Hapu Hoahoa Tino Pai | Whakangungu whai hua me te koa [top 5 runga]

Kua mohio ke koe i te ia ahua hou? He mahi e mohio ana pea koe mai i to tamaiti: he whakangahau!

Ko te huringa o te hula te mea harikoa na koe, he pai ano hoki te tahu i nga koata hei whakangungu i o uaua.

I enei wa, ko nga huringa kaore ano mo nga tamariki anake, engari ma nga pakeke kia kaha te mahi. Ka taea e te tangata te ako, ahakoa he uaua pea ki etahi i te tuatahi.

Heoi, ko te huringa whakaari tinana ehara i te mea noa te huringa. He tino kaupapa mo nga hakinakina ana kei a koe nga ahuatanga me nga rahi.

I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e ahau nga hoops haka pai ki a koe.

Ahakoa tera, ka kii atu ahau i a koe mo taku tino tino whakangahau: ko tena te Taumaha Te Tumanako Taketake. Na te aha? E hia rau nga arotake pai i tae mai ki tenei hula hula ki taku whakaaro ko te whānui tino pai te whakangahau mo te tangata e hiahia ana ki te whakangungu i te kaainga me te tino tino porowhita, me te kore e aro ki te whakapau moni (kaore rawa i te nui!) mo te huringa ka pumau.

He porearea ki etahi atu waahanga? I te teepu i raro ake nei ka kitea e koe aku huringa porowhita pai e rima.

Whai muri i te teepu, ka whakamarama ano au mo te aha e rapu ana i te wa e hokona ana e koe tetahi tino whakangahau, a ka korerohia e au nga waahanga pai e rima.

I te mutunga o tenei tuhinga, e mohio ana ka taea e koe te kowhiri tika. Na te mea koira te mea nui ki ahau i te mutunga!

He tino pai te whakangahau haka me aku mea pai	Whakatuturutanga
whānui huringa whakaoranga tino pai: te Taumaha Te Tumanako Taketake	(tirohia etahi atu whakaahua)
Hoop Hopa Pai Tino Pai rawa atu: Meisterhome Fitness Hula Hoop	(tirohia etahi atu whakaahua)
Hoop Hula Pai Tino Pai Me Te Taha Hiko. Thamstore Hula Hoop	(tirohia etahi atu whakaahua)
Hoop Hula Pai Tino Pai Me Te Paapihi: Ezenia Sports Smart Hula Hoop	(tirohia etahi atu whakaahua)
Hoop Hula Pai Tino Pai Me Nga Patene Uru: DELATZO Hoahoa Hula Hiko	(tirohia etahi atu whakaahua)

Me titiro koe ki te aha ka whiriwhiria e koe tetahi huringa?

Te taumaha

Pro tips for every sport

Share

Watch on

He tauhou koe? Na ka whakatauhia kia haere mo te taumaha 1,2 kg pea.

He peera ano mo nga taangata whai taumaha i raro i te 60 kg mena ka pa ana koe ki nga raru o muri.

Kua anga whakamua koe? Ana ko te hoopera 1,5, 1,8 ranei kaore e raru.

Ka whakaaro pea koe ko te rereketanga i waenga i enei taumaha e rua he koretake, engari ki te mahi ka tino kitea e koe tenei rereketanga, ina koa ka ngenge koe.

Ko te mea ka taea e koe ko te hoko kia rua nga huringa kia taea ai e koe te whakarereke i nga taumaha, engari mena ka hiahia koe ki te hoko i tetahi whakakai, ka haere ahau mo te mea taumaha kia pai ake nga hua.

Te diameter

Kia maumahara, ko te iti o te piera, ka tere te huri, ka uaua ki te pupuri teitei.

Hei taapiri, me whai whakaaro koe ki te waahi kei a koe; me nui ake te waatea o te huringa nui ake.

Whakakopa

Mena he nui to haerere, he pai ranei ki te kawe i to piima ki nga waahi katoa, he tino pai ki te taea e koe te takai.

