Би эдгээр нийтлэлийг уншигчдадаа зориулж байгаадаа баяртай байна. Шүүмж бичихийн тулд төлбөр төлөхийг би хүлээн зөвшөөрдөггүй, бүтээгдэхүүний талаархи миний бодол бол өөрийнх юм, гэхдээ хэрэв та миний зөвлөмжийг ашиг тустай гэж үзээд линкүүдийн аль нэгээр дамжуулан ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал надад комисс авах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
(мэргэжлийн) аюул Америк хөл бөмбөг сүүлийн жилүүдэд халуун сэдэв болоод байна. Судалгаанаас үзэхэд хуучин тоглогчдын дунд тархи доргилт, тархины гэмтэл, тархины ноцтой өвчин болох архаг гэмтлийн энцефалопати (CTE) их байдаг.
Хэрэв та зохих урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол Америкийн хөлбөмбөг үнэхээр аюултай байж магадгүй юм. Аз болоход өндөр чанартай хамгаалалт өмсөж, зөв барилдах арга барилд суралцаж, шударга тоглолтыг сурталчлах зэрэг гэмтэл бэртлээс аль болох урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга байдаг, тухайлбал тархи доргилт.
Хэрэв та - яг над шиг! - Хөлбөмбөгт маш их хайртай, би энэ нийтлэлээр таныг айлгамааргүй байна! Тиймээс би танд аюулгүй байдлын зарим ашигтай зөвлөмжийг өгөх болно, ингэснээр та өөрийгөө аюулд оруулахгүйгээр энэ гайхалтай спортоор хичээллэх болно.
Тархины гэмтэл нь аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг. Тархины доргилт гэж яг юу вэ - түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ, CTE гэж юу вэ?
NFL тоглоомыг аюулгүй болгохын тулд ямар дүрмийг өөрчилсөн бэ, мөн хөлбөмбөгийн давуу болон сул талууд юу вэ?
Энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд бид юу хэлэлцэх вэ:
- 1 Америкийн хөлбөмбөгийн биеийн гэмтэл ба эрүүл мэндийн эрсдэл
- 2 Америкийн хөлбөмбөгт тархи доргилтоос хэрхэн сэргийлэх вэ?
- 3 CTE (Архаг гэмтлийн энцефалопати) гэж юу вэ?
- 4 NFL-ийн аюулгүй байдлын шинэ дүрэм
- 5 Америкийн хөлбөмбөг тоглохын ашиг тус
- 6 Америкийн хөлбөмбөгийн сул талууд
- 7 Хүүхдээ хөл бөмбөг тоглохыг зөвшөөрөх үү, үгүй юу?
Америкийн хөлбөмбөгийн биеийн гэмтэл ба эрүүл мэндийн эрсдэл
Америкийн хөлбөмбөг аюултай юу? Хөлбөмбөг бол хатуу, бие бялдрын спорт гэдгийг бид бүгд мэднэ.
Гэсэн хэдий ч энэ нь ялангуяа Америкт маш их алдартай. Гэхдээ энэ спортыг АНУ-аас гадуур илүү их тоглож байна.
Энэ спортоор хичээллэх дуртай тамирчид олон төдийгүй олон хүн үзэх дуртай байдаг.
Харамсалтай нь, тоглогчид авч болох бие махбодийн гэмтэлээс гадна тоглоомтой холбоотой эрүүл мэндэд илүү ноцтой эрсдэлүүд байдаг.
Байнгын доргилт, эмгэнэлт тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй толгойн гэмтэл, доргилтыг бодоорой.
Тоглогчид толгойны гэмтэл давтагдах үед CTE хөгжиж болно; архаг гэмтлийн энцефалопати.
Энэ нь хожуу насандаа сэтгэцийн хомсдол, ой санамж муудах, сэтгэл гутрал, сэтгэл санааны өөрчлөлтөд хүргэж, эмчлэхгүй бол амиа хорлоход хүргэдэг.
Тархины доргилт/тархины доргилт гэж юу вэ?
Мөргөлдөөний үр дүнд тархи нь гавлын ясны дотор тал руу цохиход доргилт үүсдэг.
Цохилтын хүч их байх тусам доргилт улам хүчтэй болно.
Тархины доргилтын шинж тэмдэг нь чиг баримжаа алдагдах, ой санамж муудах, толгой өвдөх, бүдэгрэх, ухаан алдах зэрэг байж болно.
Хоёр дахь доргилт нь ихэвчлэн эхнийхээс удаан үргэлжилдэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
CDC (Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд) нэгээс олон удаа доргилттой байх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, түрэмгийлэл, зан чанарын өөрчлөлт, Альцгеймер, Паркинсон, CTE болон бусад тархины эмгэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж мэдээлэв.
