എന്റെ വായനക്കാർക്കായി ഞാൻ ഈ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ്, നിങ്ങൾ. അവലോകനങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള പേയ്‌മെന്റ് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം എന്റേതാണ്, എന്നാൽ എന്റെ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ലിങ്കുകളിലൊന്നിലൂടെ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ എനിക്ക് അതിൽ കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
വീണ്ടും ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ തോന്നാനും ആവേശത്തോടെ ഒരു ട്രാംപോളിനിൽ ചാടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ട്രാംപോളിനിൽ ചാടി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, പരിക്കിന്റെ സാധ്യത ചെറുതാണ്, ഓട്ടത്തേക്കാൾ 30 മിനിറ്റ് ട്രാംപോളിനിലൂടെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ പരിശീലനം നടത്താൻ അനുയോജ്യമായതും രസകരവുമായ മാർഗ്ഗം!
ജിമ്മുകൾ തീർച്ചയായും ഈ പ്രവണതയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളായി ട്രാംപോളിനിൽ ചാടാൻ കഴിയും.
വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളിലുള്ള ഏഴ് മികച്ച ട്രാംപോളിനുകൾ ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം, എന്നാൽ ആദ്യം മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനെ പരിചയപ്പെടാം: ഈ നൂതനമായ ചുറ്റിക ക്രോസ് ജമ്പ്.
ഹാമർ ക്രോസ് ജമ്പിൽ 'ജമ്പിംഗ് പോയിന്റുകൾ' ഉണ്ട്, അത് അതുല്യമാക്കുന്നു. ഈ പോയിന്റുകൾ ഒരു അനുയോജ്യമായ പരിശീലന ശ്രേണിക്കും കൊറിയോഗ്രാഫിക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, തീർച്ചയായും ഇത് തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് രസകരമായ ചില ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുക.
ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രോസ് ജമ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കൈവരിക്കാനാകും. വില-ഗുണനിലവാര അനുപാതം തികച്ചും നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ വളരെ അസ്ഥിരമായി ചാടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതുവരെ അറിയില്ലെങ്കിൽ, മാർക്കറ്റിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ബ്രാക്കറ്റുകളുള്ള ഒരു ട്രാംപോളിനും എന്റെ പക്കലുണ്ട്.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പിന്നീട്, ഇപ്പോൾ എന്റെ മികച്ച 7 മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനുകളിലേക്ക്!
| മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ | ചിത്രങ്ങൾ |
| മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ചുറ്റിക ക്രോസ് ജമ്പ് | 
|
| മികച്ച മൾട്ടി പർപ്പസ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ചുറ്റിക ജമ്പ് ഘട്ടം | 
|
| മികച്ച ഫോൾഡിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: എകെഎ മിനി | 
|
| മികച്ച വിലകുറഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ബ്ലൂഫിനിറ്റി | 
|
| മികച്ച കോംപാക്ട് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: തുണ്ടുരി മടക്കാവുന്ന | 
|
| നെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ഡോമിയോസ് ഒക്ടോഗോണൽ 300 | 
|
| ബ്രാക്കറ്റുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: അവീന 01-എച്ച് | 
|
ഈ സമഗ്രമായ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:
- 1 ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
- 2 മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനുകൾ അവലോകനം ചെയ്തു
- 2.1 മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ചുറ്റിക ക്രോസ് ജമ്പ്
- 2.2 മികച്ച മൾട്ടി പർപ്പസ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ഹാമർ ജമ്പ്സ്റ്റെപ്പ്
- 2.3 മികച്ച ഫോൾഡബിൾ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: എകെഎ മിനി
- 2.4 മികച്ച വിലകുറഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ബ്ലൂഫിനിറ്റി
- 2.5 മികച്ച കോംപാക്ട് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: തുണ്ടൂരി ഫോൾഡബിൾ
- 2.6 നെറ്റ് ഉള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ഡോമിയോസ് ഒക്ടോഗോണൽ 300
- 2.7 വയറിനൊപ്പം മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: അവൈന 01-എച്ച്
- 3 ട്രാംപോളിനിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
- 4 ജനപ്രിയ ട്രാംപോളിൻ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ
- 5 ഫിറ്റ്നസിനായി ചോദ്യോത്തര ട്രാംപോളിൻ ജമ്പിംഗ്
- 6 ഉപസംഹാരം
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:
- നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ചാടണോ അതോ മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യണോ?
