मी माझ्या वाचकांसाठी, तुमच्यासाठी हे लेख लिहितो हे अतिशय आनंदाने आहे. मी पुनरावलोकने लिहिण्यासाठी पैसे स्वीकारत नाही, उत्पादनांवरील माझे मत माझे स्वतःचे आहे, परंतु जर तुम्हाला माझ्या शिफारसी उपयुक्त वाटल्या आणि तुम्ही एका लिंकद्वारे काही खरेदी केली तर मला त्यावर कमिशन मिळू शकेल. अधिक माहिती
व्यायाम करताना योग्य शूज अत्यंत महत्वाचे असतात, आपण कोणत्या प्रकारच्या खेळाचा सराव करता याची पर्वा न करता. तरीही खेळ किंवा फिटनेस प्रशिक्षणादरम्यान चांगल्या पादत्राणांचे महत्त्व अनेकदा कमी लेखले जाते, परिणामी त्रासदायक जखम होतात.
फिटनेस अनेक वर्षांपासून एक लोकप्रिय व्यायाम क्रियाकलाप आहे. आपण योग्य फिटनेस शूज प्रदान केल्यास, आपण केवळ अधिक सुरक्षितपणे प्रशिक्षित होणार नाही, परंतु आपण अधिक प्रभावीपणे हलविण्यास देखील सक्षम असाल.
फिटनेसमध्ये विविध प्रकारच्या व्यायामाचा समावेश आहे, म्हणून प्रत्येक फॉर्मसाठी वेगळ्या प्रकारच्या शूजची आवश्यकता असते.
तुम्हाला भरपूर शोध वाचवण्यासाठी, मी तुमच्यासाठी सर्वोत्तम फिटनेस शूजची एक यादी तयार केली आहे, ती क्रियाकलापाने विभागली आहे.
माझ्या सूचीमध्ये तुम्हाला कार्डिओ फिटनेस, क्रॉस-ट्रेनिंग आणि वेटलिफ्टिंगसाठी सर्वोत्तम फिटनेस शूज सापडतील.
मी प्रत्येक निवडीचे विस्तृत पुनरावलोकन करेन, जेणेकरून आपण योग्य निवड करू शकाल.
मी तुम्हाला माझ्या सगळ्या टॉप पिक्स दाखवण्यापूर्वी, मी तुम्हाला पटकन माझ्या परिपूर्ण आवडत्या फिटनेस शूची ओळख करून देतो, जे आहे हे रीबॉक नॅनो एक्स, जे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी उपलब्ध आहे (टेबल पहा).
कार्डिओ फिटनेससाठी शूज सर्वोत्तम म्हणून बाहेर आले आहे, परंतु शूला उत्कृष्ट आधार आणि कुशन असल्याने, हे एक परिपूर्ण अष्टपैलू फिटनेस शू आहे.
म्हणून जर तुम्हाला अपरिहार्यपणे एका प्रकारच्या तंदुरुस्तीवर लक्ष केंद्रित करायचे नसेल - आणि जर तुम्हाला प्रत्येक क्रियाकलापांसाठी वेगळा जोडा खरेदी करायचा नसेल - परंतु जर तुम्ही थोडेसे सर्वकाही करणे पसंत केले तर हे आदर्श असू शकते आपल्यासाठी जोडा.
कार्डिओ फिटनेससाठी सर्वोत्तम बूट
आपण या बूटाने प्रतिसाद देणाऱ्या आणि लवचिक पायांवर विश्वास ठेवू शकता आणि लेसच्या मदतीने बूट बंद होतो.
संतुलित ताकद प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम शू
आर्टिन अॅथलेटिक्स शूज विशेषतः फिटनेस आणि ताकदीच्या प्रशिक्षणासाठी कमी टाच लिफ्ट (टाच ते पाय ड्रॉप) आणि पातळ तळवे यांच्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
शुद्ध वेटलिफ्टिंग/पॉवरलिफ्टिंगसाठी सर्वोत्तम शू
शूज स्थिर आहेत, एक अरुंद तंदुरुस्त आहे, वेज-आकाराचे मिडसोल आणि एक विस्तृत इन्स्टेप स्ट्रॅप जो संपूर्ण लंगर प्रदान करतो.
क्रॉस ट्रेनिंगसाठी सर्वोत्तम शूज
तुम्ही क्रॉसफिटर, स्प्रिंटर व्हॉल्स, सर्किट ट्रेनिंग किंवा HIIT असाल; Nike METCON फिटनेस शू एक विलक्षण निवड आहे.
