सर्वोत्तम केटलबेल | पुरुष आणि स्त्रियांसाठी पुनरावलोकन केलेले शीर्ष 6 संच

कॉम्पॅक्ट, अष्टपैलू आणि परवडणारी, नम्र केटलबेल योग्यरित्या वापरल्यास शक्तिशाली वर्कआउट पंच पॅक करते.

तुम्ही तुमच्या स्थानिक जिमच्या कोपऱ्यात शांतपणे बसलेल्या रंगीबेरंगी केटलबेलची पंक्ती पाहिली असेल किंवा तुम्ही ऑनलाइन सर्वोत्तम केटलबेल खरेदी करण्याची वाट पाहत असाल.

ते थुंकीशिवाय जड टीपॉट्ससारखे दिसतात, परंतु केटलबेल हे खरं तर सुडौल शरीराच्या लढाईत एक अतिशय शक्तिशाली साधन आहे.

कदाचित आपण या वर्षासाठी कडक फिटनेस शासनाचा भाग म्हणून आपल्या घरासाठी एक मिळवू इच्छिता? मग तुम्हाला घरासाठी सर्वोत्तम केटलबेलपेक्षा अधिक काही नको आहे.

हे TRX Kettlebell हे माझे आवडते आहे कारण ते खरोखरच छान बनवलेले आहे, अतिशय आरामदायक हँडलसह. कलर कोडिंगमुळे तुम्हाला हवे असलेले वजन पकडणे देखील सोपे होते.

हे काही प्रतिस्पर्ध्यांपेक्षा थोडे अधिक महाग आहे, परंतु अतिरिक्त गुंतवणूकीचे मूल्य आहे. 4kg ते 28kg वजनासह, प्रत्येकासाठी खरोखर TRX आहे.

सर्वोत्कृष्ट बारबेल अनेकांसाठी सर्वात लोकप्रिय पर्याय आहेत, परंतु केटल्स एक आदर्श समकक्ष आहेत आणि आपल्या विविध स्नायू गटांना वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करतात.

तुमच्याकडे नाजूक मजल्यावरील आच्छादन किंवा कमी छत असल्यास सावधगिरी बाळगा, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे.

केटलबेल्स	चित्रे
परिपूर्ण सर्वोत्तम केटलबेल: TRX गुरुत्वाकर्षण कास्ट	(अधिक प्रतिमा पहा)
सर्वोत्तम केटलबेल सेट: आरएस स्पोर्ट्स	(अधिक प्रतिमा पहा)
सर्वोत्तम मऊ रबर कोटिंग: गोरिला स्पोर्ट्स केटलबेल	(अधिक प्रतिमा पहा)
नवशिक्यांसाठी सर्वोत्तम केटलबेल: फोकस फिटनेस 10kg	(अधिक प्रतिमा पहा)
सर्वोत्तम विनाइल केटलबेल: यॉर्क	(अधिक प्रतिमा पहा)
महिलांसाठी सर्वोत्तम केटलबेल सेट: MiraFit 5, 10, 15	(अधिक प्रतिमा पहा)

तुमच्या नवीन केटलबेलसह तुम्हाला चांगली सुरुवात करण्यासाठी काही नवशिक्या व्यायामासह eHowHealth वरून हा व्हिडिओ देखील पहा:

सर्वोत्तम केटलबेलचे पुनरावलोकन केले

परिपूर्ण सर्वोत्तम केटलबेल: TRX ग्रॅव्हिटी कास्ट

Pro tips for every sport

Share

Watch on

तुम्हाला मिळू शकणारे सर्वोत्कृष्ट केटलबेल:

• उपलब्ध वजन श्रेणी: 4kg ते 28kg
• खूप छान बनवले आहे
• आरामदायक हँडल

नाडेलेनः

• जड तुलनेने महाग आहेत

(अधिक प्रतिमा पहा)

वेटलिफ्टिंगचा राजा हा केटलबेल फार पूर्वीपासून आहे, कारण कोणत्याही सस्पेंशन ट्रेनिंगला मसाला देण्यासाठी लोखंडाचे ढेकूळ उत्तम साथीदार आहेत.

तसेच ते त्यांच्या ग्राहक फोकस आणि प्रशिक्षण वेळापत्रकांसाठी ओळखले जातात जसे की पॉवर कोर वर्कआउटसाठी हे मॅन्युअल.

