Treadmill kecergasan terbaik untuk rumah | Sentiasa dapat berlari dengan 9 teratas ini

Adakah anda ingin memperbaiki keadaan anda tanpa meninggalkan rumah anda? Treadmill rumah mungkin hanya yang anda cari.

Sekiranya anda mempunyai treadmill, anda boleh mengawal ketika anda bersenam, dan anda boleh melakukannya pada bila-bila masa sepanjang hari.

Sebilangan orang tidak suka pergi ke gim dan lebih suka bersenam di rumah.

Keadaan cuaca atau merasa tidak selamat dalam kegelapan juga dapat mengelakkan anda berlari di luar.

Treadmill rumah adalah penyelesaian yang ideal.

Dalam artikel ini, saya ingin memberikan anda semua maklumat yang anda perlukan untuk memilih treadmill yang sesuai untuk kediaman anda.

Treadmill terbaik adalah sangat peribadi; ia bergantung pada ciri mana yang penting bagi anda dan anda harus menyesuaikan pilihan anda dengan sewajarnya.

Saya menerangkan apa yang harus diperhatikan dan menunjukkan treadmill kecergasan kegemaran saya untuk rumah.

Treadmill kecergasan kegemaran saya untuk rumah

Saya meletakkan treadmill yang berbeza berdampingan dan memilih empat yang terbaik.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Contoh treadmill yang begitu hebat, dan sejauh yang saya fikirkan keseluruhan sayang, adalah Jet Kecergasan Fokus 5.

Selain menjadi treadmill yang kuat dengan harga yang sederhana, ia mempunyai kapasiti muatan yang cukup tinggi dan dapat dijalankan dengan cepat. Treadmill juga hampir tidak mengeluarkan suara dan mudah digunakan.

Saya akan memberitahu anda lebih banyak mengenai perkara ini dan tiga treadmill yang lain dalam sekejap.

Treadmill kecergasan terbaik untuk rumah	Imej
Keseluruhan treadmill terbaik: Fokus Jet Kecergasan 5	(lihat lebih banyak gambar)
Harga / kualiti terbaik Treadmill: Fokus Jet Kecergasan 2	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill belanjawan terbaik untuk pemula: pemimpi	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Profesional Terbaik: VirtuFit TR-200i	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Bukan Elektrik Terbaik: Gymost Freelander	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill bawah meja kompak lipat terbaik: Ruang Ringkas	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill terbaik untuk warga tua: Senator Focus Fitness iPlus	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill terbaik untuk orang yang berat: Kecergasan Sole TT8	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Terbaik Dengan Kemiringan Untuk Berjalan: Jurulatih Incline NordicTrack X9i	(lihat lebih banyak gambar)

Juga bagus untuk latihan di rumah: trampolin kecergasan | Jadikan diri anda sesuai dengan 7 teratas ini [Ulasan]

Apa yang harus anda cari semasa membeli treadmill untuk rumah anda?

Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika membeli treadmill yang ideal. Saya akan menerangkan di bawah apa yang harus anda perhatikan.

Treadmill permukaan

Penting untuk mempertimbangkan seberapa besar yang anda mahukan permukaan tayar anda.

Tidak perlu dikatakan: semakin besar permukaannya, semakin selesa anda menggerakkan tayar.

Anda harus kurang memperhatikan berjalan lurus di tali pinggang, sehingga anda dapat menumpukan perhatian sepenuhnya pada penampilan anda.

Untuk mengikuti garis panduan, anda harus mempunyai treadmill sekurang-kurangnya selagi anda berada.

Dari segi lebar, lebarnya kira-kira 1,5x (diukur dengan kaki anda selebar bahu).

Berapakah anggaran anda?

Ini mungkin salah satu perkara pertama yang perlu dipertimbangkan ketika membeli rumah treadmill. Adakah 400 euro sudah banyak untuk anda, atau adakah anda sanggup membelanjakan lebih banyak?

Sudah tentu, jumlah ini juga bergantung pada apa yang anda dapatkan sebagai balasan, tetapi secara amnya adalah bijak untuk menyimpan maksimum untuk diri sendiri. Itu menjadikan pemilihan lebih mudah.

Fungsi

Sudah tentu anda membeli treadmill pada mulanya untuk dapat berjalan atau berlari. Tetapi treadmill seperti ini sering dapat menawarkan lebih banyak pilihan yang mungkin menarik bagi anda.

Sebagai contoh, pertimbangkan pengukuran degupan jantung, pengukuran lemak dan pengukuran kalori.

Mungkin kesambungan (seperti sambungan ke telefon pintar) dan sistem pembesar suara terbina dalam adalah perkara yang memainkan peranan penting bagi anda dalam membuat pilihan.

Saiz dan Keruntuhan

Tidak semua orang mempunyai ruang untuk treadmill besar di rumah. Walau bagaimanapun, mereka selalunya merupakan peranti yang memakan sedikit ruang.

Adakah anda mempunyai sedikit ruang di rumah? Maka mungkin lebih bijak mengambil treadmill yang dilipat.

