मार्शल आर्ट्स: स्व-संरक्षणापासून MMA पर्यंत, फायदे शोधा

मार्शल आर्ट्स म्हणजे काय? मार्शल आर्ट्स हा खेळ आहे ज्यामध्ये लोक एकमेकांवर शारीरिक हल्ला करू इच्छितात. मार्शल आर्ट हा मार्शल आर्ट्सचा व्यावहारिक उपयोग आहे, ज्याला इंग्रजीमध्ये मार्शल आर्ट्स असे संबोधले जाते.

बहुतेक मार्शल आर्ट्स केवळ शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठीच उपयुक्त नसून उपयुक्त तंत्रांचाही समावेश करतात झेल्फ़वेर्डेडिगिंग वापरले जाऊ शकते. एकामागून एक मार्शल आर्टचा सराव करणे याला स्पॅरिंग म्हणतात, इंग्रजीतून स्वीकारलेली संज्ञा.

मार्शल आर्ट्स म्हणजे काय?

मार्शल आर्ट्स म्हणजे काय?

मार्शल आर्ट्स हे मार्शल आर्ट्सचे व्यावहारिक अनुप्रयोग आहेत, ज्याला मार्शल आर्ट्स देखील म्हणतात. मार्शल आर्ट्सच्या विरूद्ध, मार्शल आर्ट्स स्पर्धात्मक पैलूवर जोर देतात, बहुतेक वेळा संघटित संदर्भात. मार्शल आर्ट्समध्ये स्व-संरक्षणासाठी उपयुक्त तंत्रांचा समावेश होतो, जसे की मारणे आणि लाथ मारण्याचे तंत्र, थ्रो, होल्ड आणि चोक.

मार्शल आर्ट्सचे कोणते प्रकार आहेत?

अनेक भिन्न मार्शल आर्ट्स आहेत, ज्या वेगवेगळ्या गटांमध्ये विभागल्या जाऊ शकतात:

• स्ट्राइकिंग: मार्शल आर्ट्स जे स्ट्राइकिंग आणि किकिंग तंत्रांवर भर देतात, जसे की बॉक्सिंग, किक-बॉक्सिंग, कराटे, ताई क्वॉन डू आणि इतर.
• कुस्ती: मार्शल आर्ट्स जे फेकण्याच्या तंत्र आणि थ्रोद्वारे प्रतिस्पर्ध्याला पकडणे आणि खाली पाडणे यावर जोर देते, सामान्यत: होल्ड आणि/किंवा चोक वापरतात ज्यामुळे श्वासनलिका किंवा मेंदूला रक्तपुरवठा बंद होतो. उदाहरणांमध्ये ज्युडो, साम्बो, सुमो, ब्राझिलियन जिउ-जित्सू आणि ग्रीको-रोमन कुस्ती यांचा समावेश आहे.
• शस्त्रे: मार्शल आर्ट्स ज्यामध्ये लोक केंडो आणि कुंपण यांसारख्या शस्त्रांसह लढतात.
• संकरित प्रकार: विविध मार्शल आर्ट्स या घटकांचे मिश्रण आहेत जसे की मिश्र मार्शल आर्ट्स कुंग फू, जुई जित्सू, पेनकॅक सिलाट आणि ऐतिहासिक कुंपण.

मार्शल आर्ट्स म्हणजे काय?

मार्शल आर्ट्स म्हणजे काय?

मार्शल आर्ट्स ही लढाईची एक प्राचीन कला आहे जी शतकानुशतके प्रचलित आहे. हे प्रहार आणि लाथ मारण्याचे तंत्र, फेकणे, पकडणे आणि चोक करणे आणि शस्त्रे वापरणे यांचे संयोजन आहे. हे शारीरिक सामर्थ्य आणि स्वतःचा बचाव करण्यासाठी आणि प्रतिस्पर्ध्याला पराभूत करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या तंत्रांचे संयोजन आहे.

मार्शल आर्ट्सचे विविध प्रकार कोणते आहेत?

