मी माझ्या वाचकांसाठी, तुमच्यासाठी हे लेख लिहितो हे अतिशय आनंदाने आहे. मी पुनरावलोकने लिहिण्यासाठी पैसे स्वीकारत नाही, उत्पादनांवरील माझे मत माझे स्वतःचे आहे, परंतु जर तुम्हाला माझ्या शिफारसी उपयुक्त वाटल्या आणि तुम्ही एका लिंकद्वारे काही खरेदी केली तर मला त्यावर कमिशन मिळू शकेल. अधिक माहिती
बॉक्सिंग डमी हे एक प्रशिक्षण साधन आहे जे तुमचे बॉक्सिंग तंत्र सुधारते. बॉक्सिंग डमी मानवी शरीरासारखे दिसते आणि पंच, किक आणि इतर अनेक बॉक्सिंग तंत्रांसाठी आदर्श आहे.
बॉक्सिंग डमी हे एक प्रशिक्षण साधन आहे जे तुमचे बॉक्सिंग तंत्र सुधारते. हे मानवी शरीरासारखे दिसते आणि पंच, किक आणि इतर अनेक बॉक्सिंग तंत्रांसाठी आदर्श आहे. बॉक्सिंग डमी हे एक प्रशिक्षण साधन आहे जे तुमचे बॉक्सिंग तंत्र सुधारते. हे मानवी शरीरासारखे दिसते आणि पंच, किक आणि इतर अनेक बॉक्सिंग तंत्रांसाठी आदर्श आहे.
या लेखात आम्ही बॉक्सिंग डमी कसे कार्य करते, आपण त्यासह काय करू शकता आणि खरेदी करताना आपण काय लक्ष द्यावे याबद्दल चर्चा करू.
आम्ही या व्यापक पोस्टमध्ये काय चर्चा करतो:
बॉक्सिंग डमी बॉक्सिंग डमी: एक अपरिहार्य प्रशिक्षण भागीदार
एक बॉक्सिंग डमी बॉक्सिंग डमी (येथे सर्वोत्तम पुनरावलोकन केले आहे) तुमचे बॉक्सिंग तंत्र सुधारण्यासाठी खास डिझाइन केलेले प्रशिक्षण उपकरण आहे. बॉक्सिंग डमी बनवणारी सामग्री बहुतेकदा बाहेरून मजबूत फोम आणि टिकाऊ कृत्रिम लेदरचे मिश्रण असते, तर आतील बाजू वाळू किंवा इतर जड सामग्रीने भरलेली असते. जेव्हा आपण हिट करता तेव्हा हे वास्तववादी भावना सुनिश्चित करते आणि त्याच वेळी आवश्यक स्थिरता प्रदान करते.
बॉक्सिंग डमीच्या पायामध्ये सामान्यतः एक मोठा, जड पाया असतो जो वाळू किंवा पाण्याने भरला जाऊ शकतो. हे सुनिश्चित करते की बॉक्सिंग डमी सर्वात जास्त मागणी असलेल्या प्रशिक्षण सत्रांमध्ये देखील स्थिर राहते.
सराव तंत्र आणि कौशल्ये
बॉक्सिंग डमीचा मोठा फायदा हा आहे की तुम्ही तुमच्या पंचिंग आणि किक या दोन्ही तंत्रांचा वास्तववादी पद्धतीने सराव करू शकता. बॉक्सिंग डमीचा आकार वास्तविक मानवी शरीरासारखा दिसतो, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या तंत्राचा नैसर्गिक पद्धतीने सराव करता येतो. हे तुम्हाला तुमची कौशल्ये जलद सुधारण्यात आणि खर्‍या प्रतिस्पर्ध्यासाठी स्वतःला तयार करण्यात मदत करेल.
याव्यतिरिक्त, बॉक्सिंग डमी उजव्या आणि डाव्या हाताच्या दोन्ही बॉक्सरसाठी योग्य आहे, कारण तुम्ही दोन्ही बाजूंनी पंच आणि लाथ मारू शकता. हे आपल्या तंत्राचा सराव करणे सोपे करते, आपली प्राधान्ये काहीही असो.
