He tino koa taku ki te tuhi i enei tuhinga mo aku kaipānui, koe. Kaore au e whakaae ki te utu mo nga arotake arotake, ko aku whakaaro mo nga hua ake, engari ki te kite koe he pai aku taunakitanga ka mutu ka hokona e koe tetahi mea ma tetahi o nga hononga ka whiwhi komihana ahau mo runga i tena. Ētahi atu mōhiohio
Kiato, whai kiko me te utu utu nui, ko te kettlebell ngawari e whakakakahu ana i te whiu whakangungu kaha ina whakamahia tika.
Kua kite pea koe i te rarangi o nga kettlebells karakara e noho marie ana i te kokonga o to whare takaro, kei te tatari koe ki te hoko i nga kettlebells tino pai ki runga ipurangi.
He rite te ahua o te tii taumaha kaore he pute, engari he taputapu tino kaha te kettlebells ki te whawhai mo te tinana ahua.
Kei te pirangi pea koe ki te tiki i tetahi mo to kaainga hei waahanga o te tikanga whakakaha tinana mo tenei tau? Na ka hiahia koe engari ko nga kettlebells pai mo te kainga.
Tenei TRX Kettlebell Ko taku tino pai na te mea he tino pai te hanga, he tino pai te kakau. Ma te whakawaehere tae ka ngawari ki te hopu i te taumaha e hiahia ana koe.
He iti ake te utu atu i etahi o nga tauwhainga, engari he utu mo te haumi taapiri. Ma te taumaha mai i te 4kg ki te 28kg, he tino TRX mo te katoa.
Ko nga dumbbells pai ka noho hei whiringa tino rongonui mo te tini, engari ko te kettles he hoa pai me te mahi i o roopu uaua rereke i roto i nga huarahi rereke.
Kia tūpato ki te mea he mea pakarukaru to papa, he papa iti ranei, he mea hei maumahara.
| kettlebells | Afbeeldingen |
|---|---|
| Ko te kettlebell tino pai: TRX Gravity Maka | 
|
| He huinga kettlebell pai: RS hākinakina | 
|
| Ko te paninga rapa ngawari pai: Gorila Hakinakina Kettlebell | 
|
| Ko te kettlebell pai mo te hunga timata: Focus Fitness 10kg | 
|
| Ko te kettlebell vinyl pai: York | 
|
| He huinga kettlebell pai mo nga wahine: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Matakitaki ano hoki i tenei ataata mai i eHowHealth me etahi korikori timata kia pai ai koe ki te timata me o kettlebells hou:
Nga mea e korerohia ana e maatau i tenei pou whanui:
Ko nga kettlebells pai i arotakehia
Kettlebell tino pai: TRX Gravity Cast
Ko nga Kettlebells pai ka taea e koe te tiki:
- Awhe taumaha e waatea ana: 4kg ki te 28kg
- Tino pai te hanga
- Te kakau whakamarie
Nadelen:
- Ko nga mea taumaha he ahua utu
Ko te kingi o te hiki taumaha kua roa ko te kettlebell, na te mea ko nga kapia rino te hoa pai ki te whakangau i nga Whakangungu Whakatarewa.
I tua atu, e mohiotia ana mo o raatau arotahi ki nga kaihoko me nga raarangi whakangungu, penei i tenei pukapuka mo te mahi matua hiko.
Ko te raina moni o nga kettlebells kua oti katoa te ataahua, a kua whai ia ia ki tetahi "tukanga makanga teitei" e kiia ana ka piki ake te mauroa. Ka puta ano i taua raro papatahi ataahua, e ngawari ake ai te okioki i te kettlebell ki runga i te papa i te wa e huri ana nga ringaringa i te wa o te mahi squat taumaha.
He pai te ahua o te otinga maeneene me te riterite ki te ringaringa.
Kua taapirihia e TRX he pakū o te tae ki nga kakau, he maamaa te kite i te taumaha tika i te wa e huri ana i waenga i nga kettlebells i te wa e whakangungu ana.
