तुमच्या कामगिरीसाठी शूजमधील पकड महत्त्वाची का आहे

शूजमध्ये पकड किंवा कर्षण इतके महत्त्वाचे का आहे? हे सुनिश्चित करते की तुम्ही सुरक्षितपणे चालू शकता आणि घसरण्याची किंवा प्रवासाची शक्यता कमी आहे. शिवाय, हे तुम्हाला वेगवेगळ्या पृष्ठभागांवर पकड राखण्यास मदत करते. या लेखात मी तुम्हाला सांगेन की पकड किंवा कर्षण इतके महत्त्वाचे का आहे आणि आपण ते आपल्या शूजमध्ये कसे मिळवू शकता.

आउटसोल: पकड आणि कर्षण मागे रहस्य

आऊटसोल हा बुटाचा भाग आहे जो जमिनीच्या थेट संपर्कात असतो. हे शूजचा एक आवश्यक भाग आहे कारण ते वेगवेगळ्या पृष्ठभागावर पकड आणि कर्षण प्रदान करते. एक चांगला आऊटसोल आरामदायी आणि सुरक्षित चालणे किंवा घसरणे आणि पडणे यात फरक करतो.

आउटसोल साहित्य आणि डिझाइन

आऊटसोलसाठी सर्वात सामान्यतः वापरली जाणारी सामग्री म्हणजे रबर आणि सिंथेटिक सामग्री. रबर उत्कृष्ट पकड आणि टिकाऊपणा प्रदान करते, तर सिंथेटिक सामग्री बहुतेक वेळा हलकी आणि अधिक लवचिक असते. शूजच्या पकड आणि कर्षण मध्ये आउटसोल डिझाइन देखील मोठी भूमिका बजावते. येथे काही महत्त्वाचे पैलू आहेत:

• ट्रेड: ट्रेड हा आऊटसोलवरील नमुना आहे जो वेगवेगळ्या पृष्ठभागावर कर्षण प्रदान करण्यात मदत करतो. बुटाच्या हेतूनुसार चालण्याचे वेगवेगळे नमुने आहेत. उदाहरणार्थ, धावण्याच्या शूजमध्ये चालण्याच्या शूजपेक्षा बरेचदा वेगळे ट्रेड असते.
• कर्षण पातळी: क्रियाकलापाच्या प्रकारावर आणि तुम्ही ज्या पृष्ठभागावर चालत आहात त्यावर अवलंबून, कर्षणाचे विविध स्तर आवश्यक आहेत. उदाहरणार्थ, धावपटूंना ओल्या आणि निसरड्या पृष्ठभागावर अधिक कर्षण आवश्यक असते, तर गिर्यारोहकांना खडकाळ भूभागावर अधिक कर्षण आवश्यक असू शकते.

तुमच्या क्रियाकलापासाठी योग्य आउटसोल निवडत आहे

आपल्या गरजांसाठी योग्य आउटसोल निवडण्यासाठी, क्रियाकलापाचा प्रकार आणि आपण ज्या पृष्ठभागावर चालत आहात त्यावर विचार करणे महत्वाचे आहे. येथे काही टिपा आहेत:

• पक्क्या रस्त्यांवर किंवा जिममध्ये धावण्यासाठी: विशेषत: पक्क्या पृष्ठभागावर धावण्यासाठी डिझाइन केलेले हलके आणि अधिक लवचिक आऊटसोल असलेले शूज निवडा.
• ट्रेल रनिंग किंवा कच्च्या रस्त्यांसाठी: आउटसोल असलेले शूज निवडा जे चिखल, वाळू आणि खडक यांसारख्या असमान आणि सैल पृष्ठभागांवर अधिक पकड आणि कर्षण प्रदान करतात.
• हायकिंगसाठी: टिकाऊ आणि पोशाख-प्रतिरोधक अशा आऊटसोलसह शूज निवडा जेणेकरून ते वेगवेगळ्या भूप्रदेशांवर लांब चालताना टिकतील.

तुम्ही तुमच्या आउटसोल्सची काळजी कशी घेता?

