मी माझ्या वाचकांसाठी, तुमच्यासाठी हे लेख लिहितो हे अतिशय आनंदाने आहे. मी पुनरावलोकने लिहिण्यासाठी पैसे स्वीकारत नाही, उत्पादनांवरील माझे मत माझे स्वतःचे आहे, परंतु जर तुम्हाला माझ्या शिफारसी उपयुक्त वाटल्या आणि तुम्ही एका लिंकद्वारे काही खरेदी केली तर मला त्यावर कमिशन मिळू शकेल. अधिक माहिती
जर तुम्ही बास्केटबॉल खेळणार असाल, तर तुम्हाला नैसर्गिकरित्या परिपूर्ण दिसण्याची इच्छा आहे. बास्केटबॉल हा एक खेळ आहे जिथे संस्कृती आणि योग्य प्रकारची शैली कदाचित सर्वात महत्वाची आहे.
या पोस्टमध्ये मी तुम्हाला कपड्यांचे काही परिपूर्ण तुकडे दाखवतो आणि, जर आम्ही सुंदर खेळात नियम आणि रेफरीची भूमिका यांचा समावेश केला नाही तर आम्ही रेफरी. Eu होणार नाही.
आम्ही या व्यापक पोस्टमध्ये काय चर्चा करतो:
बास्केटबॉलसाठी तुम्हाला कोणत्या कपड्यांची गरज आहे?
बास्केटबॉल शूज
हेच प्रत्येकाला बास्केटबॉल शूजचे वेडे बनवते, दुसऱ्या शब्दात: बास्केटबॉल शूज. येथे माझ्याकडे तुमच्यासाठी काही सर्वोत्तम मॉडेल आहेत जेणेकरून तुम्ही स्पर्धेदरम्यान घसरू नये आणि तुम्हाला सर्वोत्तम जंप शॉट मिळेल.
तुम्ही आमच्यासारखे रेफरी आहात ज्यांना खूप धावपळ करावी लागते, किंवा एखादा खेळाडू ज्यांना त्यांच्या खेळातून जास्तीत जास्त फायदा मिळवायचा आहे, हे बास्केटबॉल शूज तुम्हाला स्वतःहून जास्तीत जास्त मिळविण्यात मदत करतील.
आपल्या खेळाला साजेसे बूट शोधणे नेहमीच सोपे काम नसते. आपल्या पायावरील शूज कोणत्याही मेहनतीने कमावलेल्या हल्ल्यात किंवा योग्य वेळी चोरीमध्ये भाग घेतात.
एक जलद पहिली पायरी, उत्तम घोट्याचे समर्थन, प्रतिसादात्मक कर्षण - योग्य बूट या सर्वांना मदत करू शकते. तुमच्या खेळाचा कोणताही भाग तुम्हाला अपग्रेड करायचा आहे, तुमच्यासाठी योग्य असलेले शूज शोधणे तुम्हाला या हंगामात एक किनार देऊ शकते.
पुढील हंगामासाठी हे सर्वोत्तम बास्केटबॉल शूज आहेत:
नायकी किरी 4
एनबीए मधील सर्वात स्फोटक आणि सर्जनशील रक्षकांपैकी एक, किरी इरविंगला त्याच्या चपळ क्रॉसओव्हरला प्रतिसाद देणारी आणि अगदी चमकदार पहिली पायरी देखील बूट आवश्यक आहे. शूजच्या झिग-झॅग पॅटर्न कटआउटसह जिथे रबर हार्डवुडला भेटतो, आपल्याला अगदी वेगवान दिशा बदलून पूर्ण ट्रॅक्शन मिळेल.
टाचमध्ये झूम एअर कुशनसह जोडलेले हलके फोम प्रतिसाद देणाऱ्या कोर्टाला जाणकार रक्षक खेळायला हवे. किरीच्या ओळीचे चौथे पुनरावृत्ती हे शस्त्र आहे जे प्रत्येक मायावी गार्डला त्यांच्या शस्त्रागारात या हंगामात आवश्यक असते.
Amazonमेझॉन येथे त्यांना तपासा
नाइकी पीजी (पॉल जॉर्ज)
नाईकी पीजी पॉल जॉर्ज मिडफूट स्ट्रॅपच्या दुसऱ्या पदार्पणासह त्याच्या मुळांकडे परतला. हे पीजी 1 पासून पाहिले गेले नाही आणि वजनाच्या बाबतीत ते बूटमध्ये जास्त भर घालत नाही, म्हणून ते अजूनही फिकट प्रोफाइल बास्केटबॉल शूसारखे खेळते.
