9 најдобри спортови на плажа за играње на плажа

Што спортуваш на плажа?

Плажата е едно од најдобрите места за вежбање. Можете да пливате, да играте фудбал, одбојка и одбојка на плажа. Но, има уште многу спортови што можете да ги играте на плажа. Во оваа статија ќе ви кажам сè за спортовите што можете да ги играте на плажа и каде можете да ги играте.

Beachsport: свет на песок и спортска забава

Спортот на плажа е широк концепт кој се врти околу спортот на плажа, во кој песокот игра важна улога. Добрата работа кај спортовите на плажа е тоа што постои соодветен спорт за секоја возраст и секое ниво. Покрај тоа, повеќето од овие спортови се релативно евтини и достапни. Песокот дава дополнителен предизвик, бидејќи влијае на движењето и брзината на играчите. Ова води до поголем тренинг стимул и позитивен ефект врз состојбата. Покрај тоа, песокот е мека површина, така што оптоварувањето на зглобовите е помало отколку со спортување на тврда површина.

Разновидноста на спортови на плажа

Има безброј спортови кои спаѓаат во категоријата спортови на плажа. Покрај познатите примери како одбојка на плажа и фудбал на плажа, има и помалку познати спортови како ракомет на плажа, песок и летечки диск. Некои од овие спортови се играат во парови, додека други се индивидуални или тимски дисциплини. Како резултат на тоа, постои соодветен спорт на плажа за секој спортски ентузијаст.

Спортови на плажа во Холандија

Спортовите на плажа станаа сè попопуларни во Холандија во последниве години. Добар пример за тоа е стадионот на плажа во Хаг, каде што може да се практикуваат разни спортови на плажа. Овој стадион се наоѓа на плажата Шевенинген и нуди простор за различни активности, како одбојка на плажа, фудбал на плажа и ракомет на плажа. Има и затворени плажа паркови, како што е Центарот за затворена плажа во Хаг, каде што можете да уживате во спортови на плажа на песочна површина во текот на целата година.

Спорт на плажа за училишта и здруженија

Спортовите на плажа се повеќе го привлекуваат вниманието на училиштата и спортските клубови. Тоа е интересен начин да се запознаат младите со различни спортови и да се направат ентузијасти за активен животен стил. Покрај тоа, тоа е убава промена од редовните часови и тренинзи во теретана.

Одбојка на плажа: Крајната игра на плажа

Одбојката на плажа е можеби најпознатата и најчеста игра на плажите ширум светот. Тоа е предизвикувачка и забавна варијација на оригиналната одбојка, но на песок. Тоа е спорт каде што играте еден против друг во парови или во тимови. Целта е да се помине топката преку мрежата и да се постигне гол против противниците.

Правилата на играта

Правилата на одбојката на плажа се прилично едноставни. Секој играч може да ја удри топката до три пати пред да помине преку мрежата. Не смеете да ја фатите или фрлате топката, туку играјте само со некакво удирање. Екипата која прва ќе достигне 21 поен со разлика од најмалку 2 поени го добива сетот. Обично се игра во формат најдобро од три, при што првиот тим кој освоил два сета го добива натпреварот.

Зошто одбојката на плажа е толку популарна?

Одбојката на плажа е спорт со кој можете да играте речиси со секого. Не е важно дали сте многу спортски или само почетник, секој може да учествува и да се забавува. Покрај тоа, тоа е спорт кој можете да го играте на речиси секоја плажа, без да ви треба многу опрема. Се што ви треба е топка и мрежа.

Совети за почетници

Ако сакате да пробате одбојка на плажа, еве неколку совети како да започнете:

• Изберете мирно место на плажа за играње за да имате доволно простор за движење и нуркање без да ги вознемирувате другите.
• Обидете се прво да играте со помека топка за да можете да се навикнете на чувството и стилот на игра.
• Вежбајте додавање, сервирање и кршење пред да играте натпревар.
• Играјте со луѓе на ваше ниво за да можете да учите и да се подобрувате заедно.
• Не заборавајте да се забавувате и да уживате во играта!

