Tikar sukan: Apakah itu dan bila anda menggunakannya?

Untuk apa anda menggunakan tikar sukan?

Tikar sukan ialah permukaan di mana anda boleh bersenam. Kebanyakan orang segera memikirkan tikar yoga, tetapi terdapat banyak lagi aplikasi. Pertimbangkan, sebagai contoh, tikar kecergasan, trampolin atau padang bola sepak.

Dalam artikel ini saya membincangkan aplikasi yang berbeza bagi tikar sukan dan perkara yang perlu anda perhatikan semasa membeli.

Intipati tikar kecergasan

Een tikar kecergasan (tikar gim terbaik seperti tikar kecergasan dan yoga disemak di sini) adalah alat penting untuk sesiapa sahaja yang terlibat dalam sukan dan kecergasan buat. Ia memberikan sokongan dan keselesaan untuk badan anda semasa melakukan pelbagai senaman. Tikar memberikan kestabilan dan keseimbangan tambahan, membolehkan anda melakukan senaman dengan lebih selamat dan berkesan. Di samping itu, tikar kecergasan membantu melindungi lantai daripada calar dan kerosakan.

Bahan dan kualiti

Tikar kecergasan biasanya diperbuat daripada buih, yang memberikan kusyen dan sokongan yang baik. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai jenis buih, dan sesetengahnya menawarkan kualiti yang lebih baik daripada yang lain. Adalah penting untuk memilih tikar berkualiti tinggi, kerana ia akan bertahan lebih lama dan lebih tahan haus dan lusuh. Malangnya, tikar murah selalunya berkualiti rendah dan boleh haus dengan cepat atau kehilangan bentuknya.

Pilih saiz yang betul

Tikar kecergasan datang dalam pelbagai saiz dan lebar. Adalah penting untuk memilih tikar yang cukup besar untuk badan anda dan senaman yang anda ingin lakukan. Pertimbangkan ruang yang anda ada di rumah dan jenis senaman yang anda lakukan. Untuk sesetengah latihan, seperti latihan melompat atau imbangan, tikar yang lebih lebar berguna untuk kestabilan tambahan.

Apa yang perlu dicari semasa membeli

Apabila membeli tikar kecergasan, terdapat beberapa perkara yang perlu diingat:

• Kualiti: Pilih tikar berkualiti tinggi yang tahan lama dan tahan haus.
• Bahan: Sediakan tikar yang menawarkan kusyen dan sokongan yang mencukupi untuk badan dan senaman anda.
• Saiz: Pilih tikar yang cukup besar untuk badan anda dan senaman yang anda ingin lakukan.
• Harga: Ingat belanjawan anda, tetapi ingat bahawa tikar yang lebih murah selalunya berkualiti rendah.

Penyelenggaraan dan kebersihan

Adalah penting untuk memastikan tikar senaman anda bersih dan diselenggara dengan baik. Ini bukan sahaja memastikan jangka hayat yang lebih lama, tetapi juga membantu memastikan kebersihan. Bersihkan tikar anda dengan kerap menggunakan kain lembap dan detergen lembut. Biarkan tikar kering dengan sempurna sebelum menggulungnya semula dan menyimpannya. Dalam sesetengah kes, adalah berguna untuk membeli tikar kedua, supaya anda sentiasa mempunyai tikar bersih untuk bersenam.

Nilai tambah tikar kecergasan dalam rutin sukan anda

Tikar kecergasan menawarkan sokongan dan keselesaan tambahan untuk badan anda semasa bersenam. Lapisan buih lembut memastikan anda boleh dengan mudah berbaring atau duduk di atas lantai tanpa diganggu oleh permukaan yang keras. Ini membantu anda melakukan senaman anda dengan lebih baik dan lebih seronok.

Kestabilan dan keseimbangan semasa latihan

Tikar kecergasan yang baik mempunyai lapisan anti-gelincir, yang memberikan anda lebih kestabilan dan keseimbangan semasa melakukan senaman anda. Ini amat berguna untuk latihan yang memerlukan anda berdiri dengan sebelah kaki atau meletakkan badan anda dalam kedudukan tertentu.

Perlindungan lantai

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Tikar kecergasan bukan sahaja melindungi badan anda, tetapi juga lantai tempat anda bersenam. Ia menghalang calar dan kerosakan lain pada lantai anda, terutamanya apabila anda bersenam di rumah di atas lantai kayu atau berlamina.