- നിങ്ങൾക്ക് പിടിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ?
- കുട്ടികൾക്കും അതിൽ ചാടാൻ കഴിയുമോ?
- ട്രാംപോളിൻ മടക്കാവുന്നതാണോ?
- ഒരു ട്രാംപോളിന് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്ഥലം വേണം, സീലിംഗ് എത്ര ഉയരത്തിലായിരിക്കണം?
ഉറവകളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിലും ദൃ firmതയിലും എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശീലന ഓപ്ഷനുകൾ, ഒരുപക്ഷേ ബ്രേസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഒരു ബ്രേസ് മികച്ച ഗ്രിപ്പായി വർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി അതിൽ ചാടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വല ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റും ഒരു ട്രാംപോളിനിലേക്ക് പോകുക.
വേണ്ടി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പോലുള്ളവ ഒരു എയർട്രാക്ക് പായയാണ് അപ്പോൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, ട്രാംപോളിനുപകരം പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ബദൽ.
നിരവധി ആളുകൾ (വ്യത്യസ്ത ശരീരഭാരമുള്ളവർ) ട്രാംപോളിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് സസ്പെൻഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ട്രാംപോളിൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരിമിതമായ ഇടമുണ്ടെങ്കിൽ, ട്രാംപോളിൻ മടക്കാൻ കഴിയുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ട്രാംപോളിൻ സ്ഥാപിക്കുന്ന മുറിയിലെ നിങ്ങളുടെ സീലിംഗിന്റെ ഉയരത്തിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
തീവ്രമായ വ്യായാമ വേളയിൽ പോലും, ചാടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രെയിമിന് മുകളിൽ 10 സെന്റിമീറ്റർ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ.
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിന് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്ഥലം ആവശ്യമാണ്?
ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സീലിംഗ് ഉയരത്തിന് ഒരു മാർഗ്ഗരേഖയായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കാം: നിങ്ങളുടെ ഉയരം + 50 സെ.
ഒരു ട്രാംപോളിന് ചുറ്റും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മീറ്ററോളം സൗജന്യ ഇടവും ആവശ്യമാണ്. മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ 2 മുതൽ 3 മീ 2 വരെ സ്ഥലം റിസർവ് ചെയ്യണം.
ചില ട്രാംപോളിനുകൾ പരിശീലന വീഡിയോയുമായി വരുന്നു!
ഇതും വായിക്കുക: അവലോകനം ചെയ്ത മികച്ച ഡംബെല്ലുകൾ | തുടക്കക്കാർക്ക് പ്രൊഫഷണലുകൾക്കുള്ള ഡംബെൽസ്
മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനുകൾ അവലോകനം ചെയ്തു
ഇപ്പോൾ നമുക്ക് മികച്ച 7 മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനുകൾ നോക്കാം. എന്താണ് ഈ ട്രാംപോളിനുകളെ മികച്ചതാക്കുന്നത്?
മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ചുറ്റിക ക്രോസ് ജമ്പ്
ചലനാത്മകമായ ചുറ്റിക ക്രോസ് ജമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശീലനം വളരെ രസകരമാണ്, അതേസമയം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ ധാരാളം കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു. രസകരമായ പരിശീലന സെഷനുകൾക്കായി ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോ കാണുക.