तुमचे आउटसोल शक्य तितके काळ टिकतील याची खात्री करण्यासाठी आणि त्यांची पकड आणि कर्षण टिकवून ठेवण्यासाठी, त्यांची चांगली काळजी घेणे महत्वाचे आहे. येथे काही देखभाल टिपा आहेत:

• आपले शूज नियमितपणे स्वच्छ करा, विशेषत: चिखल किंवा गलिच्छ पृष्ठभागावर चालल्यानंतर. आऊटसोलमधून घाण आणि चिखल काढण्यासाठी मऊ ब्रश वापरा.
• तुमच्या आउटसोलचे पोशाख नियमितपणे तपासा. जर तुमच्या लक्षात आले की ट्रेड झिजायला सुरुवात झाली आहे किंवा कर्षण कमी होत आहे, तर तुमचे शूज बदलण्याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे.
• तुमचे शूज कोरड्या आणि हवेशीर जागी ठेवा जेणेकरुन आऊटसोल कोरडे होऊ नयेत किंवा ओलावामुळे खराब होऊ नये.

तुमच्या शूजच्या आऊटसोलकडे लक्ष देऊन, तुम्ही सुरक्षित आणि आरामदायी धावण्याच्या अनुभवासाठी तुमच्याकडे नेहमी आवश्यक असलेली पकड आणि कर्षण असल्याची खात्री करू शकता.

कर्षण: चालताना आराम आणि सुरक्षिततेची गुरुकिल्ली

शूज परिधान करताना, विशेषत: व्यायाम करताना किंवा वेगवेगळ्या पृष्ठभागावर चालताना ट्रॅक्शन अत्यंत महत्त्वाचे असते. हे तुमच्या पायांना योग्य आधार आणि सुरक्षितता प्रदान करते. चांगली पकड तुम्हाला सहज आणि सुरक्षितपणे हलविण्यास मदत करते, न घसरता किंवा ट्रिप न करता. हे सामान्य दुखापतींना प्रतिबंधित करते आणि धावताना किंवा व्यायाम करताना एक चांगला अनुभव प्रदान करते.

विविध प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये कर्षणाची भूमिका

तुम्हाला किती पकड आवश्यक आहे हे तुम्ही करत असलेल्या क्रियाकलापाच्या प्रकारावर अवलंबून आहे. धावणे, फुटबॉल किंवा बास्केटबॉल यांसारख्या खेळांमध्ये, पटकन हालचाल करण्यासाठी आणि न घसरता दिशा बदलण्यासाठी पुरेशी पकड असलेले शूज घालणे महत्वाचे आहे. निसर्गात चालताना किंवा गिर्यारोहण करताना, कच्चा रस्ता, वाळू किंवा चिखलमय मार्गांवर चांगली पकड असलेले शूज असणे महत्वाचे आहे.

योग्य सामग्रीचा प्रभाव

सोलची सामग्री योग्य कर्षण प्रदान करण्यात मोठी भूमिका बजावते. आजकाल अशी अनेक भिन्न मॉडेल्स आणि ब्रँड्स आहेत जी सर्वोत्तम पकड प्रदान करण्यासाठी विशेष सोल वापरतात. उदाहरणार्थ, ओल्या आणि निसरड्या पृष्ठभागासाठी रबराचे तळवे अतिशय योग्य असतात, तर कच्चा रस्ता आणि पायवाटा यांच्यासाठी खोल चर असलेले तळवे चांगले असतात.

टेकडीवर चालताना अतिरिक्त पकड

टेकडीवर चालताना बुटाच्या पुढील बाजूस अतिरिक्त कर्षण विशेषतः महत्वाचे आहे. हा असा मुद्दा आहे जिथे तुम्हाला स्वतःला पुढे ढकलण्यासाठी पकड आवश्यक आहे. स्टेप केलेला नाक ब्लॉक याची काळजी घेतो आणि तुम्हाला टेकड्यांवर अधिक सहज आणि सुरक्षितपणे चढण्यास मदत करतो.

स्वच्छता आणि उबदारपणा

Pro tips for every sport

Share

Watch on

शूजमध्ये चांगली पकड केवळ सुरक्षितता आणि समर्थन प्रदान करत नाही तर आपल्या पायांच्या स्वच्छता आणि उबदारपणामध्ये देखील योगदान देते. पुरेसे कर्षण असलेले शूज तुमचे पाय ओले आणि थंड होण्यापासून प्रतिबंधित करतात, ज्यामुळे अस्वस्थता आणि वैद्यकीय समस्या देखील होऊ शकतात.