सर्वोत्तम बजेट फिटनेस शूज
दर्जेदार बजेट फिटनेस शूसाठी, Asics तुमच्यासाठी येथे आहे. त्यांच्याकडे समान गुणधर्म असलेले पुरुष आणि महिलांसाठी वेगळे जेल व्हेंचर मॉडेल आहे.
धावण्यासाठी सर्वोत्तम फिटनेस शू
आरामदायी धावणे सक्षम करण्यासाठी फिटनेस शूज शोधत असलेल्या धावपटूंसाठी. ऑन रनिंग क्लाउड धक्कादायक आहेत आणि ढगांसारखे वाटतात!
डान्स वर्कआउट्ससाठी सर्वोत्तम शूज
तुम्हाला विशेषतः झुम्बा सारख्या सक्रिय नृत्य कसरत आवडतात का? तरीही फिटनेस स्नीकर्सची योग्य जोडी खरेदी करणे उपयुक्त आहे.
आम्ही या व्यापक पोस्टमध्ये काय चर्चा करतो:
फिटनेस शूज खरेदी करताना आपण कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे?
चांगल्या फिटनेस शूने कोणत्या आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत? निवडताना अनेक घटक विचारात घेणे उचित आहे.
मी खाली काही महत्वाचे मुद्दे स्पष्ट करीन.
ओलसर
कार्डिओ फिटनेस शूजसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे, विशेषत: जर तुम्हाला शूज घालायचे असतील धावण्यास जा.
तथापि, आपल्याला शूजची आवश्यकता असल्यास सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी, मग पुन्हा ओलसर करणे आवश्यक नाही. ओलसर केल्याने तुमच्या व्यायामाची प्रभावीता कमी होईल.
त्यामुळे तुम्ही नक्की ठरवा की तुम्ही तुमचे शूज नक्की कशासाठी वापराल.
स्थिरता आणि समर्थन
एक चांगला अष्टपैलू फिटनेस शू स्थिरता आणि समर्थन देऊ शकला पाहिजे.
तुम्ही कार्डिओ किंवा ताकद प्रशिक्षण घेत असलात तरीही; स्थिरता आणि समर्थन हे सुनिश्चित करते की आपण नेहमी सुरक्षितपणे व्यायाम करू शकता. तद्वतच, शूज आपल्या घोट्याला स्थिरता देखील प्रदान करेल, ज्यामुळे आपल्या घोट्यामधून जाण्याची शक्यता कमी होईल.
सामर्थ्य प्रशिक्षणातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे मध्य-कमानला आधार आणि आपल्या पायाची बोटे पसरण्याची शक्यता (टो-स्प्रेड) आहे.
ब्रँड
ब्रँड नक्कीच सर्वकाही नाही, परंतु हे जाणून घ्या की वेगवेगळ्या ब्रँडच्या फिटनेस शूजमध्ये खूप फरक असू शकतो.
तुम्हाला नक्कीच माहित असणारे अनेक सुप्रसिद्ध आणि चांगले ब्रँड आहेत, उदाहरणार्थ, नायकी, एडिडास आणि रीबॉक.
याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवा की आकार प्रत्येक ब्रँडसह भिन्न असू शकतो.
नेहमी आपल्या आवडत्या मॉडेल्सची खरेदी करण्यापूर्वी त्यांचा प्रयत्न करा. खासकरून जर तुम्ही यापूर्वी प्रश्नातील ब्रँड कडून शूज खरेदी केले नसेल.
डिझाइन
बरं, डोळ्यालाही काहीतरी हवं असतं!
सर्वोत्तम फिटनेस शूज निवडताना कार्यक्षमता ही सर्वकाही आहे, परंतु अर्थातच आपण जे शूज घालाल ते देखील आपल्याला आवडले पाहिजेत. अन्यथा आपण कदाचित ते परिधान करणार नाही.
किंमत
जर तुम्हाला चांगल्या फिटनेस शूजसाठी जायचे असेल तर ते सरासरी शूजपेक्षा थोडे अधिक महाग असेल.
श्रेणी इतकी विस्तृत आहे की निवडण्यासाठी अनेक भिन्न किंमत श्रेणी आहेत. चांगल्या फिटनेस शूची किंमत सहजपणे 50 ते 150 युरो असू शकते.