Одбојката на плажа како социјална активност

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Одбојката на плажа не е само спорт, туку и одличен начин за уживање на плажа со пријателите и семејството. Тоа е игра во која работите заедно, се охрабрувате еден со друг и во меѓувреме уживате во сонцето и песокот. Па што чекаш? Соберете ги пријателите, зграпчете топка и удри на плажа за игра одбојка на плажа!

Бичбол: врвна игра на плажа

Beachball е супер забавна и достапна игра што можете да ја играте на плажа. Тоа е спој на одбојка на плажа и тенис, каде се игра со специјални рекети и топка. Таа е една од најпознатите игри на плажите ширум светот и гарантира повеќечасовна забава.

Потребните потреби

Не ви треба многу за да играте топка на плажа. Се што ви треба се:

• Два рекети: обично се направени од дрво или пластика и имаат кратка рачка.
• Топка: Ова може да биде мека топка од пена или нешто потврда гумена топка, во зависност од вашата желба.
• Плажа: песокот е секако важен дел од топката на плажа, затоа најдете убаво место на плажата.

Бичбол за секого

Одличното нешто кај песокот на песок е тоа што е погоден за секого, без разлика на возраста или спортското потекло. Можете да го играте тивко или интензивно колку што сакате. Покрај тоа, тоа е одличен начин да работите на вашата кондиција, бидејќи постојано сте во движење. Покрај тоа, играњето на песок е многу помалку стресно за вашите зглобови отколку, на пример, трчањето на тврда површина.

Совети за успешна игра на плажа

За да го извлечете максимумот од вашето искуство со играње на плажа, еве уште неколку совети:

• Обидете се да ја држите топката што е можно повисоко за да имате повеќе време да реагирате.
• Прилагодете ги вашите потези на времето: со многу ветар, паметно е да ја држите топката малку пониско.
• Играјте со неколку луѓе: направете тимови и организирајте турнир во песок за дополнителна забава.
• Донесете дополнителна топка во случај да изгубите или скршите.

Па што чекаш? Соберете ги пријателите, фатете ги рекетите и топката и одете да играте игра на плажа на плажа!

Turnball: забава за сите на плажа

Turnball е едноставна и достапна игра за секого, без разлика на возраста или способноста. Се игра со топка и шипка на која топката се закачува со јаже. Правилата се едноставни: удрете ја топката околу стативата и обидете се да го надмудрите противникот правејќи ја топката недостапна за него или неа. Можете да ја играте играта еден на еден или во тимови, што ја прави совршена за забавен ден на плажа.

Зошто Turnball е толку многу забавно

Turnball е игра каде што можете да ги развиете и вашите моторни вештини и вашиот стратешки увид. Покрај тоа, тоа е бесплатна активност што можете да ја направите на која било плажа. Потребен ви е само сет за вртење, кој лесно можете да го земете со себе и да го поставите. Играта може да се игра и на песок и на трева, па дури и во плитка вода за дополнителен предизвик и забава.

Различни начини за играње Turnball

Во зависност од бројот на играчи и расположливиот простор, можете да играте различни видови Turnball. Еве неколку можни варијанти:

• Индивидуално: удри ја топката околу стативата и обиди се да го подобриш сопствениот рекорд.
• Двојки: Играјте во тимови од по двајца и наизменично по секој свиок.
• Временско ограничување: поставете временско ограничување и обидете се да постигнете што е можно повеќе поени во тој рок.

Турнбол во споредба со другите спортови на плажа

Турнболот е релативно тивок спорт во споредба со, на пример, фудбал на плажа, рагби на плажа или врвен фризби. Помалку е интензивен и има помал ризик од повреда, што го прави идеален за релаксирачки ден на море. Сепак, нуди доволно предизвик и забава за да ве забавува со часови.

Каде може да се најде Turnball на плажа?

