Шилдэг фитнесс дугуйг хянаж үзсэн | Манай шилдэг 13 сургалтын зөвлөмжийг үзнэ үү

Гэрийнхээ биеийн тамирын заалыг дуусгах хамгийн сайн фитнесс дугуй хайж байна уу?

Фитнесс унадаг дугуй бол маш үр дүнтэй сургалтын хэрэгсэл бөгөөд ялангуяа фитнесс, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.

Гэхдээ хөдөлгөөн, хүч чадал бас хөгждөг, ялангуяа хөл.

Фитнесс унадаг дугуй нь гангараа бага зэрэг сургаж чаддаг, ялангуяа хэрэв та үүнийг ээрэх зориулалтаар ашигладаг бол!

Фитнесс унадаг дугуйг сайн сонголт болгоход хэд хэдэн зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зах зээл дээр олон янзын сонголтууд байдаг тул танд зөв сонголт хийх нь тийм ч хялбар биш юм.

Танд туслахын тулд би энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлд тантай хамгийн сайн фитнес унадаг дугуйнуудын талаар ярилцах болно. Эдгээр зөвлөмжийн дагуу та богино хугацаанд гэртээ хамгийн сайн фитнес дугуйтай болно.

Бид танд зориулж төрөл бүрийн, гэхдээ бүх сайн фитнесс дугуйг сонгосон.

Таны хувьд аль нь илүү тохиромжтой вэ гэдэг нь таны хүн, сургалтын зорилгоос хамаарна.

Манай номер 1 -ийн сонголт Ерөнхий хамгийн сайн фитнес унадаг дугуй LifeSpan Fitness C5i дасгалын дугуй.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

LifeSpan нь гайхамшигтай нисдэг тэрэгний ачаар дөрөө жолоодох жигд хөдөлгөөнтэй төдийгүй өөрөө үйлдвэрлэдэг цахилгаан системтэй!

Энэхүү дугуй нь танд зөв эсэргүүцэл, зөв ​​сэдэл өгөх болно.

Хэсэг хугацааны дараа бид энэ фитнесс дугуй руу орох болно, гэхдээ эхлээд бидний хамгийн шилдэг 12 -т анхаарлаа хандуулаарай. Бид танд зарим загварын хамгийн сайн төсвийн хувилбарыг санал болгож байна.

Шилдэг фитнес унадаг дугуй	Зураг
Ерөнхий хамгийн сайн фитнесс дугуй: LifeSpan C5i дасгалын дугуй	(илүү олон зураг үзэх)
Хамгийн хямд фитнесс дугуй: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike	(илүү олон зураг үзэх)
Ахмад настнуудын шилдэг фитнес дугуй: Хомком	(илүү олон зураг үзэх)
Шилдэг эвхэгддэг фитнесс дугуй: VirtuFit iConsole	(илүү олон зураг үзэх)
Шилдэг хямд нугалах фитнесс дугуй: Tunturi Cardio Fit B20 X унадаг дугуй	(илүү олон зураг үзэх)
Зүрхний цохилтын бүстэй хамгийн сайн фитнесс дугуй: FitBike Ride 5 HRC дасгалын дугуй	(илүү олон зураг үзэх)
хамгийн сайн хямд зүрхний цохилтын бүс бүхий фитнес дугуй: Fitness FitBike Ride 2 -т анхаарлаа хандуулаарай	(илүү олон зураг үзэх)
Шилдэг ээрэх фитнесс дугуй: Finnlo CRT - Spinbike	(илүү олон зураг үзэх)
Хамгийн хямд ээрэх фитнесс дугуй: in.tec Дотор дугуй - эргэх дугуй	(илүү олон зураг үзэх)
Шилдэг суудлын дугуй: VirtuFit V3	(илүү олон зураг үзэх)
Шилдэг хямд суудлын дугуй: DeskShaper дөрөө сургагч	(илүү олон зураг үзэх)
Таблет эзэмшигчтэй хамгийн сайн фитнес дугуй: LifeSpan Fitness C7000i дасгалын дугуй	(илүү олон зураг үзэх)

Фитнесс дугуй худалдаж авахдаа юуг анхаардаг вэ?

Фитнесс дугуйн ертөнц асар том бөгөөд заримдаа модны ойг харахад хэцүү байдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэд хэдэн зүйлийг санаж байвал сургалтын зориулалтаар хамгийн сайн фитнесс дугуйг хурдан олох боломжтой.

