Би эдгээр нийтлэлийг уншигчдадаа зориулж байгаадаа баяртай байна. Шүүмж бичихийн тулд төлбөр төлөхийг би хүлээн зөвшөөрдөггүй, бүтээгдэхүүний талаархи миний бодол бол өөрийнх юм, гэхдээ хэрэв та миний зөвлөмжийг ашиг тустай гэж үзээд линкүүдийн аль нэгээр дамжуулан ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал надад комисс авах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Хөл бөмбөгийг хэрхэн зөв шидэж сурах нь уг спортын ХАМГИЙН ХЭЦҮҮ хэсгүүдийн нэг юм. Тиймээс түр завсарлах нь зүйтэй.
Нэг шидэх нууц Америк хөл бөмбөг Гар, хуруугаа зөв байрлуулах, биеийн хөдөлгөөн, гарны хөдөлгөөнийг дагах зэрэгт оршдог. Бал гаргасан. Хүчтэй, хяналттай хөдөлгөөн хийснээр та төгс спираль шиднэ.
Энэ нийтлэлээс та яг яаж хийхийг уншиж болно Америкийн хөлбөмбөг (энд хамгийн сайн үнэлгээ авсан) шиддэг.
Энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд бид юу хэлэлцэх вэ:
Америк хөл бөмбөг шидэх алхам алхмаар зааварчилгаа
Би хамгийн туршлагагүй тоглогч, магадгүй дасгалжуулагч ч гэсэн төгс бөмбөг шидэхэд туслах алхам алхмаар зааварчилгааг бэлтгэсэн.
Санаж байна уу: Хөл бөмбөг шидэж сурахад цаг хугацаа шаардагддаг тул та анх удаа унавал сэтгэлээр унах хэрэггүй. Энэ бол туршилт, алдааны үйл явц юм.
Гар байрлуулах
Бөмбөгийг шидэхээс өмнө гараа хэрхэн яаж байрлуулахаа мэдэх хэрэгтэй.
Бөмбөгийг аваад хоншоорыг нь эргүүлж, дээд талд нь байрлуул. Бөмбөгийг давамгайлсан гараараа барьж, эрхий хуруугаа бөмбөгний доор, хоёр, гурав, дөрвөн хуруугаа хоншоор дээр байрлуул.
Долоовор хуруугаа бөмбөгний үзүүрт ойртуулж эсвэл шууд авчир.
Бөмбөгийг хуруугаараа барина. Бөмбөлөгөөс хуруугаа бага зэрэг өргөхийн тулд хуруугаа нугалав.
Та хоншоор дээр хэдэн хуруу тавих нь хувь хүний сонголт юм. Хоёр хуруугаа хоншоор дээр тавьдаг, гурав, дөрвөн хуруугаа ашиглахыг илүүд үздэг хамгаалагчид байдаг.
Таны долоовор хуруу эрхий хуруугаараа бараг тэгш өнцөгт гурвалжин үүсгэх ёстой. Бөмбөгийг барьж, хянахын тулд хуруу болон хоншоорыг ашигла.
Тиймээс хөл бөмбөг барьж байхдаа юунд таатай байхаа өөрөө шийдээрэй.
Энэ нь бас таны гарын хэмжээнээс хамаарна. Жишээлбэл, жижиг гартай хүн том гартай хүн шиг бөмбөгийг шүүрч авах боломжгүй болно.
Урьдчилан янз бүрийн бариулуудыг туршиж үзээрэй, ингэснээр тухайн мөчид та яг юу нь танд хамгийн сайн тохирохыг мэдэх болно.
Бээлий хийх үү, бээлий өмсөх үү? Америкийн хөлбөмбөгийн бээлийний ашиг тус, аль нь хамгийн сайн бэ гэдгийг эндээс уншина уу
Хөдөлгөөн
Төгс барьц олсон бол биеэ хэрхэн хөдөлгөхийг ойлгох цаг болжээ. Та төгс шидэх хөдөлгөөнийг хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар сурах болно.
Мөр чинь зорилтот түвшинд тэгш, перпендикуляр байгаа эсэхийг шалгаарай. Шиддэггүй мөр чинь бай руу харна.
- Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж, хөлөө мөрний хэмжээтэй зайд байрлуул.
- Бөмбөгийг хоёр гараараа барьж, давамгайлсан гарынхаа хурууг хоншоор дээр тавь.
- Одоо шидэх гарынхаа эсрэг талд хөлөөрөө нэг алхам хий.
- Бөмбөгийг дээш чиглэсэн байх ёстой, толгойны ард, хоншоортой хэвээр авчир.
