Со големо задоволство ги пишувам овие написи за моите читатели, вие. Не прифаќам плаќање за пишување прегледи, моето мислење за производите е мое, но ако сметате дека моите препораки се корисни и ако купите нешто преку една од врските, може да добијам провизија за тоа. повеќе информации
Дали некогаш сте виделе луѓе како удираат во меките перници што некој друг ги држи? Тоа се браници, но за што точно ви се потребни?
Влошките за удар се перничиња кои тренерот ги држи и ги користи за да го удира боксерот. Тие го штитат тренерот додека боксерот се обидува да удри удари на подвижна површина и се незаменлив дел од тренингот за бокс.
Во оваа статија ќе ви кажам сè за браници и како тие се користат.
За што разговараме во овој сеопфатен пост:
Влошки за удар: незаменлив дел од тренинзите за бокс
Што се браници?
Влошките за удар се меки влошки што ги држи тренер за да ги ублажи ударите на боксер. Тие се користат за обука на боксерот да удри во подвижна површина и да го заштити тренерот од силни удари. Влошките за удар се суштински дел од тренинзите за бокс и се користат и во други боречки вештини како што е ММА.
Како се користат браници?
Ударите ги држи тренер кој му покажува на боксерот каде да удира. Боксерот може да го удира подлогата со или без боксерски ракавици, во зависност од интензитетот на тренингот. Некои влошки имаат петелки на задната страна, така што тренерот може да ги стави на својата рака за поцврсто држење.
Влошките за удирање може да се користат и за вежбање клоцање. Има за ова специјални влошки за удар (проверете ги најдобрите кик-бокс и боксерски влошки овде) достапни кои имаат цврсто полнење од пена и се направени од бизонил. Тие се дизајнирани да апсорбираат силни удари и да го заштитат тренерот.
Може ли да тренирам со перничиња дома?
Да, можно е да тренирате дома со перничиња за удар. Достапни се специјални влошки кои се помали по големина и помалку тешки од оние што се користат во спортски сали. Овие се идеални за домашна употреба и може да се користат за вежбање удари без присутен тренер.
Откријте ги различните видови боксерски влошки
Рачни влошки
Рачните влошки се најчесто користените перничиња за бокс во тренинзите за бокс. Тие служат за заштита на рацете на тренерот додека ги фаќаат ударите на боксерот. Рачните влошки се носат за време на тренингот и тренерот ги апсорбира ударите додека постојано ја менува положбата. Ова ја тренира реакцијата и моќта на боксерот. Рачните влошки имаат рачка каде што ги држи тренерот и затоа се секогаш во саканата положба.
ѕидна подлога
Ѕидните влошки се перничиња кои се монтираат на ѕид. Тие се комбинација од боксерска и ѕидна торба и се статични. Ѕидните влошки се лесен начин за тренирање на горните делови и аглите. Тие се застрашувачки противник и тркалезната форма и висина може да се прилагодат на типот на бокс тренинг.
Влошки за брзина
Брзинските перничиња се мали, меки влошки што се носат на рацете на тренерот. Тие се дизајнирани да го научат боксерот да реагира брзо и да биде подобар во удирањето цели во движење. Брзинските перничиња се ефикасни за тренирање на рамената и рацете на боксерот и може да се користат и за комбиниран тренинг.
Фокус белезници
Фокусните ракавици се слични на влошките за раце, но се поголеми и помеки. Тие се дизајнирани да му овозможат на боксерот пријатен и ефективен начин за тренирање. Фокусните ракавици често се користат за да го научат боксерот да ја подобри својата техника и да ја зголеми брзината на реакција. Тие се исто така корисни за комбинации за тренирање и за подобрување на закиселените раце на боксер.
Тајландски влошки
Тајландските влошки се големи, меки влошки што се носат на подлактиците на тренерот. Тие се дизајнирани да го тренираат боксерот да погодува цели во движење и да ја подобрат неговата/нејзината техника на удар. Тајландските влошки се исто така корисни за комбинации за тренирање и за подобрување на болните раце на боксерот.
Зошто тренираме со перничиња за удар, перници за удар и влошки?
