എന്റെ വായനക്കാർക്കായി ഞാൻ ഈ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ്, നിങ്ങൾ. അവലോകനങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള പേയ്‌മെന്റ് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം എന്റേതാണ്, എന്നാൽ എന്റെ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ലിങ്കുകളിലൊന്നിലൂടെ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ എനിക്ക് അതിൽ കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
പല കാരണങ്ങളാൽ ഹെൽമെറ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർ വീഴുമ്പോൾ തല സംരക്ഷിക്കാൻ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നു, അതേസമയം ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ ഓൺ വീഴുമ്പോൾ തല സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് ധരിക്കുന്നു.
സൈക്ലിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്, ക്രിക്കറ്റ്, ഫുട്ബോൾ, ബോബ്സ്ലീ, റേസിംഗ്, തുടങ്ങിയ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഐസ് ഹോക്കി കൂടാതെ സ്കേറ്റിംഗ്, ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് കഠിനമായ ആഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് തലയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡമാണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ വ്യത്യസ്ത കായിക ഇനങ്ങളിലെ തല സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും.
ഈ സമഗ്രമായ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:
- 1 കായികരംഗത്ത് തല സംരക്ഷണം: ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്
- 2 എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നത്
- 3 വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമറ്റ് ഉപയോഗത്തിന്റെ സ്വീകാര്യത
- 4 അപകടകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- 4.1 എപ്പോഴും ഭാരം കൂട്ടുക
- 4.2 അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുക
- 4.3 സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുക
- 4.4 ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശ്രദ്ധിക്കുക
- 4.5 ഒരു നല്ല ഫിറ്റ് നേടുക
- 4.6 ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിലും എപ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക
- 4.7 കേടുപാടുകൾക്കായി പതിവായി പരിശോധിക്കുക
- 4.8 അനാവശ്യ റിസ്ക് എടുക്കരുത്
- 4.9 പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക
- 5 സുരക്ഷിതത്വത്തിന് ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഉപയോഗം അനിവാര്യമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ
- 6 നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള 6 നുറുങ്ങുകൾ
- 7 ഉപസംഹാരം
കായികരംഗത്ത് തല സംരക്ഷണം: ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്
ചില കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്
ചില കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമറ്റ് നിർബന്ധമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, റോഡ് സൈക്ലിംഗ്, മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്, കുതിരസവാരി, ഹോക്കി, ക്രിക്കറ്റ്, ഫുട്ബോൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്. എന്നാൽ ബോബ്സ്ലീ, റേസിംഗ് സ്പോർട്സ്, ഐസ് ഹോക്കി, സ്കേറ്റിംഗ് എന്നിവയിലെ അത്ലറ്റുകളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഹെൽമെറ്റ് ധരിച്ചാൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കാം. വീഴ്ചയോ കൂട്ടിയിടിയോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ പരിക്കിൽ നിന്ന് തലയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഹെൽമെറ്റിന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിൽ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഹെൽമെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പോർട്സിന്റെ നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങൾ
ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതോ ആവശ്യമുള്ളതോ ആയ കായിക വിനോദങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്:
- റോഡിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നു
- മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ്
- സ്നോബോർഡിംഗ്
- സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്
- കുതിരയോട്ടം
- ഹോക്കി
- ക്രിക്കറ്റ്
- ഫുട്ബോൾ
- ബോബ്സ്ലീ
- റേസിംഗ് സ്പോർട്സ്
- ഐസ് ഹോക്കി
- സ്കേറ്റ് ചെയ്യുക
- പൊതുവെ ശീതകാല കായിക വിനോദങ്ങൾ
കൂടുതൽ കൂടുതൽ കായികതാരങ്ങൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിസ്സാരമായി കാണുന്നു
കായിക ലോകത്ത് ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്. പല കായികതാരങ്ങളും തങ്ങളുടെ കായികപരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിസ്സാരമായി കാണുന്നു. ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ സുരക്ഷയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നത്
വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമെറ്റുകൾ
കുത്തനെയുള്ള പാതകളിൽ കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ആൽപിനിസ്റ്റുകൾക്ക് മാത്രമല്ല ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്. സ്കീയർമാർ, സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ എന്നിവരും സാധ്യമായ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നു. സിറ്റി ബൈക്കുകളിലെ ഹെൽമറ്റ് നെതർലാൻഡിൽ ഇതുവരെ നിർബന്ധമാക്കിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ അത് സ്വീകാര്യമാണ്, അത് ധരിക്കുന്നത് വളരെ സുരക്ഷിതവുമാണ്.