зүрхний цохилт хэмжигч

Та эхлэгч, хөгшин эсвэл зүрхний өвчтэй хүн үү; зүрхний цохилтоо хянах нь үргэлж чухал байдаг.

Зүрхний цохилт хэмжигч бүхий фитнесс дугуйг зарах боломжтой, гэхдээ та бас болно зүрхний цохилт хэмжигчтэй, хэт үнэтэй биш спорт цаг худалдаж аваарай.

Спортын цагийг илүүд үздэг үү? Бидэнд байгаа Энд танд зориулагдсан спортын шилдэг 10 цаг.

төсвийн

Мэдээжийн хэрэг үнэ нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэрийн иж бүрэн биеийн тамирын заалтай биеэ чийрэгжүүлэхэд хэрэгтэй бүх зүйл тохируулах нь ихээхэн хөрөнгө оруулалт болно.

Хэрэв та фитнесс унадаг дугуйг өдөр бүр эрчимтэй ашиглах гэж байгаа бол үнээс илүү чанартай байхыг хичээгээрэй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та зөвхөн үе үе эсвэл өвлийн улиралд (зуны улиралд гадаа дугуй унах) бэлтгэл хийхийг хүсч байвал хямд үнээр найдвартай байдлыг алдагдуулж чадна.

Бид фитнесс унадаг дугуйн ангилал бүрийн төсвийн сонголтыг өгөх болно.

Гебуик

Та үүнд итгээрэй, та фитнесс дугуйг маш олон сургалтын зорилгоор ашиглаж болно.

Та гол төлөв хол газар аялдаг уу? Эсвэл та тогтмол ээрэх сессээр хүнд цохилт өгөхийг хүсч байна уу?

Та зүгээр л утасны дуудлага хийх эсвэл дуртай цувралаа үзэж байхдаа чимээгүйхэн хөдлөхийг хүсч байна уу? Сандал дугуй авах нь илүү тохиромжтой юу?

Та нөхөн сэргээж, булчингаа сэргээхийн тулд бага нөлөөтэй дасгалуудыг хайж байна уу?

Фитнесс унадаг дугуйгаа хэрхэн ашиглах нь алийг нь сонгохоо тодорхойлдог. Унадаг дугуйн ажиллагаа, эдэлгээ, чанар нь сургалтын зорилгод нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Нэмэлт

Эцэст нь хэлэхэд, та унадаг дугуй санал болгож болох зарим нэмэлт зүйлийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь зүрхний цохилт хэмжигч, статистик бүхий бүрэн дэлгэц, эсвэл өөрийн дэлгэцээ байрлуулах таблет эзэмшигч байж болно.

Та унадаг дугуйг эвхэхийг хүсч байна уу, гэхдээ энэ нь аль болох бат бөх байх ёстой юу?

Таны хувьд юу чухал болохыг урьдчилан тодорхойл, тэгвэл та зөв сонголтоо хурдан хийх болно.

Шилдэг фитнесс унадаг дугуйны талаархи тойм

Одоо фитнесс дугуй худалдаж авахдаа юуг анхаарах ёстойгоо мэдэж байгаа болохоор би дуртай зүйлээ тантай ярилцах болно.

Ангилал болгонд танд хамгийн сайн сонголт, төсвийн сонголт байдаг тул хүн бүрт болон хэтэвч бүрт тохирсон зүйл байдаг.

Хамгийн сайн фитнесс дугуй: LifeSpan C5i дасгалын дугуй

(илүү олон зураг үзэх)

Бидний хамгийн сайн фитнесс унадаг дугуй бол LifeSpan Fitness C5i дасгалын дугуй бөгөөд байнга дасгал хийх дуртай, сорилтод дуртай хүмүүст зориулагдсан болно!

Дэлгэцийг ажиллуулахын тулд та дөрөө дарах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дугуй унах урам зориг өгдөг. Энэ дугуй нь цахилгаан залгуураас хамаардаггүй.

Удаан хугацааны дугуй унах нь эсэргүүцэлтэй байж магадгүй юм.

Энэхүү C5i нь жижиг (1.50 м -ээс) өндөр өндөр хүмүүст тохиромжтой. Өргөн эмээлийг 19 өндөрт тохируулж болно.

Сургалтын зорилго ямар ч байсан хамаагүй, энэхүү C5i босоо дугуйгаар та дор хаяж 34 морь унах боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг та сургалтанд гараар орж болно. C5i худлаа хэлдэггүй 16 эсэргүүцлийн түвшинтэй. Та энэ хагас мэргэжлийн дасгалжуулагчтай хамт хөлрөх болно!