Kebersihan semasa bersenam

Tikar kecergasan mudah dibersihkan selepas digunakan, yang memastikan kebersihan yang lebih baik semasa bersenam. Ini amat penting apabila berkongsi tikar dengan orang lain, contohnya di gim atau semasa kelas berkumpulan.

Kepelbagaian dan kebolehsuaian

Tikar kecergasan tersedia dalam pelbagai saiz, ketebalan dan bahan, jadi anda sentiasa boleh mencari tikar yang sesuai untuk keperluan sukan khusus anda. Selain itu, ia ringan dan mudah digulung, jadi anda boleh membawanya ke gim atau menyimpannya dengan mudah apabila anda selesai bersenam di rumah.

Pilihan pembelian dalam talian dan fizikal

Terdapat banyak laman web dan kedai fizikal di mana anda boleh membeli tikar kecergasan. Oleh kerana pilihan yang luas, anda boleh mencari tikar yang paling sesuai dengan anda dari segi harga, kualiti dan spesifikasi. Semasa membeli, perhatikan panjang, lebar dan ketebalan yang betul, supaya anda mendapat keselesaan dan sokongan yang mencukupi semasa bersenam.

Pendek kata, tikar kecergasan adalah alat yang sangat diperlukan untuk sesiapa sahaja yang suka bersenam, di rumah dan di gim. Ia menawarkan keselesaan, sokongan, kestabilan dan kebersihan serta tersedia dalam pelbagai versi untuk memenuhi keperluan semua orang.

Temui pelbagai jenis tikar sukan dan aplikasinya

Jika anda suka bersenam di rumah, adalah penting untuk mempunyai tikar sukan yang sesuai yang sesuai dengan aktiviti anda. Terdapat pelbagai jenis tikar sukan di pasaran, masing-masing mempunyai faedah dan kegunaan tersendiri. Bergantung pada sukan yang anda amalkan, model tertentu mungkin lebih sesuai untuk anda. Di bawah ini kita membincangkan beberapa jenis tikar gim yang paling biasa digunakan dan untuk kegunaannya.

Tikar yoga: untuk keseimbangan dan kestabilan

Tikar yoga lebih nipis dan biasanya diperbuat daripada bahan semula jadi seperti getah atau gabus. Mereka direka untuk memberi anda cengkaman dan kestabilan semasa melakukan senaman yoga. Di samping itu, tikar menyediakan permukaan yang menyenangkan dan hangat untuk kulit anda. Tikar yoga selalunya tersedia dalam warna dan reka bentuk yang berbeza, jadi anda boleh memilih yang sesuai dengan gaya anda. Walau bagaimanapun, ia kurang sesuai untuk sukan yang lebih intensif di mana anda memerlukan lebih kusyen.

Tikar kecergasan: untuk keselesaan dan perlindungan

Tikar kecergasan lebih tebal dan menawarkan lebih kusyen daripada tikar yoga. Ia sesuai untuk senaman seperti pilates, latihan kekuatan dan aerobik. Tikar ini biasanya diperbuat daripada buih atau getah dan direka untuk melindungi sendi dan otot anda semasa pergerakan berintensiti tinggi. Di samping itu, ia mudah dibersihkan dan diselenggara, yang penting untuk kebersihan dan ketahanan.

Tikar lantai: untuk senaman lantai dan banyak lagi

Tikar tanah lebih besar dan lebih tebal daripada kebanyakan tikar sukan lain. Ia bertujuan untuk latihan lantai seperti gimnastik, tarian dan seni mempertahankan diri. Tikar ini selalunya diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi dan menawarkan kusyen dan perlindungan tambahan. Ia juga disediakan dengan lapisan anti-slip, supaya anda tidak tergelincir semasa latihan anda. Tikar tanah biasanya lebih mahal daripada tikar jenis lain, tetapi menawarkan kualiti yang lebih baik dan hayat yang lebih lama.

Tikar luar: untuk sukan luar

Jika anda suka sukan luar, tikar luar khas adalah pilihan yang baik. Tikar ini diperbuat daripada bahan kalis air dan tahan lasak, jadi ia boleh menahan unsur-unsur. Ia selalunya ringan dan mudah digulung supaya anda boleh membawanya ke taman atau pantai dengan mudah. Tikar luar biasanya lebih nipis daripada tikar kecergasan, tetapi masih memberikan kusyen dan sokongan yang mencukupi untuk senaman anda.