Америкийн хөлбөмбөгт тархи доргилтоос хэрхэн сэргийлэх вэ?
Спортоор хичээллэх нь үргэлж эрсдэл дагуулдаг ч хөлбөмбөгт хүнд цохилтоос урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга байдаг.
Зөв хамгаалалт зүүх
Дуулга, амны хамгаалалт нь өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд тусалж чадна. Та үргэлж сайн тохирсон, сайн нөхцөлд байгаа дуулга өмсөж байгаарай.
Манай нийтлэлүүдийг үзэх хамгийн сайн дуулга, мор дэвсгэр en амны хаалт Америкийн хөлбөмбөгийн төлөө өөрийгөө аль болох хамгаалахын тулд.
Зөв арга техникийг сурах
Үүнээс гадна тамирчид толгойдоо цохилт өгөхгүй байх зөв техник, арга барилд суралцах нь чухал юм.
Бие махбодийн холбоо барих хэмжээг хязгаарлах
Мэдээжийн хэрэг, илүү сайн зүйл бол биеийн шалгалт, тэмцлийг багасгах эсвэл арилгах явдал юм.
Тиймээс бэлтгэлийн үеэр бие махбодийн хүрэлцэх хэмжээг хязгаарлаж, тэмцээн, бэлтгэлийн үеэр мэргэжлийн спортын дасгалжуулагчдыг байлцуулах хэрэгтэй.
Мэргэшсэн сургагч багш ажилд авна
Дасгалжуулагч, тамирчид спортын шударга тоглоом, аюулгүй байдал, спортын дүрмийг үргэлжлүүлэн сахих ёстой.
Гүйлтийн тоглолтын үеэр тамирчдыг анхааралтай ажиглаарай
Гүйлтийн тоглолтын үеэр тамирчид, ялангуяа тамирчдыг сайтар хянаж байх ёстой буцаж гүйх байрлал.
Дүрмийг дагаж мөрдөх, аюултай үйлдлээс зайлсхийх
Тамирчид өөр тамирчныг толгой руу нь цохих (дуулга), дуулгаа ашиглан өөр тамирчныг цохих (дуулга руу малгай эсвэл дуулга руу шүргэх) эсвэл санаатайгаар аюултай үйлдлээс зайлсхийхэд анхаарах хэрэгтэй. өөр тамирчныг гэмтээхийг оролдох.
CTE (Архаг гэмтлийн энцефалопати) гэж юу вэ?
Хөлбөмбөгийн аюулд толгойн гэмтэл, доргилт зэрэг нь тархины байнгын гэмтэл, онцгой тохиолдолд үхэлд хүргэдэг.
Толгойн гэмтэлтэй тоглогчид архаг гэмтлийн энцефалопати (CTE) үүсч болно.
CTE нь толгойн олон удаа гэмтсэний улмаас үүсдэг тархины эмгэг юм.
Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь ой санамж муудах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэх чадвар муудах, түрэмгийлэл, сэтгэл гутрал, хожим насандаа ухаан алдах зэрэг орно.
Тархины эдгээр өөрчлөлтүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог бөгөөд заримдаа сүүлийн тархины гэмтэлээс хойш сар, жил, бүр хэдэн арван жил (арван жил) хүртэл анзаарагддаггүй.
CTE-тэй зарим тамирчин байсан хүмүүс амиа хорлосон эсвэл аллага үйлдсэн.
CTE нь ихэвчлэн боксчин, хоккейчин, хөлбөмбөгчин асан зэрэг толгойн гэмтэл авсан тамирчдад ихэвчлэн илэрдэг.
NFL-ийн аюулгүй байдлын шинэ дүрэм
Америкийн хөлбөмбөгийг NFL-ийн тоглогчдод аюулгүй болгох үүднээс Үндэсний хөлбөмбөгийн лиг дүрэмдээ өөрчлөлт орууллаа.
Тоглолт болон цохилтыг холоос авдаг. шүүгчид (шүүгчид) Тэд спортын бус, аюултай зан авирыг шүүхдээ илүү хатуу байдаг бөгөөд CHR-ийн ачаар дуулга-дуулга хооронд холбоо барихыг шийтгэдэг.
Тухайлбал, цохилтыг 35 ярдын шугамаас биш 30 ярдын шугамаас авдаг болсон бол 20 ярдын шугамын оронд мэдрэгчтэй цохилтыг 25 ярдын шугамаас авдаг болсон.
Богино зай нь тоглогчид бие бие рүүгээ хурдтай гүйх үед нөлөөлөл бага байх болно.