റബ്ബർ ഉറവകളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരം കാരണം, ചാടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
ഹാമർ ക്രോസ് ജമ്പിന്റെ ജമ്പിംഗ് പോയിന്റുകൾ അനുയോജ്യമായ പരിശീലന പ്രചോദനം നൽകുകയും പരിശീലനം കൂടുതൽ തീവ്രവും ഫലപ്രദവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
'റെഗുലർ' ട്രാംപോളിനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു ഓർഡർ നൽകുന്നില്ല, എന്നാൽ ഹാമർ ക്രോസ് നിങ്ങളെ ഇതിൽ നയിക്കുകയും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്outsട്ടുകളിൽ ടി-ആകൃതിയിലുള്ള ഹാൻഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി സുരക്ഷ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ക്രോസ് ജമ്പ് തുടക്കക്കാർക്കും പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരാനാകും:
- അടിസ്ഥാന ജമ്പിംഗ് കാർഡിയോ: 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം
- അഡ്വാൻസ്ഡ് ജമ്പിംഗ് കാർഡിയോ: 45 മിനിറ്റ് വ്യായാമം
- ജമ്പിംഗ് ഫംഗ്ഷണൽ ടോൺ: 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം
ക്രോസ് ജമ്പിന്റെ സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:
- ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള റബ്ബർ നീരുറവകൾ
- ടി ആകൃതിയിലുള്ള പിന്തുണ, എട്ട് സ്ഥാനങ്ങളിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്
- പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം 130 കിലോഗ്രാം വരെ
- വ്യാസമുള്ള ജമ്പിംഗ് ഉപരിതലം 98 സെന്റിമീറ്ററാണ്
ഈ ട്രാംപോളിൻ സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ 2 ചതുരശ്ര മീറ്റർ ആവശ്യമാണ്.
സീലിംഗ്, ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഉയരവും 50 സെന്റിമീറ്ററും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഈ ട്രാംപോളിനൊപ്പം ഉയരത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചാടുക.
ഇത് ഒരു സംരക്ഷണ കവറുമായി വരുന്നു, നിറം കറുപ്പ്/നീലയാണ്. നിങ്ങളുടെ വീടിന് നല്ലതും താങ്ങാവുന്നതുമായ ഉപകരണം!
ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
മികച്ച മൾട്ടി പർപ്പസ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ഹാമർ ജമ്പ്സ്റ്റെപ്പ്
ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ട്രാംപോളിനേക്കാൾ, പ്രൊഫഷണൽ ഹാമർ ജമ്പ്സ്റ്റെപ്പ് ഒരു അധിക വെല്ലുവിളിയോടുകൂടിയ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിനെ ഞാൻ കാണുന്നു.
ട്രാംപോളിനിലെ നൂതനമായ എയറോബിക് സ്റ്റെപ്പ്ബോർഡാണ് ഇതിന് കാരണം.
സുരക്ഷയ്ക്കായി, മുൻവശത്ത് ഒരു പിന്തുണയുമുണ്ട്. ഈ അദ്വിതീയ കോമ്പിനേഷൻ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്outsട്ടുകളിൽ കൂടുതൽ വൈവിധ്യം നൽകുന്നു.
ഈ വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകളെയും അരക്കെട്ടുകളെയും മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജമ്പിംഗിനൊപ്പം സ്റ്റെപ്പുകൾക്ക് സമാനമാണ്.
നൂതനമായ എയറോബിക് സ്റ്റെപ്പ്ബോർഡിന് ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ലെയർ ഉണ്ട്. ഈ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റുകളും ലെഗ് പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
ഈ 2 ഇൻ 1 ട്രാംപോളിൻ 3 ഫലപ്രദമായ പരിശീലന വീഡിയോകളുമായി വരുന്നു. വളരെയധികം കലോറി കത്തിച്ച് സ്റ്റെപ്പ് ബോർഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
ഉപയോഗത്തിനുശേഷം, ട്രാംപോളിൻ ലംബമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് ചരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംഭരണ ഇടമില്ലെങ്കിൽ വളരെ നല്ലത്.
സവിശേഷതകൾ:
- ശക്തമായ ലെഗ് പേശികൾക്കായി വഴങ്ങുന്ന സ്റ്റെപ്പ്ബോർഡ്
- എല്ലാ ഉയരങ്ങളിലുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്കും ടി-ഹാൻഡിൽ ഉയരം ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
- ട്രാംപോളിൻറെ ക്യാൻവാസ് കൂടുതൽ ദൃdyമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഷൂസുമായി ചാടാൻ പോലും കഴിയും.
