Toi Hoia: Mai i te tiaki whaiaro ki te MMA, kitea nga painga

He aha te martial arts? Ko te toi hoia he hakinakina e hiahia ana te tangata ki te whakaeke tinana tetahi ki tetahi. Ko te toi hoia he whakamahinga mahi mo te toi whawhai, e kiia ana i te reo Ingarihi ko te martial arts.

Ko te nuinga o nga mahi toi whawhai ehara i te mea whai hua mo te whakapai ake i te oranga tinana engari kei roto ano hoki nga tikanga whai hua Tuhinga o mua ka taea te whakamahi. Ko te whakaharatau i tetahi mahi toi kotahi ki tetahi ka kiia ko te sparring, he kupu i tangohia mai i te reo Ingarihi.

He aha te martial arts?

He aha te martial arts?

Ko nga toi hoia he mahi toi mo te toi whawhai, e kiia ana ko te martial arts. He rereke ki nga mahi toi, ko nga toi hoia e whakanui ana i te ahuatanga whakataetae, i te nuinga o te waa i roto i te horopaki kua whakaritea. Kei roto i nga mahi toi hoia nga tikanga e whai hua ana mo te tiaki i a koe ano, penei i te patu me te whana, te whiu, te pupuri me te kowaowao.

He aha nga momo toi whawhai kei reira?

He maha nga momo toi whawhai, ka taea te wehewehe ki nga roopu rereke:

• Tutuki: Nga mahi whawhai e whakanui ana i nga tikanga patu me te whana, penei i te mekemeke, te whana mekemeke, te karate, te tae kwon do, me etahi atu.
• Mamau: Ko nga mahi whawhai e whakanui ana i te hopu me te tuku ki raro i te hoa whawhai ma nga tikanga whiu me te whiu, ko te tikanga ma te whakamahi i nga puri me/ranei ka koowaowaotia e tapahi ai te pukoro, te tuku toto ranei ki te roro. Ko etahi tauira ko te judo, sambo, sumo, Brazilian Jiu-jitsu me te mamau Greco-Roman.
• Nga patu: nga mahi whawhai e whawhai ai nga tangata me nga patu, penei i te kendo me te taiapa.
• Nga momo ranu: Ko nga momo toi hoia he ranunga o enei ahuatanga penei i te kung fu, jui jitsu, Pencak silat me te taiapa o mua.

He aha te tikanga o te martial arts?

He aha te martial arts?

Ko te toi hoia he toi whawhai tawhito kua mahia mo nga rau tau. He huinga o nga tikanga patu me te whana, te maka, te pupuri me te koowao, me te whakamahi patu. He huinga o te kaha tinana me nga tikanga e whakamahia ana hei tiaki i a ia ano me te hinga i te hoariri.

He aha nga momo toi whawhai?

Ka taea te wehewehe i nga toi hoia kia toru nga waahanga: te patu, te mamau me te patu. Nga toi whawhai penei i te mekemeke, te karate, te tae kwon do me te whanamekemeke e arotahi ana ki te whakamahi i nga tikanga patu me te whana. Ko nga toi mamau pera i te judo, sambo, sumo, Brazilian Jiu jitsu me te mamau Greco-Roman e aro ana ki te hopu me te turaki i te hoariri. Ko nga toi whawhai patu penei i te kendo me te taiapa e aro ana ki te whakamahi patu. He momo ranu ano penei i te kung fu, jui jitsu, Pencak silat me te taiapa o mua.

He pehea te kaha o te mahi whawhai?

Ka taea te wehewehe i nga toi hoia kia toru nga taumata o te kaha: te whakapiri-kore, te whakapiri reo me te whakapiri katoa. Ko nga mahi whawhai kore-whakapapa penei i te Tai Chi me te puka Kata kaore e uru ki te whakapiri ki te hoa whawhai. Ko nga mahi toi whana karate penei i te karate me te whana mekemeke ka uru atu ki te hoa whawhai. Ko nga mahi toi whawhai katoa penei i te mekemeke me te MMA ka uru ki te whakapiri taumaha me te kaha ki te hoa whawhai.