मार्शल आर्ट्स तीन प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात: प्रहार, कुस्ती आणि शस्त्रे. मुष्टियुद्ध, कराटे, ताई क्वान डू आणि किकिंग यासारख्या लढाऊ कलाबॉक्सिंग पंचिंग आणि लाथ मारण्याच्या तंत्राच्या वापरावर लक्ष केंद्रित केले आहे. ज्युडो, साम्बो, सुमो, ब्राझिलियन जिउ जित्सू आणि ग्रीको-रोमन कुस्ती यासारख्या कुस्ती कला प्रतिस्पर्ध्याला पकडणे आणि त्याला पाडणे यावर लक्ष केंद्रित करतात. केंडो आणि कुंपण यांसारख्या शस्त्रास्त्र लढाऊ कला शस्त्रांच्या वापरावर लक्ष केंद्रित करतात. कुंग फू, जुई जित्सू, पेनकॅक सिलाट आणि ऐतिहासिक कुंपण यासारखे संकरित प्रकार देखील आहेत.

मार्शल आर्ट्स किती तीव्र आहे?

मार्शल आर्ट्सला तीव्रतेच्या तीन स्तरांमध्ये विभागले जाऊ शकते: संपर्क नसलेला, मध्यम संपर्क आणि पूर्ण संपर्क. संपर्क नसलेल्या मार्शल आर्ट्स जसे की ताई ची आणि काटा फॉर्ममध्ये प्रतिस्पर्ध्याशी संपर्क साधला जात नाही. कराटे आणि किक-बॉक्सिंग सारख्या मध्यम संपर्क मार्शल आर्ट्समध्ये प्रतिस्पर्ध्याशी काही संपर्क समाविष्ट असतो. पूर्ण संपर्क मार्शल आर्ट्स जसे की बॉक्सिंग आणि MMA मध्ये प्रतिस्पर्ध्याशी जड आणि तीव्र संपर्क समाविष्ट असतो.

मार्शल आर्ट्सचे कोणते प्रकार आहेत?

मार्शल आर्ट्स म्हणजे काय?

मार्शल आर्ट्स हा खेळ, मार्शल आर्ट्स आणि स्व-संरक्षण प्रणालींचा संग्रह आहे जो सहभागींना स्वतःचा बचाव कसा करायचा हे शिकवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. त्यात पंचिंग, लाथ मारणे, फेकणे, अवरोधित करणे, चकमा देणे, तपासणे आणि सादर करणे यासारख्या कौशल्यांचा समावेश होतो.

मार्शल आर्ट्सचे कोणते प्रकार आहेत?

मार्शल आर्ट्स कोठून येतात त्यानुसार वेगवेगळ्या श्रेणींमध्ये विभागले जाऊ शकतात. जगातील विविध भागांतील काही लोकप्रिय मार्शल आर्ट्स येथे आहेत:

• आफ्रिकन मार्शल आर्ट्स: झुलू स्टिक फायटिंग, डंबे, लांब
• अमेरिकन मार्शल आर्ट्स: ब्राझिलियन जिउ-जित्सू, साम्बो, जुडो
• आशियाई मार्शल आर्ट्स: कुंग फू, वुशू, पेनकॅक सिलाट, तरुंग डेराजत, कुंटाव
• युरोपियन मार्शल आर्ट्स: कुरोदैया, (शाओलिन) केम्पो, पेनकॅक सिलाट बोंगकोट
• सागरी मार्शल आर्ट्स: टोमोई, मलय किकबॉक्सिंग

सर्वात जुनी मार्शल आर्ट कोणती आहे?

सर्वात जुनी ज्ञात मार्शल आर्ट कदाचित कलरीपयट्टू आहे, ही भारतातील एक मार्शल आर्ट आहे जी सुमारे 3000 वर्षांहून अधिक काळापासून आहे. इतर प्राचीन मार्शल आर्ट्समध्ये जुडो, जिउ-जित्सू, सुमो, कराटे, कुंग फू, तायक्वांदो आणि आयकिडो यांचा समावेश होतो.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

शेकडो वर्षांपूर्वीचा इतिहास असलेली कुंग फू आता जगातील सर्वात जुनी मार्शल आर्ट आहे. हे चीनमधून उद्भवले आहे आणि ते स्व-संरक्षण आणि मार्शल आर्ट्सचे संयोजन आहे. कुंग फू नावाचा शाब्दिक अर्थ "उच्च कौशल्य, उत्कृष्ट एकाग्रता किंवा समर्पण" असा होतो.