Ko etahi hoops he hononga honohono, na ka taea e koe te takai kaore he raru. Ko etahi kei roto i nga waahanga maha, kia ngawari ai te wehe i te peera ka kawe atu.

He ngaru kore ranei?

Ma te ngaru e ahei te whakakii i o uaua puku, me te hua ka pai ake te whakangungu i o uaua puku.

Ka whakawhiwhia ano e raatau etahi atu mirimiri o te kopa honohono o te ao, hei whakapai ake i te tohanga o te toto, ka pai ake te tango i nga para. Ka kaha ake te kiko o te hononga, ka nui ake te kaha o te kiko.

Te mutunga? He puku pai, kikii! Ana e hiahia ana taatau katoa, tika?

Kia mahara ka taea e nga ngaru te waia i te tuatahi. Ko te tikanga ka mamae pea koe i te tiimatanga ka waiho i te maru.

Koina te mea nui kia aata hangai e koe te whakatu hula.

Ka kite koe ka tere haere te maama o to tinana ki te tangi o te hula, ana kaore ano koe kia awangawanga. Ka pakari ake to kiko honohono, ana kaore e maru te kiko honohono mai i te piu.

Budget

He mea nui te tahua tahua ma te tini tangata. Ka taea e nga huringa huringa tinana te rerekee i te utu.

Ka kore e kii ko nga huringa mahi me nga mahi taapiri (penei i te mirimiri) he nui te utu.

Paoro mirimiri aukume

Kei roto i nga huringa whakaoho tinana te painga o te mirimiri huri noa i te rohe o te kopu me te hope i te wa e huri haere ana.

Hei taapiri, ka nui ake te whakangungu whakangungu mate pukupuku e whakanui ana i te rere o te toto, ka whakapiki i te kaha o te kaha, engari he pai ano mo te ruruku, te taurite, ka taea te whakaiti i te ahotea!

He maha nga wa ka pa he mamae iti ki muri? Haere huringa!

Ko te mamae o te tuara iti te take ka ngoikore nga uaua o muri. Mena he ngoikore o tua o te uaua, ka iti ake te pumau o te wairua.

Ko te hapi o te hula ka tino whakaiti i te mamae o te tuara, ka ngaro atu ranei.

Panui: Mena he raru to hauora (tuara), he mea pai tonu ki te paatai ​​i nga korero ki to taakuta.

Pānuihia hoki: He roera pupuhi pai: kowhiria tetahi e pai ana ki a koe | 6 pai te whakatau

Hoop Hula Pai Tino Pai: aku Makau

Inaianei kua mohio koe ki nga mea hei whaiwhakaaro ki te hoko mai i tetahi huikoa whakangahau, ka matapakihia e au nga hoops tino pai!

Whakataetae Hula Hoop Hauora Tino Pai: Taumaha Hoop Taketake

(tirohia etahi atu whakaahua)

• 1,5 kg
• 6-waahanga
• Ki nga ngaru
• 100 cm

Kei te whakatika koe mo tetahi wero iti? Na, ko te huringa whakaheke tinana haumaha pea te mea e rapu ana koe!

He 1,5 kg te taimaha o tenei huringa, a e pai ana mo nga kaiwhakamahi he pauna tinana i waenga i te 55 ki te 80 kg.

Mena he ngoikore to kopu, he tuara ranei o raro, he pai ake te kowhiri hula 1,2 kg. Mena he pakari to kopu, he pai ranei te ahua, ka taea te haere mo te whakakaa 1,8kg.

Ko te huringa e ono nga waahanga ka paatohia e koe i te wa poto. Ko te roto kei roto he ipu kirihou pakari, ko waho e whakawhiwhia ana ki te pahuka i ngawari, kia pai ai te whakakitenga me te ngawari hoki o to tinana.

Mauruuru ki nga ngaru o roto, ka taea e koe te pupuri i te hula kia ngawari ake ana ka pai ake te whanake o te uaua.

Ka uru atu ki tetahi whakangungu whaihua ake mo nga uaua puku me te mirimiri ano mo te kiko honohono o raro.