- വിപുലമായ ഉപയോഗത്തിനായി വളരെ മോടിയുള്ള ഇലാസ്റ്റിക്സ്
- പരമാവധി ലോഡ്: 100 കി
- പ്രൊഫഷണൽ ഉപയോഗത്തിന്
- തകർക്കാവുന്ന
- സ്റ്റാക്കുചെയ്യാവുന്ന, നിങ്ങൾ പലതും വാങ്ങുന്നുവെന്ന് കരുതുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരു സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്ന രീതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാം
ജമ്പ്‌സ്റ്റെപ്പിന് സവിശേഷമായ കണ്ണുനീർ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള തുണി ഉണ്ട്, അത് മടക്കിക്കളയുമ്പോൾ സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു കവറുമുണ്ട്, നിറം കറുപ്പും ലോഹവുമാണ്.
വിലകളും ലഭ്യതയും ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
മികച്ച ഫോൾഡബിൾ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: എകെഎ മിനി
ഒരു മിനി ട്രാംപോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യം അത് കുറച്ച് സ്ഥലം എടുക്കുന്നു എന്നതാണ്. ട്രാംപോളിൻ വളരെയധികം വഴിയിൽ വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, വീടിന് അനുയോജ്യമാണ്.
സ്പെസിഫിറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഷഡ്ഭുജ ഫിറ്റ്നസ് മിനി ട്രാംപോളിൻ ഒരു നല്ല, കോംപാക്ട് ട്രാംപോളിൻ ആണ്, അത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ പരിശീലനം തികച്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എല്ലാ പ്രധാന പേശികളും ശക്തിപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോയ്‌ക്ക് പുറമേ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയത്ത് നിർദ്ദിഷ്ട ഡംബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
സവിശേഷതകൾ:
- ഉയരം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഹാൻഡിൽ
- ശേഷി 120 കി.
- നല്ല ഡിസൈൻ
- സ്റ്റബിയൽ
- കുറച്ച് സ്ഥലം എടുക്കുന്നു
ചെറിയ സ്വീകരണമുറികളിൽ പോലും ടിവിയുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മനോഹരമായ ടർക്കോയ്സ് വിശദാംശങ്ങളുള്ള ട്രാംപോളിൻ കറുത്തതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓടുന്നതിനേക്കാൾ ചാടിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവുകൾ 120 x 120 x 34 സെന്റീമീറ്റർ ആണ്.
ഈ മിനി ട്രാംപോളിൻ ഒരു ചലനത്തിൽ മനോഹരവും എളുപ്പവും സൂപ്പർ ഫാസ്റ്റും സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ മടക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് മികച്ച മടക്കാവുന്നതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഏറ്റവും ചെറിയ മടക്കാവുന്ന ട്രാംപോളിൻ അല്ല.
തുണ്ടൂരി ഫോൾഡബിൾ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ ഒരു ചെറിയ ഫോർമാറ്റിലും സൂക്ഷിക്കാം; എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇത് രണ്ടുതവണ മടക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
മികച്ച വിലകുറഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ബ്ലൂഫിനിറ്റി
ബ്ലൂഫിനിറ്റി ട്രാംപോളിൻ സൂപ്പർ കംപ്ലീറ്റാണ്, ന്യായമായ വിലയുമുണ്ട്.
കൂടാതെ, ഈ ബ്ലൂഫിനിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ പരിശീലനം നടത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജിം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിലും നിങ്ങൾ പണം ലാഭിക്കും.
മൂന്ന് ഉയരങ്ങളിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബ്രാക്കറ്റിന് നന്ദി, ചാടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പിടിക്കാം. രണ്ട് നീട്ടാവുന്ന വിപുലീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നന്നായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
ജമ്പ് ഉയരം ഏകദേശം 25 സെന്റീമീറ്റർ ആണ്. ട്രാംപോളിൻ ഭാരം കുറഞ്ഞതും നീങ്ങാൻ എളുപ്പവുമാണ്, എന്നാൽ ഉറപ്പുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമാണ്. കാലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതും റബ്ബർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതുമാണ്, നിങ്ങളുടെ തറ കഷ്ടപ്പെടില്ല.