जगभरातील मार्शल आर्ट्स

मार्शल आर्ट्स जगभर पसरलेल्या आहेत. आफ्रिका, अमेरिका, आशिया, युरोप आणि ओशनिया या सर्वांची स्वतःची खास मार्शल आर्ट्स आहेत. येथे काही उदाहरणे आहेत:

• कुंग फू, एक चीनी मार्शल आर्ट.
• वुशु, चीनी मार्शल आर्ट्सचे एकत्रित नाव.
• पेनकॅक सिलाट, एक इंडोनेशियन बचावात्मक कला.
• तरुंग डेराजत, याला इंडोनेशियन किकबॉक्सिंग देखील म्हणतात.
• कुंटाव, एक चीनी-इंडोनेशियन संरक्षण कला.
• तोमोई, मलय किकबॉक्सिंग.
• कुरोदैया, नेदरलँड्समध्ये विकसित स्व-संरक्षण आणि लढाऊ यंत्रणा.
• पेनकॅक सिलाट बोंगकोट, नेदरलँड्समध्ये तयार केलेली पेनकॅक सिलाट शैली.

मार्शल आर्ट्सचे फायदे

मार्शल आर्टचे अनेक फायदे आहेत. ते तुमची फिटनेस, समन्वय, सामर्थ्य, संतुलन आणि लवचिकता सुधारण्यात मदत करू शकतात. ते तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी, तुमची आत्म-शिस्त सुधारण्यात आणि तुमची मानसिक शक्ती मजबूत करण्यात मदत करू शकतात. मार्शल आर्ट्स हा तणाव कमी करण्याचा आणि मन मजबूत करण्याचा एक चांगला मार्ग देखील असू शकतो.

मार्शल आर्ट्सचे फायदे काय आहेत?

मार्शल आर्ट्सचे फायदे

मार्शल आर्टचे मुलांसाठी अनेक फायदे आहेत. येथे काही सर्वात सामान्य आहेत:

• सुधारित सहनशक्ती: मार्शल आर्ट्स मुलांना त्यांच्या हृदयाचे ठोके वाढवून आणि त्यांची फिटनेस सुधारून त्यांची सहनशक्ती सुधारण्यास मदत करतात.
• सुधारित लवचिकता: मार्शल आर्ट्स मुलांना त्यांच्या हालचालींची श्रेणी वाढवून आणि त्यांचे संतुलन सुधारून त्यांची लवचिकता सुधारण्यास मदत करतात.
• सुधारित सामर्थ्य: मार्शल आर्ट्स मुलांना त्यांचे स्नायू बळकट करून आणि त्यांचे समन्वय सुधारून त्यांची शक्ती सुधारण्यास मदत करतात.
• सुधारित ऊर्जा पातळी: मार्शल आर्ट्स मुलांना त्यांची चयापचय वाढवून आणि त्यांचे एकूण आरोग्य सुधारून त्यांच्या उर्जेची पातळी सुधारण्यास मदत करतात.
• जीवन कौशल्य: मार्शल आर्ट्स मुलांना शिस्त, आत्मविश्वास, आदर, टीमवर्क आणि जबाबदारी यासारखी जीवन कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करतात.

मार्शल आर्ट्सच्या प्रशिक्षणाला काय म्हणतात?