तथापि, पट्टा तुम्हाला तुमची स्वतःची तंदुरुस्त करण्याची ताकद देतो जेणेकरून तुम्ही पॉल जॉर्ज सारखेच कोणीतरी घेण्यास तयार असाल आणि नाविन्यपूर्ण आउटसोल तुम्हाला प्रत्येक मृत चेंडूवर तुमचे तळवे पुसण्यापासून प्रतिबंधित करेल जेणेकरून तुम्ही झोन मारू शकाल काय राहू शकता महत्वाचे
नायकी हायपरडंक एक्स लो
नाइके हायपरडंकने अधिकृतपणे बास्केटबॉल शूजच्या नायकी लाइनअपमध्ये असणे आवश्यक म्हणून दशकाचा टप्पा गाठला आहे. 2008 मध्ये निर्दोष फ्लायवायर डिझाइनने बूटाने भिंती तोडण्यास सुरुवात केली आणि आगामी हंगामासाठी ते पुन्हा चांगल्या आकारात आले.
न्यायालयावर विलक्षण भावना आणि पकड लहरदार आऊटसोल नमुन्यांमधून येते जी दृढ लाकडाला अधिकाराने पकडते. आयकॉनिक लाइन त्याच्या न वापरलेल्या झूम एअर कुशनला टिकवून ठेवते आणि हलक्या वजनाच्या वरच्या बाजूने ती पूरक करते ज्यामुळे तुम्हाला कठीण मिनिटे लॉग करण्यात मदत होते.
अॅडिडास स्फोटक उछाल
एक्सप्लोझिव्ह बाउन्समध्ये उच्च-कट सिल्हूट आहे ज्यामध्ये गोंडस, हलके डिझाइन आहे जे अष्टपैलुत्व आणि संपूर्ण समर्थनामध्ये उत्कृष्ट आहे. बूट एकमेव माध्यमातून अल्ट्रा-मजबूत टीपीयूने सुसज्ज आहे जेणेकरून पाय-इन आणि टेक-ऑफ अधिक नियंत्रणात आणण्यास मदत होईल, परंतु स्फोटक.
आपण रिमच्या वर खेळत असल्यास, बाउन्स मिडसोल गेम लँडिंग स्पॉट एक गंभीर प्लस आहे.
आर्मर जेट मिड अंतर्गत
पुढील बास्केटबॉल शूवर प्रारंभ करण्यासाठी करी 5 च्या प्रकाशनानंतर अंडर आर्मरने जास्त वेळ वाया घालवला नाही. जेट मिडमध्ये स्क्रीन दाबताना, हूपमध्ये कट करताना किंवा चार्जिंगसाठी वेळेत सरकताना 360 डिग्री ग्रिपसाठी मोठा साइड रॅप असतो.
मिडसोल तुमच्यासाठी ड्युअल-डेन्सिटी मायक्रो जी फोम आणि चार्ज केलेले कुशन जोडून स्फोटक ऊर्जा परतावा आणतो.
नायके झूम शिफ्ट
या हंगामात नायकी झूम शिफ्टवर गंभीरपणे ग्रिपी आउटसोलसह तयार रहा. नाइकी त्याच झूम एअर कुशन मध्ये थेंब त्यांच्या अनेक परफॉर्मन्स लाईन शूज मध्ये आढळतात.
त्याच्या मुळाशी, जोडा त्याच्या वस्त्राच्या वरच्या भागासह हलका राहतो, जो आक्रमक ब्लो-बायसाठी अत्यंत कर्षण-लिफाफा असलेल्या आउटसोलला एक मोठा पूरक आहे. झूम शिफ्ट 2 हा $ 100 पेक्षा कमी किंमतीचा एक गंभीर करार आहे आणि तो मैदानावरील अगदी उच्चभ्रू खेळाडूंना सोबत ठेवण्यास तयार आहे.
बास्केटबॉल कपडे
मला नेहमी बास्केटबॉल कपड्यांसह सर्वोत्तम भावना असते स्पेलिंग. हा एक चांगला ब्रँड आहे, घट्टपणे एकत्र ठेवला आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते ओलावा चांगले शोषून घेते, कारण निःसंशयपणे आपण एका सामन्यात घाम घ्याल.