Турнболот е спорт кој можете да го најдете на многу плажи, особено во летните месеци. Во некои градови и населени места, општинските служби дури создаваат посебни области за вртење. Но, се разбира, можете само да донесете свој сет и да најдете место на плажа за играње.

Накратко, Turnball е забавен и достапен спорт за секој кој сака да ужива во забавен ден на плажа. Затоа, зграпчете ја топката и столбот и тргнете се на работа!

Рагби на плажа: спорт за секого

Рагбито на плажа е забавен и активен спорт што можете да го играте на песок со група пријатели или семејство. Станува збор за варијанта на традиционално рагби, но се игра на плажа. Ова често го прави малку полесно и подостапно за секого, без оглед на искуството или возраста.

Правилата на играта

Во рагбито на плажа, играчите се поделени во два тима. Целта на играта е да се префрли топката преку задната линија на противникот, постигнувајќи поени преку таканаречена „конверзија“ или „пенал“. Како и во традиционалното рагби, дозволено е само да ја додавате топката наназад и мора да се обидете да ги пробиете противничките одбрани.

Совети за успешно искуство во рагби на плажа

• Обезбедете пространо поле за играње за да има доволно простор за сите да трчаат и да играат.
• Користете јасни ознаки за страничните и задните линии за секој да знае каде се границите на полето за играње.
• Играјте со мека рагби топка за да ја направите играта побезбедна за сите учесници.
• Правете редовни паузи за хидратација и одмор, особено во топлите денови.
• Чувајте ја играта лесна и рекреативна за секој да може да ужива во искуството.

Други спортови на плажа што треба да ги пробате

Покрај рагбито на плажа, постојат многу други спортови кои можете да ги практикувате на плажа, како што се:

• Одбојка на плажа или одбојка на плажа: популарна варијанта на спорт во затворен простор, играна на песок.
• Тенис на плажа: комбинација од тенис и одбојка на плажа, каде што користите палка и мало топче.
• Фризби: забавен и едноставен спорт каде што им фрлате фризби на вашите колеги играчи.
• Летање змејови: релаксирачка активност каде што летате змеј и го оставате да лебди на ветрот.
• Скимбординг: спорт во кој се лизгате по вода на мала даска, блиску до брегот.
• Пливање: се разбира, секогаш можете да се капете освежително во морето за да се разладите и да уживате во водата.

Па што чекаш? Соберете ги пријателите и семејството, зграпчете топка и тргнете на плажа за игра рагби на плажа или некој од многуте други спортови на плажа што можете да ги испробате. Забавувај се!

Фудбал на плажа: Летен спектакл

Во фудбалот на плажа можете да составите тимови од околу 5 играчи, вклучувајќи го и голманот. Така, веќе можете да играте игра фудбал на плажа со мала група пријатели. Идејата е да се игра топката со нозете, телото и главата, исто како обичниот фудбал. Исклучок е тоа што во фудбалот на плажа можете да ја играте топката и со раце, но само ако сте во своја област, а вашиот голман е.

Правилата за фудбал на плажа се усвоени од ФИФА и важат и за национални и за меѓународни натпревари. Сепак, направени се некои прилагодувања за да се направи играта покомпатибилна со играње на песок. На пример, нема слободни удари и не смеете да ја вратите топката кај голманот.

Натпревари и настани

Фудбалот на плажа станува се попопуларен и има се повеќе натпревари и настани на кои можете да учествувате. Во Холандија, на пример, секоја година се организираат неколку турнири во фудбал на плажа. Има и натпревари на меѓународно ниво, како што се Европското првенство и светското првенство во фудбал на плажа. Португалија моментално е актуелен светски шампион, откако победи во финалето на вториот турнир.

Каде можете да играте фудбал на плажа?

Секако дека секогаш можете сами да играте фудбал на плажа на плажа. Во летните месеци, на плажите во Холандија често се градат специјални полиња за плажа, кои можете да ги користите бесплатно. Во некои градови има дури и општински служби кои се грижат за изградбата на овие полиња. Доколку немате плажа во близина, можете да побарате и сала за плажа во затворена просторија каде што можете да играте фудбал на плажа.