Dengan cara ini anda tidak perlu terus-menerus menatap treadmill ketika anda tidak menggunakannya, dan anda boleh menyembunyikan atau menyimpannya dengan kemas ketika anda mempunyai tetamu atau ketika anda tidak memerlukannya untuk sementara waktu.

Terdapat juga treadmill dengan roda pengangkutan, seperti Jet 2, Jet 5 dan Dreaver dalam senarai saya, supaya anda dapat memindahkannya dengan cepat dan mudah.

Atlet yang gemar mengambil treadmill yang besar, kerana itu penting bagi mereka dan mereka ingin berlatih setiap hari.

Kelajuan maksimum

Juga tidak penting: berapakah kelajuan maksimum yang harus dimiliki oleh treadmill anda?

Itu bergantung (sekali lagi) pada matlamat dan kemampuan anda. Sekiranya anda ingin dapat berlari dengan pantas, anda harus mengambil satu yang boleh melakukan banyak kilometer per jam.

Sekiranya anda berlari di luar, anda bebas untuk berlari sesuka hati atau menyesuaikan kelajuan anda pada bila-bila masa. Dengan treadmill, anda bergantung pada kuasa motor untuk ini.

Semakin tinggi kuasa, semakin cepat tayar berpusing. Oleh itu, fikirkan dengan teliti tentang seberapa cepat anda mahu pergi ke treadmill sebelum anda memilihnya.

Beban maksimum

Berapa berat awak? Sesuaikan pilihan anda di sini! Penting di sini untuk mengambilnya secara meluas.

Maksud saya: semakin banyak kelonggaran antara berat badan anda dan berat pengguna maksimum treadmill, semakin baik tahan penggunaannya dan semakin lama ia tentu bertahan.

Beberapa treadmill akan menurunkan berat badan dengan serta-merta kerana tidak dapat menopang berat badan anda. Walau bagaimanapun, ini biasanya berlaku sekiranya berat badan anda melebihi 100 kg.

Sekiranya berat badan anda berada di tepi, maka adalah bijak untuk memilih kategori treadmill yang dapat mengatasi sedikit sahaja.

Tahap condong

Kecondongan yang meningkat dapat menjadikan latihan lebih sukar dan lebih mencabar. Anda boleh mensimulasikan latihan di pergunungan dengannya. Ia juga akan menjadikan otot kaki anda lebih kuat dan membakar lebih banyak kalori.

Sekiranya ini menarik untuk anda, cari treadmill yang mempunyai kemiringan minimum 10%. Ini mungkin kelihatan seperti perbezaan kecil, tetapi jika anda berlari selama setengah jam, anda pasti akan merasakan 'perbezaan kecil' itu!

Berat Treadmill

Adakah ini sangat penting? Anda boleh menentukan dari berat treadmill sama ada ia diperbuat daripada bahan berat, berkualiti tinggi atau bahan ringan, kurang baik.

Selalunya, semakin berat peranti, semakin tahan penggunaannya dan semakin lama ia tahan.

Kebolehgunaan

Semua orang, muda dan tua, harus mempunyai peluang untuk bersenam di dalam treadmill dengan mudah. Oleh itu, treadmill mestilah mesra pengguna!

Bolehkah anda mula berlari dengan cepat, tanpa perlu terus mencari butang? Adakah perlindungan yang dapat menghentikan tali pinggang daripada berputar jika diperlukan? Adakah program yang berbeza mudah disediakan? Seberapa jelas dan menyeluruh paparannya?

Kuasa Treadmill

Sebaiknya gunakan kuasa dengan murah hati. Lihat daya berterusan dan daya puncak.

Sekiranya anda mahu berlari dengan kelajuan tinggi dalam jangka masa yang panjang, anda mesti mempunyai daya berterusan yang tinggi. Sekiranya anda hanya mahu membuat pecut pendek, anda boleh menggunakan daya puncak untuk itu.

Sebaiknya gunakan maksimum 80% kuasa untuk jangka hayat treadmill yang paling lama.

Untuk memberi anda contoh: jika treadmill mempunyai motor dengan, misalnya, kuasa berterusan 1,5 hp dan dapat berjalan 15 km / j, idealnya menjaga kelajuan maksimum 12 km / j.

Dengan cara ini anda tidak menggunakan kuasa penuh motor dan peranti akan bertahan lebih lama.

Oleh itu, ketahui seberapa pantas anda berlari dan sesuaikan pilihan anda dengan sewajarnya!

Tetapi jangan lupa untuk mengambilnya lagi, sehingga anda mempunyai potensi pertumbuhan dan pertumbuhan yang cukup. Adakah anda tahu bahawa semakin tinggi kekuatannya, semakin sedikit bunyi tayar yang dihasilkan ?!

Programma

Adakah anda fikir penting untuk mengadakan program yang telah ditetapkan?

Sekiranya anda ingin menggunakan program-program ini, saya rasa akan berguna sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya 12 program yang berbeza. Kepelbagaian tentu lebih baik daripada dialu-alukan.