योग्य निवड करणे

पुरेशी पकड असलेले योग्य शूज निवडणे हे तुमच्या वैयक्तिक प्राधान्यावर आणि तुम्ही करू इच्छित असलेल्या क्रियाकलापांवर अवलंबून आहे. तुमच्यासाठी कोणते सर्वोत्कृष्ट आहे आणि तुम्हाला कशासाठी सर्वात सोयीस्कर वाटते हे शोधण्यासाठी विविध प्रकार आणि ब्रँड वापरून पहा. लक्षात ठेवा की आपले शूज परिधान करण्यासाठी नियमितपणे तपासणे आणि पकड यापुढे पुरेशी नसल्यास ते बदलणे महत्वाचे आहे.

थोडक्यात:

• चालताना किंवा व्यायाम करताना आराम, सुरक्षितता आणि आधार यासाठी कर्षण आवश्यक आहे
• पकडची डिग्री क्रियाकलाप प्रकार आणि पृष्ठभागावर अवलंबून असते
• सोलची योग्य सामग्री आणि डिझाइन सर्वोत्तम पकड सुनिश्चित करते
• टेकडीवर चालताना अतिरिक्त पकड विशेषतः महत्वाची आहे
• चांगली पकड आपल्या पायांच्या स्वच्छता आणि उबदारपणामध्ये योगदान देते
• तुमच्या क्रियाकलाप आणि वैयक्तिक पसंतींसाठी पुरेशी पकड असलेले योग्य शूज निवडा

तुमच्या शूजला पुरेशी पकड आहे की नाही हे तुम्ही कसे ठरवाल?

तुम्ही पुरेशी पकड असलेले शूज शोधत असाल, तर ते वापरून पाहणे आणि प्रथम त्यांची चाचणी घेणे महत्त्वाचे आहे. शूजमध्ये आपला पाय कसा वाटतो आणि पुरेशी स्थिरता आणि आराम आहे की नाही याकडे लक्ष द्या. स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:

• शूज प्रेशर पॉइंट्स न बनवता पुरेसे घट्ट आहेत का?
• शूजचा शाफ्ट तुमच्या घोट्याला मऊ आणि आरामात घेरतो का?
• शूज खूप सैल न होता तुम्ही तुमचा पाय नीट हलवू शकता का?

सोलच्या सकारात्मक पैलूंकडे लक्ष द्या

सोलच्या गुणवत्तेवर चांगली पकड निश्चित केली जाते. खालील पैलू पहा:

• एकमात्र उच्च-गुणवत्तेच्या सामग्रीचा बनलेला आहे जो बराच काळ टिकेल?
• वेगवेगळ्या पृष्ठभागांवर पकड प्रदान करण्यासाठी सोलमध्ये खरखरीत प्रोफाइल आहे का?
• एकमेव पाणी-प्रतिरोधक आहे, म्हणून चालताना तुमचे पाय कोरडे राहतात?

शू तज्ञांचा सल्ला घ्या

तुमच्या शूजमध्ये पुरेशी पकड आहे की नाही याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, शू तज्ञांचा सल्ला घ्या. ते तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट गरजा आणि क्रियाकलापांसाठी योग्य शूज निवडण्यात मदत करू शकतात.

शूजची चांगली काळजी द्या

तुमच्या शूजची पकड टिकवून ठेवण्यासाठी, त्यांची योग्य प्रकारे देखभाल करणे महत्त्वाचे आहे. या शूज काळजी टिपांचे अनुसरण करा:

• प्रत्येक चाला किंवा धावल्यानंतर तळव्यातील खडबडीत घाण काढून टाका.
• आपल्या शूजांना पाणी प्रतिरोधक ठेवण्यासाठी नियमितपणे गर्भाधान करा.
• पकड टिकवून ठेवण्यासाठी थकलेले तळवे वेळेत बदला.

