എന്റെ വായനക്കാർക്കായി ഞാൻ ഈ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ്, നിങ്ങൾ. അവലോകനങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള പേയ്‌മെന്റ് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം എന്റേതാണ്, എന്നാൽ എന്റെ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ലിങ്കുകളിലൊന്നിലൂടെ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ എനിക്ക് അതിൽ കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
എന്താണ് ആയോധന കലകൾ? ആളുകൾ പരസ്പരം ശാരീരികമായി ആക്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കായിക വിനോദമാണ് ആയോധന കലകൾ. ആയോധന കലയുടെ പ്രായോഗിക പ്രയോഗമാണ് ആയോധനകല, ഇതിനെ ഇംഗ്ലീഷിൽ ആയോധനകല എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
മിക്ക ആയോധന കലകളും ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, സഹായിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സ്വയം പ്രതിരോധ ഉപയോഗിക്കാന് കഴിയും. ഒരു ആയോധന കല ഒറ്റയടിക്ക് പരിശീലിക്കുന്നതിനെ സ്പാറിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് സ്വീകരിച്ച പദമാണ്.
ഈ സമഗ്രമായ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:
- 1 എന്താണ് ആയോധന കലകൾ?
- 2 ആയോധന കലകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
- 3 ഏത് തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകളാണ് ഉള്ളത്?
- 4 ഏറ്റവും പഴയ ആയോധന കല ഏതാണ്?
- 5 ആയോധന കലയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- 6 ആയോധന കല പരിശീലനത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്?
- 7 ആയോധന കല അപകടകരമാണോ?
- 8 ആയോധന കലകൾ കാർഡിയോയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?
- 9 ആയോധന കലകൾ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?
- 10 ഏത് പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആയോധനകല ആരംഭിക്കാം?
- 11 സ്വയം പ്രതിരോധവും ആയോധന കലയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
- 12 എംഎംഎയിൽ എന്ത് ആയോധന കലകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
- 13 ഉപസംഹാരം
എന്താണ് ആയോധന കലകൾ?
എന്താണ് ആയോധന കലകൾ?
ആയോധന കലകളുടെ പ്രായോഗിക പ്രയോഗങ്ങളാണ് ആയോധന കലകൾ, ആയോധന കലകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ആയോധന കലകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആയോധന കലകൾ മത്സരപരമായ വശത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു, പലപ്പോഴും സംഘടിത പശ്ചാത്തലത്തിൽ. സ്ട്രൈക്കിംഗ്, കിക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, ത്രോകൾ, സബ്മിഷൻ ഹോൾഡുകൾ, കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് കൊല്ലൽ തുടങ്ങിയ സ്വയരക്ഷയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ആയോധനകലകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകളാണ് ഉള്ളത്?
വ്യത്യസ്ത ആയോധന കലകൾ ഉണ്ട്, അവയെ വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:
- സ്‌ട്രൈക്ക്: ബോക്സിംഗ്, കിക്ക്-ബോക്സിംഗ്, കരാട്ടെ, ടേ ക്വോൺ ഡോ തുടങ്ങിയ സ്ട്രൈക്കിംഗ്, കിക്കിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ആയോധന കലകൾ.
- ഗുസ്തി: ത്രോയിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിലൂടെയും ത്രോകളിലൂടെയും എതിരാളിയെ ഗ്രാപ്ലിംഗിനും താഴെയിടുന്നതിനും ഊന്നൽ നൽകുന്ന ആയോധനകലകൾ, സാധാരണയായി സബ്മിഷൻ ഹോൾഡുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസനാളം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജൂഡോ, സാംബോ, സുമോ, ബ്രസീലിയൻ ജിയു ജിറ്റ്സു, ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തി എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
- ആയുധങ്ങൾ: കെൻഡോ, ഫെൻസിങ് തുടങ്ങിയ ആയുധങ്ങളുമായി പോരാടുന്ന ആയോധന കലകൾ.
