Beg tebuk tanpa sarung tangan: adakah ia selamat?

Ini adalah salah satu soalan paling kontroversi dalam dunia tinju: bolehkah anda memukul beg tebukan tanpanya sarung tangan tinju? Jawapannya mudah: ia tidak disyorkan. Itulah sebabnya dalam artikel ini saya akan menerangkan kepada anda apa yang perlu anda perhatikan dan mengapa anda tidak boleh cuba memukul beg tebukan tanpa sarung tangan tinju.

Adakah mungkin untuk memukul beg tebukan tanpa sarung tangan tinju?

Jika anda ingin memukul beg tebukan, adalah penting untuk menggunakan peralatan yang betul. Ini bermakna anda mesti memakai sarung tangan yang sesuai untuk melindungi tangan anda. Walaupun ia boleh menggoda untuk memukul tanpa sarung tangan, adalah tidak bijak untuk melakukannya. Tanpa perlindungan yang betul, tangan anda boleh rosak teruk. Selain itu, memakai sarung tangan akan membantu anda mempelajari teknik yang betul dan menstabilkan bahu dan otot bahu anda.

Pelbagai jenis sarung tangan dan perkara yang perlu anda perhatikan

Terdapat beberapa jenis sarung tangan yang tersedia, termasuk sarung tangan beg dan sarung tangan tinju biasa. Sarung tangan beg bertujuan khusus untuk memukul beg tebukan dan mempunyai padding yang kurang daripada sarung tangan tinju biasa. Ia diperbuat daripada bahan yang lebih keras dan tebal serta memberikan sokongan dan perlindungan yang mencukupi untuk tangan anda. Sarung tangan tinju biasa lebih sesuai untuk sparring dan menawarkan lebih perlindungan, tetapi tidak sesuai untuk memukul beg tebukan.

Apabila memilih sarung tangan, penting untuk mempertimbangkan faktor berikut:

• Saiz yang betul: Pastikan sarung tangan muat dengan baik dan tidak terlalu ketat atau terlalu longgar.
• Bahan: pilih sarung tangan berkualiti tinggi yang tahan lama dan selesa.
• Pelapik: pastikan terdapat pelapik yang mencukupi dalam sarung tangan untuk melindungi tangan anda.

Akibat memukul beg tebukan tanpa sarung tangan

Mari kita hadapi, kita semua pernah merasakan keinginan untuk menumbuk beg tebuk. Tetapi apa yang berlaku jika anda melakukan ini tanpa sarung tangan tinju? Ia boleh menjadi agak menjengkelkan dan juga membawa kepada kecederaan. Sarung tangan tinju direka khas untuk melindungi tangan anda dan mengedarkan daya yang dilepaskan apabila memukul beg tebukan. Dengan tangan kosong anda berisiko patah tangan dan sudah tentu anda ingin mengelakkannya.

Kesan kelajuan dan kuasa

Apabila anda memukul beg menumbuk kuat dengan tangan kosong, kuasa yang besar dilepaskan. Daya ini biasanya diserap oleh pengisian sarung tangan tinju. Tanpa perlindungan itu, memukul beg menumbuk boleh menyebabkan lebam yang menyakitkan, terseliuh dan juga patah tulang. Selain itu, kelajuan anda memukul boleh menjejaskan kesan. Lebih cepat anda memukul, lebih besar kemungkinan kecederaan.

Senaman tanpa sarung tangan: idea yang tidak baik

Ia mungkin kelihatan seperti idea yang baik untuk berlatih tanpa sarung tangan untuk meningkatkan kelajuan dan kuasa anda, tetapi ini pastinya tidak disyorkan. Tanpa perlindungan yang betul, anda menghadapi risiko kecederaan yang tinggi, yang hanya akan melambatkan kemajuan latihan anda. Selain itu, terdapat banyak latihan yang boleh anda lakukan dengan sarung tangan tinju untuk meningkatkan kelajuan dan kekuatan anda tanpa meletakkan tangan anda pada risiko.

Kenapa sparring tanpa sarung tangan bukan pilihan

Sparring adalah bahagian penting dalam latihan tinju, tetapi sangat penting untuk melakukannya dengan peralatan yang betul. Tanpa sarung tangan tinju, anda bukan sahaja berisiko mencederakan diri sendiri, tetapi juga rakan latihan anda. Di samping itu, adalah penting untuk diingat bahawa walaupun sarung tangan beg sesuai untuk menumbuk beg tebukan, ia tidak bertujuan untuk sparring. Mereka tidak memberikan perlindungan yang mencukupi untuk anda dan pasangan anda.