Jejaki pencapaian anda di rumah dengan ini 10 Jam Tangan Sukan Terbaik diulas | GPS, degupan jantung dan banyak lagi

Kaji treadmill kecergasan terbaik untuk rumah

Kemudian, dengan mempertimbangkan semua itu, mari kita lihat treadmill kegemaran saya. Apa yang menjadikan tayar ini begitu baik dalam kategorinya?

Keseluruhan Treadmill Terbaik: Focus Fitness Jet 5

(lihat lebih banyak gambar)

Focus Fitness Jet 5 adalah treadmill terbaik secara keseluruhan pada pendapat saya kerana beberapa sebab.

Ini adalah treadmill jarak pertengahan yang sempurna; lebih mantap daripada model tahap awal, dengan kapasiti muatan yang cukup tinggi (120 kg) dan kelajuan maksimum yang sangat baik 16 km / j, yang akan memastikan bahawa anda dapat menambahkan perubahan tempo pada latihan dan pecut anda!

Pembeli yang berpuas hati menunjukkan bahawa treadmill stabil, membuat sedikit bunyi dan senang digunakan. Jet 5 juga senang dipasang dan disimpan.

Treadmill mempunyai paparan LCD untuk membaca pengukuran yang relevan. Ia mempunyai sensor denyut jantung di pegangan dan bahkan mungkin melakukan pengukuran lemak sebelum latihan anda.

Ia adalah alat yang sempurna untuk orang yang mempunyai ruang di rumah. Kerana treadmill dilipat dan mempunyai roda, anda boleh membuangnya dalam masa yang singkat.

Video ini menunjukkan bagaimana semuanya berfungsi, dari membuka, menghidupkan dan menyimpan:

Treadmill dilengkapi dengan sehingga 36 program yang telah ditetapkan. Pilih dari program condong, selang atau kombi dan latih diri anda dalam bentuk!

Di samping itu, anda juga boleh menetapkan program latihan mengikut keinginan anda secara manual.

(lihat lebih banyak gambar)

Kelajuan boleh laras berkisar antara 1 hingga 16 km / jam, sehingga anda dapat berlari di atasnya. Kapasiti maksimum yang boleh digunakan ialah 120 kg dan treadmill mempunyai ukuran (lxwxh) 169 x 76 x 133 cm.

Dimensi tayar itu sendiri ialah 130 x 45 cm. Anda akan menikmati keselesaan berjalan yang sebenar berkat penggantungan lenturan lentur lurus yang menyerap hembusan.

Berat treadmill adalah 66 kg, yang rata-rata cukup berat. Kemiringan maksimum adalah 12% (dari 0 hingga 12 tahap) dan terdapat 12 tahap latihan. Akhirnya, Jet 5 mempunyai enjin 2 kuasa kuda.

Jet 5 adalah model baru dan khas, yang telah jauh lebih baik dibandingkan dengan model sebelumnya (Jet 2, lihat di bawah): bingkai yang diperkuat, tapak yang lebih panjang dan lebih lebar, dan lebih-lebih lagi, model ini lebih mesra pengguna.

Terdapat juga perbezaan harga antara Jet 5 dan Jet 2.

Selain dua ini, Focus Fitness telah melancarkan empat model lain, iaitu Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 dan Jet 9 iPlus.

Fungsinya berada pada tahap yang semakin tinggi dengan setiap versi yang dikemas kini dan, tentu saja, harganya juga naik.

Lihat harga terkini di sini

Harga / kualiti terbaik Treadmill: Focus Fitness Jet 2

(lihat lebih banyak gambar)

Focus Fitness Jet 2 adalah kegemaran ramai kerana ia menawarkan nilai wang yang besar.

Pilih salah satu daripada banyak program, termasuk senaman kardio berkelajuan rendah untuk membakar lemak.

Atau adakah anda lebih suka latihan selang yang berkisar pada kadar denyutan jantung yang tinggi dan waktu rehat yang pendek, untuk menguatkan otot dan memperbaiki keadaan anda?

Jet 2 adalah treadmill kompak dengan tujuh latihan yang telah diprogramkan. Berkat program ini, anda dapat mencapai matlamat peribadi anda sendiri.

Ia mempunyai fungsi denyut jantung dan muatan maksimum 100 kg. Berbanding dengan Jet 5 (120 kg), ini sedikit lebih sedikit.

Ia juga mempunyai motor 1,5 hp yang tenang yang membolehkan kelajuan dari 1 hingga 13 km / j. Tahap kebisingan juga sangat rendah pada kelajuan tinggi.

Berbanding dengan Jet 5 (16 km / j), anda boleh berjalan lebih cepat di treadmill ini. Jet 2 oleh itu kurang sesuai untuk pelari profesional di kalangan kita.

Apa yang dimiliki oleh Jet 2 dan Jet 5 adalah pelembapan lapan kali lipat yang, selain melindungi sendi anda, juga memastikan pencemaran bunyi yang lebih sedikit. Sangat sesuai untuk kegunaan rumah.

Treadmill disesuaikan secara manual dalam dua ketinggian yang berbeza sehingga anda juga dapat mensimulasikan latihan gunung.

Juga tidak penting: treadmill, seperti Jet 5, dapat dilipat dengan mudah setelah digunakan!