He whakaaro nui tonu te hanga ata i te hula. Hei tauira, tiimata ma te kotahi, e rua ranei nga meneti i te ra, ka taea ai e koe te toro atu i tenei ra i ia ra, hei tauira, mo te meneti.

I mua i to mohio, ka taea e koe te whakahaere i tetahi momo whakangahau penei:

He mea nui kia kaua e akiaki i tetahi mea, ka tere waia noa to tinana ki taua mahinga. He kaha te kounga o te huringa a he tino roa te waa.

Tirohia nga utu me te waatea i konei

Tino Hoop Hopa Pai Tino Pai: Meisterhome Fitness Hula Hoop

(tirohia etahi atu whakaahua)

• Iti
• Ki nga ngaru
• E riterite
• 8-waahanga
• 1,1 kg
• 100 cm

Kare te katoa e hiahia ki te utu i te nui o te moni mo te whakakitenga 'ngawari', ae ra. Kaore rawa i te tika! Mo nga moni e rua he pai taau whakarakai ka taea e koe te whakakori.

Ko te roto o tenei huringa e whakaatu ana i nga ngaru mirimiri me te pahuka maeneene, no reira ka pai to wheako i a koe e whakangungu ana.

Ko nga ngaru mirimiri he pai hei whakapakari i nga uaua o te puku me te tuara.

Ko te huringa e 8 nga waahanga, ka huihuia e koe ma te punaha paatene ngawari, he tino kounga.

Ma te patene i te paatene e puta ana, ka maama noa te wehe o nga waahanga. Ka rongo koe i te paatene, ka mohio koe kua piri piri raatau.

Ka taea e koe te wehe ka wehe ano i nga waahanga rereke ma te pihi i te paatene kotahi i te pahuka maeneene ka reti i nga waahanga.

Ka taea e koe te tiki i te huringa mawhero me te hina me te remana me te hina.

Mena ka whakatauritea e tatou tenei huringa me te mea tino pai rawa atu, ko te Taumaha Hoop Taketake, ka taea e taatau te whakatau i nga tini mea.

De whānui he pai ake te taumaha, no reira ma tenei huringa ka taea e koe te whakangungu tika ake. He 1,5 kg te taumaha, akene he pai ake pea mo te hooper me te whakangungu hooper.

He maama ake te taumaha o te hula hula Meisterhome (1,2 kg), na reira he pai mena he tiimata koe, kaore ano kia paku te ahua o to tinana (engari!).

Ko te rereketanga o te taumaha e kitea ana i roto i te utu: ko te Meisterhome he haurua iti atu i te Taumaha Hoop Taketake, engari he utu tonu ki taku whakaaro.

He ngawari nga mea e rua ki te wehe me te kawe, ana he rite te diameter o te mea, ka tukuna he ngaru.

Tirohia nga utu onāianei

Hoop Hula Pai Tino Pai me te Takai Hiko: Thamstore Hula Hoop

(tirohia etahi atu whakaahua)

• 1,2 kg
• Me te pekepeke taura
• 8-waahanga
• 100 cm
• Ki nga ngaru

Kua rite mo te whakangungu katoa? Ma tenei huringa whakangahau me te peke taura ka taea e koe te whakakotahi i tetahi korikori pai me te mea iti!

Kei roto hoki i te huringa tetahi peepee NBR i hangaia rawa hei mirimiri i to tuara tuara o raro i te wa whakangungu.

1,2 kg tana taumaha, e waru nga waahanga wehe.

Ko te whakatangi hura me te huringa o Thamstore tetahi huarahi tere me te whai kiko ki te tahu momona. Ka taea e koe te tahu i te ngako nui i roto i te 10 meneti ka takahuri mo te 20 meneti, kaukau mo te 30 meneti, nga mahi puku mo te 30 meneti me te yoga mo nga meneti 40.

Koinei te whakakotahi i a korua i roto i te whakangungu kaha:

Kei roto katoa nga uaua: haunga to tuara me to kopu, o ringaringa me o waewae me te mea nui atu i tena!

Ko nga uaua e kiia nei he 'iti noa to whakamahinga' ka whakapau kaha ki te mahi me te mahi whakatiki.