- Та нөгөө гараа урдаа барь.
- Бөмбөгийг толгойнхоо хажуугаар урагш шидээд гарынхаа хөдөлгөөний хамгийн дээд цэг дээр гарга.
- Суллахдаа бугуйгаа доошлуулж, гараараа хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлээрэй.
- Эцэст нь арын хөлөөрөө урагшлах хөдөлгөөнийг дагана.
Эхлэхийн тулд та шидэхгүй мөрөөрөө бай руу чиглэх хэрэгтэй. Шидэх үед бөмбөгийг мөрөн дээрээ дээш өргө.
Энэ өндөр нь шаардлагатай үед бөмбөгийг хурдан шидэх боломжийг олгодог.
Гараа хэт намхан байлгах нь таны хөдөлгөөний хүрээг хязгаарлаж, хамгаалагчдын бөмбөгийг таслахад хялбар болгоно.
Таны жин таны арын хөлнөөс эхлэх ёстой - хэрэв та баруун гараараа шидэх бол баруун хөлөөрөө, зүүн гараараа шидэх бол зүүн хөлөөрөө.
Дараа нь жингээ хойд хөлөөсөө урд хөл рүү шилжүүлж, урд хөлөөрөө бөмбөг шидэх чиглэлд нэг алхам хийнэ.
Үүний зэрэгцээ та биеийн дээд хэсгийг шидэх хөдөлгөөнийг эхлүүлэх хэрэгтэй.
Бөмбөгийг гаргамагцаа гарынхаа хөдөлгөөнийг зогсоож болохгүй. Үүний оронд таны гар урд хөлийнхөө хонго руу доошоо чиглэнэ.
Арын хөл чинь биеэ дагаад урагшаа явах ёстой бөгөөд ингэснээр та хоёр хөлөө бие биетэйгээ зэрэгцүүлэн байрлуулна.
Сагсан бөмбөг шидэж байгаа мэт бугуйгаа хөдөлгөх нь нарийн спираль эффектийг бий болгоно. Таны долоовор хуруу бол бөмбөгөнд хүрэх сүүлчийн хуруу юм.
Бөмбөгийг хэр хол шидэж байгаагаас хамааран яг гаргах цэг тань өөрчлөгдөнө.
Жишээлбэл, богино дамжуулалт нь таны чихэнд ойртох цэгийг тавьж, хангалттай хурдыг авахын тулд илүү их дагах шаардлагатай.
Харин урт, гүн дамжуулалтууд нь ихэвчлэн нум үүсгэж, шаардлагатай зайг олж авахын тулд толгойн араас хойш гаргадаг.
Хөл бөмбөг шидэж сурахдаа хажуу тийшээ хөдөлгөөн хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь мөрөнд муу, бас оновчгүй шидэлтийн техник юм.
Нэмэлт зөвлөгөө: Хөдөлгөөнийг санахад хэцүү санагдаж байна уу? Дараа нь гольфын савлуурыг анхаарч үзээрэй.
Гольфын клубын хөдөлгөөнийг бөмбөгөөр зогсоох нь утгагүй болно. Та бүх хүчээ авч, бүх хүчээ авахыг хүсч байна.
Би яаж төгс спираль авах вэ?
Төгс спираль шидэх нь бүх зүйлийг дагаж мөрдөх явдал юм.
Бөмбөгийг шидэхдээ бөмбөгийг суллахдаа гарны хөдөлгөөнийг зогсоохгүй байх хэрэгтэй.
Үүний оронд бүрэн савлуур хийх хэрэгтэй. Бөмбөгийг суллахдаа бугуйгаа доош гүйлгээрэй.
Бөмбөгтэй холбоотой хамгийн сүүлийн хуруу бол таны долоовор хуруу юм. Эдгээр хоёр хөдөлгөөний хослол нь бөмбөгний спираль эффектийг бий болгодог.
Гэхдээ хэчнээн удаа дасгал хийсэн ч шидэлт бүр төгс биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрхэн спираль шидэж сурах нь цаг хугацаа шаарддаг.
Спираль шидэлт яагаад ийм чухал байдаг вэ?
Бөмбөлөг төгс хэлбэртэй эргэлддэг спираль нь бөмбөгийг салхинд хийсч, зорьсон газартаа аль болох хурдан бөгөөд үнэн зөв хүрэх боломжийг олгодог.
Спираль шидэх нь хөлбөмбөгчин бөмбөг өшиглөх, гольфчин бөмбөг цохих, шидэгч бейсбол шидэхтэй адил юм.