Таблет эзэмшигчтэй олон өнгийн LCD дэлгэцээр тоноглогдсон C5i нь сургалтын явцад үр дүнгээ харах, апп ашиглах, кино, хөгжмийн видеог үзэх зэрэгт хялбар болгодог.

Үе мөчдөө ачаалал өгөхгүй юу? Дараа нь хайх хэрэггүй, харин Lifespan C5i босоо дугуйн дасгалын дугуйг сонгоорой.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Шилдэг хямд фитнесс дугуй: Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike

(илүү олон зураг үзэх)

Бид Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike-ээс хамгийн хямд фитнесс дугуйг олсон.

Унадаг дугуй нь тохь тухтай нуруу, эргономик суудалтай. Энэ нь эвхэгддэг бөгөөд хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлж, жингээ хасах энгийн аргыг танд санал болгож байна.

Энэхүү Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike нь манай 2 дахь хамгийн хямд фитнесс дугуй юу вэ?

Тав тухтай суудалтай энэхүү дугуй нь дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой. Хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлж, хариуцлагатай байдлаар сургах хамгийн тохиромжтой фитнесс төхөөрөмж.

Энэхүү Tunturi Cardio Fit B25 нь 8 эсэргүүцлийн түвшинтэй бөгөөд дэлгэцийг ажиллуулахад хялбар: хурд, цаг, зай, шатсан илчлэгийг харуулдаг.

2 кг эргэлддэг масстай B25 нь үргэлж хангалттай эсэргүүцэл өгдөг. Таблет эсвэл 13 инчийн зөөврийн компьютерээ өндөрлөг ирмэг дээр тавиад дасгал хийж байхдаа дуртай цувралаа үзээрэй.

Өөрийнхөө нөхцөл байдлыг тааламжтай байдлаар хийж, маш сайн онцлогтой энэхүү нөхөрсөг үнэтэй дугуйгаар дугуй унаж эхлээрэй.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзнэ үү

Шилдэг ахмад фитнесс дугуй: Homcom

(илүү олон зураг үзэх)

Ахмад тамирчдын хувьд бид энэ шилдэг ахлах фитнесс унадаг дугуйг ахлах дасгалжуулагчаар олж авснаар та насан туршдаа эрүүл чийрэг байж чадна!

Олон ахмад настан сайн бэлтгэл хийхээс гадна аюулгүй, тав тухтай байхыг хүсдэг. Энэ нь ахлах унадаг дугуйн дасгалжуулагчийн хувьд боломжтой юм. Энэ нь маш тогтвортой бөгөөд ашиглахад хялбар.

Тааламжтай байдлаар та хөл, гарын булчинг бэхжүүлдэг. Тогтмол хэрэглэвэл тэсвэр тэвчээр сайжирч, булчингийн хүч сайжирч, улмаар хөгшрөлтийн процессыг эсэргүүцдэг.

Энэхүү фитнесс дугуйгаар залуу, уян хатан, боломжтой бол булчинлаг байгаарай!

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Шилдэг эвхэгддэг фитнес унадаг дугуй: VirtuFit iConsole

(илүү олон зураг үзэх)

Бидний бодлоор хамгийн сайн эвхэгддэг фитнесс дугуй бол дэлгэцтэй эвхэгддэг фитнес дугуй юм.

Энэ нь үр дүнтэй сургалтыг баталгаажуулж, эвхэх, хадгалахад хялбар болно.

Унадаг дугуй нь LCD дэлгэцээр тоноглогдсон бөгөөд энэ нь сургалтын бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулдаг бөгөөд бүсийг эсэргүүцэх системээр тоноглогдсон байдаг.

Энэ нь гулсалтын эсрэг сайхан дөрөөтэй бөгөөд эргономик хийцтэй. Суурь дахь тогтворжуулагч нь энэ дугуйг хатуу болгодог.

Таблет эзэмшигчтэй эвхэгддэг гэрийн сургагч бол энэ нийтлэлийн сүүлд C7000i -ийн сайн бөгөөд хямд хувилбар юм.

Энэхүү эвхдэг унадаг дугуй нь таблет эзэмшигчтэй хамт ирдэг.

Тогтвортой хүрээг хөнгөн цагаан салоноор бэхжүүлж, арын хэсэгт бэхжүүлэгчийг дугуйгаар бэхэлсэн бөгөөд дасгалын үеэр дугуй унаж болохгүй.