Ko taku kii ko te waeine 16kg te mea hei whai mena he tangata totika te ahua, engari he pai te horahanga o nga taumahatanga, na te mea he taputapu whakapakari tinana tenei ka ora ake i nga whakataunga rereke o te Tau Hou.
Koinei te mahi tino pai hei mahi i te uaua NUI o to tinana.
He huinga kettlebell pai: RS Sports
He nui nga taumahatanga...mena kei a koe te waahi.
- Awhe taumaha e waatea ana: 4kg, 8kg, 12kg,16kg
- Te hanga pakari
Ko te tino pai ki te ahua o tenei wa he pai ake ko tenei waahanga tawhito o nga kettlebells. Ko tenei horapa mai i te 4kg ki te 16kg ka mau tonu mo te wa katoa.
Ehara i te mea iti nga kettlebells a RS Sports, engari he mea hoahoa kia mau tonu, he mea hanga mai i te rino utu nui, kaore he konganuku (penei i nga mea utu iti ake) me te whakamahi i te maaka kotahi-waahanga kia mau tonu ai nga kettlebells ki to ringa. taurite me te hanga kia mau tonu.
Ko te paura kua pania ki te paura e kore e paheke, e waikura ranei ina hipokina e te werawera.
Tirohia ratou i konei i bol.com
Ko te paninga rapa ngawari pai: Gorilla Sports Kettlebell
Ka u ki nga paerewa whakataetae mo nga momo momo ngaio.
- Awhe taumaha e waatea ana: 4kg ki te 12kg
- He rite te rahi ahakoa te taumaha
- Te tohatoha taumaha nui
- Hangaia kia mau tonu
Kaore matou i te mohio ki te maha o nga kaitäkaro kettlebell ngaio, engari e tino mohio ana kei te tino mohio ratou ki nga Gorilla Sports me te whānuitanga o nga kaihurihuri whakataetae.
Na nga ture tino kaha mo nga rahi me te whakatuwheratanga o te "matapihi" (te kakau, mo koe me au), ko enei nama rino totoka mo te hunga tino ngakau nui ki reira.
He utu takitahi ia wae maitai totoka, engari he maha nga huinga ka tae mai. Ko te tumanako ka nui noa atu te whakapaunga mo nga kettlebells 40kg tino taumaha.
Tirohia nga utu onaianei me te waatea o konei
Ko te kettlebell pai mo te hunga timata: Focus Fitness 10kg
Ko te kettlebell pai mo te hunga timata.
- Awhe taumaha e waatea ana: 2kg ki te 10kg
- Te hanga pakari
- He hokohoko
Ehara i te mea pai ki te haere ki waho ki te whakapau moni maha mo nga taputapu korikori i te wa e hikaka ana. Ano hoki, karekau he utu mo te haerenga ki te chiropractor na te taumaha rawa o nga taumahatanga.
Mena he hou koe ki te katoa o te kettlebell, he tino utu tenei nama-rino-taiao mai i te Focus Fitness, me te kakau kowiri tira mo te pa pai me te roa.
He iti ake te marama o te papatipu 10kg i roto i te waa, engari mo te hunga e timata ana, kaore ranei e hiahia ana ki te utaina nui ki runga i a ratou pere, he pai tenei. Ko tana rahi kiato ka tino pai mo te penapena ki te kainga mo te huihuinga ohorere.
Vinyl Kettlebell pai: York
Ko te kettlebell pai mo nga papa pakeke.
- He ngawari ake i runga i nga papa
- He pai ki te pupuri
Ko te paninga vinyl e takai ana i enei taumaha rino he taapiri pai mo te hunga e awangawanga ana mo te pakaru o ta ratou parquet, engari kei te pakari tonu te waahanga me te waa roa atu i nga utu vinyl katoa.
Ko York anake e tuku ana i enei mea ataahua i roto i te 2,5kg, 5kg me te 7,5kg te taumaha ka tino marama pea mo te hunga e hiahia ana ki te tangi pono, ki te taapiri i te nuinga, engari no tata nei ka taapirihia te 10 ki te 20kg.
