എന്റെ വായനക്കാർക്കായി ഞാൻ ഈ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ്, നിങ്ങൾ. അവലോകനങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള പേയ്‌മെന്റ് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം എന്റേതാണ്, എന്നാൽ എന്റെ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങൾ ലിങ്കുകളിലൊന്നിലൂടെ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ എനിക്ക് അതിൽ കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
ജിമ്മിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ഏത് വ്യായാമവും കീഴടക്കാൻ മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസും വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൗസും.
മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസുകളിൽ നിന്ന് ശരാശരി ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസിനെ വേർതിരിക്കുന്നത് എന്താണ്? നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? അവ വിരലില്ലാത്തതാണോ അല്ലയോ?
വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൗസുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ജ്വലിക്കുന്ന എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇപ്പോൾ വിപണിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന മികച്ച ഗ്ലൗസുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.
വിളയുടെ ക്രീം ആയതിനാൽ ഈ ഹാർബിംഗർ ബയോഫോം കൈത്തണ്ട കയ്യുറകൾ ഈന്തപ്പന പ്രദേശത്തെ ചൂട്-സജീവമാക്കിയ തുണിത്തരത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന ബാറിന്റെ ആകൃതിയിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്തുക.
BarBend- ന് അതിന്റെ ഒരു നല്ല വീഡിയോ അവലോകനവും ഉണ്ട്:
നിങ്ങൾ പൂർണ്ണ വിരൽ കയ്യുറകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ എർഗണോമിക് ആകൃതിയിലുള്ള ബയോണിക് ഗ്ലൗസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇതുകൂടാതെ, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് നിരവധി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉണ്ട്. മുൻനിര തിരഞ്ഞെടുക്കലുകളുടെ ഒരു ദ്രുത അവലോകനം ഇതാ, ഞാൻ ഇവ ഓരോന്നും കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കും:
| മാതൃക | ചിത്രങ്ങൾ |
|---|---|
| മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസ്: ഹാർബിംഗർ ബയോഫോം | 
|
| മികച്ച പിടി: ബയോണിക് പ്രകടനം | 
|
| മികച്ച കൈത്തണ്ട പിന്തുണ: RDX | 
|
| മികച്ച ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം: കരടി പിടി | 
|
| മികച്ച ഭാരം കുറഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകൾ: അഡിഡാസ് എസൻഷ്യൽ | 
|
ഈ സമഗ്രമായ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:
അവലോകനം ചെയ്ത മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസുകൾ
മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസ്: ഹാർബിംഗർ ബയോഫോം
- പ്രകടനവും നിയന്ത്രണവും തമ്മിലുള്ള തികഞ്ഞ ബാലൻസ്
- സ്പൈഡർ ഗ്രിപ്പ് ഗംഭീരമാണ്
- സുഖപ്രദമായ പൂരിപ്പിക്കൽ
- എർഗണോമിക് രൂപത്തിൽ
ഹീറ്റ്-ആക്റ്റിവേറ്റഡ് ബയോഫോം കളിമൺ രൂപരേഖകൾ പിടിച്ചെടുക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ബാർ പിടിച്ച് പിടിക്കുമ്പോൾ, കയ്യുറകൾ ബാറിന്റെ ആകൃതി കൈവരിക്കുന്നു, ഇത് ഭാരം സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
അധിക ഗ്രിപ്പിനും നിയന്ത്രണത്തിനുമായി ഈന്തപ്പനയിലെ സ്പൈഡർഗ്രിപ്പ് ലെതർ ഈ പ്രഭാവം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. BioFlex- ന്റെ ലേയേർഡ് പാം ഡിസൈൻ ഇതിനകം തന്നെ വളരെ സൗകര്യപ്രദമായ ഈന്തപ്പന പ്രദേശത്തിന് കുറച്ചുകൂടി കുഷ്യൻ നൽകുന്നു.
ഇരട്ട അടയ്ക്കൽ സംവിധാനം ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഫിറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും മുറിവ് തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവരുടെ ഫോം ഇതുവരെ തികഞ്ഞിട്ടില്ല.
ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഇവയാണ്
മികച്ച പിടി: ബയോണിക് പ്രകടനം
- തികഞ്ഞ എർഗണോമിക്സ്
- പ്രീ-റൊട്ടേറ്റഡ് വിരൽ ഡിസൈൻ
- വളരെ സുഖകരമാണ്
ബയോണിക് പെർഫോമൻസ് ഗ്രിപ്പ് ഗ്ലൗസുകളെ ബാക്കിയുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്? ബയോണിക് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു പ്രമുഖ ഓർത്തോപീഡിക് ഹാൻഡ് സർജൻ നിർമ്മിച്ച വിപണിയിലെ ഒരേയൊരു ഗ്ലൗസ് ബ്രാൻഡാണ് അവ. അതിനെപ്പറ്റി നീ എന്താണു കരുത്തിയത്?
തീർച്ചയായും, അനാട്ടമിക്കൽ റിലീഫ് പാഡുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളെ പ്രകൃതിദത്ത കൊടുമുടികളിൽ നിന്നും തൊട്ടികളിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കുകയും വേദനാജനകമായ കുമിളകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ എല്ലാം നമ്മിലേക്ക് വരുന്നു!
മികച്ച കൈത്തണ്ട പിന്തുണ: RDX
- സൂപ്പർ ടഫ്, സൂപ്പർ റാഡ് ലുക്കിംഗ് ഗ്ലൗസ്
- അധിക ശക്തമായ മെറ്റീരിയൽ
- സംയോജിത ലോംഗ് റിസ്റ്റ് സപ്പോർട്ട് സ്ട്രാപ്പ്
- വിരലുകളില്ലാതെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക
ആർ‌ഡി‌എക്സ് റിസ്റ്റ് സപ്പോർട്ട് ഗ്ലൗസുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ ഒരു അധിക നീളമുള്ള സ്ട്രാപ്പുമായി വരുന്നു. അവ അധിക മോടിയുള്ള പശുത്തൊലി ലെതർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ആർ‌ഡി‌എക്സ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൗസുകൾ പശുത്തൊലി കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്, ഇത് അവ മോടിയുള്ളതും മൂല്യവത്തായ നിക്ഷേപവുമാണ്.
വിരൽ മേഖലകൾ പോലും പൊള്ളൽ തടയാൻ പാഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. പകുതി വിരലുകളുടെ രൂപകൽപ്പന ഗ്ലൗസുകൾ ഇടുന്നതും എടുക്കുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അധിക നീളമുള്ള കൈത്തണ്ട പിന്തുണാ സ്ട്രാപ്പ് ആ കനത്ത ലിഫ്റ്റുകളിൽ കൈത്തണ്ടയെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ കൈയുറകൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.
തയ്യൽ പോലും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും കയ്യുറകൾ എളുപ്പത്തിൽ വീഴാതിരിക്കുന്നതുമാണ്.
ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകളും ലഭ്യതയും ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
മികച്ച ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം: ബിയർ ഗ്രിപ്പ്
- പരമാവധി ഗ്രിപ്പിനായി മിനിമലിസ്റ്റ് ജിം ഗ്ലൗസ്
- ഒന്നിലധികം കായിക വിഭാഗങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം
- നല്ല കൈത്തണ്ട പിന്തുണ
- ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡിസൈൻ
ഒരു ക്രോസ്ഫിറ്റ് പ്രിയപ്പെട്ട, ബിയർ ഗ്രിപ്പ് ഗ്രിപ്പ് ബലികഴിക്കാതെ മികച്ച വായുസഞ്ചാരം നൽകുന്നു. കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വിയർക്കുന്ന ഈന്തപ്പനയോടും നനഞ്ഞ കൈകളോടും വിട പറയുക.
ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കൈത്തണ്ട സ്ട്രാപ്പുകൾ ഓപ്പൺ-എയർ ഗ്ലൗസുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ആ കനത്ത ലിഫ്റ്റുകൾക്കും സുരക്ഷിതമായ വികാരങ്ങൾക്കും അധിക പിന്തുണ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്കും തൂക്കങ്ങൾക്കുമിടയിലുള്ള തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും കുമിളകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബിയർ ഗ്രിപ്പ് ഗ്ലൗസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഏറ്റവും നിലവിലെ വിലകൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
കൂടുതല് വായിക്കുക: ക്രോസ്ഫിറ്റിനായുള്ള മികച്ച റേറ്റിംഗ് ഷിൻ ഗാർഡുകൾ
മികച്ച ഭാരം കുറഞ്ഞ ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസ്: അഡിഡാസ് എസൻഷ്യൽ
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ ഗ്ലൗസുകൾ ലൈറ്റ് പരിശീലനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഭാരം കുറഞ്ഞ
- വളയുന്ന
- ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന
- നേരിയ പരിശീലനത്തിന് മാത്രം
അഡിഡാസ് എസൻഷ്യൽ ഗ്ലൗസ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ തുണികൊണ്ടാണ്. മോതിരം ഉപയോഗിച്ച് കയ്യുറകൾ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും.
