Би эдгээр нийтлэлийг уншигчдадаа зориулж байгаадаа баяртай байна. Шүүмж бичихийн тулд төлбөр төлөхийг би хүлээн зөвшөөрдөггүй, бүтээгдэхүүний талаархи миний бодол бол өөрийнх юм, гэхдээ хэрэв та миний зөвлөмжийг ашиг тустай гэж үзээд линкүүдийн аль нэгээр дамжуулан ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал надад комисс авах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Тулааны олс, фитнесс олс эсвэл цахилгаан олс гэж нэрлэгддэг тул та янз бүрийн хүчний дасгал хийх боломжтой хэрэгсэл юм.
Хэдийгээр энэ нь анх харахад тийм биш юм шиг санагдсан ч хэрэгжилт нь ерөнхийдөө маш энгийн!
Тулааны олсоор та нөхцөл байдал, хүч чадлыг хоёуланг нь сургадаг.
Та тэдгээрийг биеийн тамирын заалнаас олж болно, гэхдээ хэрэв та гэртээ биеийн тамирын заал эхлүүлсэн бөгөөд танд зай байгаа бол гэртээ ийм фитнесс олсоор маш сайн бэлтгэл хийх боломжтой болно!
Тулааны олс нь бүтэн биеийн үр дүнтэй дасгал хийх бөгөөд пауэрлифт, олимпийн хүндийн өргөлт, хүчирхэг тамирчид, фитнессийн тамирчид зорилгодоо хүрэхэд нь туслах болно.
Тулааны олсоор та хүч чадал сургаж, туранхай биеийн массыг бий болгож, аэробикийн хүчин чадлыг бий болгож чадна.
Мөн уншина уу: Чийрэгжүүлэхэд хэрэгтэй бүх зүйл.
Бид энд тэнд судалж үзээд фитнессийн шилдэг олс, байлдааны олс зэргийг авч хэлэлцсэн.
Ийм олсны сайн жишээ бол бэхэлгээний материалыг багтаасан ZEUZ® 9 метрийн байлдааны олс, та үүнийг манай хүснэгтийн дээд хэсэгт олж болно.
ZEUZ нь зөвхөн тогтвортой материалыг ашигладаг бөгөөд энэхүү байлдааны олс нь спортын амжилтаа сайжруулахад туслах болно.
Та энэхүү гайхалтай фитнесс олсны талаар хүснэгтийн доорх мэдээллээс олж мэдэх боломжтой.
Энэхүү байлдааны олсоос гадна танд танилцуулах нь зүйтэй гэж бодож буй хэд хэдэн фитнесс олс байдаг.
Та тэдгээрийг доорх хүснэгтээс олж болно. Хүснэгтийн дараа бид сонголт тус бүрийн талаар ярилцах бөгөөд ингэснээр та энэ нийтлэлийн төгсгөлд мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжтой болно.
| Шилдэг фитнесс олс ба байлдааны олс | Зураг |
| Хамгийн сайн фитнесс олс ба байлдааны хэрэгсэл: Бэхэлгээний материалыг багтаасан ZEUZ® 9 метр | 
|
| Шилдэг хөнгөн тулааны олс: PURE2 САЙЖРУУЛАХ | 
|
| Хямд фитнес олс: Зангуу оосортой JPS спортын байлдааны олс | 
|
| Шилдэг хүнд ба урт байлдааны олс: Тунтури | 
|
Энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд бид юу хэлэлцэх вэ:
- 1 Фитнесс олс худалдаж авахдаа юуг анхаарах ёстой вэ?
- 2 Шилдэг байлдааны олсыг хянаж үзсэн
- 3 Та байлдааны олс / фитнесс олсоор юу хийж чадах вэ?
- 4 Жишээ дасгалууд байлдааны олс / фитнесс олс
- 5 Фитнессийн олс нь гэдэсний өөхийг шатаадаг уу?
- 6 Тулааны олс ямар давуу талтай вэ?
- 7 Дасгал хийхдээ байлдааны олс хэр удаан ашиглах ёстой вэ?
Фитнесс олс худалдаж авахдаа юуг анхаарах ёстой вэ?
Хэрэв та байлдааны олс худалдаж авахаар төлөвлөж байгаа бол хоёр чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Урт
Танд янз бүрийн урт, зузаантай фитнесс болон байлдааны олс байна. Олс урт байх тусам хүнд болно.
Тулааны олсоо сонгохдоо ашиглах зайг анхаарч үзээрэй.
15 метрийн фитнессийн олсоор дор хаяж 7,5 метрийн зай хэрэгтэй, гэхдээ том нь үргэлж илүү сайхан байдгийг мэдээрэй.