Pilih ketebalan yang sesuai untuk tikar sukan anda

Ketebalan tikar sukan adalah faktor penting untuk dipertimbangkan semasa membeli tikar. Ini kerana ketebalannya menjejaskan keselesaan, kestabilan dan sokongan yang disediakan oleh tikar semasa melakukan pelbagai senaman seperti kecergasan, yoga, pilates dan kardio.

Bagaimanakah anda memilih ketebalan yang sesuai untuk tikar sukan anda?

Untuk memilih ketebalan yang sesuai untuk tikar gim anda, adalah penting untuk mengambil kira keutamaan peribadi anda sendiri dan jenis senaman yang anda rancang untuk lakukan. Berikut adalah beberapa soalan untuk ditanya kepada diri sendiri untuk membuat pilihan yang tepat:

• Gaya yoga atau kelas kecergasan manakah yang akan anda ambil?
• Adakah anda memerlukan sokongan tambahan untuk sendi anda?
• Adakah keseimbangan dan kestabilan penting untuk amalan anda?

Gambaran keseluruhan ketebalan yang berbeza dan aplikasinya

Berikut ialah gambaran keseluruhan ketebalan tikar sukan yang paling biasa dan penggunaannya:

1-3mm:

Tikar nipis ini sesuai untuk bentuk yoga di mana keseimbangan dan kestabilan adalah penting, seperti Hatha Yoga dan Pilates. Mereka memberikan kurang sokongan, tetapi memberikan rasa tanah yang lebih baik, yang membantu keseimbangan.

4-6mm:

Tikar ini sesuai untuk kebanyakan gaya kecergasan dan yoga, seperti Vinyasa Yoga dan senaman kardio. Mereka menawarkan keseimbangan yang baik antara keselesaan dan kestabilan dan sesuai untuk orang yang ingin memaksa diri sendiri semasa senaman mereka.

7-10mm:

Tikar yang lebih tebal sesuai untuk senaman yang memerlukan sokongan dan keselesaan tambahan, seperti Yin Yoga dan latihan kekuatan. Ia lebih lembut dan memberikan lebih kusyen untuk sendi, tetapi boleh menyukarkan keseimbangan semasa beberapa latihan.

Dapatkan nasihat dan cuba

Apabila membeli tikar sukan, adalah idea yang baik untuk mendapatkan nasihat daripada profesional atau seseorang yang berpengalaman dalam sukan yang anda amalkan. Di samping itu, adalah penting untuk mencuba tikar yang berbeza untuk melihat ketebalan yang paling sesuai untuk anda dan berasa paling selesa.

Ingat bahawa ketebalan tikar gim yang betul bergantung pada pilihan peribadi anda, senaman yang anda lakukan dan keselesaan yang anda perlukan. Luangkan masa untuk membuat pilihan yang tepat, supaya anda boleh menikmati senaman anda sepenuhnya!

Aspek penting semasa memilih tikar kecergasan

Bahan tikar kecergasan adalah aspek penting untuk diambil kira. Kebanyakan tikar diperbuat daripada buih, tetapi terdapat juga tikar yang diperbuat daripada getah, PVC atau TPE. Pilih bahan yang terasa bagus dan menawarkan sokongan yang mencukupi untuk badan anda. Juga mengambil kira sebarang alahan atau keutamaan peribadi.

Dimensi dan ketebalan

Dimensi dan ketebalan tikar adalah penting untuk keselesaan dan sokongan semasa senaman anda. Pastikan tikar cukup panjang dan lebar untuk badan anda dan senaman yang anda ingin lakukan. Tikar yang lebih tebal memberikan lebih sokongan dan keselesaan, terutamanya pada lantai keras seperti lantai kayu atau konkrit.

Kualiti dan ketahanan

Melabur dalam tikar berkualiti baik yang akan bertahan. Tikar berkualiti tinggi akan lebih tahan haus dan akan mengekalkan bentuk dan ketumpatannya dengan lebih baik. Beri perhatian kepada kemasan dan jahitan tikar, kerana ini selalunya tempat pertama berlakunya haus dan lusuh.

