Би эдгээр нийтлэлийг уншигчдадаа зориулж байгаадаа баяртай байна. Шүүмж бичихийн тулд төлбөр төлөхийг би хүлээн зөвшөөрдөггүй, бүтээгдэхүүний талаархи миний бодол бол өөрийнх юм, гэхдээ хэрэв та миний зөвлөмжийг ашиг тустай гэж үзээд линкүүдийн аль нэгээр дамжуулан ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал надад комисс авах болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Гимнастикийн дотор эсвэл гадна байгаа аливаа дасгалыг даван туулах шилдэг фитнесс бээлий, жин өргөх бээлий.
Дунджаар фитнессийн бээлий хамгийн сайн фитнесс бээлийээс юугаараа ялгаатай вэ? Та өөрт тохирохыг хэрхэн сонгох вэ? Тэд хуруугүй байх ёстой юу, үгүй юу?
Бид хүндийн өргөлтийн бээлийтэй холбоотой таны асууж буй бүх асуултанд хариулахыг хичээж байгаа бөгөөд яг одоо зах зээл дээр хамгийн шилдэг нь гэж бодож байгаа хамгийн сайн бээлийний жагсаалтыг өгөх болно.
Үр тарианы цөцгий байх эдгээр Harbinger Bioform бугуйвчтай бээлий Энэ нь далдуу модны бүс дэх дулаан идэвхжүүлсэн даавууны ачаар таны барьж буй баарны хэлбэртэй болно.
BarBend нь энэ талаар сайн видео тоймтой байдаг.
Хэрэв та бүтэн хуруутай бээлий авахыг хүсч байвал дасгал хийхдээ гараа тэврэхэд зориулагдсан эргономик хэлбэртэй бионик бээлий сонгох нь дээр.
Нэмж дурдахад өөр өөр нөхцөл байдалд илүү тохиромжтой байж болох өөр олон сонголтууд байдаг. Шилдэг сонголтуудын товч тоймыг энд оруулав.
| загвар | Зураг |
|---|---|
| Ерөнхийдөө хамгийн сайн фитнессийн бээлий: Харбингер биоформ | 
|
| хамгийн сайн атгах: Бионик гүйцэтгэл | 
|
| Бугуйн хамгийн сайн дэмжлэг: RDX | 
|
| Хөдөлгөөний хамгийн сайн эрх чөлөө: Баавгай атгах | 
|
| Шилдэг хөнгөн фитнессийн бээлий: Adidas Essential | 
|
Энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд бид юу хэлэлцэх вэ:
Шилдэг фитнесс бээлийийг тоймлов
Хамгийн сайн фитнессийн бээлий: Harbinger Bioform
- Гүйцэтгэл ба хяналт хоёрын хоорондох төгс тэнцвэр
- Spider Grip бол гайхалтай
- Тав тухтай дүүргэлт
- Эргономик хэлбэртэй
Дулаан идэвхжүүлсэн BioForm шавар хэлбэр нь цохилтыг барьж, шингээдэг бөгөөд ингэснээр та баарыг барьж, барихад бээлий нь туузны хэлбэрийг авч, жингээ тогтвортой байлгахад хялбар болгодог.
Энэхүү эффектийг улам өргөжүүлж, хянахын тулд алган дээрх SpiderGrip арьсаар сайжруулдаг. BioFlex -ийн давхарласан далдуу модны загвар нь аль хэдийн маш тухтай болсон далдуу модны хэсгийг арай зөөлрүүлж өгдөг.
Давхар хаах систем нь өөрчлөн тохируулах боломжийг олгодог бөгөөд гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бугуйгаа дэмждэг. Энэ нь хэлбэр нь төгс болоогүй эхлэгчдэд ялангуяа ашигтай байдаг.