जर तुमच्याकडे टोपली नसेल तर तुम्ही खेळ खेळू शकत नाही. म्हणून वाचा सर्वोत्तम बास्केटबॉल बॅकबोर्ड खरेदी करण्यासाठी आमच्या टिपा.
बास्केटबॉल: रेफरी सिग्नल
बास्केटबॉल पंच खेळात वापरतात असे अनेक भिन्न संकेत आहेत. हे गोंधळात टाकू शकते.
वेगवेगळ्या बास्केटबॉल रेफरीच्या हातांच्या सिग्नलची यादी आणि त्यांचा अर्थ काय आहे.
उल्लंघनाचे संकेत
चालणे किंवा प्रवास करणे
(चालताना बॉलला उडी मारू नका)
बेकायदेशीर किंवा दुहेरी ड्रिबल
बॉल घेऊन जा किंवा हस्तरेखा
अधूनमधून (अर्ध न्यायालयाचे उल्लंघन)
पाच सेकंदांचे उल्लंघन
दहा सेकंद (चेंडू अर्ध्यावर जाण्यासाठी 10 सेकंदांपेक्षा जास्त)
लाथ मारणे (मुद्दाम बॉलला लाथ मारणे)
तीन सेकंद (हल्ला करणारा खेळाडू 3 सेकंदांपेक्षा जास्त रांगेत किंवा कि मध्ये उभा असतो)
रेफरी बास्केटबॉल फाऊल सिग्नल
हाताची तपासणी
होल्डिंग
अवरोधित करणे
ढकलण्यासाठी उल्लंघन
चार्जिंग किंवा प्लेअर कंट्रोल एरर
हेतुपुरस्सर त्रुटी
तांत्रिक चुकीचे किंवा "टी" (सामान्यत: गैरवर्तणूक किंवा क्रीडाविरहित वर्तनासाठी)
इतर रेफरी सिग्नल
जंप बॉल
30 सेकंद कालबाह्य
तीन मुद्यांचा प्रयत्न
तीन गुण गुण
स्कोअर नाही
घड्याळ सुरू करा
घड्याळ थांबवा
बास्केटबॉल रेफरी बद्दल लक्षात ठेवा
लक्षात ठेवा की खेळ सुधारण्यासाठी पंच आहेत. अधिकाऱ्यांशिवाय, गेम अजिबात मजेदार होणार नाही.
ते चुका करतील. बास्केटबॉल हा रेफरीसाठी कठीण खेळ आहे. असेच आहे.
राग येणे, रेफरीवर ओरडणे आणि चेंडू फेकणे तुमचे काही चांगले करणार नाही आणि तुम्हाला किंवा तुमच्या संघाला मदत करणार नाही. आपण निर्णयाशी सहमत आहात की नाही याची पर्वा न करता फक्त खेळत रहा आणि पंचांचे ऐका.
पुढील नाटक सुरू ठेवा. ते त्यांचे सर्वोत्तम काम करतात आणि प्रत्येकासाठी खेळ आनंददायक बनवण्याचा प्रयत्न करतात.
बास्केटबॉलचे नियम
सुदैवाने, बास्केटबॉलचे नियम बऱ्यापैकी सरळ आहेत. तथापि, तरुण खेळाडूंसाठी, काही नियम सहज विसरले जाऊ शकतात.
आक्रमण करणारा खेळाडू बाद होण्यापूर्वी किती काळ चावीत असू शकतो हे सांगणारा तीन-सेकंद नियम हे एक चांगले उदाहरण आहे.
एकदा आपण आपल्या संघाला खेळाचे नियम शिकवले की, त्यांना विसरू नका याची खात्री करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. त्यांना नियम सांगू द्या.
प्रत्येक व्यायामादरम्यान त्यांना प्रश्न विचारण्यासाठी काही मिनिटे घालवा. मजा करा. याव्यतिरिक्त, सराव करताना, आपण गेमचे नियम शिकू आणि मजबूत करू शकता.
आपण आपल्या कार्यसंघाला नियम शिकवण्यापूर्वी, आपण ते स्वतः जाणून घेणे आवश्यक आहे ...
बास्केटबॉल हा सांघिक खेळ आहे. पाच खेळाडूंच्या दोन संघांनी प्रत्येकी एक चेंडू गोळी मारून गोल करण्याचा प्रयत्न जमिनीपासून 10 फूट वर केला.