ബ്ലൂഫിനിറ്റിയുമായി നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പരിശീലിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരത്തിലും കൈകളിലും മസിൽ ബിൽഡിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സവിശേഷതകൾ:
- ഹോൾഡിനായി സുരക്ഷിതവും ക്രമീകരിക്കാവുന്നതുമായ ബ്രാക്കറ്റ്
- നുരയെ പിടിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു
- വളരെ ഒതുക്കമുള്ളത്; ചാടുന്ന ഉപരിതല വ്യാസം: ഏകദേശം 71 സെ
- ആകെ വ്യാസം 108 സെ
- കൈ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി 2 വിപുലീകരണങ്ങൾ
- മടക്കാവുന്ന, അതിനാൽ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്ന സംഭരണം
- എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ ഡ്രോസ്ട്രിംഗ് ഉള്ള ബാഗ് വഹിക്കുന്നു
- സ്റ്റീൽ ഫ്രെയിം
- 100 കിലോഗ്രാം വരെ ലോഡ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്
ഈ കറുപ്പ്-നീല ട്രാംപോളിന് നീരുറവകൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു സംരക്ഷണമുണ്ട്, കൂടാതെ ഒരു സ്പ്രിംഗ് ടെൻഷനറുമുണ്ട്. കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ധാരാളം ഫിറ്റ്നസ്.
മികച്ച കോംപാക്ട് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: തുണ്ടൂരി ഫോൾഡബിൾ
തുണ്ടുരി ഫോൾഡബിൾ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വിപ്ലവമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
സത്യത്തിന്റെ ഒരു കേർണൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ സത്യസന്ധമായി പറയണം: ഈ ട്രാംപോളിൻ വ്യത്യസ്ത നീളത്തിൽ കാലുകളുമായി വരുന്നു, ഈ രീതിയിൽ ഒരു സാധാരണ ട്രാംപോളിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.
ഇത് ഇരട്ട മടക്കാവുന്നതും ഒരു നേട്ടമാണ്.
ട്രാംപോളിനിൽ കുതിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളും നീങ്ങുകയും പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചാടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഗ്രിപ്പിനായി ലിവർ ഉപയോഗിക്കുക.
സവിശേഷതകൾ:
- അങ്ങേയറ്റം കട്ടിയുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതുമായ സ്റ്റീൽ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്
- നുരയെ പിടിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുക
- 4 അധിക കാലുകൾ -2 ഹ്രസ്വവും 2 നീളവും നൽകി
- നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലന ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചരിഞ്ഞേക്കാം
- 8 കിലോ മാത്രം ഭാരം.
- ഇരട്ടിയായി മടക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നു
ട്രാംപോളിൻറെ ഒതുക്കമുള്ള വലിപ്പം 104cm x 104cm x 22cm ആണ്, മടക്കിക്കഴിയുമ്പോൾ അത് 40cm x 75cm x 10cm മാത്രമായിരിക്കും.
നല്ല ഭംഗി, പച്ച നിറമുള്ള പച്ച നിറമുള്ള കറുപ്പ് നിറം, കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.
ഈ തുണ്ടൂരി പകുതി (2x) മടക്കാനും 40 × 75 അളക്കാനും കഴിയും.
മേൽപ്പറഞ്ഞ മിനി ട്രാംപോളിൻ ഒരിക്കൽ മാത്രം മടക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് സംഭരിക്കുന്നത് അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കുകയും 1 × 60 അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
നെറ്റ് ഉള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: ഡോമിയോസ് ഒക്ടോഗോണൽ 300
ഡെക്കാത്ത്‌ലോണിൽ നിന്നുള്ള വലയോടുകൂടിയ ഈ അഷ്ടഭുജ ട്രാംപോളിൻ ഒക്ടോഗണൽ 300 ഒരു സുരക്ഷിത ട്രാംപോളിൻ ആണ്, അത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും സ്വതന്ത്രമായി ചാടാൻ കഴിയും.