Пореален тренинг за бокс со удари
Влошки за удар, влошки за удар и влошки се основни алатки за време на тренинзите за бокс. Името кажува сè: перничињата за браници се дизајнирани да ги апсорбираат и пригушуваат ударите, додека перничињата за удар се специјално развиени за да ги апсорбираат ударите. Влошките се меки, подвижни површини кои се користат за вежбање комбинации на удари и удари. Користењето на овие алатки го прави тренингот за бокс пореален и им овозможува на боксерите да ги подобрат своите техники.
Подобрување на работата на нозете и положбата
Влошките за тупаници, подлогите за удар и влошки не се само за вежбање удари и удари, туку и за подобрување на работата на нозете и положбата на боксерот. Со движење и предвидување на движењата на партнерот, боксерот може да ја подобри работата на нозете и положбата. Ова е особено важно за време на кик бокс, каде што вртењето настрана по удар или финти е од големо значење.
Заштитете ги слабите точки и спречите закиселување
Употребата на браници, влошки за удар и влошки исто така може да помогне да се заштитат слабите точки и да се спречи закиселување. Апсорбирајќи го ударот од удари и клоци, зглобовите и колената на боксерот се значително помалку под стрес. Покрај тоа, боксерите можат да спречат закиселување на мускулите со менување на комбинации и користење на различни видови перници.
Комбинирање на техники и подобрување на реакцијата
Ударите, тупаниците и влошките може да се користат и за вежбање комбинации на удари и клоци. Со менување на перници и водење на партнерот, може да се подобри реакцијата на боксерот. Покрај тоа, со комбинирање на техники, боксерите можат да ги подобрат своите вештини и да ги идентификуваат своите слаби точки.
Накратко, перничињата за удар, перничињата за удар и влошките се незаменливи алатки за време на тренинзите за бокс. Тие им помагаат на боксерите да ги подобрат своите техники, да ја подобрат работата на нозете и положбата, да ги заштитат слабите точки и да ја спречат киселоста. Со комбинирање на техники и подобрување на реакцијата, боксерите можат да ги подигнат своите вештини на следното ниво.
На што внимавате кога купувате браници?
Важни точки што треба да ги вклучите во вашето пребарување
Ако барате браници, постојат голем број важни точки на кои треба да обрнете внимание. Ги наведовме овие точки за вас подолу:
- Тврдост на подлогата
- Материјал за подлога
- Број на влошки што сакате да ги купите
- Вид на влошка што сакате да ја купите
- Марка на браникот
- Цена на браникот
Тврдост на подлогата
Тврдоста на подлогата е важна точка на која треба да се обрне внимание при купување на влошки. Ако перницата е премногу тврда, може да предизвика повреда на лицето кое ги фрла ударите. Ако перничето за удар е премногу меко, лицето кое ги фрла ударите нема да добие доволно отпор и вежбањето може да биде помалку ефикасно. Затоа е важно да ја погледнете цврстината на подлогата и да одредите што најмногу одговара на вашиот тренинг.
Број на влошки што сакате да ги купите
Важно е да се земе предвид и бројот на влошки што сакате да ги купите. Ако тренирате сами, можеби ќе ви треба само една подлога. Ако тренирате во група, веројатно ќе ви треба повеќе. Важно е да одредите колку влошки ви се потребни пред да одите во шопинг.
Доколку сакате да купите браници, важно е да обрнете внимание на голем број работи. На пример, важно е да го погледнете местото каде што сакате да ги користите браниците. На пример, дали сакате да ги користите дома или во теретана? Покрај тоа, важно е да го погледнете типот на браникот што сакате да го купите. Дали сакате потешка подлога за да вежбате посилни удари или полесна подлога за полесно тренирање? Исто така, важно е да се погледнат рачките на подлогата. Добрите рачки го олеснуваат тренингот со влошки за удирање.
Дали браниците се погодни за почетници?
Да, браниците се погодни за почетници. Тоа е добар начин за учење и вежбање на основните боксерски техники. Освен тоа, со перничињата за тупаници можете да тренирате со свое темпо и да ги правите ударите и ударите колку што сакате.
Заклучок
Ако навистина сакате да бидете добри во бокс, важно е да користите влошки за удирање и да тренирате со нив и дома.
Се надевам дека сега имате подобра идеја за тоа што се ударите и како можете да ги искористите за да станете подобри во боксот.
