मी माझ्या वाचकांसाठी, तुमच्यासाठी हे लेख लिहितो हे अतिशय आनंदाने आहे. मी पुनरावलोकने लिहिण्यासाठी पैसे स्वीकारत नाही, उत्पादनांवरील माझे मत माझे स्वतःचे आहे, परंतु जर तुम्हाला माझ्या शिफारसी उपयुक्त वाटल्या आणि तुम्ही एका लिंकद्वारे काही खरेदी केली तर मला त्यावर कमिशन मिळू शकेल. अधिक माहिती
ते मार्गात येतात पण ते तुमचे रक्षण करतात. तुम्हाला खरंच माउथगार्डची गरज आहे का?
माउथगार्ड हे प्लास्टिकचे उपकरण आहे जे खेळादरम्यान तुमच्या हिरड्या आणि दातांना इजा होण्यापासून वाचवते. माउथगार्ड ही तुमच्या दातांसाठी एक प्रकारची एअरबॅग असते. हे प्रभाव शक्ती मोठ्या क्षेत्रावर वितरीत करते ज्यामुळे तुमच्या हिरड्या आणि दातांवर होणारा परिणाम लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
या लेखात आपण माउथगार्ड म्हणजे काय, ते कसे कार्य करते, आपण ते कशासाठी वापरता आणि योग्य संरक्षक निवडताना आपण कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे याबद्दल सर्व काही वाचू शकता.
आम्ही या व्यापक पोस्टमध्ये काय चर्चा करतो:
माउथगार्ड्स: संपर्क खेळांमध्ये एक महत्त्वाची मदत
माउथगार्ड घालणे इतके महत्त्वाचे का आहे?
माउथगार्ड हे क्रीडापटूंसाठी एक आवश्यक साधन आहे जे खेळ खेळतात ज्यामध्ये शरीराचा संपर्क आणि/किंवा काठी किंवा रॅकेटने गोष्टी मारणे समाविष्ट असते. माउथगार्ड घातल्याने दातांच्या गंभीर दुखापती टाळता येतात, जे अन्यथा लक्षणीय असू शकतात. त्यामुळे रॉयल डच हॉकी असोसिएशन सर्व हॉकी खेळाडूंना माऊथगार्ड घालण्याची जोरदार शिफारस करते.
कोणत्या प्रकारचे माउथगार्ड आहेत?
माऊथगार्डचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. स्वस्त व्हेरियंट बहुतेक वेळा मानक असतात आणि अपुरे संरक्षण आणि परिधान आराम देतात. याशिवाय, मोजण्यासाठी खास तयार केलेले माउथगार्ड्स आहेत, जे दंतचिकित्सक किंवा दंत प्रयोगशाळेद्वारे अॅथलीटच्या दातांच्या आकाराशी जुळवून घेतले जातात. हे एक परिपूर्ण फिट देतात आणि इष्टतम संरक्षण आणि परिधान आराम सुनिश्चित करतात.
आपण माउथगार्ड कधी घालावे?
दात पूर्ण वाढल्यावर, साधारणपणे सोळा वर्षांच्या आसपास माऊथगार्ड घालणे शहाणपणाचे आहे. विशेषत: संपर्क क्रीडा जसे की हॉकी, रग्बी en बॉक्सिंग माउथगार्ड घालणे आवश्यक आहे. पण ज्या खेळांमध्ये लोक सक्रियपणे चालतात आणि फिरतात, जसे की बास्केटबॉल आणि फुटबॉल, माउथगार्ड घातल्याने दातांच्या दुखापती टाळता येतात.
माउथगार्ड योग्य प्रकारे बसेल याची खात्री कशी कराल?