हायकिंग दरम्यान तुमच्या उर्जेच्या साठ्याची गणना करा

लांब चालताना किंवा धावताना, तुमच्या उर्जेच्या साठ्यावर लक्ष ठेवणे महत्त्वाचे आहे. जर तुमच्या लक्षात आले की तुमच्याकडे ऊर्जा आणि ताकद कमी आहे, तर याचा तुमच्या स्थिरतेवर आणि पकडावर परिणाम होऊ शकतो. तुमचा उर्जेचा साठा पुन्हा भरून काढण्यासाठी लहान फेरीवर जाण्याचा किंवा भरपूर विश्रांती घेण्याचा विचार करा.

या सर्व टिपा लक्षात ठेवून, तुम्ही सुनिश्चित करू शकता की तुमच्या शूजमध्ये सुरक्षित आणि आरामदायी साहसासाठी पुरेसे कर्षण आहे.

शूज मध्ये खूप कर्षण म्हणून अशी गोष्ट असू शकते?

योग्य शूज निवडताना, पकड आणि लवचिकता यांच्यात चांगले संतुलन शोधणे महत्वाचे आहे. खूप जास्त कर्षण कमी भावना आणि चळवळ कमी स्वातंत्र्य होऊ शकते. दुसरीकडे, आपण शूजमध्ये आपला पाय जास्त हलवू इच्छित नाही, कारण हे स्थिरता आणि पकड यांच्या खर्चावर आहे.

अतिरिक्त कर्षण: साधक आणि बाधक

काही खेळांना अतिरिक्त पकड आवश्यक असते, जसे की उतारावर धावणे किंवा ओल्या मैदानावर फुटबॉलचा खेळ खेळणे. या प्रकरणांमध्ये, अतिरिक्त कर्षण खूप छान असू शकते. तथापि, तोटे देखील आहेत:

• खूप जास्त पकड एक अस्वस्थ भावना निर्माण करू शकते, कारण तुमचा पाय बुटात खूप घट्टपणे अडकलेला आहे.
• अतिरिक्त कर्षण असलेले शूज जड असू शकतात, जे तुमच्या गती आणि चपळतेवर थोडासा परिणाम करू शकतात.
• काही प्रकरणांमध्ये, जास्त पकडीमुळे दुखापत होऊ शकते, उदाहरणार्थ तुमचे शरीर हालचाल करत असताना तुमचा पाय अडकला तर.

फिट आणि सामग्रीकडे लक्ष द्या

पकडीच्या प्रमाणाव्यतिरिक्त, शूजची फिट आणि सामग्री देखील महत्त्वपूर्ण आहे. सुसज्ज बूट हे सुनिश्चित करतो की तुमचा पाय कमी हलतो आणि त्यामुळे तुम्हाला अधिक पकड आणि स्थिरता अनुभवता येते. नवीन शूज वापरताना, खालील मुद्द्यांकडे लक्ष द्या:

• पायाच्या बोटांमध्ये पुरेशी जागा आहे याची खात्री करा, परंतु बूटमध्ये तुमचा पाय खूप सैल नाही.
• सामर्थ्य आणि लवचिकता यांचा चांगला मिलाफ असलेले मॉडेल निवडा, जेणेकरुन तुमचा पाय त्याच्या हालचालीमध्ये मर्यादित न राहता त्याला चांगला आधार मिळेल.
• सोलच्या सामग्रीकडे लक्ष द्या: उच्च-गुणवत्तेचा सोल चांगली पकड आणि टिकाऊपणा प्रदान करतो.

थोडक्यात, शूजमध्ये जास्त कर्षण होण्याचे तोटे असू शकतात, परंतु आपल्या विशिष्ट क्रियाकलापांसाठी योग्य बूट निवडणे आणि योग्य फिट आणि सामग्रीच्या निवडीकडे लक्ष देणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

स्लिप प्रतिरोधक शूज च्या एकमेव च्या रहस्ये

लक्षात ठेवा की आपण जवळजवळ ओल्या मजल्यावर घसरला होता? किंवा त्या वेळी ट्रेल रन दरम्यान तुम्ही तुमचा तोल जवळजवळ गमावला होता? जर तुम्ही चांगली पकड किंवा कर्षण असलेले शूज घातले असते तर हे टाळता आले असते. स्लिप रेझिस्टंट शूजचा एकमेव आणि ते इतके खास कशामुळे होते ते पाहू या.