मार्शल आर्टिस्टप्रमाणे ट्रेन करा

मार्शल आर्टिस्ट म्हणून प्रशिक्षण हा तुमची शारीरिक आणि मानसिक कौशल्ये सुधारण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा आधीच मार्शल आर्ट्सचे मास्टर आहात, तुमचे तंत्र सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्हाला प्रारंभ करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

• तुमची मूलभूत तंत्रे विकसित करा: जर तुम्ही मार्शल आर्ट्समध्ये नवीन असाल, तर तुमची मूलभूत तंत्रे सुधारणे महत्त्वाचे आहे. पंच, किक, थ्रो आणि लॉक यासारख्या मूलभूत हालचालींचा सराव करा आणि तुमचे तंत्र सुधारा.
• Sparring: Sparring हे तुमचे तंत्र सुधारण्याचा उत्तम मार्ग आहे. इतर मार्शल कलाकारांसोबत सराव करा आणि सरावाद्वारे तुमची तंत्रे सुधारा.
• तुमची शारीरिक स्थिती मजबूत करा: मार्शल आर्टसाठी चांगली शारीरिक स्थिती आवश्यक आहे. कार्डिओ व्यायामाचा सराव करा, जसे की धावणे, पोहणे किंवा सायकल चालवणे आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसह तुमचे स्नायू मजबूत करा.
• ध्यान करा: तुमची मानसिक कौशल्ये सुधारण्यासाठी ध्यान हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुमची एकाग्रता आणि फोकस सुधारण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा.
• शिकत राहा: मार्शल आर्ट्सबद्दल शिकत राहा आणि तुमची तंत्रे सुधारा. तुमचे तंत्र सुधारण्यासाठी पुस्तके वाचा, व्हिडिओ पहा आणि धडे घ्या.

मार्शल आर्ट्स धोकादायक आहे का?

मार्शल आर्ट्स, धोकादायक की फक्त मजा?

मार्शल आर्ट्स हा तुमचा फिटनेस आणि फिटनेस सुधारण्याचा एक लोकप्रिय मार्ग आहे. पण प्रत्येकजण दावा करतो तसे ते खरोखरच निरोगी आहे का? किंवा ते धोकादायक आहे? मार्शल आर्ट्समध्ये काय समाविष्ट आहे ते पाहूया.

मार्शल आर्ट्सचे धोके

मार्शल आर्टचे अनेक फायदे असले तरी काही धोके देखील आहेत ज्यांची जाणीव ठेवावी. सर्वात सामान्य जखम आहेत:

• आघात
• विस्मरण
• टिनिटस
• ऑरिकल मध्ये रक्तस्त्राव
• स्नायू कमजोरी
• दाट पोर

4 आवश्यक टिपा

जर तुम्हाला मार्शल आर्ट्स घ्यायचे असतील तर तुमच्या शरीराचे चांगले संरक्षण करणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे 4 टिपा आहेत:

• चांगले बॉक्सिंग हातमोजे खरेदी करा. आपल्या हातांसाठी योग्य आकार निवडा जेणेकरून आपल्याला दुखापत होणार नाही.
• नियमितता सुनिश्चित करा. तुमचा फिटनेस आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आठवड्यातून किमान 3 तास व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
• किंमतींची तुलना करा. मार्शल आर्ट धड्याच्या किमती प्रत्येक असोसिएशनमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात.
• काळजी घ्या. नेहमी आपल्या मर्यादेत रहा आणि आपल्या शरीराचे काळजीपूर्वक ऐका.

तर, मार्शल आर्ट्स धोकादायक आहे का? तुम्ही वरील टिपांचे अनुसरण केल्यास, मार्शल आर्ट्स हा तुमचा फिटनेस आणि फिटनेस सुधारण्याचा एक निरोगी मार्ग आहे. परंतु आपण सावध न राहिल्यास ते धोकादायक ठरू शकते. म्हणून सावध रहा आणि आपल्या मार्शल आर्टचा आनंद घ्या!

कार्डिओसाठी मार्शल आर्ट्स चांगले आहेत का?

मार्शल आर्ट्स: अंतिम कार्डिओ कसरत?

मार्शल आर्ट्स हा तुमचा फिटनेस सुधारण्याचा, तुमचे स्नायू बळकट करण्याचा आणि तुमचे स्वसंरक्षण सुधारण्याचा उत्तम मार्ग आहे. पण ते कार्डिओसाठी देखील चांगले आहेत का? मार्शल आर्ट्स नेमके काय आहेत, त्यात काय समाविष्ट आहे आणि ते तुमच्या हृदयाचे ठोके योग्य प्रकारे वाढवतात की नाही यावर एक नजर टाकूया.