Бөмбөгийг тодорхой аргаар барьж байгаа нь түүнийг яг зөв аргаар удирдах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр суллагдсан үед үр дүнг урьдчилан таамаглах боломжтой болно.
Спираль шидэх нь бөмбөгийг илүү хүчтэй, цааш шидэхэд чухал ач холбогдолтой төдийгүй хүлээн авагчийн хувьд урьдчилан таамаглах боломжтой бөмбөгийг шидэж чаддаг.
Энэ нь хүлээн авагч бөмбөг хаашаа буухыг урьдчилан таамаглахад илүү хялбар бөгөөд бөмбөгийг барьж авахын тулд яг хаана гүйхээ мэддэг гэсэн үг юм.
Спираль хэлбэрээр шидээгүй бөмбөг нь салхинд эргэлдэж эсвэл эргэлддэг бөгөөд ихэнхдээ шулуун нуман хэлбэрээр явдаггүй ...
Хүлээн авагчид бөмбөг хаашаа явахыг таамаглаж чадахгүй бол бөмбөгийг барьж авах нь бараг боломжгүй болно.
Таныг зөв замд оруулах хоёр хамгаалагчийн дасгалыг энд оруулав.
Нэг өвдөг, хоёр өвдөгний өрөм
Нэг өвдөгний дасгалын гол зорилго нь хөл бөмбөг шидэх үндсэн техникт анхаарлаа хандуулах явдал юм.
Дасгалыг нэг өвдөг дээрээ хийснээр бөмбөгийг атгах, биеийн байрлал, суллахад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.
Энэ дасгал эсвэл дасгалын хувьд танд хоёр тоглогч хэрэгтэй.
Энэ дасгал нь шидэлтийн зай, шидэлтийн хурд биш техниктэй холбоотой тул тоглогчдыг бие биенээсээ 10-15 метрийн зайд ойртуулж болно.
Хоёр тоглогч нэг өвдөг дээрээ зогсож байхдаа бөмбөгийг нааш цааш шидэх ёстой. Энэ дасгалд бөмбөг шидэх техникт онцгой анхаарал хандуулаарай.
Та өөрт тохирох зүйлийг ойлгохын тулд янз бүрийн шүүрч авах, суллах арга техникийг туршиж үзэх боломжтой.
Ойролцоогоор 10 орчим удаа нааш цааш шидсэний дараа хоёр тоглогч өвдөгөө сольдог.
Зөвлөмж: Бөмбөгийг шидэхдээ биеийн дээд хэсгийг урагш хойш хөдөлгөж, тоглолтын үеэр мэдрэх хөдөлгөөнийг дуурай.
Энэ нь өрсөлдөгчөө гүйх эсвэл бултах үед дамжуулалт хийхэд илүү сайн бэлтгэхэд тусална.
Хоёр өвдөгний өрөмдлөг нь адилхан ажилладаг, зөвхөн тоглогчид хоёр өвдөгтэй газар байдаг.
Америкийн хөл бөмбөгийг хэрхэн цааш шидэх вэ?
Хэрэв та хөл бөмбөгийг хэрхэн хол шидэж сурахыг хүсч байвал техникээ сайжруулах нь эхлэх хамгийн тохиромжтой газар юм.
Танд юу хамгийн сайн санагдаж байгааг ойлгохын тулд миний алхам алхмаар зааварчилгааг давтана уу: барилт, биеийн байрлал, бөмбөгийг хэрхэн/хэзээ гаргах вэ.
Ижил техникийг тууштай ашигласнаар та илүү хол зайд шидэх шаардлагатай их бие, гарны хүчийг бий болгоно.
Хөдөлж байхдаа шидэх дасгал хийх - алхаж, гүйх. Та эрч хүчийг бий болгох тусам бөмбөг рүү илүү кинетик энерги урсаж, илүү урт шидэлт хийхэд хүргэдэг.
Тоглолтын үеэр таны хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байсан ч та шидэлтэнд "алхам" хийхийг үргэлж хичээх хэрэгтэй (өөрөөр хэлбэл шидэлтийн гарынхаа эсрэг талд хөлөөрөө алхам хийх).
Практик төгс болгодог. Улирал эхлэхээс өмнө талбайн янз бүрийн байрлалд хүч чадлыг бий болгохын тулд тоглоомын дэвтэр дээрх бүх маршрутыг мэдэж, дадлага хийж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Хэрэв та шидэлтийнхээ зайг голчлон барихыг хүсч байвал "нисэх" замд анхаарлаа хандуулаарай.
Тоглоомын үеэр гараа хамгаалаарай Америкийн хөлбөмбөгийн хамгийн сайн гар хамгаалалт