ഇവ ഭാരമേറിയ കയ്യുറകളല്ല; അഡിഡാസ് എസൻഷ്യൽ ഗ്ലൗസുകൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങൾക്കും എയ്റോബിക് വർക്കൗട്ടുകൾക്കും കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.
Bol.com- ൽ ഇവിടെ വിലകളും വലുപ്പങ്ങളും പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകൾ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ഏതാണ്ട് പരിധിയില്ലാത്ത വർക്ക്outട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഷൂസ്, ട്രാക്ക് പാന്റ്സ്, ഷോർട്ട്സ്, ടാങ്ക് ടോപ്പുകൾ, ഹൂഡികൾ തുടങ്ങിയവ.
അതെ, ഫിറ്റ്നസിന്റെ ലോകം ശരിക്കും സ്വന്തം വാർഡ്രോബ് നിർമ്മിച്ചു.
എന്തായാലും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ജിമ്മിൽ സമയം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോൾ പ്രത്യേക ഗ്ലൗസ് ധരിച്ച ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം.
ജിം കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ വിവിധ അംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇത് തീർച്ചയായും വിഭജിക്കപ്പെട്ട വിഷയമാണ്.
കയ്യുറകൾ "ഉപയോഗപ്രദമാണ്" എന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ചില പുരുഷന്മാർ നിങ്ങളെ കൊലപാതക ക്രോധത്തോടെ നോക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവർ അത് പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ വിശ്വസനീയമായ ഹാൻഡ്‌ഗാർഡുകൾ ഇല്ലാതെ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകപോലുമില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ ഹിച്ച്ഹിക്കറുകൾക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു നല്ല തുടക്കം നേടുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ആക്സസറിയായിരിക്കാം.
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ശരി, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ, പരിശീലന കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ ഞാൻ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഈ തീരുമാനം സ്വയം എടുക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾ ആയുധമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
പരിശീലന ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
മെച്ചപ്പെട്ട പിടി
പരിശീലന ഗ്ലൗസുകളുടെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം അവർ നൽകുന്ന ഗ്രിപ്പ് ആനുകൂല്യങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കനത്ത ഡംബെല്ലുകൾ പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പല പുരുഷന്മാരും വഴുതിപ്പോകുന്ന പ്രവണതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തും (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിയർക്കുമ്പോൾ).
പരിശീലന കയ്യുറകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഈന്തപ്പന പ്രദേശം പ്രത്യേകമായി നിർമ്മിച്ചതാണ്, നിങ്ങൾ ഉയർത്തുന്ന ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് ഒരിക്കലും വിയർപ്പ് ഒരു കാരണമാകില്ലെന്ന് ഗ്ലൗസ് ഉറപ്പാക്കും.
കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദം
നമുക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാം, പരിശീലന ഗ്ലൗസുകളെ അനുകൂലിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന കാര്യം, വെറും കൈകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും എന്നതാണ്.
അതെ, ആ ഭാരം തണുത്തതും പരുഷവും ക്ഷണിക്കപ്പെടാത്തതുമാണ്.
നിങ്ങൾ തണുപ്പുകാലത്ത് പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ഇരുമ്പിന് നല്ല തണുപ്പ് ലഭിക്കും, പരിശീലന ഗ്ലൗസുകൾ ഈ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വലിയ തോതിൽ സംരക്ഷിക്കും.
കൈത്തണ്ട വിശ്രമം
ഇപ്പോൾ ചില ബ്രാൻഡുകളുടെ കയ്യുറകൾ അധിക കൈത്തണ്ട പിന്തുണയുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു അധിക ആനുകൂല്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഈ കയ്യുറകൾക്ക് സാധാരണയായി ഒരു വെൽക്രോ ക്ലോഷർ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ശക്തമായി പൊതിയാൻ കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കുന്നു.