प्रोफाइल आणि रबर: पकड आधार

नॉन-स्लिप शूजच्या सोलमध्ये दोन महत्त्वाचे घटक असतात: प्रोफाइल आणि रबर. प्रोफाइल हा सोलवरील नमुना आहे जो वेगवेगळ्या पृष्ठभागांवर पकड प्रदान करतो. रबर ही अशी सामग्री आहे जिथून सोल बनविला जातो आणि हे देखील शूजच्या स्लिप प्रतिरोधनात मोठी भूमिका बजावते.

• प्रोफाइल: चांगल्या अँटी-स्लिप प्रोफाइलमध्ये खोबणी आणि चॅनेल असतात जे पाणी आणि घाण काढून टाकतात, ज्यामुळे तुम्हाला ओल्या किंवा चिखलाच्या पृष्ठभागावर अधिक पकड मिळते.
• रबर: मऊ रबर कंपाऊंड निसरड्या पृष्ठभागावर चांगली पकड प्रदान करते, तर कठोर रबर घालण्यास अधिक प्रतिरोधक असते आणि जास्त काळ टिकते.

मानके आणि सुरक्षा शूज

जेव्हा सेफ्टी शूजचा विचार केला जातो, तेव्हा विशिष्ट मानके आहेत जी दर्शवितात की शूज किती स्लिप-प्रतिरोधक आहे. शूज स्लिप प्रतिरोधनाच्या दृष्टीने काही अटी आणि आवश्यकता पूर्ण करतात याची खात्री करण्यासाठी ही मानके स्थापित केली गेली आहेत.

• SRC: स्लिप रेझिस्टन्ससाठी हे सर्वोच्च मानक आहे आणि हमी देते की शू SRB आणि SRA दोन्ही मानकांची पूर्तता करतो. याचा अर्थ असा की शूज सिरेमिक आणि स्टीलच्या दोन्ही पृष्ठभागांवर उत्कृष्ट पकड प्रदान करते.
• SRB: हे मानक असलेले शूज स्टीलच्या पृष्ठभागावर पुरेशी पकड देतात.
• SRA: या मानकासह शूज सिरॅमिक पृष्ठभागांवर पुरेशी पकड प्रदान करतात.

आणखी पकडण्यासाठी अतिरिक्त कार्ये

प्रोफाइल आणि रबर व्यतिरिक्त, इतर वैशिष्ट्ये आहेत जी बुटाची पकड सुधारू शकतात:

• वॉटरप्रूफ किंवा वॉटर-रेपेलेंट: वॉटरप्रूफ किंवा वॉटर-रेपेलेंट शूज निवडल्याने तुमचे पाय कोरडे राहतात आणि ओल्या पृष्ठभागावर तुमची पकड जास्त असते.
• संरक्षक सोल: संरक्षक सोल जमिनीवरील तीक्ष्ण वस्तूंपासून तुमचे पाय सुरक्षित ठेवण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला चालताना अधिक पकड आणि स्थिरता मिळते.

आपल्या परिस्थितीसाठी कोणते शूज सर्वोत्तम आहेत याची आपल्याला अद्याप खात्री नसल्यास, आपल्या आवडत्या शू स्टोअरमध्ये विशेषज्ञ किंवा ग्राहक सेवेशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते तुम्हाला तुमच्या साहसांसाठी योग्य पकड आणि कर्षण असलेले परिपूर्ण शूज शोधण्यात मदत करू शकतात.

तुमच्या धावण्याच्या साहसासाठी योग्य शूज

तुम्ही तुमचे रनिंग शूज घालण्यापूर्वी आणि दाराबाहेर पळण्यापूर्वी, तुम्ही कुठे धावणार आहात हे ठरवणे महत्त्वाचे आहे. आपण चालत असलेल्या पृष्ठभागावर अवलंबून, आपल्याला वेगवेगळ्या वैशिष्ट्यांसह शूज आवश्यक आहेत. तुम्ही प्रामुख्याने पक्क्या रस्त्यावर किंवा व्यायामशाळेत धावता का, की कच्चा रस्ता आणि पायवाटांना प्राधान्य देता?

