Би эдгээр нийтлэлийг уншигчдадаа зориулж байгаадаа баяртай байна. Шүүмж бичихийн тулд төлбөр төлөхийг би хүлээн зөвшөөрдөггүй, бүтээгдэхүүний талаархи миний бодол бол өөрийнх юм, гэхдээ хэрэв та миний зөвлөмжийг ашиг тустай гэж үзээд линкүүдийн аль нэгээр дамжуулан ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал надад комисс авах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Бидний бие бол фитнессийн хувьд бидний хэрэгсэл юм. Тэд зөв ажиллахгүй бол бид ажлаа зөв хийж чадахгүй. Тиймээс бид дасгал сургуулилтаа зөв хийж чаддаг байхын тулд тэдэнд анхаарал тавих нь чухал юм.
CrossFit -ийн хувьд хамгийн их хамгаалалт шаарддаг бидний биеийн нэг хэсэг бол шилбэ юм. Хөлийг гэмтээх эрсдэлтэй болгодог олон дасгалууд байдаг.
Шинийг дүүжлүүр болон олимпийн өргөлтийн үеэр хусах, олсоор авирах үед шатаах, хайрцагны үсрэлт дээр мөргөх боломжтой. Тэгэхээр та шилбээ гэмтээхээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Зөв хувцас өмс!
Та эдгээр шийдлүүдийг сонгож болно.
Энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд бид юу хэлэлцэх вэ:
Өвдөгний өндөр шахалтын оймс
Эдгээр нь үхлийн өргөлт болон олимпийн өргөлтийн үед штанг хусахыг багасгахад маш их тус болно. Өвдөгний бүх оймс ажиллах боловч хүндийн өргөлтийн тусгай оймс нь шилбэнээс арай зузаан бөгөөд нэмэлт хамгаалалт өгдөг.
Энэ нь barbell -ийн үрэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай боловч кабелийн түлэгдэлтээс хамгийн бага хамгаалалт өгч, хайрцагны үсрэлтээс ч бага хамгаалдаг.
Херцогийн шахсан оймс нь спортын ертөнцөд алдартай бөгөөд Crossfit гэх мэт эрчимтэй спортоор хичээллэхийг хаа сайгүй зөвлөж байна.
чи тэднийг авсан Эрхэм хүндэт хүмүүст зориулав en бүсгүйчүүдэд зориулав.
Кроссфит хийх зориулалттай шин хамгаалагчид
Энэ бол нимгэн неопрен бүрхүүл бөгөөд шилбэний дээгүүр явдаг. Тэд урт оймсноос хамаагүй өндөр хамгаалалт өгдөг. Эдгээрийг өмсөж байхдаа олсоор авирах түлэгдэлтийг бараг арилгадаг бөгөөд хайрцагны хавар алдсан тохиолдолд хохирол багатай байдаг.
Эрэгтэй Crossfit Shinguards
Эрчүүдэд зориулсан байх эдгээр Шин ханцуйвчнууд нь Рехбанаас ирсэн шилбэний хамгаалагчид юм маш сайн.
Эдгээр нь таны тугалуудыг оновчтой шахаж, дулаанаар хангахын тулд хийгдсэн бөгөөд кроссфит дасгалын үеэр нуруугаа хөлдөхөөс хамгаалдаг.
Энд үүнийг өөр алдартай брэндтэй харьцуулж үзье.
Ханцуйвч нь анатомийн хэлбэртэй тул доод хөлөндөө маш сайн тохирдог бөгөөд та ялангуяа хөлний доод хэсэгт үрэвсэл, булчингийн урагдал гарсан үед өмсөж болно, гэхдээ үүнээс урьдчилан сэргийлэхэд маш тохиромжтой.
Мөн уншина уу: Боксын шилдэг 7 бээлийг туршиж үзсэн
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Crossfit shin хамгаалагч
Эмэгтэйчүүдэд зориулав Эдгээр нь гадаа болон Crossfit -д зориулсан RX Smart Gear Shin хамгаалагчид юм маш сайн.
Тэднийг RX Smart Gear армиас ямар ч нөхцөлд хүчтэй хамгаалах зорилгоор бүтээсэн болно. Тийм ч учраас тэд бат бөх, удаан эдэлгээтэй, шагайгаа дэмжихийн тулд гутлынхаа дээгүүр оруулдаг.
Эдгээр нь таны хөлийг өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх төгс хэрэгсэл бөгөөд олсоор авирах, өргөлт гэх мэт дасгалуудыг хамгаалах болно.
Мөн уншина уу: бүх нөхцөл байдалд тохирсон хамгийн сайн фитнесс бээлий
хөл бөмбөгийн хамгаалагчид
Яаралтай тусламжийн хувьд та хөлбөмбөгийн шилбэний хамгаалагчдыг сонгож болно. Эдгээр нь урт оймс эсвэл нимгэн шахалтын ханцуйнд багтах хуванцар оруулга юм.
Хөлбөмбөгийн хөл хамгаалагч нь хайрцагны үсрэлтээс болж шилбэний гэмтэлээс хамгийн их хамгаалалтыг өгдөг.
Тэд маш их тустай боловч штанг хийх, олсоор авирах зэргээр хэт их ачаалал өгч чаддаг бөгөөд эдгээр хөдөлгөөнд саад болдог. Гэхдээ хэрэв та бас хөлбөмбөг тоглодог эсвэл өмнө нь хөлбөмбөг тоглодог байсан ч одоо хүртэл хадгалсаар байгаа бол энэ нь сайн сонголт юм.
Тиймээс эдгээр зөвлөгөөний үеэр бидний зөвлөгөөг анхаарч, шилбэний хамгаалалт өмс. Та хөрөнгө оруулалт хийсэндээ баяртай байх болно.
Мөн уншина уу: Шилдэг тулааны урлаг Шин хамгаалагчид