कोणता फिटनेस शू तुम्हाला शोभतो?
तुमच्यासाठी कोणते (क्रीडा) शूज सर्वोत्तम आहे हे शोधून काढणे आणि तुमचे शरीर अवघड असू शकते, विशेषत: कालांतराने तुमच्या गरजा बदलू शकतात. ते एका दिवसात बदलू शकतात.
फिट आहे की. तुम्ही निवडलेला क्रीडा शू आपल्या गरजेनुसार तयार केले पाहिजे.
उदाहरणार्थ, धावपटूंना सायकल किंवा वजन उचलणाऱ्यांपेक्षा वेगळ्या प्रकारच्या शूजांची गरज असते. हेच विविध प्रकारच्या फिटनेस उपक्रमांना लागू होते.
तथापि, काही व्हेरिएबल्स अपरिवर्तित राहतात. चांगले स्नीकर्स बळकट असले पाहिजेत परंतु लवचिक असले पाहिजेत, समर्थन देऊ करा परंतु आपल्या पायाला कार्य करू द्या.
त्यांनी आपल्याला चांगली पवित्रा राखण्याची परवानगी देखील दिली पाहिजे.
'योग्य' बूट देखील टिकाऊ, आरामदायक आणि अर्थातच, शक्यतो फार महाग नसावा. आपण शूजच्या जोडीमध्ये देखील गुंतवणूक केली पाहिजे जे पुरेसे उशी आणि कर्षण प्रदान करते.
तथापि, हे व्हेरिएबल्स व्यक्तिपरक आहेत आणि योग्य जोडी निवडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःसाठी प्रयत्न करणे.
शीर्ष 7 फिटनेस शूजचे पुनरावलोकन केले
आता माझ्या शीर्ष निवडींवर बारकाईने नजर टाकूया. हे फिटनेस शूज कशामुळे चांगले बनतात?
Reebok नॅनो एक्स
- किमान उंची फरक अतिरिक्त स्थिरता देते
- चांगले अष्टपैलू फिटनेस शू
- धावण्यासाठी सर्वोत्तम नाही
कार्डिओ फिटनेससाठी योग्य शूज शोधणे आपल्याला कोठे सुरू करावे हे माहित नसल्यास दीर्घ शोध असू शकते. म्हणूनच मी तुमच्यासाठी इथे आहे!
मी या श्रेणीसाठी रिबॉक नॅनो एक्स ही सर्वोत्तम निवडली, जी स्त्री आणि पुरुष दोघांसाठी उपलब्ध आहे.
या फिटनेस शूबद्दल मी तुम्हाला आधी थोडक्यात सांगितले आहे, आणि आता मी थोड्या खोल तपशीलांमध्ये जाईन.
रिबॉक नॅनो एक्स हा एक प्रतिष्ठित शू आहे जो तुम्हाला आनंददायी आणि आश्वासक भावना देतो.
पादत्राणांमध्ये अतिरिक्त वायुवीजनासाठी मऊ, टिकाऊ विणलेल्या कापडाचा वरचा भाग (फ्लेक्सवीव्ह) असतो.
व्यायामादरम्यान जास्त गरम झालेले पाय त्यामुळे भूतकाळातील गोष्ट आहे! शूजची कॉलर दुहेरी लाईट फोमने सुसज्ज आहे जी एकंदर आरामात सुधारणा करते.
स्थिरता आणि शॉक शोषणासाठी, मिडसोल ईव्हीए (इथिलीन विनाइल एसीटेट) बनलेले आहे. आऊटसोल रबरापासून बनलेला आहे आणि त्याला सहाय्यक ईव्हीए एज देखील आहे.
एकमेव कमीतकमी उंचीचा फरक आहे जो दृढता आणि अंतिम स्थिरता सुनिश्चित करतो.
आपण या बूटाने प्रतिसाद देणाऱ्या आणि लवचिक पायांवर विश्वास ठेवू शकता आणि लेसच्या मदतीने बूट बंद होतो.
रीबॉक नॅनो एक्सची छान रचना आहे आणि ती 15 वेगवेगळ्या रंगांमध्ये उपलब्ध आहे! दुर्दैवाने, आपल्याकडे रुंद पाय असल्यास फिटनेस शू कमी योग्य आहे.