कच्चा मार्ग आणि पायवाटा: अतिरिक्त पकड आवश्यक आहे

जंगलात, समुद्रकिनार्‍यावर किंवा पायवाटेसारख्या कच्च्या मार्गावर चालत असताना, तुम्हाला अतिरिक्त पकड आणि कर्षण असलेल्या शूजची आवश्यकता असते. याचे कारण असे की पृष्ठभाग अनेकदा असमान आणि सैल असतो, याचा अर्थ तुमच्या पायांना अधिक आधाराची आवश्यकता असते. या प्रकरणात, खडबडीत सोल असलेले बूट निवडा, जे विशेषतः कच्च्या पृष्ठभागासाठी डिझाइन केलेले आहे. या तळव्यांना अनेकदा खोल खोबणी आणि स्टड असतात, ज्यामुळे तुमचा पाय जमिनीवर घट्ट राहतो आणि तुम्ही सैल पृष्ठभागावर घसरत नाही.

भिन्न शूज वापरून पहा आणि योग्य आकार निवडा

निवड करण्यापूर्वी भिन्न शूज वापरणे आणि वापरणे महत्वाचे आहे. शूजमध्ये थोडेसे चाला आणि ते आपल्या पायांवर कसे वाटतात ते पहा. शूज व्यवस्थित बसत आहेत आणि खूप घट्ट किंवा खूप सैल नाहीत याची खात्री करा. लक्षात ठेवा की तुम्ही धावत असताना तुमचे पाय किंचित वाढू शकतात, त्यामुळे ते विचारात घेणारा आकार निवडा.

योग्य रनिंग शूज निवडण्यासाठी अतिरिक्त टिपा

• बुटाच्या उशीकडे लक्ष द्या: तुमच्या शरीराचे वजन आणि तुम्ही धावत असलेल्या अंतरानुसार, तुम्हाला कमी-जास्त प्रमाणात उशी घालण्याची गरज आहे.
• लांब अंतर चालण्याआधी तुमचे शूज योग्य प्रकारे तुटलेले असल्याची खात्री करा. हे धावताना फोड आणि अस्वस्थता टाळते.
• विशेष चालत असलेल्या स्टोअरमध्ये सल्ला विचारा. ते तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट गरजा आणि धावण्याच्या शैलीसाठी योग्य बूट निवडण्यात मदत करू शकतात.

पुरेशी पकड आणि कर्षण असलेले योग्य शूज निवडताना काय पहावे हे आता तुम्हाला माहिती आहे, तुम्ही तुमच्या धावण्याच्या साहसाचा आनंद घेण्यासाठी तयार आहात. धावत मजा करा!

पक्के रस्ते आणि जिमसाठी आदर्श शूज

जर तुम्ही नियमितपणे पक्क्या रस्त्यावर धावत असाल किंवा जिममध्ये ट्रेन करत असाल, तर तुम्हाला चांगली पकड आणि कर्षण असलेले शूज असणे किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. ही वैशिष्‍ट्ये तुमच्‍या पायांना स्‍थिरता प्रदान करण्‍यात मदत करतात, ज्यामुळे तुमच्‍या पाय ठेवण्‍यासाठी आणि चांगले कार्य करणे सोपे होते. याव्यतिरिक्त, पुरेशी पकड असलेले शूज घसरणे आणि जखम होण्याचा धोका कमी करतात.

सारांश

जर तुम्ही पक्क्या रस्त्यावर किंवा जिममध्ये धावत असाल, तर नियमित धावणारे शूज हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. ते पुरेशी पकड आणि कर्षण देतात, हलके आणि हवेशीर असतात आणि आराम, उशी आणि घर्षण प्रतिकार यांच्यात चांगले संतुलन प्रदान करतात. ट्रेल शूज, दुसरीकडे, कच्चा, असमान भूभागासाठी अधिक योग्य आहेत आणि पक्क्या रस्त्यावर आणि जिममध्ये कमी आरामदायी असू शकतात.