He huinga kettlebell pai mo nga wahine: MiraFit 5, 10, 15
He huinga kettlebell tino pai me te pupuri rite.
Ka taea hoki e koe te whakakii i o hiahia ki tenei huinga tino utu o nga kettlebells taumata-urunga. Ko te huinga Mira he horahanga tika o nga taumaha kirihou e toru (5lb ki te 15lb, ko te 2,25kg ki te 7kg), kei runga i te turanga kirihou.
Ehara tena i te tepe taumaha nui, engari ka taea e nga kaiwhakamahi ngawari te huri i waenga i te aukati teitei me nga mahi whakangungu iti / teitei mo te moni iti.
He iti ake te utu o te paninga vinyl i nga whakaaro rino me te rino kei runga i tenei rarangi, engari ko enei mea e toru ka utu koe i te haurua o te utu mo te kettlebell kotahi mai i etahi atu rama.
He aha te hoko i te kettlebell?
Ko enei paihere whaanui o te ngahau e whakarato ana i te pakari o te whakapakari i nga uaua me te pai ake o te whakangungu cardio kaha (katahi ano ka hiahia koe ki te titiro ki enei taura whawhai!), a, ki te tika te whakamahi, ka taea te whakarapopoto i nga mahi omaoma roa ki tetahi huihuinga piu poto me te werawera.
Kaore koe e whakapono ki ahau? Ko te Kaunihera Amerika mo te Mahi kua whakahaerehia he rangahau mo nga kettlebells e whakaatu ana ko nga kaiwhakamahi auau ehara i te mea ka whai hua noa mai i te kaha o te kaha, engari ano hoki te piki o te kaha o te hauhau, te toenga hihiri, me te mea pai rawa atu, he pikinga nui o to raatau kaha.
Pānuihia hoki: Ko enei nga dumbbells teitei mai i te timatanga ki te pro
Me pehea te whiriwhiri i te kettlebell pai
Kaore i rite ki nga paera, ka taea e te kettlebells etahi wa ki te ako. He mea tika ki te rapu tohutohu mai i to whare takaro mo te ahua tika kia kore ai e whara. Heoi, ina mohio koe, ka noho tonu te kettlebell hei waahanga o to tikanga whakapakari tinana.
He iti noa enei taumaha kia uru ki nga waahi iti rawa, me te nuinga o nga mahi whakangungu me kotahi noa te kettlebell te tikanga ka taea e koe te parekareka ki etahi wa whakangao ngako mai i te whakamarietanga o to kaainga mo te iti iho i te tekau tene, i te mea ka nui koe. rūma i te kainga.ki te piu i tetahi mea.
Ko te hunga hou ki te ao kettlebell me tino mohio ka taea e ratou te hapai i te taumaha ma te ngawari, na te mea karekau e taea nga huihuinga uaua mena kare e taea e koe te hapai i te mea ki runga.
E ai ki tera, ko te kowhiri mo te kettlebell 2kg karekau pea e pa ki te tino kaha ki te wero i te uaua. Mena ka taea e koe, haere ki te whare omaoma, toa toa tinana ranei o te rohe ka whakamatau i etahi taumaha kia pai ra ano koe.
He mea pai ki te whakapau moni iti ake ki te whiwhi hua ka hangaia kia mau tonu. Ka taea e nga pere vinyl te whakaora i a koe i etahi putea, ka kaha ki te pakaru me te wehe, a ko nga tuitui kakau i runga i nga tauira iti ake ka pakaru, ka kore e pai.
Ko te kettlebell rino toka - he pai ake ranei, ko nga kakau rino maeneene - ko te nuinga o te waa he tino pai, he pakari hoki kia ora i te whakaeke karihi.
Ka mutu, me mahara ano te tawhiti o te kakau pere (he 'matapihi' ranei, kia tika ai te taitara) me tona diameter. Ka kitea e nga ringa nui ake etahi pere he uaua ki te mau me te whakamarie i runga i te ringaringa, he mea tika mo nga mahi pehi taumaha.
Pānuihia hoki: nga karapu whakapakari tinana me te pu pai