Harga dan bajet

Tentukan terlebih dahulu berapa bajet anda untuk tikar kecergasan. Terdapat pelbagai jenis tikar dalam julat harga yang berbeza. Perlu diingat bahawa tikar yang lebih murah mungkin tidak bertahan lama atau memberikan keselesaan yang kurang daripada tikar yang lebih mahal. Pertimbangkan apa yang paling sesuai dengan keperluan dan bajet anda.

Sifat anti-gelincir

Tikar kecergasan yang baik hendaklah tidak licin untuk mengelakkan anda daripada tergelincir semasa latihan anda. Ini amat penting untuk senaman yang melibatkan banyak pergerakan atau berdiri dengan sebelah kaki. Cari tikar dengan permukaan tidak licin atau tekstur yang membantu mencengkam lantai.

Aksesori tambahan

Sesetengah tikar kecergasan disertakan dengan aksesori tambahan, seperti membawa beg atau jalur elastik untuk memastikan tikar digulung. Ini boleh berguna jika anda sering membawa tikar bersama anda atau mempunyai sedikit ruang simpanan di rumah. Pertimbangkan sama ada tambahan ini penting kepada anda dan sama ada ia berbaloi dengan harga.

Dengan mengambil kira aspek ini, anda akan menemui tikar kecergasan yang sangat sesuai dengan kehendak dan keperluan anda. Dengan cara ini anda boleh menikmati senaman anda secara optimum dan mendapat keseronokan yang paling banyak daripada senaman anda.

Tikar kecergasan sedang beraksi: latihan dan petua

Tikar kecergasan sesuai untuk senaman lantai di mana badan anda memerlukan sokongan tambahan. Fikirkan senaman untuk perut, belakang dan glute anda. Beberapa contoh senaman yang boleh anda lakukan di atas tikar kecergasan ialah:

• Papan: Menyediakan kestabilan dan menguatkan teras anda. Letakkan siku anda terus di bawah bahu anda dan tolak badan anda ke atas, menyokong diri anda pada jari kaki dan lengan bawah anda. Pastikan badan anda dalam garis lurus dan ketatkan perut anda sepanjang latihan.
• Sit-up: Kuatkan perut anda. Baring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki rata di atas tikar. Letakkan tangan anda di belakang kepala anda dan angkat bahagian atas badan anda ke arah lutut anda. Letakkan punggung bawah anda di atas tikar dan biarkan bilah bahu anda terlepas dari tanah.
• Jambatan: melatih punggung dan punggung bawah anda. Baring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki rata di atas tikar. Tolak pinggul anda ke atas dan ketatkan punggung anda. Pegang kedudukan ini seketika dan kemudian turunkan pinggul anda ke bawah.

Tikar yoga lwn. tikar kecergasan: pilihan yang tepat

Walaupun tikar yoga dan tikar kecergasan kelihatan sangat serupa pada pandangan pertama, terdapat perbezaan. Tikar yoga biasanya lebih nipis dan memberikan cengkaman yang mencukupi semasa latihan yoga. Tikar kecergasan, sebaliknya, selalunya lebih tebal dan menawarkan lebih keselesaan dan sokongan untuk senaman lantai. Jadi pilih tikar kecergasan jika anda melakukan senaman lantai dan tikar yoga jika anda melakukan yoga.

Bersenam di rumah: mudah dan berkesan

Tikar kecergasan sesuai untuk kegunaan di rumah, kerana ia membolehkan anda bersenam dengan mudah dan berkesan tanpa perlu pergi ke gim. Anda hanya boleh menggulung tikar anda di atas lantai dan mulakan senaman anda. Pastikan anda mempunyai ruang yang cukup untuk melakukan senaman anda dan permukaannya stabil dan rata.

Penyelenggaraan dan kebersihan: pastikan tikar anda bersih

Adalah penting untuk membersihkan dan mengekalkan tikar kecergasan anda dengan kerap. Ini bukan sahaja memastikan kebersihan yang lebih baik, tetapi juga memanjangkan hayat tikar anda. Bersihkan tikar anda selepas setiap sesi latihan dengan kain lembap dan detergen lembut. Kemudian biarkan tikar kering sepenuhnya sebelum anda menggulungnya semula dan menyimpannya.