रीबॉक नॅनो एक्स आणि रीबॉक नॅनो एक्स 1 मध्ये नेमका काय फरक आहे याची तुम्हाला उत्सुकता आहे का? येथे ते स्पष्ट केले आहे (इंग्रजीमध्ये):
उत्कृष्ट समर्थन आणि कुशनिंगबद्दल धन्यवाद, मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, हा एक परिपूर्ण अष्टपैलू फिटनेस शू आहे.
त्यामुळे तुम्हाला कार्डिओ व्यतिरिक्त इतर फिटनेस अ‍ॅक्टिव्हिटीज करायच्या असतील तर तुम्ही या फिटनेस शूसह करू शकता.
आर्टिन ऍथलेटिक्स मेष ट्रेनर
- लहान टाच लिफ्ट आणि पातळ एकमात्र ताकद प्रशिक्षणासाठी योग्य
- रुंद पायाची पेटी पुरेशी पसरू देते
- कमी कुशनिंग हे तीव्र कार्डिओ सत्रांसाठी कमी योग्य बनवते
आर्टिन ऍथलेटिक्स हा बाजारात एक नवीन ब्रँड आहे ज्याने ताकद प्रशिक्षणामध्ये अंतर पाहिले आहे. बहुतेक शू ब्रँड्समध्ये ऍथलेटिक शूज असतात, परंतु विशेषत: जड उचलण्यासाठी कोणतेही नाही.
आणि जर असतील तर, ते सहसा तुमच्या वर्कआउटमधील सर्व व्यायाम हाताळण्यासाठी पुरेसे लवचिक नसतात.
आर्टिन अॅथलेटिक्स शूज विशेषतः फिटनेस आणि ताकदीच्या प्रशिक्षणासाठी कमी टाच लिफ्ट (टाच ते पाय ड्रॉप) आणि पातळ तळवे यांच्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
ते सपाट सोल सह खरोखर लवचिक आहेत. तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या पायाला चांगला आधार आहे, परंतु त्याच वेळी तुम्हाला तुमच्या खाली जमीन असल्याचे जाणवते.
टाच लिफ्ट फक्त 4 मिमी आहे. जड वजन उचलताना मजल्याशी चांगला संपर्क राखण्यासाठी एक लहान लिफ्ट महत्वाची आहे.
Reebok Nano X ची टाच लिफ्ट देखील 4 मिमी असल्याचे दिसते, परंतु ब्रँडने कोणतीही अधिकृत आकडेवारी जारी केलेली नाही.
तरीही आर्टिनकडून यापेक्षा जास्त वाटतं.
Adidas Powerlift मधील एक 10mm पेक्षा जास्त आहे.
विशेषत: अतिरिक्त मध्य कमान सपोर्टसह सपोर्ट उत्तम आहे, आणि तुम्हाला तुमचे पाय जमिनीवर घट्टपणे सपाट हवे असतील तेथे जड वजन उचलताना पायाचा पाया पसरता यावा म्हणून पुढचा पाय जास्त रुंद केला जातो.
मला स्पष्टपणे जाणवले की माझ्या पायाला सपाट बसण्याची पुरेशी संधी दिली गेली आहे.
या यादीतील शूजांसह बहुतेक शूज हे जड वजनासाठी कमी योग्य आहेत कारण पुढची बोटे खूप चिमटीत करतात.
वरचा भाग जाळीचा बनलेला आहे आणि चांगला श्वास घेतो. डिझाइन मला थोडे विचित्र वाटते. बुटाच्या वरच्या बाजूला लेस नाहीत.
जेव्हा मी ते पाहतो तेव्हा मला ते विचित्र वाटते किंवा कदाचित ते अंगवळणी पडते. पण खरंच खूप छान वाटतं.
गादी फार छान नाही, पण ते उचलताना जमिनीचा अनुभव येतो म्हणून.
थोडे कार्डिओ शक्य आहे, परंतु तीव्र कार्डिओ सत्रांसाठी मी एक वेगळी जोडी निवडेन, जसे की कदाचित Nike Metcon किंवा ऑन रनिंग शूज.
परंतु पूर्ण वर्कआउटसह येणारे एज एक्सरसाइज करण्यासाठी ते पुरेसे संतुलित आहे जेणेकरून तुम्हाला शूज बदलण्याची गरज नाही.
आदिदास पॉवर लिफ्ट
- स्क्वॅटिंगसाठी योग्य उच्च टाच
- मजबूत रबर सोल
- डेडलिफ्टसाठी उत्तम नाही
वजन उचलताना किंवा पॉवरलिफ्टिंग करताना, अशा शूजसाठी जाणे महत्वाचे आहे जे आपण आपल्या घोट्याभोवती घट्ट करू शकता.
सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि पॉवर लिफ्ट हे फिटनेसचे पूर्णपणे भिन्न प्रकार आहेत, जिथे आपण कार्डिओपेक्षा वेगळ्या मार्गाने हलता, उदाहरणार्थ. अर्थात, यात एक विशिष्ट फिटनेस शू देखील समाविष्ट आहे.
तथापि, हे लक्षात ठेवा की सामर्थ्य प्रशिक्षणात देखील विविध फिटनेस शूजमध्ये फरक केला जाऊ शकतो.
उदाहरणार्थ, पॉवरलिफ्ट शूज आहेत ज्यांची टाच वाढलेली आहे. हे प्रामुख्याने हेतू आहेत सह बसणे.
टाच वाढल्याने हे सुनिश्चित होते की आपण स्क्वॅटिंग करताना खोलवर बुडू शकता.
डेडलिफ्ट करताना, शूज सपाट असणे महत्वाचे आहे, म्हणून त्या प्रकारच्या व्यायामासाठी विशेष फिटनेस शूज देखील आहेत.
मला हे देखील समजले आहे की प्रत्येक व्यायामासाठी तुम्हाला फिटनेस शूजची जोडी नको आहे आणि विकत घेऊ शकत नाही.
म्हणूनच मी तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट अष्टपैलू ताकद प्रशिक्षण फिटनेस शू निवडले आहे, ते म्हणजे आर्टिन अॅथलेटिक्स शू.
या शूजमध्ये काही समान वैशिष्ट्ये आहेत. पण अॅडिडास पॉवरलिफ्ट हे पॉवरलिफ्टर्स आणि वेट ट्रेनिंग फ्रीकसाठी उत्तम शू आहे.
Adidas पॉवरलिफ्ट ही एक अशी रचना आहे जी आत्मविश्वासपूर्ण वेटलिफ्टिंग सुनिश्चित करते. तुम्हाला तुमचे सामर्थ्य प्रशिक्षण पुढील स्तरावर घेऊन जायचे असल्यास, ते साध्य करण्यासाठी हे सर्वोत्तम फिटनेस शूज आहेत.
शूज स्थिर आहेत, एक अरुंद तंदुरुस्त आहे, वेज-आकाराचे मिडसोल आणि एक विस्तृत इन्स्टेप स्ट्रॅप जो संपूर्ण लंगर प्रदान करतो.
रबर आउटसोलबद्दल धन्यवाद, उचलताना तुम्ही नेहमी जमिनीवर खंबीरपणे उभे रहा.
बुटाचा हलका वरचा भाग मजबूत कॅनव्हासने बनलेला आहे आणि शूला वेल्क्रोसह लेस-अप क्लोजर आहे.
स्पोर्ट्स शूमध्ये श्वास घेण्याच्या सोयीसाठी एक उघडा पुढचा पाय आणि लवचिक नाक देखील आहे.
बूट उचलताना तुमच्या शरीराला व्यवस्थित संरेखित राहण्यास मदत होते: तुमचे गुडघे, गुडघे आणि कूल्हे इष्टतम स्थितीत आणले जातील.
अॅडिडास पॉवरलिफ्ट शूज तुमच्या शरीरासाठी आणि बजेटसाठी उत्तम आहेत. शूची रचना अरुंद असल्यामुळे ती रुंद पाय असलेल्या खेळाडूंसाठी कमी योग्य असू शकते.
नायके METCON
- रुंद कमान समर्थन स्थिरता प्रदान करते
- स्क्वॅट्ससाठी काढता येण्याजोगा हायपरलिफ्ट घाला
- पुरेशा समर्थनासह खूप युक्ती
- अगदी लहान बसते
तुम्ही क्रॉसफिटर, स्प्रिंटर व्हॉल्स, सर्किट ट्रेनिंग किंवा HIIT असाल; Nike METCON फिटनेस शू एक विलक्षण निवड आहे.
शूज मजबूत परंतु लवचिक, श्वास घेण्यायोग्य आहेत आणि सुधारित स्थिरता आणि समर्थनासाठी विस्तृत कमान समर्थन आहे.
तुम्ही जड लिफ्ट वगळता ताकदीच्या प्रशिक्षणादरम्यान हे शूज पूर्णपणे परिधान करू शकता. बूट सर्वात गहन फिटनेस वर्कआउटचा सामना करू शकतो.
