मी माझ्या वाचकांसाठी, तुमच्यासाठी हे लेख लिहितो हे अतिशय आनंदाने आहे. मी पुनरावलोकने लिहिण्यासाठी पैसे स्वीकारत नाही, उत्पादनांवरील माझे मत माझे स्वतःचे आहे, परंतु जर तुम्हाला माझ्या शिफारसी उपयुक्त वाटल्या आणि तुम्ही एका लिंकद्वारे काही खरेदी केली तर मला त्यावर कमिशन मिळू शकेल. अधिक माहिती
बॉक्सिंग जगतातील हा सर्वात वादग्रस्त प्रश्नांपैकी एक आहे: तुम्ही त्याशिवाय पंचिंग बॅग मारू शकता का? बॉक्सिंग हातमोजे? उत्तर सोपे आहे: याची शिफारस केलेली नाही. म्हणूनच या लेखात मी तुम्हाला समजावून सांगेन की तुम्ही कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि बॉक्सिंग ग्लोव्हजशिवाय पंचिंग बॅग मारण्याचा प्रयत्न का करू नये.
आम्ही या व्यापक पोस्टमध्ये काय चर्चा करतो:
बॉक्सिंग ग्लोव्हजशिवाय पंचिंग बॅग मारणे शक्य आहे का?
जर तुम्हाला पंचिंग बॅग मारायची असेल तर योग्य उपकरणे वापरणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या हातांचे संरक्षण करण्यासाठी योग्य हातमोजे घालणे आवश्यक आहे. हातमोजे न मारणे मोहक ठरू शकते, परंतु तसे करणे शहाणपणाचे नाही. योग्य संरक्षणाशिवाय, आपले हात गंभीरपणे नुकसान होऊ शकतात. शिवाय, हातमोजे घालणे तुम्हाला योग्य तंत्र शिकण्यास आणि खांदे आणि खांद्याच्या स्नायूंना स्थिर करण्यास मदत करेल.
विविध प्रकारचे हातमोजे आणि आपण काय लक्ष दिले पाहिजे
बॅगचे हातमोजे आणि नियमित बॉक्सिंग हातमोजे यासह अनेक प्रकारचे हातमोजे उपलब्ध आहेत. बॅगचे हातमोजे विशेषत: पंचिंग बॅग मारण्यासाठी असतात आणि नियमित बॉक्सिंग ग्लोव्हजपेक्षा कमी पॅडिंग असतात. ते कडक आणि जाड सामग्रीचे बनलेले आहेत आणि आपल्या हातांना पुरेसा आधार आणि संरक्षण प्रदान करतात. नियमित बॉक्सिंग ग्लोव्हज हे भांडणासाठी अधिक योग्य आहेत आणि अधिक संरक्षण देतात, परंतु पंचिंग बॅग मारण्यासाठी ते आदर्श नाहीत.
हातमोजे निवडताना, खालील घटकांचा विचार करणे महत्वाचे आहे:
- योग्य आकार: हातमोजे व्यवस्थित बसत आहेत आणि ते खूप घट्ट किंवा खूप सैल नाहीत याची खात्री करा.
- साहित्य: उच्च दर्जाचे हातमोजे निवडा जे टिकाऊ आणि आरामदायक असतील.
- पॅडिंग: आपल्या हातांचे संरक्षण करण्यासाठी ग्लोव्हजमध्ये पुरेसे पॅडिंग असल्याची खात्री करा.
हातमोजेशिवाय पंचिंग बॅग मारण्याचे परिणाम
चला याचा सामना करूया, पंचिंग बॅग पंच करण्याची इच्छा आपल्या सर्वांना जाणवली आहे. पण बॉक्सिंग ग्लोव्हजशिवाय असे केल्यास काय होईल? हे खूप त्रासदायक असू शकते आणि जखम देखील होऊ शकते. बॉक्सिंग हातमोजे खास तुमच्या हातांचे संरक्षण करण्यासाठी आणि पंचिंग बॅग मारताना सोडलेल्या शक्तींचे वितरण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. उघड्या हातांनी तुमचे हात तुटण्याचा धोका आहे आणि अर्थातच तुम्हाला ते टाळायचे आहे.
वेग आणि शक्तीचा प्रभाव
जेव्हा तुम्ही तुमच्या उघड्या हातांनी पंचिंग बॅग जोरात मारता तेव्हा प्रचंड शक्ती सोडल्या जातात. बॉक्सिंग हातमोजे भरून ही शक्ती सामान्यतः शोषली जाते. त्या संरक्षणाशिवाय, पंचिंग बॅग मारल्याने वेदनादायक जखम, मोच आणि अगदी हाडे मोडू शकतात. याव्यतिरिक्त, आपण ज्या वेगाने दाबा त्याचा प्रभाव प्रभावित करू शकतो. तुम्ही जितक्या वेगाने माराल तितकी दुखापत होण्याची शक्यता जास्त.