Соронзон эсэргүүцлийн систем нь дугуйны хөдөлгөөнийг жигд болгодог. Хөтөлбөрийг дагаж мөрдөхөөс илүү өөрийгөө тодорхойлохыг илүүд үздэг тамирчдын хувьд сайн сонголт.

Эхлэхээсээ өмнө том эмээлийг зөв суудалд нь тохируулж, унах төгс байрлалыг бий болго. Яг л тохируулгатай хөлийн оосор шиг.

Таны зүрхний цохилт дэлгэц дээр гараа бариул дээр тавьснаар дэлгэцийн бусад функцууд нь хурд, цаг, зай, илчлэгийн хэрэглээ, зай юм.

Унадаг дугуйг илүү хөгжилтэй өнгөрүүлэхийн тулд нийлүүлсэн QR кодыг сканнердаарай.

Хэрэв таны дуртай дугуйнд одоо таблет эзэмшигч байхгүй бол та үргэлж боломжтой Тунтури таблет эзэмшигч дасгалын дугуй тусад нь худалдаж авах.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Шилдэг хямд эвхэгддэг фитнес дугуй: Tunturi Cardio Fit B20 X унадаг дугуй

(илүү олон зураг үзэх)

Та хөнгөн, дунд зэргийн эрчимтэй сургалтанд хамрагдах сайхан дасгалын дугуй хайж байна уу? Тэгвэл Tunturi Cardio Fit B20 бол танд маш сайн унадаг дугуй юм.

Зүгээр л хөдөлж байхын тулд, гэхдээ бас нөхөн сэргээх эсвэл жингээ хасахад тохиромжтой, сайн үнэтэй, тохиромжтой төхөөрөмж.

Ажиллуулахад хялбар бөгөөд эсэргүүцлийн 8 түвшин нь танд нэмэлт сорилт өгөх болно.

Товчоор хэлбэл, сайн, энгийн эвхдэг унадаг дугуй, хадгалахад хялбар, магадгүй таны орны доор. Та ганцхан түгжээгээр энэхүү авсаархан Tunturi Cardio Fit B20 -ийг эвхэх боломжтой.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Зүрхний цохилтын бүстэй хамгийн сайн фитнесс унадаг дугуй: FitBike Ride 5 HRC дасгалын дугуй

(илүү олон зураг үзэх)

Зүрхний цохилтын бүс бүхий фитнес унадаг дугуйнууд хамгийн чимээгүй байдаг: FitBike Ride 5 HRC дасгалын дугуй.

Энэхүү Fitbike нь өргөн хүрээний үзэгчдэд тохиромжтой тул бид үүнийг маш сэтгэл татам гэж үздэг.

Нөхөн сэргээх, зүгээр л хөдөлж эсвэл хүнд бэлтгэл хийх зорилготой бол хүнд дугуйтай дугуйгаар энэ бүхнийг хийх боломжтой. Үргэлж гөлгөр дөрөө хөдөлгөөнөөр дасгал хий.

Утасгүй зүрхний цохилтын бүс багтсан болно. Тиймээс зүрхний цохилтыг хэмжихийн тулд дасгалын дугуйны бариулаас барих шаардлагагүй болно.

Цээжний оосор нь гар мэдрэгчээс хамаагүй нарийвчлалтай хэмждэг. Эдгээр мэдрэгч нь зөвхөн заалт өгдөг.

Дэлгэц дээр та цаг хугацаа, зай, орчны температур, хурд, эргэлтийн тоо, илчлэгийн хэрэглээ, тэсвэр тэвчээр, зүрхний цохилтыг харж болно.

18 -аас доошгүй сургалтын хөтөлбөр байдаггүй. Сургалт бүрийг өвөрмөц болгож, таны бие өдөөгдсөн хэвээр байх бөгөөд ингэснээр та зорилгодоо хурдан хүрэх болно.

Үнэ болон бэлэн байгаа эсэхийг эндээс шалгаарай

Зүрхний цохилтын бүс бүхий хамгийн хямд фитнесс дугуй: Focus Fitness FitBike Ride 2

(илүү олон зураг үзэх)

Олон онцлог шинж чанартай өрсөлдөхүйц үнэтэй унадаг дугуй, Focus Fitness FitBike Ride 2.

Та эсэргүүцлийн түвшинг сургалтын компьютер ашиглан 16 хүртэлх түвшинд тохируулж болно.

12 сургалтын хөтөлбөрийг гарын авлагын хөтөлбөр, цөөн хэдэн хоолны дэглэм, спортын хөтөлбөр, эрүүл мэндийн хөтөлбөр гэж хуваадаг.