Совети за играње фудбал на плажа

• Играјте боси за да избегнете повреда и подобро да се движите по песокот.
• Вежбајте ги вашите технички вештини како што се дриблинг, додавање и шутирање за да ја подобрите вашата игра.
• Обидете се да работите заедно со соиграчите и добро да комуницирате за да се поддржувате еден со друг.
• Уживајте во играта и забавата на плажа!

Затоа, соблечете ги копачките, стапнете на песокот и забавувајте се со вашите пријатели на игра фудбал на плажа!

Крајно фризби: Здив на свеж воздух на плажа

Ултимејт фризби е релативно нов спорт кој станува сè попопуларен во последниве години, како на плажа, така и на тревни полиња. Тоа е тимски спорт каде што се игра со фризби (познат и како летечки диск). Целта на играта е да се фати фризби во противничкиот гол. Убавото кај овој спорт е што е комбинација од различни спортови како ракомет, фудбал и рагби, но со фризби наместо топка.

Едноставните правила на Ultimate Frisbee

Правилата на Ultimate Frisbee се прилично едноставни и лесни за следење, што го прави достапен спорт за секого. Еве преглед на основните правила:

• Има два тима од 5 до 7 играчи по тим.
• Не смеете да шетате со фризби во раце; па мора да го фрлите на соиграч.
• Ако фризбито падне на земја или биде пресретнат од противничкиот тим, поседот е за другата страна.
• Поените се добиваат со фаќање на фризби во противничкиот гол.

Зошто да играте Ultimate Frisbee на плажа?

Ultimate Frisbee е идеален спорт за играње на плажа поради неговите многубројни придобивки:

• Мекиот песок обезбедува помало влијание врз вашите зглобови и го прави паѓањето помалку болно.
• Плажата нуди многу простор за трчање и нуркање без да се грижите за пречките.
• Фризбито е лесен и лесен за носење на плажа.
• Тоа е забавен начин да бидете активни и да уживате во сонцето и водата во исто време.

Опрема и клубови

Не ви треба многу опрема за Ultimate Frisbee. Најважно е секако фризби, но освен тоа ви треба само спортска облека и евентуално чевли или чорапи погодни за песок. Сега има неколку клубови и здруженија на кои можете да им се придружите за да го практикувате овој спорт. Но, се разбира, можете само да земете фризби на плажа со група пријатели и да играте игра.

Значи, дали барате нов, предизвикувачки и забавен спорт за играње на плажа? Тогаш дајте шанса на Ultimate Frisbee и откријте зошто се повеќе луѓе го прифаќаат овој спорт!

Откријте пешачење во вода: активност на плажа која се појавува

Пешачењето во вода е релативно нов спорт кој станува сè попопуларен во последниве години. Тоа е забавна и достапна активност што можете да ја направите со група пријатели или семејство. Идејата е едноставна: одите или трчате низ плитката вода покрај брегот, обидувајќи се да им дадете топка на соиграчите и на крајот да ја внесете во противничкиот гол. Тоа е нешто како вкрстување помеѓу фудбал на плажа и врвен фризби, но во вода.

Пешачењето во вода потекнува од брегот на Данкерк, каде што група пријатели барале нов начин да се забавуваат на плажа. Почнале да играат еден вид фудбал на плажа, но набрзо откриле дека е многу позабавно да се трча низ водата и да се помине. Така се родило одење во вода.

Придобивките од одење во вода

Одење во вода има многу придобивки, вклучувајќи:

• Тоа е одлична кардиоваскуларна вежба која ја зајакнува вашата циркулација и ја подобрува вашата издржливост.
• Тоа е спорт со мал ефект, што го прави погоден за луѓе од сите возрасти и нивоа на фитнес.
• Тоа е социјална активност што можете да ја правите со група пријатели или семејство, што го прави забавен начин да бидете активни заедно.
• Тоа е спорт кој можете да го играте бесплатно, бидејќи не ви треба посебна опрема или материјал освен топка и обележан гол.