लक्ष ठेवण्यासाठी महत्वाची वैशिष्ट्ये
तुमच्या प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम बॉक्सिंग डमी बॉक्सिंग डमी निवडताना, तुम्ही अनेक महत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे:
हुगटे:
बॉक्सिंग डमी उंचीमध्ये समायोज्य असल्याची खात्री करा जेणेकरून तुम्ही ते तुमच्या स्वतःच्या उंची आणि प्राधान्यांनुसार जुळवून घेऊ शकता.
गेविच:
एक भारी बॉक्सिंग डमी अधिक स्थिरता आणि अधिक वास्तववादी अनुभव देते, परंतु हलविणे देखील कमी सोपे असू शकते. तुमच्या गरजा आणि प्रशिक्षणाच्या तीव्रतेनुसार वजन निवडा.
साहित्य:
एक टिकाऊ बाह्य आणि एक मजबूत, चांगले पॅड केलेले आतील भाग असलेले बॉक्सिंग डमी निवडा. हे प्रशिक्षणादरम्यान दीर्घ आयुष्य आणि वास्तववादी भावना सुनिश्चित करते.
स्वतःच्या घरी प्रशिक्षण
बॉक्सिंग डमी बॉक्सिंग डमी घरगुती वापरासाठी एक आदर्श प्रशिक्षण भागीदार आहे. तुम्ही व्यायामशाळेत न जाता दिवसाच्या कोणत्याही वेळी व्यायाम करू शकता. शिवाय, बॉक्सिंग बाहुली तुलनेने कमी जागा घेते, म्हणून आपण ती आपल्या घराच्या एका कोपर्यात सहजपणे ठेवू शकता.
थोडक्यात, बॉक्सिंग डमी बॉक्सिंग डमी ही त्यांच्या बॉक्सिंग तंत्र आणि कौशल्यांमध्ये सुधारणा करू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी एक उत्कृष्ट गुंतवणूक आहे. योग्य बॉक्सिंग डमी आणि नियमित प्रशिक्षणामुळे तुम्हाला लवकरच लक्षात येईल की तुम्ही बॉक्सिंगमध्ये वेगवान, मजबूत आणि चांगले होत आहात.
बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षणाचे फायदे
बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षण हे तुमचे बॉक्सिंग तंत्र सुधारण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. प्रतिस्पर्ध्याला मारण्याची चिंता न करता तुम्ही तुमच्या पंच आणि किकचा सराव करण्यावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करू शकता. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला तुमच्या तंत्रावर थेट अभिप्राय मिळतो, त्यामुळे तुम्ही जलद शिकता आणि तुमचा समन्वय आणि संतुलन सुधारता.
सुरक्षित आणि मजेदार व्यायाम
बॉक्सिंग संपूर्ण शरीरासाठी एक उत्तम खेळ आहे आणि बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षण हे आणखी मजेदार बनवते. काहीवेळा जोडीदारासोबत भांडण करताना तुम्हाला दुखापत होण्याच्या जोखमीशिवाय व्यायाम करण्याचा हा एक सुरक्षित मार्ग आहे. शिवाय, दिवसभरानंतर वाफ उडवण्याचा आणि शारीरिक आणि मानसिकरित्या स्वतःला आव्हान देण्याचा हा एक मजेदार मार्ग आहे.
आपल्या स्वत: च्या गतीने घरी ट्रेन
बॉक्सिंग डमी तुम्हाला घरी, तुमच्या स्वतःच्या गतीने आणि तुमच्या स्वतःच्या वातावरणात प्रशिक्षण देण्याची संधी देते. तुम्हाला महागड्या जिम सबस्क्रिप्शन घ्यायच्या नाहीत किंवा ग्रुप लेसनच्या वेळा जुळवण्याची गरज नाही. जेव्हा ते तुमच्यासाठी सर्वात योग्य असेल तेव्हा तुम्ही घरी बसून सुरुवात करू शकता. तुमचे आवडते संगीत लावा आणि सुरू करा!
