Dengan sukacitanya saya menulis artikel ini untuk pembaca saya, anda. Saya tidak menerima pembayaran untuk menulis ulasan, pendapat saya mengenai produk adalah saya sendiri, tetapi jika anda mendapati cadangan saya berguna dan anda akhirnya membeli sesuatu melalui salah satu pautan, saya mungkin akan menerima komisen untuk itu. Maklumat lanjut
Semasa anda bersenam, anda selalu mahu maju. Tingkatkan kecergasan anda, tingkatkan stamina anda.
Untuk mengetahui sejauh mana anda boleh pergi, penting untuk memeriksa sama ada kadar degupan jantung anda masih berada pada tahap yang tepat antara setiap sesi.
Apakah jam tangan sukan terbaik untuk digunakan semasa sesi latihan anda?
Saya telah membandingkan yang terbaik dalam pelbagai kategori di sini:
| jam tangan sukan | Gambar |
|---|---|
| Pengukuran kadar denyutan jantung terbaik di lengan anda: Kutub OH1 | 
|
| Pengukuran kadar denyutan jantung terbaik di pergelangan tangan anda: Garmin Forerunner 245 | 
|
| Kelas menengah terbaik: Kutub M430 | 
|
| Jam tangan pintar terbaik dengan fungsi degupan jantung: Garmin Fenix 5X | 
|
Apa yang kita bincangkan dalam catatan komprehensif ini:
Jam tangan sukan terbaik dengan fungsi degupan jantung dikaji semula
Di sini saya akan membincangkan kedua-duanya lebih jauh supaya anda dapat membuat pilihan yang terbaik untuk situasi latihan peribadi anda.
Kajian Polar OH1
Pengukuran degupan jantung terbaik dengan memasang pada lengan bawah atau atas dan bukan di pergelangan tangan. Lebih sedikit ciri daripada jam tangan tetapi sangat baik untuk ukuran.
Kelebihannya secara ringkas
- Berguna dan selesa
- Gandingan Bluetooth dengan pelbagai aplikasi dan alat pakai
- Pengukuran yang tepat
Kemudian sebentar keburukannya
- Memerlukan pembelian dalam aplikasi di aplikasi Polar Beat
- Tiada ANT +
Apakah Polar OH1?
Berikut adalah video mengenai Polar OH1:
Mengenai pengukuran degupan jantung yang paling tepat, alat yang dipasang di dada masih merupakan kaedah terbaik.
Perkara ini tidak begitu praktikal semasa sesi latihan. Walau bagaimanapun, monitor denyut jantung optik yang dipakai di pergelangan tangan sering mengalami kesukaran untuk mengesan dengan pergerakan yang banyak dan pantas.
Walaupun Polar OH1 tidak sepadan dengan monitor yang dipakai di dada, monitor denyut jantung optik ini dipakai di lengan bawah atau atas.
Dengan cara ini, jauh lebih mudah bergerak semasa latihan pantas, dan oleh itu sesuai untuk melakukan lari cepat dan cepat, seperti ketika berlatih untuk sukan padang.
Pada masa yang sama, lebih senang dan selesa dipakai daripada jam tangan. Kompromi yang hebat jika anda tidak memerlukan ketepatan dan tindak balas mutlak semasa latihan intensiti tinggi, seperti latihan selang.
Polar OH1 - Reka Bentuk
Masalah dengan monitor denyut jantung optik berasaskan pergelangan tangan, seperti yang anda lihat pada kebanyakan jam tangan pintar atau pelacak kecergasan, adalah bahawa mereka sering bergerak berulang-alik, terutamanya semasa bersenam.
Walaupun sentuhan dengan kulit anda diperlukan untuk membuat bacaan menggunakan cahaya optik.
Oleh itu, jika pergelangan tangan anda sentiasa digerakkan ke atas dan ke bawah semasa melakukan pergerakan seperti berlari dan berlari, ia akan mempengaruhi kemampuan anda untuk mengambil bacaan yang tepat.
Polar OH1 mengatasi ini dengan dipakai lebih tinggi di lengan anda. Ini boleh berada di sekitar lengan bawah atau di lengan atas, berhampiran bisep anda.
Sensor kecil dipegang di tempatnya dengan tali elastik yang boleh disesuaikan yang memastikannya tetap di tempat untuk bacaan berterusan.