Ko te huringa o te hula ka awhina i a koe ki te whakatipu pai ake a ka taea te whakaiti i nga whara iti na te 40%!

He ngawari hoki te kawe i te hula, na te mea ka taea e koe te wehe.

He nui ake nga painga o te taera peke tinana tae atu ki te huringa ki te whakaritea ki nga taura peke o te waa. Ka taea e koe te whakaniko i nga ringa ma te tuu kohatu, kirikiri, etahi atu mea ranei ki roto.

He werawera ano nga kakau. Ko te taura pekepeke he mea hanga ki te PVC me te waea maitai mo te tere tino pai, a ka taea e koe te whakatika i te taura hei whakamarie.

Ko te mata kua tohaina te whakarato i te pumau me te taumaha ka taea te tango mena e tika ana. He roa te roa o te taura i te taunga o te taura peke.

Tirohia nga utu me te waatea i konei

Hoop Hula Pai Tino pai me te Hoera: Ezenia Sports Hula Hoop Hoahoa

(tirohia etahi atu whakaahua)

• 2 kg
• 88 cm
• me te taupānga
• Taiao taiao
• 8-waahanga

Ma tenei huringa atamai ka whiwhi koe i nga whakangungu whakangungu 100 i te kaainga, a kaore koe e haere ki te whare takaro! Ka taea e koe te hono atu i te huringa ki tetahi waahanga i runga i to waea atamai, kia taea ai e koe te whai i o nekehanga katoa.

Ko te huringa he mea hanga ki nga taonga a taiao. Ka tino arahina koe i roto i te taupānga i a koe e whakangungu ana ka whiwhi koe i nga tohutohu whai hua.

Hei taapiri, ka tataihia e te taupānga te maha o nga kaata e tahuna ana e koe ka kiia o nekehanga ma te miihini nekehanga hou.

Ka whakawhiwhia ano hoki te huringa ki tetahi paparanga pupuhi e taea ai te mahi mirimiri. Ka taea e koe te whakatika i te piima kia toru nga rahi, kia pai ai te piima mo nga tamariki me nga pakeke.

He 8 nga waahanga o te hoop, ka taea noa e koe te tuu me te wehe ke ma te tino ngawari. He pai rawa mo te hunga e hiahia ana ki te kawe i o raatau whakakai i nga waahi katoa!

Ko nga mahinga whakawhitiwhiti 100 he mea whakawero, he koa ano hoki, a ka kitea e koe nga whakangungu mo ia taumata.

Ko te Thamstore Hula Hoop he pai rawa atu mo te hunga e tiimata ana me nga hoops, i whakatau ranei i te whakatau kia whakangungu mo o ratau tinana takutai.

Mo te moni iti kei a korua tetahi taumaha hula (1,2 kg) me tetahi taura peke roa ka taea te taapiri.

Ki te whakatauritea ki te huringa hula Ezenia, heoi, he maama noa ake, a, he nui ake te diameter o te huringa.

He nui atu te taumaha o te Ezenia (2 kg) na reira e tika ana mo tetahi kua kikii i te tinana, kaare he raru o muri.

He iti ake te diameter o te pute i te Thamstore, no reira he uaua ake kia teitei ake.

Ano hoki, he ngaru te Thamstore, kaore i te Ezenia.

He pai te taiao o te Ezenia ana ko te tikanga ka tapirihia e te taupānga nga waahanga maha atu me nga ngahau!

Ko nga huringa e rua i hangaia mai i etahi waahanga, no reira he tino pai mo te kawe. Kei te noho ratau i roto i te riiki kotahi mo te utu.

Tirohia nga utu onāianei

Hoop Hula Pai Tino Pai me nga Patene Mirimiri: DELATZO Hoahoa Hula Whakaaro

(tirohia etahi atu whakaahua)

• Me nga kopae whakamaimoa me nga patene mirimiri
• Ki te paoro puru
• 16 nga waahanga
• 36 cm
• Taiao-hoahoa

Kei te hiahia koe ki te ngaro taumaha, engari ko te hiki me te oma ranei ehara i te mea tino pai ki a koe? Kei te hiahia koe ki te whai hope me te peeneea, engari kaore koe e mohio me pehea te mahi?