He aha nga momo toi whawhai kei reira?

He aha te martial arts?

Ko nga mahi toi he kohinga o nga mahi hakinakina, toi hoia, me nga punaha tiaki-whaiaro i hangaia hei whakaako i nga kaiuru ki te tiaki ia ratou ano. Kei roto i enei ko nga pukenga penei i te wero, te whana, te maka, te aukati, te karo, te tirotiro me te tuku.

He aha nga momo toi whawhai kei reira?

Ka taea te wehewehe i nga toi hoia ki nga waahanga rereke i runga i te take i ahu mai ai. Anei etahi o nga mahi whawhai rongonui mai i nga waahi rereke o te ao:

• Toi whawhai a Awherika: Zulu Stick Fighting, Dambe, Laamb
• Toi hōia Amerika: Brazillian Jiu-Jitsu, Sambo, Judo
• Toi martial arts Ahia: Kung Fu, Wushu, Pencak Silat, Tarung Derajat, Kuntaw
• Nga toi whawhai a te Pakeha: Kurodaiya, (Shaolin) Kempo, Pencak Silat Bongkot
• Toi Hoia Moana: Tomoi, Malay Kickboxing

He aha te toi hōia tawhito rawa atu?

Ko te toi hoia tawhito e mohiotia ana ko Kalaripayattu, he toi hoia mai Inia kua neke atu i te 3000 tau. Ko etahi atu toi whawhai tawhito ko Judo, Jiu-Jitsu, Sumo, Karate, Kung Fu, Taekwondo me Aikido.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ko Kung Fu te toi hōia tawhito rawa atu i te ao, me te hitori o muri mai i nga rau tau. I ahu mai i Haina me te whakakotahitanga o te tiaki-whaiaro me nga mahi whawhai. Ko te ingoa o te Kung Fu te tikanga "nga pukenga teitei, te kukū nui, te whakatapua ranei".

Toi hōia huri noa i te ao

Ka horahia nga mahi whawhai ki te ao katoa. Ko Awherika, Amerika, Ahia, Uropi me Oceania kei a ratou ake toi whawhai motuhake. Anei etahi tauira:

• Kung Fu, he toi hōia Hainamana.
• Wushu, he ingoa huihui mo nga toi hoia Hainamana.
• Ko Pencak Silat, he toi parepare a Indonesia.
• Ko Tarung Derajat, e kiia ana ko te Kickboxing Indonesian.
• Ko Kuntaw, he toi whakamarumaru Hainamana-Initonia.
• Tomoi, mekemeke a Mareia.
• Ko Kurodaiya, he punaha tiaki whaiaro me te whawhai i whakawhanakehia i Netherlands.
• Pencak Silat Bongkot, he momo Pencak Silat i hangaia i roto i te Netherlands.

Nga painga o nga mahi whawhai

He maha nga painga o nga mahi hoia. Ka taea e ratou te awhina i a koe ki te whakapai ake i to tinana, i te ruruku, i te kaha, i te taurite me te ngawari. Ka taea hoki e ratou te awhina i a koe ki te whakanui ake i to maiatanga ki a koe ano, ki te whakapai ake i to whakahaere whaiaro me te whakapakari i to kaha hinengaro. Ka taea hoki e nga mahi toi he huarahi pai ki te whakakore i te ahotea me te whakapakari i to hinengaro.

He aha nga painga o te mahi whawhai?

Nga Hua o te Toi Hoia

He maha nga painga o nga mahi toi mo nga tamariki. Anei etahi o nga mea tino noa:

• Te Maamaa Whakapaipai: Ka awhina nga toi hoia i nga tamariki ki te whakapai ake i to ratau manawanui ma te whakanui ake i te tere o te ngakau me te whakapai ake i to raatau oranga.
• He pai ake te ngawari: Ko nga mahi toi hoia ka awhina i nga tamariki ki te whakapai ake i o raatau ngawari ma te whakanui ake i o raatau nekehanga me te whakapai ake i o raatau toenga.
• Kua pai ake te kaha: Ka awhina nga toi hoia i nga tamariki ki te whakapakari i o raatau kaha ma te whakapakari i o raatau uaua me te whakapai ake i o raatau mahi.
• Whakapai ake i nga Taumata Pungao: Ka awhina nga mahi toi hoia i nga tamariki ki te whakapai ake i o raatau kaha ma te whakanui ake i o raatau mate me te whakapai ake i to raatau hauora.
• Nga Pukenga Ora: Ka awhina nga mahi toi i nga tamariki ki te whakawhanake i nga pukenga ora penei i te ako, te maia, te whakaute, te mahi tahi me te kawenga.

He aha te ingoa o te whakangungu i nga mahi toi whawhai?

Whakangungu rite te tohunga toi hōia

Ko te whakangungu hei toi hoia he huarahi pai ki te whakapai ake i o pukenga tinana me to hinengaro. Ahakoa he tauhou koe, he tohunga toi toi kee ranei koe, he maha nga huarahi hei whakapai ake i o tikanga. Anei etahi tohutohu hei timata koe:

• Whakawhanakehia o tikanga matua: Mena he tauhou koe ki nga mahi toi whawhai, he mea nui ki te whakamahine i o tikanga taketake. Whakangunguhia nga nekehanga taketake, penei i te wero, te whana, te whiu me te raka, me te whakamahine i to tikanga.
• Sparring: He huarahi pai te Sparring ki te whakapai ake i o tikanga. Parakatihi me etahi atu toi hoia me te whakamahine i o tikanga ma te parakatihi.
• Whakakahangia to ahua tinana: He mea nui te ahua tinana pai mo nga mahi toi. Whakangunguhia nga mahi cardio, penei i te omaoma, te kauhoe, te eke paihikara ranei, me te whakapakari i o uaua ki te whakangungu kaha.
• Whakaaroaro: Ko te whakaaroaro he huarahi pai ki te whakapai ake i o pukenga hinengaro. Whakamātauria te whakaaroaro mo etahi meneti ia ra ki te whakapai ake i to whakaaro me to arotahi.
• Kia mau ki te ako: Kia mau ki te ako mo nga mahi toi me te whakamahine i o tikanga. Panuihia nga pukapuka, maataki i nga riipene whakaata me te tango akoranga hei whakapai ake i o tikanga.

He mōrearea te mahi hōia?

Toi hoia, he kino, he ngahau noa ranei?

Ko nga mahi toi he huarahi rongonui ki te whakapai ake i to oranga tinana. Engari he rite tonu te hauora ki ta te katoa e kii ana? He kino ranei? Kia titiro tatou ki nga mea e pa ana ki nga mahi whawhai.

Ko Nga Kino o te Toi Hoia

Ahakoa te maha o nga painga o te mahi whawhai, tera ano etahi o nga mate e tika ana kia tupato. Ko nga whara tino noa ko:

• Hurirere
• Te warewaretanga
• Tinitus
• Te whakaheke toto i roto i te auricle
• Te ngoikore o te uaua
• Ko nga kukupa matotoru

4 Tohutohu Tino

Mena kei te pirangi koe ki te mahi toi whawhai, he mea nui kia tiakina pai to tinana. Anei nga tohutohu e 4 hei awhina i a koe:

• Hokona nga karapu mekemeke pai. Kōwhirihia te rahi e tika ana mo o ringaringa kia kore koe e whara.
• Me whakarite te riterite. Ngana ki te korikori i te iti rawa 3 haora ia wiki kia pai ake ai to tinana me to manawanui.
• Whakaritea nga utu. He rereke nga utu mo nga akoranga toi toi mo ia roopu.
• Kia tupato. Me noho tonu i roto i to rohe ka ata whakarongo ki to tinana.

Na, he kino nga mahi toi? Mena ka whai koe i nga tohutohu i runga ake nei, ko te mahi toi hoia he huarahi hauora hei whakapai ake i to tinana me to tinana. Engari ki te kore koe e tupato, ka kino pea. No reira kia tupato me te pai ki o mahi toi!