- ഹൈബ്രിഡ് രൂപങ്ങൾ: മിക്സഡ് ആയോധന കലകളായ കുങ് ഫു, ജൂയി ജിറ്റ്സു, പെൻകാക് സിലാറ്റ്, ഹിസ്റ്റോറിക്കൽ ഫെൻസിങ് തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ് വ്യത്യസ്ത ആയോധന കലകൾ.
ആയോധന കലകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
എന്താണ് ആയോധന കല?
ആയോധന കലകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന പോരാട്ട കലയാണ്. സ്ട്രൈക്കിംഗ്, കിക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, എറിയൽ, പിടിക്കൽ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ആയുധങ്ങളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണിത്. സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും എതിരാളിയെ പരാജയപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ശാരീരിക ശക്തിയുടെയും സാങ്കേതികതകളുടെയും സംയോജനമാണിത്.
വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആയോധന കലകളെ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: യുദ്ധം, ഗുസ്തി, ആയുധങ്ങൾ. ബോക്സിംഗ്, കരാട്ടെ, ടേ ക്വോൺ ഡോ, കിക്ക് തുടങ്ങിയ പോരാട്ട കലകൾ-ബോക്സിംഗ് സ്ട്രൈക്കിംഗ്, കിക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ജൂഡോ, സാംബോ, സുമോ, ബ്രസീലിയൻ ജിയു ജിറ്റ്സു, ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തി തുടങ്ങിയ ഗുസ്തി ആയോധന കലകൾ എതിരാളിയെ പിടിച്ച് വീഴ്ത്തുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. കെൻഡോ, ഫെൻസിങ് തുടങ്ങിയ ആയോധന കലകൾ ആയുധങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കുങ്ഫു, ജൂയി ജിറ്റ്സു, പെൻകാക് സിലാറ്റ്, ഹിസ്റ്റോറിക്കൽ ഫെൻസിങ് തുടങ്ങിയ ഹൈബ്രിഡ് രൂപങ്ങളുമുണ്ട്.
ആയോധന കലകൾ എത്രത്തോളം തീവ്രമാണ്?
ആയോധന കലകളെ തീവ്രതയുടെ മൂന്ന് തലങ്ങളായി തിരിക്കാം: നോൺ-കോൺടാക്റ്റ്, മീഡിയം കോൺടാക്റ്റ്, ഫുൾ കോൺടാക്റ്റ്. നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് ആയോധന കലകളായ തായ് ചി, കാറ്റാ ഫോമുകൾ എന്നിവ എതിരാളിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല. കരാട്ടെ, കിക്ക്-ബോക്സിംഗ് തുടങ്ങിയ മീഡിയം കോൺടാക്റ്റ് ആയോധന കലകളിൽ എതിരാളിയുമായി ചില സമ്പർക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. ബോക്സിംഗ്, എംഎംഎ തുടങ്ങിയ പൂർണ്ണ സമ്പർക്ക ആയോധന കലകളിൽ എതിരാളിയുമായുള്ള കഠിനവും തീവ്രവുമായ സമ്പർക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകളാണ് ഉള്ളത്?
എന്താണ് ആയോധന കലകൾ?
സ്പോർട്സ്, ആയോധന കലകൾ, സ്വയം പ്രതിരോധം എന്നിവ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കണമെന്ന് പങ്കാളികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു ശേഖരമാണ് ആയോധന കലകൾ. പഞ്ച്, ചവിട്ടൽ, എറിയൽ, തടയൽ, ഡോഡ്ജിംഗ്, പരിശോധന, സമർപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയ കഴിവുകൾ അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകളാണ് ഉള്ളത്?
ആയോധന കലകളെ അവ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വിവിധ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചില ആയോധന കലകൾ ഇതാ:
- ആഫ്രിക്കൻ ആയോധനകല: സുലു സ്റ്റിക്ക് ഫൈറ്റിംഗ്, ഡാംബെ, ലാംബ്
- അമേരിക്കൻ ആയോധനകല: ബ്രസീലിയൻ ജിയു-ജിറ്റ്സു, സാംബോ, ജൂഡോ
- ഏഷ്യൻ ആയോധന കലകൾ: കുങ് ഫു, വുഷു, പെൻകാക് സിലാറ്റ്, തരുങ് ദെരാജത്, കുന്താവ്
- യൂറോപ്യൻ ആയോധന കലകൾ: കുറോദയ്യ, (ഷാവോലിൻ) കെംപോ, പെൻകാക് സിലാറ്റ് ബോങ്കോട്ട്
- ഓഷ്യാനിക് ആയോധനകല: ടോമോയ്, മലായ് കിക്ക്ബോക്സിംഗ്
ഏറ്റവും പഴയ ആയോധന കല ഏതാണ്?