Pilihan antara sarung tangan beg dan tangan kosong pada beg tebukan

Memukul beg tebukan tanpa sarung tangan boleh membahayakan tangan anda. Sarung tangan beg direka khusus untuk melindungi tangan anda semasa berlatih pada beg tebukan. Ia diperbuat daripada bahan yang lebih keras dan tebal, menjadikannya lebih sesuai untuk tujuan ini daripada sarung tangan tinju biasa. Di samping itu, mereka menawarkan lebih banyak kestabilan dan keselamatan, yang amat penting untuk pemula.

Meningkatkan teknik dan kelajuan dengan tangan kosong

Terdapat peninju berpengalaman yang memilih untuk memukul beg tebukan tanpa sarung tangan. Mereka melakukan ini untuk meningkatkan teknik dan kelajuan mereka. Memukul dengan tangan kosong terasa berbeza dan boleh membantu anda belajar untuk bertindak balas dengan lebih pantas. Walau bagaimanapun, risiko kecederaan adalah lebih tinggi dan ia tidak disyorkan untuk pemula.

Kelebihan sarung tangan beg

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Penggunaan sarung tangan beg mempunyai beberapa kelebihan:

• Perlindungan tangan anda daripada kecederaan
• Kestabilan dan sokongan yang lebih baik
• Sesuai untuk kedua-dua pemula dan pengguna lanjutan
• Masa senaman yang lebih lama tanpa rasa sakit atau ketidakselesaan

Mengapa sesetengah orang memilih tangan kosong

Di sebalik kelebihan sarung tangan beg, ada yang memilih untuk berlatih tanpa sarung tangan. Ini mungkin kerana mereka:

• Berfikir ia meningkatkan teknik dan kelajuan mereka
• Tidak mempunyai atau tidak mahu membeli sarung tangan beg yang sesuai
• Lebih suka perasaan sentuhan langsung dengan beg tebukan

Pilihan terbaik untuk anda

Pilihan antara sarung tangan beg dan tangan kosong bergantung pada pilihan dan pengalaman anda sendiri. Sebagai seorang pemula, adalah bijak untuk menggunakan sarung tangan beg untuk perlindungan dan kestabilan tambahan. Peninju lanjutan boleh bereksperimen dengan tangan kosong, tetapi harus menyedari risikonya dan memerhatikan teknik mereka dengan teliti.

Petua untuk memilih sarung tangan beg yang betul

Jika anda memutuskan untuk membeli sarung tangan beg, berikut ialah beberapa petua untuk membuat pilihan terbaik:

• Pilih sarung tangan yang berkualiti dan dengan perlindungan yang mencukupi
• Beri perhatian kepada kesesuaian: sarung tangan harus sesuai dengan baik, tetapi tidak terlalu ketat
• Cuba jenama dan model yang berbeza untuk melihat mana yang paling sesuai untuk anda
• Dapatkan nasihat daripada peninju atau jurulatih berpengalaman di gim anda

Kesimpulannya, menggunakan sarung tangan beg adalah pilihan yang lebih selamat dan bijak bagi kebanyakan orang, terutamanya pemula. Walau bagaimanapun, peninju berpengalaman boleh bereksperimen dengan tangan kosong untuk meningkatkan teknik dan kelajuan mereka, dengan syarat mereka sedar tentang risiko yang terlibat dan memerhatikan teknik mereka dengan teliti.

Mengapa sarung tangan beg tebuk sangat diperlukan

Memakai sarung tangan beg tebuk akan membantu anda meningkatkan teknik anda. Mereka menawarkan sokongan dan bentuk yang betul, supaya anda belajar untuk memukul dan menumbuk dengan lebih baik. Di samping itu, mereka memastikan tangan anda tidak letih terlalu cepat, supaya anda boleh berlatih lebih lama dan mengembangkan teknik anda dengan lebih lanjut.

Kualiti dan material

Sarung tangan beg tebuk diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi, seperti kulit atau kulit sintetik. Ini memastikan jangka hayat yang panjang dan perlindungan yang baik untuk tangan anda. Terdapat beberapa jenama dan gred yang tersedia, termasuk beberapa nama terkenal seperti Everlast dan Adidas. Adalah penting untuk melabur dalam sarung tangan yang baik, kerana murah selalunya mahal.

Saiz yang sesuai dan sesuai

Adalah penting untuk memilih sarung tangan beg tebuk yang sesuai dan selesa. Terdapat pelbagai saiz dan muat yang tersedia, jadi anda perlu meluangkan masa untuk mencari saiz yang sesuai. Cuba sarung tangan yang berbeza dan pilih yang paling sesuai dengan tangan anda. Ini menghalang kecederaan yang tidak perlu dan memastikan pengalaman latihan yang menyenangkan.