हा खेळ कोर्ट नावाच्या आयताकृती मजल्यावर खेळला जातो आणि प्रत्येक टोकाला एक हुप असतो. सेंटर फ्रेमिंग लाईनद्वारे कोर्ट दोन मुख्य विभागांमध्ये विभागले गेले आहे.
जर आक्रमण करणारा संघ चेंडूला मध्य-कोर्ट रेषेच्या मागे खेळत आणत असेल, तर चेंडूला मध्य रेषेवर जाण्यासाठी दहा सेकंद असतात.
नसल्यास, डिफेन्सला चेंडू मिळतो. एकदा आक्रमण करणाऱ्या संघाने मिड-कोर्ट-लाईनवर चेंडू मिळवला की, ते यापुढे रेषेच्या मागील भागात चेंडू नियंत्रित करू शकत नाहीत.
तसे असल्यास, डिफेन्सला बॉल दिला जातो.
चेंडू लेनमधून बास्केटमध्ये पासिंग किंवा ड्रिबलिंगद्वारे हलविला जातो. चेंडू असलेल्या संघाला उल्लंघन म्हणतात.
चेंडू नसलेल्या संघाला संरक्षण म्हणतात. ते बॉल चोरण्याचा, मॅच शॉट्सवर ठोठावण्याचा, चोरण्याचा आणि पास करण्याचा आणि रिबाउंड्स मिळवण्याचा प्रयत्न करतात.
जेव्हा एखादी टीम टोपली बनवते तेव्हा ते दोन गुण मिळवतात आणि चेंडू दुसऱ्या संघाकडे जातो.
जर टोकरी किंवा फील्ड गोल तीन-बिंदू कमानीच्या बाहेर केले गेले, तर त्या बास्केटचे मूल्य तीन गुण आहे. विनामूल्य फेकणे एका बिंदूचे मूल्य आहे.
अर्ध्या आणि/किंवा घडलेल्या गुन्ह्याच्या प्रकारानुसार दोषांच्या संख्येनुसार अनेक विभागांनुसार संघाला विनामूल्य थ्रो दिले जातात.
शूटरला फाऊल केल्याने नेहमी नेमबाजाला दोन किंवा तीन विनामूल्य थ्रो देण्यात येतात, जेव्हा तो गोळी मारतो तेव्हा तो कोठे होता यावर अवलंबून असतो.
जर तो तीन-बिंदू ओळ ओलांडत असेल तर त्याला तीन शॉट्स मिळतील. अर्ध्या दरम्यान ठराविक संख्या जमा होईपर्यंत इतर प्रकारच्या फाउल्समुळे मोफत थ्रो देण्यात येत नाही.
एकदा ती संख्या गाठली की, फॉल केलेल्या खेळाडूला "1-आणि-1" संधी मिळते. जर त्याने पहिला फ्री थ्रो केला तर तो दुसरा प्रयत्न करू शकतो.
जर तो पहिला प्रयत्न चुकला, तर चेंडू रिबाउंडवर थेट आहे.
प्रत्येक गेम विभागांमध्ये विभागलेला आहे. सर्व स्तरांमध्ये दोन भाग असतात. महाविद्यालयात, प्रत्येक अर्धा वीस मिनिटांचा असतो. हायस्कूल आणि खाली, अर्ध्या भागांना आठ (आणि कधीकधी सहा) मिनिटांच्या क्वार्टरमध्ये विभागले जाते.
साधकांमध्ये, क्वार्टर बारा मिनिटे लांब असतात. अर्ध्या भागांमध्ये काही मिनिटांचे अंतर आहे. क्वार्टरमधील अंतर तुलनेने कमी आहे.
नियमानुसार स्कोअर बरोबरीत असल्यास, विजेता दिसेपर्यंत वेगवेगळ्या लांबीचा ओव्हरटाइम खेळला जातो.
प्रत्येक संघाला बचावासाठी बास्केट किंवा ध्येय दिले जाते. याचा अर्थ इतर टोपली ही त्यांची स्कोअरिंग बास्केट आहे. मध्यंतरात, संघ गोल बदलतात.