Зүрхний цохилт хэмжигчийн ачаар зүрхний цохилтыг хянах боломжтой. Та тусгай хөтөлбөрөөр дамжуулан зүрхний цохилтын дагуу бэлтгэл хийдэг.

Хэрэв та тогтоосон зүрхний цохилтын бүсээс гадагш гарах юм бол эсэргүүцэл нэмэгдэх эсвэл буурах болно. Өөх шатаахад бас сайн!

Эсэргүүцэл, урьдчилан програмчилсан сургалтын хөтөлбөрөөр амархан бэлтгэл хийхийг хүсч буй хүмүүст энэхүү фитнес дугуйг санал болгож байна.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Шилдэг ээрэх фитнесс дугуй: Finnlo CRT - Spinbike

(илүү олон зураг үзэх)

Шилдэг ээрэх фитнесс дугуй бол эргэлзээгүйгээр Finnlo CRT - Spinbike, саарал улаан өнгийн гоёмсог хувилбар юм.

Finnlo нь бүрэн мэргэжлийн хэрэглээнд тохиромжтой!

Өргөн хүрээний тохируулгын сонголтыг санал болгож буй Хос SPD дөрөө бүхий орчин үеийн дугуй эргэх загвар.

Эмээл, бариулыг хэвтээ ба босоо байдлаар тохируулах боломжтой. Хүчтэй спин хийх үед маш тохиромжтой.

Finnlo -ийн компьютер нь чухал бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулдаг. Зүрхний цохилтыг чихний хавчаар ашиглан хэмждэг.

Төгс нисдэг тэрэг нь 25 кг жинтэй дөрөөтэй бөгөөд дугуй дээр лонхтой лонхны тор байдаг.

Өндөр хүмүүст тохиромжтой, туузан хөтлөгчтэй тул засвар үйлчилгээ хийх шаардлагагүй.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Шилдэг хямд ээрэх фитнесс дугуй: in.tec Дотор дугуй - spinbike

(илүү олон зураг үзэх)

Мэдээжийн хэрэг, бид танд зориулсан хамгийн сайн спиннинг фитнес дугуйн төсвийг сонгосон.

Улаан өнгийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл бүхий энэхүү цагаан дугуйтай дугуй нь гэрийн эрчимтэй сургалтанд тохиромжтой.

Унадаг дугуй нь урд талдаа нисдэг дугуйтай бөгөөд гинжээр удирддаг. Энэ нь 180 кг хүртэл ачих боломжтой бөгөөд спортлог, орчин үеийн харагдаж байна.

Өндөрт анхаарлаа хандуулаарай, 1.75 м -ээс дээш өндөртэй хүмүүсийн хувьд энэ нь жижиг тал юм.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Шилдэг суудлын дугуй: VirtuFit V3

(илүү олон зураг үзэх)

Та оффис дээр ажиллаж байхдаа VirtuFit V3 сандлын дугуй ашиглаж болно. Энэ нь хөл, гараа тухтай сургахад тусалдаг.

Эргэдэг бариулын тусламжтайгаар та дугуйгаа эсэргүүцлийн төвшинд маш амархан тохируулна. Дэлгэц нь цаг, зай, минутанд хийсэн эргэлт, шатсан калорийг харуулдаг.

Компьютер автоматаар эхэлж, шилжсэний дараа автоматаар унтрах болно. Ямар шинэ бүтээл вэ!

Энд байгаа эсэхийг шалгана уу

Шилдэг хямд сандал унадаг дугуй: DeskShaper дөрөө сургагч

(илүү олон зураг үзэх)

Хамгийн сайн төсвийн сандал унадаг дугуйтай DeskShaper сандал дугуйн дөрөө сургагч нь ажиллаж байхдаа интернет, телевиз үзэх үедээ хөлөө сургадаг.

Та өдөржингөө гайхалтай сайхан мэдрэмж төрж байна. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд хөшүүн байдал таны биеэс арилдаг болохыг та шууд анзаарах болно.

Энэхүү гулсалтын эсрэг дөрөөтэй сандлын дугуй нь таныг ажиллаж байх үед ядрах, төвлөрөхөөс сэргийлдэг. сандал дээрээс. Та компьютер дээрээ сууж байхдаа илчлэгээ шатаадаг.

Эсэргүүцлийг эргүүлэх товчлуурын тусламжтайгаар тохируулахад хялбар байдаг. Цаашилбал, унадаг дугуй нь хөнгөн жинтэй, эвхэхэд хялбар бөгөөд маш сайн үнээр худалдаж авдаг.

