Би эдгээр нийтлэлийг уншигчдадаа зориулж байгаадаа баяртай байна. Шүүмж бичихийн тулд төлбөр төлөхийг би хүлээн зөвшөөрдөггүй, бүтээгдэхүүний талаархи миний бодол бол өөрийнх юм, гэхдээ хэрэв та миний зөвлөмжийг ашиг тустай гэж үзээд линкүүдийн аль нэгээр дамжуулан ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал надад комисс авах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Та хэзээ нэгэн цагт өөр хэн нэгний барьж буй зөөлөн дэрийг цохиж байхыг харсан уу? Эдгээр нь бамперууд, гэхдээ танд яг юу хэрэгтэй вэ?
Цоолтуурын дэвсгэр нь дасгалжуулагчийн барьж, боксчныг цохиход ашигладаг дэр юм. Тэд боксчин хөдөлж буй гадаргуу дээр цохилт өгөх гэж оролдох үед дасгалжуулагчийг хамгаалдаг бөгөөд боксын бэлтгэлийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Энэ нийтлэлд би бампер, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар бүгдийг хэлэх болно.
Энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд бид юу хэлэлцэх вэ:
Цоолтуурын дэвсгэр: боксын бэлтгэлийн зайлшгүй хэсэг
Хаалтууд гэж юу вэ?
Цоолтуурын дэвсгэр нь боксчдын цохилтыг зөөлрүүлэхийн тулд дасгалжуулагчийн барьсан зөөлөн дэвсгэр юм. Эдгээр нь боксчныг хөдөлж буй гадаргуу дээр цохиход сургах, дасгалжуулагчийг хатуу цохилтоос хамгаалахад ашиглагддаг. Punch pad нь боксын бэлтгэлийн чухал хэсэг бөгөөд MMA зэрэг бусад тулааны урлагт ашиглагддаг.
Хаалтуудыг хэрхэн ашигладаг вэ?
Цоолтуурыг боксчинд хаана цохихыг зааж өгдөг дасгалжуулагч хийдэг. Боксчин бэлтгэлийн эрчмээс хамааран боксын бээлийтэй эсвэл бээлийтэй талбайг цоолж болно. Зарим дэвсгэр нь нуруундаа гогцоотой байдаг тул дасгалжуулагч үүнийг гар дээрээ тавиад илүү чанга атгах боломжтой.
Цоолтуурын дэвсгэрийг мөн өшиглөх дасгал хийхэд ашиглаж болно. Үүний тулд байдаг тусгай цохилтын дэвсгэр (хамгийн шилдэг кикбокс болон боксын талбайг эндээс үзнэ үү) хатуу хөөстэй дүүргэлттэй, бисонилээр хийгдсэн байдаг. Эдгээр нь хатуу цохилтыг шингээж, дасгалжуулагчийг хамгаалах зорилготой юм.
Би гэртээ цоолтуураар бэлтгэл хийж болох уу?
Тийм ээ, цоолтуурын тусламжтайгаар гэртээ бэлтгэл хийх боломжтой. Тусгай дэвсгэрүүд нь биеийн тамирын зааланд ашигладагтай харьцуулахад жижиг хэмжээтэй, жин багатай байдаг. Эдгээр нь гэрийн хэрэглээнд тохиромжтой бөгөөд дасгалжуулагчгүйгээр цохилт хийх дасгал хийхэд ашиглаж болно.
Төрөл бүрийн боксын дэвсгэрүүдийг олж мэдээрэй
Гар дэвсгэр
Гар дэвсгэр нь боксын бэлтгэлд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг цоолтуурын дэвсгэр юм. Тэд боксчны цохилтыг барьж байхдаа дасгалжуулагчийн гарыг хамгаалах үүрэгтэй. Сургалтын үеэр гар дэвсгэр өмсдөг бөгөөд дасгалжуулагч байрлалаа байнга сольж байх үед цохилтыг шингээдэг. Энэ нь боксчны хариу үйлдэл, хүчийг сургадаг. Гар дэвсгэр нь дасгалжуулагчийн бариултай байдаг тул үргэлж хүссэн байрлалдаа байдаг.