ഹെൽമെറ്റില്ലാതെ പോകുന്നത് ബുദ്ധിയല്ല
ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കാതെ പോകുന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് മിക്ക കേസുകളിലും ഹെൽമെറ്റ് ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ്. അതുകൊണ്ട് ആംഗ്ലോ-സാക്സൺ ലോകത്തിലെ മിക്ക ആളുകളും സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴോ സ്കീയിങ്ങിലോ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
ജീവനക്കാർക്ക് അധിക പരിരക്ഷ
നിർമ്മാണ വ്യവസായത്തിൽ, നിർമ്മാണ സ്ഥലത്ത് സാധ്യമായ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് തൊഴിലാളികൾക്ക് അധിക സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. പരിശീലന സവാരിക്കിടയിൽ ഹെൽമെറ്റ് ധരിച്ച്, സാധ്യമായ വീഴ്ചകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്ന സൈക്ലിസ്റ്റുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നതിനിടെ വീണാൽ 70 ശതമാനത്തിൽ കുറയാത്ത മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നതായി അപകട കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ശരിയായ ഹെൽമെറ്റ് വലിപ്പം
ശരിയായ ഹെൽമെറ്റ് വലുപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വളരെ ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഒരു ഹെൽമറ്റ് ശരിയായ സംരക്ഷണം നൽകില്ല. ശരിയായ വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് മുകളിലും തലയുടെ പുറകിലും നെറ്റിയിലും ഒരു അളവുകോൽ ടേപ്പ് ഇടാം. ശരിയായ വലിപ്പം ഹെൽമെറ്റിന് ശരിയായ ഫിറ്റ് നൽകുകയും ഒപ്റ്റിമൽ സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമറ്റ് ഉപയോഗത്തിന്റെ സ്വീകാര്യത
മുൻകാലങ്ങളിൽ ഹെൽമെറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ
മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഹെൽമെറ്റ് ധരിച്ച കായികതാരങ്ങളെ പലപ്പോഴും ചിരിക്കുകയും ഭീരുവോ മന്ദബുദ്ധിയോ ആയി കാണുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് ഫാഷനല്ലാത്തതും വൃത്തികെട്ടതോ പരിഹാസ്യമോ ആയി കാണപ്പെട്ടു. വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമറ്റ് ഉപയോഗം കുറഞ്ഞതിന് ഇത് കാരണമായി.
ഹെൽമെറ്റുകളുടെ വർദ്ധിച്ച സ്വീകാര്യത
ഹെൽമെറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ ഇപ്പോൾ മാറിയിരിക്കുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാ മൗണ്ടൻ ബൈക്കർമാരും റേസിംഗ് സൈക്ലിസ്റ്റുകളും ശൈത്യകാല കായിക പ്രേമികളും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. കാരണം, തല സംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടുതലായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ അപകടസാധ്യത ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആധുനിക ഹെൽമെറ്റുകൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഫാഷനും ആയ ഡിസൈൻ ഉണ്ട്, അത് അവരെ ധരിക്കുന്നത് പരിഹാസ്യമാക്കുന്നു.
സുരക്ഷയുടെ നിർണായക ഘടകം
ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വാദം തീർച്ചയായും സുരക്ഷയാണ്. പല കായിക ഇനങ്ങളിലും, വേഗത ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അത് ഒരു അനിയന്ത്രിതമായ ഘടകമാകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഹെൽമെറ്റിന് തലയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രഹരവും സുരക്ഷിതമായ ലാൻഡിംഗും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്, പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റുകൾ പോലും ഇക്കാലത്ത് ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നു.
അപകടകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
എപ്പോഴും ഭാരം കൂട്ടുക
ക്ലൈംബിംഗ്, മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടോർ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള അപകടകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടസാധ്യതകൾ സുരക്ഷയ്‌ക്കെതിരെ തൂക്കിനോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രതയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക.
അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുക
മലകയറ്റമോ മലകയറ്റമോ പോലുള്ള ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വീഴാനോ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുകയും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റൊരു റൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയോ ഉയർന്നതോ വലുതോ ആയ ഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നതിലൂടെ.
സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുക
നിങ്ങൾ വിനോദയാത്ര നടത്തുകയോ മത്സരങ്ങളിലോ പരിശീലന റൈഡുകളിലോ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക. പരിചയസമ്പന്നരായ റൈഡർമാർക്ക് പോലും വീഴ്ചയിൽ തലയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം. വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ കല്ല് വീഴാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് എപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്.
ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശ്രദ്ധിക്കുക
സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാത്ത നിരവധി സംശയാസ്പദമായ ഹെൽമെറ്റുകൾ വിപണിയിലുണ്ട്. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വിശ്വസനീയമായ വിതരണക്കാരനിൽ നിന്ന് അത് വാങ്ങുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ ഹെൽമെറ്റ് ഇപ്പോഴും നല്ല നിലയിലാണോ എന്ന് പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് മാറ്റുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു നല്ല ഫിറ്റ് നേടുക
ശരിയായി യോജിക്കാത്ത ഹെൽമെറ്റ് ഒപ്റ്റിമൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ഫിറ്റ് ഉറപ്പാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഹെൽമെറ്റ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഹുക്ക് ദൂരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വളരെ ചെറുതായ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കരുത്.
ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിലും എപ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക
ഒറ്റയ്ക്ക് പുറത്തിറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഒരു അപകടം ഒരു ചെറിയ മൂലയിൽ ആണ്, അത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് ഒറ്റയ്ക്ക് പുറത്ത് പോയാലും എപ്പോഴും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുക.
കേടുപാടുകൾക്കായി പതിവായി പരിശോധിക്കുക
വീഴുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഒരു ഹെൽമെറ്റ് കേടാകും. അതിനാൽ, പതിവായി കേടുപാടുകൾ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഹെൽമെറ്റ് മാറ്റുകയും ചെയ്യുക. കേടായ ഹെൽമെറ്റ് മേലിൽ ഒപ്റ്റിമൽ സംരക്ഷണം നൽകില്ല.
അനാവശ്യ റിസ്ക് എടുക്കരുത്
ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് തലയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കും, എന്നാൽ അനാവശ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം പരിസ്ഥിതിയോടും പ്രവർത്തനത്തോടും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക, എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ഹെൽമെറ്റ് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, എന്നാൽ പ്രതിരോധം എല്ലായ്പ്പോഴും ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക
ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക. അവർക്ക് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ അറിവും അനുഭവവും ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ശരിയായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരിയായ വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിനായി ശരിയായ ഹെൽമെറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ.
സുരക്ഷിതത്വത്തിന് ഹെൽമെറ്റിന്റെ ഉപയോഗം അനിവാര്യമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ
റോഡ് സൈക്ലിംഗും മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗും
സൈക്കിളിൽ ഹെൽമറ്റ് നിർബന്ധമാണ്. പ്രൊഫഷണൽ സൈക്ലിസ്റ്റുകൾക്കും അമേച്വർ സൈക്ലിസ്റ്റുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗിൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിരവധി തടസ്സങ്ങളും അപ്രതീക്ഷിത സാഹചര്യങ്ങളും കാരണം, വീഴാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഹെൽമെറ്റിന് ഇവിടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാകും.
സ്നോബോർഡിംഗും സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗും
സ്നോബോർഡിംഗിലും സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിലും ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സ്നോബോർഡിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഉയർന്ന വേഗതയിൽ എത്തുമ്പോൾ, വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിലും, തന്ത്രങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ളതിനാൽ, ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് കൂടുതലായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
കുതിരയോട്ടം
കുതിര സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുതിരയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, ഹെൽമെറ്റിന് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ മത്സരങ്ങളിൽ ഹെൽമറ്റ് നിർബന്ധമാണ്, പരിശീലന സമയത്ത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ റൈഡർമാർ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നു.
ഹോക്കി, ക്രിക്കറ്റ്, ഫുട്ബോൾ
ഹോക്കി, ക്രിക്കറ്റ് തുടങ്ങിയ സമ്പർക്ക കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഫുട്ബോൾ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. പ്രൊഫഷണൽ, അമേച്വർ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്. ഹെൽമെറ്റ് തലയെ മാത്രമല്ല, മുഖത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ബോബ്സ്ലീയും റേസിങ്ങും
ബോബ്സ്ലീ, റേസിംഗ് സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന വേഗതയും അപകടസാധ്യതകളും കാരണം ഹെൽമറ്റ് നിർബന്ധമാണ്. ഹെൽമെറ്റിന് ഇവിടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാകും.