Безбедност и подготовка

Иако пешачењето во вода е релативно безбеден спорт, мудро е да се почитуваат некои безбедносни мерки на претпазливост:

• Секогаш бидете надгледувани од возрасен или некој со искуство со одење во вода.
• Носете елек за спасување или проверете дали има спасувачка пловка во близина во случај да завршите во подлабока вода.
• Бидете свесни за плимата и ветерот и погрижете се условите да се соодветни за пешачење во вода.

Како започнувате да одите во вода?

Ако сте заинтересирани за одење во вода, следете ги овие чекори за да започнете:

1. Соберете група пријатели или членови на семејството заинтересирани да го пробаат овој нов спорт.
2. Најдете соодветна локација покрај брегот, по можност со плитка вода и песочна плажа.
3. Обележете целна област на двата краја на полето за играње, на пример со стапчиња или конуси.
4. Поделете ја групата на два тима и почнете да им ја подавате топката на соиграчите додека одите или трчате низ водата.
5. Обидете се да ја внесете топката во противничкиот голман додека ги избегнувате конкурентите.

Пешачењето во вода е забавна и предизвикувачка активност на плажа која расте во популарност. Пробајте сами и откријте зошто толку многу луѓе го прифаќаат овој спорт што се појавува.

Откријте го авантуристичкиот свет на кану на плажа

Кајакарството е разновиден воден спорт што можете да го практикувате и на море и на реки и утоки. Тоа е спорт кој го тестира вашиот напор и рамнотежа додека уживате во водата и природата околу вас. Покрај тоа, кајакарството ги зајакнува вашите мускули и е одлична кардиоваскуларна вежба која ја подобрува вашата циркулација.

Кајакарство заедно со пријателите или семејството

Кајакарството е спорт кој можете да го правите сами или во група. Ако уживате да вежбате со други, однесете ги пријателите или семејството на еден ден кану на плажа. Можете исто така да земете групни екскурзии во клубови и здруженија, каде што можете да имате корист од професионалните насоки за да уживате во спортот максимално.

Море кајакарство: предизвикувачка варијанта

Ако сакате авантура и сте спремни да поминете поголема оддалеченост, морското кајакарство можеби е за вас. Оваа форма на кану се практикува долж брегот, на пример од Данкерк. Ве молиме имајте предвид дека проценетото растојание и потребниот напор се поголеми од пешачењето во вода.

Безбедноста на прво место: преземете ги вистинските мерки

Пред да тргнете на вода, паметно е добро да се подготвите и да ги преземете потребните безбедносни мерки. Распрашајте се во канцеларијата на наутичкото пристаниште или во станицата за прва помош за моменталните временски услови и проверете дали сте под надзор. Секогаш носете елек за спасување и носете спасувачка пловка. Земете ги предвид плимата и ветерот за да имате поволни услови за кану.

Создадете своја сопствена авантура со кану

Кајакарството е спорт кој можете да го практикувате на различни начини. Изберете ја варијантата што најмногу ви одговара и составете ја вашата сопствена авантура со кану. Без разлика дали одите на нежно патување по река или предизвикувачко патување со море со кану, кануањето на плажа нуди по нешто за секого.

Весла за стоење: достапен воден спорт за секого

Веслото за стоење, познато и како SUP или водено одење, е спорт на вода каде што стоите на даска и се движите со лопатка. Тоа е спорт кој расте во популарност во последните години. Добрата работа со лопатката е што е достапна за секого, без оглед на возраста или спортското потекло. Потребна ви е само вода, даска, лопатка и основна опрема за да започнете.

Придобивките од супата

SUP не е само забавен начин да бидете активни на вода, тој е добар и за вашето тело. Го тренирате целото тело, особено јадрото, бутовите и рацете. Покрај тоа, тоа е добра кардиоваскуларна вежба која ја стимулира вашата циркулација на крвта. Се препорачува секогаш да веслате под надзор и да преземате безбедносни мерки на претпазливост, како што се носење елек за спасување и користење на спасувачка пловка.