मिडफिल्डमध्ये दोन्ही संघांतील एका खेळाडूने खेळ सुरू होतो. एक पंच दोघांच्या मध्ये चेंडू फेकतो. ज्या खेळाडूने चेंडू पकडला तो संघ सहकाऱ्याकडे जातो.
याला टीप म्हणतात. प्रतिस्पर्ध्याचा चेंडू चोरण्याव्यतिरिक्त, संघाला चेंडू मिळवण्याचे इतर मार्ग आहेत.
एक मार्ग म्हणजे विरोधी संघाने फाऊल किंवा फाऊल केल्यास.
उल्लंघन
पर्सनल फाउल्स: पर्सनल फाउल्समध्ये कोणत्याही प्रकारच्या बेकायदेशीर शारीरिक संपर्काचा समावेश असतो.
- मात देणे
- चार्जिंग
- थप्पड
- होल्डिंग
- बेकायदेशीर पिक/स्क्रीन - जेव्हा आक्रमण करणारा खेळाडू हालचाल करत असतो. जेव्हा आक्रमण करणारा खेळाडू हातपाय वाढवतो आणि डिफेंडरचा मार्ग अडवण्याच्या प्रयत्नात डिफेंडरशी शारीरिक संपर्क करतो.
- वैयक्तिक फॉल्स: जर एखादा खेळाडू फाऊल असताना शूटिंग करत असेल, तर त्याचा शॉट आत आला नाही तर त्याला दोन फ्री थ्रो देण्यात येतील, परंतु जर त्याचा शॉट आत गेला तर फक्त एक फ्री थ्रो दिला जाईल.
जर खेळाडूने तीन गुणांच्या गोलवर चूक केली आणि चेंडू चुकला तर तीन विनामूल्य थ्रो देण्यात येतात.
जर एखाद्या खेळाडूने तीन-पॉइंट शॉटमध्ये चूक केली आणि तरीही ती केली तर त्याला विनामूल्य थ्रो देण्यात येतो.
यामुळे त्याला एका नाटकात चार गुण मिळवता आले.
अंतर्बाह्य. शूटिंग करताना फाऊल झाल्यास, चेंडू ज्या संघावर उल्लंघन केले गेले त्याला दिले जाते.
त्यांना चेंडू जवळच्या बाजूस किंवा बेसलाईनला, मर्यादेबाहेर मिळतो आणि कोर्टवर बॉल मिळवण्यासाठी 5 सेकंद असतात.
एक एक. जर फाउलिंग संघाने खेळात सात किंवा त्यापेक्षा जास्त फाउल्स केले असतील, तर फाउल्ड खेळाडूला फ्री थ्रो दिला जातो.
जेव्हा तो पहिला फटका मारतो तेव्हा त्याला दुसरा फ्री थ्रो दिला जातो.
दहा किंवा अधिक चुका. जर आक्षेपार्ह संघाने दहा किंवा त्यापेक्षा जास्त फॉल्स केले तर फाऊल्ड खेळाडूला दोन विनामूल्य थ्रो दिले जातात.
चार्जिंग. जेव्हा एखादा खेळाडू बचावात्मक खेळाडूवर ढकलतो किंवा धावतो तेव्हा आक्षेपार्ह चूक होते. ज्या संघावर फाऊल झाला होता त्याला चेंडू दिला जातो.
ते ब्लॉक करा. अवरोधक हा बेकायदेशीर वैयक्तिक संपर्क आहे कारण एखाद्या बचावकर्त्याने वेळेत आपले स्थान स्थापित करण्यात अयशस्वी झाल्यामुळे प्रतिस्पर्ध्याला टोपलीवर गाडी चालवण्यापासून रोखता येते.
स्पष्ट चूक. प्रतिस्पर्ध्याशी हिंसक संपर्क. यात मारणे, लाथ मारणे आणि मुक्का मारणे समाविष्ट आहे. या प्रकारच्या फाऊलमुळे फ्री थ्रो आणि फ्री थ्रो नंतर चेंडूवर आक्षेपार्ह ताबा मिळतो.
हेतुपुरस्सर त्रुटी. जेव्हा एखादा खेळाडू चेंडू चोरण्याच्या वाजवी प्रयत्नाशिवाय दुसऱ्या खेळाडूशी शारीरिक संपर्क साधतो. हा अधिकाऱ्यांसाठी न्यायाचा प्रश्न आहे.