Хэрэв та гэртээ хязгаарлагдмал орон зайтай ч фитнессийн олс худалдаж авахыг хүсч байгаа бол үүнийг гаражид эсвэл гадаа ашиглах талаар бодож үзээрэй.
жин
Бэлтгэл хэр эрчимтэй явагдах нь байлдааны олсны жингээс шууд хамаардаг.
Гэсэн хэдий ч байлдааны олс нь жингээр биш, олсны урт, зузаанаар зарагддаг.
Ямар ч тохиолдолд олс урт, зузаан байх тусам хүнд болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Мөн уншина уу: Шилдэг эрүү татдаг баар | Тааз, хананаас бие даан хийх хүртэл.
Шилдэг байлдааны олсыг хянаж үзсэн
Одоо фитнессийн олс сонгохдоо юуг анхаарах ёстойгоо мэдэж байгаа болохоор аль нь анхааралдаа авах ёстойг харцгаая.
Хамгийн сайн фитнессийн олс ба байлдааны хэрэгсэл: ZEUZ® 9 метр, угсрах материалыг багтаасан болно
ZEUZ бол зөвхөн хамгийн тогтвортой материалыг ашигладаг гэдгээрээ алдартай брэнд юм.
Тэдний бүтээгдэхүүн үргэлж дээд зэргийн чанартай байдаг бөгөөд таны спортын үзүүлэлтийг шинэ шатанд гаргах болно.
Тулааны олсоор та бүх булчингийн бүлгүүдийг сургадаг: гар, гар, хэвлий, мөр, нуруу, мэдээж хөл. Та олсоо гэртээ, биеийн тамирын заал, цэцэрлэгт ашиглах эсвэл амралтаараа авч явах боломжтой!
Энэхүү 9 метрийн урттай байлдааны олс нь резин бариул, хана/хананы зангуу, дөрвөн бэхэлгээний эрэг, хамгаалалтын оосор, хананы зангуунд олс бэхлэх зориулалттай карабинер дэгээ бүхий хоёр бэхэлгээний оосортой ирдэг.
Олс нь 7,5 см диаметртэй, 7,9 кг жинтэй, 100% полиэстр материалтай.
Үнэ болон бэлэн байгаа эсэхийг эндээс шалгаарай
Шилдэг хөнгөн тулааны олс: PURE2IMPROVE
PURE2IMPROVE -ийн энэхүү фитнесс олс нь таны тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахын зэрэгцээ хэвлийн булчингаа бэхжүүлэхэд туслах болно.
Энэхүү олсоор дасгал хийснээр та маш олон булчинг ашигладаг бөгөөд ингэснээр та энэ багажаар биеийн дасгал хийх боломжтой болно.
Энэ олс нь бусад олсноос арай богино, хөнгөн тул эхлэгчдэд тохиромжтой.
Энэхүү байлдааны олс нь 9 метрийн урттай, 3,81 см диаметртэй, хар өнгөтэй, хоёр үзүүрт нь гараа барьдаг.
Олс нь 7,5 кг жинтэй бөгөөд нейлоноор хийгдсэн байдаг. Хэрэв та илүү хүнд сорилтод бэлэн байгаа бол 12 метрийн урттай олс худалдаж авах боломжтой.
Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй
Хямд фитнес олс: Зангуу оосортой JPS спортын байлдааны олс
Өндөр чанартай фитнес олс авах боловч бусдаас арай хямдхан бол JPS Sports Battle Rope -ийг сонгоорой.
Энэхүү олс нь бариултай бариултай байдаг. Олс нь хаа сайгүй суулгахад хялбар бөгөөд та түүнтэй хамт үнэгүй бэхэлгээний оосор авч болно.
Зангуу оосор нь ямар ч хүнд зүйлд ямар ч асуудалгүйгээр холбогдож болох бөгөөд олсны уртыг оновчтой ашиглах боломжтой болно.
Резинэн бариул нь цэврүү үүсэхээс сэргийлж, ямар ч асуудалгүйгээр олсоор бэлтгэл хийх боломжтой болно.
Тулааны олс 9 метрийн урттай тул бүх төрлийн тамирчинд тохиромжтой. Дасгал хийхэд 5 метрийн зай хангалттай урт байх ёстой.
Олс нь 38 мм диаметртэй, хар өнгөтэй, нейлоноор хийгдсэн. Олсны жин 9,1 кг.
JPS Sports -ийн мэдээлснээр хүн бүр хамгийн сайн материалаар боломжийн үнэтэй дасгал хийх ёстой. Мөн бид чин сэтгэлээсээ санал нийлж байна!