Terdapat enam LED untuk membaca kadar degupan jantung.
Polar OH1 - Aplikasi dan pasangan
Polar OH1 menghubungkan melalui Bluetooth, yang membolehkan anda memasangkannya dengan telefon pintar anda untuk digunakan dengan aplikasi Polar Beat milik Polar atau di sejumlah aplikasi latihan lain.
Ini bermaksud anda dapat menggunakannya dengan Strava atau aplikasi lain yang sedang berjalan untuk mengesan data degupan jantung.
Aplikasi Polar Beat menawarkan sejumlah ciri berguna, dengan banyak sukan dan latihan yang dapat anda rakam. Sekiranya berkenaan, aplikasi menggunakan fungsi GPS telefon anda untuk menunjukkan laluan dan kecepatan, selain data degupan jantung dari OH1.
Terdapat juga panduan suara dan kemungkinan untuk menetapkan matlamat anda untuk bersenam.
Namun, kekecewaan adalah bahawa banyak ujian kecergasan dan fungsi tambahan ada di sebalik pembelian dalam aplikasi yang tiba-tiba anda perlu bayar.
Membuka kunci semua kos hanya kira-kira $ 10, tetapi saya masih merasakan ini harus digabungkan dengan OH1.
Polar OH1 juga berpasangan dengan alat pakai lain seperti Apple Watch Series 3 melalui Bluetooth - yang mungkin kelihatan seperti pilihan yang aneh memandangkan Apple Watch mempunyai monitor sendiri.
Tetapi seperti yang saya nyatakan sebelumnya, memakai alat pelacak kecergasan di pergelangan tangan anda boleh menjadi masalah jika, seperti saya, anda melakukan banyak pecut dan monitor ini di sebelah jam tangan epal anda dapat memberikan penyelesaian.
Perhatikan bahawa OH1 menyokong Bluetooth tetapi tidak ANT +, jadi tidak akan berpasangan dengan alat pakai yang hanya menyokong yang terakhir.
Polar OH1 juga dapat menyimpan data denyut jantung 200 jam dengan serta-merta, jadi anda dapat berlatih tanpa peranti berpasangan dan tetap menyegerakkan data degup jantung anda selepas itu.
Contohnya, jika anda meninggalkan jam tangan di bilik persalinan semasa latihan di lapangan.
Polar OH1 - Pengukuran Kadar Jantung
Saya memakai OH1 untuk banyak rejimen senaman, menggunakan konfigurasi aplikasi yang berbeza:
- Strava
- Pukul Kutub
- Aplikasi senaman dari Apple Watch
Melalui latihan yang berlainan, saya mendapati ukurannya tepat secara konsisten. Untuk konsistensi, ia sangat membantu bahawa OH1 tidak mudah bergerak. Pecut letupan tetap didaftarkan dengan baik.
Sehubungan dengan itu, saya gembira bahawa pengukuran kadar denyut jantung Polar OH1 dengan cepat dirombak untuk mencerminkan usaha ini.
Garmin Vivosport yang saya pakai di pergelangan tangan saya mengambil masa beberapa saat untuk memperhatikan usaha yang meningkat itu.
Saya akhirnya mula menggunakan OH1 untuk merakam masa pemulihan saya di antara, dengan degupan jantung saya memberitahu saya ketika saya bersedia untuk melangkah semula. Kekuatannya sebenarnya terletak pada fleksibiliti dan aplikasinya dalam pelbagai sukan lapangan.
Polar OH1 - Hayat bateri dan pengecasan
Anda boleh menjangkakan jangka hayat bateri selama 12 jam dengan sekali cas, yang akan berlangsung selama seminggu atau dua sesi latihan. Untuk mengecas, anda perlu mengeluarkan sensor dari pemegang dan ke stesen pengecasan USB.
Mengapa anda mesti membeli Polar OH1?
Sekiranya anda merasakan monitor denyut jantung optik di pergelangan tangan anda tidak cukup tepat, Polar OH1 adalah penyelesaian yang sangat baik.
Faktor bentuk jauh lebih senang dan selesa, dan ketepatannya meningkat dengan ketara berbanding apa yang anda lihat dari peranti yang dipakai di pergelangan tangan.