तांत्रिक त्रुटी. तांत्रिक त्रुटी. खेळाडू किंवा प्रशिक्षक या प्रकारच्या चुका करू शकतात. हे खेळाडूंच्या संपर्क किंवा चेंडूबद्दल नाही, परंतु त्याऐवजी खेळाच्या "शिष्टाचार" बद्दल आहे.
वाईट भाषा, अश्लीलता, अश्लील हावभाव आणि वाद घालणे हे तांत्रिक चुकीचे मानले जाऊ शकते, जसे की स्कोअरबुक चुकीच्या पद्धतीने भरणे किंवा वॉर्म-अप दरम्यान डंक करणे यासारख्या तांत्रिक तपशील.
हायकिंग/प्रवास. प्रवास म्हणजे ड्रिबलिंगशिवाय 'दीड पाऊल उचलण्यापेक्षा'. तुम्ही ड्रिबलिंग थांबवल्यावर तुमचे मुख्य पाय हलवणे म्हणजे प्रवास.
वाहून नेणे / पाम करणे. जेव्हा एखादा खेळाडू बॉलला त्याच्या हाताने खूप दूर ड्रिबल करतो किंवा कधीकधी बॉलच्या अगदी खाली.
डबल ड्रिबल. एकाच वेळी दोन्ही हातांनी बॉलवर चेंडू टाकणे किंवा ड्रिबल उचलणे आणि नंतर पुन्हा ड्रिबल करणे म्हणजे डबल ड्रिबल.
हिरो बॉल. कधीकधी, दोन किंवा अधिक विरोधक एकाच वेळी चेंडूवर ताबा मिळवतात. प्रदीर्घ आणि/किंवा हिंसक संघर्ष टाळण्यासाठी, पंच क्रिया थांबवतो आणि चेंडू एका संघाला किंवा दुसऱ्याला फिरवत आधारावर बक्षीस देतो.
ध्येय ट्रेंडिंग. जर बचाव करणारा खेळाडू बास्केटला जात असताना शॉटमध्ये हस्तक्षेप करतो, बॅकबोर्डला स्पर्श केल्यानंतर टोपलीकडे जाताना किंवा रिमच्या वरच्या सिलेंडरमध्ये असताना, तो गोलिंग आहे आणि शॉट मोजला जातो. जर आक्रमण करणाऱ्या खेळाडूने केले असेल तर ते उल्लंघन आहे आणि चेंडू विरोधी संघाला थ्रो-इनसाठी दिला जातो.
बॅककोर्टचे उल्लंघन. एकदा अपराधाने चेंडू अर्ध्या मार्गावर आणला की ताब्यात असताना ते रेषा ओलांडू शकत नाहीत. तसे असल्यास, येणारे संदेश रिले करण्यासाठी चेंडू विरोधी संघाला दिला जातो.
वेळेच्या मर्यादा. बॉलमध्ये प्रवेश करणाऱ्या खेळाडूला बॉल पास करण्यासाठी पाच सेकंद असतात. जर त्याने तसे केले नाही तर चेंडू विरोधी संघाला दिला जातो. इतर वेळेच्या निर्बंधांमध्ये असा नियम समाविष्ट आहे की खेळाडू जवळच्या रक्षेत असताना पाच सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ चेंडू घेऊ शकत नाही आणि काही राज्यांमध्ये आणि पातळीवर, शॉट घड्याळाच्या निर्बंधासाठी ज्यासाठी संघाला विशिष्ट कालावधीत शॉट घेण्याची आवश्यकता असते.
बास्केटबॉल खेळाडूंची स्थिती
केंद्र. केंद्रे साधारणपणे तुमचे सर्वात उंच खेळाडू असतात. ते सहसा टोपलीजवळ ठेवले जातात.
आक्षेपार्ह - केंद्राचे ध्येय पाससाठी खुले असणे आणि शूट करणे आहे. पिकिंग किंवा स्क्रिनिंग म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या बचावपटूंना रोखण्यासाठी ते इतर खेळाडूंना ड्रायव्हिंगपासून बास्केटपर्यंत गोल करण्यासाठी उघडण्यासाठी जबाबदार असतात. केंद्रांना काही आक्षेपार्ह प्रतिक्षेप आणि धक्का बसण्याची अपेक्षा आहे.
बचावात्मक - संरक्षणात, मुख्य भागात शॉट्स आणि पास अडवून विरोधकांना रोखणे ही केंद्राची मुख्य जबाबदारी आहे. त्यांना खूप रिबाउंड्स मिळण्याची अपेक्षा आहे कारण ते मोठे आहेत.
