Шилдэг 13 цохилт ба боксын талбайг хянав | техникийг сайжруулах

Бэлтгэл сургуулилт хийх хүсэлтэй хүнд цохилтчид бэлтгэлийн үеэр спаррингийн хамтрагчдаа маш их хамгаалалт шаарддаг. Бокс Punch Pad эсвэл дэвсгэр эцсийн хамгаалалтад зайлшгүй шаардлагатай.

Тэд ихэнх цохилтыг шингээж, дэвсгэрийн том гадаргуу дээгүүр жигд тархсан тохь тухтай, бат бөх дэвсгэртэй байдаг.

Энэ нь дэвсгэр эзэмшигчийн өвдөлтийг бууруулахад хүргэдэг. Хэрэв та зөв техникийг эзэмшсэн бол зүрх судасны дасгал хийх, техник бүтээх зэрэг болно.

Миний туйлын дуртай хүн байх Эдгээр Legend Pro Speed ​​фокусын хамгаалалтын хэрэгсэл Энэ нь эзэмшигч нь боксчны техник дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай дэвсгэрээр хангадаг бөгөөд тэдгээр нь бокс болон боксын аль алинд нь тохирсон муруйтай байдаг. кикбокс техникийг дадлагажуулах.

Жийргэвч нь танд цохилт өгч, тайвшрах боломжийг олгодог бөгөөд хөдөлгөөнүүд танд хэрхэн ирж байгааг, тэдний гадаад төрх, мэдрэмж, толгой руу чинь шидэхээс өмнө яг юу болж байгааг анхаарч үзэх боломжийг танд олгоно.

Тэд сургалтанд хэрэгтэй байдаг. Сургагч боксчдоо үнэлэх, залруулахын тулд пад бэлтгэл сургуулилтыг ашиглана уу.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Тэд боксчины цохих техник, цаг, хэлбэрийг шууд хардаг бөгөөд оюутан хурдан сайжрахад нь туслахын тулд шууд санал хүсэлт, залруулга өгч чаддаг.

Шилдэг сургалтын материалыг хурдан харцгаая, дараа нь би эдгээр сонголт бүрийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Боксын хамгийн тохиромжтой дэвсгэр юу вэ?

• Ашигласан материал: Таны бодож байгаа дэвсгэрүүд нь цохиж байгаа шигээ тав тухтай байлгах ёстой. Арьс гэх мэт зарим төрлийн материал нь илүү бат бөх бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг. Хямд үнэтэй материал нь удаан эдэлгээтэй байдаггүй, мөн нөлөөллийг шингээхэд үр дүнтэй байдаггүй.
• Бугуйн оосор хаах: Энэ нь гараа дэвсгэрт түгжихэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр амархан салахгүй. Тохируулгатай оосор нь дэрийг хувийн сонголтоороо тохируулах боломжийг танд олгож, танд илүү их хяналт тавих боломжийг олгоно.
• Хавтгай эсвэл муруй: муруй боксын талбай нь цоолтуурыг илүү сайн шингээдэг, учир нь хэлбэр нь дадлагажигчийн боксын бээлийтэй маш сайн нийцдэг. Энэ нь боксын өнцгийг илүү өргөн хүрээнд санал болгодог.
• Агааржуулагч: Хуруугаа амьсгалуулж, хөлрөхөөс сэргийлэхийн тулд торон эсвэл нээлттэй хурууны дэвсгэр сонгох хэрэгтэй. Энэ нь дэвсгэрийг хэсэг хугацаанд хэрэглэсний дараа эвгүй үнэр гарч болзошгүй.

Шилдэг 8 боксын талбай

Шилдэг боксын талбайг сонгохдоо тоолж баршгүй олон янзын сонголтуудад дарагдахгүйн тулд бид таны хэрэгцээнд тохирсон дэвсгэрийг сонгохын тулд бүх зүйлийг энд цуглуулсан болно.

Сайн хос боксын талбай ашиглан та дараах дасгалуудыг хийж болно.

