He tino koa taku ki te tuhi i enei tuhinga mo aku kaipānui, koe. Kaore au e whakaae ki te utu mo nga arotake arotake, ko aku whakaaro mo nga hua ake, engari ki te kite koe he pai aku taunakitanga ka mutu ka hokona e koe tetahi mea ma tetahi o nga hononga ka whiwhi komihana ahau mo runga i tena. Ētahi atu mōhiohio
Nga karapu pai pai me nga karapu hiki hiki ki te wikitoria i nga momo whakangungu i roto, i waho atu ranei i te whare takahuri.
He aha te rereke o te karapu totika toharite mai i nga karapu hakinakina pai rawa atu? Me pehea te kowhiri i te mea tika maau? Me kare he maihao, kaore ranei?
Ka ngana matou ki te whakautu i o patai katoa e pa ana ki nga karapu hiki taumaha me te hoatu ki a koe he raarangi o nga karapu tino pai, ki ta maatau ko nga mea pai kei runga i te maakete inaianei.
Te kirīmi o te hua enei karapu karapu Bioform Harbinger Bioform he mea pokepoke tena ki te ahua o te pae e mau ana koe, he mihi na te papanga whakahohe-wera kei te rohe nikau.
He pai te arotake a BarBend mo taua mea:
Mena he pai ki a koe nga karapu maihao-a-ringa, pai ke koe ki te kowhiri i nga karapu Bionic, he mea hanga ki te awhi i o ringaringa i a koe e mahi ana.
Hei taapiri, kei kona ano etahi atu whiringa ka pai ake pea mo nga ahuatanga rereke. Anei he tirohanga tere mo nga mea pai o runga, ka keri haere au i roto i enei.
| tauira | Afbeeldingen |
|---|---|
| Katoa te karapu korikori tino pai: Harbinger Bioform | 
|
| mau pai: Mahinga Bionic | 
|
| Tautoko ringa pai: RDX | 
|
| Te tino herekore o te neke: Piki Pere | 
|
| Karapu karetao maamaa pai rawa atu: Adidas Tino | 
|
Nga mea e korerohia ana e maatau i tenei pou whanui:
Ko nga karapu pai rawa atu i arotakehia
Karapu totika pai rawa atu: Harbinger Bioform
- Te toenga tino pai i waenga i te mahinga me te whakahaere
- He rawe te Grip Spider
- Whakakii whakamarie
- He hanga ergonomically
Ko nga waahanga paru BioForm kua oti te whakaweto hei pupuri me te ngongo i te paunga ka mau ana ka mau koe i te kaho, ka mau nga karapu ki te ahua o te pa, kia maamaa ai te mau o nga pauna.
Ko tenei paanui ka whakapaihia e te hiako SpiderGrip i runga i nga nikau mo te pupuri me te whakahaere. Ko te hoahoa nikau paparanga a BioFlex e taapiri ana i te paku ki te rohe nikau kua tino whakamarie.
Ko te punaha katinga takirua he takoha ritenga me te tautoko i to ringa kia aukati i te whara. He tino whaihua tenei mo nga tiimata kaore ano kia tino rite to ratou ahua.
Tirohia ratou i konei i bol.com
Pānuihia hoki: koinei nga kettlebells pai rawa atu mo o whakangungu i te kaainga
Ringa Pai: Mahi Bionic
- Ergonomics tino pai
- Hoahoa matimati i mua i te takahuri
- Tino pai
He aha te mea e wehe ai nga karapu Bionic PerformanceGrip mai i era atu? Hei ki ta Bionic, koinei noa te maama karapu i te maakete i hangaia e te kaiarahi o te ringaringa. He aha to whakaaro mo taua mea?
Ae, ko nga Pads Awhina Anatomical ka wewete i o ringaringa mai i nga tihi o te taiao me nga waaawa ka whakaiti i nga pupuhi mamae. Koinei tonu te take i mau ai i te karapu totika a te tangata, no reira ka heke katoa mai ki a tatou!
Tautoko Pai rawa atu: RDX
- Karapu karapu maru uaua, pakari hoki
- Rauemi kaha taapiri
- Taatapa Tautoko Matapono Roa Whakauru
- Hoahoa kaore he maihao
Ka haere mai nga karapu Tautoko a-ringa RDX me tetahi atu taapiri roa hei tautoko i to ringa ka peia ana e koe aua taumaha. He mea hanga ki te hiako hiako kau.
