Со големо задоволство ги пишувам овие написи за моите читатели, вие. Не прифаќам плаќање за пишување прегледи, моето мислење за производите е мое, но ако сметате дека моите препораки се корисни и ако купите нешто преку една од врските, може да добијам провизија за тоа. повеќе информации
Тоа е едно од најконтроверзните прашања во светот на боксот: дали можеш да удриш боксерска вреќа без неа боксерски ракавици? Одговорот е едноставен: не се препорачува. Затоа во оваа статија ќе ви објаснам на што треба да внимавате и зошто не треба да се обидувате да удрите боксерска вреќа без боксерски ракавици.
За што разговараме во овој сеопфатен пост:
- 1 Дали е можно да се удри боксерска вреќа без боксерски ракавици?
- 2 Последиците од удирање боксерска вреќа без ракавици
- 3 Изборот помеѓу ракавици за чанта и голи раце на вреќата за удирање
- 4 Зошто ракавиците со вреќи за удирање се незаменливи
- 5 Избор на вистинските ракавици за обука на вашата торба
- 6 Заклучок
Дали е можно да се удри боксерска вреќа без боксерски ракавици?
Ако сакате да удрите во вреќа за удирање, неопходно е да ја користите вистинската опрема. Ова значи дека мора да носите соодветни ракавици за да ги заштитите вашите раце. Иако може да биде примамливо да се удира без ракавици, не е мудро да се направи тоа. Без соодветна заштита, вашите раце може сериозно да се оштетат. Плус, носењето ракавици ќе ви помогне да научите соодветна техника и да ги стабилизирате рамената и мускулите на рамената.
Различните типови на ракавици и на што треба да внимавате
Достапни се неколку видови на ракавици, вклучувајќи ракавици за торби и обични боксерски ракавици. Ракавиците за торби се специјално наменети за удирање на боксерска вреќа и имаат помало полнење од обичните боксерски ракавици. Изработени се од поцврст и подебел материјал и обезбедуваат доволна поддршка и заштита за вашите раце. Обичните боксерски ракавици се посоодветни за спаринг и нудат поголема заштита, но не се идеални за удирање боксерска вреќа.
При изборот на ракавици, важно е да се земат предвид следниве фактори:
- Вистинска големина: Погрижете се ракавиците добро да се вклопат и да не се премногу тесни или премногу лабави.
- Материјал: изберете висококвалитетни ракавици кои се издржливи и удобни.
- Подлогата: проверете дали има доволно баласт во ракавиците за да ги заштитите вашите раце.
Последиците од удирање боксерска вреќа без ракавици
Да се разбереме, сите сме почувствувале желба да удриме боксерска вреќа. Но, што ќе се случи ако го направите ова без боксерски ракавици? Тоа може да биде доста досадно, па дури и да доведе до повреди. Боксерските ракавици се специјално дизајнирани да ги заштитат вашите раце и да ги распределат силите што се ослободуваат при удирање во вреќа за удирање. Со голи раце ризикувате да ги скршите рацете и секако сакате да го избегнете тоа.
Влијанието на брзината и моќта
Кога силно ја удирате вреќата за удирање со голи раце, се ослободуваат огромни сили. Овие сили обично се апсорбираат од полнењето на боксерските ракавици. Без таа заштита, удирањето во вреќа за удирање може да доведе до болни модринки, исчашувања, па дури и скршени коски. Покрај тоа, брзината со која удирате може да влијае на ударот. Колку побрзо удирате, толку е поголема шансата за повреда.
Вежби без ракавици: лоша идеја
Можеби изгледа како добра идеја да тренирате без ракавици за да ја подобрите брзината и моќта, но ова дефинитивно не се препорачува. Без соодветна заштита, имате висок ризик од повреда, што само ќе го забави вашиот напредок во тренингот. Плус, има многу вежби што можете да ги правите со боксерски ракавици за да ја подобрите брзината и силата без да ги загрозувате рацете.
