He tino koa taku ki te tuhi i enei tuhinga mo aku kaipānui, koe. Kaore au e whakaae ki te utu mo nga arotake arotake, ko aku whakaaro mo nga hua ake, engari ki te kite koe he pai aku taunakitanga ka mutu ka hokona e koe tetahi mea ma tetahi o nga hononga ka whiwhi komihana ahau mo runga i tena. Ētahi atu mōhiohio
He harikoa, he wero te kamokamo, ka pa atu koe ki te pakitara. Ka hoki mai ano, ka taea e koe te takaro ko koe anake?
Squash Ko tetahi o nga hakinakina iti ka taea te mahi angitu mo te mahi takitahi me etahi atu. He tino ngawari ki te parakatihi i tenei hakinakina ko koe ake na te mea ka hoki mai te poi mai i te pakitara i te waahi kaore e rite ki etahi atu taakaro.
I roto i tenei tuhinga ka titiro ahau ki etahi huarahi hei timata me pehea e taea ai e koe te whakapai ake i to keemu.
Hei tauira, i te tēnehi me whakamahi e koe he miihini e mahi ana i te poi i nga wa katoa, i te teepu teepu ranei me piki e koe tetahi taha o te teepu (Kua oti i ahau i te kainga).
He maha nga painga o te purei kamokamo, ko te kotahi anake:
- Hei tauira, ko te whakaari takitahi te huarahi pai ki te whakawhanake i te purei hangarau,
- i te wa e whakangungu ana ki tana hoa, he pai ake ki te mohio ki nga taatai.
Mena he maha nga wa e purei ai koe i te wiki, he mea pai ki te huri i tetahi o enei waahanga hei waahi takitahi.
Mena ka taea e koe te mahi takitahi kotahi tekau ma rima meneti noa te whakangungu takitahi i te wiki, i mua atu i muri ranei i te whakataetae, he huarahi pai tena hei anga whakamua.
He nui te utu o te Squash na te mea me riihi e koe te kooti me nga taangata e rua, na ko te takaro i a koe anake ka nui ake te utu ahakoa kua uru ki te hainatanga ki etahi karapu.
He pai te whakangungu whakangungu a Squash Coach Philip
Nga mea e korerohia ana e maatau i tenei pou whanui:
Ka taea e koe te takaro i te kamipiti maau ake?
Ka taea e koe te whakangungu i te kamipihi ake, engari kaua e takaro i te kemu. Ko te mahi takitahi ka awhina i te tikanga me te kore pehanga o waho.
Ka whakapiki ake te maumahara o te uaua na te mea ka ruarua te pa o nga pa i te wa kotahi. Ka taea te wetewete i nga he i te hohonu me te pai ki a koe.
Ko nga kaitakaro paahi ngaio katoa e tautoko ana i nga mahi takitahi, ana kei tenei tuhinga ka tirohia e au te maha o nga take.
Ka taea e koe te takaro i tetahi kemu anake?
Hou! Ko nga korero katoa kei tenei blog he pehea te mahi takitahi, me nga painga o tenei.
He aha nga painga o te purei anake?
He maha nga waahanga matua ka whakawhanakehia ma te tere ake ma te takaro takitahi i etahi atu momo mahi.
Ehara i te kii kaore he painga ki te whakaharatau ki etahi atu. Ae, ko te whakangungu ki etahi atu he mea nui ake i te mahi takitahi.
Heoi, kei kona ano etahi painga ka nui ake te kaha ki te mahi takitahi.
Ko te tuatahi ko:
mahara mahara
Ma te ngawari, ko te rua tekau meneti te mahi takitahi ka nui te patu i te wha tekau meneti me te hoa.
Ko te tikanga ka whakawhanake tere koe i te maumahara o te uaua mena ka mahi koe i te waa mo te wa rite.
Ko te maumahara o te uaua ko te kaha ki te whakaputa uri i tetahi pukenga motuhake kaore he whakaaro maamaa.
Ka nui ake nga whiu, ka nui ake nga here o nga uaua (mena he tika taau).
Ko te hanga mahara i nga uaua tetahi mea he aha te mea ka taea e koe te whakamahi i nga hakinakina katoa.
Tukurua
Ko te hono ki te mahara uaua ko te tukurua. Ko te whakaari i nga rekoata rite tonu, hei whakangungu i to tinana me to hinengaro.
He pai te whakangungu a nga kamipihi takitahi ki tenei taumata tukurua, he mea ka uaua ake pea i etahi mahi a hoa.
Mena ka whakaaroarohia e koe, he maha nga mahi takitahi ka patu totika te poi ki te pakitara a ka tango i te pere ano i te hokinga mai.
Ko te wero me tetahi hoa, kaiako ranei, me neke ake i waenga i nga pupuhi.
He pai te neke mo te manawanui me te whakangungu kakama, engari kaore i te tino pai mo te tukurua.
Whanaketanga o te hangarau
Ka taea e koe te whakamatautau noa atu me te tikanga i a koe mahi takitahi na te mea he iti ake te whakaaro.