कार्डिओसाठी मार्शल आर्ट्स चांगले आहेत का?

होय! मार्शल आर्ट्स हा तुमचा हृदय गती वाढवण्याचा आणि तुमचा फिटनेस सुधारण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. ते तुमचे स्नायू बळकट करण्याचा आणि तुमचे स्वसंरक्षण सुधारण्याचा एक उत्तम मार्ग देखील आहेत. याव्यतिरिक्त, मार्शल आर्ट्स हा तंदुरुस्त राहण्याचा आणि आपले मानसिक लक्ष सुधारण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे. त्यामुळे तुमचा कार्डिओ फिटनेस सुधारण्यासाठी तुम्ही उत्तम मार्ग शोधत असाल तर मार्शल आर्ट्स हा एक उत्तम पर्याय आहे!

स्नायू तयार करण्यासाठी मार्शल आर्ट्स चांगले आहेत का?

मार्शल आर्ट्स: तुमच्या स्नायूंसाठी एक आव्हान!

मार्शल आर्ट्स हा तुमच्या स्नायूंना बळकट करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी सेनानी असाल, मार्शल आर्ट्स प्रत्येकासाठी आव्हान देतात. आपण आपले स्नायू मजबूत करू शकता:

• पंच, किक आणि थ्रोचे शक्तिशाली संयोजन
• तुमचा समन्वय, संतुलन आणि लवचिकता सुधारणे
• तुमचा गाभा मजबूत करणे
• आपली शक्ती आणि सहनशक्ती सुधारणे
• वजन प्रशिक्षणाद्वारे आपले स्नायू मजबूत करणे

मार्शल आर्ट्स हा तुमच्या स्नायूंना बळकट करण्याचा उत्तम मार्ग आहे, परंतु तुम्हाला तुमचे तंत्र आणि डावपेच सुधारण्याचीही गरज आहे. योग्य तंत्र शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू मजबूत करू शकता आणि तुमची लढाई कौशल्ये सुधारू शकता. योग्य रणनीती शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू बळकट करू शकता आणि तुमचे लढाऊ कौशल्य सुधारू शकता.

मार्शल आर्ट्स: तुमच्या मनासाठी एक आव्हान!

मार्शल आर्ट्स हे केवळ तुमच्या स्नायूंसाठीच नाही तर तुमच्या मनासाठीही आव्हान आहे. मार्शल आर्ट्समध्ये तुम्ही तुमचे तंत्र, डावपेच आणि रणनीती यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या श्वासावर, तुमच्या हालचालींवर आणि तुमच्या प्रतिक्रियांवर लक्ष केंद्रित करायला शिकले पाहिजे. योग्य तंत्र शिकून, तुम्ही तुमची लढाई कौशल्ये सुधारू शकता आणि तुमची लढाईची रणनीती सुधारू शकता.

मार्शल आर्ट्स: तुमच्या शरीरासाठी एक आव्हान!

मार्शल आर्ट्स हे तुमच्या शरीराला बळकट करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. योग्य तंत्र शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू मजबूत करू शकता आणि तुमचा समन्वय, संतुलन आणि लवचिकता सुधारू शकता. वजन प्रशिक्षणाद्वारे तुम्ही तुमची ताकद आणि सहनशक्ती देखील सुधारू शकता. योग्य रणनीती शिकून तुम्ही तुमची लढाई कौशल्ये सुधारू शकता आणि तुमची लढाईची रणनीती सुधारू शकता.

मार्शल आर्ट्स हा तुमच्या शरीराला बळकट करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, परंतु तुम्हाला तुमचे तंत्र आणि डावपेच सुधारण्याचीही गरज आहे. योग्य तंत्र शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू मजबूत करू शकता आणि तुमची लढाई कौशल्ये सुधारू शकता. योग्य रणनीती शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू बळकट करू शकता आणि तुमचे लढाऊ कौशल्य सुधारू शकता.