आव्हानात्मक आणि विविध वर्कआउट्स
बॉक्सिंग बाहुलीसह आपण आपल्या वर्कआउट्समध्ये अविरतपणे बदलू शकता. तुम्ही विशिष्ट तंत्रांवर लक्ष केंद्रित करू शकता, संयोजनांचा सराव करू शकता किंवा तुमचा वेग आणि सामर्थ्य यावर काम करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपण बॉक्सिंग डमीची उंची समायोजित करू शकता, ज्यामुळे आपण उच्च आणि निम्न पंच आणि किक दोन्हीचा सराव करू शकता. हे बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षण नवशिक्या आणि अनुभवी बॉक्सर दोघांसाठी योग्य बनवते.
सहनशक्ती आणि फिटनेससाठी प्रशिक्षण
बॉक्सिंग डमीसह सखोल प्रशिक्षण हा तुमचा तग धरण्याची क्षमता आणि फिटनेस वाढवण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. विश्रांतीच्या कालावधीसह लहान, स्फोटक सत्रे बदलून, तुम्ही तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्तीवर काम करता आणि स्नायूंची ताकद वाढवता. याव्यतिरिक्त, कॅलरी बर्न करण्याचा आणि आपल्या एकूण फिटनेसवर कार्य करण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे.
एकूणच, बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षण तुमचे शरीर आणि मन दोन्हीसाठी असंख्य फायदे देते. तुमची तंत्रे, फिटनेस आणि तग धरण्याची क्षमता यावर काम करण्याचा हा एक आव्हानात्मक आणि मजेदार मार्ग आहे, त्याचवेळी सुरक्षित वातावरणात प्रशिक्षण घेणे. मग आपण कशाची वाट पाहत आहात? आजच आपल्या स्वतःच्या बॉक्सिंग डमीसह प्रारंभ करा आणि स्वतःसाठी फायदे अनुभवा!
बॉक्सिंग बाहुली खरेदी करताना काय पहावे
बॉक्सिंग डमी खरेदी करताना, आपण खात्यात घेतले पाहिजे की अनेक पैलू आहेत. लेखाच्या या भागात, आम्ही बॉक्सिंग डमी खरेदी करताना लक्ष देण्याच्या सर्वात महत्वाच्या मुद्द्यांवर चर्चा करतो.
तुमची स्वतःची उंची आणि कौशल्य यावर अवलंबून, तुम्हाला बॉक्सिंग डमी निवडायची आहे जी तुमच्या गरजेनुसार अनुकूल आहे. वेगवेगळे आकार आणि आकार उपलब्ध आहेत, त्यामुळे पर्यायांची तुलना करा आणि तुम्हाला सर्वात योग्य असे मॉडेल निवडा. लक्षात ठेवा की एक जड आणि लांब बॉक्सिंग डमी अधिक स्थिरता देते, परंतु अधिक जागा देखील घेते.
स्टँडिंग किंवा हँगिंग मॉडेल
बॉक्सिंग बाहुल्या स्टँडिंग आणि हँगिंग प्रकारात येतात. स्टँडिंग मॉडेलचा पाया मजल्यावर असतो, तर हँगिंग मॉडेल साखळीतून लटकत असतो. दोन्ही पर्यायांचे स्वतःचे फायदे आणि तोटे आहेत:
- स्टँडिंग बॉक्सिंग डमी: अधिक स्थिरता प्रदान करते आणि हलविणे सोपे आहे. जर तुम्ही घरी प्रशिक्षण घेत असाल आणि तुमच्याकडे मर्यादित जागा असेल तर या प्रकारची बॉक्सिंग डमी विशेषतः उपयुक्त आहे.
- हँगिंग बॉक्सिंग डमी: वेगवान संयोजनांचा सराव करण्यासाठी आणि तुमचे फूटवर्क सुधारण्यासाठी चांगले कार्य करते. बॉक्सिंग डमीचा हा प्रकार सामान्यतः जिम आणि व्यावसायिक प्रशिक्षण सुविधांमध्ये वापरला जातो.
किंमत आणि बजेट
बॉक्सिंग बाहुली खरेदी करताना, आपले बजेट खात्यात घेणे महत्वाचे आहे. जरी अधिक महाग बॉक्सिंग डमी अनेकदा चांगल्या दर्जाची असते, याचा अर्थ असा नाही की तो तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे. बॉक्सिंग मॅनिकिन्सच्या विविध प्रकारांची तुलना करा आणि आपल्या गरजा आणि बजेटला अनुरूप असे मॉडेल निवडा.