SUP со група или со семејството

Можете да правите SUP сам, но исто така е забавна активност што ја правите со група или со вашето семејство. Постојат клубови и тимови на кои можете да им се придружите за да веслате заедно. Можете исто така да учествувате во настани каде што се натпреварувате во тимови во различни игри на SUP.

Каде можеш да спиеш?

Всушност, можете да веслате даска каде што има вода, но најдобро е покрај брегот или на езеро. Во Холандија има многу места каде што можете да веслате на даска, како што се во близина на брегот, покрај брегот или дури на половина пат до Данкерк. Внимавајте на плимата и ветерот, уверете се дека условите се поволни пред да излезете на вода.

Накратко, стенд-ап лопатката е достапен и забавен воден спорт за секого. Се што ви треба е основна опрема и малку вежбање. Па што чекаш? Качете се на вода и откријте го светот на супата!

Направете сопствено спортско игралиште на плажа

За да започнете со изградба на поле на плажа, важно е да најдете соодветна локација. По можност место со песок, како плажа или специјално изградено поле со песок. Размислете за просторот што ви треба за спортот што сакате да го играте и погрижете се да имате доволно простор за големината на полето за играње.

Соберете материјали

Во зависност од спортот што сакате да го играте, потребни ви се различни материјали. Размислете за:

• Мрежи и столпчиња за одбојка на плажа, тенис на плажа или бадминтон на плажа
• Мелени саксии и ознаки на терените за играње за да го означите полето за играње
• Голови за фудбал на плажа или ракомет на плажа
• Специјални столпчиња за корфбол на плажа за корфбол на плажа

Пред да започнете со изградба на теренот, проверете дали ги имате при рака сите потребни материјали.

Поставете го полето за играње

Сега кога ја имате вистинската локација и материјали, време е да го поставите полето за играње. Следете ги овие чекори:
1. Одредете ги димензиите на полето за играње врз основа на спортот што сакате да го играте.
2. Обележете ги аглите на полето за играње со маркери на полето за играње или други видливи ознаки.
3. Поставете ги мелените саксии на вистинските места за столбовите или головите.
4. Ставете ги столбовите или головите во заземјените саксии и проверете дали се стабилни.
5. Истегнете ги мрежите меѓу столбовите за одбојка на плажа, тенис на плажа или бадминтон на плажа.
6. Подгответе ја топката или друга неопходна спортска опрема за употреба.

Правила и тимови

Сега кога вашето поле за игра е подготвено, време е да формирате тимови и да разговарате за правилата на играта. Во зависност од избраниот спорт, правилата и бројот на играчи по тим може да се разликуваат. Погрижете се сите да бидат свесни за правилата и вештините потребни за спортот.

Да работи!

Сега кога сè е поставено, време е да започнете да играте! Уживајте во играта и забавата со пријателите или семејството. Испробајте различни спортови и откријте кој најмногу одговара на вас и на вашата група. Спортовите на плажа не се само забава, туку и одличен начин да бидете активни и да развиете нови вештини. Забавувај се!

Заклучок

Како што прочитавте, спортот на плажа е широк поим за спортови што се играат на плажа. Секој може да започне со тоа и тоа е убава промена од редовните часови во теретана. Тоа е супер забавен начин да уживате во сонцето и песокот и можете многу да се забавувате со него.

Тоа е предизвикувачка варијанта на одбојката, спорт кој сите го знаат и е еден од најпопуларните спортови на плажа во светот. Пробајте и ќе видите дека е одличен начин да се впиете во сонцето и да се опуштите.

Јоост Нуселдер, основач на referrees.eu е продавач на содржини, татко и сака да пишува за сите видови спортови, а исто така самиот играл многу спортови во поголемиот дел од својот живот. Сега од 2016 година, тој и неговиот тим создаваат корисни статии за блогови за да им помогнат на лојалните читатели со нивните спортски активности.