മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ | പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കുമായി അവലോകനം ചെയ്ത മികച്ച 6 സെറ്റുകൾ

ഒതുക്കമുള്ളതും ബഹുമുഖവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ എളിമയുള്ള കെറ്റിൽബെൽ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശക്തമായ വർക്ക്outട്ട് പഞ്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ജിമ്മിന്റെ മൂലയിൽ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുന്ന വർണ്ണാഭമായ കെറ്റിൽബെല്ലുകളുടെ നിര നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ മികച്ച കെറ്റിൽബെൽസ് വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കാം.

അവ ഒരു സ്പൗട്ടും ഇല്ലാതെ കനത്ത ചായക്കോപ്പകളായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കെറ്റിൽബെൽസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ആകൃതിയിലുള്ള ശരീരത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ വളരെ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്.

ഈ വർഷത്തെ കർശനമായ ഫിറ്റ്നസ് ഭരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങളുടെ വീടിനായി ഒരെണ്ണം നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വീടിനുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെല്ലുകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും വേണ്ട.

ഈ TRX കെറ്റിൽബെൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഇത് വളരെ മനോഹരമായി നിർമ്മിച്ചതാണ്, വളരെ സുഖപ്രദമായ ഹാൻഡിൽ. കളർ കോഡിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചില എതിരാളികളേക്കാൾ ഇത് അൽപ്പം ചെലവേറിയതാണ്, പക്ഷേ അധിക നിക്ഷേപത്തിന് വിലയുണ്ട്. 4 കിലോഗ്രാം മുതൽ 28 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ളതിനാൽ, എല്ലാവർക്കും ഒരു ടിആർഎക്സ് ഉണ്ട്.

മികച്ച ഡംബെല്ലുകൾ പലർക്കും ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പായി തുടരുന്നു, പക്ഷേ കെറ്റിൽസ് അനുയോജ്യമായ ഒരു എതിരാളിയാണ്, നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലമായ ഫ്ലോർ കവറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന മേൽത്തട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

കെത്ത്ലെബെല്ല്സ്	ചിത്രങ്ങൾ
തികച്ചും മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ: TRX ഗ്രാവിറ്റി കാസ്റ്റ്	(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)
മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ സെറ്റ്: ആർഎസ് സ്പോർട്സ്	(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)
മികച്ച സോഫ്റ്റ് റബ്ബർ കോട്ടിംഗ്: ഗോറില്ല സ്പോർട്സ് കെറ്റിൽബെൽ	(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)
തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ: 10 കിലോഗ്രാം ഫിറ്റ്നസ് ഫോക്കസ് ചെയ്യുക	(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)
മികച്ച വിനൈൽ കെറ്റിൽബെൽ: ന്യൂയോർക്ക്	(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ സെറ്റ്: മിറാഫിറ്റ് 5, 10, 15	(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

നിങ്ങളുടെ പുതിയ കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല തുടക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് ചില തുടക്കക്കാരായ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം eHowHealth- ൽ നിന്നുള്ള ഈ വീഡിയോയും കാണുക:

അവലോകനം ചെയ്ത മികച്ച കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ

തികച്ചും മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ: TRX ഗ്രാവിറ്റി കാസ്റ്റ്

Pro tips for every sport

Share

Watch on

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മികച്ച കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ:

• ലഭ്യമായ ഭാരം പരിധി: 4 മുതൽ 28 കിലോഗ്രാം വരെ
• വളരെ നന്നായി നിർമ്മിച്ചു
• സുഖപ്രദമായ ഹാൻഡിൽ

നാഡെലെൻ:

• ഭാരം കൂടിയവ താരതമ്യേന ചെലവേറിയതാണ്

(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

ഭാരോദ്വഹനത്തിലെ രാജാവ് വളരെക്കാലമായി കെറ്റിൽബെൽ ആയിരുന്നു, കാരണം ഇരുമ്പിന്റെ പിണ്ഡങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും സസ്പെൻഷൻ പരിശീലനത്തിന് സുഗന്ധം നൽകാനുള്ള മികച്ച കൂട്ടാളിയാണ്.

കൂടാതെ, അവരുടെ ഉപഭോക്തൃ ശ്രദ്ധയ്ക്കും പരിശീലന ഷെഡ്യൂളുകൾക്കും അവർ പ്രശസ്തരാണ് പവർ കോർ വർക്കൗട്ടിനുള്ള ഈ മാനുവൽ.

