Најдобра фитнес брануваа | Скокнете сами со овие топ 7 [Преглед]

Сакате повторно да се чувствувате како дете и со ентузијазам скокате фит на брануваа?

Вашето тело се обновува многу брзо по скокање на брануваа, ризикот од повреда е мал и дали знаевте дека согорувате повеќе калории со 30 минути трамполинг отколку со трчање?

Идеален и забавен начин да го направите вашиот кардио тренинг!

Се разбира, спортските сали исто така учествуваат во овој тренд, каде што с increasingly повеќе можете да скокате по брануваа во групи.

I'llе ви ги покажам седумте најдобри брануваа, во различни категории, но прво запознајте се со целокупната најдобра фитнес брануваа: овој иновативен скок со крст со чекан.

Чекан крстот скок има 'скокачки точки' и тоа го прави уникатен. Овие точки се наменети за идеален тренинг и кореографија и секако го прават најдобриот избор за почетници и даваат дополнителни опции на вашиот тренинг за да биде интересен.

На овој начин можете лесно да ги постигнете вашите фитнес цели со скок на Крст. Односот цена-квалитет е апсолутно добар.

Ако скокате многу нестабилно или с don't уште не го знаете, имам и брануваа со една од најсилните загради на пазарот.

Повеќе за ова подоцна, сега на моите топ 7 најдобри фитнес брануваа!

Најдобра фитнес брануваа	Слики
Генерално најдобрата фитнес брануваа: Чекан крст скок	(погледнете повеќе слики)
Најдобра повеќенаменска фитнес трамполина: Чекор за скокање со чекан	(погледнете повеќе слики)
Најдобра преклопна фитнес трамполина: АКА Мини	(погледнете повеќе слики)
Најдобар евтин фитнес брануваа: Сина боја	(погледнете повеќе слики)
Најдобар компактен фитнес трамполин: Tunturi преклоплив	(погледнете повеќе слики)
Најдобра фитнес брануваа со мрежа: Домиос Октогонал 300	(погледнете повеќе слики)
Најдобра фитнес брануваа со заграда: Авија 01-Н	(погледнете повеќе слики)

На што треба да обрнете внимание при купување фитнес брануваа?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Пред да купите еден, корисно е да се запрашате што сакате да бидете во можност да направите со него:

• дали сакате да скокате сами или сакате да правите и други фитнес вежби?
• сакаш чекање?
• дали и децата треба да скокаат по него?
• дали брануваава мора да се преклопува?
• колку простор ви е потребен за брануваа и колку висок треба да биде таванот?

Секогаш обрнувајте внимание на квалитетот и цврстината на пружините.

Ако исто така сакате да правите други вежби, можете да изберете една со повеќе опции за обука, веројатно со загради. Држач, исто така, служи како подобар стисок.

Ако сакате вашите деца да можат безбедно да скокаат по него, одете на брануваа со мрежа околу неа.

За работи како гимнастика е воздушна подлога како оваа потоа повторно многу посоодветна, алтернатива што многу луѓе ја избираат наместо брануваа.

Дали неколку луѓе (со различна телесна тежина) ќе користат брануваа? Потоа изберете брануваа каде што можете да ја наместите суспензијата.

Ако имате ограничен простор дома, корисно е да можете да свиткате брануваа.

Исто така, треба да обрнете внимание на висината на таванот во просторијата каде што ќе биде поставена брануваа.

Дури и за време на интензивен тренинг, добивате само околу 10 см над рамката кога скокате.

Колку простор ви е потребен за фитнес брануваа?

Оваа формула можете да ја користите како упатство за минималната неопходна висина на таванот: вашата висина + 50 см.

Исто така, ви треба околу еден метар слободен простор околу брануваа. Вкупно треба да резервирате место од 2 до 3 м2 во вашата соба.

Некои брануваа доаѓаат со видео за обука!

Прочитајте исто така: Прегледани најдобрите тегови | Тегови за почетник до про

Прегледани најдобрите фитнес брануваа

Сега да ги погледнеме првите 7 најдобри фитнес брануваа. Што ги прави овие бранували толку добри?

Генерално најдобра фитнес брануваа: Чекан крст скок

(погледнете повеќе слики)

Со динамичниот скок со крст со чекан можете да тренирате многу ефикасно.

Обуката на оваа фитнес брануваа е одлична забава, додека внесувате огромна количина калории незабележано. Погледнете го вклученото видео за фитнес за кул тренинзи.

Поради високиот квалитет на неговите гумени пружини, вашите зглобови се олеснуваат колку што е можно додека скокате.