Nike METCON हे आणखी एक फिटनेस शू आहे ज्यात पुरुष आणि महिलांसाठी वेगळे मॉडेल आहे.
शूज आपले पाय ताजे ठेवते, जरी आपण जोरदार धक्के देत असाल, आणि सर्वात कठोर व्यायामादरम्यान दबाव सहन करू शकता आणि खेचू शकता.
या शूजसह तुमच्याकडे चांगली पकड आहे आणि भरपूर हालचाल आहे.
Nike METCON फिटनेस शूज देखील स्क्वॅट्ससाठी काढता येण्याजोग्या हायपरलिफ्ट इन्सर्टसह सुसज्ज आहेत, जे शूला ताकद प्रशिक्षणासाठी देखील योग्य बनवते.
देखील वाचा: क्रॉसफिटसाठी सर्वोत्तम शिन गार्ड्स संक्षेप आणि संरक्षण
शूजचा एकमेव दोष म्हणजे तो थोडा लहान आहे. म्हणून नेहमी आपल्या सवयीपेक्षा अर्धा ते पूर्ण आकार मोठा घ्या.
नायकीने आता METCON च्या अनेक आवृत्त्या प्रसिद्ध केल्या आहेत आणि जूता खूप लोकप्रिय असल्याने, एक नवीन रूप नेहमी दिसून येत आहे.
प्रत्येक क्रीडापटूसाठी प्रेरणा आणि नावीन्य आणणे आणि क्रीडा-ब्रेकिंग अडथळ्यांच्या सामर्थ्याने जगाला पुढे जाण्यास मदत करणे हे नायकीचे उद्दिष्ट आहे.
रीबॉक नॅनो एक्स प्रमाणेच (कार्डिओ फिटनेससाठी श्रेणीतील सर्वोत्तम शूज), जर तुम्ही कार्डिओ आणि लिफ्ट्सचे संयोजन केले तर क्रॉसफिट शू देखील आदर्श आहे.
CrossFit वर तुम्ही खूप वेगवान वर्कआउट्स करता.
तुम्हाला चपळ व्हायचे आहे, उडी मारण्यासाठी पुरेशी उशी हवी आहे, परंतु तुम्हाला वेटलिफ्टिंग दरम्यान पुरेशी स्थिरता आणि समर्थन देखील हवे आहे.
Asics जेल व्हेंचर
- पुरेसा आधार असलेला मजबूत शू
- कार्डिओसाठी अतिशय योग्य
- जड शक्ती व्यायामासाठी कमी योग्य
आपल्याकडे खर्च करण्यासाठी थोडे आहे किंवा आपण फक्त आपले चांगले फिटनेस ध्येय सुरू करत आहात? मग तुम्हाला कदाचित लगेच महागडे बूट खरेदी करायचे नसेल आणि तुम्ही आधी स्वस्त मॉडेलसाठी जाणे पसंत करता.
बजेट फिटनेस शूसाठी जे अजूनही चांगल्या दर्जाचे आहे, Asics तुमच्यासाठी आहे. त्यांच्याकडे समान गुणधर्म असलेले पुरुष आणि महिलांसाठी वेगळे जेल व्हेंचर मॉडेल आहे.
हे फिटनेस शूज अशा लोकांसाठी योग्य आहेत जे फक्त फिटनेसची सुरुवात करत आहेत. शूज लवचिक, हलके आणि चांगले शॉक शोषक आहेत.
HX फ्लेक्स सिस्टीममुळे शूज सर्व दिशांना लवचिक आहेत. हे आपल्याला पटकन दिशा बदलण्याची परवानगी देते.
बाजूला एक उच्च midsole आणि टाच वर मजबुतीकरण असल्याने, जोडा देखील स्थिती धारणा सुनिश्चित करते. जाड सोलचे आभार, आपले शरीर व्यायामादरम्यान धक्क्यांपासून संरक्षित आहे.
शूज घालणे देखील सोपे आहे आणि चप्पलसारखे आरामदायक आहे. प्रबलित नाकाबद्दल धन्यवाद आपण बाजूकडील हालचाली सुरक्षितपणे करू शकता.
ते विशेषतः धावण्यासाठी बनविलेले आहेत, म्हणून जर तुम्ही भरपूर कार्डिओ करत असाल तर ते सर्वात योग्य आहेत. ते चांगले समर्थन देतात कारण ते सहसा बाहेरच्या शूज असतात.