ханын дэвсгэр
Ханын дэвсгэр нь хананд суурилуулсан дэр юм. Эдгээр нь цоолтуурын уут болон ханын уутны хослол бөгөөд хөдөлгөөнгүй байдаг. Ханын дэвсгэр нь дээд зүсэлт, булангуудыг сургах хялбар арга юм. Тэд бол хүчирхэг өрсөлдөгч бөгөөд дугуй хэлбэр, өндрийг боксын бэлтгэлийн төрөлд тохируулж болно.
Хурдны дэвсгэр
Хурдны дэвсгэр нь дасгалжуулагчийн гарт өмсдөг жижиг зөөлөн дэвсгэр юм. Эдгээр нь боксчинд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх, хөдөлж буй байг илүү сайн цохиход сургах зорилготой юм. Хурдны дэвсгэр нь боксчны мөр, гарыг сургахад үр дүнтэй бөгөөд хосолсон бэлтгэлд ч ашиглаж болно.
Анхаарал хандуулаарай
Focus mitts нь гар дэвсгэртэй төстэй боловч илүү том, зөөлөн байдаг. Эдгээр нь боксчинд тааламжтай, үр дүнтэй бэлтгэл хийх боломжийг олгох зорилготой юм. Боксчны техникийг сайжруулах, хариу урвалын хурдыг нэмэгдүүлэхэд заах зорилгоор фокусын гарыг ихэвчлэн ашигладаг. Эдгээр нь хослолыг сургах, боксчдын гашуун гарыг сайжруулахад тустай.
Тайландын дэвсгэр
Тайландын дэвсгэр нь дасгалжуулагчийн шуунд өмсдөг том зөөлөн дэвсгэр юм. Эдгээр нь боксчинг хөдөлж буй байг оноход сургах, өшиглөх техникийг сайжруулах зорилготой юм. Тайландын дэвсгэр нь дасгалын хослол, боксчны гарыг сайжруулахад тустай.
Бид яагаад цоолтуурын дэр, өшиглөх дэр, дэвсгэрээр бэлтгэл хийдэг вэ?
Цоолтууртай илүү бодитой боксын бэлтгэл
Цоолтуурын дэвсгэр, цохилтын дэвсгэр, дэвсгэр нь боксын бэлтгэлийн үед зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Нэр нь бүгдийг хэлж байна: хаалтны дэр нь цохилтыг шингээх, чийгшүүлэх зориулалттай, харин өшиглөх дэр нь цохилтыг шингээх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн. Арын дэвсгэр нь цохилт, цохилтын хослолыг дасгал хийхэд ашигладаг зөөлөн, хөдөлгөөнт гадаргуу юм. Эдгээр хэрэгслийг ашиглах нь боксын бэлтгэлийг илүү бодитой болгож, боксчид техникээ сайжруулах боломжийг олгодог.
Хөлийн хөдөлгөөн, байрлалыг сайжруулах
Цоолтуурын дэвсгэр, өшиглөлт, дэвсгэр нь зөвхөн цохилт, цохилтын дасгал хийхээс гадна боксчны хөлийн хөдөлгөөн, байрлалыг сайжруулахад зориулагдсан. Өөрийгөө хөдөлгөж, хамтрагчийнхаа хөдөлгөөнийг урьдчилан тооцоолсноор боксчин хөлийн хөдөлгөөн, байрлалаа сайжруулж чадна. Энэ нь ялангуяа үед чухал юм кикбокс, Өшиглөлт, хууралт хийсний дараа эргэж буцах нь маш чухал байдаг.
Сул цэгүүдийг хамгаалж, хүчиллэгжихээс сэргийлнэ
Бампер, өшиглөх дэвсгэр, дэвсгэр ашиглах нь сул цэгүүдийг хамгаалж, хүчиллэгжихээс сэргийлнэ. Цоолт, цохилтын цохилтыг шингээж авснаар боксчны бугуй болон өвдөгний ачаалал мэдэгдэхүйц багасдаг. Үүнээс гадна боксчид хослолыг өөрчлөх, янз бүрийн төрлийн дэр хэрэглэх замаар булчинг хүчиллэгжүүлэхээс сэргийлж чадна.