Selanjutnya, Jet 2 mempunyai paparan yang jelas di mana anda dapat membaca data anda dengan mudah, seperti waktu, jarak, kelajuan, jumlah kalori yang dibakar dan degupan jantung.

Treadmill mempunyai ukuran 162 x 70 x 125 cm dan ukuran permukaan larian adalah 123 cm x 42 cm. Sedikit lebih kecil daripada Jet 5.

(lihat lebih banyak gambar)

Akhirnya, treadmill ini mempunyai berat 55 kg, yang menjadikannya sedikit lebih ringan daripada abangnya. Treadmill mudah dikendalikan dan dipasang.

Dari segi dimensi, Jet 2 tidak mempunyai permukaan selebar, tetapi cukup luas untuk melatih dengan baik. Bagi kebanyakan orang lebih daripada cukup, tetapi untuk pelari yang lebih gemar, permukaan yang lebih luas mungkin lebih selesa.

Jet 2 sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin berlari di rumah beberapa kali seminggu. Ia adalah tayar padat dan padat dan memakan sedikit ruang.

Lebih baik tidak memilih tayar jika anda berat (sekitar 100 kg atau lebih), jika anda ingin dapat berjalan dengan sangat cepat (lebih dari 13 km / j) dan jika anda akan menggunakan tayar secara intensif.

Sekiranya anda mahukan lebih banyak pilihan, Jet 5 mungkin merupakan pilihan yang lebih baik, atau VirtuFit (lihat di bawah). Walau bagaimanapun, jika anda membandingkan harga dengan apa yang anda dapatkan sebagai balasan, anda boleh sangat berpuas hati dengan Jet 2!

Lihat harga terkini di sini

Treadmill Belanjawan Terbaik: Dreaver

(lihat lebih banyak gambar)

Tidak semua treadmill yang mahal, selalu menawarkan kualiti yang lebih baik daripada yang lebih murah. Treadmill yang lebih mahal sering dilengkapi dengan fungsi khas, yang bermaksud harganya lebih mahal daripada model yang lebih sederhana.

Treadmill yang murah tidak selalu bermaksud anda membeli yang berkualiti rendah.

Treadmill yang murah akan 'hanya' menawarkan lebih sedikit pilihan dan mungkin juga penyerapan kejutan yang kurang baik. Di samping itu, treadmill yang lebih mahal sering mempunyai pemacu tali pinggang elektrik, sedangkan model yang lebih murah bergerak di tangga pelari.

Jadi semuanya bergantung pada apa yang anda mahu lakukan dengan treadmill. Adakah anda merancang untuk melakukan senaman dan mencuba program?

Maka anda harus mencari pilihan yang lebih maju. Sekiranya anda hanya ingin membina sedikit kecergasan, maka model sederhana, seperti treadmill Dreaver, akan mencukupi.

Berkat paparan LED yang jelas dari treadmill Dreaver, anda dapat membaca masa, jarak, kelajuan dan kalori yang anda sambungkan dengan mudah.

Treadmill ini juga sesuai untuk orang yang tidak mempunyai banyak ruang di rumah. Treadmill dilipat dan mempunyai dua roda yang berguna, seperti Jet 2 dan Jet 5, supaya anda dapat menggulungnya dengan mudah ke bilik lain.

Tidak seperti treadmill sebelumnya, Dreaver hanya mempunyai tiga program pratetap, sementara Jet 2 mempunyai tujuh dan Jet 5 mempunyai 36. Anda boleh mengatur program senaman secara manual mengikut keinginan anda.

Kelajuan yang boleh anda capai di treadmill berkisar antara 1 hingga 10 km / j; jauh lebih rendah daripada Jet 5 (16 km / j) dan juga agak lebih rendah daripada Jet 2 (13 km / j).

Treadmill diperbuat daripada bahan yang kukuh. Kapasiti maksimum yang boleh digunakan ialah 120 kg, sama dengan Jet 5 dan lebih tinggi daripada Jet 2 (100 kg).

Pembersihan hanya dilakukan dengan kain lembap dan disarankan untuk meletakkan mesin di tempat yang kering dan bebas debu.

Treadmill mempunyai ukuran (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm; jauh lebih kecil daripada kedua-dua treadmill Jet. Dimensi tapak ialah 110 x 56 cm dengan kekuatan motor 750 Watt.

Berat treadmill adalah 24 kg dan oleh itu jauh lebih ringan daripada Jet 2 dan 5. Walau bagaimanapun, lereng maksimum rendah, iaitu 4%.

Seperti yang anda lihat, treadmill ini mempunyai lebih sedikit pilihan, tetapi tetap merupakan treadmill yang bagus untuk orang yang suka bersenam di treadmill di rumah dari semasa ke semasa.

Lihat harga terkini di sini

Baca juga: Berat terbaik untuk rumah | Segala-galanya untuk latihan berkesan di rumah

Treadmill Profesional Terbaik: VirtuFit TR-200i

(lihat lebih banyak gambar)

Semasa memilih treadmill profesional, kelajuan tertinggi (mesti tinggi), kekuatan motor (yang mesti antara 1,5 dan 3 hp) dan ukuran permukaan larian (140/150 cm x 50 cm) penting.

