keras atau pad yang lebih ringan untuk dilatih dengan lebih mudah? Ia juga penting untuk melihat pemegang pad. Pemegang yang baik menjadikan latihan dengan pad tebuk lebih mudah.
Adakah fender sesuai untuk pemula?
Ya, fender sesuai untuk pemula. Ia adalah cara yang baik untuk mempelajari dan mengamalkan teknik asas tinju. Selain itu, dengan pad punch anda boleh berlatih mengikut rentak anda sendiri dan anda boleh membuat tumbukan dan tendangan sekeras atau lembut seperti yang anda mahu.
Kesimpulan
Jika anda benar-benar ingin menjadi mahir tinju, adalah penting untuk menggunakan pad tebukan dan berlatih dengan mereka di rumah juga.
Saya harap anda kini mempunyai idea yang lebih baik tentang apa itu pukulan dan bagaimana anda boleh menggunakannya untuk menjadi lebih baik dalam tinju.