पुढे तुमचे पुढील सर्वोच्च-रँकिंग खेळाडू बहुधा तुमचे हल्लेखोर असतील. एका फॉरवर्ड खेळाडूला हुपखाली खेळण्यासाठी बोलावले जाऊ शकते, परंतु त्यांना पंख आणि कोपरा भागात काम करण्याची आवश्यकता असू शकते.
पास मिळवणे, रेंजच्या बाहेर जाणे, लक्ष्य गाठणे आणि रिबाउंडिंगसाठी फॉरवर्ड जबाबदार असतात.
बचावात्मक - जबाबदार्यांमध्ये ध्येयाकडे जाण्यापासून रोखणे आणि प्रतिक्षेप करणे समाविष्ट आहे.
रक्षक. हे संभाव्यत: तुमचे सर्वात लहान खेळाडू आहेत आणि ते जलद ड्रिबलिंग, मैदान पाहून आणि उत्तीर्ण होण्यात खरोखर चांगले असावेत. चेंडूला मैदानावर ओढणे आणि आक्षेपार्ह क्रिया सुरू करणे हे त्यांचे काम आहे.
ड्रिबलिंग, पासिंग आणि आक्षेपार्ह कृती सेट करणे ही गार्डची मुख्य जबाबदारी आहे. ते टोपलीवर जाण्यास आणि परिमितीवरून शूट करण्यास सक्षम असले पाहिजेत.
बचावात्मक - बचावामध्ये, रक्षक पास चोरणे, शॉट्स लढणे, हुपला जाणे टाळणे आणि बॉक्सिंगसाठी जबाबदार असते.
नवीन खेळाडू, पंच आणि प्रशिक्षक कोठे सुरू करावेत?
प्रथम, आम्ही सुचवितो की आपण बास्केटबॉलच्या मूलभूत गोष्टी शिकण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
कोणत्याही खेळाप्रमाणे, तुमचे वय कितीही असो - तुम्ही एक व्यावसायिक खेळाडू आहात किंवा युवा खेळाडू आहात - सुरुवात करण्यासाठी तुम्हाला यशस्वी पायाची गरज आहे!
दुर्दैवाने, बहुतेक लोकांना याचा अर्थ समजत नाही.
मूलभूत गोष्टींमध्ये छोट्या छोट्या गोष्टींवर काम करणे समाविष्ट आहे जे तुम्हाला चांगले बनवते - तुम्ही कोणत्या संघ किंवा प्रशिक्षकासाठी खेळता - किंवा तुम्ही कोणता गुन्हा किंवा बचाव करता हे महत्त्वाचे नाही.
उदाहरणार्थ, नेमबाजीच्या मूलभूत गोष्टींवर काम केल्याने आपण कोणत्या संघासाठी खेळत असलात तरीही चांगले होण्यास मदत होईल. नेमबाजीच्या मूलभूत गोष्टींमध्ये योग्य पाय संरेखन, पाय वाकणे, हाताची स्थिती, हाताचा कोन, धावणे इत्यादींचा समावेश आहे. या काही छोट्या गोष्टी आहेत ज्यामुळे फरक पडतो. त्यांना शिकवा!
बे, फुटवर्क, पोस्ट प्ले, पासिंग, जॅब स्टेप्स, जंप स्टॉप, पिव्होटिंग, ब्लॉकिंग आऊट वगैरेसाठीही हेच आहे.
आम्ही शिफारस करतो की आपण यासाठी योग्य तंत्र आणि मूलभूत गोष्टी शिकून प्रारंभ करा:
- शूटिंग
- पासिंग
- ड्रिबलिंग
- मांडणी
- शॉट्स उडी
- टर्निंग आणि फूटवर्क
- संरक्षण
- रीबाउंडिंग
ही सर्व महत्त्वाची मूलभूत तत्त्वे आहेत जी तुम्ही मास्टर केली पाहिजेत कारण ते तुम्हाला आणि तुमच्या टीमला चांगले बनवतात, मग तुम्ही स्वतःला कोणत्या वयाची पातळी किंवा परिस्थितीमध्ये सापडलात.
आणखी एक अमेरिकन खेळ: सर्वोत्तम बेसबॉल बॅट्स बद्दल वाचा