Техникийг хослуулж, хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг сайжруулах
Цоолтуурын цохилт, өшиглөлт, дэвсгэр зэргийг мөн цохилт, цохилтын хослолыг дасгал хийхэд ашиглаж болно. Дэр сольж, хамтрагчаа чиглүүлснээр боксчны хариу үйлдэл сайжирна. Түүнчлэн, боксчид техникийг хослуулснаар ур чадвараа дээшлүүлж, сул талаа илрүүлдэг.
Товчхондоо боксын бэлтгэлийн үед цоолтуурын дэр, өшиглөх зөөлөвч, дэвсгэр зэрэг нь зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Тэд боксчдод техникээ сайжруулах, хөлийн хөдөлгөөн, байрлалыг сайжруулах, сул цэгүүдийг хамгаалах, хүчиллэгжихээс сэргийлдэг. Техникийг хослуулж, хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг сайжруулснаар боксчид ур чадвараа дараагийн түвшинд гаргах боломжтой.
Хаалт худалдаж авахдаа юуг анхаардаг вэ?
Хайлтанд оруулах чухал цэгүүд
Хэрэв та хаалт хайж байгаа бол хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бид танд зориулж эдгээр цэгүүдийг доор жагсаав.
- Хавтангийн хатуулаг
- Хавтангийн материал
- Таны худалдаж авахыг хүсч буй дэвсгэрийн тоо
- Таны худалдаж авахыг хүсч буй дэвсгэрийн төрөл
- Хаалтны брэнд
- Хаалтны үнэ
Хавтангийн хатуулаг
Хавтангийн хатуулаг нь дэвсгэр худалдаж авахдаа анхаарах чухал зүйл юм. Хэрэв цоолтуурын дэвсгэр хэтэрхий хатуу байвал цохиж байгаа хүнд гэмтэл учруулж болно. Хэрэв цоолтуурын дэвсгэр хэтэрхий зөөлөн байвал цохилт өгсөн хүн хангалттай эсэргүүцэл үзүүлэхгүй бөгөөд дасгалын үр дүн бага байх болно. Тиймээс жийргэвчний хатуулгийг харж, таны бэлтгэлд юу хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлох нь чухал юм.
Таны худалдаж авахыг хүсч буй дэвсгэрийн тоо
Таны худалдаж авахыг хүсч буй дэвсгэрийн тоог анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв та ганцаараа бэлтгэл хийдэг бол танд зөвхөн нэг дэвсгэр хэрэгтэй болно. Хэрэв та бүлгээрээ бэлтгэл хийвэл илүү их зүйл хэрэгтэй болно. Дэлгүүрт явахаасаа өмнө хэдэн дэвсгэр хэрэгтэйг тодорхойлох нь чухал юм.
Хэрэв та хаалт худалдаж авахыг хүсч байвал хэд хэдэн зүйлд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Жишээлбэл, та бампер ашиглахыг хүсч буй газрыг харах нь чухал юм. Жишээлбэл, та тэдгээрийг гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд ашиглахыг хүсч байна уу? Үүнээс гадна, та ямар төрлийн хаалт худалдаж авахыг хүсч байгаагаа харах нь чухал юм. Та илүү хүнд цохилт өгөхийн тулд илүү хүнд дэвсгэр авах уу, эсвэл илүү хялбар дасгал хийхийн тулд хөнгөн дэвсгэр авах уу? Мөн дэвсгэрийн бариулыг харах нь чухал юм. Сайн бариул нь цоолтуурын дэвсгэртэй бэлтгэлийг ихээхэн хөнгөвчилдөг.
Хаалтууд эхлэгчдэд тохиромжтой юу?
Тиймээ, хаалт нь эхлэгчдэд тохиромжтой. Энэ нь боксын үндсэн техникийг сурч, дадлагажуулах сайн арга юм. Түүгээр ч зогсохгүй цоолтуурын дэвсгэрийн тусламжтайгаар та өөрийн хэмнэлээр бэлтгэл хийж, цохилт, цохилтыг хүссэнээрээ хатуу эсвэл зөөлөн болгож чадна.
Дүгнэлт
Хэрэв та үнэхээр сайн болохыг хүсч байвал бокс, цоолтуурын талбайг ашиглах нь чухал бөгөөд тэдэнтэй гэртээ бэлтгэл хийх нь чухал юм.
Та одоо цоолтуур гэж юу болох, боксын спортод илүү сайн болохын тулд тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна.
