Helmet: He aha te mea nui te haumaru i roto i enei hakinakina rongonui

He maha nga take kei reira nga potae. Hei tauira, ka mau nga kaieke paihikara i te potae hei whakamarumaru i to ratou mahunga ina taka, ka mau nga kaitakaro Whutupaoro hei whakamarumaru i o ratou mahunga ina taka te ON.

I roto i nga hakinakina penei i te eke paihikara, te reti reti, te eke paihikara, te eke hukarere, te papa reti, kirikiti, whutupaoro, bobsleigh, reihi, haupoi hukapapa me te retireti, ko te mau potae te tikanga hei tiaki i te mahunga mai i nga pa kaha.

I roto i tenei tuhinga ka korerotia e ahau ki a koe nga mea katoa mo te tiaki mahunga i roto i nga momo taakaro rereke me te aha he mea nui ki te mau i te potae.

Te whakamarumaru mahunga i roto i nga hakinakina: he aha te take he mea nui te mau potae

Ko etahi hakinakina me mau potae

He mea whakahau te mau potae i etahi hakinakina. E pa ana tenei, hei tauira, ki te eke paihikara rori, te paihikara maunga, te eke hukarere, te eke papareti, te eke hoiho, te hockey, te kirikiti me te whutupaoro. Engari he mea nui ano te mau potae mo te haumaru o nga kaipara i te bobsleigh, nga hakinakina reihi, te haupoi hukapapa me te reti reti.

He aha te mea nui te mau potae?

Ma te mau i te potae ka ora. Mena ka hinga, ka tutuki ranei, ka taea e te potae te tiaki i te mahunga mai i te whara kino. He mea nui ki te whakaaro mo te haumaru o koe me etahi atu, me te mau potae.

He maha nga tauira o nga hakinakina e whakamahia ana he potae

Kei raro nei te rarangi o nga hakinakina e taunaki ana, e hiahiatia ana ranei te mau potae:

• Paihikara i runga i te huarahi
• Paihikara maunga
• Snowboarding
• Te papa retireti
• Te eke hoiho
• haupoi
• Cricket
• whutupaoro
• Bobsleigh
• hākinakina reihi
• Haupoi hukapapa
• Ki te retireti
• Nga hakinakina mo te takurua

He nui noa atu nga kaitakaro e mau ana i te potae mo te kore noa

Ko te mau potae e tino manakohia ana i roto i te ao hakinakina. Ko te nuinga o nga kaitakaro e mau ana ki te mau potae i a raatau e mahi ana i a raatau hakinakina. He mea nui kia mohio ko te mau i te potae ehara i te mea ka whakanui ake i to ake ake haumarutanga, engari ko etahi atu e noho tata ana ki a koe.

He aha te mau potae he tata tonu te haumaru

He potae i nga momo hakinakina

Ko te whakamahi i te potae he mea nui noa mo nga kaitarai e piki ana, e heke ana i runga i nga huarahi pari. Ka mau hoki nga kaieke reeke, kaieke paihikara me nga kaimahi hanga i te potae ia ra ki te tiaki i a ratou ano i nga aitua ka taea. Ko nga potae i runga i nga paihikara taone kaore ano kia whakamanahia i roto i te Netherlands, engari he pai, he nui ake te haumaru ki te mau i tetahi.

He kore whakaaro ki te haere kore he potae

Kore he whakaaro pai ki te kore he potae na te mea ka mau te potae ka kore koe e whara roro. I roto i te meka, he haumaru ake te mau potae i te nuinga o te waa ki te kore he potae. No reira ehara i te mea miharo ko te nuinga o nga tangata o te ao Anglo-Saxon e mau potae ana i te eke paihikara, i te reti reti ranei.

He whakamarumaru taapiri mo nga kaimahi

I roto i te umanga hanga, he mea whakahau te mau potae hei whakamarumaru atu mo nga kaimahi mai i nga aitua ka taea ki te waahi hanga. He pera ano mo nga kaieke paihikara e mau potae ana i te wa e whakangungu ana hei whakamarumaru i a ratau ki te taka. Ko nga tatauranga aitua e whakaatu ana kaore i iti iho i te 70 paiheneti o te pakaru o te roro i muri i te takahanga i te wa e eke paihikara ana.

Te rahi potae tika

Pro tips for every sport

Share

Watch on

He mea nui kia tika te rahi o te potae, na te mea he iti rawa, he nui rawa ranei te potae e kore e tika te tiaki. Hei whakatau i te rahi tika, ka taea e koe te whakanoho i te riipene ine ki runga ake o o taringa, o muri o to mahunga me te hoki ki to rae. Ko te rahi e tika ana ka whakawhiwhia te potae ki te tika me te whakarato i te whakamarumaru tino pai.

Ko te whakaae ki te whakamahi potae i nga momo hakinakina

Ko te whakaaro o nga potae o mua

I nga wa o mua, ka kataina nga kaitakaro e mau potae potae ana, ka kitea he mataku, he wahangu ranei. Ko te mau i te potae he mea ahuakore, ka kitea he ahua kino, he whakahianga ranei. I whai waahi tenei ki te iti o te whakamahi potae i nga momo taakaro.