कच्चा रस्ते आणि पायवाटांचे जग शोधत आहे

जर तुम्हाला ऑफ-रोड जायला आवडत असेल आणि कच्चा मार्ग एक्सप्लोर करायला आवडत असेल तर, पुरेशी पकड आणि स्थिरता प्रदान करणारे शूज असणे किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. मोकळ्या जमिनीवर, चिखलाच्या पायवाटेवर आणि टोकदार खडकांवर, तुमचे पाय घट्ट जागेवर राहणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमचा घोटा घसरणार नाही किंवा मोचणार नाही. ट्रेल रनिंग शूजच्या तळव्यातील खोल खोबणी विशेषत: तुम्हाला आवश्यक असलेली अतिरिक्त पकड देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.

ट्रेल रनिंग शूजसाठी योग्य फिट

हे महत्वाचे आहे की तुमचे शूज व्यवस्थित बसतील आणि तुमच्या पायांना हलवायला पुरेशी जागा द्या. खूप घट्ट असलेला जोडा फोड आणि इतर अस्वस्थता होऊ शकतो. म्हणून आपण योग्य आकार निवडल्याची खात्री करा आणि शूजच्या रुंदीकडे लक्ष द्या. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, ट्रेल रनिंग शूज सामान्य रनिंग शूजपेक्षा किंचित रुंद असतात, त्यामुळे तुमच्या पायांना असमान पृष्ठभागावर हलवायला आणि स्थिर होण्यासाठी जास्त जागा असते.

अतिरिक्त उशी आणि समर्थन

ट्रेल रनिंग तुमच्या शरीरावर कठीण असू शकते, खासकरून जर तुम्ही कच्च्या पायवाटेवर बरेच मैल कव्हर केले. म्हणूनच अतिरिक्त उशी आणि आधार देणारे शूज निवडणे महत्त्वाचे आहे. हे चालताना अधिक आराम देते आणि जखम टाळण्यास मदत करते. शूजवर प्रयत्न करताना, टाचांच्या उंचीकडे देखील लक्ष द्या, कारण हे चालताना स्थिरता आणि आरामावर परिणाम करू शकते.

ट्रेल रनिंग शूजची तुलना करा आणि निवडा

बाजारात ट्रेल रनिंग शूजचे अनेक भिन्न ब्रँड आणि मॉडेल्स आहेत, त्यामुळे सर्वोत्तम निवड करणे कठीण होऊ शकते. भिन्न शूज वापरून पहा आणि खालील घटकांकडे लक्ष द्या:

• पकड आणि स्थिरता: एकमेव कच्चा मार्ग आणि खडकाळ पृष्ठभागांवर पुरेशी पकड प्रदान करते?
• साहित्य: बूट मजबूत, टिकाऊ आणि श्वास घेण्यायोग्य आहे का?
• फिट: बूट आरामात बसतो का आणि ते तुमच्या पायांना हलवायला पुरेशी जागा देते का?
• उशी आणि आधार: चालताना बूट अतिरिक्त आराम आणि संरक्षण देते का?

शेवटी, सर्वात महत्वाचा सल्ला म्हणजे आपल्या स्वतःच्या शरीराचे ऐकणे आणि चांगले वाटणारे आणि आपल्या विशिष्ट गरजा आणि धावण्याच्या शैलीला अनुरूप असे बूट निवडा. ट्रेल्सवर मजा करा!

निष्कर्ष

सुरक्षित चालण्यासाठी शूजमध्ये पकड किंवा कर्षण महत्त्वाचे आहे. योग्य क्रियाकलाप आणि योग्य पृष्ठभागासाठी योग्य शूज निवडणे महत्वाचे आहे.

तुम्ही या टिप्स फॉलो केल्यास, तुम्ही व्यायाम करू शकता आणि सुरक्षितपणे आणि आरामात चालू शकता.

Joost Nusselder, referees.eu चे संस्थापक एक सामग्री विपणक, वडील आहेत आणि त्यांना सर्व प्रकारच्या खेळांबद्दल लिहायला आवडते आणि त्यांनी स्वतःच्या आयुष्यात बरेच खेळ खेळले आहेत. आता 2016 पासून, तो आणि त्याची टीम निष्ठावान वाचकांना त्यांच्या क्रीडा उपक्रमांमध्ये मदत करण्यासाठी उपयुक्त ब्लॉग लेख तयार करत आहे.