Тэдгээрийг bol.com дээрээс эндээс үзнэ үү
Мөн уншина уу: Эдгээр нь гэрийн дасгалын хамгийн сайн данх юм
Шилдэг атгах: Бионик гүйцэтгэл
- Төгс эргономик
- Урьдчилан эргүүлсэн хурууны загвар
- Үнэхээр тухтай
Bionic PerformanceGrip бээлий нь бусдаас юугаараа онцлог вэ? Bionic -ийн үзэж байгаагаар эдгээр нь ортопедийн тэргүүлэх гар мэс засалчийн хийсэн цорын ганц бээлийн брэнд юм. Та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ?
Үнэндээ анатомийн тусламжийн дэвсгэр нь гараа байгалийн оргил, тэвшээс чөлөөлж, өвдөж буй цэврүүг багасгадаг. Чухам ийм учраас л хүмүүс фитнессийн бээлий өмсдөг болохоор энэ бүхэн бидэнд хамаатай!
Шилдэг бугуйны дэмжлэг: RDX
- Супер хатуу, супер рад хэлбэртэй бээлий
- Илүү бат бөх материал
- Урт бугуйг дэмжих нэгдсэн оосор
- Хуруугүй дизайн
RDX Бугуйн Бээлий нь эдгээр жинг түлхэх үед бугуйгаа дэмжих нэмэлт урт оосортой ирдэг. Тэд бас илүү бат бөх үхрийн арьсаар хийгдсэн байдаг.
RDX өргөх бээлий нь үхрийн арьсаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь бат бөх, бас үнэтэй хөрөнгө оруулалт болдог.
Хурууны бүс хүртэл цэврүүтэхээс сэргийлж зөөлөвч хийдэг. Хагас хурууны загвар нь бээлий өмсөх, тайлахад маш хялбар болгодог.
Хамгийн гол нь бугуйны нэмэлт урт оосор нь хүнд даацын үед бугуйгаа дэмжиж, бээлийээ бат бэх байлгадаг.
Оёдол ч гэсэн өндөр чанартай бөгөөд бээлийг амархан эвддэггүй.
Хамгийн сүүлийн үеийн үнэ, бэлэн байгаа эсэхийг эндээс үзээрэй
Хөдөлгөөний хамгийн сайн эрх чөлөө: Баавгай атгах
- Минималист биеийн тамирын бээлий хамгийн их атгах боломжтой
- Олон төрлийн спортын төрөлд тохиромжтой
- Бугуйн сайн дэмжлэг
- Амьсгалах боломжтой загвар
CrossFit -ийн дуртай баавгай атгах нь бариулаа алдалгүйгээр маш сайн агааржуулалтыг санал болгодог. Хүчтэй дасгал хийсний дараа алгаа хөлөрч, нойтон гартай баяртай гэж хэлээрэй.
Эдгээр хүнд даацын өргөлтийн үед нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх, аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд тохируулж болох бугуйвчийг задгай бээлийтэй холбосон болно.
Хэрэв та жин болон жингийн хооронд ямар нэгэн саад тотгор учруулахгүй байхыг илүүд үзэж байгаа ч цэврүүтэх дургүй бол Bear Grip бээлийг сонгоорой.
Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй
Цааш унших: кроссфитын хамгийн өндөр үнэлгээтэй шилбэний хамгаалагчид
Шилдэг хөнгөн фитнессийн бээлий: Adidas Essential
Нэрнээс нь харахад эдгээр бээлий нь хөнгөн бэлтгэл хийхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
- Хөнгөн жинтэй
- уян хатан
- Амьсгалах боломжтой
- Зөвхөн хөнгөн бэлтгэлд зориулагдсан болно
Adidas Essential бээлий нь хөнгөн бөгөөд агаар нэвтэрдэг даавуугаар хийгдсэн бөгөөд далдуу модон дээр илгэн даавуу тав тухтай байдлыг хангаж өгдөг. Бээлийг мөн бөгж ашиглан амархан тайлж болно.
Эдгээр нь хүнд даацын бээлий биш юм; Adidas Essential бээлий нь хөнгөн дасгал, аэробикийн дасгал хийхэд илүү тохиромжтой.