हातमोजेशिवाय व्यायाम: एक वाईट कल्पना
तुमचा वेग आणि सामर्थ्य सुधारण्यासाठी हातमोजे न घालता प्रशिक्षित करणे ही चांगली कल्पना आहे असे वाटू शकते, परंतु हे निश्चितपणे शिफारस केलेले नाही. योग्य संरक्षणाशिवाय, तुम्हाला दुखापतीचा उच्च धोका आहे, ज्यामुळे तुमची प्रशिक्षण प्रगती मंद होईल. तसेच, तुमचे हात धोक्यात न घालता तुमचा वेग आणि सामर्थ्य सुधारण्यासाठी तुम्ही बॉक्सिंग ग्लोव्हजसह भरपूर व्यायाम करू शकता.
हातमोजे शिवाय भांडणे का पर्याय नाही
मुष्टियुद्ध प्रशिक्षणाचा अविभाज्य भाग आहे, परंतु योग्य उपकरणांसह ते करणे अत्यावश्यक आहे. बॉक्सिंग ग्लोव्हजशिवाय, तुम्ही केवळ स्वत:लाच नाही तर तुमच्या प्रशिक्षण भागीदारालाही इजा पोहोचवू शकता. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की बॅगचे हातमोजे पंचिंग बॅग पंच करण्यासाठी योग्य असले तरी ते झगड्यासाठी नसतात. ते फक्त तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदारासाठी पुरेसे संरक्षण देत नाहीत.
बॅगचे हातमोजे आणि पंचिंग बॅगवर उघडे हात यामधील निवड
हातमोजेशिवाय पंचिंग बॅग मारणे तुमच्या हातांसाठी धोकादायक ठरू शकते. बॅग ग्लोव्हज हे विशेषत: पंचिंग बॅगवर प्रशिक्षण देताना आपले हात संरक्षित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. ते कडक आणि दाट सामग्रीचे बनलेले आहेत, जे नियमित बॉक्सिंग ग्लोव्हजपेक्षा या हेतूसाठी अधिक योग्य आहेत. याव्यतिरिक्त, ते अधिक स्थिरता आणि सुरक्षितता देतात, जे नवशिक्यांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे.
उघड्या हातांनी तंत्र आणि गती सुधारणे
असे अनुभवी बॉक्सर आहेत जे ग्लोव्हजशिवाय पंचिंग बॅग मारणे निवडतात. ते त्यांचे तंत्र आणि गती सुधारण्यासाठी हे करतात. उघड्या हातांनी मारणे वेगळे वाटते आणि जलद प्रतिक्रिया द्यायला तुम्हाला मदत करू शकते. तथापि, दुखापतीचा धोका जास्त आहे आणि नवशिक्यांसाठी याची शिफारस केलेली नाही.
बॅग ग्लोव्हजचे फायदे
बॅग हातमोजे वापरण्याचे अनेक फायदे आहेत:
- जखमांपासून आपल्या हातांचे संरक्षण
- उत्तम स्थिरता आणि समर्थन
- नवशिक्या आणि प्रगत वापरकर्त्यांसाठी योग्य
- वेदना किंवा अस्वस्थतेशिवाय व्यायामाचा जास्त वेळ
काही लोक उघडे हात का निवडतात
बॅग ग्लोव्हजचे फायदे असूनही, असे लोक आहेत जे हातमोजेशिवाय प्रशिक्षित करणे निवडतात. हे असे असू शकते कारण ते:
- याचा विचार केल्याने त्यांचे तंत्र आणि गती सुधारते
- योग्य पिशवी हातमोजे घेऊ नका किंवा घेऊ इच्छित नाही
- पंचिंग बॅगच्या थेट संपर्काच्या भावनांना प्राधान्य द्या
तुमच्यासाठी सर्वोत्तम निवड
पिशवी हातमोजे आणि उघड्या हातांमधील निवड आपल्या स्वतःच्या आवडी आणि अनुभवावर अवलंबून असते. नवशिक्या म्हणून, अतिरिक्त संरक्षण आणि स्थिरतेसाठी बॅगचे हातमोजे वापरणे शहाणपणाचे आहे. प्रगत बॉक्सर उघड्या हातांनी प्रयोग करू शकतात, परंतु त्यांनी जोखमींची जाणीव ठेवली पाहिजे आणि त्यांच्या तंत्रावर बारीक लक्ष ठेवले पाहिजे.