मार्शल आर्ट्स: तुमच्या मन आणि शरीरासाठी एक आव्हान!

मार्शल आर्ट्स हे तुमचे मन आणि शरीर मजबूत करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. पंच, किक आणि थ्रोच्या शक्तिशाली संयोजनाद्वारे तुम्ही तुमचे स्नायू मजबूत करू शकता. वजन प्रशिक्षणाद्वारे तुम्ही तुमची ताकद आणि सहनशक्ती देखील सुधारू शकता. योग्य तंत्रे आणि डावपेच शिकून तुम्ही तुमचे लढाऊ कौशल्य सुधारू शकता.

मार्शल आर्ट्स हे तुमचे मन आणि शरीर बळकट करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, परंतु तुम्हाला तुमचे तंत्र आणि डावपेच सुधारण्याची गरज आहे. योग्य तंत्र शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू मजबूत करू शकता आणि तुमची लढाई कौशल्ये सुधारू शकता. योग्य रणनीती शिकून, तुम्ही तुमचे स्नायू बळकट करू शकता आणि तुमचे लढाऊ कौशल्य सुधारू शकता.

त्यामुळे जर तुम्ही तुमच्या मनासाठी आणि शरीरासाठी आव्हान शोधत असाल, तर मार्शल आर्ट्स हा योग्य पर्याय आहे!

कोणत्या वयात तुम्ही मार्शल आर्ट्स सुरू करू शकता?

कोणत्या वयात मुले मार्शल आर्ट्स सुरू करू शकतात?

आपल्या मुलाला स्वतःचा बचाव कसा करायचा हे शिकवणे कधीही लवकर नसते. मुलांना आत्मविश्वास आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत करण्यासाठी मार्शल आर्ट्स हा एक उत्तम मार्ग आहे. पण मुलं कोणत्या वयापासून मार्शल आर्ट सुरू करू शकतात?

सुदैवाने, मार्शल आर्ट्स सुरू करण्यासाठी मूल केव्हा तयार होते याबद्दल कोणतेही कठोर आणि जलद नियम नाहीत. बहुतेक मार्शल आर्ट्स 4 वर्षांच्या मुलांसाठी योग्य आहेत. मुलांना काय समजू शकते आणि लहान मुलांसाठी काय सुरक्षित आहे यासाठी धडे जुळवले जातात. जुडो ही एक लोकप्रिय निवड आहे, परंतु मुलांसाठी योग्य इतर अनेक मार्शल आर्ट्स आहेत, जसे की कराटे किंवा तायक्वांदो.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की मार्शल आर्ट्स फक्त लढण्यापेक्षा जास्त आहे. ते मुलांना इतरांबद्दल आदर, शिस्त आणि आत्म-नियंत्रण देखील शिकवतात. म्हणूनच पालकांनी आपल्या मुलांना योग्य अशी मार्शल आर्ट निवडण्यासाठी मार्गदर्शन करणे महत्त्वाचे आहे.

मुलांसाठी मार्शल आर्ट्स: फायदे काय आहेत?

मार्शल आर्ट्स मुलांना त्यांचा आत्मविश्वास वाढवण्यास, त्यांचे समन्वय सुधारण्यास आणि त्यांची शारीरिक आणि मानसिक कौशल्ये मजबूत करण्यास मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, मार्शल आर्ट्स सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करू शकतात, जसे की टीमवर्क आणि सहकार्य.

मुलांना तंदुरुस्त राहण्यास मदत करण्यासाठी मार्शल आर्ट्स देखील एक उत्तम मार्ग आहे. ते मुलांना त्यांच्या उर्जेचा सकारात्मक पद्धतीने वापर करण्यास शिकवतात, त्यांना इतर क्रियाकलापांसाठी अधिक ऊर्जा देतात.

तुम्ही तुमच्या मुलासाठी योग्य मार्शल आर्ट्स कसे निवडता?