കെറ്റിൽബെല്ലുകളുടെ പ്രീമിയം ലൈൻ എല്ലാം മനോഹരമായി പൂർത്തിയാക്കി, ഓരോന്നും "പ്രീമിയം ഗ്രാവിറ്റി കാസ്റ്റിംഗ് പ്രക്രിയ" നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഈട് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കനത്ത സ്ക്വാറ്റ് ദിനചര്യയിൽ കൈ മാറ്റുമ്പോൾ കെറ്റിൽബെൽ തറയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്ന മനോഹരമായ ഫ്ലാറ്റ് അടിയിലും ഇത് ഫലം നൽകുന്നു.

സുഗമവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഫിനിഷും കയ്യിൽ നല്ലതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ടിആർഎക്സ് ഹാൻഡിലുകളിൽ ഒരു പോപ്പ് കളർ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് വർക്ക്outട്ടിനിടെ കെറ്റിൽബെല്ലുകൾക്കിടയിൽ മാറുമ്പോൾ ശരിയായ ഭാരം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ന്യായമായ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു മനുഷ്യനാണെങ്കിൽ 16 കിലോഗ്രാം യൂണിറ്റാണ് പോകേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ പറയും, പക്ഷേ നല്ല തൂക്കമുണ്ട്, ഇത് പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളെ അതിജീവിക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പേശി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമമാണിത്.

ആമസോണിൽ ഇത് പരിശോധിക്കുക

മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ സെറ്റ്: ആർഎസ് സ്പോർട്സ്

ന്യായമായ അളവിലുള്ള ഭാരം ... നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലമുണ്ടെങ്കിൽ.

• ലഭ്യമായ ഭാരം പരിധി: 4 കിലോ, 8 കിലോ, 12 കിലോ, 16 കിലോ
• ദൃolidമായ നിർമ്മാണം

(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

ആധുനികതയ്ക്കുള്ള തികഞ്ഞ വിരുദ്ധത കെറ്റിൽബെല്ലുകളുടെ ഈ പഴയ രീതിയിലുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് നല്ലത്. 4 കിലോഗ്രാം മുതൽ 16 കിലോഗ്രാം വരെ ഈ വ്യാപനം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.

ആർഎസ് സ്പോർട്സ് കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ വിലകുറഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, പ്രീമിയം ഇരുമ്പ് അയിരുകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്, സ്ക്രാപ്പ് മെറ്റൽ ഇല്ല (വിലകുറഞ്ഞ ബദലുകൾ പോലെ) കൂടാതെ കെറ്റിൽബെൽസ് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നന്നായി പിടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഒരു പീസ് മോൾഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സന്തുലിതവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.

പൊടി പൂശിയ ഫിനിഷ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് വിയർപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞാൽ അവ പൊങ്ങുകയോ തുരുമ്പെടുക്കുകയോ ചെയ്യില്ല എന്നാണ്.

Bol.com ൽ അവ ഇവിടെ കാണുക

മികച്ച സോഫ്റ്റ് റബ്ബർ കോട്ടിംഗ്: ഗോറില്ല സ്പോർട്സ് കെറ്റിൽബെൽ

കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ തരം മത്സര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു.

• ലഭ്യമായ ഭാരം പരിധി: 4 മുതൽ 12 കിലോഗ്രാം വരെ
• ഭാരം കണക്കിലെടുക്കാതെ ഒരേ വലുപ്പം
• വലിയ ഭാരം വിതരണം
• ഈടുറപ്പോടുകൂടി നിർമ്മിച്ചത്

(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പ്രൊഫഷണൽ കെറ്റിൽബെൽ അത്ലറ്റുകളെ അറിയില്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് ഗൊറില്ല സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ചും മത്സര-നിർദ്ദിഷ്ട സ്വിംഗറുകളുടെ ശ്രേണിയെക്കുറിച്ചും നന്നായി അറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

അളവുകളിലും "വിൻഡോ" (ഹാൻഡിൽ, നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും) തുറക്കുന്നതിലും വളരെ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളോടെ, ഈ സോളിഡ് സ്റ്റീൽ നമ്പറുകൾ ശരിക്കും അവിടെയുള്ള വളരെ ഗൗരവമുള്ള ഉത്സാഹികൾക്ക് മാത്രമാണ്.

ഓരോ സോളിഡ് സ്റ്റീൽ യൂണിറ്റിനും വ്യക്തിഗത വിലയുണ്ട്, പക്ഷേ അവ പല സെറ്റുകളിലും വരുന്നു. ഏറ്റവും ഭാരമുള്ള 40 കിലോഗ്രാം കെറ്റിൽബെല്ലുകൾക്കായി കൂടുതൽ ചിലവ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകളും ലഭ്യതയും ഇവിടെ കാണുക

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ: 10 കിലോഗ്രാം ഫിറ്റ്നസ് ഫോക്കസ് ചെയ്യുക

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ.