Ka mutu te tirotiro, na te mea kua kitea pea e ahau te otinga tino pai maau!

Ko tenei huringa whakatipuranga 9th maatauranga te huarahi pai ki te whakaheke taumaha i roto i te huarahi ngahau me te whakamarie, whakakore i te mamae o te hope, o to hope ranei, kia kaha ake te kaha, kia tere wera te momona ka whakaheke i to hope.

Mena kaore noa iho o mahinga mahi ia ra, koinei pea te rongoa pai mo te noho humarie!

Mena ka taea e koe te whakarite wa mo te whakangahau mo te 30 meneti ia ra, ka kite wawe koe i nga hua.

Anei nga huarahi e wha hei whakangungu ki a koe:

Ko te ataahua ko tenei huringa e whakaatu ana i te whakamaimoa aukume me te mirimiri.

Kei roto i te huringa te waihanga i nga kopae whakamaimai aano i runga i nga paene ngawari, mirimiri hoki hei mirimiri ki o koutou uaua.

Ka mamae te mamae o te uaua i te hope. Mauruuru ki te mirimiri, ka tino kitea nga kokopiko o to hope.

Mena ka tiimata te whakamahi i te pute, ka kite koe i nga whakarereketanga nui o to hope me to ahua.

Ko te hula whakatiki he mea rite ano ki te poari mahara. Ko te mowhiti e mirimiri ana i nga koki katoa, ka huri i nga nekehanga 360 i nga wa whakangungu.

Me te diameter 36 cm noa, he maamaa te penapena me te kawe. Mauruuru ki te rapa, kaore te piula e tere paheke atu ki to tinana.

Ka taea e te whakaaturanga matihiko mohio te ine me te tuhi i nga raraunga maha kia tino tika; ka kitea noa te hurihanga / waa / kohi ka tahuna. He roa te koranu taimana maeneene, kaore e waikura.

Ka piirangi te huri o te hoop, kia iti ai te haruru, kia pumau ai te hurihanga. E toru nga wa e tahuna ai e koe te hinu momona atu i nga huringa haka noa.

Ko te whakakai e 16 nga waahanga ka taea te whakarereke i te rahi e hiahiatia ana. Ka taea hoki te whakarereke i te taumaha ki to taumaha.

Ko te whakamutunga engari ko te mea iti: me tenei piera e kowhiri ana koe i te taha taiao, na te mea he mea hanga ki te kounga kairangi te wa roa.

Kaore e taea te whakarite i tenei huringa ki nga riu hula i korerohia e au i mua. He rereke te taumata o tenei hoop, me te taapiri i tetahi waahanga hou ki te huringa o te haka me ona paatene mirimiri me te poari mahara!

Mena he moni kei a koe, ka tino whakaarohia e au tenei huringa haka ataahua!

Tirohia nga utu me te waatea i konei

Hula Hoop Q&A

He aha te huringa whakangahau?

Ma te huringa 'rite' mai i te toa taakaro tera pea he wero kia noho teitei tonu. Koira te take i hangaia ai nga huringa whakairo tinana motuhake ka matotoru ake, rahi ake me te taumaha atu i nga huringa taketake.

Ko enei momo huringa ka hiahia koe kia kaua e tere hurihuri, kia maama ake ai kia noho teitei.

Ko te taumaha taapiri ka pai ake te whakangungu i to kopu. Ko te nui o te taumaha, ka uaua te mahi o to kopu.

He pehea te taumaha o te huringa whakaoranga tinana?

He nui te taumaha o te huringa whakapakari tinana i te huringa tuku iho. Ko te huringa whakaoho tinana i waenga i te 1,2 ki te 2,3 g.

Ko te taumaha o koe, ko te mea tika rawa atu o te whakatoranga o te hula. Hei taapiri, ko to ahua o to tinana me to tau te mea nui ki te whiriwhiri.