जर तुम्हाला तुमच्या मुलाची सुरुवात मार्शल आर्टने करायची असेल, तर तुम्ही योग्य मार्शल आर्ट निवडणे महत्त्वाचे आहे. प्रथम आपल्या मुलाचे वय पहा. काही मार्शल आर्ट्स 4 वर्षांच्या मुलांसाठी योग्य आहेत, तर इतर मार्शल आर्ट्स केवळ विशिष्ट वयाच्या मुलांसाठी योग्य आहेत.

आपल्या मुलाचे व्यक्तिमत्त्व पाहणे देखील महत्त्वाचे आहे. काही मार्शल आर्ट्स स्व-संरक्षणावर अधिक केंद्रित असतात, तर इतर मार्शल आर्ट्स स्पर्धेवर अधिक केंद्रित असतात. आपल्या मुलास काय अनुकूल आहे ते पहा.

तुमच्या मुलाने मार्शल आर्ट सुरू करावे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही एक चांगली मार्शल आर्ट स्कूल निवडणे महत्त्वाचे आहे. लढाऊ शाळा मुलांसाठी योग्य आहे का आणि प्रशिक्षकांना मुलांसोबत काम करण्याचा अनुभव आहे का ते पहा. तुमचे मूल सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी लढाऊ शाळेने कोणते सुरक्षा उपाय केले आहेत ते देखील पहा.

स्वसंरक्षण आणि मार्शल आर्ट्समध्ये काय फरक आहे?

मार्शल आर्ट्स: शीर्ष कामगिरी

मार्शल आर्ट ही सर्वोच्च कामगिरी आहे. स्पर्धेच्या वेळी तुम्ही "शिखर" जाण्यासाठी कठोर प्रशिक्षण देता. तुम्ही तुमच्या तंत्र, ताकद आणि सहनशक्तीने तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला पराभूत करण्यास तयार आहात.

स्व-संरक्षण: सर्वात वाईट परिस्थिती

सर्वात वाईट परिस्थितीत तुम्ही काय साध्य करू शकता याबद्दल स्व-संरक्षण आहे. जेव्हा आपण आपल्या शिखरावर नसता तेव्हा आपल्याला आश्चर्यचकित झाल्यावर, मजबूत विरोधकांपासून आपला बचाव करावा लागतो.

फरक

मार्शल आर्ट्स आणि स्वसंरक्षण यातील फरक स्पष्ट आहे. मार्शल आर्ट्स हा एक स्पर्धात्मक खेळ आहे जिथे तुम्ही जिंकण्यासाठी प्रशिक्षण देता. स्व-संरक्षण ही एक जीवनशैली आहे जिथे तुम्ही धोकादायक परिस्थितीत स्वतःचा बचाव करण्यासाठी प्रशिक्षण देता. मार्शल आर्ट्स सामने जिंकण्यावर लक्ष केंद्रित करते, तर स्व-संरक्षण जगण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

MMA मध्ये कोणते मार्शल आर्ट वापरले जातात?

MMA मध्ये कोणते मार्शल आर्ट वापरले जातात?

MMA म्हणजे मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स, म्हणजेच हे वेगवेगळ्या मार्शल आर्ट्सचे संयोजन आहे. या मार्शल आर्ट्स आहेत:

• कुंग फू
• किकबॉक्सिंग
• ज्युडो
• थाई बॉक्सिंग
• कुस्ती
• बॉक्सिंग
• कराटे
• जिउ-जित्सू

या मार्शल आर्ट्सचा विकास कसा झाला?

एमएमएची मुळे ग्रीस, जपान आणि ब्राझीलमध्ये आहेत. 1993 मध्ये, ग्रेसी कुटुंबाने MMA, ज्याला नंतर नो होल्ड्स बॅरेड (NHB) म्हणून ओळखले जाते, युनायटेड स्टेट्समध्ये आणले आणि पहिल्या UFC कार्यक्रमाचे आयोजन केले. UFC म्हणजे अल्टिमेट फायटिंग चॅम्पियनशिप आणि ही जगातील सर्वात मोठी आणि सर्वोत्कृष्ट फायटर असलेली सर्वात प्रसिद्ध संस्था आहे.