Walaupun terdapat pembelian dalam aplikasi, harga aplikasi Polar Beat adalah berpatutan. Faktor bentuk inovatif dan kaedah memakai Polar OH1 menjadikannya sangat selesa dan mudah.
Di bol.com, banyak pelanggan juga memberikan ulasan. lihat pada ulasan di sini
Garmin Forerunner 245 ulasan
Jam tangan yang lebih tua tetapi penuh dengan ciri-ciri yang sangat baik. Anda tentu tidak memerlukan lebih banyak untuk latihan di lapangan, tetapi ia menawarkan ciri jam pintar tambahan yang tidak anda miliki dengan Polar. Monitor degupan jantung sedikit kurang disebabkan oleh pergelangan tangan
Garmin Forerunner 245 tetap menonjol walaupun usianya sudah tua. Sementara itu, harganya sudah jauh menurun, jadi anda memiliki jam tangan yang bagus dengan harga yang lebih rendah, tetapi kedalaman dan luasnya kemahiran penjejakan dan wawasan latihannya bermaksud masih dapat bersaing dengan jam tangan pelacakan yang lebih baru.
Kelebihannya secara ringkas
- Pandangan kadar jantung yang sangat baik
- Rupa yang tajam, reka bentuk yang ringan
- Nilai wang yang baik
Kemudian sebentar keburukannya
- Masalah penyegerakan sekali-sekala
- Sedikit plastik
- Penjejakan tidur tidak selalu berfungsi dengan baik (tetapi anda mungkin tidak menggunakannya untuk latihan di lapangan)
Hari ini, kami menjangkakan jam tangan sukan lebih daripada sekadar pengesan jarak dan laju. Semakin lama, kami ingin mereka juga melatih kami, dengan pandangan tentang bagaimana memperbaiki bentuk dan melatih dengan lebih bijak.
Walau apa pun, kami mahu monitor degupan jantung untuk latihan latihan kami untuk melihat seberapa cepat kami dapat mengulang latihan lagi.
Itulah sebabnya peranti terkini menawarkan dinamika berjalan yang semakin terperinci, analisis degupan jantung dan maklum balas latihan.
Itulah sebabnya anda juga berpendapat bahawa jam tangan yang dilancarkan lebih dari dua tahun yang lalu akan berjuang untuk mengikuti.
Dengan teknologi bukti masa depan pada pelancaran dan kemas kini seterusnya, Garmin Forerunner 245 melakukan hal itu. Walaupun sudah tua, ia tetap merupakan pilihan yang baik untuk senaman anda.
Sejujurnya, ada lebih banyak jam tangan yang kaya dengan fitur pada masa ini, Garmin Forerunner 645 misalnya, tetapi jika anda menggunakannya terutamanya untuk jadual latihan anda, anda tidak memerlukan banyak ciri sama sekali.
Dan kemudian adalah baik untuk dapat kembali pada harga yang menguntungkan.
Reka bentuk, keselesaan dan kegunaan Garmin Forerunner
- Skrin warna tajam
- Tali silikon yang selesa
- Sensor degupan jantung
Jam tangan sukan jarang bergaya dan sementara Forerunner 245 masih boleh dinafikan Garmin, ini adalah salah satu monitor jantung yang paling bagus yang dapat dibeli oleh wang.
Ia boleh didapati dalam tiga kombinasi warna: hitam dan biru beku, hitam dan merah, dan hitam dan kelabu (lihat gambar di sini).
Terdapat layar warna berdiameter 1,2 inci klasik dengan bahagian depan bulat yang terang dan mudah dibaca dalam kebanyakan keadaan pencahayaan, dengan ruang yang cukup untuk memaparkan hingga empat statistik pada dua skrin yang dapat disesuaikan.
Sekiranya anda peminat skrin sentuh maka kekurangannya mungkin mengecewakan anda, sebaliknya anda mendapat lima butang sisi untuk menavigasi menu Garmin yang agak mudah.
Jalur silikon lembut yang berlubang menjadikan senaman yang lebih selesa, kurang berpeluh, sangat berguna untuk sesi yang panjang itu, dan memandangkan anda perlu memakai ini sedikit lebih ketat di pergelangan tangan untuk mendapatkan ketepatan terbaik dari sensor denyut jantung optik terbina dalam , ini pasti tidak berlaku.