Илүү их зайтай байх тусам илүү их хурд авах боломжтой.
Нэмж дурдахад NFL спортын бус, аюултай үйлдэл гаргасан тоглогчдын эрхийг хасахаар төлөвлөж байна. Энэ нь гэмтлийн тоог бууруулах ёстой.
Мөн дуулганы оройгоор өөр тоглогчтой холбоо тогтоосон тоглогчдыг шийтгэдэг "Дуулганы титэм дүрэм" (CHR) байдаг.
Дуулгатай холбоо барих нь хоёр тоглогчийн хувьд маш аюултай. Одоо энэ зөрчлийн төлөө 15 метрийн торгууль ногдуулдаг.
CHR-ийн ачаар тархины доргилт болон бусад толгой, хүзүүний гэмтэл буурна.
Гэсэн хэдий ч, энэ шинэ дүрэм нь бас сул талтай: тоглогчид одоо биеийн доод хэсгийг даван туулах магадлал өндөр байх бөгөөд энэ нь доод биеийн гэмтэл авах эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
Хэрэв танай багийн дасгалжуулагчийн ажилтнууд аюулгүй байдлыг нэн тэргүүнд тавьж байгаа бол бэртэл гэмтэл, бэртлийн тоог багасгах, спортыг сайжруулахын тулд тоглогчдоо зөв цохих техникийг зааж өгөхийн тулд чадах бүхнээ хийнэ гэдэгт би хувьдаа итгэдэг.
Тархины доргилтын протоколыг сайжруулах
2017 оны сүүлчээр NFL нь доргилтын протоколдоо хэд хэдэн өөрчлөлт оруулсан.
Эдгээр өөрчлөлтийг нэвтрүүлэхээс өмнө тархи нь доргилттой байж болзошгүй талбайг орхисон тоглогч үнэлгээний явцад тоглолтоос гадуур байх ёстой байв.
Хэрэв эмч түүнийг тархи нь доргилттой гэж оношилвол эмч түүнд дахин тоглох зөвшөөрөл өгөх хүртэл тоглогч тоглолтын үлдсэн хугацаанд сэлгээний сандал дээр суух ёстой.
Энэ үйл явц нь асуудал байхаа больсон.
Тоглогчдыг илүү сайн хамгаалахын тулд (бие даасан) мэдрэлийн гэмтлийн зөвлөхийг (UNC) тоглолт бүрийн өмнө томилдог.
Хөдөлгөөний тогтворгүй байдал, тэнцвэргүй байдлыг харуулсан аливаа тоглогчийг үр дүнд нь үнэлнэ.
Мөн тоглолтын үеэр тархи доргилттой гэсэн үнэлгээ авсан тоглогчид эхний үнэлгээ авснаас хойш 24 цагийн дотор дахин шинжилгээнд хамрагдана.
Мэргэжилтэн нь бие даасан, багуудад ажилладаггүй тул тоглогчдын аюулгүй байдлыг аль болох хангах нь хамгийн зөв арга юм.
Аюулын талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна уу?
Хөлбөмбөгийн тоглогчдын тархи гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг нь үнэн. Мөн энэ нь мэдээжийн хэрэг тийм ч сайн мэдээ биш юм.
Гэсэн хэдий ч Journal of Athletic Training сэтгүүлд тархины доргилтын эрсдэлийн талаар тодорхойгүй олон зүйл байсаар байгаа талаар олон ном хэвлэгдсэн байна.
Энэ сэдвээр олон судалгаа байдаг ч радикал дүгнэлт хийхэд эрт байна.
Тэгэхээр энэ нь эрсдэл хэтэрхий их байна, эсвэл хөл бөмбөг тоглох нь жолоодох гэх мэт бидний өдөр тутам хийх, хийх дуртай зүйлсээс илүү аюултай гэсэн итгэл үнэмшилтэй мэдээлэл байхгүй гэсэн үг.
Америкийн хөлбөмбөг тоглохын ашиг тус
Хөлбөмбөг бол олон хүний ойлгосноос илүү сайн эсвэл эерэг байж болох спорт юм.
Чиний фитнесс, хүч чадал нь таны зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмждэг.
Хөлбөмбөг нь таны төвлөрлийг сайжруулж, багаар ажиллах нь ямар үнэ цэнэтэй болохыг олж мэдэх болно.
Та манлайлал, сахилга бат, урам хугаралтай тэмцэх, мөн ажлын ёс зүйгээ хэрхэн сайжруулах талаар суралцах болно.