3000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ആയോധനകലയായ കളരിപ്പയറ്റാണ് അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പഴയ ആയോധനകല. മറ്റ് പുരാതന ആയോധന കലകളിൽ ജൂഡോ, ജിയു-ജിറ്റ്സു, സുമോ, കരാട്ടെ, കുങ്ഫു, തായ്‌ക്വോണ്ടോ, ഐക്കിഡോ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ള ചരിത്രമുള്ള കുങ്ഫു ഇപ്പോൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള ആയോധന കലയാണ്. ഇത് ചൈനയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, ഇത് സ്വയം പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ആയോധന കലകളുടെയും സംയോജനമാണ്. കുങ് ഫു എന്ന പേരിന്റെ അർത്ഥം "ഉയർന്ന കഴിവ്, മികച്ച ഏകാഗ്രത അല്ലെങ്കിൽ സമർപ്പണം" എന്നാണ്.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയോധന കലകൾ
ആയോധന കലകൾ ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ആഫ്രിക്ക, അമേരിക്ക, ഏഷ്യ, യൂറോപ്പ്, ഓഷ്യാനിയ എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം അവരുടേതായ സവിശേഷമായ ആയോധനകലകളുണ്ട്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
- കുങ് ഫു, ഒരു ചൈനീസ് ആയോധന കല.
- വുഷു, ചൈനീസ് ആയോധന കലകളുടെ കൂട്ടായ നാമം.
- പെൻകാക് സിലാറ്റ്, ഒരു ഇന്തോനേഷ്യൻ ആയോധന കല.
- ഇന്തോനേഷ്യൻ കിക്ക്ബോക്സിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തരുങ് ദെരാജത്.
- കുന്താവ്, ഒരു ചൈനീസ്-ഇന്തോനേഷ്യൻ ആയോധനകല.
- ടോമോയ്, മലായ് കിക്ക്ബോക്സിംഗ്.
- കുറോദയ്യ, നെതർലാൻഡിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു സ്വയം പ്രതിരോധവും യുദ്ധവും.
- പെൻകാക് സിലാറ്റ് ബോങ്കോട്ട്, പെൻകാക് സിലാറ്റ് ശൈലിയാണ് നെതർലാൻഡിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചത്.
ആയോധന കലയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ആയോധന കലകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത, ഏകോപനം, ശക്തി, ബാലൻസ്, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആത്മനിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആയോധന കലകൾ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.
ആയോധന കലയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആയോധന കലയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ആയോധന കലകൾ കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ഇതാ:
- മെച്ചപ്പെട്ട സ്റ്റാമിന: ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് അവരുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അവരുടെ സ്റ്റാമിന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മെച്ചപ്പെട്ട ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി: ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളെ അവരുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിച്ച് അവരുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അവരുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തി: ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും അവരുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും അവരുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മെച്ചപ്പെട്ട ഊർജ്ജ നിലകൾ: ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തി അവരുടെ ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ജീവിത നൈപുണ്യങ്ങൾ: അച്ചടക്കം, ആത്മവിശ്വാസം, ബഹുമാനം, ടീം വർക്ക്, ഉത്തരവാദിത്തം തുടങ്ങിയ ജീവിത കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നു.
ആയോധന കല പരിശീലനത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്?
ഒരു ആയോധന കലാകാരനെപ്പോലെ പരിശീലിക്കുക
ഒരു ആയോധന കലാകാരനെപ്പോലെയുള്ള പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം ഒരു ആയോധന കലയുടെ മാസ്റ്ററായാലും, നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വികസിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ ആയോധന കലകളിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിഷ്കരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പഞ്ച്, കിക്കുകൾ, ത്രോകൾ, ലോക്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന നീക്കങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത പരിഷ്കരിക്കുക.