Шилдэг дүүргэгч: Legend Pro Speed ​​Focus Mitts

Хаалганы: Домогт спорт

Эдгээр дэвсгэрийг боксчин, кикбоксчдод зориулан хийсэн бөгөөд тэдэнд хурд, нарийвчлалыг сургахад нь туслах болно.

Тэд 35% илүү дүүргэгчтэй тул та илүү тохь тухтай, өвдөлт багатай дасгал хийх цагийг хүлээх хэрэгтэй.

Илүү их хөөсөнцөр нь дээд гар, бугуйны хэсэгт зориулагдсан тул таны хуруу, хуруу, эрхий хуруу, бугуйны цохилтоос сайн хамгаалагдсан болно. Олон жилийн турш танд үйлчлэхийн тулд арьсаар бүрсэн.

Дэр нь бага зэрэг муруй тул цоолтуурыг зохицуулахын тулд дэвсгэр эзэмшигчийг арагш нь нугалахгүйгээр өөр өөр өнцгөөр хүчтэй цохих боломжтой.

Нэмэлт онцлогууд:

• Velcro хаалт нь нягт, найдвартай бэхэлгээг баталгаажуулдаг
• Дотор доторлогоо нь хуурай, үнэргүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хөлс тэсвэртэй байдаг

Тэдгээрийг bol.com дээрээс эндээс үзнэ үү

Хамгийн жинхэнэ гадаад төрх ба мэдрэмж: Adidas Training Curved Focus Mitt

Хаалганы: Adidas

Adidas -ийн энэхүү цоолтуурын тусламжтайгаар та боксоо сайжруулж, зүрх судасны эрүүл мэнд, бие бялдраа сайжруулах хязгааргүй боломжийг хүлээж байна.

2,5 инчийн бугуйны нумтай хос инчийн цохилтыг багасгах хөөстэй тул та гарынхаа өвдөлтийг мэдрэхгүйгээр олон цагаар дасгал хийж, хүч хөдөлмөрөө зориулах болно.

Ашигласан арьс нь бат бөх бөгөөд нухацтай хадгалах зориулалттай. Хурууны хамгаалалт нь хөөсөөр бүрсэн бөгөөд таны эмзэг зангилаа гэмтэхээс хамгаална.

Давхар дэгээ, гогцоотой оосор нь бээлийг өмсөх, өмсөхөд хялбар болгохоос гадна бугуйны хангалттай дэмжлэг, эвтэйхэн бэхлэх боломжийг олгодог.

Энэ нь хөнгөн жинтэй тул өмсөхөд тухтай болгодог.

Энд та Adidas боксын талбайг хэрхэн ажиллуулж байгааг харж болно.

Нэмж дурдахад, Ringside Heritage -ийн бусад боксын хэрэгслийн нэгэн адил хэв маяг нь үнэхээр гайхалтай юм. Эдгээр нь сэтгэгдэл төрүүлэх зарим боксын дэвсгэр юм!

Нэмэлт онцлогууд:

• Илүү хувийн тохируулга хийхийн тулд D-ring-ийг нэмсэн
• Үзэсгэлэнт нарийн ширийн зүйлс нь түүнийг илүү сэтгэл татам болгодог

Энд Amazon дээрээс авах боломжтой

Шилдэг ММА боксын талбай: RKA

Хаалганы: R.K.A

Энэ хос боксын талбай нь спарринг хийх хамтрагчтайгаа адил боксчинд өгөх ёстой зүйл юм.

Сургалтын дараа үе мөчний болон үе мөчний өвдөлт байнга өвддөг хүмүүс өндөр чанартай хөөсний ачаар эдгээр бээлийг практик байдлаар олж авах нь дамжиггүй.

Дотор дэр нь хатуу цохилт, цохилтыг шингээгээд зогсохгүй эзэмшигчийн нугалаасыг гэмтэхээс хамгаална.