He pai te martial arts mo te cardio?

Toi hoia: te tino whakangungu cardio?

He huarahi pai te mahi toi ki te whakapakari i to tinana, ki te whakapakari i o uaua me te whakapai ake i to arai-whaiaro. Engari he pai ano mo te cardio? Me titiro tatou he aha nga mahi toi whawhai, he aha te whai waahi, me te pai o te piki o to manawa.

He pai te martial arts mo te cardio?

Ae! He huarahi pai te mahi whawhai ki te piki ake te reiti o to ngakau me te whakapai ake i to tinana. He huarahi pai hoki ki te whakapakari i o uaua me te whakapai ake i to arai-whaiaro. I tua atu, ko nga mahi toi he huarahi ngahau ki te noho totika me te whakapai ake i to whakaaro hinengaro. Na, mena kei te rapu koe i tetahi huarahi pai ki te whakapai ake i to oranga ngakau, he pai te mahi toi hoia!

He pai nga mahi toi mo te hanga uaua?

Toi hōia: He wero mo o uaua!

He huarahi pai te mahi whawhai ki te whakapakari i o uaua. Ahakoa he tauhou koe, he toa mohio ranei, he wero toi mo te katoa. Ka taea e koe te whakapakari i ou uaua ma te:

• Ko nga huinga kaha o nga whiu, nga whana me nga whiu
• Te whakapai ake i to ruruku, taurite me te ngawari
• Te whakapakari i to matua
• Te whakapai ake i to kaha me to manawanui
• Te whakapakari i o uaua ma te whakangungu taumaha

He huarahi pai te toi hoia ki te whakapakari i o uaua, engari me whakapai ano koe i to tikanga me to tikanga. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i ou uaua me te whakapai ake i o pukenga whawhai. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i o uaua me te whakapai ake i o pukenga whawhai.

Toi hōia: He wero mo to hinengaro!

Ehara i te mea he wero noa nga mahi toi mo o uaua, engari mo to hinengaro. Ko nga mahi toi toi kia aro koe ki to tikanga, to tikanga me to rautaki. Me ako hoki koe ki te aro ki to manawa, ki o nekehanga me o tauhohenga. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapai ake i o pukenga whawhai me te whakamahine i o rautaki whawhai.

Toi hoia: He wero mo to tinana!

He huarahi pai ano te mahi toi hei whakapakari i to tinana. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i o uaua me te whakapai ake i to ruruku, taurite me te ngawari. Ka taea hoki e koe te whakapai ake i to kaha me to manawanui ma te whakangungu taumaha. Ma te ako i nga tikanga tika ka taea e koe te whakapai ake i o pukenga whawhai me te whakamahine i o rautaki whawhai.

He huarahi pai te mahi toi ki te whakapakari i to tinana, engari me whakapai ano koe i to tikanga me to tikanga. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i ou uaua me te whakapai ake i o pukenga whawhai. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i o uaua me te whakapai ake i o pukenga whawhai.

Toi hoia: He wero mo to hinengaro me to tinana!

He huarahi pai te mahi toi hei whakapakari i to hinengaro me to tinana. Ka taea e koe te whakapakari i o uaua na roto i nga huinga kaha o te whiu, te whana me te whiu. Ka taea hoki e koe te whakapai ake i to kaha me to manawanui ma te whakangungu taumaha. Ka taea e koe te whakapai ake i o pukenga whawhai ma te ako i nga tikanga me nga tikanga tika.

He huarahi pai te mahi toi ki te whakapakari i to hinengaro me to tinana, engari me whakapai ano koe i to tikanga me to tikanga. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i ou uaua me te whakapai ake i o pukenga whawhai. Ma te ako i nga tikanga tika, ka taea e koe te whakapakari i o uaua me te whakapai ake i o pukenga whawhai.

Na, mena kei te rapu koe i tetahi wero mo to hinengaro me to tinana, ko te martial arts te mea tino pai!

I tehea tau ka taea e koe te timata i te toi whawhai?

I tehea tau ka taea e nga tamariki te timata ki te toi whawhai?