केटलबेलची प्रीमियम लाइन सर्व सुंदरपणे पूर्ण झाली आहे आणि प्रत्येकाने "प्रीमियम ग्रॅव्हिटी कास्टिंग प्रक्रिया" पार केली आहे जी टिकाऊपणा वाढवते असे म्हटले जाते. याचा परिणाम सुंदरपणे सपाट तळाशी देखील होतो, ज्यामुळे जड स्क्वॅट रूटीन दरम्यान हात बदलताना केटलबेलला जमिनीवर आराम करणे सोपे होते.

गुळगुळीत आणि सातत्यपूर्ण फिनिश देखील हातात चांगले वाटते.

TRX ने हँडल्समध्ये रंगाचा एक पॉप जोडला आहे, ज्यामुळे वर्कआउट दरम्यान केटलबेल दरम्यान स्विच करताना योग्य वजन शोधणे सोपे होते.

मी असे म्हणेन की तुम्ही वाजवी आकाराचे पुरुष असाल तर 16kg युनिट वापरावे लागेल, परंतु वजनाचा चांगला प्रसार आहे, ज्यामुळे हे फिटनेस उपकरणाचा एक तुकडा बनते जे नवीन वर्षाच्या चंचल संकल्पांपेक्षा जास्त काळ टिकेल.

तुमच्या शरीरातील सर्वात मोठे स्नायू काम करण्यासाठी हा सर्वोत्तम व्यायाम आहे.

ते hereमेझॉन येथे पहा

सर्वोत्तम केटलबेल सेट: आरएस स्पोर्ट्स

योग्य प्रमाणात वजन... तुमच्याकडे जागा असल्यास.

• उपलब्ध वजन श्रेणी: 4kg, 8kg, 12kg,16kg
• ठोस बांधकाम

(अधिक प्रतिमा पहा)

केटलबेलची ही जुन्या पद्धतीची निवड म्हणजे आधुनिकतेचा परिपूर्ण विरोधाभास अधिक चांगला आहे. 4kg ते 16kg पर्यंत हा प्रसार आयुष्यभर टिकेल.

RS स्पोर्ट्स केटलबेल स्वस्त नसतात, परंतु ते टिकून राहण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, प्रीमियम लोह धातूपासून बनवलेले आहेत, स्क्रॅप मेटल नाही (स्वस्त पर्यायांप्रमाणे) आणि केटलबेल हातात चांगले राहतील याची खात्री करण्यासाठी एक-पीस मोल्ड वापरणे. संतुलित आणि टिकण्यासाठी बांधले.

पावडर-कोटेड फिनिश म्हणजे घामाने झाकल्यावर ते गळणार नाहीत किंवा गंजणार नाहीत.

त्यांना bol.com येथे पहा

सर्वोत्कृष्ट सॉफ्ट रबर कोटिंग: गोरिला स्पोर्ट्स केटलबेल

अधिक व्यावसायिक प्रकारांसाठी स्पर्धा मानकांचे पालन करते.

• उपलब्ध वजन श्रेणी: 4kg ते 12kg
• वजनाची पर्वा न करता समान आकार
• प्रचंड वजन वितरण
• टिकण्यासाठी बांधले

(अधिक प्रतिमा पहा)

आम्ही अनेक व्यावसायिक केटलबेल ऍथलीट्सना ओळखत नाही, परंतु आम्हाला खात्री आहे की ते गोरिल्ला स्पोर्ट्स आणि स्पर्धा-विशिष्ट स्विंगर्सच्या श्रेणीबद्दल खूप जागरूक आहेत.

परिमाणे आणि "खिडकी" (हँडल, तुमच्या आणि माझ्यासाठी) उघडण्याच्या बाबतीत अतिशय कठोर नियमांसह, हे घन स्टील क्रमांक खरोखरच तिथल्या अतिशय गंभीर उत्साही लोकांसाठी आहेत.

प्रत्येक घन स्टील युनिटची वैयक्तिकरित्या किंमत असते, परंतु ते अनेक सेटमध्ये देखील येतात. सर्वात जड 40kg केटलबेलसाठी खूप जास्त खर्च करण्याची अपेक्षा करा.

येथे सर्वात वर्तमान किंमती आणि उपलब्धता पहा

नवशिक्यांसाठी सर्वोत्तम केटलबेल: फोकस फिटनेस 10kg

नवशिक्यांसाठी सर्वोत्तम केटलबेल.