Ашигласан хүчтэй PU арьс нь цоолтуурын дэвсгэрийг хөнгөн, уян хатан байлгахын зэрэгцээ урт хугацааны ашиг тусыг хүртэх боломжийг олгодог.

Тэдний олон талт байдал нь эдгээр дэвсгэрийг каратегийн бэлтгэлд ашиглахад тохиромжтой сонголт болгодог. тулааны урлаг, Муай Тай эдгээр спортын тусгай дэвсгэр худалдаж авах шаардлагагүй.

Тэд тийм ч том биш тул та аялж байхдаа нэмэлт бэлтгэл хийлгэхийн тулд биеийн тамирын цүнхэндээ хийж болно.

Нэмэлт онцлогууд:

• Өөр өөр сонголт хийхэд өөр өөр өнгө байдаг
• Тэд маш боломжийн үнэтэй

Үнэ болон бэлэн байгаа эсэхийг шалгана уу энд bol.com дээр байна

Шилдэг гель дүүргэгч: Matsuru Focuspad Gel Regular

Хаалганы: Мацуру

Мацуругийн энэ хос боксын талбай нь маш сайн хамгаалалтыг амлаж өгдөг бөгөөд энэ нь бэлтгэл хийх явцад хамгийн бага өвддөг гэсэн үг юм.

Энэ нь хэт хөнгөн Santec хэлбэртэй бөгөөд цохилтын ихэнх хэсгийг шингээж, дасгалжуулагчийн талд ядрахаас сэргийлдэг.

Тэдгээр нь гараар цутгасан хэлбэрээр бүтээгдсэн бөгөөд таны гарт жигд багтах бөгөөд байгалийн аятайхан байдлыг хангаж өгдөг бол эргономикийн загвар нь эзэмшигчийн бугуйнд гэмтэл учруулахгүйгээр найдвартай барих боломжийг олгодог бөгөөд хүнд цохилт хийсний дараа дэр унах эрсдэлтэй юм.

Энэ нь тохируулгатай бугуйвчтай тул та дэвсгэрийг эзэмшигчийн гарны хэлбэр, хэлбэрт тохируулан өмсөж, тайлахад хялбар болгоно.

Арьсан обуд нь урт наслалтыг илтгэдэг бол боломжийн хэмжээ нь хөнгөн бөгөөд хурд, хүч чадлын бэлтгэлд тохиромжтой.

Нэмэлт онцлогууд:

• Гель дүүргэлт
• Арьс хувилбар

Тэдгээрийг bol.com дээрээс эндээс үзнэ үү

Шилдэг хямд боксын дэвсгэр: Everlast Mantis

Хаалганы: Мөнх

Хэрэв та дасгалжуулагч илүү байгалийн, үр дүнтэй гайхалтай дасгал хийлгэхийн тулд маш хурдан, байгалийн хөдөлгөөн хийхийг хүсч байгаа дасгалжуулагч бол та эдгээр бээлийийг дийлэхгүй.

Тэд авхаалж самбаа, нарийвчлалтайгаар сургаж, өдөөхөд маш сайн. Хатуу, удаан эдэлгээтэй гурван давхар хөөстэй дэвсгэр нь цохилт өгөхгүйгээр цохилт өгч, бугуйнаас хамгаална.

Муруй хийц нь боксчин хүний ​​гарын хэлбэрт тохирсон бөгөөд илүү тохь тухтай, илүү цохилтын өнцгийг санал болгодог.

Өргөгдсөн далдуу модны бариул нь нэг нэгээр нь цохиж байсан ч дэвсгэрийг гараараа атгах боломжийг олгодог.

Нэмэлт онцлогууд:

• Тор багтсан нь гараа амьсгалж, үнэрлэхээс хамгаалдаг
• Тэд оосор дээр тулгуурладаггүй тул та тэдгээрийг амархан тайлж, тайлж болно

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Жинхэнэ үнээний арьс: RDX боксын дэвсгэр, дэр

Хаалганы: RDX

Ийм функциональ хос бээлийтэй болсноор та зүгээр л удаан явж, цохилтын нарийвчлал, нарийвчлал дээр ажиллах хэрэгтэй бөгөөд та үргэлж хүсч байсан сургалтын хамгийн дээд туршлагыг олж авах болно.

