എന്റെ വായനക്കാർക്കായി ഞാൻ ഈ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ്, നിങ്ങൾ. അവലോകനങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള പേയ്‌മെന്റ് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം എന്റേതാണ്, എന്നാൽ എന്റെ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ലിങ്കുകളിലൊന്നിലൂടെ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ എനിക്ക് അതിൽ കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
സ്ക്വാഷ് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സ്ക്വാഷ് വേഗതയേറിയതും രസകരവുമാണ്, അടുത്തിടെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ കായിക ഇനമായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു.
ഫിറ്റ്നസ്, സ്പീഡ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത, കരുത്ത് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫോർബ്സ് മാഗസിൻ റേറ്റിംഗ് സ്പോർട്സ് സ്ക്വാഷ് അടുത്തിടെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യമുള്ള കായിക ഇനമായി വിലയിരുത്തപ്പെട്ടു.
ഏത് സമയത്തും (രാത്രിയോ പകലോ) കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കായികവിനോദത്തോടുകൂടിയ ആ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ, ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും, കായിക വിനോദത്തെ ജനപ്രിയവും എളുപ്പമുള്ളതും ഒപ്പം ഫിറ്റ്നസ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗവും ആക്കുന്നു.
ഈ സമഗ്രമായ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്ക്വാഷ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങുക?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റാക്കറ്റ് ഉയർത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ, ഇത് ആരംഭിക്കാനുള്ള സമയമാണ്.
മിക്ക കേസുകളിലും, സ്ക്വാഷിന്റെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ പ്രായം 5 വയസ്സാണ്, പക്ഷേ ചില കുട്ടികൾ നേരത്തെ തുടങ്ങും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ഉത്സാഹമുള്ള സ്ക്വാഷ് കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവരാണെങ്കിൽ!
മിക്ക ക്ലബ്ബുകളും ശാരീരിക കഴിവുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ കളിക്കാർക്ക് അവരുടെ റാക്കറ്റും ബോൾ കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഒരു ജൂനിയർ സ്കിൽസ് പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
കൂടുതല് വായിക്കുക: സ്ക്വാഷിൽ സ്കോറിംഗ് വീണ്ടും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരു പോയിന്റ് നേടുന്നു?
സ്ക്വാഷിന് ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്ത് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്?
സ്ക്വാഷ് കളിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ ചെറുതാണ്:
- സ്ക്വാഷ് റാക്കറ്റ്: ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്പോർട്ടിംഗ് ഗുഡ്സ് സ്റ്റോറുകളിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സ്ക്വാഷ് ക്ലബ്ബ് പ്രോ ഷോപ്പിലോ കാണാം.
- അടയാളപ്പെടുത്താത്ത സ്ക്വാഷ് ഷൂസ്: തടി നിലകൾ അടയാളപ്പെടുത്താത്ത ഷൂസ് - എല്ലാ സ്പോർട്ടിംഗ് ഗുഡ്സ് സ്റ്റോറുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു.
- ഷോർട്ട്സ് / പാവാട / ഷർട്ട്: എല്ലാ സ്പോർട്സ്, വസ്ത്ര സ്റ്റോറുകളിലും ലഭ്യമാണ്.
- കണ്ണടകൾ: ടൂർണമെന്റുകളിലും ഇന്റർക്ലബ്ബുകളിലും കളിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, കണ്ണടകൾ നിർബന്ധമാണ്: അവ പിച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുകയും മിക്ക സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാഷ് സ്റ്റോറുകളിലും ലഭ്യമാണ്.
- ഓപ്ഷണൽ ഇനങ്ങൾ: ഒരു ജിം ബാഗ്, വാട്ടർ ബോട്ടിൽ - ഈ ഇനങ്ങൾക്കായി സ്പോർട്സ് സ്റ്റോറുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റുകൾ) പരിശോധിക്കുക.