इष्टतम संरक्षण प्रदान करण्यासाठी माउथगार्ड चांगले बसले पाहिजे. स्पोर्ट्स शॉप्समध्ये बर्‍याचदा स्वस्त व्हेरिएंट असतात जे आपण उकळत्या पाण्यात ठेवून आणि नंतर आपल्या तोंडात ठेवून स्वतःला समायोजित करू शकता. तथापि, हे सहसा खराब फिट प्रदान करतात आणि परिधान आराम कमी करतात. त्यामुळे खास तयार केलेला माउथगार्ड खरेदी करणे अधिक शहाणपणाचे आहे. आपण हे दंतवैद्य किंवा दंत प्रयोगशाळेद्वारे समायोजित करू शकता. तुम्ही प्रथम तुमच्या दातांची छाप पाडता, जी तुम्ही प्रयोगशाळेत पाठवता. त्यानंतर माउथगार्ड मोजण्यासाठी बनवले जाते आणि तुमच्याकडे पाठवले जाते.
आपण टिकाऊ आणि योग्यरित्या साफ केलेले माउथगार्ड कसे सुनिश्चित कराल?
माउथगार्ड टिकाऊ राहते आणि योग्यरित्या साफ केले जाते याची खात्री करण्यासाठी, वापरल्यानंतर ते नळाखाली स्वच्छ धुवा आणि विशेष क्लिनिंग एजंटने स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, माउथगार्डला विशेष हेतू असलेल्या स्टोरेज बॉक्समध्ये संग्रहित करणे शहाणपणाचे आहे. चांगले स्वच्छ केलेले आणि चांगले साठवलेले माउथगार्ड जास्त काळ टिकते आणि इष्टतम संरक्षण देते.
माउथगार्ड कसे कार्य करते?
माउथगार्ड दातांसाठी एक प्रकारची एअरबॅग म्हणून काम करते. हे एका मोठ्या क्षेत्रावरील आघात आणि शक्तींचे वितरण करते, ज्यामुळे दात आणि जबड्यांवरील प्रभाव लक्षणीयरीत्या कमी होतो. यामुळे तुटलेले दात, बाहेर पडलेले दात, खराब झालेले जबडे आणि श्लेष्मल पडदा यांचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
कोणत्या प्रकारचे माउथगार्ड आहेत?
विविध प्रकारचे माउथगार्ड उपलब्ध आहेत, प्रत्येकाचे स्वतःचे फायदे आणि तोटे आहेत. खाली तुम्हाला माउथगार्ड्सच्या सर्वात सामान्य प्रकारांचे विहंगावलोकन मिळेल.
कपडे रक्षक
हे माउथगार्ड उत्पादकांद्वारे पुरवले जाते आणि ते विविध आकारात उपलब्ध आहे. हे थर्मोप्लास्टिक सामग्रीचे बनलेले आहे जे गरम झाल्यावर आणि थंड झाल्यावर विकृत होते. थंड झाल्यावर, सामग्री पुन्हा कडक होते आणि परिधान करणार्‍याच्या तोंडाला साचा बनते. हे माउथगार्ड सानुकूल केलेले नाही आणि कधीकधी ते व्यवस्थित बसत नाही. त्यामुळे त्यांची नियमित तपासणी करणे आणि आवश्यक असल्यास ते बदलणे शहाणपणाचे आहे. कन्फेक्शन प्रोटेक्टरची किंमत कमी असते आणि कधीकधी हेल्थकेअर बजेट कोणत्याही वैयक्तिक योगदानाची परतफेड करते.
सानुकूल मुखरक्षक
एक सानुकूल माऊथगार्ड आपल्या दातांसाठी दंतवैद्याद्वारे तयार केला जातो. हे माउथगार्ड चांगले संरक्षण देते आणि तोंडात निश्चित केले जाते, त्यामुळे ते सहजपणे काढता येत नाही आणि श्वास घेण्यात, बोलण्यात अडथळा आणू शकत नाही. सामग्री गंधहीन आणि स्वच्छ करणे सोपे आहे. या माउथगार्डची किंमत ऑफ-द-शेल्फ माउथगार्डपेक्षा जास्त आहे, परंतु संरक्षण देखील चांगले आहे.