RDX бол маш их зөвлөгөө өгдөг, спортод гүнзгий ордог гэдгээрээ алдартай брэнд юм боксын дэвсгэр ашиглах тухай.

Цочрол шингээгч хэлбэр, Shell-Shock гель нь цохилт бүрт үзүүлэх хүчийг маш сайн бууруулж, сургагч багш, сургагч хоёрыг бугуй, үений гэмтлээс хамгаалдаг.

Тэдний муруй хийц нь сургагч багшийн нуруун дээр эсвэл нуруун дээр буухад бага даралтыг алдагдуулж, илүү тохь тухтай, аюулгүй байдлыг хангадаг.

Үхрийн арьс нь арьсыг удаан эдэлгээтэй, угааж болдог, үнэрт тэсвэртэй болгож, дэвсгэрийг хатуу болгож, боксчинд эсэргүүцэл, санал хүсэлт өгдөг.

Нэмэлт онцлогууд:

• Бүс хаах нь нягт, тав тухтай байдлыг амлаж байна
• Дээд давхарга дээрх цооролт нь агааржуулалт, амьсгалах боломжийг олгодог

Энд Amazon дээрээс авах боломжтой

Шилдэг хөнгөн боксын талбай: Салхитай дунд

Хаалганы: Салхитай

Эдгээр дэвсгэр нь жижиг, хөнгөн бөгөөд гараа өвдөхөөс хамгаалах зориулалттай.

3 инчийн зузаантай контуртай, цочрол шингээдэг дэвсгэртэй тул цоолтуур, өшиглөлт таныг хичнээн хүнд шидсэн ч хамаагүй өмсөхөд эвтэйхэн байдаг.

Энэхүү бүрхүүлд арьс шир хэрэглэх нь компаний хувьд маш сайн бодож байсан тул бээлий нь бат бөх, удаан эдэлгээтэй бөгөөд хурдан солих шаардлагагүй юм.

Ар талын оосор нь эвтэйхэн байрлаж, өмсөх, тайлахад маш хялбар болгодог.

Дотор нь та алгаа сэрүүн, тохь тухтай, агааржуулалттай байлгадаг чийг шингээдэггүй давхаргыг олох болно.

Нэмэлт онцлогууд:

• Муруй загвар нь анатомийн хувьд зөв байрлалд цохилтыг шингээдэг
• Тэд маш хөнгөн бөгөөд тохь тухтай байдаг

Эдгээр боксын талбайг энд худалдаалж байна

Шилдэг тохируулга: Valleycomfy MMA муруй фокус дэвсгэр

Бокс бол ердийн гүйлтээс хамаагүй илүү харгис, уйтгартай зүйл юм. Цохилтын маш сайн хамгаалалт, бугуйны төгс дэмжлэг, маргаангүй бат бөх байдлын хувьд энэ бол мөнгөөр ​​худалдаж авах хамгийн сайн сонголт юм.

Энэ нь 2 инчийн зузаантай жийргэвч дагалддаг бөгөөд энэ нь цочролыг дарж, дасгал хийсний дараа бугуйгаа өвдөхөөс хамгаалдаг.

Энэ нь муруй загвартай тул боксчин ердийн шулуун жийргэвчний оронд янз бүрийн хэлбэрийн цохилт хийх, ажиллах илүү өнцгийг олж авдаг.

Дүүргэлт нь 100% дээд зэргийн үхрийн арьсаар хийгдсэн тул та дэрээ нугалж, хэлбэрээ алдалгүйгээр цоолтуур, өшиглөлт хийх боломжтой.

Энэ нь тохь тухтай, бээлий өмсөх, тайлахад хялбар байдлыг хангадаг тохируулгатай оосортой.