योग्य पिशवी हातमोजे निवडण्यासाठी टिपा
तुम्ही बॅगचे हातमोजे विकत घेण्याचे ठरविल्यास, सर्वोत्तम निवड करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- चांगल्या दर्जाचे आणि पुरेसे संरक्षण असलेले हातमोजे निवडा
- फिटकडे लक्ष द्या: हातमोजे चांगले बसले पाहिजेत, परंतु खूप घट्ट नसावेत
- तुमच्यासाठी कोणते चांगले काम करते हे पाहण्यासाठी भिन्न मेक आणि मॉडेल वापरून पहा
- तुमच्या जिममधील अनुभवी बॉक्सर किंवा प्रशिक्षकांचा सल्ला घ्या
शेवटी, बहुतेक लोकांसाठी, विशेषत: नवशिक्यांसाठी बॅग हातमोजे वापरणे ही एक सुरक्षित आणि बुद्धिमान निवड आहे. तथापि, अनुभवी बॉक्सर त्यांचे तंत्र आणि वेग सुधारण्यासाठी उघड्या हातांनी प्रयोग करू शकतात, जर त्यांना त्यात असलेल्या धोक्यांची जाणीव असेल आणि त्यांच्या तंत्रावर बारीक नजर असेल.
पंचिंग बॅग हातमोजे का अपरिहार्य आहेत
पंचिंग बॅगचे हातमोजे परिधान केल्याने तुम्हाला तुमचे तंत्र सुधारण्यास मदत होईल. ते योग्य आधार आणि आकार देतात, जेणेकरुन तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे मारा आणि पंच करायला शिकाल. याव्यतिरिक्त, ते सुनिश्चित करतात की तुमचे हात खूप लवकर थकणार नाहीत, जेणेकरून तुम्ही जास्त वेळ प्रशिक्षित करू शकता आणि तुमचे तंत्र अधिक विकसित करू शकता.
गुणवत्ता आणि साहित्य
पंचिंग बॅगचे हातमोजे लेदर किंवा सिंथेटिक लेदरसारख्या उच्च दर्जाच्या साहित्यापासून बनवलेले असतात. हे आपल्या हातांचे दीर्घ आयुष्य आणि चांगले संरक्षण सुनिश्चित करते. एव्हरलास्ट आणि एडिडास सारख्या काही सुप्रसिद्ध नावांसह अनेक ब्रँड आणि ग्रेड उपलब्ध आहेत. चांगल्या हातमोजेमध्ये गुंतवणूक करणे महत्त्वाचे आहे, कारण स्वस्त अनेकदा महाग असते.
योग्य आकार आणि फिट
पंचिंग बॅगचे हातमोजे निवडणे आवश्यक आहे जे चांगले बसतील आणि आरामदायक असतील. विविध आकार आणि फिट उपलब्ध आहेत, त्यामुळे योग्य आकार शोधण्यासाठी वेळ काढणे महत्त्वाचे आहे. वेगवेगळे हातमोजे वापरून पहा आणि तुमच्या हाताला सर्वात योग्य वाटेल ते निवडा. हे अनावश्यक जखमांना प्रतिबंधित करते आणि एक आनंददायी प्रशिक्षण अनुभव सुनिश्चित करते.
वैयक्तिक पसंती आणि शैली
पंचिंग बॅगचे हातमोजे विविध शैली आणि रंगात उपलब्ध आहेत. काही लोक विशिष्ट रंग किंवा ब्रँड पसंत करतात, तर काही विशिष्ट श्रेणी पसंत करतात, जसे की अतिरिक्त संरक्षणासाठी वजनदार हातमोजे. आपल्या वैयक्तिक पसंती आणि प्रशिक्षण शैलीनुसार हातमोजे निवडणे महत्वाचे आहे.
आपल्या बॅग प्रशिक्षणासाठी योग्य हातमोजे निवडणे
जर तुम्ही नियमितपणे पंचिंग बॅग मारत असाल, तर तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की बॉक्सिंगचे चांगले हातमोजे घालणे किती महत्त्वाचे आहे. तुम्ही केवळ वेदनादायक हात आणि मनगटांना प्रतिबंध करत नाही तर जखम होण्याचा धोका देखील कमी करता. याव्यतिरिक्त, विशेष बॉक्सिंग हातमोजे आपल्या पंचांमध्ये चांगले तंत्र आणि अधिक शक्ती प्रदान करतात.