Ko nga karapu hika a te RDX he hiako hiako kau te mea e roa ana te mahi, he haumi whaihua ano hoki.
Ahakoa nga waahi o nga maihao kua kapi ki te aarai kia kore e pupuhi. Ma te hoahoa haurua-matihaa he mea ngawari te whakakakahu me te tango i nga karapu.
Ana ko te mea nui, ko te here tautoko ringa-roa-roa te pupuri o nga karapu i te wa e tautoko ana i nga ringaringa i roto i era mahi taumaha.
Ahakoa ko te tuitui he kounga kaare, kaare e ngawari te wehe o nga karapu.
Tirohia nga utu onaianei me te waatea o konei
He herekore tino pai mo te neke: Kohinga Peera
- Karapu hakinakina Minimalist hei pupuri maau
- He pai mo nga akoranga hakinakina maha
- Pai te tautoko o te ringaringa
- Hoahoa manawa
He tino pai ki te CrossFit, he pai ake te haehae o te Bear Grip me te kore e whakaeke i te ringa. Tena ra ki nga nikau werawera ka haria nga ringa whai muri i te korikoriatanga.
Ko nga taatai ringa e taea ana te whakauru ki roto i nga karapu o te rangi kia nui atu ai te awhina i roto i era hiki taumaha me te kare a roto.
Mena he pai ake ki a koe te kore he aukati i waenga i a koe me nga taumaha engari kaore e pai ki nga pupuhi, kowhiria nga karapu karapu a te Peera.
Panui atu: ko nga kaitiaki hiiti o runga rawa te kaakahu mo te piriti
Karapu Pai Maama Maama: Adidas Essential
E kii ana te ingoa, he mea nui enei karapu hei whakangungu ngawari.
- Kōmāmā
- ngāwari
- Manawa
- Mo te whakangungu marama noa iho
Ko nga karapu Adidas Essential i hangaia mai i te papanga maamaa me te manawa manawa me te peera i runga i te nikau hei tino whakamarie. Ka taea hoki te tango noa i nga karapu ma te whakamahi i te mowhiti.
Ehara enei i nga karapu hiki hiki; nga karapu Adidas Essential he pai ake mo nga mahi maamaa me nga waahanga rererangi.
Tirohia nga utu me nga rahinga i konei i bol.com
Kia mau koe i nga karapu totika?
He maha ake nga momo kakahu whakakakahu. Hu, tarau ara, tarau poto, tihi tank, potae, etc.
Yup, ko te ao oranga tinana kua oti te hanga ake ona ake kaakahu.
Heoi, ki te mea kua roa koe e noho ana ki te whare takahuri, kua kite pea koe i etahi taangata e mau ana i nga karapu motuhake i a ratou e hiki ana i te taumaha.
Ana he tino kaupapa tenei kua wehea i waenga i nga mema o te whare takaro.
Ka tiro atu etahi taangata ki a koe me te riri kohuru mena ka maia koe ki te kii ko nga karapu he "whaihua".
Ko etahi e oati ana, kaore ano kia whakaaro ki te hiki i nga pauna mena kaore o raatau kaitiaki pono. Ina koa hoki hitchhikers tauhou ka waiho hei taonga awhina kia pai ai to tiimata.
Me mau karapu koe i a koe e mahi ana i te tinana?
Ana, hei awhina ki te whakautu i enei patai, ka ata tirohia e au nga painga me nga kino o te mau karapu whakangungu, na kei a koe nga korero katoa hei whakatau maau.
Nga painga o te mau karapu whakangungu
Pai pai ake
Ko tetahi o nga tino painga o nga karapu whakangungu ko nga painga o te ringa e whakawhiwhia ana e ratou.
Kei te mohio koe, kei te pupuri i nga dumbbells taumaha ranei rarapa he uaua pea, a he maha nga taane ka kite he taunga ke ta ratau (ina koa ka werawera o ringaringa).
Kua hoahoatia nga karapu whakangungu me tenei ki te whakaaro, me te rohe nikau kua hangaia hei awhina i a koe ki te mau i nga taumaha e hapai ana koe.
Ae ra hoki ka mau ano nga karapu kaore te werawera e waiho hei take ka paheke atu nga pauna i o ringaringa.
He pai ake
Kia tika ra, ko tetahi o nga tino kaupapa e manakohia ana ko nga karapu whakangungu he pai ake te pai ki a ratau i te ringaringa kore.
Yep, ko aua taumaha ka taea te makariri, te taratara, me te kore tono ki te tiki i o ringaringa.