Нэмэлт онцлогууд:

• Цоолтуур нь төвд үлдэхийг баталгаажуулахын тулд контуртай
• Агааржуулалтанд зориулсан амьсгалах тор

Амазон дээрээс энд байгаа эсэхийг шалгаарай

Нэг хэсэг спарринг хамтрагч биш үү? Тухай манай нийтлэлийг уншина уу хамгийн сайн зогсож буй цоолтуурын уутны тойм

Шилдэг дэвсгэр ба Тайландын дэвсгэр

Өшиглөлт бол ММА тоглоомын чухал хэсэг юм. Та биеийн тамирын зааланд байгаа хүнд цүнх, гадил жимсний уутыг өшиглөж, мэдээж спарринг хийхдээ дасгал хийж болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны цохилтын сургалтын ихэнх хэсэг нь зүгээр л цүнх цоолж, дараа нь ижил цохилтыг спарринг хийх гэж оролдвол та сэтгэл дундуур байж магадгүй юм.

Цүнхэнд өшиглөж, дараа нь ухаантай бодож, хөдөлж, өөрийгөө хамгаалж чаддаг өрсөлдөгчтэйгээ холбоо тогтоохыг оролдох хоёрын хооронд асар том зай байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

Мөн уншина уу: Эдгээр нь спарринг болон хувийн бэлтгэл хийх шилдэг боксын бээлий юм

Энд цоолтуур, өшиглөх хэрэгсэл орж ирдэг.

Таны сургагч дэвсгэр болон толгойны хөдөлгөөнийг шалгахын тулд хааяа цохиж байхад таны цохилт, өшиглөлт бодит амьдрал дээр хэрхэн гарч ирдгийг дүрслэн үзүүлэхийн тулд дэвсгэр болон фокус дэвсгэр ашиглана.

Бөмбөгийг цохиж, өшиглөхийг хүнд цүнхтэй бэлтгэл, бүтэн, спарринг хоорондын гүүр эсвэл гишгүүр гэж ойлгож болно.

Гэсэн хэдий ч өшиглөхөд дээр дурдсан фокус боксын талбай нь амжилтанд хүрэхгүй.

Фокус хамгаалах хэрэгсэл нь цоолтуурын болон боксын зориулалтаар тусгайлан бүтээгдсэн бөгөөд хэлбэр дүрсээ гаргадаг. Чухамдаа дугуй цохилтыг фокусын бээлий ашиглан хаахыг оролдох нь аюултай байж магадгүй юм. Танд сайн, чанартай Тайландын дэвсгэр хэрэгтэй.

Мөн эдгээрийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Тайландын дэвсгэр эсвэл далавч нь фокус дэвсгэрээс хамаагүй том бөгөөд урт бөгөөд хүнд цохилт, өвдөгний цохилтыг тэсвэрлэх зориулалттай бөгөөд споррын хамтрагчаа санамсаргүйгээр өшиглөсөнгүй.

Мөн уншина уу: кикбоксын шилдэг шилбэний хамгаалагчид

Бид таны хаяж болох торгуулийн эсрэг спарринг хийх хамгийн шилдэг таван бүтээгдэхүүнийг сонгосон.

Давуу талуудад хамгийн тохиромжтой: Fairtex Muay Thai/MMA муруй дэвсгэр

Эдгээр нь мэргэжлийн хүмүүсийн ашигладаг дэвсгэр юм. Хэрэв та Тайландад очиж, эх сурвалж дээр бэлтгэл хийх байсан бол таны Муай Тай сургагч багш яг ийм жийргэвч барьсан байх магадлал өндөр байна.

Fairtex нь Muay Thai сургалтын материалыг аль болох өндөр чанартай олон жилийн турш үйлдвэрлэж ирсэн.

Тэд цохилтыг тэсвэрлэх чадвартай дэвсгэрийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэг бөгөөд өшиглөх, өвдөг, цохиулах, тохой цохих оновчтой гадаргууг танд өгөх болно.