Di samping itu, treadmill profesional diperbuat daripada bahan yang lebih kuat berbanding dengan treadmill bukan profesional dan juga lebih berat dan stabil. Mereka direka untuk senaman yang kuat.

Adakah anda pelari profesional? Dalam kes sedemikian, VirtuFit Tr-200i adalah pilihan yang tepat. Akan tetapi, perlu diperhatikan bahawa treadmill tidak akan menjadi tawar-menawar.

Treadmill seberat 88 kg, ia adalah yang paling berat dalam senarai, tetapi sangat stabil dan terbuat dari bahan terbaik.

Tayar ini juga mempunyai motor yang kuat dan senyap dengan output berterusan 2,5 hp. Oleh itu, peranti ini mampu mencapai kelajuan 18 km / jam, dan dapat menahan beban 140 kg, walaupun pada kemiringan maksimum 12%!

Ia mempunyai 18 tahap latihan dan dimensi 198 x 78 x 135 dan tapak 141 x 50 cm. Oleh itu, anda mempunyai ruang yang cukup untuk berlari secepat yang anda mahukan tanpa menghadapi risiko melangkah di sebelah treadmill.

Berkat bantalan empat kali ganda, anda menghadapi risiko kecederaan yang lebih sedikit. Treadmill juga dilengkapi dengan sistem keselamatan yang memastikan anda dapat menggunakan treadmill tanpa masalah.

Pemasangan juga sepotong kek. Tambahan pula, paparan yang diterangi memberikan pandangan mengenai data seperti waktu, jarak, kelajuan, penggunaan kalori, degup jantung dan condong.

Di sini VirtuFit memperkenalkan pameran mereka:

Seperti Jet 5, VirtuFit mempunyai 36 program pra-atur cara yang berbeza untuk dipilih. Anda juga boleh menyambungkan telefon atau tablet ke treadmill anda melalui Bluetooth.

Treadmill dilengkapi dengan sambungan AUX sehingga anda dapat mendengar lagu kegemaran anda semasa bersenam.

Sudahkah anda menyelesaikan senaman anda? Kemudian lipat treadmill dan sisihkan dalam masa yang singkat berkat roda pengangkutan.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa treadmill sangat berat (88 kg), jadi ingatlah itu.

Kita dapat menyimpulkan bahawa treadmill VirtuFit dalam semua aspek jauh lebih maju daripada treadmill yang dibincangkan di atas, dan oleh itu benar-benar sesuatu untuk pelari yang serius atau profesional!

Seseorang yang bermain sebagai hobi atau yang tidak semestinya melakukannya setiap hari mungkin akan lebih baik dengan model yang lebih murah atau lebih sederhana seperti Jet 2 atau Dreaver.

Jet 5 lebih baik daripada model anggaran tetapi tidak memiliki semua yang dimiliki VirtuFit.

Lihat harga terkini di sini

Selain VirtuFit, ada satu lagi treadmill menarik untuk pelari profesional, iaitu Focus Fitness Senator iPlus.

Permukaan berjalan mempunyai ukuran 147 x 57 cm, treadmill mempunyai kelajuan maksimum 22 km / j dan motor 3 hp.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai treadmill ini dalam kategori 'Treadmill terbaik untuk warga emas' di bawah.

Treadmill Bukan Elektrik Terbaik: Gymost Freelander

(lihat lebih banyak gambar)

Mengapa anda mesti memilih treadmill tanpa motor? Treadmill bukan elektrik boleh mempunyai beberapa kelebihan.

Dengan treadmill seperti itu, pergerakan anda bertanggungjawab untuk menggerakkan tali pinggang dan anda akan mengalaminya sebagai pergerakan berjalan semula jadi. Oleh itu, perasaan itu hampir berlari di jalanan.

Kelebihan lain tentu saja: tidak ada penggunaan tenaga - yang menjimatkan wang anda - dan anda boleh meletakkan tayar di mana sahaja yang anda mahukan. Anda tidak memerlukan soket!

Tambahan pula, treadmill manual lebih tahan lama, lebih sedikit penyelenggaraan diperlukan, dan selalunya (tetapi tidak selalu !!) lebih murah untuk dibeli daripada treadmill elektrik.

Walau bagaimanapun, treadmill bukan elektrik sering mempunyai fungsi yang lebih sedikit (seperti tidak ada skrin, program, pembesar suara, dan lain-lain), kerana semestinya memerlukan kuasa.

Contoh baik treadmill bukan elektrik adalah Gymost Freelander.

Treadmill ini dapat menampung berat 150 kg dan memberikan pengalaman latihan yang stabil. Treadmill sangat sesuai untuk ahli sukan rumah dan ahli sukan profesional.

Ia mempunyai reka bentuk ergonomik yang direka khas dan anda menentukan kelajuan anda sendiri. Semakin cepat anda berlari, semakin cepat treadmill akan bergerak.

Terima kasih kepada enam tahap rintangan yang berbeza, anda boleh terus mencabar diri sendiri.