वैयक्तिकरित्या गरम केलेले माउथगार्ड
हे माउथगार्ड मटेरियल गरम करून दातांना मोल्ड करून बनवले जाते. हे चांगले संरक्षण देते आणि तोंडात अडकते, परंतु काहीवेळा श्वास घेण्यात, बोलण्यात व्यत्यय आणू शकते किंवा गगिंग होऊ शकते. सामग्री गंधहीन आणि स्वच्छ करणे सोपे आहे. या माउथगार्डची किंमत ऑफ-द-शेल्फ माउथगार्डपेक्षा जास्त आहे, परंतु संरक्षण देखील चांगले आहे.
माउथगार्ड निवडताना, तुम्ही ज्या खेळाचा सराव करत आहात आणि त्यातील जोखीम विचारात घेणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, माउथगार्ड नियमितपणे तपासणे आणि आवश्यक असल्यास ते बदलणे शहाणपणाचे आहे. माउथगार्ड केवळ शारीरिक इजाच नाही तर भावनिक ताण आणि उच्च खर्च देखील प्रतिबंधित करते.
खेळासाठी माउथगार्डने कोणत्या आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत?
मुख्य अट: संरक्षण
जर तुम्ही धोकादायक खेळाचा सराव करत असाल तर तुमच्या दातांचे संरक्षण करणे महत्त्वाचे आहे चांगले माउथ गार्ड (आम्ही येथे पुनरावलोकन केले अमेरिकन फुटबॉलसाठी सर्वोत्तम). पण (क्रीडा) माउथगार्डला प्रत्यक्षात काय भेटावे? सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे संरक्षक आपल्या दातांचे कठोर वार आणि अडथळ्यांपासून चांगले संरक्षण करतो.
आरामदायक आणि योग्य
दुसरी महत्त्वाची अट म्हणजे माउथगार्ड आरामदायक आणि व्यवस्थित बसते. संरक्षक योग्यरित्या बसत नसल्यास, ते खेळांमध्ये व्यत्यय आणू शकते. यामुळे तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे एक चांगला माउथगार्ड घट्ट बसतो आणि इतका पातळ असतो की व्यायामादरम्यान तुम्ही त्यापासून विचलित होत नाही.
काढता येण्याजोगे आणि स्वच्छ करणे सोपे
माउथगार्ड देखील सहज काढता येण्याजोगा आणि स्वच्छ करणे सोपे असणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे आपण हानिकारक पदार्थांचे प्रकाशन रोखू शकता जे आपल्या तोंडी श्लेष्मल त्वचावर परिणाम करू शकतात. ए चांगले माउथगार्ड (आम्ही येथे पुनरावलोकन केलेल्या खेळांसाठी सर्वोत्कृष्ट) गंधहीन आणि हानिकारक रसायनांपासून मुक्त आहे.
सीई मार्क आणि युरोपियन हमी
माउथगार्डवर CE चिन्ह आहे आणि वापरलेले साहित्य मंजूर असल्याची खात्री करा. माउथगार्डने युरोपियन आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत आणि संरक्षणाची हमी दिली पाहिजे.
तुम्ही सराव करता त्या खेळासाठी योग्य
याशिवाय, तुम्ही सराव करत असलेल्या खेळासाठी माउथगार्ड योग्य आहे हे महत्त्वाचे आहे. बॉक्सिंग आणि हॉकीसाठी विविध प्रकारचे माउथगार्ड्स आहेत, उदाहरणार्थ. उदाहरणार्थ, बॉक्सिंग माऊथ गार्ड जास्त मजबूत असावा आणि आपल्या जबड्यांचे संरक्षण करेल, तर ए हॉकीसाठी माउथगार्ड (येथे काही पुनरावलोकने आहेत) विशेषतः आपल्या दातांचे बॉल किंवा स्टिकपासून संरक्षण करते.