Dimensi ideal tikar kecergasan: panjang dan lebar

Apabila membeli tikar kecergasan, adalah penting untuk mengambil kira dimensi. Panjang dan lebar tikar adalah penting untuk keselesaan dan kemudahan tertinggi semasa bersenam. Secara umum, tikar kecergasan datang dalam panjang dan lebar yang berbeza, jadi anda boleh memilih tikar yang paling sesuai dengan badan anda dan ruang yang anda ada.

Ambil kira ketinggian anda

Kebanyakan tikar kecergasan mempunyai panjang standard kira-kira 180 cm. Jika anda lebih tinggi daripada ini, disyorkan untuk memilih tikar yang lebih panjang. Tikar yang terlalu pendek boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa bersenam, terutamanya semasa senaman di mana anda berbaring atau duduk. Pastikan tikar cukup panjang untuk menyokong seluruh badan anda dari kepala hingga tumit.

Lebar untuk ruang yang mencukupi untuk bergerak

Lebar tikar kecergasan juga penting untuk dipertimbangkan. Tikar yang lebih luas memberikan lebih banyak ruang untuk bergerak dan mengimbangi semasa bersenam. Kebanyakan tikar adalah kira-kira dua kaki lebar, yang banyak untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, jika anda memerlukan lebih banyak ruang, tikar juga tersedia dalam saiz yang lebih luas.

Ambil kira ruang lantai yang ada

Selain ketinggian dan keutamaan peribadi anda, ia juga penting untuk mengambil kira ruang lantai yang tersedia di rumah atau gim anda. Tikar yang terlalu besar boleh menjadi sukar untuk disimpan dan digunakan dalam ruang yang sempit. Oleh itu pilihlah tikar yang sesuai dengan ruang lantai yang ada, supaya anda boleh bersenam dengan mudah dan selesa.

Petua tambahan untuk memilih dimensi yang betul

• Cuba tikar yang berbeza di kedai barangan sukan untuk mengetahui saiz yang paling sesuai untuk anda.
• Berhati-hati dengan jenis latihan yang anda lakukan. Sebagai contoh, untuk yoga dan pilates anda memerlukan lebih banyak ruang untuk keseimbangan dan fleksibiliti, manakala untuk latihan kekuatan anda memerlukan lebih sedikit ruang.
• Pilih tikar yang ringan dan boleh dilipat jika anda bercadang untuk kerap membawanya ke gim atau menggunakannya di luar rumah.

Dengan memilih panjang dan lebar tikar kecergasan yang betul, anda memastikan senaman yang selesa dan berkesan. Dengan cara ini anda memanfaatkan rutin sukan anda sepenuhnya dan memastikan kebersihan dan ketahanan tikar sukan anda yang optimum.

Perbezaan antara tikar yoga dan tikar kecergasan

Perbezaan utama antara tikar yoga dan tikar kecergasan ialah kualiti dan kestabilan. Tikar yoga direka khas untuk berlatih yoga, di mana anda mengambil banyak postur yang berbeza dan kestabilan adalah penting. Tikar kecergasan, sebaliknya, digunakan untuk pelbagai latihan sukan, seperti senaman perut dan latihan bebanan. Beban pada tikar selalunya berbeza dan kurang fokus pada memegang postur tertentu.

Cengkaman dan struktur permukaan

Cengkaman dan struktur permukaan tikar yoga dan tikar kecergasan juga berbeza. Tikar yoga biasanya mempunyai struktur yang lebih keras, supaya anda tidak tergelincir semasa melakukan pelbagai postur. Tikar kecergasan selalunya sedikit lebih licin, tetapi masih memberikan cengkaman yang mencukupi untuk kebanyakan latihan.

Harga dan pembelian

Harga tikar yoga dan tikar kecergasan boleh berbeza-beza bergantung pada kualiti dan jenama. Secara umum, tikar yoga sedikit lebih mahal daripada tikar kecergasan, kerana ia selalunya diperbuat daripada bahan yang lebih baik dan direka khusus untuk yoga. Jika anda ingin mengamalkan kedua-dua yoga dan senaman sukan lain, adalah bijak untuk membeli kedua-dua tikar yoga dan tikar kecergasan, supaya anda mempunyai permukaan yang sesuai untuk setiap aktiviti.