Inilah cara berjalan dengan betul di Freelander:

Permukaan berjalan mempunyai kelengkungan sedikit dan lebar 48 cm. Anda akan mengalami gaya berjalan lancar dan semula jadi.

Anda boleh mengesan kelajuan anda menggunakan paparan. Sekiranya anda ingin menggerakkan tali pinggang, anda boleh melakukannya berkat roda di bahagian depan dan pendakap di bahagian belakang.

Treadmill sangat sesuai untuk latihan HIIT, di mana anda meningkatkan prestasi anda ke tahap yang lebih tinggi melalui sesi latihan pendek.

Baca juga: Tikar sukan terbaik | 11 Tikar Teratas untuk Kecergasan, Yoga & Latihan [Ulasan]

Ia mendorong pembakaran lemak dan meningkatkan daya tahan anda. Dimensi treadmill ini ialah 187 x 93,4 x 166 cm.

Ukuran tapak ialah 160 x 48 cm. Kelemahannya ialah anda tidak dapat menetapkan sudut kecenderungan dan bahawa tidak ada fungsi degupan jantung.

Lihat harga terkini di sini

Treadmill Kompak yang Boleh Dilipat Terbaik untuk Di Bawah Meja: Ruang Kompak

(lihat lebih banyak gambar)

Adakah anda juga sibuk bekerja dari rumah dan itulah sebabnya sering bergerak tidak lama?

Seperti namanya, treadmill Ruang Ringkas ini mempunyai reka bentuk yang ringkas dan sesuai di bawah mana-mana meja! Beristirahatlah dari kerja keras anda dan keringkan ketegangan di treadmill!

Berkat paparan yang jelas, anda dapat mengikuti jarak perjalanan anda, berapa lama anda berjalan, jumlah kalori yang dibakar, kelajuan, dan jumlah langkah yang anda lalui.

Kelajuannya bervariasi antara 0,5 dan 6 km / jam dan anda dapat menyesuaikannya dengan kecepatan dan tahap anda sendiri. Anda boleh melipat kembali tali pinggang dengan mudah selepas latihan.

Selain itu, tali ini mempunyai reka bentuk rata dengan ketinggian hanya 16 cm. Beratnya hanya 22 kg, yang menjadikan tayar sangat mudah dibawa.

Oleh itu, dua roda pengangkutan di bahagian depan berguna.

Anda boleh mengendalikan peranti dengan alat kawalan jauh dan anda juga mempunyai pilihan untuk membentuk latihan anda dengan lebih baik dengan aplikasi Kinomap. Pemegang tablet buluh boleh didapati secara pilihan.

Malangnya, treadmill ini tidak dapat berjalan dengan cepat, kelajuan maksimum hanya 6 km / j, dan mungkin paling sesuai untuk orang yang tidak mempunyai rancangan yang sangat bercita-cita dengannya.

Ini adalah treadmill yang bagus untuk atlet rumah yang suka terus aktif setiap saat.

Lihat harga dan ketersediaan di sini

Treadmill Terbaik untuk Warga Emas: Focus Fitness Senator iPlus

(lihat lebih banyak gambar)

Treadmill yang sesuai untuk warga tua mesti memenuhi sebilangan ciri penting.

Pertama sekali, mesti ada sandaran tangan di atasnya, kerana orang tua hanya mempunyai keseimbangan yang lebih sedikit daripada yang mereka miliki pada masa lalu.

Di samping itu, kelajuan minimum yang rendah adalah penting. Mereka terutama menggunakan treadmill untuk berjalan, tetapi mungkin juga untuk berjalan dengan kecepatan yang lebih perlahan.

Di samping itu, komputer latihan yang mudah dikendalikan adalah keharusan dan penggantungan yang baik semasa berjalan juga tidak mewah.

Sebenarnya, ini berlaku untuk setiap treadmill, tetapi terutama untuk treadmill untuk orang tua. Semakin baik penggantungan, semakin kurang tekanan yang diberikan pada sendi.

Treadmill yang memerlukan sedikit penyelenggaraan tentu juga sangat dialu-alukan.

Focus Fitness Senator iPlus adalah treadmill yang kuat yang dapat menanggung beban hingga 160 kg. Ini menjadikan treadmill sesuai bukan hanya untuk orang tua, tetapi juga untuk orang yang berlebihan berat badan.

Treadmill dilengkapi dengan Bluetooth, sehingga tablet atau telefon pintar dapat dihubungkan melalui aplikasi EHealth. Aplikasi ini mengambil alih fungsi komputer latihan.

Anda kini boleh memilih program latihan yang lebih pelbagai melalui aplikasi. Terdapat 25 program latihan yang diprogramkan (program condong, program kepantasan dan program degupan jantung).

Treadmill juga mempunyai lereng besar, yang berkisar antara 0 hingga 15 tingkat. Anda juga boleh berlatih dengan degupan jantung dengan menggunakan sensor tangan di pegangan treadmill yang memberi anda petunjuk mengenai degupan jantung anda.