Ehara i te mea moata rawa ki te whakaako i to tamaiti ki te tiaki i a ia ano. He huarahi pai te mahi toi hei awhina i nga tamariki ki te noho maia me te pakari. Engari mai i tehea tau ka taea e nga tamariki te timata ki te toi whawhai?

Waimarie, karekau he ture pakeke me te tere mo te wa e reri ana te tamaiti ki te timata i nga mahi whawhai. Ko te nuinga o nga mahi whawhai he pai mo nga tamariki mai i te 4 tau. Ka urutau nga akoranga ki nga mea e marama ana nga tamariki me nga mea e haumaru ana mo nga tamariki nohinohi. Ko te Judo he whiringa rongonui, engari he maha atu nga mahi whawhai e tika ana mo nga tamariki, penei i te karate, taekwondo ranei.

He mea nui kia maumahara ko te mahi whawhai he nui ake i te whawhai noa. Ka ako hoki ratou i nga tamariki ki te whakaute mo etahi atu, ki te ako me te mana whakahaere. No reira he mea nui kia arahi nga maatua i a ratau tamariki ki te whiriwhiri i tetahi toi whawhai e pai ana ki a ratou.

Toi Hoia mo nga Tamariki: He aha nga Painga?

Ka taea e nga toi hoia te awhina i nga tamariki ki te whakanui ake i to raatau maiatanga, te whakapai ake i o raatau mahi me te whakapakari i o raatau pukenga tinana me o raatau hinengaro. I tua atu, ka taea hoki e te toi hoia te whakawhanake i nga pukenga hapori, penei i te mahi tahi me te mahi tahi.

He huarahi pai ano nga mahi toi mo te awhina i nga tamariki kia noho pai. Ka akohia e ratou nga tamariki ki te whakamahi i o raatau kaha i roto i te huarahi pai, ka nui ake te kaha mo etahi atu mahi.

Me pehea e whiriwhiri ai koe i nga mahi toi mo to tamaiti?

Mena kei te pirangi koe ki te timata i to tamaiti ki nga mahi whawhai, he mea nui kia whiriwhiri koe i te toi whawhai tika. Tuatahi tirohia te tau o to tamaiti. Ko etahi o nga mahi whawhai e tika ana mo nga tamariki mai i te 4 tau, ko etahi atu toi whawhai mo nga tamariki mai i te tau.

He mea nui ano te titiro ki te ahua o to tamaiti. Ko etahi o nga mahi whawhai e aro nui ana ki te tiaki i a ia ano, ko etahi atu toi whawhai e aro nui ana ki te whakataetae. Tirohia nga mea e pai ana ki to tamaiti.

Mena kei te pirangi koe kia timata to tamaiti ki te toi toi, he mea nui kia whiriwhiria e koe he kura toi whawhai pai. Tirohia mena he pai te kura whawhai mo nga tamariki, me te mea he wheako nga kaiwhakaako ki te mahi me nga tamariki. Titiro hoki ki nga tikanga haumaru i mahia e te kura whawhai kia noho haumaru to tamaiti.

He aha te rereketanga i waenga i te tiaki whaiaro me te toi whawhai?

Toi hōia: The Top Performance

Ko te toi hoia he tino whakatutukitanga. Ka whakapau kaha koe ki te "piki" i te wa o te whakataetae. Kua reri koe ki te hinga i to hoa riri me o tikanga, to kaha me to manawanui.

Te Tiaki Whaiaro: Nga Tikanga Kino

Ko te tiaki whaiaro e pa ana ki nga mea ka taea e koe i raro i nga ahuatanga kino rawa atu. Me tiaki koe i a koe ki nga hoariri kaha ake, ina miharo koe, kaore koe i to taumata.

Te rereketanga

He maamaa te rereketanga i waenga i te martial arts me te tiaki whaiaro. Ko te toi hoia he hakinakina whakataetae e whakangungu ai koe ki te wikitoria. Ko te tiaki whaiaro he momo noho e whakangungu ai koe ki te tiaki i a koe i roto i nga ahuatanga kino. Ko nga mahi toi whawhai e aro ana ki te wikitoria i nga keemu, ko te tiaki whaiaro e aro ana ki te oranga.