हे तुम्हाला व्यायामशाळेत येणाऱ्या विविध व्यायामांसाठी योग्य बनवते.
चालू आहे क्लाउड एक्स
- उंचावलेल्या बाजूंसह सुपरफोम आउटसोल भरपूर समर्थन देते
- ट्रेडमिल आणि इतर वेगवान वर्कआउट्ससाठी योग्य
- सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी योग्य नाही
- अगदी महाग
तुम्ही धावपटू आहात आणि तुम्ही नवीन फिटनेस शूज शोधत आहात जे आरामदायी धावण्याची परवानगी देतात? ऑन रनिंग क्लाउड रनिंग शूज आश्चर्यकारक आहेत आणि ढगांसारखे वाटतात!
पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी वेगळी आवृत्ती आहे.
बुटाचे वजन खूपच कमी आहे आणि वरच्या बाजूस एक मजबूत परंतु श्वास घेण्यायोग्य जाळी आहे.
यात सुपर फोम आउटसोल आणि उंचावलेल्या साइडवॉल देखील आहेत जे बहु-दिशात्मक हालचालींना समर्थन देतात.
जूता तुम्हाला पुरेसे बाउन्स ऑफर करते जे तुम्हाला कमी अंतरावर फाडू देतात! म्हणून शूज हलके आणि लवचिक, अत्यंत आरामदायक, टिकाऊ आणि चांगल्या स्थिरतेसह आहेत.
ते प्रभावी प्रतिसाद देखील देतात. शूज पेस रन, मध्यांतर प्रशिक्षण आणि मैलापासून हाफ मॅरेथॉनसाठी शर्यतींसाठी आदर्श आहेत.
बूट न घेण्याची कारणे डिझाईनशी संबंधित असू शकतात, जी प्रत्येकाच्या चवीनुसार असू शकत नाहीत.
याव्यतिरिक्त, ते काही ठिकाणी थोडे सैल वाटू शकते आणि लांब अंतरासाठी पुरेसे उर्जा परतावा नसतो.
धावणारे जे धावण्याच्या पृष्ठभागावरून अधिक उशी आणि कमी 'अनुभव' घेतात त्यांना या शूजचा मिडसोल खूपच कमी वाटू शकतो. तसेच, बहुतेक लोकांना बूट खूप महाग वाटेल.
नायकी मेटकॉन श्रेणीच्या तुलनेत, उदाहरणार्थ, क्लाउड एक्स समर्थन आणि मजबूत तंदुरुस्तीच्या बाबतीत समान पातळीवर असू शकत नाही, परंतु ते हलके, स्थिर आणि संतुलित आणि नैसर्गिक भावना प्रदान करण्यात उत्कृष्ट आहेत.
ASICS जीईएल-निंबस
- बाजूकडील हालचालींसाठी चांगला आधार
- मजबूत शॉक शोषण
- खूप महाग
- कार्डिओ आणि नृत्याव्यतिरिक्त इतर व्यायामांसाठी योग्य नाही
तुम्हाला विशेषतः झुम्बा सारख्या सक्रिय नृत्य कसरत आवडतात का? तरीही फिटनेस स्नीकर्सची योग्य जोडी खरेदी करणे उपयुक्त आहे.
नृत्य करण्यासाठी आनंदी आणि निरोगी पाय आवश्यक आहेत आणि आपले शूज आपल्या पायाची स्थिती निर्धारित करतात.
सर्वोत्तम नृत्य फिटनेस शूज छान दिसतात आणि चांगले बसतात, आपले पाय आरामदायक ठेवतात, तर आपल्या नृत्य वर्गात चुकीचे शूज घातल्याने तीव्र वेदना होतात.
पायाच्या क्षेत्रामध्ये अरुंद किंवा गुंतागुंतीचे नसलेले शूज मज्जातंतूंचा शेवट, कॉलस, फोड आणि नखांच्या समस्या निर्माण करू शकतात.
मोठ्या किंवा जड शूजमुळे पाय थकवा आणि पाय घसरून अनेकदा दुखापत होऊ शकते.
त्यामुळे शूजची एक चांगली जोडी निवडा ज्यात तुम्ही नृत्य करू शकता!
एएसआयसीएस जेल-निंबस यासाठी एक विलक्षण पर्याय आहे आणि पुरुष आणि महिलांसाठी उपलब्ध आहे.