Anda juga boleh menyambungkan tali dada secara wayarles untuk pengukuran kadar denyutan jantung yang tepat. Walau bagaimanapun, anda mesti membeli ini sendiri dan ia tidak termasuk.

Cari jam tangan sukan terbaik dengan monitor degupan jantung (di lengan atau pergelangan tangan) yang dikaji di sini!

Treadmill mempunyai paparan yang mudah digunakan di mana anda dapat membaca kelajuan, penggunaan kalori, jarak, masa, degupan jantung dan program grafik anda.

Di sini anda akan mendapat idea bagaimana peranti cantik ini berfungsi:

Treadmill mempunyai motor 3 hp yang kuat yang membolehkan kelajuan minimum 1 km / j hingga kelajuan maksimum 22 km / j.

Tapak mempunyai suspensi suspensi flex lapan arah yang memberikan keselesaan tambahan semasa latihan. Selain itu, tayar mempunyai tapak yang lebih panjang dan lebar dengan ukuran 147 x 57 cm.

Sebagai tambahan ia mempunyai sambungan Mp3, dua pembesar suara bersepadu dan sistem pengudaraan untuk menyejukkan kedua treadmill dan pengguna.

Treadmill juga sangat sesuai untuk pelari yang suka berlatih secara intensif dan berkelajuan tinggi, kerana kecepatan 22 km / j dapat dicapai dengan treadmill.

Treadmill lain yang mungkin juga sesuai untuk orang tua adalah Jet 2 dan Jet 5, yang saya jelaskan sebelumnya.

Model-model ini juga mempunyai sandaran tangan, kelajuan minimum rendah dan redaman dan suspensi yang baik untuk melindungi otot dan sendi.

Lihat ketersediaan di sini

Treadmill Terbaik untuk Orang Berat: Treadmill Kecergasan Tole TT8

(lihat lebih banyak gambar)

Adakah anda mempunyai berat badan berlebihan dan bercita-cita tinggi untuk menjadi lebih sihat? Anda mungkin memerlukan treadmill di rumah yang dapat menampung berat badan sedikit lebih banyak, sehingga anda dapat dengan selamat kehilangan lebihan pound.

Treadmill Sole Fitness sangat kuat dan mempunyai kapasiti berat hingga 180 kg. Treadmill itu sendiri beratnya 146 paun.

Treadmill ini berfungsi sama seperti model komersial, tetapi harganya hanya berbeza (baca: jauh lebih menarik). Treadmill mempunyai motor 4 hp yang mengagumkan yang memastikan prestasi yang luar biasa.

Treadmill Sole Fitness mempunyai permukaan larian yang lebih besar 152 x 56 cm, yang memberikan keselesaan dan keselamatan latihan yang optimum.

Berkat redaman dek bisikan cushionflex, perlindungan tambahan diberikan untuk sendi sensitif dan pada masa yang sama ia mengurangkan tahap kebisingan semasa latihan.

Di sini anda dapat melihat semua ciri treadmill ini:

Treadmill Sole Fitness bebas penyelenggaraan dan anda juga boleh membalikkan tanjakan. Ini akan menghasilkan jangka hayat yang lebih lama.

Dengan treadmill ini, anda dapat berjalan baik menanjak dan menuruni bukit (dari penurunan -6 hingga condong +15).

Treadmill mempunyai paparan yang jelas dengan pembesar suara terbina dalam, kipas angin dan pemegang botol.

Di samping itu, anda boleh memilih dari lima latihan yang telah diprogramkan, 2 program kawalan kadar jantung, program pengguna, program manual dan ujian yang sesuai.

Di samping itu, peranti ini menunjukkan degupan jantung anda semasa latihan melalui tali dada yang anda dapat secara percuma!

Treadmill ini berukuran 199 x 93 x 150 cm dan sayangnya tidak boleh dilipat, tetapi mempunyai kelajuan maksimum 18 km / j.

Latih kilo dengan cepat sehingga anda boleh berlari dengan pantas selepas itu!

Bergantung pada berat badan anda, treadmill yang berbeza juga boleh menjadi pilihan yang baik. Semasa memilih treadmill, adalah penting bahawa terdapat banyak permainan antara berat badan anda dan berat pengguna maksimum.

Selain itu, cari tayar dengan enjin yang kuat, redaman yang baik dan mungkin tapak yang lebar bukanlah kemewahan yang tidak perlu.

Lihat harga terkini di sini

Treadmill Terbaik dengan Kemajuan untuk Berjalan: Jurulatih Incline NordicTrack X9i

(lihat lebih banyak gambar)

Adakah anda gemar berjalan kaki di gunung, tetapi adakah anda tidak selalu boleh melakukannya? Mungkin anda tinggal di kawasan luar bandar, dan tidak ada gunung atau lereng di sekitarnya.

Apa pun alasannya, jangan risau, kerana anda hanya boleh membeli rumah treadmill yang dapat meniru berjalan kaki gunung dengan baik!

Dengan NordicTrack anda mempunyai kenaikan maksimum 40% dan penurunan 6%. Anda benar-benar boleh pergi ke semua arah dengan treadmill ini!