Үнэ болон бэлэн байгаа эсэхийг эндээс шалгаарай
Шилдэг хүнд ба урт байлдааны олс: Тунтури
Фитнесс дээрээ ажиллах цаг болоход энэ Tunturi фитнесс олс таны хайж буй зүйл байж магадгүй юм!
Энэхүү олс нь эрчимтэй ашиглахад маш тохиромжтой. Олс нь 15 метр урт, 38 мм диаметртэй.
Энэ нь нейлоноор хийгдсэн бөгөөд нийт жин нь 12 кг юм.
Энэхүү фитнесс олс нь маш бат бөх бөгөөд цаг агаарын бүх нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх чадвартай. Тиймээс та энэ олсыг гадаа ашиглах нь гарцаагүй.
Өмнөх олс шиг энэ нь резинэн бариултай бөгөөд гараа тайрах, цэврүү авахаас сэргийлдэг. Олс нь өнхрөхөд хялбар байдаг.
Олс нь бусад урттай байдаг.
Та байлдааны олс / фитнесс олсоор юу хийж чадах вэ?
Тулааны олсоор дасгал хийснээр та хүч чадал, кардиог үр дүнтэй хослуулж, бүрэн дасгал хийж болно.
Энэ нь өөх тосыг хурдан шатаах боломжийг танд олгоно. Та мөн гурвалсан булчинд зориулсан бие даасан дасгал хийж болно.
Хэрэв та голчлон байлдааны олсыг зүрх судасны зориулалтаар ашиглахыг хүсч байгаа бол хүч чадлын хувьд бага бол хамгийн хүнд олс авахгүй байх нь дээр.
Олон хүмүүсийн хувьд байлдааны олс нь байнга хамт байдаг бол бас сайхан өөрчлөлт болдог жин завгүй байгаа бөгөөд өөр аргаар бэлтгэл хийхийг хүсч байна!
Жишээ дасгалууд байлдааны олс / фитнесс олс
Та байлдааны олсоор олон дасгал хийж болно. Заримдаа та жаахан бүтээлч байж, "хайрцагнаас гадуур" гэж бодох хэрэгтэй.
Өөрийн хандлагыг үргэлж санаж байгаарай! Хэрэв та дасгалаа буруу хийвэл бие махбодийн гомдол, ялангуяа нуруунд гомдол гаргаж болно.
Фитнесс олсоор хийх алдартай дасгалууд нь:
- хүчний цохилт: Хоёр үзүүрийг гартаа аваад олсоо хоёр гараараа толгойныхоо дээгүүр барь. Одоо хүчтэй, чанга хөдөлгөөн хий.
- Альтернатив гар долгион: дахин хоёр үзүүрийг гартаа ав, гэхдээ энэ удаад та тэдгээрийг арай доогуур байлгаж чадна. Одоо хоёр гараа эсрэг хөдөлгөөн хийх долгионтой хөдөлгөөн хий. тойрон хөдөлж байна.
- Давхар гарын долгион: Энэ нь гарны ээлжит долгионтой адилхан бөгөөд энэ тохиолдолд та гараа нэгэн зэрэг хөдөлгөж, хоёулаа ижил хөдөлгөөн хийдэг.
Мөн уншина уу: хатуу байр суурьтай байх хамгийн сайн фитнесс гутал
Фитнессийн олс нь гэдэсний өөхийг шатаадаг уу?
Өөх тосыг бүрэн устгах чадвартай өндөр хурдтай дасгал хийхийн тулд фитнес олс ашиглаарай.
Олсоор хийж болох дасгалууд нь гүйхээс илүү их калори зарцуулдаг.
Тулааны олс ямар давуу талтай вэ?
Тулааны олсоор та зүрх судасны чадвараа нэмэгдүүлж, илүү их калори шатааж, оюун санааны хүч чадлаа нэмэгдүүлж, уялдаа холбоогоо сайжруулж, бусад олон гайхалтай ашиг тусыг хүртэх болно.
Хэрэв таны тогтмол дасгал хийх дэглэм хуучирсан бол та фитнессийн олс ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Дасгал хийхдээ байлдааны олс хэр удаан ашиглах ёстой вэ?
Олсоор хийх дасгал бүрийг 30 секундын турш хийж, дараа нь нэг минут амраад дараагийн алхам руу орно.
Дуусах хүртлээ нэг минут амар.
Дугуйг гурван удаа давтаж хийснээр та биеийн тамирын дасгалын ердийн нэг цагийн хичээлээс илүү хурдан дасгал хийхээс гадна илүү хөгжилтэй болно.
Өөрийн гүйцэтгэлийг хянаж үзээрэй Зүрхний цохилтыг хянах хамгийн сайн спортын цаг: гар эсвэл бугуйнд.