बॅग प्रशिक्षणासाठी बॉक्सिंग हातमोजेचे प्रकार
तुमच्या प्रशिक्षणाची उद्दिष्टे आणि वैयक्तिक पसंती यावर अवलंबून बॉक्सिंग ग्लोव्हजचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. विचार करण्यासाठी येथे काही पर्याय आहेत:
बॉक्सिंग हातमोजे प्रशिक्षण:
हे अष्टपैलू हातमोजे बॅग ट्रेनिंग आणि स्पॅरिंग दोन्हीसाठी योग्य आहेत. ते पुरेसे संरक्षण देतात आणि सहसा थोडे जड असतात, ज्यामुळे तुमच्या हाताच्या स्नायूंना अतिरिक्त कसरत मिळते.
बॅग हातमोजे:
हे हातमोजे खास बॅग प्रशिक्षणासाठी तयार केले आहेत. ते हलके असतात आणि अनेकदा त्यांचा अंगठा उघडा असतो, ज्यामुळे तुम्हाला हालचाल करण्याचे अधिक स्वातंत्र्य मिळते. तथापि, ते प्रशिक्षण बॉक्सिंग ग्लोव्हजपेक्षा कमी संरक्षण देतात, म्हणून तुमचे पंच चांगले डोस करणे महत्वाचे आहे.
स्पर्धेतील हातमोजे:
हे हातमोजे स्पर्धांसाठी असतात आणि प्रशिक्षण बॉक्सिंग ग्लोव्हजपेक्षा ते सहसा हलके आणि अधिक कॉम्पॅक्ट असतात. ते बॅग प्रशिक्षणासाठी आदर्श नाहीत कारण ते कमी संरक्षण देतात.
बॉक्सिंग हातमोजे निवडताना आपण कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष दिले पाहिजे
आपल्या बॅग प्रशिक्षणासाठी योग्य बॉक्सिंग हातमोजे शोधण्यासाठी, आपण अनेक गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे:
आकार आणि वजन:
बॉक्सिंग हातमोजे वेगवेगळ्या आकारात आणि वजनात उपलब्ध आहेत. वजन सामान्यत: औंस (औन्स) मध्ये सूचित केले जाते. सर्वसाधारणपणे, हातमोजे जितके जड असेल तितके ते अधिक संरक्षण देते. तुमच्या शारीरिक आणि प्रशिक्षणाच्या उद्दिष्टांना अनुरूप असे वजन निवडा.
साहित्य:
बॉक्सिंग हातमोजे सहसा लेदर किंवा सिंथेटिक सामग्रीचे बनलेले असतात. चामड्याचे हातमोजे अधिक टिकाऊ असतात आणि चांगले श्वास घेतात, परंतु ते अधिक महाग असतात. सिंथेटिक हातमोजे स्वस्त आणि देखभाल करणे सोपे आहे, परंतु ते कमी आरामदायक असू शकतात.
बंद:
बॉक्सिंग ग्लोव्हजमध्ये सहसा वेल्क्रो क्लोजर किंवा लेसेस असतात. वेल्क्रो घालणे सोपे आणि जलद आहे, तर लेसेस अधिक घट्ट आणि अधिक वैयक्तिकृत फिट प्रदान करतात.
अतिरिक्त संरक्षण:
काही बॉक्सिंग ग्लोव्हजमध्ये दुखापती टाळण्यासाठी अतिरिक्त पॅडिंग किंवा विशेष मनगटाचा आधार असतो. तुमचे हात किंवा मनगट संवेदनशील असल्यास, हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
हे घटक विचारात घेऊन, तुम्ही तुमच्या बॅग प्रशिक्षणासाठी परिपूर्ण बॉक्सिंग हातमोजे शोधू शकता. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या प्रशिक्षणातून जास्तीत जास्त फायदा मिळवाल आणि अनावश्यक दुखापती टाळता. शुभेच्छा आणि त्यांना दाबा!
निष्कर्ष
त्यामुळे त्याशिवाय पंचिंग बॅग मारणे नक्कीच शक्य आहे बॉक्सिंग हातमोजे (येथे आमच्याकडे सर्वोत्तम आहे, तसे), परंतु हे अत्यंत मूर्खपणाचे आहे आणि आपण आपल्या हातांना गंभीर नुकसान होण्याचा धोका चालवू शकता. त्यामुळे हातमोजे वापरणे नक्कीच शहाणपणाचे आहे, जरी तुम्ही स्पायर करणार नसाल.
तुम्हाला पंचिंग बॅग मारायची असल्यास, योग्य उपकरणे वापरणे महत्त्वाचे आहे. जसे की पंचिंग बॅग मारण्यासाठी खास तयार केलेले हातमोजे.