भावनिक ओझे आणि उच्च खर्च प्रतिबंधित करते
माउथगार्ड केवळ तुमच्या दातांना होणारी गंभीर दुखापत रोखत नाही, तर भावनिक भार आणि दातांच्या उपचारांसाठी जास्त खर्च देखील टाळतो. त्यामुळे चांगल्या माउथगार्डमध्ये गुंतवणूक करणे नक्कीच फायदेशीर आहे.
घाण स्वस्त माउथगार्ड्सची शिफारस केलेली नाही
स्वस्त पर्यायासाठी जाणे मोहक असले तरी, स्वस्त माउथगार्ड्सची शिफारस केलेली नाही. हे सहसा कमी दर्जाचे असतात आणि कमी संरक्षण देतात. याव्यतिरिक्त, त्यात हानिकारक पदार्थ असू शकतात जे पोशाख दरम्यान सोडले जातात.
सानुकूल माउथगार्ड बनवा
डेंटिस्ट किंवा स्पेशलाइज्ड स्पोर्ट्स शॉपमध्ये सानुकूल माउथगार्ड बनवणे चांगले. अशा प्रकारे तुम्ही खात्री बाळगू शकता की संरक्षक व्यवस्थित बसतो आणि पुरेसा संरक्षण देतो.
खेळादरम्यान मला माउथगार्ड घालावे लागेल का?
होय, खेळादरम्यान माउथगार्ड हे एक महत्त्वाचे साधन आहे
तुम्ही स्पर्धात्मक खेळ खेळत असलात किंवा फक्त मौजमजेसाठी फिरत असलात तरी, माउथगार्ड तुमच्या दातांना खेळादरम्यान होणाऱ्या शारीरिक परिणामांपासून वाचवू शकतो. जरी तुम्ही खेळ खेळत नसाल ज्यात शरीराच्या संपर्काचा समावेश होतो, पडणे किंवा उच्च-वेगाने टक्कर यांसारख्या गोष्टी तुमच्या दातांना धोका देऊ शकतात. उदाहरणांमध्ये स्केटबोर्डिंग, हॉकी, रग्बी आणि मार्शल आर्ट्स कराटे सारखे.
चेहऱ्यावर थेट प्रभाव पडल्याने जबडा फ्रॅक्चर आणि इतर जखम होऊ शकतात
व्यायामादरम्यान जेव्हा तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावर थेट आघात होतो तेव्हा त्यामुळे तुमचे दात, खालचा जबडा आणि जबड्याला गंभीर दुखापत होऊ शकते. तुमचे दात तुटले नसले तरी ते खराब होऊ शकतात आणि त्यांना दुरुस्त करणे आवश्यक आहे. काही प्रकरणांमध्ये, माऊथगार्ड जबडा फ्रॅक्चर देखील रोखू शकतो.
अनेक खेळांमध्ये माउथगार्ड सामान्य आहेत
अनेक खेळांमध्ये माउथ गार्ड घालणे सामान्य आहे जेथे चेहऱ्याला थेट फटका बसण्याची शक्यता जास्त असते. हे, उदाहरणार्थ, हॉकी, रग्बी आणि कराटे सारख्या मार्शल आर्ट्सना लागू होते. परंतु स्केटबोर्डिंगसारख्या इतर खेळांमध्ये माऊथगार्ड घालणे देखील शहाणपणाचे असू शकते.
निष्कर्ष
माउथगार्ड हे तुमच्या दात आणि दाढांना खेळादरम्यान दुखापतीपासून वाचवण्याचे साधन आहे. तुम्ही हॉकी, रग्बी आणि बॉक्सिंग यांसारख्या सक्रियपणे हालचाल करता आणि मारता तेव्हा ते घालणे महत्त्वाचे आहे.
जर तुम्ही माउथगार्ड घातला असेल तर ते योग्यरित्या बसवणे आणि ते नियमितपणे तपासणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही वाचल्याप्रमाणे, हे दिसते तितके अवघड नाही.