- സ്പാറിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ടെക്നിക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് സ്പാറിംഗ്. മറ്റ് ആയോധന കലാകാരന്മാരുമായി പരിശീലിക്കുകയും പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിഷ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക: ആയോധന കലകൾക്ക് നല്ല ശാരീരിക അവസ്ഥ അത്യാവശ്യമാണ്. ഓട്ടം, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- ധ്യാനിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മാനസിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം. നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- പഠനം തുടരുക: ആയോധന കലകളെ കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിഷ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ടെക്നിക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, വീഡിയോകൾ കാണുക, പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുക.
ആയോധന കല അപകടകരമാണോ?
ആയോധന കല, അപകടകരമാണോ അതോ രസകരമാണോ?
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസും ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗമാണ് ആയോധന കലകൾ. എന്നാൽ എല്ലാവരും അവകാശപ്പെടുന്നത് പോലെ ഇത് ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമാണോ? അതോ അപകടകരമാണോ? ആയോധന കലയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് നോക്കാം.
ആയോധന കലയുടെ അപകടങ്ങൾ
ആയോധന കലകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില അപകടങ്ങളുമുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകൾ ഇവയാണ്:
- കൺകുഷൻ
- മറവി
- ടിന്നിടസ്
- ഓറിക്കിളിൽ രക്തസ്രാവം
- പേശി ബലഹീനത
- കട്ടിയേറിയ മുട്ടുകൾ
4 അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ആയോധന കലകൾ ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള 4 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- നല്ല ബോക്സിംഗ് കയ്യുറകൾ വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് ശരിയായ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കില്ല.
- സ്ഥിരത നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസും സ്റ്റാമിനയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഴ്ചയിൽ 3 മണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
- വിലകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഓരോ അസോസിയേഷനും ആയോധനകല പാഠങ്ങളുടെ വിലകൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക.
അപ്പോൾ, ആയോധനകല അപകടകരമാണോ? മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയും അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണ് ആയോധനകല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആയോധനകല ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക!
ആയോധന കലകൾ കാർഡിയോയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?
ആയോധന കല: അൾട്ടിമേറ്റ് കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്?
നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ആയോധന കലകൾ. എന്നാൽ അവ കാർഡിയോയ്ക്കും നല്ലതാണോ? കൃത്യമായി ആയോധനകലകൾ എന്താണെന്നും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ എന്താണെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ശരിയായി ഉയർത്തുന്നുണ്ടോ എന്നും നോക്കാം.
ആയോധന കലകൾ കാർഡിയോയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?
അതെ! ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ് അവ. കൂടാതെ, ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള രസകരമായ മാർഗമാണ് ആയോധന കലകൾ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ആയോധന കലകൾ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്!
ആയോധന കലകൾ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?
ആയോധന കല: നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളി!
ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും ഇതിനകം പരിചയസമ്പന്നനായ പോരാളിയായാലും, ആയോധന കലകൾ എല്ലാവർക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും:
- പഞ്ച്, കിക്കുകൾ, ത്രോകൾ എന്നിവയുടെ ശക്തമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ഏകോപനം, ബാലൻസ്, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
- നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും തന്ത്രങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ആയോധന കല: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഒരു വെല്ലുവിളി!
ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത, തന്ത്രങ്ങൾ, തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആയോധന കലകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം, ചലനങ്ങൾ, പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട തന്ത്രങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ആയോധന കല: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു വെല്ലുവിളി!
ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ശരിയായ വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഏകോപനം, ബാലൻസ്, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട തന്ത്രങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും തന്ത്രങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ആയോധന കല: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരു വെല്ലുവിളി!