He tika rawa atu tenei mena ka whakangungu koe i nga waa makariri. Ma te rino e tino makariri, ana ko nga karapu whakangungu ka tiaki i a koe i enei mea kino.
okiokinga okiokinga
Inaianei kei te tohaina ano e etahi momo karapu he painga taapiri, i runga i te awhina o to ringa.
Ko enei karapu he katinga Velcro ka taea e koe te takai piri ki to ringa, kia pumau ai.
Ko etahi e whakapono ana he aukati tenei i nga whara o to ringa a ka taea hoki te whakamahi hei whakaora ake i nga take o te ringa inaianei me te hiki tonu i nga taumaha.
Nga Ngoikoretanga o te karapu whakangungu whakangungu
Iti te pupuri
Taihoa, i whakaaro ahau i kii koe ka mau nga karapu ki a koe ...
Ana, he tika, engari ka raru ano nga karapu i to kaha ki te pupuri i nga pauna.
Maaku e whakamarama.
Hei tikanga tikanga, ko te matotoru o te pae, ko te uaua ki te pupuri i te ringa.
Koina te take i puta mai ai nga hua i hangaia kia tino matotoru ai nga tutaki, penei i te Fat Gripz.
Ka mau ana koe i nga karapu, ka kaha te taapiri atu i te papa matotoru ki te kurupae.
Ana kei i a ratau ano nga karapu, he mea nui tenei.
Ma nga mahi kukume (peera i te hiki whakamate, te hoe hoe ranei) te kume-ake ranei, ma te mau karapu whakangungu ka aukati i to kaha ki te hiki ake i te taumaha ka taea, na te mea ka iti noa to pupuri i mua o ou uaua.
tikanga hiki
Mo etahi mahi, penei i te peehi pae me te peehi pokohiwi, he mea nui kia mau koe i te pae ki te kapu o to ringa, kia tata ki o ringa.
I a koe e mau ana i nga karapu whakangungu, ka kaha koe ki te akiaki kia neke atu ki o maihao na te rahi o te karapu.
Ma tenei ka kaha te peehi i o ringaringa, ka nui ake te whara i te wa.
Hei taapiri, ka uaua ake o hiki i a koe na te mea ko te tuunga o te pae kaore i te waahi pai i te waa e nekeneke ana.
Te ti'aturiraa
Ka tiimata ana koe ki te mau karapu ki te whare takahuri, ka taea e koe te whakawhirinaki atu ki a raatau.
Ko nga mahi whakangungu kaore i te pai ki te kore koe e mau i o karapu motuhake.
Ae, kaore pea pea tenei e raru… ana ka mau tonu o karapu i a koe.
Engari kaore e ruarua ana, ka tino ngoikore koe mo te whakangungu.
He aha te take o te callus?
I hiahia ahau ki te penapena i tenei mo te whakamutunga ...
Kei te kite koe, ko te take nui e hiahia ana te nuinga o nga taane ki te mau karapu he aukati i nga karanga.
Kaore tetahi e hiahia ki te whai i nga kaihihi tiihi, na te maha o nga taane e maarama ana ki te whakamahi i nga karapu whakangungu hei ngana ki te karo i tenei.
Ana, ko te mau karapu he aha te mea nui mena ka karanga koe kaore ranei.
He maha nga mea i hikina e au me te kore karapu. I roto i enei e rua kua whakawhanakehia e au te kuihi.
Inaa hoki, kei kona ano etahi taunakitanga e kii ana ka raru pea te karanga a te karapu mena ka he he koe ki te pupuri i te pae.
Me pehea te kowhiri i nga karapu pai o te tinana?
Ko te mea pai, kei te hiahia koe i nga karapu omaoma pakari; kaore tetahi e pai ana ka marara o raatau karapu whakangungu i hokona mai i muri i te wahanga kotahi.
I kii tera, kaore koe e hiahia kia pakeke rawa raatau kia kore ai e taea te piko i o maihao. Ko nga whitiki hiki he taumaha te kaitautoko o te tuara, engari ki te ngana koe ki te whakakii i tetahi taumaha i nga karapu he rite te matotoru ki nga whitiki taumaha, kaore koe e pai ki nga whare takahuri.
I te raarangi i runga ake nei, kua whakamatauhia e maatau ki te whakauru i nga kohinga karapu hei whakatutuki i nga hiahia rereke.
Panui atu: Koinei nga whiunga pai rawa atu me nga papa mekemeke ka taea e koe