Точките за скокање при скок со чекан обезбедуваат идеална мотивација за обука и го прават тренингот уште поинтензивен и поефективен.

„Редовните“ трамболини не ви даваат редослед за обука, но Чеканот Крст ќе ве води во ова и ќе согорите уште повеќе калории!

Рачката во форма на Т ви нуди максимална безбедност за време на тренинзите со висок интензитет. Затоа, скокот со крст е исто така погоден за почетници, спортисти кои се опоравуваат од повреда, но и за сениори.

На видеото можете да следите три вежби:

• основно кардио за скокање: 15-минутен тренинг
• кардио за напредно скокање: 45-минутен тренинг
• Скокање со функционален тон: 15-минутен тренинг

Карактеристиките на Крстот скок се:

• високо квалитетни гумени пружини
• Поддршка во форма на Т, прилагодлива во осум позиции
• Максимална тежина на корисникот до 130 кг
• дијаметар скокачка површина е 98 см

Потребни ви се 2 квадратни метри во вашата соба за да ја поставите оваа брануваа.

Таванот, како што реков претходно, не мора да биде вашата висина плус 50 см. Патем, скокате побрзо отколку високо со оваа брануваа ако ги следите тренинзите.

Доаѓа со заштитна обвивка и бојата е црна/сина. Добар и достапен уред за вашиот дом!

Проверете ги најактуелните цени овде

Најдобра повеќенаменска фитнес трамполина: Чекан скок Чекор

(погледнете повеќе слики)

Повеќе од стандардна брануваа, сметам дека професионалниот Hammer JumpStep е фитнес брануваа со дополнителен предизвик.

Ова се должи на иновативниот аеробен табла на брануваа.

Заради безбедност, исто така има поддршка од предната страна. Оваа уникатна комбинација обезбедува многу поголема разновидност во вашите вежби.

На овој начин можете оптимално да ги тренирате не само мускулите на нозете, туку и глутевите и половината. Тоа е всушност слично на чекорите во комбинација со скокање.

Иновативната аеробна табла има слој против лизгање. Зајакнете ги глутевите и мускулите на нозете со овој додаток.

Оваа брануваа 2 во 1 доаѓа со 3 ефективни видеа за обука. Согорете толку многу калории и зајакнете ги мускулите со таблата за скали.

По употреба, можете едноставно да го навалите бранувалот за да го чувате вертикално. Многу е убаво ако немате толку простор за складирање.

Карактеристиките:

• флексибилна табла за силни мускули на нозете
• Т-рачката е прилагодлива по висина за корисници од сите височини.
• Платното на брануваа е дополнително цврсто за да можете дури и да скокате со чевли.
• Високо издржливи еластики за продолжена употреба
• Максимално оптоварување: 100 кг
• за професионална употреба
• склоплив
• Спојливи, претпоставете дека купувате неколку, потоа можете да ги чувате на начин што заштедува простор

JumpStep има единствена ткаенина отпорна на солзи и доаѓа со корисна заштитна обвивка за да понуди заштита кога е преклопена, бојата е црна и метална.

Проверете ги цените и достапноста овде

Најдобра преклоплива фитнес трамполина: АКА Мини

(погледнете повеќе слики)

Убавото нешто кај мини брануваа е што зафаќа помалку простор. Совршено за дома, кога не сакате брануваа премногу да ве попречува.

Шестоаголната фитнес мини брануваа од Специфит е убава, компактна брануваа, со која можете совршено да го правите вашиот кардио тренинг.

Е забележите дека сите основни мускули стануваат посилни и вашата рамнотежа и координација се подобруваат.

Доколку е потребно, користете ги специфичните гира за време на тренингот за да го стимулирате градењето на мускулите, покрај вашето кардио вежбање.

карактеристики:

• Рачка прилагодлива по висина
• капацитет 120 кг.
• убав дизајн
• стабиел
• зазема малку простор

Добро е да се постави пред ТВ, дури и во помали дневни соби. Трамбулата е црна со убави тиркизни детали.

Зголемете ја својата виталност и согорете повеќе калории додека скокате отколку што трчате.

Димензиите на производот се 120 x 120 x 34 см.

Вие ја свиткате оваа мини брануваа само со едно движење за да ја зачувате убаво и лесно и супер брзо, затоа сметам дека ова е најдобрата преклоплива, но не мора и најмалата брануваа за преклопување.

Tunturi Foldable Fitness Trampoline, исто така, може да се чува во мал формат; сепак, треба да го преклопите двапати.