Зошто спаринг без ракавици не е опција
Спарингот е суштински дел од тренинзите за бокс, но императив е тоа да се направи со соодветна опрема. Без боксерски ракавици, не само што ризикувате да се повредите себеси, туку и вашиот партнер за обука. Дополнително, важно е да се запамети дека иако ракавиците со вреќи се погодни за удирање вреќа за удирање, тие не се наменети за спаринг. Тие едноставно не обезбедуваат доволно заштита за вас и вашиот партнер.
Изборот помеѓу ракавици за чанта и голи раце на вреќата за удирање
Удирањето на боксерска вреќа без ракавици може да биде опасно за вашите раце. Ракавиците за вреќи се специјално дизајнирани да ги заштитат вашите раце додека тренирате на вреќата за удирање. Тие се направени од поцврст и подебел материјал, што ги прави подобро прилагодени за оваа намена од обичните боксерски ракавици. Покрај тоа, тие нудат поголема стабилност и безбедност, што е особено важно за почетниците.
Подобрување на техниката и брзината со голи раце
Има искусни боксери кои избираат да ја удираат боксерската вреќа без ракавици. Тие го прават тоа за да ја подобрат својата техника и брзина. Удирањето со голи раце е различно и може да ви помогне да научите да реагирате побрзо. Сепак, ризикот од повреда е поголем и не се препорачува за почетници.
Предности на ракавици за вреќи
Употребата на ракавици за вреќи има неколку предности:
- Заштита на вашите раце од повреди
- Подобра стабилност и поддршка
- Погоден и за почетници и за напредни корисници
- Подолго време за вежбање без болка или непријатност
Зошто некои луѓе избираат голи раце
И покрај придобивките од ракавиците со вреќи, има и такви кои избираат да тренираат без ракавици. Ова може да биде затоа што тие:
- Мислејќи дека тоа ја подобрува нивната техника и брзина
- Немате или не сакате да купувате соодветни ракавици за чанта
- Претпочитајте го чувството на директен контакт со вреќата за удирање
Најдобар избор за вас
Изборот помеѓу ракавици со чанта и голи раце зависи од вашата желба и искуство. Како почетник, мудро е да користите ракавици за торба за дополнителна заштита и стабилност. Напредните боксери можат да експериментираат со голи раце, но треба да бидат свесни за ризиците и внимателно да ја следат нивната техника.
Совети за избор на правилни ракавици за чанта
Ако одлучите да купите ракавици за чанта, еве неколку совети како да го направите најдобриот избор:
- Изберете ракавици со добар квалитет и со доволна заштита
- Внимавајте на прилепувањето: ракавиците треба добро да стојат, но да не бидат премногу тесни
- Обидете се со различни марки и модели за да видите кој најдобро ви одговара
- Добијте совет од искусни боксери или тренери во вашата теретана
Како заклучок, користењето ракавици со торби е побезбеден и помудар избор за повеќето луѓе, особено за почетниците. Сепак, искусните боксери можат да експериментираат со голи раце за да ја подобрат својата техника и брзина, под услов да се свесни за ризиците кои се вклучени и внимателно да ја следат нивната техника.
Зошто ракавиците со вреќи за удирање се незаменливи
Носењето ракавици со вреќи за удирање ќе ви помогне да ја подобрите вашата техника. Тие ја нудат вистинската поддршка и форма, за да научите подобро да удирате и да удирате. Покрај тоа, тие гарантираат дека вашите раце не се заморуваат премногу брзо, за да можете да тренирате подолго и да ја развивате вашата техника понатаму.
Квалитет и материјал
Ракавиците за боксерска вреќа се направени од висококвалитетни материјали, како кожа или синтетичка кожа. Ова обезбедува долг животен век и добра заштита за вашите раце. Достапни се неколку брендови и оценки, вклучително и некои добро познати имиња како Еверласт и Адидас. Важно е да се инвестира во добри ракавици, бидејќи ефтиното често е скапо.