Ringkasnya, perbezaan antara tikar yoga dan tikar kecergasan adalah terutamanya dalam kualiti, kestabilan, ketebalan, cengkaman, struktur permukaan dan bahan. Adalah penting untuk memilih tikar yang sesuai untuk sukan atau aktiviti yang anda ingin berlatih, supaya anda boleh menikmati senaman anda sepenuhnya.

Kepentingan tikar sukan yang bersih dan diselenggara dengan baik

Tikar sukan yang bersih dan diselenggara dengan baik adalah penting untuk kedua-dua kebersihan dan ketahanan. Anda berpeluh semasa bersenam, dan peluh itu berakhir di atas tikar. Di samping itu, bakteria dan kulat boleh dengan mudah mendap di dalam liang tikar. Itulah sebabnya penting untuk sentiasa membersihkan dan menyelenggara tikar sukan anda. Ini bukan sahaja memanjangkan hayat tikar anda, tetapi juga memastikan persekitaran sukan yang segar dan bersih.

Kaedah dan produk pembersihan

Terdapat pelbagai cara untuk membersihkan tikar sukan anda. Berikut ialah beberapa kaedah dan produk biasa yang boleh anda gunakan:

• Air dan sabun: Kaedah yang mudah dan berkesan ialah menggunakan air dan sabun lembut. Sediakan sedikit air sabun dan lap tikar dengan kain lembut atau span. Kemudian bilas tikar dengan air dan biarkan ia kering.

• Produk pembersihan khas: Terdapat juga produk pembersihan khas di pasaran yang telah dibangunkan khas untuk tikar sukan. Produk ini biasanya tidak mengandungi bahan kimia yang keras dan oleh itu lebih baik untuk bahan tikar. Sentiasa baca nasihat pengilang dan ikut arahan pada pembungkusan.

Mengeringkan dan menyelenggara tikar

Selepas membersihkan adalah penting untuk membiarkan tikar kering dengan betul. Ini boleh dilakukan dalam pelbagai cara:

• Gantung: Gantungkan tikar di tempat yang kering dan berventilasi baik. Pastikan cahaya matahari langsung tidak menyinari tikar, kerana ini boleh merosakkan bahan.

• Menggulung: Gulung tikar dengan tuala kering di dalamnya. Ini membantu menyerap lebihan air dan mempercepatkan proses pengeringan.

• Siaran: Letakkan tikar rata di atas lantai dan biarkan ia kering di udara. Pastikan tikar benar-benar kering sebelum menggulungnya semula dan menyimpannya.

Petua tambahan untuk umur yang lebih panjang

Selain kerap membersihkan dan mengeringkan tikar sukan anda, terdapat beberapa petua untuk memanjangkan jangka hayat:

• Gunakan tuala: Letakkan tuala di atas tikar semasa bersenam. Ini mengumpul peluh dan memastikan tikar sentiasa bersih.

• Elakkan kasut: Cuba bersenam dengan kaki berkaki ayam atau sarung kaki supaya tiada kotoran atau bakteria dari kasut anda masuk ke atas tikar.

• Gulung tikar dengan bahagian atas keluar: Ini memastikan bahagian bawah tikar bersih dan tidak menyentuh lantai.

Dengan membersihkan dan menyelenggara tikar sukan anda dengan betul, anda memastikan persekitaran sukan yang bersih dan mampan. Dengan cara ini anda boleh menikmati tikar anda lebih lama dan memanfaatkan sepenuhnya senaman anda.

Kesimpulan

Jika anda menggunakan tikar sukan, ia memberikan sokongan dan keselesaan tambahan untuk badan anda semasa bersenam. Tikar juga membantu anda menggunakan postur yang betul dan melindungi lantai anda daripada calar dan kerosakan.

Jika anda ingin membeli tikar sukan, adalah penting untuk memilih saiz yang betul dan memilih tikar yang diperbuat daripada buih yang berkualiti. Seperti yang anda telah baca, tikar kecergasan adalah alat penting untuk sesiapa sahaja yang bersukan.

Joost Nusselder, pengasas pengadil. Eu adalah pemasar kandungan, bapa dan suka menulis tentang semua jenis sukan, dan juga pernah bermain banyak sukan sendiri sepanjang hayatnya. Kini sejak 2016, dia dan pasukannya telah membuat artikel blog yang bermanfaat untuk membantu pembaca setia dengan aktiviti sukan mereka.