• ലഭ്യമായ ഭാരം പരിധി: 2 മുതൽ 10 കിലോഗ്രാം വരെ
• ദൃolidമായ നിർമ്മാണം
• ഒരു വിലപേശല്

(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

ആവേശഭരിതമായ ആഗ്രഹത്തിനിടയിൽ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ഒരു ടൺ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമല്ല. കൂടാതെ, അമിതഭാരം കാരണം കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര അപകടത്തിലാക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ മുഴുവൻ കെറ്റിൽബെല്ലിലും പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, ഫോക്കസ് ഫിറ്റ്നസിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഇക്കോ-ഇരുമ്പ് നമ്പർ ഒരു യഥാർത്ഥ വിലപേശലാണ്, സൗകര്യപ്രദവും ദീർഘകാലവുമായ സ്പർശനത്തിനായി ഒരു സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ ഹാൻഡിൽ.

10 കിലോഗ്രാം പരമാവധി പിണ്ഡം കൃത്യസമയത്ത് അൽപ്പം പ്രകാശം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ആരംഭിക്കുന്നവർക്കും അവരുടെ മണികളിൽ വലിയ ലോഡ് ആവശ്യമില്ലാത്തവർക്കും ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. സ്വതസിദ്ധമായ സെഷനായി വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ അതിന്റെ ഒതുക്കമുള്ള വലുപ്പം അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകൾ ഇവിടെ കാണുക

മികച്ച വിനൈൽ കെറ്റിൽബെൽ: യോർക്ക്

കട്ടിയുള്ള നിലകൾക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ.

• നിലകളിൽ എളുപ്പം
• പിടിക്കാൻ സുഖകരമാണ്

(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

ഈ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് ഭാരം പൊതിയുന്ന വിനൈൽ കോട്ടിംഗ് അവരുടെ പാർക്കറ്റിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുള്ള ഏതൊരാൾക്കും ഒരു സഹായകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, എന്നാൽ വിലകുറഞ്ഞ പൂർണ്ണ വിനൈൽ ഓഫറുകളേക്കാൾ യൂണിറ്റ് ശക്തവും കൂടുതൽ മോടിയുള്ളതുമായ ഓപ്ഷനായി തുടരുന്നു.

2,5 കിലോഗ്രാം, 5 കിലോഗ്രാം, 7,5 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള യോർക്ക് ഈ സ്റ്റാൻഡ്outട്ട് ബ്യൂട്ടികൾ മാത്രമേ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, അത് യഥാർത്ഥ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബൾക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായിരിക്കും, എന്നാൽ അവർ അടുത്തിടെ 10 മുതൽ 20 കിലോഗ്രാം വരെ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ആമസോണിൽ ഇവിടെ വിൽക്കാൻ

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ സെറ്റ്: മിറാഫിറ്റ് 5, 10, 15

പൊരുത്തമുള്ള ഹോൾഡറുമൊത്തുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ സെറ്റ്.

(കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക)

ഈ താങ്ങാവുന്ന വിലയുള്ള എൻട്രി ലെവൽ കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും കഴിയും. മിറ സെറ്റ് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സ്റ്റാൻഡിൽ മൂന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക് ഭാരം (5lb മുതൽ 15lb, അതായത് 2,25kg മുതൽ 7kg വരെ) മാന്യമായ ഒരു സ്പ്രെഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അത് തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ ഭാരം പരിധി അല്ല, എന്നാൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ചെറിയ പണത്തിന് ഉയർന്ന പ്രതിരോധവും കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധവും/ഉയർന്ന പ്രതിപ്രവർത്തന വ്യായാമങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ ലിസ്റ്റിലെ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ്, സ്റ്റീൽ നിർദ്ദേശങ്ങളേക്കാൾ വിനൈൽ കോട്ടിംഗിന് വിലകുറഞ്ഞതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇവ മൂന്നും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചില ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരൊറ്റ കെറ്റിൽബെല്ലിന്റെ പകുതി വില നൽകും.

ഇവിടെ വിലകൾ പരിശോധിക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കെറ്റിൽബെൽ വാങ്ങുന്നത്?

രസകരമായ ഈ വിശാലമായ ബണ്ടിലുകൾ തീവ്രമായ കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടിന്റെ അധിക ആനന്ദത്തോടൊപ്പം ദൃ muscleമായ മസിൽ-ബിൽഡിംഗ് പ്രതിരോധം നൽകുന്നു (അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും ഈ യുദ്ധക്കമ്പികൾ നോക്കണം!), കൂടാതെ, ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നീണ്ട ജിം ദിനചര്യയെ ഒരു ഹ്രസ്വ, വിയർപ്പ് സ്വിംഗ് സെഷനിലേക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം.