Walau demikian, keselesaan entah bagaimana dikompromikan, berkat sensor Forerunner 245 yang menonjol lebih banyak daripada yang anda dapati di Polar M430, misalnya.
Butang responsif dan cukup mudah digunakan semasa dalam perjalanan dan beratnya hanya 42 gram, menjadikannya salah satu jam tangan ringan yang boleh anda dapatkan, walaupun beberapa orang mungkin tidak menyukai nuansa plastik secara keseluruhan.
Penjejakan kadar jantung dari Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 mengesan denyut jantung (HR) dari pergelangan tangan, tetapi anda juga boleh memasangkan tali dada ANT + jika anda lebih suka ketepatan yang diberikan ini (bukan Polar OH1).
Ini adalah salah satu alat sebelumnya untuk menghindari sensor denyut jantung optik Mio yang memihak kepada teknologi sensor Garmin Elevate.
Penjejakan degupan jantung 24/7 yang berterusan di Forerunner 245 adalah beberapa yang terbaik yang pernah saya lihat untuk memantau kemajuan anda dan melihat perkara-perkara seperti potensi latihan berlebihan dan kesejukan yang masuk.
Dengan menekan butang, anda dapat mengetahui kadar denyutan jantung, tinggi dan rendah semasa anda, RHR purata anda dan gambaran visual dari 4 jam terakhir. Anda kemudian boleh mengetuk grafik RHR anda selama tujuh hari terakhir.
Adakah kadar jantung rehat anda tinggi pagi ini? Itu petanda bahawa anda mungkin mahu melangkau sesi latihan atau mengurangkan intensiti, dan Forerunner 245 membuat keputusan yang lebih mudah.
Larian dalaman diukur dengan accelerometer terbina dalam sementara GLONASS dan GPS memberikan statistik laju, jarak dan kelajuan luar yang biasa.
Di luar, kami mendapat penyelesaian GPS pantas yang berterusan, tetapi ketika mencapai tahap ketepatan, terdapat beberapa tanda tanya.
Jarak tidak dijejaki 100% dengan betul semasa penggunaan saya, tetapi cukup dekat jika anda tidak merancang untuk menjalankan maraton.
Selain jarak, waktu, laju dan kalori, anda juga dapat melihat zon irama, denyut jantung dan degupan jantung semasa berlari, dan terdapat amaran audio dan getaran yang dapat disesuaikan untuk membantu anda mencapai kadar dan degupan jantung yang anda inginkan.
Anda juga boleh menyimpan sehingga 200 jam aktiviti pada jam tangan itu sendiri di sini, memberi anda banyak ruang untuk disegerakkan dengan aplikasi telefon anda kemudian.
Forerunner 245 bukan hanya jam tangan yang sedang berjalan, ia juga merupakan pelacak aktiviti yang komprehensif yang mempelajari corak harian anda dan secara automatik menentukan matlamat langkah anda yang ingin dituju.
Dengan cara ini anda juga dapat mencapai matlamat anda di luar sesi latihan anda untuk lebih banyak bersenam.
Setelah bersenam, anda mendapat apa yang disebut Garmin sebagai "Usaha Latihan", penilaian berdasarkan kadar denyut jantung mengenai kesan keseluruhan latihan anda terhadap perkembangan anda. Diberi skor pada skala 0-5, ia dirancang untuk memberitahu anda sama ada sesi ini memberi kesan yang lebih baik terhadap kecergasan anda.
Oleh itu, jika anda ingin membawa permainan anda ke tahap seterusnya, ini adalah satu ciri yang sangat berguna.
Kemudian ada Penasihat Pemulihan yang memberitahu anda berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih dari usaha terbaru anda. Terdapat juga ciri Race Predictor yang menggunakan semua data anda untuk mengira seberapa pantas anda dapat menjalankan maraton 5k, 10k, setengah dan penuh.
Garmin Connect dan Connect IQ
Penyegerakan automatik sangat bagus ... apabila ia berfungsi. Dikemas dengan ciri-ciri, tetapi nampaknya menjadikannya lebih rumit.
Sebilangan orang menyukai Garmin Connect dan benci Polar Flow, yang lain memandang sebaliknya.