കുറിപ്പ്: ക്ലബ് സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഫീസ് ക്ലബ്ബിൽ നിന്ന് ക്ലബ്ബിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ റാക്കറ്റുകൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ വില നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഗിയറിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഇതും വായിക്കുക: ഒരു സ്ക്വാഷ് ബോളിലെ ഡോട്ടുകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
സ്ക്വാഷ് പഠിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
മിക്ക കുട്ടികൾക്കും, അവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരു പരിശീലനവും ഒരു ഗെയിമും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അനുയോജ്യമായ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഗെയിമുകളും പരിശീലനവും കളിക്കാം (കായികരംഗത്തെ സുന്ദരികളിൽ ഒരാൾ).
നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ തവണയും ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ പിച്ചിൽ ഇരിക്കാം (കുളിക്കുന്നതും മാറ്റുന്നതും മറ്റും). നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ സമയവും മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉത്സുകരാണെന്നതും അനുസരിച്ചായിരിക്കും നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം നിശ്ചയിക്കുന്നത്!
കാരണം, സ്പോർട്സ് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതും (ഒരുപക്ഷേ മറ്റ് കളിക്കാരൻ) അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് സമയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
എല്ലാവർക്കും കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ക്ലബ് രാത്രി (സാധാരണയായി വ്യാഴാഴ്ച) എല്ലാ ക്ലബ്ബിലും ഉണ്ട്. മിക്ക ക്ലബ്ബുകളിലും ജൂനിയേഴ്സ് സായാഹ്നം/ദിവസം ഉണ്ട്, സാധാരണയായി വെള്ളിയാഴ്ച വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശനിയാഴ്ച രാവിലെ.
ഓരോ പരിശീലകനും അവരുടേതായ രീതികളുണ്ട് സ്ക്വാഷ് വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കണം.
ടൂർണമെന്റുകൾ സാധാരണയായി വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ കളിക്കാറുണ്ട് - അതേസമയം, സ്കൂൾ കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ചയിൽ ഇന്റർക്ലബ് കളിക്കും.
സ്ക്വാഷ് സീസൺ വർഷം മുഴുവനുമാണ്, എന്നാൽ മിക്ക ടൂർണമെന്റുകളും ഇന്റർക്ലബ്ബുകളും ഇവന്റുകളും എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ മുതൽ സെപ്റ്റംബർ വരെയാണ്.
മൈതാനത്ത് സ്ക്വാഷ് ഒരു വ്യക്തിഗത കായിക വിനോദമാണെങ്കിലും എല്ലാ ക്ലബ്ബുകളിലും പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് വളരെ സാമൂഹികമാണെന്ന് അറിയുന്നതും പ്രയോജനകരമാണ്.
ഒരു കുട്ടിക്ക് എവിടെ സ്ക്വാഷ് കളിക്കാൻ കഴിയും
പുതിയ കളിക്കാർക്ക് ഒരു പ്രാദേശിക സ്ക്വാഷ് ക്ലബിൽ ചേരാം അല്ലെങ്കിൽ മിക്കപ്പോഴും, അവരുടെ സ്കൂളിലൂടെ ആദ്യമായി കായിക അനുഭവം നേടാം.
ഹൈസ്കൂളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഭാഗമായി സ്ക്വാഷ് ഒരു ആമുഖം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ക്ലബ്ബുകളും പ്രദേശങ്ങളും വർഷം മുഴുവനും യുവ കളിക്കാർക്കായി പ്രതിവാര ജൂനിയർ പ്രോഗ്രാമുകൾ നടത്തുന്നു. അവരുടെ കളിയും റാക്കറ്റ് കഴിവുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അവർക്ക് പരിശീലന പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നു.
സ്വന്തം പ്രായത്തിലും കഴിവുകളിലുമുള്ള യുവ കളിക്കാർക്കെതിരെ കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രസകരമായ അന്തരീക്ഷവും അവർ ആസ്വദിക്കുന്നു.
അവർ കളിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും അനുവദിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടി പോലുള്ള കഴിവുണ്ടാകാം അനാഹത് സിംഗ് പിടിക്കാൻ.
ഇതും വായിക്കുക: സ്ക്വാഷ് vs ടെന്നീസ്, വ്യത്യാസങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും എന്താണ്?