Ko te huringa haka taumaha ka kaha ake te pa ki to tua me to puku.

Mena he pai te whakangungu o te kopu me nga uaua o te tuara, ka taea e koe te haere mo tetahi whakakitenga paku. Mena he ngoikore to tuara o raro, kaare he maamaa pea he kowhiringa pai ake.

Kei te pai ake te ahua o koe mai i nga huringa?

Ma te kore e ruarua! I Kanata, i te Whare Waananga o Waterloo, kua puta ... rangahau kua oti.

I uru te rangahau 18 nga waahine i mahi tahi me te hula 1,7 kg mo nga wiki e ono. I whakatutu ratou mo nga meneti 15 i te ra, e rima nga ra i te wiki, mo nga wiki e ono.

I puta i muri i nga wiki e ono, i te toharite, he nui te whakaheke i te huha me te rahi o te hope. Ko te whitiki hope i heke iho i te toharite na te 3,4 cm, me te huringa hip i te 1,4 cm.

Ko te whakatangi hula tetahi o nga huarahi whaihua hei whakakotahi i te whakangungu kaha me te cardio. He maha nga uaua e whakamahia ana e koe, me te kore koe e mohio, no reira ka tere atu to 'tinana o te raumati' i reira kaore koe i maia ki te moemoea.

He mea nui, mo te whakatipu uaua hangarite, kia hika e koe te taha matau me te taha maui.

He tikanga noa kia uaua tetahi taha ki tetahi i te tiimatanga, engari ko te mutunga ka mahi te taha uaua mena ka tarai koe i nga ra katoa.

He aha nga painga o te huringa huringa?

He kopu kati

Na te whakangungu i to kopu i roto i nga huringa, ka uaua ake to kopu.

Ki te ngaro taumaha

Ka pakeke haere koe, ka uaua haere i etahi wa ka ngaro te momona i etahi waahi o to tinana. Ko te kopu me te hope te whaainga.

Ka taea e koe te whakatika pai i enei waahi ma te piima! Hei taapiri, he pai ano hoki mo to ngakau!

Ma nga huringa ka taea e koe te tahu kaore i te iti iho i te 100 kirokaramu ia 10 meneti, na te mea pai (me te ngahau!) Te mahi e ngaro ai te taumaha! Mo te murunga, he rite ki te rere.

Maeneene

Ko nga nekehanga o te nekehanga o te huha i a koe e mahi ana i te huringa, ka nui ake te hangai o muri me nga hope.

I te wa e whakatangi ana te hula, neke whakamua, hoki, matau, ka maui; ko to tuaiwi ka uru ki nga tuunga rereke ka neke ki nga taha katoa. Ka whakangunguhia to tua, ka kaha, ka ngawari. Hua: iti iho te mamae o muri.

He pai ano te awhina o te whakatangi hika ki nga taangata he mahi mahi me noho katoa i te ra, me te waa o te ra.

Ko te noho nui ka mamae te tuara. Ko te whakangungu me te piera ka taea te whakapai ake.

Harikoa!

Hops hoops kia koa koe!

Ko te taatai ​​hula ka awhina i to tinana me to hinengaro kia pai ake te hono. Ka maarama koe ki to tinana ma te ahuareka, ka pa ki te whakaiti i te ahotea.

Ko te huringa o te hula e whai hua ana ki to wairua. Whai muri i te pupuhi ka mohio ano koe: he pakari, he ngawari, he teina, he aha atu!

He ngahau hoki te whakangungu me te papa hūpekepeke! Rapua nga papa hikoi pai rawa atu i arotakehia i konei

Nga utu i te taha o tetahi mea

Ko taau noa e hiahia ana ko te whakarakai korikori. Kaore he utu mo te hainatanga whare takaro utu nui, taputapu hikoi utu nui ranei.

Whakapai ake i te pumau o te matua

Ko te putunga o te hula e whakapakari ana i o uaua ka kaha ki te pumau.

Ko ou uaua tuumomo ko nga uaua hohonu e pupuri ana i to kaapu ki te pupuri i te kaata.