Anda boleh menjalankan fungsi dengan praktikal melalui skrin sentuh yang besar. Melalui Bluetooth, anda boleh menggunakan iFit Live, aplikasi yang menawarkan bimbingan interaktif dan lebih daripada 760 video latihan.

Anda mesti mengambil langganan untuk mendapatkan akses ke ratusan laluan di seluruh dunia. Selain mengikuti laluan, anda juga dapat mengikuti program pelatih peribadi profesional.

Disertakan dengan treadmill adalah tali dada Bluetooth yang dengannya anda dapat mengukur degupan jantung anda dengan mudah.

Tetapi jika itu lebih sesuai untuk anda, anda juga boleh mengukur kadar degupan jantung anda dengan sensor denyut jantung yang terletak di treadmill itu sendiri. Anda dapat menjejaki nilai latihan anda secara terperinci melalui skrin sentuh yang jelas.

Treadmill juga mempunyai kipas terpasang yang dapat dipasang pada tiga posisi. Penyejukan tambahan yang bagus semasa senaman berat semestinya tidak salah!

Selanjutnya, NordicTrack dilengkapi dengan teknologi bantalan refleks, yang memberikan bantalan yang baik semasa latihan anda.

Mudah, video ini menerangkan langkah demi langkah (dalam bahasa Inggeris) cara memasang treadmill ini:

Lihat harga dan ketersediaan di sini

Ingin otot cepat pulih setelah melakukan senaman yang berat? Pergi untuk penggelek busa. saya ada 6 penggelek busa terbaik yang disenaraikan untuk anda di sini.

Soal jawab kecergasan untuk rumah

Apa itu treadmill kecergasan?

Adakah kita perlu menjelaskannya pada tahun 2021 ?! Baiklah teruskan ..

Treadmill kecergasan adalah mesin kardio. Motor mesin memastikan tali pinggang berputar, membolehkan anda terus berjalan di satu tempat.

Anda boleh mengatur sendiri kelajuan dan kecuraman lereng, sehingga anda dapat terus mencabar diri sendiri. Anda tidak semestinya berlari, anda tentu saja boleh berjalan.

Oleh kerana anda boleh melakukannya dari rumah, anda juga boleh memakai siri kegemaran anda sambil membakar kalori. Dua burung dengan satu batu!

Mengapa berlari?

Berlari baik untuk jantung dan saluran darah anda; ia meningkatkan peredaran anda dan menguatkan jantung anda.

Metabolisme anda akan menyala, menyebabkan anda membakar kalori dengan lebih cepat. Kecergasan anda akan bertambah baik dan otot anda akan semakin kuat.

Selain itu berjalan baik untuk badan anda, ia juga banyak membantu anda; tahap tekanan anda akan menurun dan keluhan psikologi anda akan menurun.

Dengan berlari, anda melatih badan yang sihat dan kuat, dan minda positif.

Juga bagus untuk senaman kardio: langkah kecergasan. Di sini saya ada langkah terbaik untuk latihan di rumah yang dipilih untuk anda.

Otot mana yang anda latih di treadmill?

Semasa anda berlatih di treadmill, anda terutamanya menggunakan kaki dan glute. Apabila anda melengkung, anda juga menggunakan otot-otot perut dan punggung anda.

Bolehkah anda menurunkan berat badan dari berolahraga di treadmill?

Latihan di treadmill sangat sesuai untuk menurunkan berat badan. Latihan selang adalah idea yang baik.

Sebilangan besar treadmill mempunyai beberapa program senaman yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Berapa banyak kalori yang anda bakar di treadmill?

Itu bergantung pada beberapa faktor, seperti kelajuan, kemiringan, ketinggian, berat badan dan masa latihan anda.

Contohnya: seorang lelaki dengan berat 80 kilogram membakar sekitar 10 kalori sejam dengan berlari dengan kelajuan 834 km / j.

Bilakah masa terbaik untuk berlatih di treadmill?

Suhu badan anda paling tinggi antara 14.00 petang dan 18.00 petang Sekiranya anda berlatih di antara waktu-waktu ini, badan anda akan lebih bersedia, menjadikan ini mungkin waktu yang paling berkesan untuk melatih.

Berapa minit sehari anda harus berjalan di treadmill?

Setelah anda terbiasa berjalan di treadmill, anda boleh melakukannya setiap hari dalam seminggu.

Dianjurkan agar anda berjalan dengan pantas selama 30 hingga 60 minit, atau total 150 hingga 300 minit seminggu, pada kebanyakan hari dalam seminggu untuk mengurangkan risiko kesihatan.

Adakah anda lebih suka berbasikal di rumah? lihat pada ulasan saya dengan 10 basikal kecergasan terbaik untuk dinilai di rumah

Joost Nusselder, pengasas pengadil. Eu adalah pemasar kandungan, bapa dan suka menulis tentang semua jenis sukan, dan juga pernah bermain banyak sukan sendiri sepanjang hayatnya. Kini sejak 2016, dia dan pasukannya telah membuat artikel blog yang bermanfaat untuk membantu pembaca setia dengan aktiviti sukan mereka.