Проверете ги најактуелните цени овде

Најдобар евтин фитнес брануваа: Bluefinity

(погледнете повеќе слики)

Трамбулата Bluefinity е супер комплетна и има разумна цена.

Покрај тоа, исто така ќе заштедите пари за претплата во салата ако одлучите да тренирате дома со оваа Bluefinity.

Благодарение на заградата што се прилагодува на три височини, можете добро да се држите додека скокате. Со двата раширливи експандери добро го тренирате горниот дел од телото, на различни начини.

Висината на скокот е околу 25 см. Трамбулата е лесна и лесна за движење, а сепак цврста и сигурна. Нозете се отстранливи и направени од гума, вашиот под нема да страда.

Вие не само што ја тренирате вашата кондиција и рамнотежа со Bluefinity, туку исто така промовира градење мускули во горниот дел од телото и рацете.

карактеристики:

• сигурен, прилагодлив држач за држење
• рачки со стисок за пена
• многу компактен; дијаметар на површината за скокање: прибл. 71 см
• вкупен дијаметар 108 см
• 2 проширувачи за вежби за раце
• преклопен, така што заштедува простор
• торба за носење со жица за лесно носење
• Челична рамка
• товарен до 100 кг

Оваа црно-сина брануваа има заштита околу изворите и доаѓа со затегнувач на пружина. Многу фитнес за ниска цена.

Проверете ја достапноста овде

Најдобар компактен фитнес брануваа: Tunturi Foldable

(погледнете повеќе слики)

Tunturi Foldable Fitness Trampoline тврди дека е фитнес револуција.

Морам искрено да кажам дека има кернел на вистината во него: оваа брануваа доаѓа со нозе во различни должини, на овој начин се можни повеќе вежби отколку на стандардна брануваа.

Фактот дека е двојно преклопен е исто така предност.

Со скокање на брануваа сите ваши мускули се во движење и ризикот од повреди е ограничен. Користете ја рачката за повеќе држење при скокање.

карактеристики:

• изработени од исклучително тврд и цврст челик
• рачка со стисок за пена
• испорачано со 4 дополнителни нозе -2 кратки и 2 долги
• може да се навали за специфични цели за обука
• тежи само 8 кг.
• може да се преклопи двојно, така што ќе заштедите простор

Компактната големина на брануваа е 104cm x 104cm x 22cm и кога е преклопена има димензии само 40cm x 75cm x 10cm.

Убав изглед, бојата е црна со светло зелен раб и имате многу карактеристики за прилично ниска цена.

Овој Тунтури може да се преклопи на половина (2x) и има димензии 40 × 75.

Додека споменатиот мини бранувал треба само еднаш да се преклопи на половина, што го прави малку полесно за складирање и има димензии 1 × 60.

Проверете ги најактуелните цени овде

Најдобра фитнес брануваа со мрежа: Домиос Октогонал 300

(погледнете повеќе слики)

Овој осмоаголен трамполин Октогонал 300 со мрежа од Декатлон е безбедна брануваа, на која вашето дете исто така може слободно да скока.

Ве молиме имајте предвид, оваа брануваа има дијаметар од три метри и затоа е многу голема!

Тој е исклучително стабилен, нуди заштита од удари и има 5 години гаранција за рамката.

карактеристики:

• мат за скокање со 64 пружини
• дијаметар на подот за скокање е 2,63 м.
• многу стабилно
• е во согласност со стандардниот NF EN71-14.
• рамка третирана со антикорозија
• носивост до: 130 кг
• 4 нозе во форма на буквата В
• има внатрешна мрежа во скокачката зона, со патент
• заштитна пена околу столбовите.
• мрежата, пената и подлогата за скокање се заштитени од УВ зраци

Со оваа трамболина, лесна за употреба, можете да ги преклопите столбовите во трепкање на окото.

Посоодветно е за надвор отколку за внатре, под услов да имате голем простор на располагање во куќата.

Проверете ги цените и достапноста овде

Најдобра фитнес трамполина со жица: Avyna 01-H

(погледнете повеќе слики)

Прекрасната брануваа Avyna Fitness со заграда го активира вашето тело на сите фронтови; Со редовно скокање ги тренирате сите мускули, го зајакнувате срцето и ја подобрувате циркулацијата.

Има дијаметар од 103 см. и е многу компактен.

Поради одличната суспензија на оваа брануваа, постепено се апсорбирате, наместо нагло, како што често се случува со железни пружини.