Хөлбөмбөг нь спринт, холын зайн гүйлт, интервалын бэлтгэл, хүч чадлын бэлтгэл (жин өргөх) зэрэг өөр өөр төрлийн бэлтгэл шаарддаг.
Хөлбөмбөг бол амжилтанд хүрэхийн тулд бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай спорт юм.
Хэн нэгнийг давж гарах юм уу, түүнтэй тулгарснаар та анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа сайжруулж чадна, энэ нь мэдээжийн хэрэг ажил дээрээ эсвэл суралцах явцад хэрэг болно.
Спорт таныг ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Тэгэхгүй бол "хохирогч" болж магадгүй.
Үнэн хэрэгтээ та байнга анхаарал халамж тавихгүй байх боломжгүй юм.
Та цаг хугацаа, алдагдал, урам хугаралтай харьцаж, сахилга баттай байж сурдаг.
Эдгээр нь маш чухал зүйл бөгөөд ялангуяа амьдралд суралцах, туршлага хуримтлуулах зүйл их байгаа залуучуудын хувьд эдгээр зүйлийг бодит амьдрал дээр хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй.
Америкийн хөлбөмбөгийн сул талууд
АНУ-д 2014-2015 оны хичээлийн жилийн хооронд 500.000 гаруй ахлах сургуулийн хөл бөмбөгийн бэртэл гэмтэл гарсан гэж Үндэсний ахлах сургуулийн спорттой холбоотой гэмтэл бэртлийн тандалтын судалгаанд дурджээ.
Энэ бол тоглогчдын аюулгүй байдлын үүднээс сургууль, дасгалжуулагчид аль болох хурдан шийдвэрлэх шаардлагатай томоохон асуудал юм.
2017 онд олон мянган мэргэжлийн хөлбөмбөгчид тархины доргилттой холбоотой эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл байдлын талаар Үндэсний хөлбөмбөгийн лигтэй тохиролцохоор тохиролцсон.
Энэ бол тэдний олон жилийн турш тэмцэж ирсэн асуудал бөгөөд эцэст нь үр дүнгээ өгч байна. Бид энэ спортыг хичнээн аюулгүй болгосон ч энэ нь аюултай спорт хэвээр байна.
Багууд нэг улирлыг хүмүүс бэртэл гэмтэлгүйгээр даван туулах нь ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг.
Хөлбөмбөгийн сул тал бол гэмтэл бэртэл юм.
Зарим нийтлэг гэмтэлд: шагай шөрмөс, шөрмөсний шөрмөс, ACL эсвэл мениск, тархи доргилт орно.
Тэр ч бүү хэл хүүхдүүд бариулаас болж толгойгоо гэмтээж амь насаа алдах тохиолдол ч гарч байсан.
Энэ нь мэдээж эмгэнэлтэй бөгөөд хэзээ ч тохиолдох ёсгүй.
Хүүхдээ хөл бөмбөг тоглохыг зөвшөөрөх үү, үгүй юу?
Эцэг эхийн хувьд хөлбөмбөгийн эрсдэлийг мэдэх нь чухал.
Хөлбөмбөг бол хүн бүрт зориулагдаагүй бөгөөд хэрэв таны хүүхэд тархины гэмтэлтэй гэж оношлогдсон бол хүүхдээ үргэлжлүүлэн хөл бөмбөг тоглохыг зөвшөөрөх нь зөв эсэхийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Хэрэв таны хүү эсвэл охин хөл бөмбөг тоглох дуртай бол эрүүл мэндийн эрсдэлийг багасгахын тулд энэ нийтлэлд өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Хэрэв таны хүүхэд бага хэвээр байгаа бол тугны хөлбөмбөг нь илүү сайн хувилбар байж магадгүй юм.
Туг хөл бөмбөг нь Америкийн хөлбөмбөгийн холбоогүй хувилбар бөгөөд хүүхдүүдийг (түүнчлэн насанд хүрэгчдийг) хөлбөмбөгт хамгийн аюулгүй байдлаар нэвтрүүлэх гайхалтай арга юм.
Хөл бөмбөг тоглоход эрсдэл бий, гэхдээ энэ нь энэ спортыг маш сонирхолтой болгодог гэж би боддог.
Хэрэв та бүх эрсдлийг үүрэх юм бол энэ нь олон хүний анхаарлыг татахуйц, галзуу мэт сонсогдож байгаа шалтгаануудын ихэнхийг арилгах болно.
Мөн миний нийтлэлүүдийг үзэхийг зөвлөж байна Америкийн хөлбөмбөгийн шилдэг хэрэгсэл Хүүхдэдээ хайртай спортоор нь аль болох аюулгүйгээр хичээллүүлээрэй!