बॉक्सिंग डमी विरुद्ध बॉक्सिंग पोल: तुमच्या वर्कआउटमध्ये कोणते फिट आहे?
बॉक्सिंग डमी, ज्याला बॉक्सिंग डमी म्हणूनही ओळखले जाते, हा एक स्थायी प्रशिक्षण भागीदार आहे जो तुम्हाला तुमचे पंचिंग आणि लाथ मारण्याचे तंत्र सुधारण्यास मदत करतो. बॉक्सिंग बाहुल्यांची काही वैशिष्ट्ये अशी आहेत:
- त्यांच्याकडे मानवी स्वरूप आहे, बहुतेक वेळा काळ्या किंवा त्वचेच्या रंगात, जे वास्तविक प्रशिक्षण अनुभव देते.
- ते डोके, धड आणि पाय यासारख्या शरीराच्या विशिष्ट भागांवर पंच आणि लाथ मारण्याचा सराव करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.
- बॉक्सिंग डमी सामान्यतः प्लास्टिक किंवा रबर सारख्या मजबूत सामग्रीपासून बनविल्या जातात आणि अतिरिक्त स्थिरतेसाठी ते पाणी किंवा वाळूने भरले जाऊ शकतात.
बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षणाचे फायदे
बॉक्सिंग डमीसह प्रशिक्षणाचे अनेक फायदे आहेत, जसे की:
- हे एक वास्तववादी प्रशिक्षण अनुभव देते, जे तुम्हाला वास्तविक प्रतिस्पर्ध्यासाठी चांगले तयार करते.
- तुम्ही शरीराच्या विशिष्ट भागांना लक्ष्य करू शकता, जे तुमचे तंत्र आणि अचूकता सुधारण्यास मदत करते.
- बॉक्सिंग डमी मजबूत आणि टिकाऊ असतात, ज्यामुळे ते गहन प्रशिक्षण सत्रांसाठी योग्य बनतात.
बॉक्सिंग डमी किंवा पंचिंग बॅग: तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय कोणता आहे?
बॉक्सिंग डमी आणि ए दरम्यान निवडताना बॉक्सिंग बॉक्स, तुमची वैयक्तिक प्रशिक्षण ध्येये आणि प्राधान्ये विचारात घेणे महत्त्वाचे आहे. विचारात घेण्यासारखे काही घटक आहेत:
- जर तुम्ही वास्तववादी प्रशिक्षण अनुभव शोधत असाल आणि शरीराच्या विशिष्ट भागांना लक्ष्य करायचे असेल, तर बॉक्सिंग डमी तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असू शकते.
- तुम्ही बजेटमध्ये असाल किंवा कमी जागा उपलब्ध असल्यास, पंचिंग बॅग हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
- दोन्ही प्रशिक्षण सहाय्य तुमच्या पंचिंग आणि लाथ मारण्याचे तंत्र सुधारण्यासाठी योग्य आहेत, त्यामुळे शेवटी ते तुमच्या वैयक्तिक पसंती आणि प्रशिक्षणाच्या लक्ष्यांवर येते.
बॉक्सिंग डमी आणि बॉक्सिंग पोल दरम्यान निवडताना, विविध ब्रँड आणि मॉडेल्सची श्रेणी पाहणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, Fightshop आणि Aanbodnet या वेबसाइट आहेत जिथे तुम्हाला बॉक्सिंग डमी आणि बॉक्सिंग पोलची विस्तृत श्रेणी मिळू शकते. विविध पर्यायांची तुलना करण्यासाठी वेळ काढा आणि तुमच्या गरजेनुसार सर्वोत्तम प्रशिक्षण सहाय्य निवडा.
निष्कर्ष
बॉक्सिंग डमी हे एक प्रशिक्षण साधन आहे जे तुम्ही तुमचे बॉक्सिंग तंत्र सुधारण्यासाठी वापरू शकता. हा माणसासाठी एक वास्तववादी पर्याय आहे आणि तुम्ही त्यावर पंच आणि लाथ मारण्याचा सराव करू शकता.
तुम्ही या टिप्स लागू केल्यास, तुम्हाला लवकरच तुमच्या बॉक्सिंग तंत्रात मोठा फरक जाणवेल.