फिटनेस शूज स्थिर, अत्यंत आरामदायक आणि उत्कृष्ट प्रतिसाद आहेत.
त्यांच्याकडे शक्तिशाली हालचालींसाठी शॉक शोषण देखील आहे, परंतु ते इतके हलके आहेत की त्यांना क्लंकी शूजसारखे वाटत नाही; डान्स कार्डिओसाठी परिपूर्ण शिल्लक.
तथापि, या शूजचा तोटा म्हणजे ते थोडे महागडे आहेत.
प्रश्नोत्तर फिटनेस शूज
मी रनिंग शूज लावून बसू शकतो का?
स्क्वॅट्स दरम्यान रनिंग शूज घालू नका. स्क्वॅट्सचे किनेमॅटिक्स धावण्यापेक्षा खूप वेगळे आहेत.
बसताना धावणारे शूज परिधान केल्याने तुम्हाला असंतुलित वाटेल, ज्यामुळे तुम्ही जमिनीवर किती शक्ती लागू करता यावर परिणाम होतो.
तसेच, रनिंग शूज स्क्वॅटच्या खोलीवर आणि आपल्या धड्याच्या कोनावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.
तुम्ही जिममध्ये कोणते शूज घालाल हे महत्त्वाचे आहे का?
जे काही शूज तुमच्या ट्रेनिंग स्टाईलला शोभतील, तुमच्या प्रशिक्षकांना सांभाळणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते जास्त काळ टिकतील.
जर टाच, एकमेव किंवा उशी घातली गेली असेल किंवा ती घालताना किंवा नंतर तुम्हाला वेदना जाणवत असेल तर कदाचित नवीन जोडीवर स्विच करण्याची वेळ आली आहे.
क्रॉस ट्रेनिंगसाठी रनिंग शूज घालणे वाईट आहे का?
सैद्धांतिकदृष्ट्या, आपण क्रॉस ट्रेनिंगसाठी रनिंग शूज वापरू शकता, परंतु ते स्वतःसाठी धोकादायक असू शकते.
उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही वजन उचलता तेव्हा तुमचे धावणारे शूज संकुचित होतील, ज्यामुळे तुम्ही अस्थिर होऊ शकता.
त्याचप्रमाणे, रनिंग शूज टाचांपासून पायाच्या हालचालीसाठी डिझाइन केलेले आहेत, बाजूकडील हालचालीसाठी नाही.
मला माझ्यासाठी सर्वोत्तम क्रीडा शूज कसे शोधायचे?
शूजने इच्छित व्यायामासाठी योग्य आधार दिला पाहिजे आणि चांगल्या स्थितीत असावा.
कार्डिओसाठी रनिंग शूज (कुशनसह) वापरा आणि क्रॉस ट्रेनर्स (मोठ्या स्थिरतेसह) जर तुम्ही ताकद प्रशिक्षण एकत्र केले तर. इंस्टेप, पायाची खोली आणि टाच रुंदीचा विचार करा.
ते तुमचे पाय चांगले बसतील याची खात्री करा - पण खूप घट्ट नाही!
येथे SPORTJA जिममधील बेन तुम्हाला तुमच्या मार्गावर मदत करेल:
निष्कर्ष
या लेखात मी तुम्हाला सर्वोत्तम फिटनेस शूजचे विहंगावलोकन दिले आहे, फिटनेस प्रकाराने विभागलेले.
योग्य फिटनेस शू निवडताना, आपण प्रथम कोणत्या प्रकारचे वर्कआउट करू इच्छिता याचा प्रथम विचार करणे आवश्यक आहे.
जर तुम्हाला सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि HIIT/कार्डिओ यांचे संयोजन आवडत असेल, तर रिबॉक नॅनो एक्स किंवा नायकी मेटकॉन 6 सारखे अष्टपैलू फिटनेस शू सर्वोत्तम पर्याय आहे.
जर तुम्ही प्रामुख्याने ताकद प्रशिक्षण घेत असाल तर पॉवरलिफ्टर शूज खरोखर आदर्श आहेत.
आणि तुम्ही प्रामुख्याने करता ट्रेडमिलवर कार्डिओ किंवा घराबाहेर, कुशनसह विशेष रनिंग शूज सर्वात योग्य आहेत.
हे देखील पहा: सर्वोत्तम फिटनेस हातमोजे | पकड आणि मनगटासाठी टॉप 5 रेट केलेले