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ ട്രാംപോളിന് മൂന്ന് മീറ്റർ വ്യാസമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ വലുതാണ്!
ഇത് വളരെ സുസ്ഥിരമാണ്, ഷോക്ക് പരിരക്ഷ നൽകുന്നു, ഫ്രെയിമിൽ 5 വർഷത്തെ വാറന്റിയുണ്ട്.
സവിശേഷതകൾ:
- 64 നീരുറവകളുള്ള ജമ്പിംഗ് പായ
- ജമ്പിംഗ് പായയുടെ വ്യാസം 2,63 മീ.
- വളരെ സ്ഥിരതയുള്ള
- സ്റ്റാൻഡേർഡ് NF EN71-14 അനുസരിക്കുന്നു.
- ആന്റി-കോറോൺ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഫ്രെയിം
- വരെ കയറ്റാവുന്ന: 130 കിലോ
- 4 W- ആകൃതിയിലുള്ള കാലുകൾ
- ജമ്പ് സോണിൽ ഒരു അകത്തെ വലയുണ്ട്, സിപ്പറിനൊപ്പം
- പോസ്റ്റുകൾക്ക് ചുറ്റും സംരക്ഷണ നുര.
- വല, നുര, ജമ്പിംഗ് പായ എന്നിവ യുവിയിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു
ഈ ഉപയോക്തൃ-സ friendlyഹൃദ ട്രാംപോളിൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണ് ചിമ്മുമ്പോൾ ധ്രുവങ്ങൾ മടക്കാൻ കഴിയും.
അകത്ത് ഉള്ളതിനേക്കാൾ പുറത്തേക്ക് ഇത് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു വലിയ സ്ഥലം ലഭ്യമാണെങ്കിൽ.
വിലകളും ലഭ്യതയും ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
വയറിനൊപ്പം മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ: അവൈന 01-എച്ച്
ബ്രാക്കറ്റുള്ള മനോഹരമായ അവിന ഫിറ്റ്നസ് ട്രാംപോളിൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സജീവമാക്കുന്നു; പതിവായി കുതിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എല്ലാ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിന് 103 സെന്റിമീറ്റർ വ്യാസമുണ്ട്. വളരെ ഒതുക്കമുള്ളതുമാണ്.
ഈ ട്രാംപോളിൻറെ മികച്ച സസ്പെൻഷൻ കാരണം, നിങ്ങൾ ഇരുമ്പ് നീരുറവകളിലെന്നപോലെ പെട്ടെന്നുള്ള രീതിയിലല്ല, ക്രമേണ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ദൃ eമായ ഇലാസ്റ്റിക് സസ്പെൻഷന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലും ഉയരത്തിലും ചാടാൻ കഴിയും, ഗാൽവാനൈസ്ഡ് സ്റ്റീൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച 1.35 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരമുള്ള ബ്രാക്കറ്റ് ഇത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ജമ്പ് വ്യായാമങ്ങളിൽ അധിക സന്തുലനത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റൈറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അൽപ്പം ആഴത്തിൽ ചാടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ട്രാംപോളിൻ.
ചില ബ്രാക്കറ്റുകൾ അൽപ്പം ചലനാത്മകമാകുന്നിടത്ത്, അവിന ബ്രാക്കറ്റ് 4 ദൃ largeമായ വലിയ ബോൾട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മികച്ച സ്ഥിരതയ്ക്കായി ഫ്രെയിമിന് വളരെ ഇറുകിയതുമാണ്.
ഈ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ ഉയർത്തുന്നു. ഇത് ഉയരത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതല്ല, പക്ഷേ ഇത് ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഫ്രെയിമിലെ വാറന്റി ആജീവനാന്തമാണ്!