MMA कसा बदलला आहे?

जेव्हा यूएफसी पहिल्यांदा सुरू झाले तेव्हा एमएमए म्हणजे नेमके काय हे कोणालाच माहीत नव्हते. लढवय्ये एका लढाईच्या शैलीत खास होते आणि त्यामुळे मनोरंजक सामने झाले. परंतु आजकाल एमएमए लढवय्ये अनेक शैलींना प्रशिक्षण देतात. किकबॉक्सिंग, कुस्ती आणि ब्राझिलियन जिउ जित्सू या सर्वात प्रसिद्ध शैली आहेत.

MMA चे नियम काय आहेत?

याबद्दल अनेक गैरसमज आहेत ओळी MMA च्या. अनेकांना असे वाटते की काहीही झाले तरी ते खरे नाही. एका सामन्यात प्रत्येकी पाच मिनिटांच्या तीन फेऱ्या असतात (चॅम्पियनशिपमध्ये पाच फेऱ्या होतात) आणि अनेक प्रकारे जिंकता येतात. सर्वात महत्वाचे आहेत:

• नॉकआउट (KO): जर एखाद्या सैनिकाने पंच किंवा लाथ मारून भान गमावले तर तो सामना हरतो.
• तांत्रिक नॉकआउट (TKO): जर एखादा सेनानी यापुढे स्वत:चा चतुराईने बचाव करू शकत नसेल, तर रेफरी लढा थांबवण्याचा निर्णय घेऊ शकतो.
• सबमिशन: जर एखाद्या सैनिकाने लढाई दरम्यान टॅप आउट केले किंवा तोंडी सबमिट केले, तर तो सबमिशनद्वारे हरतो.
• निर्णय: जर तीन किंवा पाच फेऱ्यांनंतर कोणीही विजेता नसेल, तर लढा न्यायाधीशांकडे जाईल.

समाजाकडून एमएमएकडे कसे पाहिले जाते?

युनायटेड स्टेट्स आणि जपानमध्ये, एमएमए सैनिकांना नायक म्हणून पूज्य केले जाते, परंतु दुर्दैवाने नेदरलँड्समध्ये (अद्याप) तसे नाही. खेळ अजूनही तुलनेने अज्ञात आहे आणि काहीवेळा अजूनही आक्रमक आणि गुन्हेगार म्हणून पाहिले जाते. व्यवहारात हे फारसे खरे नाही. MMA प्रशिक्षणाने तुम्हाला स्वतःहून अधिकाधिक फायदा मिळवण्यासाठी प्रवृत्त केले जाते आणि हे तुम्हाला एकत्र आणते. स्वतःचा आणि एकमेकांचा आदर करणे खूप महत्वाचे आहे आणि त्यावर भर दिला जातो.

निष्कर्ष

तुम्हाला आता माहिती आहे की, मार्शल आर्ट हा मार्शल आर्टचा एक व्यावहारिक वापर आहे, ज्याला इंग्रजीमध्ये मार्शल आर्ट्स असे संबोधले जाते. बहुतेक मार्शल आर्ट्सचे वर्णन अनेकदा मार्शल आर्ट्स म्हणून केले जाते आणि त्याउलट.

तुम्ही सुरुवात करण्यासाठी मार्शल आर्ट शोधत असाल, तर तुमच्या वैयक्तिक चारित्र्य आणि कौशल्यांना साजेशी एखादी मार्शल आर्ट निवडणे उत्तम.

Joost Nusselder, referees.eu चे संस्थापक एक सामग्री विपणक, वडील आहेत आणि त्यांना सर्व प्रकारच्या खेळांबद्दल लिहायला आवडते आणि त्यांनी स्वतःच्या आयुष्यात बरेच खेळ खेळले आहेत. आता 2016 पासून, तो आणि त्याची टीम निष्ठावान वाचकांना त्यांच्या क्रीडा उपक्रमांमध्ये मदत करण्यासाठी उपयुक्त ब्लॉग लेख तयार करत आहे.