Хамгийн сүүлийн үеийн үнийг эндээс үзээрэй

Таблет эзэмшигчтэй шилдэг фитнесс дугуй: LifeSpan Fitness C7000i дасгалын дугуй

(илүү олон зураг үзэх)

Таблет эзэмшигчтэй хамгийн сайн фитнес унадаг дугуй бол LifeSpan Fitness C7000i дасгалын унадаг дугуй гэж бодож байна, энэ супер люкс дугуй нь маш үнэтэй юм!

Тиймээс энэ нь гэртээ эрчимтэй, урт хугацааны сургалтанд зориулагдсан мэргэжлийн фитнесс дугуй юм.

Дасгал дугуй нь 16 эсэргүүцлийн түвшинтэй бөгөөд биеийн өндөр нь 152-203 см -ийн хооронд унадаг дугуйчдад тохиромжтой. Дугуй унах тав тухтай байрлал нь хүн бүрт боломжтой.

Жолооны хүрд нь зүрхний цохилт мэдрэгчээр тоноглогдсон. Upright Bike C7000i нь 21 -ээс багагүй сургалтын хөтөлбөртэй.

Дасгалын унадаг дугуй нь бүх таблеттай нийцдэг бөгөөд үүнийг барих зориулалттай эзэмшигчтэй тул сургалтын үеэр та хөгжилтэй байх боломжтой.

Үнэ болон бэлэн байгаа эсэхийг эндээс шалгаарай

Фитнесс дугуй худалдаж авах нь үнэтэй юу?

Дасгалын унадаг дугуй нь сая сая хүмүүст жингээ хасах, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тусалсан.

Унадаг дугуй унах нь илүүдэл илчлэгийг шатааж, зүрх, уушгины хүч чадал, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Дугуй унах нь гэдэсний өөхийг бууруулдаг уу?

Дугуй унах нь таны биеийн тамирын дэглэмд маш сайн нэмэлт болно.

Энэ бол гэдэсний өөх тосыг бууруулах, турах зорилгодоо хурдан хүрэхэд туслах маш үр дүнтэй дасгал юм.

Тогтмол дасгал: фитнесс унадаг дугуйгаар хийхэд хялбар

Дасгал хийх нь эрүүл бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бид бас таргалахгүй байхыг илүүд үздэг, гэхдээ тийм ээ, хэрэв та удаан суух юм бол энэ нь зайлшгүй юм.

Хэрэв биеийн тамирын заал, гадаа гүйх эсвэл бөмбөгөөр хичээллэх нь танд тохиромжгүй бол ядаж гэртээ дасгал хийх боломжтой эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв та хэдэн цаг суусныхаа дараа хэдэн дасгал хийвэл, эсвэл гэртээ фитнессийн дугуйнд суугаад хэдэн км явбал яах вэ? Эсвэл хоёулаа?

Та үнэхээр хэтрүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ арван таван минутын дугуй унахаас эхлээд аажмаар эсэргүүцэл, магадгүй цагийг бий болго.

Булчин, үе мөчөө уян хатан байлгах нь маш чухал юм. Гэхдээ хөлний булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх эсвэл ядаж булчингаа сулруулахгүй байх.

Ингэснээр хавар дугуйгаа буцааж аваад гадаа урт удаан аялал хийх боломжтой болно.

Та аль хэдийн гэрээсээ жинхэнэ тамирчин болсон уу? Мэдээжийн хэрэг та фитнесс эсвэл ээрэх дугуйг өдөр тутмын дасгалынхаа нэмэлт болгон үзэх боломжтой!

Хүн бүр эрүүл амьдралаар амьдрах цаг болж магадгүй, жаахан чихэрлэг, өөх тос багатай идэх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн гол нь дасгал хийх цаг болжээ!

Та удахгүй ямар фитнесс дугуй авах гэж байна вэ?

Мөн уншина уу: Шилдэг эрүү татдаг баар | Тааз, хананаас бие даан хийх хүртэл.

Referes.eu -ийг үндэслэгч Joost Nusselder бол контент маркетер, аав бөгөөд бүх төрлийн спортын талаар бичих дуртай, мөн амьдралынхаа ихэнх хугацаанд өөрөө олон спортоор хичээллэсэн хүн юм. Одоо 2016 оноос хойш тэрээр багийнхаа хамт үнэнч уншигчдад спортын үйл ажиллагаандаа туслах зорилгоор блогтоо тустай нийтлэлүүдийг бий болгож байна.