Ko te nui ake o te whakaae ki nga potae

Inaianei kua rereke te whakaaro mo nga potae, ka kite tatou tata ki nga kaieke paihikara maunga, kaieke paihikara me te hunga kaingākau ki te takaro hotoke e mau potae ana. Ko tenei na te mea kei te mohiohia te hiranga o te tiaki mahunga, kua piki ake te mohiotanga morearea i waenga i nga kaitakaro. I tua atu, ko nga potae hou he ahua ngawari me te ahua o te ahua, he iti ake te whakahianga o te kakahu.

Ko te take nui o te haumaru

Ko te tohenga tino nui mo te mau potae ko te tikanga haumaru. I roto i te maha o nga hakinakina, he mahi nui te tere me te kore e taea te whakahaere. I tenei ahuatanga, ka taea e te potae te rereketanga i waenga i te whiu nui ki te mahunga me te taunga haumaru. No reira he mea whakaaro nui te mau potae, tae noa ki nga kaitakaro ngaio ka mau potae i enei ra.

He tohutohu mo te mau potae i nga mahi morearea

Taumaha i nga wa katoa

I te wa e mahi ana i nga mahi morearea penei i te piki, te paihikara maunga, te eke motopaika ranei, ko te mau i te potae he whakaritenga. I nga wa katoa ka paunatia nga raruraru ki te haumaru. Mena kei te ruarua koe mo te kounga o to potae me te kaha o te mahi, mau tonu he potae.

Hangaia he aromatawai mo te tupono

Ko etahi o nga mahi, penei i te piki, te hikoi maunga ranei, he nui ake te tupono ki te hinga, ki nga nekehanga kore ranei i te whakahaere i era atu mahi. Hangaia he aromatawai i nga wa katoa mo te tupono me te whakatika i to whanonga. Hei tauira, ma te whiriwhiri i tetahi huarahi rereke, ma te tupato ranei ki nga hikoinga teitei, nui ranei.

Me mau he potae i nga wa katoa e eke ana

Ahakoa ka eke whakangahau koe, ka uru atu ranei ki nga whakataetae, whakangungu whakangungu ranei, mau tonu he potae i a koe e eke ana. Ahakoa nga kaieke mohio ka mau i nga whara nui o te mahunga i te hinganga. He nui ano te tupono o nga maramara kohatu i te wa e taraiwa ana, no reira he haumaru ake te mau potae.

Kia tupato ki te kounga o te potae

He maha nga potae patai kei runga i te maakete kaore e tutuki i nga paerewa haumaru. Na reira, whakarongo tonu ki te kounga o te potae me te hoko mai i tetahi kaiwhakarato pono. Me tirotiro tonu mena kei te pai tonu te potae me te whakakapi mehemea e tika ana.

Kia pai te pai

Ko te potae e kore e uru tika kaore e whakarato i te whakamarumaru tino pai. Na reira, whakarite i nga wa katoa he pai te pai me te whakatika i te potae ki to mahunga. Kia tupato ano ki nga tawhiti matau, kaua hoki e mau te potae kia poto rawa ki to mahunga.

Mau tonu he potae, ahakoa ko koe anake

He mea nui ano te mau potae ki te haere ko koe anake. He aitua kei roto i tetahi kokonga iti ka pa he kino. No reira mau tonu he potae, ahakoa ka haere ko koe anake.

Tirotiro auau mo te kino

Ka pakaru te potae i te wa e hinga ana, ma te whakamahi noa ranei. No reira, tirohia i nga wa katoa mo te pakaru me te whakakapi i te potae ki te tika. Ko te potae kua pakaru kua kore e whakarato i te whakamarumaru tino pai.

Kaua e tango i nga raruraru kore

Ma te mau i te potae ka taea te aukati i nga whara nui o te mahunga, engari kaua e kaha ki te kawe i nga raru koretake. Whakaritehia to whanonga ki te taiao me te mahi me te tupato i nga wa katoa. Ko te potae he whakamarumaru, engari he pai ake te aukati i te rongoa.

Whakarongo ki nga tangata mohio

Ki te kore koe e tino mohio ki te mau potae me te haumaru o tetahi mahi, rapu tohutohu mai i nga tangata mohio. He maha ake o raatau mohiotanga me o raatau wheako ka awhina koe ki te whakatau tika. Hei tauira, i te wa e whakatau ana i te rahi tika, i te whiriwhiri ranei i te potae tika mo tetahi mahi motuhake.

Ko nga taakaro he mea nui te whakamahi potae mo te haumaru

Paihikara rori me te paihikara maunga

Ko te mau potae he mea whakahau i te eke paihikara. Ka pa tenei ki nga kaieke paihikara ngaio, runaruna hoki. He mea nui ano te mau potae ina eke paihikara. Na te maha o nga aukati me nga ahuatanga ohorere, he nui te tupono o te hinga. Ka taea e te potae te whakaora oranga i konei.