Тэд жийргэвчний гадаргуу дээр зорилтот зүйл оруулсан бөгөөд ингэснээр та аль болох нарийвчлалтай байхыг хичээх болно.

Хөнгөн дэвсгэр, бат бөх гарын тулгуур нь эзэмшигчийг дэвсгэрийг удаан хугацаанд тав тухтай, найдвартай барих боломжийг олгодог.

Хэн нэгэнд зориулж дэвсгэр барих нь харагдахаасаа илүү хэцүү байдаг тул эдгээр дэвсгэрийг өшиглөх болон эзэмшигчийн аль алинд нь оновчтой болгосон нь гайхалтай юм.

Үнэ болон бэлэн байгаа эсэхийг эндээс шалгаарай

Шилдэг хямд дэвсгэр: Everlast Thai Pad

Everlast нь эдгээр мэргэжлийн дэвсгэрүүдийг хамгийн сайн урт наслалт, нөлөөллийн тархалтаар хангах зорилгоор мэргэжлийн материалаар хийсэн.

Эдгээр нь удаан эдэлгээтэй, ажиллагаатай байхын тулд дээд зэргийн чанартай, тогтвортой хиймэл арьсаар хийгдсэн байдаг.

Everlast бол энэ бүтээгдэхүүний нэр төдий зүйл биш юм.

Нягт цохилтыг илүү сайн шингээхийн тулд өтгөн хөөсөнцөрийг хэд хэдэн давхаргаар байрлуулсан бөгөөд ингэснээр таны гар, хөл, шилбэ гэх мэт шаардлагагүй цохилт өгөхгүй.

Дасгалын дасгал хийж байгаад бугуй, үе мөчний өвчнөөс болж зогсохоос өөр муу зүйл байхгүй. Бүрхүүлийг цохилтыг шингээгээрэй.

Энэхүү дэвсгэрүүд нь жинхэнэ Муай Тай хэв маягаар хийгдсэн бөгөөд Everlast нь хүнд цохилт, өвдөг авахад оновчтой болгодог.

Энд Amazon дээрээс авах боломжтой

Хамгийн бат бөх дэвсгэр: Legend Power Pro Army Line

Муай Тай болон ММА -ийн тоног төхөөрөмж бүтээхдээ гоо зүй, харааны хэв маягийг үл тоомсорлодог. Ихэнх хэсгүүд нь адилхан харагддаг, ижил өнгөтэй, ижил уйтгартай загварыг дахин дахин ашигладаг.

Legend нь таны харж байсан хамгийн энгийн харагддаг дэвсгэртэй боловч маш үр дүнтэй байдаг. Хэдийгээр хамгийн бага дизайнтай ч гэсэн тэд ямар нэгэн байдлаар үзэсгэлэнтэй, дээд зэргийн аль алиныг нь хардаг.

Дүрслэлээс гадна эдгээр дэвсгэрүүд нь маш бат бөх бөгөөд удаан эдэлгээтэй бөгөөд хөнгөн жинтэй хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь спарринг хийх түнш/дасгалжуулагчийн хувьд төгс төгөлдөр юм. Эдгээр дэвсгэрүүд нь тэдэн рүү шидэх аливаа цохилтыг тэсвэрлэх чадвартай.

Эдгээр дэвсгэрийг энд зарж борлуулдаг

Шилдэг арьсан дэвсгэр: Ихэр тусгай armpad

Хямд/эхлэлийн түвшний ММА зах зээлийг үйлчилгээ үзүүлэгчид бүрэн дүүргэсэн бөгөөд эдгээр нь мэдээж хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүн юм.

Гэхдээ хамгийн сайн сайхныг хүсэх үе байдаг. Энэ ихрүүдийн онцгой нэгэн адил.

Тэд хямд эд зүйлсээс хамаагүй илүү сайн мэдэрдэг, гүйцэтгэдэг дээд зэргийн тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэж өрсөлдөөнөө үгүй ​​хийж байна.