നിനക്ക് എന്നെ വിശ്വാസമില്ലേ? ദി അമേരിക്കൻ കൗൺസിൽ ഓൺ എക്സർസൈസ് കെറ്റിൽബെല്ലുകളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി, സ്ഥിരമായ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ശക്തി നേട്ടങ്ങൾ മാത്രമല്ല, എയ്റോബിക് ശേഷി, ചലനാത്മക ബാലൻസ്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അവരുടെ പ്രധാന ശക്തിയിൽ നാടകീയമായ വർദ്ധനവ് എന്നിവ കാണിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: തുടക്കക്കാർ മുതൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെയുള്ള മികച്ച റേറ്റുചെയ്ത ഡംബെല്ലുകൾ ഇവയാണ്

മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ബാർബെല്ലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കെറ്റിൽബെല്ലുകൾക്ക് കുറച്ച് ശീലമാക്കാം. പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ഫോമിൽ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നത് തീർച്ചയായും മൂല്യവത്താണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രാവീണ്യം നേടിയുകഴിഞ്ഞാൽ, കെറ്റിൽബെൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഭരണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായി മാറും.

ഈ കോം‌പാക്റ്റ് ഭാരം വളരെ ചെറിയ ഇടങ്ങളിൽ പോലും ഉൾക്കൊള്ളാൻ പര്യാപ്തമാണ്, കൂടാതെ മിക്ക വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഒരു കെറ്റിൽബെൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, അതായത് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ടെന്നറിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമ സമയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മതിയായതുവരെ വീട്ടിലെ മുറി. ഒരു വസ്തുവിനെ ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ.

കെറ്റിൽബെൽ ലോകത്തേക്ക് പുതുതായി വരുന്നവർക്ക് ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തലയ്ക്ക് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താൻ പോലും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ സെഷനുകൾ അസാധ്യമാണ്.

അതായത്, 2 കിലോഗ്രാം കെറ്റിൽബെൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് പേശികളെ നന്നായി വെല്ലുവിളിക്കാൻ വേണ്ടത്ര പ്രതിരോധം നേരിടുന്നില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു ജിമ്മിലോ പ്രാദേശിക ഫിറ്റ്നസ് സ്റ്റോറിലോ പോയി നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ കുറച്ച് ഭാരം പരീക്ഷിക്കുക.

നിലനിൽക്കുന്ന രീതിയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു ഉൽപ്പന്നം ലഭിക്കാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിനൈൽ മണികൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്ത്, അവ പൊട്ടാനും പിളരാനും സാധ്യതയുണ്ട്, വിലകുറഞ്ഞ മോഡലുകളിലെ ഹാൻഡിൽ സീമുകൾ പോറലും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും.

ഒരു സോളിഡ് കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് കെറ്റിൽബെൽ - അല്ലെങ്കിൽ, അതിലും മികച്ചത്, മിനുസമാർന്ന സ്റ്റീൽ ഹാൻഡിലുകളുള്ളവ - സാധാരണയായി ഏറ്റവും സുഖകരമാണ്, കൂടാതെ ഒരു ആണവ ആക്രമണത്തെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ദൃdyവുമാണ്.

അവസാനമായി, മണിയുടെ ഹാൻഡിൽ സ്പേസിംഗും (അല്ലെങ്കിൽ "വിൻഡോ", ശരിയായ ശീർഷകം നൽകാൻ) അതിന്റെ വ്യാസം എന്നിവയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വലിയ കൈകൾ ചില മണികൾ പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കൈത്തണ്ടയിൽ സുഖകരവുമാകാം, ഇത് കനത്ത ഓവർഹെഡ് അമർത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: മികച്ച ഗ്രിപ്പുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസ്

റഫറീസ്.ഇ.യുവിന്റെ സ്ഥാപകനായ ജൂസ്റ്റ് നസ്സെൽഡർ ഒരു ഉള്ളടക്ക വിപണനക്കാരനും പിതാവുമാണ്, എല്ലാത്തരം കായിക ഇനങ്ങളെക്കുറിച്ചും എഴുതാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും സ്വയം ധാരാളം കായിക മത്സരങ്ങൾ കളിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ 2016 മുതൽ, അദ്ദേഹവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ടീമും വിശ്വസ്തരായ വായനക്കാരെ അവരുടെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് സഹായകരമായ ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.