Terdapat beberapa sentuhan yang sangat bagus, seperti kenyataan bahawa jika anda sudah menjadi pengguna Garmin, Connect akan secara automatik mengemas kini maklumat peribadi anda untuk jam tangan baru anda sehingga anda tidak perlu memasukkan kembali ketinggian, berat badan, dan yang lainnya.
Saya sangat suka bahawa anda boleh membuat kalendar latihan dan menyegerakkannya dengan Forerunner 245, sehingga anda dapat melihat dari jam tangan anda apa sesi anda untuk hari itu, bahkan hingga tempoh pemanasan anda.
Penyegerakan telefon pintar secara automatik melalui Bluetooth adalah penjimat masa yang hebat ketika berfungsi. Namun, saya mendapati perkara itu tidak selalu berlaku dan sering harus memasangkan semula Forerunner 245 saya ke telefon.
Garmin 'platform aplikasi' Connect IQ juga memberi anda akses ke sejumlah muka jam tangan, medan data, widget dan aplikasi yang boleh dimuat turun, yang membolehkan anda menyesuaikan lebih banyak 245 untuk memenuhi keperluan anda.
Ciri-ciri Smartwatch
- Membolehkan pemberitahuan dan kawalan muzik
- Menunjukkan keseluruhan catatan, bukan hanya baris subjek
Untuk meningkatkan lagi prestasi serba lengkap, Forerunner 245 menawarkan pelbagai ciri jam pintar pintar, termasuk pemberitahuan pintar untuk panggilan, e-mel, mesej dan kemas kini media sosial, serta kawalan Spotify dan pemain muzik.
Ini adalah bonus tambahan bahawa anda dapat membaca catatan anda dan bukan hanya mendapatkan tajuk pelajaran dan juga anda dapat dengan mudah mengatur Jangan Ganggu untuk menghilangkan gangguan semasa anda bersenam.
Hayat bateri dan pengecasan
Bateri yang cukup untuk bertahan rata-rata seminggu, tetapi pengecasnya sendiri mengganggu. Untuk ketahanan, Garmin mendakwa Forerunner 245 dapat berjalan hingga 9 hari dalam mod jam tangan dan hingga 11 jam dalam mod GPS dengan monitor denyut jantung digunakan.
Walau apa pun, ini lebih dari sekadar mampu mengendalikan latihan selama seminggu.
Apa lagi yang perlu anda ketahui mengenai Garmin Forerunner 245
Terdapat jam randik, jam penggera, kemas kini penjimatan siang automatik, penyegerakan kalendar, maklumat cuaca dan sedikit ciri Cari Telefon Saya, walaupun Cari Jam Tangan Saya mungkin lebih berguna.
Garmin Forerunner 245 memberikan wawasan latihan yang cukup untuk menjadikan latihan dan kebanyakan latihan di lapangan lebih menyeronokkan. Ini mungkin alat untuk mereka yang menunjukkan prestasi sekurang-kurangnya lebih serius daripada pemain luar biasa.
Yang ini tidak kurang dari 94 ulasan di bol.com yang anda baca di sini.
Pesaing lain
Tidak pasti mengenai Garmin Forerunner 245 atau Polar OH1? Ini adalah pesaing dengan monitor denyut jantung yang baik.
Julat Pertengahan Terbaik: Polar M430
Polar M430 adalah peningkatan berbanding M400 terlaris dan kelihatan hampir sama sehingga anda membalikkannya untuk mencari sensor denyut jantung terbina dalam.
Ia juga peningkatan yang baik, dengan semua ciri yang menjadikan M400 begitu popular, tetapi juga beberapa kepintaran tambahan.
Selain pengesanan degupan jantung pergelangan tangan yang padat, terdapat GPS yang lebih baik, pengesanan tidur yang lebih baik, dan pemberitahuan pintar. Ini akhirnya adalah salah satu jam tangan lari pertengahan terbaik yang boleh anda beli sekarang.
Ini juga lebih bukti masa depan daripada Forerunner 245, yang sedikit lebih tua dan mungkin menjadi rakan kongsi yang lebih baik ketika anda hanya ingin mengikuti sesi latihan anda.
Anda masih boleh mendapatkannya di sini melihat dan membandingkan.