അതിനാൽ, ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു ട്രാംപോളിനാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ സ്ഥിരതയുള്ളവരായി ചാടുന്നില്ല (അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും തീവ്രമായി ചാടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ട്രാംപോളിൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളരെ കുറഞ്ഞ സീലിംഗ് ഉള്ള ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്. ഫോർമുല നിങ്ങളുടെ ഉയരവും 50 സെന്റിമീറ്ററുമാണ്, ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഞാൻ മറ്റൊരു 20 സെന്റിമീറ്റർ ചേർക്കും.
സവിശേഷതകൾ:
- ബ്രാക്കറ്റ് 1.34 ഉയരം
- ഗാൽവാനൈസ്ഡ് സ്റ്റീൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത്
- കിടു ലുക്ക്
- ഒതുക്കമുള്ള
- നല്ല സസ്പെൻഷൻ
- പരമാവധി 100 കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ലോഡുചെയ്യാനാകും
കറുപ്പ് -ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള ഒരു സോളിഡ് ട്രാംപോളിൻ, വില അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.
ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
ബ്രേസുകളിൽ നല്ല പിടി കിട്ടാനും കുമിളകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം നല്ല ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകൾ.
ട്രാംപോളിനിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഇത് സത്യമാണ്; നിങ്ങൾ ട്രാംപോളിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
അവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി പട്ടികപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും:
- കൂടുതൽ പേശി പിണ്ഡം
- പുറം വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ ബാലൻസും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മികച്ച മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യൽ
- കൂടുതൽ .ർജ്ജം
- വർദ്ധിച്ച വഴക്കം
- നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, പിൻ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
ജനപ്രിയ ട്രാംപോളിൻ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ
ഞാൻ എന്റെ നിഗമനത്തിൽ തുടരുന്നതിനുമുമ്പ്, ട്രാംപോളിനായി കുറച്ച് രസകരമായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും:
- ജമ്പ് സ്ക്വാറ്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ 90 ഡിഗ്രി കോണിലേക്ക് വളച്ച് ഈ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പൊട്ടിത്തെറിക്കുക.
- ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും വശത്തേക്ക് സ്വിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചാടുക. കൂടുതൽ പേശികളുടെ ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഡംബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
- ഉയർന്ന കാൽമുട്ട് ജമ്പുകൾ: കുതിച്ചു ചാടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തുക. പിന്തുണയുള്ള ഒരു ട്രാംപോളിൻ ഇതിന് നല്ലൊരു സഹായമാണ്.
- കോർ ക്രഞ്ചസ്: ട്രാംപോളിനിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ താങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ മുണ്ട് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ നേർക്ക് കൊണ്ടുവരിക, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ 'മറ്റേ' കാൽ നീട്ടുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മാറിമാറി കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും.
ഫിറ്റ്നസിനായി ചോദ്യോത്തര ട്രാംപോളിൻ ജമ്പിംഗ്
ഒരു ട്രാംപോളിൻ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
അതെ, ഒരു ട്രാംപോളിനിൽ ചാടുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു!
ജമ്പിംഗ് പേശികളെ വളർത്താനും കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു - കാലുകൾ, തുടകൾ, കൈകൾ, ഇടുപ്പ്, അതെ ... ഉദരം.
ട്രാംപോളിൻ ജമ്പിംഗ് നടത്തത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണോ?
നടത്തം വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ ട്രാംപോളിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നടത്തത്തേക്കാൾ 11 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നു.
നേട്ടവും - നടത്തം പോലെ - അത് താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.
ഉപസംഹാരം
ഓടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ വിരസവും പരിക്കില്ലാത്തതുമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ: ചുരുക്കത്തിൽ ട്രാംപോളിനിംഗ് എന്താണ്.
എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ അർത്ഥമാക്കുന്നു, കാരണം ട്രാംപോളിനിൽ കുതിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തൽ ശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
തലച്ചോറിൽ എൻഡോർഫിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖം നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ട്രാംപോളിൻ വളരെ നല്ല വാങ്ങലാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കിലോ കുറയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ.
ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായി ആരംഭിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഷൂസ് ഇവയാണ്