Keutamaan dan gaya peribadi

Sarung tangan beg tebuk boleh didapati dalam gaya dan warna yang berbeza. Sesetengah orang lebih suka warna atau jenama tertentu, manakala yang lain lebih suka kategori tertentu, seperti sarung tangan yang lebih berat untuk perlindungan tambahan. Adalah penting untuk memilih sarung tangan yang sesuai dengan keutamaan peribadi anda dan gaya latihan.

Memilih sarung tangan yang sesuai untuk latihan beg anda

Jika anda kerap memukul beg tebukan, anda mungkin sudah tahu betapa pentingnya memakai sarung tangan tinju yang baik. Anda bukan sahaja menghalang tangan dan pergelangan tangan yang menyakitkan, tetapi anda juga mengurangkan risiko kecederaan. Selain itu, sarung tangan tinju khas memberikan teknik yang lebih baik dan lebih kuasa dalam pukulan anda.

Jenis sarung tangan tinju untuk latihan beg

Terdapat pelbagai jenis sarung tangan tinju yang tersedia bergantung pada matlamat latihan dan keutamaan peribadi anda. Berikut ialah beberapa pilihan untuk dipertimbangkan:

Sarung tangan tinju latihan:
Sarung tangan serba boleh ini sesuai untuk latihan beg dan sparring. Mereka menawarkan perlindungan yang mencukupi dan biasanya sedikit lebih berat, yang memberikan otot lengan anda senaman tambahan.

Sarung Tangan Beg:
Sarung tangan ini direka khas untuk latihan beg. Mereka lebih ringan dan selalunya mempunyai ibu jari terbuka, yang memberikan anda lebih banyak kebebasan bergerak. Walau bagaimanapun, ia menawarkan perlindungan yang kurang daripada sarung tangan tinju latihan, jadi adalah penting untuk melakukan pukulan dengan baik.

sarung tangan pertandingan:
Sarung tangan ini bertujuan untuk pertandingan dan biasanya lebih ringan dan lebih padat daripada sarung tangan tinju latihan. Mereka tidak sesuai untuk latihan beg kerana ia menawarkan perlindungan yang kurang.

Apa yang perlu anda perhatikan apabila memilih sarung tangan tinju

Untuk mencari sarung tangan tinju yang sesuai untuk latihan beg anda, terdapat beberapa perkara yang perlu anda perhatikan:

Saiz dan berat:
Sarung tangan tinju boleh didapati dalam pelbagai saiz dan berat. Berat biasanya ditunjukkan dalam auns (oz). Secara umum, lebih berat sarung tangan, lebih banyak perlindungan yang ditawarkan. Pilih berat yang sesuai dengan fizikal dan matlamat latihan anda.

Bahan:
Sarung tangan tinju biasanya diperbuat daripada bahan kulit atau sintetik. Sarung tangan kulit lebih tahan lama dan bernafas lebih baik, tetapi juga lebih mahal. Sarung tangan sintetik lebih murah dan mudah diselenggara, tetapi mungkin kurang selesa.

Penutupan:
Sarung tangan tinju biasanya mempunyai penutup velcro atau tali. Velcro lebih mudah dan pantas dipakai, manakala tali memberikan kesesuaian yang lebih ketat dan diperibadikan.

Perlindungan tambahan:
Sesetengah sarung tangan tinju mempunyai padding tambahan atau sokongan pergelangan tangan khas untuk mengelakkan kecederaan. Jika anda mempunyai tangan atau pergelangan tangan yang sensitif, ini boleh menjadi pilihan yang baik.

Dengan mengambil kira faktor ini, anda boleh mendapatkan sarung tangan tinju yang sesuai untuk latihan beg anda. Dengan cara ini anda mendapat yang terbaik daripada latihan anda dan mengelakkan kecederaan yang tidak perlu. Semoga berjaya dan pukul mereka!

Kesimpulan

Jadi sudah tentu mungkin untuk memukul beg tebukan tanpanya sarung tangan tinju (di sini kami mempunyai yang terbaik, dengan cara itu), tetapi ia sangat tidak bijak dan anda berisiko mendapat kerosakan serius pada tangan anda. Oleh itu, adalah bijak untuk menggunakan sarung tangan, walaupun anda tidak akan melakukan spar.

Jika anda ingin memukul beg tebuk, penting untuk menggunakan peralatan yang betul. Seperti sarung tangan yang direka khas untuk memukul beg tebuk.

Joost Nusselder, pengasas pengadil. Eu adalah pemasar kandungan, bapa dan suka menulis tentang semua jenis sukan, dan juga pernah bermain banyak sukan sendiri sepanjang hayatnya. Kini sejak 2016, dia dan pasukannya telah membuat artikel blog yang bermanfaat untuk membantu pembaca setia dengan aktiviti sukan mereka.