Вистинската големина и вклопување
Неопходно е да изберете ракавици за боксерска вреќа кои добро се вклопуваат и се удобни. Достапни се различни големини и одговарања, па затоа е важно да одвоите време за да ја пронајдете вистинската големина. Испробајте различни ракавици и одберете ја онаа што најмногу одговара на вашите раце. Ова ги спречува непотребните повреди и обезбедува пријатно искуство за обука.
Лични преференции и стил
Ракавиците за боксерска вреќа се достапни во различни стилови и бои. Некои луѓе претпочитаат одредена боја или бренд, додека други претпочитаат одредена категорија, како што се потешки ракавици за дополнителна заштита. Важно е да изберете ракавици кои одговараат на вашите лични преференци и стил на обука.
Избор на вистинските ракавици за обука на вашата торба
Ако редовно удирате во вреќа за удирање, веројатно веќе знаете колку е важно да носите добри боксерски ракавици. Не само што ги спречувате болните раце и зглобови, туку и го намалувате ризикот од повреди. Покрај тоа, специјалните боксерски ракавици обезбедуваат подобра техника и поголема моќ во вашите удари.
Видови боксерски ракавици за тренинг со вреќи
Достапни се различни видови боксерски ракавици во зависност од вашите цели за обука и лични преференци. Еве неколку опции што треба да се разгледаат:
Тренинг боксерски ракавици:
Овие сеопфатни ракавици се погодни и за вежбање со вреќи и за спаринг. Тие нудат доволна заштита и обично се малку потешки, што им дава дополнителен тренинг на мускулите на рацете.
Ракавици за чанта:
Овие ракавици се специјално дизајнирани за обука на чанти. Тие се полесни и често имаат отворен палец, што ви дава поголема слобода на движење. Сепак, тие нудат помала заштита од боксерските ракавици, па затоа е важно добро да ги дозирате ударите.
Ракавици за натпреварување:
Овие ракавици се наменети за натпревари и обично се полесни и покомпактни од боксерските ракавици за тренирање. Тие не се идеални за обука со вреќи бидејќи нудат помала заштита.
На што треба да внимавате при изборот на боксерски ракавици
За да ги пронајдете вистинските боксерски ракавици за вежбање со торбички, има неколку работи на кои треба да обрнете внимание:
Големина и тежина:
Боксерските ракавици се достапни во различни големини и тежини. Тежината обично се означува во унци (oz). Во принцип, колку е потешка ракавицата, толку поголема заштита нуди. Изберете тежина која одговара на вашата физика и целите за тренирање.
Материјално:
Боксерските ракавици обично се направени од кожа или синтетички материјал. Кожените ракавици се поиздржливи и подобро дишат, но се и поскапи. Синтетичките ракавици се поевтини и полесни за одржување, но можеби се помалку удобни.
Затворање:
Боксерските ракавици обично имаат велкро затворач или врвки. Велкрото се става полесно и побрзо, додека врвките обезбедуваат поцврсто и поперсонализирано вклопување.
Дополнителна заштита:
Некои боксерски ракавици имаат дополнителна подлога или специјална поддршка за зглобот за да се спречат повреди. Ако имате чувствителни раце или зглобови, ова би можело да биде добра опција.
Земајќи ги предвид овие фактори, можете да ги најдете совршените боксерски ракавици за тренингот со чанта. На овој начин го извлекувате максимумот од тренингот и спречувате непотребни повреди. Среќно и удри ги!
Заклучок
Значи, секако е можно да се удри боксерска вреќа без неа боксерски ракавици (тука ги имаме најдобрите, патем), но тоа е многу немудро и ризикувате сериозно да ги оштетите вашите раце. Затоа, секако е мудро да користите ракавици, дури и ако нема да се спарувате.
Ако сакате да удрите во вреќа за удирање, важно е да ја користите вистинската опрема. Како што се ракавици кои се специјално дизајнирани за удирање вреќа за удирање.