He mea nui te kaareti pumau ka whakawhiti ana i nga kaha mai i tetahi waahanga o te tinana ki tetahi atu. Ka taea hoki e koe te neke kaha ki o ringaringa me te pona pumau.

Mena kaore i te rawaka te whanaketanga o ou uaua tuuturu, ka riro ma etahi atu roopu uaua te mahi whakakaha. Ma tenei ka kaha ake te pehanga i te tuaiwi ka raru pea i te tuara me / te whara ranei.

I nga wa katoa me nga waahi katoa e hiahia ana koe

Kaore e hiahiatia ana e koe he waahi mo nga mahi whakangahau. Mahia i te ahiahi i mua o te TV, i te maara ranei i te wa e pai ana te rangi. He ngawari te uru atu ki nga hula ki tetahi mahi pukumahi!

Ko koe te whakangungu i to tinana katoa

Ma nga huringa e whakangungu ana koe kaua e iti iho i te 30 nga uaua, tae atu ki to kopae, puku, tuara, ringa, huha, poki, waewae me te uaua pea: ko to ngakau.

While hula hooping your auau ngakau (tino pai ki te mehua ki te mataaratanga hakinakina). Ko nga hope hei pupuri i to ngakau kia ora, kia kaha.

Whakapai ake i te kohinga-a-ringa me nga pukenga motuka

Kaore koe i te whakangungu noa i o uaua, kei te wero ano to roro. Ka taea e koe te huri i te porowhita ki to huarahi maori, engari me aata ke ki tetahi atu ara, kia urutau ai to roro.

Ma tenei ka taea ano e koe te whakangungu i to taha rangatira-iti o to roro kia pai ake ai te toenga o te tinana.

Ko tehea te huringa whakangahau e hiahia ana ahau?

He nui ake te awe o te hula hou taumaha ki to tinana (puku o te puku me to tua) kaore i te waa ngawari.

Mena he 'manaakitia' koe me te kaha o nga uaua o te puku, o nga tuara o muri, ka pai ake me haere ki tetahi huringa haka paku taumaha atu. Mena he ngoikore to tua o raro, haere ki tetahi waahanga maamaa.

Pānuihia hoki: he pai enei (me te iti) nga hu whakapakari tinana mo te kaainga

Me pehea te whakakitenga?

Nekehia to hope mai i mua ki muri, ki te koromatua o to waewae o mua. Kaore e huri nga hope i roto i nga porowhita, ka huri te piera.

Hei tiimata, whakatakotoria te taupua ki to tua, ki to hope ka huri ki te taha matau, ki maui ranei, me te tere. Whai muri i tena, ko te whainga kia mau tonu te hurihanga o te piera.

Titiro ki konei mo etahi atu tohutohu:

He aha te mahi o te huringa hakinakina?

Ma te huringa whakangahau ka whakangungu koe i o uaua matua, ina koa ko to hope, engari ko to mate me to (kanohi-kanohi) whakarite.

E hia nga Calories e tahuna ana e koe ki nga hoops?

I roto i te 10 meneti ka tahuna e koe mo te 61 nga kaata, i roto i nga meneti 30 e 184 ana i te haora kotahi pea 368 pea.

He maamaa ake te whakamahi i tetahi huringa nui?

He pai nga hoops nui ake mo nga tiimata na te mea ko te taumaha taumaha ka nui ake te hihiko o te piana i te waa e huri haere ana i a koe, kia maama ake ai te pupuri i te piima ki runga.

Ko te taea ki te whakangungu i te kaainga te mea pai! Panuihia taku arotake mo nga hikoi hikoi tino pai mo te kaainga

Ko Joost Nusselder, te kaiwhakaara o nga kaitautoko.eu he kaihokohoko korero, he papa, he pai ki te tuhi mo nga momo hakinakina katoa, ana he maha nga hakinakina ia i te nuinga o tona ao. I tenei wa mai i te 2016, kei te hangaia e ia me tana roopu nga tuhinga tuhinga pai hei awhina i nga kaipānui pono ki a raatau mahi hakinakina.