Благодарение на суспензијата на цврстите еластики, исто така можете да скокате подлабоко и повисоко, заградата висока 1.35 см изработена од галванизиран челик совршено го апсорбира ова.

Вие користите мешалка за дополнителна рамнотежа за време на вежбите за скокање, така што ова е многу важно особено со брануваа што можете да ги искористите за да скокнете малку подлабоко.

Онаму каде што некои загради може да бидат малку променливи, заградата Avyna е прицврстена со 4 цврсти големи завртки и е толку цврсто прицврстена за рамката, за најдобра стабилност.

Се туркате уште повисоко со оваа заграда, како да беше. Не се прилагодува по висина, но е повисок од просекот и гаранцијата за рамката е доживотна!

Значи, ако барате брануваа што нуди поголема поддршка од просечната, бидејќи не скокате толку стабилно (сепак) или сакате навистина интензивно да скокате, ова е одличен избор.

Забелешка: не избирајте просторија со многу низок таван кога го користите овој бранувал. Формулата е вашата висина плус 50 см, би додала уште 20 см за да бидете сигурни.

карактеристики:

• заградата висока 1.34
• изработени од галванизиран челик
• убав изглед
• компактен
• добра суспензија
• товарен со максимум 100 кг

Солидна брануваа во црно -портокалова боја, цената е малку повисока.

Проверете ги најактуелните цени овде

За добро држење на протезите и помала веројатност за појава на плускавци, можете да внимавате добри фитнес ракавици.

Придобивки од брануваа

Тоа е вистина; има многу здравствени придобивки откако ќе започнете со бранување.

Би сакал да ви ги набројам сите, за да можете на прв поглед да видите какви придобивки може да има за вас:

• повеќе мускулна маса
• ја намалува болката во грбот
• подобрете ја рамнотежата и координацијата
• губење на тежината
• подобро отстранување на отпадот од вашето тело
• повеќе енергија
• зголемена флексибилност
• зајакнување на стомачните мускули и мускулите на грбот

Популарни вежби за фитнес на брануваа

Пред да продолжам со мојот заклучок, ќе ви дадам неколку забавни фитнес вежби за брануваа:

• Скокни сквотови: Свиткајте ги колената под агол од 90 степени и скокнете експлозивно нагоре од оваа позиција.
• Скокање дигалки: Скокнете нагоре додека ги занишате рацете и нозете на страна. Можете исто така да користите гира за да развиете поголема мускулна сила.
• Скокови во високи колена: Скокнете нагоре и повлечете ги колената колку што можете повисоко додека скокате. Трамбулата со поддршка е добра помош за ова.
• Основни притисна: Легнете на грб на брануваа со рацете потпирани за главата. Подигнете го торзото, доведете ги колената кон себе, а потоа вратете се на почетната позиција. Можете исто така наизменично да ги доведете колената кон себе додека ја продолжувате „другата“ нога.

Прашања и одговори на брануваа скокаат за фитнес

Може ли брануваа да ви помогнат да изгубите маснотии во стомакот?

Да, скокањето на брануваа всушност го тренира целото тело!

Скокањето помага за брзо градење мускули и согорување на маснотиите. Ова го зајакнува секој дел од вашето тело - вклучувајќи ги нозете, бутовите, рацете, колковите и да ... стомакот.

Дали скокањето на брануваа е подобро од одење?

Одењето е многу здраво, но со бранување согорувате калории до 11 пати побрзо отколку со одење.

Предноста е и тоа што - исто како и при одење - не предизвикува оптоварување со удар во долниот дел на грбот.

Заклучок

Поефикасно од трчање, но не здодевни и спортови без повреди: тоа е накратко што всушност е трамполинг.

Но, тоа значи многу повеќе, бидејќи скокањето на брануваа го зајакнува вашиот имунолошки систем, ќе почувствувате повеќе релаксација, вашата концентрација се подобрува и капацитетот за само-лекување на вашето тело едноставно се стимулира.

Ендорфин се произведува во мозокот, што прави да се чувствувате поудобно во сопствената кожа.

Мислам дека брануваа е многу добра набавка, ако планирате да вежбате дома, но и ако сакате да изгубите килограми.

Прочитајте исто така: ова се најдобрите чевли за фитнес ако сакате да започнете силно

Јоост Нуселдер, основач на referrees.eu е продавач на содржини, татко и сака да пишува за сите видови спортови, а исто така самиот играл многу спортови во поголемиот дел од својот живот. Сега од 2016 година, тој и неговиот тим создаваат корисни статии за блогови за да им помогнат на лојалните читатели со нивните спортски активности.