Ka taea e koe te whakaniko i te hangarau ki waenga ake a ko tenei ka tino awhina ki te whakariterite kia pai ai to tinana.
Ma tenei ka tino pai te kounga o to mua, ina koa ko to tuauri.
Te wetewete i o he
I a koe e purei ana, e whakaharatau ana ranei ki tetahi hoa taupatupatu, he nui te waa e pau ana mo te matakitaki i a raatau taakaro me te whakaaro mo nga kopere a raatau.
I roto i te purei takitahi, kua kore e tangohia tenei whakaaro. He wa tino pai ki te whakaaro mo o ake waahanga whaainga me o hapa e kii ana koe.
- Me paku ake ano e koe to ringa?
- Me kaha ake to taha?
Ko te purei takitahi ka whai waahi koe me te waatea ki te whakamatau i roto i tetahi waahi kaore he pehanga.
Ka maia ki te mahi he me te whakamatautau
I roto i te mahi takitahi, kaore e taea e te tangata te tiro, te wetewete ranei i o he. Ka taea e koe te whakaaro he tino waatea ka noho ngata ki to keemu.
Kaore he tangata e whakahe i a koe ana ka nui atu to herekore ki te whakamatau.
Mahi ki nga ngoikoretanga
He maha nga kaitakaro ka tino mohio he aha te pupuri i a raatau keemu. Mo te nuinga o te hunga tiimata ko te nuinga o muri ko te tuara o muri.
Ko nga whakangungu takitahi a muri ake tetahi o nga huarahi pai ki te whakahaere i tenei.
Kei etahi atu painga?
Kei te mohio katoa taatau ki tera kare a to hoa e waiho atu i a koe i te matao kaare e puta.
He pukumahi katoa ta tatou mahi, a heoi koinei noa tetahi waahanga o te koiora. I te nuinga o era atu hakinakina, koinei te mutunga o nga whakangungu, ka taea e koe te hoki ki te kaainga!
Engari ki te koukete, he aha e kore ai e whakamahi i taua kooti a te kooti ka haere ki reira ki te whakaharatau iti. Hurihia te aukati hei mea angitu.
Ko tetahi painga o te purei takitahi ko te whakamahi hei whakamahana i mua o te keemu.
Ko te tikanga mo te kumete ki te mahana me to hoa i mua i te tukinga kamokamo.
Engari he aha kaua e tango i te wa tekau meneti i mua i tera kia pai ai to manawataki.
Ko etahi o nga kaitakaro ka mau ki te keemu tuatahi i roto i te whakataetae kia tino mohio kei te ngoikore haere ratou ka uru ki te rohe tika.
Ma te toro atu i to whakamahana, ka whai waahi koe ki te tarai i tenei waa mangere o nga waahi moumou.
Nga painga o te takaro me tetahi hoa
Heoi, he mea he ki te whakariterite noa nga painga o te takaro takitahi i tenei tuhinga.
Ma te mahi ano i taua mahi ka nui pea te painga ki a koe. Ka rongo koe i te ture 10.000 haora i nga wa katoa. Tonu, he pai ki ki te mahi whai take ana ko te tikanga kia tino mohio kei reira tetahi tangata kia mohio koe he aha te mahi.
Kia tere te titiro ki nga mea e kore e taea e te purei takitahi te tuku i nga mea e rite ana ki te whakangungu me te hoa.
Anei te raarangi:
- Rautaki: Koinei te biggie. Ko nga taatai ko te tirotiro me te matakite i nga huihuinga me te whakarite i nga mahi hei aukati. Me whakauru noa e koe etahi atu taangata kia uru ai nga taatai. Ka taea te whakarite taatai i mua o te takaro, te hanga ranei i runga i te hiahia. Ahakoa te aha, ko nga whakaaro me nga mahi e tika ana hei painga i runga i te hoa riri. I te poto, ko te hoa riri he mea tika.
- Te whakaaro mo o waewae: Ko te Squash he nui mo te urupare ki nga ahuatanga rereke. He pai ake te ako o tenei ma te taakaro me etahi atu.
- Tuhinga o mua: Ko te purei takitahi he mea nui mo te taarua. Engari tukurua, korerohia, whakahuahia i roto i te whakataetae kamokamo ana ka kowhihia koe. Ko te rereketanga o nga kopere he nui ake na te takaro takaro atu i te mahi, takitahi, takirua ranei.
- Ko etahi mea kaore e taea te mahi takitahi: He tauira pai mo tenei ko te ratonga. Kei te hiahia koe i tetahi hei tuku i a koe te poi. He pai ake te mahi takirua mo tenei.
- Te hokinga atu ki te T kaore i tino mate: He mea nui tenei. Whai muri i te whiu, ko to mea tuatahi i te whakataetae kia hoki ki te T. He maha nga mahi takitahi kaore i te whakauru i tenei waahanga. Na reira, ka ako koe i te maumahara o te uaua e hono ana ki te pupuhi, engari kaore i te maharatanga o te uaua tuarua, katahi ka hoki whakamuri ki te T.