ഐസ് ഹോക്കി, വിന്റർ സ്പോർട്സ്, സ്കീയിംഗ്, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ്
ഐസ് ഹോക്കി, വിന്റർ സ്പോർട്സ്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ് എന്നിവയിൽ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്നത് കൂടുതലായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന വേഗതയും നിരവധി തടസ്സങ്ങളും കാരണം, വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഹെൽമെറ്റിന് ഇവിടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാകും.
ചില കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിർബന്ധമല്ല, പക്ഷേ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. എന്നാൽ, ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. ഈ വിധത്തിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കപ്പെടുകയും അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ കായികവിനോദം സുരക്ഷിതമായി പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള 6 നുറുങ്ങുകൾ
നുറുങ്ങ് 1: നന്നായി ചേരുന്ന ഒരു നല്ല ഹെൽമെറ്റ് വാങ്ങുക
ഗുരുതരമായ പ്രഹരമുണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ തലയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് ഹെൽമെറ്റ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് നന്നായി ചേരുന്നതും ഗുണനിലവാരമുള്ളതുമായ ഹെൽമറ്റ് വാങ്ങേണ്ടത്. ഹെൽമറ്റ് വളരെ വലുതോ ചെറുതോ അല്ലെന്നും വിസർ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ഷോക്ക്-അബ്സോർബിംഗ് പ്ലാസ്റ്റിക് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഹെൽമെറ്റ് വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അത് അടിയേറ്റാൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ തകരാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. പഴയ ഹെൽമെറ്റ് ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കില്ല, അതിനാൽ അത് സമയബന്ധിതമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
നുറുങ്ങ് 2: വസ്ത്രധാരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുക
ഹെയർലൈൻ വിള്ളലുകൾ, ഡെന്റഡ് ഏരിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാഡുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക. ഹെൽമറ്റ് പൊട്ടാതിരിക്കാൻ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. ഹെൽമെറ്റ് ഇപ്പോഴും കേടുകൂടാതെയിരിക്കുകയാണെന്നും എല്ലാ ഫാസ്റ്റനറുകളും ഇപ്പോഴും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും പരിശോധിക്കുക.
നുറുങ്ങ് 3: നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒതുങ്ങുന്നുണ്ടെന്നും വ്യായാമ വേളയിൽ ചലിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ഹെൽമെറ്റിന് നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് ചുറ്റും മതിയായ ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കണം, പക്ഷേ വളരെ അയഞ്ഞതായിരിക്കരുത്. ഭാരം കൂടിയ ഹെൽമെറ്റിനെക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഇത് കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ലൈനർ ഇറുകിയതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഡയൽ ഉപയോഗിച്ച് ഹെൽമെറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക.
ടിപ്പ് 4: അധിക ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ചില ഹെൽമെറ്റുകൾക്ക് വിസർ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് പോലുള്ള അധിക ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാക്കും. ഈ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ ശരിയായി ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും വ്യായാമ സമയത്ത് തുറക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
ടിപ്പ് 5: ഉപയോഗ നുറുങ്ങുകളും വാങ്ങൽ നുറുങ്ങുകളും എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റിന്റെ പാക്കേജ് ലഘുലേഖ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും ഉപയോഗ നുറുങ്ങുകളും വാങ്ങൽ നുറുങ്ങുകളും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റിന്റെ ബ്രാൻഡോ വിലയോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റിന്റെ വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ചോ മോഡലിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, വിപുലമായ ശ്രേണിയും വിദഗ്ധരായ സ്റ്റാഫും ഉള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഷോപ്പിലേക്ക് പോകുക. ഹെൽമെറ്റ് നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന സ്പോർട്സിന്റെ നിലവാരം പുലർത്തുന്നുണ്ടെന്നും അത് ഒപ്റ്റിമൽ സംരക്ഷണത്തിനായി വിപുലമായി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
ഉപസംഹാരം
നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഹെൽമെറ്റുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, നിങ്ങൾ വായിച്ചതുപോലെ അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാകും.
അതിനാൽ അവ തീർച്ചയായും പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