• उपलब्ध वजन श्रेणी: 2kg ते 10kg
• ठोस बांधकाम
• एक सौदा

(अधिक प्रतिमा पहा)

उत्साहाच्या वेळी बाहेर जाणे आणि व्यायामाच्या उपकरणांवर एक टन पैसा खर्च करणे नेहमीच चांगली कल्पना नसते. तसेच, जास्त वजनामुळे कायरोप्रॅक्टरकडे जाण्याचा धोका पत्करणे योग्य नाही.

जर तुम्ही संपूर्ण केटलबेल गोष्टीसाठी नवीन असाल, तर फोकस फिटनेसचा हा इको-आयरन नंबर एक खरा सौदा आहे, आरामदायी आणि दीर्घकाळ टिकण्यासाठी स्टेनलेस स्टीलच्या हँडलसह.

10kg कमाल वस्तुमान वेळेत थोडे हलके वाटू शकते, परंतु ज्यांना सुरुवात केली आहे किंवा ज्यांना त्यांच्या घंटांवर जास्त भार आवश्यक नाही त्यांच्यासाठी हे उत्तम आहे. त्याचा संक्षिप्त आकार विचित्र उत्स्फूर्त सत्रासाठी घरी साठवण्यासाठी योग्य बनवतो.

येथे सर्वात वर्तमान किंमती पहा

सर्वोत्कृष्ट विनाइल केटलबेल: यॉर्क

कठोर मजल्यांसाठी सर्वोत्तम केटलबेल.

• मजल्यांवर सोपे
• ठेवण्यास सोयीस्कर

(अधिक प्रतिमा पहा)

विनाइल कोटिंग जे या कास्ट आयर्न वजनांना गुंडाळते ते त्यांच्या पार्केटला हानी पोहोचवण्याबद्दल काळजी करणार्‍या प्रत्येकासाठी एक सुलभ जोड आहे, परंतु हे युनिट मजबूत आणि स्वस्त पूर्ण विनाइल ऑफरिंगपेक्षा अधिक टिकाऊ पर्याय आहे.

यॉर्क फक्त 2,5kg, 5kg आणि 7,5kg वजनात या स्टँडआउट सुंदरी ऑफर करते जे कदाचित खऱ्या आवाजात किंवा काही मोठ्या प्रमाणात जोडू इच्छिणाऱ्यांसाठी खूप हलके असेल, परंतु त्यांनी अलीकडेच 10 ते 20kg जोडले आहे.

Amazonमेझॉन येथे विक्रीसाठी

महिलांसाठी सर्वोत्तम केटलबेल सेट: मिराफिट 5, 10, 15

मॅचिंग होल्डरसह सर्वात छान केटलबेल सेट.

(अधिक प्रतिमा पहा)

तुम्‍ही तुमच्‍या गरजा एंट्री-लेव्हल केटलबेलच्‍या या अतिशय परवडणार्‍या संचाने देखील पूर्ण करू शकता. मीरा सेट प्लास्टिकच्या स्टँडवर तीन प्लास्टिक वजनाचा (5lb ते 15lb, म्हणजे 2,25kg ते 7kg) चांगला स्प्रेड ऑफर करतो.

अर्थात ही वजनाची मोठी मर्यादा नाही, परंतु हे हलक्या वापरकर्त्यांना कमी पैशासाठी उच्च प्रतिकार आणि कमी प्रतिकार/उच्च प्रतिनिधी वर्कआउट्स दरम्यान सहजपणे स्विच करण्याची परवानगी देते.

या यादीतील कास्ट आयरन आणि स्टीलच्या सूचनेपेक्षा विनाइल कोटिंग स्वस्त वाटू शकते, परंतु या तिन्ही ब्रँड्सच्या एका केटलबेलच्या किमतीच्या निम्म्या किंमती तुम्हाला इतर ब्रँड्सच्या तुलनेत निम्म्या द्याव्या लागतील.

येथे किंमती तपासा

केटलबेल का खरेदी करावी?

गंमतीचे हे विस्तृत बंडल तीव्र कार्डिओ वर्कआउट (मग तुम्हालाही या लढाईच्या दोऱ्या पहायच्या आहेत!), आणि, योग्यरितीने वापरल्यास, दीर्घ व्यायामशाळेच्या दिनचर्येची बेरीज एका लहान, घामाघूम स्विंगिंग सत्रात होऊ शकते.