He aha nga mahi whawhai e whakamahia ana i roto i te MMA?

He aha nga mahi whawhai i MMA?

Ko te MMA e tu ana mo Mixed Martial Arts, ko te tikanga he huinga o nga momo toi whawhai. Ko enei martial arts ko:

• kung fu
• mekemeke whana
• Judo
• Mekemeke Thai
• mamau
• mekemeke
• Karate
• Jiu-jitsu

I pehea te whakawhanaketanga o enei mahi whawhai?

Ko nga pakiaka o MMA kei Kariki, Japan me Brazil. I te tau 1993, i mauria mai e te whanau Gracie a MMA, ka kiia ko No Holds Barred (NHB), ki te United States me te manaaki i te huihuinga UFC tuatahi. Ko te UFC e tu ana mo te Whakataetae Whawhai Whakamutunga, a ko ia te whakahaere nui rawa atu me te tino rongonui o te ao me nga toa toa.

I pehea te huringa o te MMA?

I te timatanga o te UFC, kaore tetahi i mohio he aha te MMA. Ko nga kaiwhawhai i tino mohio ki te momo whawhai kotahi, a, na tera i puta nga whakataetae whakamere. Engari i enei wa ka whakangungu nga kaiwhaiwhai MMA i nga momo momo maha. Ko nga momo tino rongonui ko te kickboxing, mamau me Brazilian jiu jitsu.

He aha nga ture o te MMA?

He maha nga pohehe mo te raina o MMA. He maha nga tangata e whakaaro ana ka haere nga mea katoa, engari ehara i te mea pono. E toru nga rauna o te rima meneti mo ia whakataetae (ka whawhai te toa ki te rima rauna) ka taea te wikitoria i roto i nga huarahi maha. Ko nga mea tino nui ko:

• Knockout (KO): Ki te ngaro te mahara o te kaiwhawhai i te whiu, i te whana ranei, ka ngaro te tukinga.
• Hangarau Tutuki (TKO): Ki te kore e taea e te kaiwhawhai te kaha ki te tiaki i a ia ano ma te mohio, ka taea e te kaiwawao te whakatau kia whakamutua te whawhai.
• Tukunga: Mena ka paopao te kaiwhawhai, ka tuku korero ranei i te wa o te whawhai, ka hinga ia ma te tuku.
• Whakatau: Ki te kore he toa i muri i te toru, e rima rauna, ka haere te whawhai ki nga kaiwhakawa.

He pehea te tirohanga a te hapori ki a MMA?

I roto i te United States me Japan, ka whakanuia nga toa MMA hei toa, engari kaore ano kia pera i te Netherlands. Ko te hakinakina kaore i te mohiotia tonutia, a, i etahi wa ka kitea tonu he mahi nanakia, he taihara. I roto i nga mahi kaore tenei i te tino pono. Ma te whakangungu MMA ka akiakihia koe kia tino whai hua koe, ka whakakotahi koe. He mea nui te whakaute mo koe me tetahi ki tetahi, me te aro nui ki tera.

Whakamutunga

Kei te mohio koe inaianei, ko te toi hoia he whakamahinga mahi mo te toi whawhai, e kiia ana i te reo Ingarihi ko te martial arts. Ko te nuinga o nga mahi whawhai e kiia ana he toi whawhai, he rereke.

Mena kei te rapu koe i tetahi mahi whawhai hei timata, he pai ke ki te whiriwhiri i tetahi e pai ana ki to ahuatanga me o pukenga.

Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o nga kaitautoko.eu he kaihokohoko korero, he papa, he pai ki te tuhi mo nga momo hakinakina katoa, ana he maha nga hakinakina ia i te nuinga o tona ao. I tenei wa mai i te 2016, kei te hangaia e ia me tana roopu nga tuhinga tuhinga pai hei awhina i nga kaipānui pono ki a raatau mahi hakinakina.