ആയോധന കലകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. പഞ്ച്, കിക്കുകൾ, ത്രോകൾ എന്നിവയുടെ ശക്തമായ കോമ്പിനേഷനുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താം. ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും തന്ത്രങ്ങളും പഠിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ആയോധന കലകൾ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും തന്ത്രങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പോരാട്ട കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ആയോധന കലകൾ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്!
ഏത് പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആയോധനകല ആരംഭിക്കാം?
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് കുട്ടികൾക്ക് ആയോധനകല ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?
സ്വയം എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നേരത്തെയല്ല. ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നാൽ ഏത് പ്രായത്തിൽ നിന്നാണ് കുട്ടികൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആയോധന കലകൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?
ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു കുട്ടി ആയോധനകല ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ കഠിനവും വേഗമേറിയതുമായ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല. മിക്ക ആയോധന കലകളും 4 വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. കുട്ടികൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതും ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായതുമായ പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ജൂഡോ ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, എന്നാൽ കരാട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ തായ്‌ക്വോണ്ടോ പോലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നിരവധി ആയോധനകലകളുണ്ട്.
ആയോധന കലകൾ യുദ്ധം മാത്രമല്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവരോട് ബഹുമാനവും അച്ചടക്കവും ആത്മനിയന്ത്രണവും പുലർത്താനും അവർ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആയോധനകല തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കുട്ടികൾക്കുള്ള ആയോധന കല: എന്താണ് പ്രയോജനങ്ങൾ?
കുട്ടികളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാനും ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ആയോധന കലകൾ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ടീം വർക്ക്, സഹകരണം തുടങ്ങിയ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും ആയോധന കലകൾ സഹായിക്കും.
ആയോധന കലകൾ കുട്ടികളെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകിക്കൊണ്ട് അവരുടെ ഊർജ്ജം നല്ല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശരിയായ ആയോധനകല എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആയോധനകല ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ആയോധനകല തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായം നോക്കുക. ചില ആയോധന കലകൾ 4 വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, മറ്റ് ആയോധനകലകൾ ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമേ അനുയോജ്യമാകൂ.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വം നോക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ചില ആയോധന കലകൾ സ്വയം പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മറ്റ് ആയോധന കലകൾ മത്സരത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആയോധന കലകൾ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ആയോധന കല സ്കൂൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആയോധന കല സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോയെന്നും ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർക്ക് കുട്ടികളുമായി പ്രവർത്തിച്ച പരിചയമുണ്ടോ എന്നും നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സുരക്ഷിതനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആയോധന കല സ്കൂളിൽ ഏർപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സുരക്ഷാ നടപടികളും നോക്കുക.
സ്വയം പ്രതിരോധവും ആയോധന കലയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ആയോധന കല: മികച്ച പ്രകടനം
ആയോധന കല ഒരു മികച്ച നേട്ടമാണ്. മത്സരസമയത്ത് "പീക്ക്" ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശീലിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിദ്യകൾ, ശക്തി, കരുത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ തോൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.
സ്വയം പ്രതിരോധം: ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ
സ്വയം പ്രതിരോധം എന്നത് ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലല്ലാത്തപ്പോൾ ശക്തരായ എതിരാളികൾക്കെതിരെ നിങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വ്യത്യാസം
ആയോധന കലയും സ്വയം പ്രതിരോധവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങൾ വിജയിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മത്സര കായിക വിനോദമാണ് ആയോധന കല. അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ് സ്വയം പ്രതിരോധം. ആയോധന കലകൾ മത്സരങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം സ്വയം പ്രതിരോധം അതിജീവനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
എംഎംഎയിൽ എന്ത് ആയോധന കലകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
എംഎംഎയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയോധന കലകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
MMA എന്നാൽ മിക്സഡ് ആയോധന കലകൾ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതായത് ഇത് വ്യത്യസ്ത ആയോധന കലകളുടെ സംയോജനമാണ്. ഈ ആയോധന കലകൾ ഇവയാണ്:
- കുങ്ങ്ഫു
- കിക്ക്ബോക്സിംഗ്
- ജൂഡോ
- തായ് ബോക്സിംഗ്
- ഗുസ്തി
- ബോക്സിംഗ്
- കരാട്ടെ
- ജിഉജിത്സു
ഈ ആയോധന കലകൾ എങ്ങനെ വികസിച്ചു?