Jam tangan pintar terbaik dengan fungsi degupan jantung: Garmin Fenix 5X
Model teratas untuk sukan multisport dan mendaki yang boleh melakukan apa sahaja.
Garmin Fenix 5X Plus mewakili hampir semua perkara yang dapat Garmin masukkan ke dalam jam tangan. Tetapi sementara model X dari siri Fenix 5 menawarkan ciri baru, perbezaannya kurang jelas pada siri 5 Plus.
Ketiga-tiga jam tangan dalam siri ini (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) mempunyai sokongan untuk peta dan navigasi (sebelumnya hanya tersedia di Fenix 5X), pemutaran muzik (tempatan atau melalui Spotify), pembayaran mudah alih dengan Garmin Pay, padang golf bersepadu dan jangka hayat bateri yang lebih baik.
Kali ini, perbezaan teknikal dalam spesifikasi terbatas pada nilai aklimasi ketinggian tinggi (ya, perbezaannya sangat kecil).
Sebaliknya, siri Plus berkisar pada pelbagai saiz untuk pengguna yang berbeza.
Saiz yang lebih besar memberikan hayat bateri yang lebih baik dan 5X Plus jelas adalah yang terbaik (dan jauh lebih baik daripada pendahulunya yang sudah sangat berterusan).
Tambahan semuanya
Di sini anda mempunyai semua yang terbina dalam. Peta untuk navigasi yang lebih mudah (layarnya sangat kecil) dan semua alat mendaki, memancing dan belantara yang dapat anda bayangkan (siri Fenix bermula sebagai jam tangan liar dan bukannya jam tangan pelbagai sukan).
Main balik muzik pada fon kepala Bluetooth sudah terpasang dan jam tangan sekarang juga menyokong senarai main luar talian Spotify, dengan semuanya berfungsi dengan lancar.
Garmin Pay berfungsi dengan sangat baik dan sokongan untuk kad dan kaedah pembayaran yang berbeza mula menjadi sangat baik.
Dan tentu saja, ia merangkumi rangkaian mod latihan, jadual, sensor dalaman dan luaran, titik pengukuran, dan data tanpa henti untuk semua jenis latihan.
Sekiranya ada yang hilang, kedai aplikasi Garmin benar-benar mula dipenuhi dengan mod latihan, jam tangan, dan bidang latihan khusus.
Ia juga mempunyai pakej ciri pelacak aktiviti yang kuat dan sambungan yang sangat stabil ke telefon anda untuk pemberitahuan dan analisis latihan.
Lumayan namun kemas
Sebenarnya, terdapat lebih banyak ciri daripada yang sangat diperlukan oleh kebanyakan orang, tetapi terdapat di sana dan hanya dengan satu sentuhan butang.
Catatan masam utama dengan semua ciri ini adalah bahawa pemberitahuan dari telefon bimbit anda masih sedikit terhad, tetapi sekarang sekurang-kurangnya ada pilihan untuk mengirim balasan SMS yang telah disusun sebelumnya.
Semuanya dimasukkan ke salah satu jam tangan Garmin yang lebih besar dengan lilitan 51mm (masing-masing model yang lebih kecil adalah 42 dan 47mm).
Itu agak besar, tetapi pada masa yang sama ia dirancang dengan baik dan secara paradoks terasa rapi. Kita jarang merasakan ukuran jam tangan sebagai isu, yang positif.
Sekiranya anda mahukan jangka hayat bateri yang terbaik
Mencuba untuk menerangkan semua tawaran Garmin Fenix 5X Plus akan memerlukan lebih banyak ruang daripada di sini. Tetapi jika anda mahukan jam tangan untuk semua jenis latihan yang juga dapat memberikan fungsi yang paling penting pada jam pintar, sukar untuk menjadi salah di sini.
Sekiranya terasa terlalu besar, anda juga boleh memilih salah satu model sistem yang lebih kecil tanpa kehilangan sebarang ciri.
Lihat harga dan ketersediaan terkini di sini
Kesimpulan
Ini adalah pilihan saya untuk mengesan degup jantung anda semasa sesi latihan yang melelahkan. Mudah-mudahan dapat membantu anda dan anda sendiri dapat membuat pilihan yang baik.
Baca juga artikel saya mengenai jam tangan sukan terbaik sebagai jam tangan pintar