Te papa hukarere me te papa reti

Ko te mau potae kua noho hei tikanga mo te eke hukarere me te papa reti. Ina koa ka eke ki runga hukarere, ka eke nga tere tere me te tupono ka hinga, he mea nui te mau potae. I roto ano hoki i te papa reti, kei reira nga mahi tinihanga me te nui o te tupono ki te taka, kei te akiakihia te mau potae.

Te eke hoiho

He mea tino nui te mau potae ina eke hoiho. Ko te takahanga mai i te hoiho ka pa he mate kino, ka ora te potae. No reira he mea whakahau te mau potae i nga whakataetae me te maha ake o nga kaieke ka mau potae i te wa e whakangungu ana.

Hockey, kirikiti me te whutupaoro

I roto i nga mahi hakinakina penei i te hockey, kirikiti me whutupaoro he mea whakahau te mau potae. Ka pa tenei ki nga kaitakaro ngaio me nga kaitakaro runaruna. Ko te potae kaore i te tiaki i te upoko anake, engari i te kanohi.

Bobsleigh me te reihi

He mea nui te mau potae i roto i nga hakinakina bobsleigh me te reihi. Na te kaha o te tere me te maha o nga raru, he mea whakahau te mau potae. Ka taea e te potae te whakaora oranga i konei.

Te haupoi hukapapa, nga hakinakina mo te takurua, te reti retihu me te reti hukapapa

Ko te mau potae kua piki ake te tikanga o te haupoi hukapapa, nga hakinakina hotoke, te reeke me te reti reti. Na te kaha o te tere me te maha o nga arai, he nui te tupono o te taka. Ka taea e te potae te whakaora oranga i konei.

Kia maumahara ko te mau potae kaore i te whakahau i etahi hakinakina, engari e tino taunaki ana. Heoi, kei te piki haere te tokomaha o nga kaipara e mau potae. Ma tenei e ora ai nga oranga ka taea e nga kaitakaro te whakangungu i a raatau taakaro.

6 tohutohu mo te whakamahi me te pupuri i to potae

Tip 1: Hokona he potae pai e pai ana

Ko te potae hei whakamarumaru i to mahunga mena ka pa te kino. No reira he mea nui ki te hoko potae e pai ana, e pai ana te kounga. Me whakarite kia kaua e nui rawa, kia iti rawa te potae, kia pai te mahi o te matakite. He pai ake te hoko i te potae i hangaia mai i te kirihou ohorere, na te mea he pai ake te mahi i te wa e pa ana, na reira ka iti ake te pakaru. Ko te potae tawhito e kore e mau mo ake tonu atu, na reira whakakapi i te waa.

Aki 2: Tirohia nga tohu o te kakahu

Me tirotiro tonu i to potae mo nga kapiti o nga raina makawe, nga waahi kua pakaru, nga papa kua ngaro ranei. Horoia te potae ki te kakahu makuku kia kore ai e pakaru. Tirohia hoki kei te mau tonu te potae, kei te pai tonu te mahi o nga here katoa.

Aki 3: Kia tika te whakamahi i to potae

Kia mau to potae ki runga i to mahunga, kia kaua e neke haere i te wa e korikori ana. Me nui te waahi o te potae huri noa i to mahunga, engari kaua e marara. He pai ake te kakahu o te potae marama i te potae taumaha, engari he iti ake te whakamarumaru. Kia mau te riipene me te whakatika i te potae ma te waea waea.

Aki 4: Whakamahia etahi atu huanga

Ko etahi o nga potae he huanga taapiri, penei i te matakite, i te rama ranei. Ma enei huanga ka pai ake te whakamahi i to potae. Me mohio kei te hono tika enei huanga, kaore e taea te whakatuwhera i te wa e mahi ana.

Aki 5: Kia mau tonu nga tohutohu whakamahi me nga tohutohu hoko

Āta pānuitia te pepa mōkihi o tō pōtae ka titiro ki ngā tohutohu whakamahi me ngā tohutohu hoko. Ahakoa te waitohu me te utu o to potae, he mea nui ki te whakamahi me te pupuri tika. Mena kare koe i te tino mohio mo te rahi, te tauira ranei o to potae, haere ki te toa tohunga me te tini o nga kaimahi me nga kaimahi mohio. Me whakarite kia tutuki te potae ki te paerewa mo te hakinakina e mahia ana e koe, kua tino whakamatauria mo te whakamarumaru tino pai.

Whakamutunga

He mea nui nga potae mo to haumaru ka taea e ratou te whakaora i to oranga i a koe i panui.

No reira he mea nui, ahakoa kaore koe e mahi i nga mahi kino i nga wa katoa, mahara ki te mau potae ina mahi koe.

Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o nga kaitautoko.eu he kaihokohoko korero, he papa, he pai ki te tuhi mo nga momo hakinakina katoa, ana he maha nga hakinakina ia i te nuinga o tona ao. I tenei wa mai i te 2016, kei te hangaia e ia me tana roopu nga tuhinga tuhinga pai hei awhina i nga kaipānui pono ki a raatau mahi hakinakina.