Үнэ, хэмжээг эндээс bol.com дээрээс үзээрэй
Та фитнессийн бээлий өмсөх ёстой юу?
Бараг хязгааргүй олон төрлийн дасгалын хувцас байдаг. Гутал, гүйлтийн өмд, шорт, цамцны цамц, бүрээс гэх мэт.
Тийм ээ, фитнессийн ертөнц үнэхээр өөрийн гэсэн хувцаслалтаа бий болгосон.
Ямар ч байсан, хэрэв та биеийн тамирын зааланд цагийг өнгөрөөсөн бол жингээ өргөхдөө тусгай бээлий өмссөн залуусыг харсан байх.
Энэ бол биеийн тамирын заалны янз бүрийн гишүүдийн дунд хуваагдсан сэдэв юм.
Зарим эрчүүд хэрэв та бээлий нь "ашигтай" байж магадгүй гэж хэлж зүрхлэх юм бол алуурчны уур хилэнгээр хардаг.
Бусад нь үүнийг тангарагладаг бөгөөд итгэмжлэгдсэн гар хамгаалагчгүйгээр жингээ өргөх тухай огт боддоггүй. Тухайлбал шинэхэн авто явган зорчигчдын хувьд Энэ нь таныг сайн эхлэл болгоход туслах нэмэлт хэрэгсэл болж чадна.
Дасгал хийхдээ бээлий өмсөх ёстой юу?
За, эдгээр асуултанд хариулахад туслахын тулд би бэлтгэлийн бээлий өмсөхийн давуу болон сул талыг нарийвчлан авч үзэх болно, тиймээс та өөрөө энэ шийдвэрийг гаргах бүх мэдээллээр зэвсэглэсэн болно.
Сургалтын бээлий өмсөхийн ач тус
Илүү сайн атгах
Бээлий сургах гол давуу талуудын нэг бол тэдний атгах давуу тал юм.
Та мэднэ, хүнд дамббелл барьж байгаа эсвэл dumbbells хэцүү байж болох бөгөөд олон эрчүүд гулгах хандлагатай байдаг (ялангуяа гар чинь хөлрөх үед).
Сургалтын бээлий нь үүнийг анхаарч, өргөх жингээ барихад туслах зорилгоор далдуу модны хэсгийг тусгайлан бүтээсэн болно.
Мэдээжийн хэрэг бээлий нь хөлс таны гараас жингээ хасах шалтгаан болохгүй.
Илүү тухтай
Нуулгүй хэлэхэд, бээлий сургах гол давуу тал бол нүцгэн гартай харьцуулахад хамаагүй илүү тохь тухтай байх явдал юм.
Тийм ээ, эдгээр жин нь гараа барихад хүйтэн, барзгар, урилгагүй байж болно.
Хэрэв та хүйтэн улиралд бэлтгэл хийдэг бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Төмөр нь маш хүйтэн болж, бээлий нь таныг эдгээр таагүй байдлаас хамгаалах болно.
бугуйны амралт
Одоо зарим брендийн бээлий нь бугуйны нэмэлт дэмжлэг хэлбэрээр нэмэлт ашиг тусыг санал болгож байна.
Эдгээр бээлий нь ихэвчлэн Velcro хаалттай байдаг бөгөөд та бугуйгаа чанга ороож, илүү тогтвортой байдлыг мэдрүүлдэг.
Зарим хүмүүс энэ нь бугуйны гэмтлээс сэргийлдэг бөгөөд бугуйны өнөөгийн асуудлыг сэргээж, жингээ өргөхөд ашиглаж болно гэж зарим хүмүүс үздэг.
Сургалтын бээлий өмсөх сул тал
Бага атгах
Түр хүлээгээрэй, би чамайг бээлий илүү сайн атгах болно гэж хэлсэн гэж бодсон ...
Яахав тийм, гэхдээ бээлий нь таны жин барих чадварыг алдагдуулдаг.
Би тайлбарлая.