ഗ്രീസ്, ജപ്പാൻ, ബ്രസീൽ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് എംഎംഎയുടെ വേരുകൾ. 1993-ൽ, ഗ്രേസി കുടുംബം, അന്ന് നോ ഹോൾഡ്സ് ബാർഡ് (NHB) എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന MMA-യെ അമേരിക്കയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ആദ്യത്തെ UFC ഇവന്റിന് ആതിഥേയത്വം വഹിക്കുകയും ചെയ്തു. UFC എന്നാൽ അൾട്ടിമേറ്റ് ഫൈറ്റിംഗ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ്, മികച്ച പോരാളികളുള്ള ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും പ്രശസ്തവുമായ സംഘടനയാണിത്.
MMA എങ്ങനെയാണ് മാറിയത്?
UFC ഇപ്പോൾ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, MMA എന്താണെന്ന് ആർക്കും കൃത്യമായി അറിയില്ലായിരുന്നു. പോരാളികൾ ഒരു പോരാട്ട ശൈലിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടി, അത് രസകരമായ മത്സരങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത് MMA പോരാളികൾ ഒന്നിലധികം ശൈലികൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. കിക്ക്ബോക്സിംഗ്, ഗുസ്തി, ബ്രസീലിയൻ ജിയു ജിറ്റ്സു എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ശൈലികൾ.
എംഎംഎയുടെ നിയമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട് ലൈനുകൾ MMA ൽ നിന്ന്. എല്ലാം അനുവദനീയമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒട്ടും ശരിയല്ല. ഒരു മത്സരത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വീതമുള്ള മൂന്ന് റൗണ്ടുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് അഞ്ച് റൗണ്ട് പോരാട്ടങ്ങൾ) കൂടാതെ വിജയിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാനവ ഇവയാണ്:
- നോക്കൗട്ട് (KO): ഒരു പഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കിക്കിൽ നിന്ന് ഒരു പോരാളിക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, അവർക്ക് മത്സരം നഷ്ടപ്പെടും.
- സാങ്കേതിക നോക്കൗട്ട് (TKO): ഒരു പോരാളിക്ക് ഇനി ബുദ്ധിപരമായി സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു റഫറിക്ക് പോരാട്ടം നിർത്താൻ തീരുമാനിക്കാം.
- സമർപ്പണം: പോരാട്ടത്തിനിടെ ഒരു പോരാളി മുട്ടുകയോ വാക്കാൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവർ സമർപ്പണത്തിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടും.
- തീരുമാനം: മൂന്നോ അഞ്ചോ റൗണ്ടുകൾക്ക് ശേഷവും വിജയി ഇല്ലെങ്കിൽ, പോരാട്ടം വിധികർത്താക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു.
എംഎംഎയെ സമൂഹം എങ്ങനെയാണ് കാണുന്നത്?
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും ജപ്പാനിലും, MMA പോരാളികളെ ഹീറോകളായി ബഹുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ നെതർലാൻഡിൽ (ഇതുവരെ) അങ്ങനെയല്ല. കായികം ഇപ്പോഴും താരതമ്യേന അജ്ഞാതമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇപ്പോഴും ആക്രമണാത്മകവും കുറ്റകരവുമായി കാണപ്പെടുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഇത് മിക്കവാറും ശരിയല്ല. എംഎംഎ പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് സാഹോദര്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങളോടും പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപസംഹാരം
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അറിയാവുന്നതുപോലെ, ആയോധനകലയുടെ പ്രായോഗിക പ്രയോഗമാണ് ആയോധനകല, ഇംഗ്ലീഷിൽ ആയോധനകല എന്ന പദത്താൽ ഇത് പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആയോധന കലകളെയും പലപ്പോഴും ആയോധനകലകൾ എന്നും തിരിച്ചും വിവരിക്കാറുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഒരു ആയോധന കലയാണ് തിരയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവത്തിനും കഴിവുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