ഇത് കൈത്തണ്ടയിലെ മുറിവുകളെ തടയുന്നുവെന്നും നിലവിലെ കൈത്തണ്ടയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും ഇപ്പോഴും ഭാരം ഉയർത്താനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
പരിശീലന കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ
കുറവ് പിടി
ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കൂ, ഗ്ലൗസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിടി നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതായി ഞാൻ കരുതി ...
ശരിയാണ്, പക്ഷേ കയ്യുറകൾ ഭാരം പിടിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ നശിപ്പിക്കും.
എന്നെ വിശദമാക്കാൻ അനുവദിക്കൂ.
ഒരു പൊതു ചട്ടം പോലെ, കട്ടിയുള്ള ബാർ, ഒരു നല്ല പിടി ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് ഫാറ്റ് ഗ്രിപ്സ് പോലുള്ള ബാറുകൾ കട്ടിയുള്ളതാക്കാൻ പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ബീമിലേക്ക് കട്ടിയുള്ള ഒരു അധിക പാളി ഫലപ്രദമായി ചേർക്കുന്നു.
കയ്യുറകളെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.
പുൾ വ്യായാമങ്ങൾ (ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റോയിംഗ് പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ പുൾ-അപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, പരിശീലന ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര ഭാരം ഉയർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം, കാരണം നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പിടി പരിമിതമായിരിക്കും.
ഉയർത്തൽ സാങ്കേതികത
ബെഞ്ച് പ്രസ്, ഷോൾഡർ പ്രസ്സ് പോലുള്ള ചില വ്യായാമങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ബാർ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ പിടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പരിശീലന ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, വലിയ ഗ്ലൗസ് വലുപ്പം കാരണം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബാർ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലേക്ക് അടുക്കാൻ നിർബന്ധിക്കും.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും കാലക്രമേണ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇതുകൂടാതെ, ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും, കാരണം ചലനസമയത്ത് ബാറിന്റെ പൊസിഷനിംഗ് ഒപ്റ്റിമൽ സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കില്ല.
ആശ്രിതത്വം
ജിമ്മിൽ ഗ്ലൗസ് ധരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ആശ്രയിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയല്ല.
നിങ്ങളുടെ കൈയുറകൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ളിടത്തോളം കാലം ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകണമെന്നില്ല.
എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് യാതൊരു സംശയവുമില്ല, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വഴക്കം കുറവായിരിക്കും.
കോളസുകളുടെ കാര്യമോ?
ഇത് അവസാനമായി സംരക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു ...
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മിക്ക പുരുഷന്മാരും കയ്യുറകൾ ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാരണം കോളസ് തടയുക എന്നതാണ്.
ചീസ് ഗ്രേറ്ററുകൾ ലഭിക്കാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ പല പുരുഷന്മാരും മനസ്സിലാക്കാം.
ശരി, നിങ്ങൾക്ക് കോളസ് ലഭിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നത് പ്രശ്നമല്ല.
കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും ഞാൻ ഒരുപാട് ഉയർത്തി. രണ്ട് കേസുകളിലും ഞാൻ കോളുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ബാർ തെറ്റായി പിടിച്ചാൽ കയ്യുറകൾ അതിലും മോശമായ കോളുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ ചില തെളിവുകളുണ്ട്.
മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഉത്തമമായി, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ജിം ഗ്ലൗസുകൾ വേണം; ഒരു സെഷനുശേഷം പുതുതായി വാങ്ങിയ വ്യായാമ ഗ്ലൗസുകൾ വീഴുമ്പോൾ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
അതായത്, അവ വളരെ കടുപ്പമുള്ളതായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വളയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റുകൾ പിൻഭാഗത്തെ പിന്തുണയ്‌ച്ചേക്കാം, പക്ഷേ വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റുകൾ പോലെ കട്ടിയുള്ള ഗ്ലൗസുകളിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഭാരം പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ ഒരു രസവും ഉണ്ടാകില്ല.
മുകളിലുള്ള പട്ടികയിൽ, വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഗ്ലൗസുകളുടെ ഒരു നിര ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കൂടുതല് വായിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പഞ്ചുകളും ബോക്സിംഗ് പാഡുകളും ഇവയാണ്