- Tumau: He iti ake te nekehanga o nga mahi takitahi i te koringa me te hoa, na reira ka iti ake te kaha ki te whakapakari tinana.
- Ngahau / ngahau: Ae ra, ko tetahi o nga take nui ka whakamahia e tatou katoa ko te taunekeneke ki etahi atu e rite ana te hiahia ki a tatou i roto i te taiao ngahau. Ko te katakata, te whakakatakata o te whakaari i etahi atu kaore tonu i te wa e takaro ana koe.
Pānuihia hoki: He aha te tau pai rawa atu mo to tamaiti ki te tiimata ki te purei kamipia?
E hia nga wa ka takaro koe ko koe anake?
Kaore he ture uaua, tere hoki mo tenei. E kii ana etahi o nga korero mena ka mahi koe i nga wa e toru i te wiki, ko te noho takitahi tetahi o era e toru.
Mena kei te whakaharatau koe kia nui ake, kia iti ake ranei i tenei, ngana ki te pupuri i te 1: 2 tauwehenga.
Ko te mahi takitahi kaore he waahanga katoa. He waahi poto noa i mua i muri ranei i nga keemu, i te wa ranei e tatari ana koe ki te takaro takaro, ka taea e katoa te rereketanga.
He aha nga momo whakangungu ka taea e koe anake te mahi?
Anei etahi o nga momo kamikamo kamimiti rongonui, me te whakamaarama me pehea te purei:
- Mai i te taha maui ki te matau: Koinei pea te mahi takitahi tino pai, ana akene koinei tetahi i awhina i ahau ki te whakapai ake i taku keemu. Me tu noa ki waenganui o te papa ka patu i te poi ki tetahi o nga taha o te taha me te taha o mua. Ka peke te poi ki runga i to mahunga ka pa ki te pakitara i muri i a koe i mua i te peke i mua i a koe ka taea e koe te whakahoki ano ki te wahi i ahu mai ai. A tapiti ano, whakahou, whakahou. Kia uaua ake ai, ka taea e koe te toro atu tenei ngohe ki nga waatea.
- Tuhinga o mua: He mahi tino ngawari. Me pana noa te poi i te taha o te pakitara ma te whakamahi i te tikanga o mua. Ngana ki te patu ki te pito o te kokonga, kia kikii ki te pakitara. Me purei ano tetahi atu taraiwa ka hoki mai ano te poi ka whakahoki (ki te mutunga kore).
- taraiwa a muri: He whakaaro ano mo te mua. Nga whiu ngawari i te taha o te taha. Mo nga taraiwa kei mua me te taha whakamuri, ngana kia pa mai i te tawhiti pai o muri o te huarahi.
- Waru-whika: Koinei tetahi o nga mahi takitahi rongonui. Anei koe i waenga o te mara i runga i te T. Paatahia te poi ki runga i te pakitara o mua ka pa atu ki taua pakitara kia taea ai. Me hoki mai ano te poi ki a koe mai i te taha o te taha ka pa atu koe ki tetahi taha o te pakitara o mua. Tukurua. Ko te huarahi tinowari ki te mahi i tenei mahi he toro i te poi. Ko te huarahi uaua ake ko te purei puoro.
- Nga puera Tuhinga o mua / tuauru: Ko tetahi whakaaro maamaa. Purutia te poi kia tika ki te pakitara i te raina, ahakoa ko tehea taha o te taha. Ka taea e koe te tiimata tata atu ki te pakitara ka anga whakamuri ki te whakaoti i muri o te mara, ka patu i nga oro.
- Whakamahia te mahi mahi: Kaore pea he tangata hei whakahoki i a raatau, engari ko te koahi takitahi he waa pai ki te whakamahi i te tika o o mahi. Whakamātauria etahi ratonga lob ka ngana ki te toro teitei ki te pakitara o te taha, ka whakatakahia ki muri o te mara. Whakamatauhia etahi kopere, a ka tapiri pea e koe he whaainga ki te taha o te pakitara e hiahia ana koe kia kite mena ka taea e koe te patu. He mea pai ki te kawe mai i etahi poari maha mo tenei mahi.
Pānuihia hoki: nga mea katoa i whakamarama mo nga poipoi paati tika mo to reanga
Whakamutunga
He waimarie katoa taatau ki te purei i tetahi hakinakina ka taea ai e taatau anake te takaro.
Ehara koinei anake te otinga mahi pai mena kei te uaua koe ki te rapu hoa mahi, engari he maha ano nga painga o te purei takitahi ka hiki i to taakaro ki tetahi atu taumata.
Ko te mahi takitahi ka whakawhanake i nga pukenga hangarau he pai ake i etahi atu momo mahi.
He rawe hoki o raatau ki te whakawhanake i nga maumahara o te uaua ma te korero ano i nga kopere matua i roto i te taiao kore-pehanga.
He aha te mea tino pai ki a koe te mahi kamipiti takitahi?
Pānuihia hoki: ko nga hu pai rawa atu mo te kakama me te tere o te mahi i roto i te kamokamo