Дүрмээр бол баар нь зузаан байх тусам сайн атгах нь хэцүү болно.
Тийм ч учраас Fat Gripz гэх мэт баарыг зузаан болгох зорилгоор тусгайлан боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
Та бээлий өмссөн бол туяанд нэмэлт зузаан давхаргыг үр дүнтэй нэмж өгдөг.
Бээлийээс хамаарч энэ нь ач холбогдолтой байж магадгүй юм.
Татах дасгал хийх (жишээлбэл өргөлт, сэлүүрт завь) эсвэл татан өргөх үед сургалтын бээлий өмсөх нь жингээ аль болох их өргөх чадварыг хязгаарлаж болзошгүй, учир нь таны булчингийн өмнө атгах чадвар хязгаарлагддаг.
өргөх техник
Вандан сандал, мөр дарах гэх мэт зарим дасгалын хувьд та баарыг гарын алган дээр, бугуйнд ойрхон байлгах нь чухал юм.
Сургалтын бээлий өмсөхдөө том хэмжээтэй бээлийтэй тул баарыг хуруугаараа ойртуулах шаардлагатай болдог.
Энэ нь бугуйнд хүсээгүй дарамт учруулж, цаг хугацааны явцад гэмтэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Нэмж дурдахад, энэ нь ихэвчлэн таны өргөлтийг улам хүндрүүлдэг, учир нь хөдөлгөөний явцад баарны байрлал оновчтой байрлалд байдаггүй.
Хараат байдал
Та биеийн тамирын зааланд бээлий өмсөж эхэлмэгц түүнээс хамааралтай болж чадна.
Хэрэв та тусгай бээлий өмсөөгүй бол дасгал хийх нь зүгээр л санагдахгүй байна.
Үнэндээ энэ нь асуудал биш байж магадгүй ... хэрвээ та үргэлж бээлийтэйгээ байж л байвал.
Гэхдээ үүнд эргэлзэх зүйл байхгүй, та бэлтгэл сургуулилтаа уян хатан хийх нь гарцаагүй.
Каллусын талаар юу хэлэх вэ?
Би үүнийг хамгийн сүүлд хадгалахыг хүссэн юм ...
Таны харж байгаагаар ихэнх эрчүүд бээлий өмсөхийг хүсдэг хамгийн том шалтгаан нь ханиалгахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Бяслаг нунтаглагчтай байхыг хэн ч хүсдэггүй, тиймээс олон эрчүүд үүнээс зайлсхийхийн тулд дасгалын бээлий хэрэглэдэг.
За, бөөлжис өмсөх нь каллус авах эсэх нь хамаагүй.
Би бээлийтэй, бээлийгүй олон зүйлийг өргөсөн. Хоёр тохиолдолд хоёуланд нь каллус хөгжиж байна.
Үнэн хэрэгтээ хэрэв та саваа буруу барьсан бол бээлий нь бүр муухай ханиалгахад хүргэж болзошгүй гэсэн нотолгоо бий.
Та хамгийн сайн фитнессийн бээлийг хэрхэн сонгох вэ?
Хамгийн тохиромжтой нь биеийн тамирын бээлий авахыг хүсч байна. Шинээр худалдаж авсан дасгалын бээлий нь нэг сессийн дараа нурж унахад хэн ч дургүй байдаг.
Үүнийг хэлэхэд та тэднийг хэтэрхий хатуу байлгахыг хүсэхгүй байгаа тул хуруугаа нугалж болохгүй. Хүндийн өргөлтийн бүс нь нуруугаа сайн дэмжиж чадна, гэхдээ хэрэв та хүндийг өргөх бүс шиг зузаан бээлий өмсөх гэж оролдсон бол биеийн тамирын зааланд зугаацахгүй.
Дээрх жагсаалтад бид өөр өөр хэрэгцээнд нийцсэн бээлий сонгохыг хичээсэн.
Цааш унших: Эдгээр нь таны авах боломжтой хамгийн сайн цохилт, боксын талбай юм