Ихрүүд хүнд даацын цохилтыг шингээхийн тулд өөрийн технологийг ашиглан гельтэй нэгтгэсэн хөөстэй гурван давхаргатай. Үүнийг 100% арьсан гадна талыг хослуулаад насан туршдаа үйлчлэх дэвсгэртэй болно.

Энэ нь хүнд хүчирхийлэл, урт хугацааны ашиглалтыг тэсвэрлэх чадвартай, урагдахгүй, эвдрэхгүй.

Энд ихэр ор дэр зарна

Шилдэг винил: Contender Fight Sports кикбоксын Muay Thai Pads

Эдгээр Contender Fight Sports дэвсгэр нь функциональ байдлаас өөр юу ч хийгддэггүй.

Ямар ч тод өнгө, галзуу хэв маяг байхгүй. Ямар ч заль мэх, хуйвалдаан байхгүй.

Хэрэв та хэдэн өдрийн турш, хэдэн цагаар ч хамаагүй, янз бүрийн хэмжээтэй хүмүүсээс тугалган алх авах шаардлагатай бол эдгээр дэвсгэрүүд танд зориулагдсан болно.

Эдгээр нь удаан эдэлгээтэй винилээр хийгдсэн бөгөөд нулимс, хугаралтыг эсэргүүцдэг бөгөөд нэмэлт урамшуулал болгон цэвэрлэхэд хялбар байдаг. Мөн хөгшин хар өнгө нь хэдэн сарын турш ашиглагдах, элэгдэх байдлыг илүү сайн нуудаг.

Энэ нь хоёр гогцоотой оосороор тоноглогдсон бөгөөд та үүнийг тэврүүлсний дараа санаа зовж, тохируулж болно.

Дасгалын дундуур тэд хальтирч, нааш цааш хөдөлж байгаад санаа зовох хэрэггүй, та чанга, аюулгүй бүсээр бэхлэгдсэн байна. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хурдан, хялбархан өмсөж, ямар ч бэрхшээлгүйгээр тайлахад хялбар байдаг.

Амазон дээрээс өрсөлдөгчийн дэвсгэрийг шалгаарай

Дүгнэлт

Тайландын дэвсгэр нь таны сургалтанд үнэ цэнэтэй бөгөөд үүнийг заавал хийх ёстой хэрэгсэл гэж үздэг. Хэрэв та хэзээ ч өшиглөх дасгал хийхгүй бол та үргэлж ард байх болно.

Багц худалдаж аваарай, хэрэв та спарринг хийх хамтрагчдаа аюул учруулахгүйгээр маш их дасгал хийснээр ур чадвараа өргөжүүлэх боломжтой болно.

Хэрэв та техник, цаг дээрээ ажиллаж, хатуу цохилт, өшиглөлт хийхээр төлөвлөж байгаа бол та үүнийг цоолтуургүйгээр хийж чадна.

Бидний авч үзсэн загварууд нь зах зээлийн яг одоо санал болгож буй хамгийн найдвартай, ажиллагаатай сонголт бөгөөд урт хугацааны сургалтын үеэр нэмэлт хамгаалалтыг санал болгож байна.

Тиймээс спарринг хийх, техникээ сайжруулах сайн дэвсгэр худалдаж авах нь зүйтэй.

Та бас хөлийн дасгалаа хийхийг хүсч байна уу? цааш унших боксын хамгийн шилдэг гутлын талаар

Referes.eu -ийг үндэслэгч Joost Nusselder бол контент маркетер, аав бөгөөд бүх төрлийн спортын талаар бичих дуртай, мөн амьдралынхаа ихэнх хугацаанд өөрөө олон спортоор хичээллэсэн хүн юм. Одоо 2016 оноос хойш тэрээр багийнхаа хамт үнэнч уншигчдад спортын үйл ажиллагаандаа туслах зорилгоор блогтоо тустай нийтлэлүүдийг бий болгож байна.