तुझा माझ्यावर विश्वास नाही का? द अमेरिकन कौन्सिल ऑन व्यायाम ने केटलबेलवर संशोधन केले आहे हे दर्शविते की नियमित वापरकर्त्यांना केवळ ताकद वाढीचा फायदा होत नाही तर एरोबिक क्षमता, डायनॅमिक समतोल आणि सर्वात चांगले म्हणजे त्यांच्या मूळ सामर्थ्यामध्ये लक्षणीय वाढ देखील होते.

देखील वाचा: नवशिक्यापासून प्रो पर्यंत हे सर्वोत्तम रेट केलेले डंबेल आहेत

सर्वोत्तम केटलबेल कशी निवडावी

बारबेलच्या विपरीत, केटलबेलची काही सवय होऊ शकते. दुखापत टाळण्यासाठी तुमच्या जिममधून योग्य फॉर्मवर सल्ला घेणे नक्कीच फायदेशीर आहे. तथापि, एकदा प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, केटलबेल तुमच्या फिटनेस पद्धतीचा एक नियमित भाग बनते.

हे कॉम्पॅक्ट वजन अगदी अगदी लहान जागेत बसण्यासाठी पुरेसे लहान आहेत आणि बहुतेक वर्कआउट्ससाठी फक्त एक केटलबेल आवश्यक आहे म्हणजे आपण आपल्या स्वतःच्या घरातील आरामात टेनरच्या खाली बसून काही चरबी-बर्निंग वर्कआउटचा आनंद घेऊ शकता, जोपर्यंत आपल्याकडे अक्षरशः पुरेसे आहे. घरात खोली. एखादी वस्तू आजूबाजूला फिरवण्यासाठी.

केटलबेलच्या जगात नवीन असलेल्यांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की ते वजन सहजतेने हाताळू शकतील, कारण जर तुम्ही वस्तू ओव्हरहेड देखील उचलू शकत नसाल तर त्रासदायक सत्रे अशक्य आहेत.

असे म्हटले आहे की, 2 किलो वजनाची केटलबेल निवडणे म्हणजे स्नायूंना पूर्णपणे आव्हान देण्यासाठी पुरेसा प्रतिकार न करणे. तुम्हाला शक्य असल्यास, जिम किंवा स्थानिक फिटनेस स्टोअरमध्ये जा आणि तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत काही वजन वापरून पहा.

टिकण्यासाठी तयार केलेले उत्पादन मिळविण्यासाठी थोडा अधिक खर्च करणे चांगली कल्पना आहे. जिथे विनाइल बेल्स तुमची काही रक्कम वाचवू शकतात, ते क्रॅक आणि विभाजित होण्याची शक्यता असते आणि स्वस्त मॉडेल्सवरील हँडल सीम स्क्रॅच आणि अस्वस्थ असू शकतात.

एक घन कास्ट आयर्न केटलबेल — किंवा त्याहूनही चांगले, गुळगुळीत स्टील हँडल असलेले — सहसा सर्वात आरामदायक असतात आणि आण्विक हल्ल्यात टिकून राहण्यासाठी पुरेसे मजबूत असतात.

शेवटी, बेलच्या हँडलमधील अंतर (किंवा "खिडकी," त्याला योग्य शीर्षक देण्यासाठी) आणि त्याचा व्यास लक्षात घेण्यासारखे आहे. मोठ्या हातांना काही घंटा पकडणे कठीण आणि हातावर आरामदायी वाटू शकते, जे ओव्हरहेड दाबण्याच्या व्यायामासाठी आवश्यक असते.

देखील वाचा: सर्वोत्तम पकड असलेले फिटनेस हातमोजे

Joost Nusselder, referees.eu चे संस्थापक एक सामग्री विपणक, वडील आहेत आणि त्यांना सर्व प्रकारच्या खेळांबद्दल लिहायला आवडते आणि त्यांनी स्वतःच्या आयुष्यात बरेच खेळ खेळले आहेत. आता 2016 पासून, तो आणि त्याची टीम निष्ठावान वाचकांना त्यांच्या क्रीडा उपक्रमांमध्ये मदत करण्यासाठी उपयुक्त ब्लॉग लेख तयार करत आहे.